Нехватка витамина е симптомы у женщин

Симптомы нехватки витамина Е у женщин

30 января 2018 г.

Для должного функционирования организма, необходимо постоянное его пополнение полезными микроэлементами и минералами. Большая часть их попадает с пищей. К сожалению, не все продукты могут обеспечить нас необходимым количеством жизненноважных веществ.

Тогда на помощь приходят витаминные комплексы, выпускаемые в ампулах или таблетках. Чтобы не навредить организму и добиться желаемого результата, обратитесь за помощью к врачу.

Он подберет препарат и дозировку, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Значение витамина Е для организма

В 1922 году Гербертом Эванс и Кэтрин Скотт Бишоп выделили витамин Е, который синтезировали искусственным способом в 1938-ом.

Что представляет собой столь важный для организма компонент?

Это группа природных соединений производных токола. Наиболее значимые – токоферолы и токотриенолы.

Роль витамина Е:

  1. В первую очередь он является сильнейшим антиоксидантом.
  2. Защищает клетки от повреждений.
  3. Улучшает репродуктивные и регенерирующие функции.
  4. Восстанавливает иммунную систему человека.
  5. Нормализует свертываемость крови.
  6. Способствует укреплению стенок сосудов.
  7. Замедление процессов старения и тромбообразования. Ученые доказали, что токоферол уменьшает воспаления на коже.
  8. Синтез гормонов.
  9. Поддержание уровня холестерина в крови.
  10. Улучшение зрения.  Витамин Е снижает риск возрастной макулярной дегенерации, которая является распространенной причиной слепоты.
  11. Уменьшает развитие отдельных форм слабоумия и болезни Альцгеймера.
  12. Сокращает вероятность появления новообразований простаты и молочной железы.

В организме человека витамин Е накапливается в жировых тканях, мышцах, сердце, матке, гипофизе, печени, надпочечниках.

Суточная потребность в витамине Е

Сколько необходимо организму токоферола, зависит от многих факторов. Среди основных – возраст, пол, наличие определенных заболеваний.

В среднем, потребность в витамине Е для взрослого человека колеблется в диапазоне от 15 до 30 мг.

Для детей до 1 года норма составляет 5 мг в сутки, от 1 до 7 лет – 7 мг. С 8 потребность в токофероле резко возрастает. Для подростков этот показатель равен 10-14мг в день.

По результатам исследований ученые сделали вывод, что в период беременности принимать препараты витамина Е крайне нежелательно. Это связано со способностью токоферола вызывать нарушения в развитии плода и формированию патологий.

Суточная норма витамина зависит и от условий среды обитания. При наличии множества негативных факторов рекомендуется увеличивать среднюю дозу компонента до 25 мг. Мужчины нуждаются в токофиноле чуть больше, нежели женщины (до 30 мг).

Нехватка витамина Е отражается на состоянии кровеносных сосудов, коже, ногтей, волос.

В каких ситуациях необходимо увеличить количество жизненноважного элемента?

  1. возраст старше 50 лет;
  2. хронические инфекции;
  3. подверженность стрессам;
  4. послеоперационный этап;
  5. деятельность, которая связана с влиянием отравляющих веществ на организм;
  6. физическая перегрузка (у профессиональных спортсменов при интенсивных тренировках).

Чтобы не нанести непоправимый вред здоровью, перед применением необходима консультация специалиста. Помните, что передозировка токоферолом может привести к негативным результатам.

Симптомы недостатка витамина Е

У женщин

Доказано, что гиповитаминоз значительно опаснее, чем переизбыток токоферола.

Недостаток витамина Е у женщин сказывается на гормональном фоне, работе репродуктивной системы.

Также компонент блокирует свободные радикалы и препятствует преждевременному старению кожи.

Участвуя в процессе овуляции и созревании яйцеклетки, токоферол подготавливает женскую репродуктивную систему к оплодотворению и закреплению плода в полости матки.

Недостаток витамина E у женщин может привести к сбоям половой системы и вызвать непроизвольные аборты на ранних сроках беременности.

Позже нехватка витамина е может спровоцировать разного рода патологии плаценты, что так же пагубно отражается на ребенке.

Кроме того токоферол назначают женщинам при лечении бесплодия и нормализации менструального цикла.

При дефиците элемента отмечается упадок сил, перепады настроения, рассеянность, мышечная дистрофия, ухудшается внешний вид: появляются морщины, волосы становятся ломкими и безжизненными, ногти хрупкими.

У детей

Симптомы у взрослых сходны с признаками детского гиповитаминоза. В чем они проявляются:

  1. Сухие кожные покровы, ломкие ногти;
  2. ослабевание иммунитета (склонность к частым инфекционным заболеваниям с длительным восстановлением);
  3. отставание в физическом и умственном развитии (наблюдается низкий вес, потеря аппетита);
  4. снижение чувствительности и физиологических рефлексов;
  5. мышечная слабость;
  6. нарушение координации движений(атаксия);
  7. нечленораздельная речь;
  8. ухудшение зрения;
  9. гемолитическая анемия;
  10. дисфункция желудочно-кишечного тракта.

Наблюдается первичная недостаточность токоферола у недоношенных детей. При этом появляется желтуха, учащенное сердцебиение, увеличение печени, гипотония, повышение температуры.

Признаки нехватки токоферола и заболевания

В чем проявляются симптомы недостатка витамина Е?

  1. Мышечная слабость, онемение и чувство «покалывания» в конечностях. Со временем, если не обратиться за помощью к специалисту, возможно появление хромоты, болезненных ощущений в икрах.
  2. Сухость эпидермиса, образование морщин. Кожа лишена упругости, блеска.
  3. Ухудшение зрения.
  4. Перепады настроения, раздражительность, плаксивость, апатия, потеря аппетита, бессонница.
  5. Снижение полового влечения, связанное с выработкой гормонов.
  6. Нарушение менструального цикла.
  7. Дисфункция пищеварительной системы.
  8. Заболевания сердца, печени, желчного пузыря.
  9. Плохая свертываемость крови.
  10. Внутриутробные патологии развития ребенка.
  11. Выкидыши, бесплодие.

Компенсация дефицита токоферола

Чтобы восстановить необходимый уровень витамина Е, существует два основных направления:

  1. Определение и устранение первопричины гиповитаминоза.
  2. Введение токоферола в организм человека одним из методов. Если дефицит связан со сбоями в пищеварительной системе, то препарат вводится внутримышечно. Когда ЖКТ усваивает витамин Е, то врач назначает прием перорально. Дозу рассчитывает только специалист. Используются в этих целях капсулы с масляным раствором (Альфа-Токоферол ацетат; Витамин E-ацетат; Санвит Е 98%, масляная форма; Альфа-токоферола ацетат.

После курса лечения доктор назначает пациенту соблюдение диеты. В рационе должны присутствовать такие продукты, как фасоль, сало, зеленый горошек, натуральные растительные масла (предпочтение отдается соевому, кукурузному, из зародышей пшеницы). Помимо прочего врач выписывает и поливитаминные комплексы с невысоким содержанием токоферола.

Продукты, богатые витамином

Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что мы едим.

Неправильное однообразное питание, с преобладанием жирного, копченого, жареного, консервированного негативно отразится на здоровье. При наличии недомоганий в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания и скорректировать его.

Всем известно, что еда должна быть обогащена витаминами и минералами. Токоферол обладает важным преимуществом: он не растворим в воде, устойчив к воздействию высокой температуры, кислоты и щелочи.

Какие продукты богаты витамином Е?

Токоферол в большом количестве содержат зеленые части растений, салат, петрушка, лук, бобовые, капустные листья, зерна ржи, пшеницы, овса, гречка, просо, ячмень, коричневый рис, семена подсолнечника, кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное, облепиховое растительные масла.

  1. Орехи и семечки – главный источник этого незаменимого компонента. Фисташки, фундук, миндаль, арахис должны присутствовать в рационе каждого человека (за исключением лиц, склонных к появлению аллергических реакций на данный продукт).
  2. Ягоды (шиповник, клубника, вишня, черника, ежевика). Например, чашка свежей малины содержит 50% суточной нормы токоферола.
  3. Овощи (морковь, помидоры, редис, огурцы, лук-порей).
  4. Фрукты (абрикосы, персики, киви, манго, нектарин, гранат).
  5. Бобовые (фасоль, спаржа, соя, горох).

Меньше всего витамина Е содержится в яйцах, рыбе, мясе. Но это вовсе не означает, что их необходимо исключить из рациона.

Продукты, богатые токоферолом рекомендуется сочетать со сливочным маслом, яичными желтками, картофелем, капустой, салатом и т.д.

Недостаток витамина Е может привести к крайне нежелательным последствиям, поэтому важно контролировать свое питание.

Источник: http://imvit.ru/vitaminy/nehvatka-vitamina-e/

Причины и симптомы недостатка витамина Е

Появились морщины, ухудшилось зрение, беспокоят резкие перепады настроения? Это могут быть первые признаки авитаминоза, нехватки витамина Е. Токоферол влияет на работу многих органов и систем, поэтому его дефицит ощущается достаточно остро как у мужчин, так и у женщин. Чем обусловлен недостаток витамина Е и как он проявляется?

Содержание:

  1. Роль витамина Е
  2. Причины нехватки
  3. Симптомы дефицита
  4. Лечение

Роль витамина Е

Токоферол оказывает антиоксидантное действие, защищая клетки от токсинов и свободных радикалов. Он предотвращает разрушение клеточной мембраны, улучшает межклеточный обмен.

Витамин Е участвует в выработке гормонов, поддерживает тонус сосудов, ускоряет регенерацию клеток. Биологически активное вещество сохраняет молодость, эластичность и красоту кожи, предотвращает раннее появление морщин, пигментацию.

Благоприятно токоферол влияет на глаза. Он снижает риск развития офтальмологических заболеваний и сохраняет остроту зрения.

Витамин Е стабилизирует психоэмоциональное состояние. Его достаточная концентрация в организме предотвращает развитие депрессии, нервозов, нервных срывов.

Незаменим токоферол на этапе планирования беременности и вынашивания ребенка. Он стимулирует синтез половых гормонов, поддерживающих сохранение и нормальное развитие плода.

Причины нехватки

Нехватка витамина Е обусловлена многочисленными факторами.

  • Неправильное питание с преобладанием в рационе полуфабрикатов, пищи быстрого приготовления, консервантов, искусственно выращенных фруктов и овощей.
  • Токсическое воздействие на организм никотина, наркотиков, алкоголя, некоторых лекарственных препаратов.
  • Проживание в экологически неблагоприятных условиях (смог, загазованность). Поэтому каждый второй житель мегаполиса испытывает недостаток токоферола.
  • Нарушение метаболических процессов в организме.
  • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и некоторые врожденные патологии.

В редких случаях авитаминоз обусловлен индивидуальными особенностями организма, когда он не способен усваивать и аккумулировать витамины.

Симптомы дефицита

Недостаток токоферола проявляется нарушениями работы многих органов и систем. Признаки могут появляться постепенно и усиливаться по мере роста дефицита.

Первый тревожный симптом – ухудшение состояния кожи. Кожные покровы теряют эластичность, здоровый блеск, беспокоят чрезмерная сухость, шелушение и пигментные пятна. Появляются преждевременные морщины из-за нарушения способности клеток восстанавливаться.

Дефицит витамина Е приводит к падению зрения, быстрой утомляемости глаз при работе за компьютером, с мелкими деталями или во время чтения. Часто возникает ощущение песка или пыли в глазах, которое сопровождается резями, жжением, слезоточивостью.

При недостатке токоферола появляются мышечная слабость, чувство онемения, покалывания в руках и ногах. Если своевременно не устранить дефицит витамина Е, возникают хромота, боль в икроножных мышцах, нарушение походки. Такие симптомы преимущественно характерны для людей, которым по душе силовые физические нагрузки.

Страдает от дефицита токоферола психоэмоциональное состояние. Наблюдаются нестабильность настроения, повышенная нервная возбудимость, раздражительность, плаксивость. Это приводит к снижению работоспособности, нарушению сна, ухудшению аппетита.

У мужчин часто возникают проблемы в интимной сфере, снижается влечение. Это обусловлено недостаточным синтезом половых гормонов. Длительный гиповитаминоз приводит к импотенции.

У женщин недостаток токоферола вызывает проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Может развиться вторичное бесплодие или реализоваться угроза потери ребенка (выкидыш, замерший плод).

Лечение

Устранить недостаток токоферола поможет коррекция питания и прием специальных поли- или монопрепаратов.

Чтобы обеспечить поступление витамина Е, употребляйте в достаточном количестве свежие овощи, зелень, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, молочную продукцию, мясо, злаковые культуры, масла.

Читайте также:  Фрукты в которых много витамина с

Полезны крупы (гречка, рис, овсянка), рыба и мясо. При остром дефиците токоферола добавьте в меню пророщенные злаки, печень, яичные желтки.

Витамин Е жирорастворим, поэтому для его лучшего усвоения употребляйте в достаточном количестве жиры животного и растительного происхождения.

Для устранения недостатка токоферола назначаются аптечные препараты. Популярностью пользуется витамин Е в форме капсул, который удобен для приема и выпускается в оптимальной дозировке (100 МЕ). Для профилактики гиповитаминоза принимайте по 1 капсуле 2–4 раза в день, для лечения суточная норма составляет 600–1000 МЕ в день. Продолжительность терапии не должна превышать 1–2 месяца.

Лекарства с токоферолом противопоказаны при сахарном диабете, патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушении липидного обмена, индивидуальной непереносимости компонентов. Не сочетайте витамин Е с препаратами, содержащими железо, и антикоагулянтами: такие лекарства нарушают его усвоение.

Потребность в токофероле возникает в период полового созревания, во время беременности и грудного вскармливания, у женщин во время климакса. В усиленном поступлении вещества нуждаются те, кто испытывает стресс, живет в экологически неблагоприятных условиях, профессионально занимается спортом.

Недостаток витамина Е негативно отражается на настроении, внешности, общем самочувствии. Позаботьтесь о достаточном поступлении вещества в организм, чтобы избежать негативных последствий.

Источник: https://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedostatok-vitamina-e.html

Недостаток витамина Е, симптомы гиповитаминоза у взрослых

Для хорошего самочувствия в рационе человека должен присутствовать витамин Е. Это вещество состоит из разных соединений токола, самые значимые из них токотриенолы и токоферолы.

Растворяясь в жирах они вместе с другими питательными элементами поступают в желудок и тонкий кишечник из еды, расщепляются и всасываются в клетки тканей.

Но не всегда витамин Е поступает во внутрь с продуктами питания, есть токоферолы, которые продуцируются печенью под воздействием желчи.

Это вещество требуется органам в небольших количествах, но его недостаток может приводить к серьезным сбоям в работе всего организма.

Роль этого вещества сложно переоценить, он выполняет антиоксидантные функции, защищает и стабилизирует клеточные оболочки, участвует в работе эндокринной и репродуктивной систем.

Витамин Е заслуженно назван секретом красоты и молодости, потому что положительно влияет на состояние кожи и ее производных.

Что происходит в организме при недостатке витамина Е

Токоферол выполняет антиоксидантную функцию, защищая клеточные мембраны от свободнорадикальных реакций. Улучшает обменные процессы между клетками, стабилизирует оболочки клеток, препятствуя их разрушению.

При недостатке витамина Е бислой мембран становится уязвимыми и свободные радикалы разрушают оболочки клеток, провоцируя их гибель. Это влечет сбой работы всех систем (кровеносной, нервной, эндокринной, иммунной, выделительной, пищеварительной).

От нехватки этого компонента гибнут и эритроциты, кровяные клетки, выполняющие жизненно важную функцию доставки кислорода к тканям организма. Появляются симптомы анемии, такие как изменение цвета покровов кожи, пониженное артериальное давление, быстрая утомляемость.

Недостаток витамина Е вызывает сбой в эндокринной и гуморальной системах регуляции, поскольку он участвует в процессе продуцирования биологически активных веществ – гормонов. Недостаточное образование эстрогенов и андрогенов влечет проблемы с зачатием у представителей обоих полов и вынашиванием плода у женщин.

Какие заболевания иногда являются признаками нехватки токоферола

В медицине не существует специфических заболеваний, которые бы указывали только на дефицит витамина Е. Но существует перечень заболеваний, ему сопутствующих:

  • дистрофия мышечного аппарата (дегенерация скелетных мышц и суставов);
  • некоторые формы невропатии (дегенеративно-дистрофическое поражение нервных волокон);
  • ретинопатия (сосудистые нарушения сетчатки глаза);
  • атаксия спиноцеребеллярного типа (прогрессирующее нейродегенеративное генетическое заболевание различных типов);
  • гемолитическая анемия (ряд заболеваний, обусловленный ускоренным разрушением эритроцитов);
  • желтуха (изменение цвета кожных покровов из-за продуктов распада красных кровяных телец в печени и почечных канальцах);
  • дерматит кожи рук (трещины, покраснение, шелушение);
  • ослабление иммунной системы (защитных функций организма).

Симптомы гиповитаминоза Е

Гипотонус мышц может является первым признаком недостатка токоферола. Больной ощущает слабость, онемение в конечностях, а при длительном отсутствии витамина иногда возникает боли в мышцах, хромота, раскоординация движений.  Заметная потеря массы тела из-за усыхания мышечных тканей. Среди других симптомов нехватки витамина Е:

  • ухудшение зрения – быстрая утомляемость глаз, боль;
  • снижение либидо – связано с изменениями в эндокринной системе (нарушение синтеза мужских и женских гормонов);
  • раздражительность – плаксивость, возникает из-за изменений в работе нервной системы;
  • преждевременное увядание кожи, – резкое заметное старение, образование морщин, шелушение;
  • дисфункция половой системы – снижение либидо, импотенция, бесплодие, прерывание беременности (само аборт), нарушение менструального цикла.

На этапе планирования беременности женщине в целях профилактики гиповитаминоза витамина Е важно принимать препаратные формы токоферола, поскольку при его дефиците невозможно нормальное созревание яйцеклетки и развития плода.

Какие проблемы с волосами, кожей, ногтями зачастую ошибочно принимают за признаки недостатка витамина Е

Среди женщин бытует стереотипное ошибочное мышление о том, что проблемы с состоянием волос, ногтей и кожи вызваны нехваткой токоферола. Существуют и другие факторы, негативно влияющие на самочувствие и внешность. Это – плохая экология, частые стрессы, отсутствие режима дня, неправильное питание.

Среди ошибочных проявлений гиповитаминоза Е:

  • гиперпигментация кожных покровов;
  • изменение типа кожи (жирная, сухая);
  • хрупкость и сечение волос;
  • возникновение перхоти;
  • расслоение и ослабление ногтей.

Все эти симптомы не связаны с недостатком витамина Е. Их наличие сигнализирует о других проблемах в функциональности систем человека.

Диагностика нехватки витамина Е в организме

Врач, осматривая пациента, уделяет внимание проявлению внешних признаков гиповитаминоза витамина Е. Выполняется оценка состояния мышц (тонус, признаки прогрессирующей дистрофии), органов пищеварения, щитовидной железы.

Установить предполагаемый диагноз, недостаток Е, специалисту помогает исследование крови пациента, с точки зрения количественной и качественной оценки состояния эритроцитов и биохимических ферментов, что позволяет судить о состоянии тканей печени.

Выполняется рентгенограмма диафрагмы – мышечно-сухожильной перегородки, разделяющей грудную и брюшную полости тела. Это помогает обнаружить участки, которые подверглись некротическим изменениям. На снимке в этих местах хорошо видны калийные отложения.

Это стандартные методики диагностирования нехватки витамина Е. Врач может назначить дополнительное обследование с целью получения детальной картины об анамнезе пациента.

Когда имеет смысл подозревать у себя недостаток токоферола

Токоферол не редкое вещество и содержится в продуктах в количествах достаточных для ежедневного потребления. Причина авитаминоза или гиповитаминоза Е – невозможность его усваивания слизистой оболочкой системы пищеварения из пищи. Эти проблемы бывают унаследованными (генетическими), или приобретенными, как осложнения после перенесенной болезни.

Поводом для подозрений в недостаточности токоферола служит непонятная дистония мышечного аппарата, потеря координации, ослабление упругости мышц, частая подверженность инфекциям (бактериальным и вирусным), расстройства системы пищеварения.

Способы и средства компенсации дефицита токоферола в организме

Для восполнения дефицита токоферола специалисту необходимо точно определить причину его неусваемости. Затем выбирается способ введения медицинского препарата человеку. Если со стороны пищеварительной системы нет нарушений всасывания, то возможен прием лекарства перорально. При дисфункции желудочно-кишечного тракта выполняются внутримышечные инъекции.

Наиболее часто назначаемые современные медикаменты с витамином Е: «Альфа-токоферола ацетат», «Санвит Е 98%», «Витамин Е-ацетат», «Аевит».

Кроме монопрепаратов, недостаток витамина Е хорошо восполняется сбалансированными поливитаминными комплексами.

Суточная норма этого вещества для детей до 1 года – 5 мг, для подростков – 10-14 мг, для взрослого человека колеблется в диапазоне 30 – 50 мг, в зависимости от возраста, пола и окружающей среды.

В случае избыточного поступления витамин Е удаляется вместе с калом и мочой, это помогает избегать накопления данного вещества сверх нормы в тканях. При длительных нагрузках, частых инфекционных заболеваниях, в послеоперационный период необходимо увеличить потребление этого компонента.

В целях профилактики недостатка витамина Е важно употреблять продукты растительного происхождения, такие как:

  • чечевица, фасоль, соя и другие бобовые,
  • орехи (фундук, кешью, кедровые, грецкие, миндаль),
  • фрукты (абрикос, слива, груша, яблоки, бананы), ягоды (малина, смородина, земляника, вишня, черника, клюква, брусника, облепиха), масла.

Из продуктов животного происхождения по максимальному содержанию витамина Е выделяются телячья печень и свиное сало. По данному компоненту на единицу массы лидируют хлопковое, соевое, льняное масла.

Этого нельзя сказать о мясных, рыбных продуктах и яйцах, здесь содержание этого компонента снижено.

Активнее витамин Е усваивается при совместном употреблении со сливочным маслом, картофелем, яйцами (желток), капустой.

Препараты витамина Е можно применять и в косметических целях. Путем непосредственного нанесения вещества на кожу и ее производные (волосы, ногти), не восполнить его дефицит в организме, но решить эстетические задачи удастся.

Маски на основе этого вещества успешно справляются с тусклостью, хрупкостью и сечением волос, насыщают кератиновые чешуйки, придавая гладкость и сияние. Питание кожи раствором токоферола на масляной основе препятствует шелушению, образованию темных пятен, смягчает и разглаживает морщинки.

Косметические средства, в составе которых содержится витамин Е эффективны при воспалительных процессах на коже, уменьшают появление прыщей. Последнее свойство было выявлено учеными недавно. Токоферол угнетает вещества (лейкотриены и простагландины), вызывающие воспалительный процесс.

Они накапливаются в тканях при злоупотреблении мясными продуктами и одновременном дефиците витамина Е.

Здоровье – самая большая ценность человека, поэтому необходимо помогать организму справляться с неблагоприятными условиями среды, оставаясь физически активным. Получать сбалансированное питание и полноценный отдых.

Источник: https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/nedostatok-vitamina-e

Дефицит витамина E в организме − бывает ли чисто женский витамин?

С продуктами питания в наш организм поступают все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества, в частности токоферол и хоть его недостаток встречается у людей очень редко, нехватка витамина E может развиться вследствие соблюдения строгих диет, климактерического периода, а также приема противозачаточных препаратов.

Токоферол в переводе звучит как «приносящий потомство», заслуженно называют «женским витамином», он активно участвует в репродуктивной функции организма.

Кроме того многие голливудские звезды соблюдают диеты и основой их является именно витамин E, ведь широко известна его особенность делать человека привлекательным и жизнерадостным. Второе его название «витамин молодости», токоферол замедляет процессы старения, поэтому он входит в состав многих косметических средств.

У женщин

Токоферол необходим женщинам для нормализации гормонального фона, плодотворной работы репродуктивной системы, уменьшения симптоматики при климактерическом периоде. Помимо этого вещество относится к группе антиоксидантов, которые блокируют свободные радикалы, тем самым продлевают молодость организма (препятствуют преждевременным процессам старения).

Участвуя в процессе овуляции и созревании яйцеклетки, токоферол подготавливает женскую репродуктивную систему к оплодотворению и закреплению плода в полости матки.

Недостаток витамина E у женщин может привести к сбоям половой системы и вызвать непроизвольные аборты (выкидыши) на ранних сроках беременности. На более поздних сроках нехватка витамина е может спровоцировать разного рода патологии плаценты, что так же пагубно отражается на ребенке.

Именно поэтому всем без исключения барышням вплоть до конца вынашивания врачи рекомендуют употреблять токоферол.

Читайте также:  Витамин в2 инструкция по применению

Кроме того этот микронутриент применяют у женщин в лечении бесплодия и нормализации менструального цикла. Помимо этого токоферол широко используется для уменьшения проявления климактерических симптомов.

Нехватка витамина E проявляется следующими симптомами у женщин:

    • упадком сил;
    • расстройством нервной системы;
    • безразличию по отношению ко всему;
    • рассеянностью внимания;
    • сбоем менструального цикла;
    • также наблюдаются симптомы мышечной дистрофии.

Кроме того недостаток витамина Е у женщин приводит к ухудшению внешнего вида. Становятся безжизненными волосы, расслаиваются и ломаются ногти, кожа увядает, приобретая землистый оттенок. Токоферол для женского организма один из самых необходимых элементов.

У детей

Риск развития авитаминоза повышается у детей рожденных раньше срока, поскольку жирорастворимый витамин E плохо проникает сквозь плаценту к плоду.

После рождения малыша матери следует особое внимание уделять своему питанию, употребляя продукты содержащие токоферол.

Находясь на грудном вскармливании, дитя получает необходимую норму витамина E, которая полностью покрывает его суточную потребность и сводит к нулю развитие авитаминоза. Дефицит витамина Е у детей провоцирует развитие ряда серьезных заболеваний.

Для детей старшего возраста ежедневная норма восполняется продуктами и при полноценном питании ребенок не испытывает его дефицита. Вещество содержится в маслах растительного и животного происхождения, молочных продуктах, яйцах, злаковых культурах, печени.

Нехватка витамина E в детском организме проявляется в следующими симптомами:

  • у детей рожденных раньше срока в первые десять недель жизни наблюдается мышечная слабость, малокровие, причем снижение содержания токоферола в крови продолжается, провоцируя различные заболевания глаз;
  • кроме этого дети старшего возраста могут страдать нарушением координации;
  • психическими расстройствами;
  • также мышечной слабостью;
  • нарушением зрения, проявляющегося в раздвоении видимых предметов.

Признаки недостатка витамина E могут усугубляться при избыточном поступлении в организм железа, это относится и к продуктам питания его содержащим.

Общие симптомы дифицита у взрослых

Дефицит токоферола явление редкое, он может быть следствием врожденных нарушений абсорбирования жиров, у детей от белковой недостаточности и при искусственном вскармливании грудничков.

Недостаток витамина E у взрослых может быть спровоцирован серьезными нарушениями в питании, зачастую это больше касается прекрасной половины человечества с их неуемным стремлением скорректировать массу тела.

Исключая жиры из рациона они лишают токоферол необходимой среды для всасывания.

Даже при условии достаточного его поступления он не в состоянии усвоится организмом в полной мере, но все же плохое питание редко приводит к авитаминозу.

Наиболее часто нехватка витамина E это следствие гормональной дисфункции или же серьезных, возможно хронических болезней, сопутствующие симптомы дефицита токоферола во взрослом возрасте следующие:

  • расстройство ЦНС (центральная нервная система) отсюда нарушение координации и рефлекторных функций;
  • малокровие, сопровождающееся депрессивным состоянием, повышенной утомляемостью переходящей в хроническую усталость;
  • снижается мышечная активность;
  • сетчатка глаза не в состоянии функционировать в полную силу, зрение ухудшается, предметы видятся мутно и раздваиваются;
  • помимо того это отражается на внешности – кожа увядает теряя былой цвет и эластичность, тускнеют волосы, ногти становятся хрупкими;
  • кроме этого наблюдаются сбои в обмене веществ, у женщин возникают проблемы с репродуктивной функцией организма.

Признаки нехватки витамина E у каждого человека проявляются индивидуально исходя из возраста, остроты протекания авитаминоза, а также факторов спровоцировавших заболевание.

Например люди преклонного возраста чаще других страдают от судорожных сокращений в мышцах, которые со временем усиливаются, приводя к дискомфорту и болям при ходьбе.

Еще раз следует отметить, что излишнее потребление продуктов и витаминов, содержащих в своем составе железо способно усугубить протекание авитаминоза.

Если вы ощущаете недостаток витамина E, и симптомы указывают именно на подобное опасное состояние, неотлагательно обратитесь к врачу, в противном случае затяжной авитаминоз может привести к необратимым последствиям в организме и даже инвалидности.

(1

Источник: https://vitaminba.ru/krasota/nexvatka-vitamina-e

К чему приводит недостаток витамина е?

Основной причиной недостатка токоферола является несбалансированное питание. При этом пациент длительное время питается продуктами, содержащими низкое количество витамина Е. Продукты питания считаются основным источником токоферола, так как витамин не производится человеческим организмом.

У детей на фоне неадекватного искусственного вскармливания может также развиться первичный недостаток токоферола. Нехватка Витамина Е проявляется при недостаточном поступлении белковых молекул. Витамина Е становится меньше также при высокой концентрации полиненасыщенных кислот в пище ребенка.

Дефицит витамина Е может спровоцировать патология поджелудочной железы. Болезнь способны вызывать панкреатит, а так же онкопатология. Витамин хуже усваивается организмом в результате недостатка пищеварительных ферментов.

Недостаток токоферола способны вызвать болезни печени. Основными из них являются вирусные гепатиты, гепатиты по причине алкоголизма и наркомании, жировой гепатоз (во время беременности, у пациентов с ожирением) и другие патологии.

К недостатку токоферола могут привести низкая концентрация желчных кислот.

Нехватка токоферола может появиться при болезнях кишечника. У пациента витамин начинает плохо всасываться через стенки кишки. Со временем в крови начинает снижаться концентрация токоферола.

Синдром короткой кишки способен вызвать недостаток токоферола. Короткая кишка может быть у больных после операции на кишечнике из-за ожирения, по удалению опухоли или некротически-поврежденных участков кишки. У больных могут быть удалены те отделы кишечника, которые отвечают за всасывание токоферола во время пищеварения.

Заболеванию способствовует наличие генетических поломок, а также отсутствие белка, участвующего в расщеплении витамина Е. Если у пациента нет необходимого фермента, расщепляющего токоферол, то он не усваивается организмом, что приводит со временем к дефициту витамина Е. Гиповитаминоз Е вызывают патологии щитовидной железы и гипофиза.

Симптоматика болезни

Последствия недостатка Витамина Е появляются не сразу. Первые признаки заболевания могут появиться через 1-3 месяца. При появлении симптомов недостатка токоферола в крови концентрация витамина Е уже совсем маленькая.

Признаки нехватки Витамина Е:

  • дистрофия мышечного аппарата;
  • цереброспинальная атаксия;
  • невропатии различной локализации;
  • повреждение сетчатки глаза;
  • иммунодефицит средней или тяжелой степени (зависит от тяжести болезни).

Появление иммунодефицита можно объяснить тем, что токоферол участвует в иммунных реакциях. При его недостатке реакции проходят не правильно. Иммунная система сильно ослабевает. Пациент начинает часто и тяжело болеть.

Из-за сниженного иммунитета у пациентов часто появляются герпетические высыпания на лице и по ходу нервов. У некоторых больных возможна молочница, которая часто рецидивирует без лечения гиповитаминоза Е.

Сетчатка глаза повреждается из-за того, что токоферол помогает расщеплению и усвоению витамина А. Витамин А необходим для нормального функционирования и восстановления зрительного аппарата. При недостатке токоферола возможно нарушение функции сетчатки.

В сетчатой оболочке глазного яблока повреждаются стенки сосудов. Кровоснабжение в сетчатке ухудшается. Клетки сетчатой оболочки постепенно повреждаются и отмирают. Если недостаток токоферола не лечить, это может привести к ухудшению зрительной функции.

Больные часто жалуются на утомляемость глаз.

При заболевании щитовидной железы у пациента может развиться сильная слабость, плохое настроение. Больные очень раздражительны. Пациенты жалуются на сухость слизистых, озноб, головную боль, сонливость.

Гиповитаминоз Е может приводить к нарушению работы нервной системы. Часто развивается невропатия. У больных развивается нарушение координации движений, изменении походки.

При низкой концентрации витамина Е у больных развивается гемолитическая анемия. Это можно объяснить участием токоферола в образовании гемма (гемоглобина и эритроцитов). При низком количестве витамина Е гемоглобина и эритроцитов образуется меньше. Без лечения может развиться очень тяжелый анемический синдром.

Дефицит витамина Е проявляется сухостью кожного покрова, появлением сухих мозолей. Волосы становятся тонкими, ломкими, сильно выпадают. Ногтевые пластины быстро ломаются. Выпадение волос, ломкость ногтей появляются при очень тяжелом гиповитаминозе. Эти симптомы становятся заметны в последнюю очередь.

Витамин Е участвует в работе печени. При его недостатке возможно развитие желтушного синдрома. Желтуха проявляется пожелтевшими склерами, слизистыми и кожного покрова.

У больных с недостатком токоферола при проведении рентгенографии грудной клетки появляются очаги кальцификатов. Они выглядят на рентгенограмме как четкие затемнения. Эти образования затрудняют работу легких.

Симптоматика недостатка витамина Е у детей и взрослых схожа. У ребенка клиническая картина появляется значительно раньше. Симптомы у детей более выражены, чем у взрослых. У ребенка редко отмечаются кальцификаты в легочной ткани, нарушение моторики рук, снижение зрительной функции, желтушный синдром, герпетические высыпания на фоне иммунодефицита.

Симптомы недостатка токоферола, не относящиеся к диагностическим:

  • пигментирование кожного покрова;
  • появление морщин;
  • изменение кожного покрова (сухость, шелушение);
  • выпадение волос;
  • ломкость кончиков волос;
  • перхоть, грибковые заболевания волосистой части головы;
  • ломкость ногтей.

Внешние признаки больше относятся к недостатку витаминов группы В.

У взрослых и подростков недостаток Витамина Е приводит к нарушению репродуктивной функции. У женщин может отмечаться нарушение менструального цикла, невозможность зачатия.

У беременной женщины возможно развитие преждевременных родов, повышение тонуса матки. Во время грудного вскармливания дефицит витамина Е снижает количество молока, ухудшает его качество.

Если не лечить болезнь, лактация может угаснуть. У грудничка также развивается дефицит токоферола.

Диагностические мероприятия гиповитаминоза Е

Диагностические мероприятия недостатка витамина Е включают сбор анамнестических данных, физикальный осмотр, проведение дополнительных методик обследования.

Врач расспрашивает пациента на предмет питания, образа жизни, сопутствующих заболеваний.

Во время физикального обследования врач осматривает печень, проводит аускультацию легких, осматривает кожные покровы и слизистые (состояние, цвет).

К лабораторным методикам обследования недостатка токоферола относятся общий анализ крови, печеночные пробы. В анализе крови будут снижены значения гемоглобина и эритроцитов. В качестве дополнительного исследования проводят МРТ, а так же рентгенографию. Эти методики необходимы, если предыдущие диагностические мероприятия не дали результатов.

Терапия гиповитаминоза Е

К лечебным мероприятиям недостатка токоферола относятся диетотерапия, а также препараты токоферола-ацетата. Диетотерапия заключается во введении в рацион продуктов, богатых витамином Е. Больному необходимо есть больше злаковых и бобовых культур (мука пшеничная, каши (пшеничная, ячневая, овсяная), горох, фасоль).

При выраженном недостатке токоферола врач назначает витамин Е в виде препаратов. Больным показано пить комплексы витаминов (дети, беременные и кормящие женщины) или Токоферол-ацетет в капсулах.

Дозировки при недостатке токоферола назначает только доктор. Дозы витаминов нужно соблюдать, чтобы не получить избытка токоферола.

Витамин Е является жирорастворимым, поэтому при передозировке очень плохо выводится из организма.

Читайте также:  В каких витаминах содержится железо

Заключение

Избежать недостатка витамина Е и сохранить здоровье можно обеспечив рациональное питание. Рацион должен обязательно содержать злаковые и бобовые культуры, овощи, фрукты, ягоды, орехи, а также печень трески, говядины. Правильное питание является основным звеном в профилактике недостатка токоферола. При необходимости можно профилактически пить курс витаминных комплексов.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: http://pillsman.org/27676-nedostatok-vitamina-e.html

Дефицит витамина Е симптомы | Здоровье человека, факторы влияющие на здоровье

Дефицит витамина Е симптомы. Дефицит витамина Е может проявляться по-разному. Например, мышечной слабостью, а в острых случаях — дистрофией скелетных мышц. О ней может свидетельствовать невозможность сразу расслабить сжатую в кулак руку.

Развивается атеросклероз — “плохой” холестерин при недостатке витамина Е активно образует бляшки на стенках кровеносных сосудов. Свободные радикалы, не встречая на своём пути противодействия, разрушают сердечную мышцу и повреждают ткани головного мозга.

Дефицит витамина Е

Кроме того, дефицит витамина Е влечёт за собой нехватку магния , необходимого сердцу и нервной системе. В результате возрастает риск инфаркта и инсульта, нарушается координация движений..

Поскольку “производство” гемоглобина сокращается, а эритроциты живут меньше положенного, нарастает анемия. Возрастает риск развития остеопороза: при нехватке витамина Е нарушается метаболизм витамина D, что, в свою очередь вызывает проблемы с нормальным обменом кальция и фосфора.

Ускоренное старение кожи, образование морщин, ломкость ногтей также относится к последствиям дефицита “витамина молодости”.

Узелки на память

В среднем человеку необходимо потреблять три миллиграмма витамина в день на килограмм веса. Однако заболевания ( например, гинекологические), а также приём некоторых препаратов могут повышать или уменьшать потребность в этом микронутриенте.

Индивидуальную дозировку поможет определить врач. Обязательно скажите доктору, какие лекарства вы принимаете, так ка витамин Е:

  • усиливает действие антиоксидантов, глюкокортикостероидов и нестероидных противовоспалительных препаратов, которые мы привыкли называть обезболивающими;
  • повышает эффективность витаминов А и D, сердечных гликозидов и противоэпилептических средств;
  • в высоких дозах вызывает дефицит витамина А, а в сочетании с антикоагулянтами ( производными .кумарина и индандиона) — повышает риск развития нарушений свёртываемости крови и кровотечений.

Кроме того колестирамин и колестипол снижают всасывание витамина Е, а высокие дозы препаратов железа повышают потребность в нём.

Важно!

Приём аптечных препаратов с витаминов Е, без консультации с врачом не допустим, если у вас тиреотоксикоз или хронический гломерулонефрит.

Факт!

Термическая обработка продуктов не влияет на содержание в низ витаминов Е, А. Вот замораживание и длительное хранение особенно на свету, лишает их львиной доли важного микронутриента.

Рецепт красоты

От выпадения волос поможет масло с витамином Е. Смешайте две столовые ложки горчичного порошка, одну столовую ложку сахара и три столовые ложки воды.Добавьте по одной чайной ложке растительного масла и масляных растворов витаминов Е и А. ( продаются в аптеке).

Тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы, втирая в корни волос. Через пятнадцать минут смойте маску. Повторять эту процедуру один раз в неделю.

Уважаемые читатели блога “Будьте здоровы” посмотрите видеоролик: к чему приводит недостаток витаминов в организме человека

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

Источник: http://stilkorvet.ru/defitsit-vitamina-e-simptomy

Как проявляется дефицит витамина Е

Витамин Е – важный элемент, достаточное количество которого является необходимым условием для нормального функционирования организма человека. Если витамина Е поступает недостаточно, человек может столкнуться с рядом неприятных симптомов.

Содержание статьи

  • Дефицит витамина Е
  • Проявление дефицита

Витамин Е, который также иногда называют токоферолом, представляет собой жирорастворимый витамин. Это означает, что его прием целесообразно осуществлять в совокупности с небольшим количеством жира, который позволит организму усвоить дозу этого витамина.

Одной из основных причин возникновения дефицита этого элемента у конкретного человека является несбалансированный рацион питания.

Например, вызвать дефицит витамина Е способны распространенные в настоящее время диеты с пониженным содержанием жира, на фоне которых усвоение даже того количества токоферола, которое поступает с пищей, затруднено.

Однако дефицит витамина Е может возникнуть и у людей, которые получают с пищей или в составе витаминных комплексов достаточное количество этого элемента. Такая ситуация может быть вызвана различными нарушениями нормального функционирования организма, при которых всасывания витамина не происходит.

Например, в качестве таких нарушений могут выступать дисфункции печени, заболевания поджелудочной железы или тонкого кишечника, то есть органов, участвующих в процессе усвоения токоферола.Основная функция витамина Е в человеческом организме заключается в том, что он служит средством замедления окислительных процессов, в ходе которых клетки стареют и разрушаются.

Поэтому дефицит этого компонента вызывает ускоренное старение тканей организма, включая кожные покровы, что незамедлительно сказывается на внешнем виде: у человека появляются сначала мелкие, а затем и крупные морщинки, кожа провисает и теряет эластичность.

Кроме того, витамин Е играет значительную роль в восстановительных процессах в организме, поэтому его недостаток может привести к длительному заживлению повреждений кожи, плохой свертываемости крови и другим подобным симптомам.

Кроме того, дефицит токоферола в процессе регенерации кожи, например, после травмы или операции, способен привести к образованию более выраженных и грубых рубцов, чем в случае нормального его количества.

Наличие достаточного количества витамина Е важно также для нормального функционирования репродуктивной системы: его дефицит повышает вероятность возникновения проблем с зачатием у женщин, поскольку в такой ситуации достаточно часто возникает гормональная недостаточность, препятствующая оплодотворению. При этом после наступления менопаузы недостаток витамина Е может проявиться в более значительном снижении количества эстрогенов по сравнению с нормой, что приведет к ухудшению самочувствия, более быстрому старению и другим проблемам.

Распечатать<\p>

Как проявляется дефицит витамина Е

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-899713-kak-proyavlyaetsya-deficit-vitamina-e-

Дефицит витамина Е – симптомы у детей и взрослых

Витамин E принадлежит к семейству, состоящему из восьми антиоксидантов. Он естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, помимо этого его можно принимать в виде пищевой добавки. И хотя нашему организму требуются совсем небольшие количества этого витамина, дефицит витамина Е способен приводить к некоторым серьезным недугам.

Витамин E состоит из токоферолов и токотриенолов.

Эти соединения имеют схожую биологическую активность, при этом самым активным из их числа веществом, удовлетворяющим потребностям организма человека, является альфа-токоферол.

Симптомы его дефицита часто наблюдаются в развивающихся странах и менее распространены в развитых странах. Проблема дефицита витамина E в развитых странах в большинстве случаев связана с нарушенной абсорбцией жира.

Какие симптомы имеет дефицит витамина E?

Потребности организма человека в витамине E

Рекомендуемая норма потребления витамина E для взрослых составляет 15 мг. Детям до трех лет требуется 6 мг, а детям в возрасте от 4 до 8 лет – примерно 7 мг. Максимально переносимая доза для взрослых составляет 1000 мг.

Витамин E накапливается в организме, поскольку является жирорастворимым витамином. Токсичные реакции на этот витамин менее выраженные, чем на другие витамины. Тем не менее, его передозировка может становиться причиной повышенного риска кровотечений.

Применение витамина E

  • Помогает замедлять процесс старения организма. Витамин Е для кожи незаменим.
  • Обладает хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Используется для развития и поддержания нервов и мышц.
  • Является натуральным диуретиком.
  • Способствует заживлению повреждений кожи и предупреждает рубцевание, воздействуя как изнутри, так и снаружи.

  • Содействует защите легких от загрязнения и сокращает общую потребность организма в кислороде.
  • Помогает повышать фертильность и способствует предотвращению выкидышей.
  • Действует как антиоксидант, который помогает усиливать кровообращение в области кожи головы.

    Приток кислорода к коже головы способствует питанию клеток волос и увеличению продолжительности их жизни.

Какие симптомы имеет дефицит витамина E?

Симптомы дефицита витамина E обычно наблюдаются у преждевременно родившихся младенцев, людей с генетическими аномалиями, а также у тех, чей организм не способен усваивать жир.

Симптомы у младенцев

  • Ретролентальная фиброплазия у недоношенных младенцев и некоторые случаи интравентрикулярного и субэпендимального кровоизлияния у новорожденных.
  • Потеря веса и задержка роста.
  • Плохие пищевые привычки.
  • Проблемы с развитием, как физические, так и психические.

Симптомы у детей

  • Хронические холестатические болезни печени и жёлчных путей, вызывающие неврологические расстройства.
  • Спинально-церебеллярная атаксия с потерей глубоких сухожильных рефлексов.

  • Атаксия туловища и конечностей.
  • Потеря чувства положения и восприятия колебаний.
  • Офтальмоплегия.
  • Мышечная слабость.
  • Птоз.
  • Дизартрия.

  • Замедление роста у детей.

Симптомы у взрослых

  • Легкая гемолитическая анемия.
  • Неспецифические неврологические нарушения.
  • Нарушения, связанные с репродукцией и фертильностью.
  • Хрупкость эритроцитов.
  • Возрастные пятна.
  • Катаракта.
  • Неврологическое повреждение.
  • Снижение полового влечения.

  • Аномалии функций мышц, печени, костного мозга и головного мозга.

Нехватка этого витамина может стать причиной хрупкости эритроцитов и иногда приводит к ослаблению кровообращения в организме.

В число некоторых других эффектов дефицита витамина E входят увеличение предстательной железы, импотенция и мышечное истощение.

Витаминный дефицит может вызывать серьезные проблемы в жизни. Поэтому следует употреблять здоровые продукты и напитки, содержащие витамины и минералы. Богатыми источниками витамина E служат арахис, соевые бобы, кукурузное масло, семена подсолнечника. Не забывайте принимать витамин C вместе с витамином E, поскольку он способствует его абсорбции.

Женщинам в менопаузальном периоде, беременным женщинам, и тем, кто принимает противозачаточные таблетки, требуются свои добавки. Следует помнить, что витаминные добавки нужно принимать в одно и то же время каждый день.

Витамин E имеет разжижающий кровь эффект, поэтому в случае использования варфарина или гинкго желательно проконсультироваться у врача, прежде чем принимать витаминные добавки.

Преодолеть симптомы витаминного дефицита помогут богатые витаминами продукты.

источник

Симптомы дефицита витамина Е у детей и взрослых Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ivitaminy.ru/vitaminy-i-mineraly/vitaminy/simptomy-defitsita-vitamina-e.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector