Витамин д передозировка симптомы

Передозировка витамина Д3 у грудничков, детей и взрослых – симптомы и последствия переизбытка холекальциферола

Витамин Д3 или холекальциферол – жирорастворимое биологически активное вещество, усиливающее всасывание кальция и реабсорбцию фосфора в организме. Его значительная передозировка может вызывать ряд негативных симптомов и даже осложнений.

Каковы основные нормы употребления витамина D3? Какую помощь можно оказать человеку с передозировкой холекальциферола? Насколько серьезны долгосрочные последствия переизбытка вещества в организме? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Действие холекальциферола на организм взрослого и ребенка

Холекальциферол  является одним из важнейших витаминов для организма человека – частично вещество синтезируется в кожных покровах, под действием попадающих на эпителий ультрафиолетовых лучей. Кроме этого, D3 в небольших концентрациях присутствует в отдельных пищевых продуктах.

Как показывает современная статистика, от недостатка данного вещества (особенно в странах с суровым климатом и небольшим количеством солнечных, а не пасмурных дней) страдает от 7 до 10 процентов всего населения планеты.

Холекальциферол – главный регулятор кальций-фосфорного обмена, усиливающий всасывания кальция в кишечник и реабсорбцию фосфора в основных почечных канальцах.

Помимо этого, витамин Д3 улучшает проницаемость мембран слизистых покровов кишечника для катионов указанных компонентов, катализирует оссификацию, активизирует вторичное всасывание фосфатов и процесс их удержания костными структурами.

Основные показания, по которым профильный врач-специалист может назначить приём холекальциферола в таблетированной форме – это остеопороз, рахит, остеомаляция, различные метаболические остеопатии, спазмофилия, существенная потеря кальция в зубных элементах и костях.

Основные рекомендуемые нормы суточного потребления в зависимости от возраста:

  • До 1 года – 400 МЕ;
  • От 1 года до 13 лет – 500 МЕ;
  • От 13 до 70 лет – 600 МЕ;
  • Старше 70 лет – 800 МЕ;
  • Беременные и женщины в период лактации, кормящие грудью – 900 МЕ.

Симптомы передозировки витамина Д3

Симптоматика передозировки витамином Д3 развивается постепенно, чаще всего на протяжении нескольких недель при условии постоянного переизбытка вещества в организме. Исключение составляет сверхнормированное употребление экстремально больших доз холекальциферола – от 1 миллиона МЕ и выше (в последнем случае классические проявления интоксикации могут формироваться уже в первые часы).

Клинические неспецифические симптомы могут включать в себя:

  • Комплексные диспепсические расстройства – от нарушения стула, тошноты и рвоты до снижения аппетита, болей в эпигастральной области, метеоризма;
  • Резкие колебания массы тела, чаще всего в сторону уменьшения;
  • Расстройства нефрологического спектра – частые мочеиспускания, изменение цвета и консистенции мочи, постоянный болевой синдром в локализации поясницы, отечность лица, конечностей;
  • Негативные неврологические проявления – расстройства сна и бодрствования, раздражительность, апатия, вялость, кратковременные потери сознания;
  • Судороги – преимущественно клонико-тонические и мышечная ригидность;
  • Сухость кожных покровов и слизистых оболочек, сопровождающаяся сильной жаждой;
  • Сердечно-сосудистые патологии – урежение пульса, повышение артериального давления, нарушения ритмики, тахикардия.

Первая помощь при отравлении и восстановление

Первая помощь пострадавшему от передозировки витамином D3 включает в себя следующие действия:

  • Прекращение приёма витамина Д3 и отказ от употребления продуктов, богатых на это вещество до стабилизации состояния;
  • Очистка желудка. Актуальна при разовом экстремально высоком сверхнормированном употреблении витамина в таблетированной форме или соответствующего раствора при условии, что с момента фактического происшествия не прошло более 1 часа. Для данного мероприятия необходимо дать человеку выпить 1,5 литра чистой воды, после чего вызвать рвотный рефлекс;
  • Сорбенты. После очистки желудка стоит принять сорбенты – активированный уголь, Полисорб или Энтеросгель в рекомендуемой для отравлений дозировке;
  • Слабительное. Для ускорения вывода большой концентрации соединений холекальциферола из организма, можно применить слабительное средство – сульфат магния обеспечит ускоренную дефекацию.

При явных признаках системной интоксикации после передозировки Д3 необходимо вызвать скорую помощь, которая направит пострадавшего в стационар, где к нему могут применяться следующие методики борьбы с патологией:

  • Форсированный диурез;
  • Оксигенотерапия;
  • Гемодиализ;
  • Парентеральное введение физраствора, глюкозы, бикарбоната натрия.
  • Классическая симптоматическая консервативная терапия по жизненным показателям – чаще всего это назначение кортикостероидов, нейропротекторов, гепатопротекторов, адреноблокаторов, гликозидов, нитрофуранов и иных медикаментозных средств;
  • Восстановительная терапия – диета, физиопроцедуры, постельный режим.

Источник: https://1travmpunkt.com/otravlenija/peredozirovka/vitamina-d3.html

Передозировка витамина д симптомы у взрослых

Выше мы написали допустимую суточную норму кальциферола, переизбыток возникает от превышения данной нормы. Как возможно превысить дозу?

  • Она может возникнуть, если вы употребляете препараты, содержащие кальций, одновременно при этом принимаете «ультрафиолетовые ванны» и рыбий жир, чтобы подобным образом укрепить иммунитет. Но помните, что всё хорошо в меру.
  • Если вы принимаете препарат около полугода, по три-пять капель, у вас тоже может возникнуть передозировка витамина д.
  • Спиртовой раствор в больших дозах тоже провоцирует состояние острого гипервитаминоза. Речь идёт о сроке в три-четыре недели, в дозировке от десяти до двадцати капель.
  • На переизбыток данного вещества может повлиять повышенная чувствительность к этому элементу, при этом произойти это может и при употреблении небольшой дозы.
  • Помните, что стоит учитывать и индивидуальную непереносимость к препарату, потому что симптоматика будет похожа на гипервитаминоз.

Важно понимать, что приём любого препарата крайне не рекомендован без наблюдения и контроля врача, даже приём, казалось бы, безобидного витамина д. Но без рекомендаций специалиста легко можно переборщить с дозировкой, изначально определив её для себя неправильно.

Не думайте, что если после двух-трёх раз приёма препарата ничего не случилось, значит всё под контролем, это не так. Кальциферол имеет накопительное свойство, поэтому симптомы проявляться при длительном употреблении лекарства, срок может составлять даже полгода.

Чтобы не устранять последствия бесконтрольного приёма препарата, лучше обсудите дозировку с врачом, для каждого человека она будет индивидуальна.

О симптомах

Передозировка кальциферола, как и витамина а для лица может быть как острой, так и хронической.

Острый характер она носит у малышей до возраста шести месяцев, достаточно при этом употреблять препарат две-три недели, а также это распространяется на людей, у которых повышена чувствительность к компонентам данного вещества. Симптомы острого гипервитаминоза проявляются по-разному у взрослых и детей.

Груднички могут страдать от гипервитаминоза по причине родительской невнимательности в соблюдении доз, а так же по причине тонкой жировой ткани, где происходит накопление лишнего вещества. Итак, на какую симптоматику нужно обратить внимание?

  1. У малыша нарушится сон,он будет засыпать длительное время, при этом часто плакать по ночам.
  2. Он будет часто срыгивать,может добавиться и рвота.
  3. Волосы станут расти медленнее.
  4. Ребёнок часто будет хотеть пить, при этом моча начнёт выделяться в больших размерах.
  5. Помимо сна аппетит тоже ухудшится, будет снижен.
  6. Новорождённый может мучиться от судорог и запоров.
  7. Появится вялость, слабость и апатия.
  8. Цвет кожного покрова принимает серовато-жёлтый оттенок, становится сухим.
  9. Малыш теряет в весе.
  10. Костная ткань становится плотной.

У детей постарше симптоматика во многом совпадает со взрослыми, но есть и индивидуальные признаки, некоторые из которых крайне опасны для здоровья:

  • Ребёнок теряет в весе.
  • Кожа становится менее эластичной.
  • Поднимается температура тела.
  • Появляется спазм и судорога в мышцах.
  • Происходит увеличение печени и селезёнки.
  • Возникает замедление пульса.
  • И ещё два серьёзных нарушения, которые могут привести к серьёзным последствиям. Если кальций отложится в роговице, это грозит слепотой, а если в сердце, то может возникнуть летальный исход.

Известный детский врач Евгений Олегович Комаровский в своей передаче отвечал на вопрос о том, как не вызвать передозировку кальциферола в раннем возрасте малыша.

Чтобы избежать рахита, при этом поддерживая нормальный уровень витамина д в организме, с ребёнком нужно просто гулять на солнце, при этом достаточно его лучей на лице и кистях.

С прогулками тоже не стоит перебарщивать, всего в неделю в сумме они должны составлять не больше двух часов.

Что касается взрослых, то здесь следует обратить внимание на следующие признаки, которые говорят о передозировки препарата:

  1. Нарушается процесс пищеварения.
  2. Появляется тошнота и рвота.
  3. Моча выделяется часто и имеет мутный оттенок.
  4. Наблюдается гипертония.
  5. Может проявиться зубная боль.
  6. Появляется вялость в суставах, сонливость.
  7. Глаза воспаляются.
  8. Холестерин повышается.
  9. Становится трудно дышать.
  10. Можно даже потерять сознание.

Хроническая интоксикация характеризуется: болями в мышцах, нарушением сна, слабостью и регулярной утомляемостью, нарушением стула, болями в пояснице, нарушением мочеиспускания, мышечными спазмами, потерей веса, ослаблением иммунитета.

О методах лечения

Итак, мы рассказали о том,что такое передозировка витамина д у грудничков, детей постарше и взрослых, о том, почему она возникает, и какие признаки при этом проявляются. Важно понять, как лечить эту проблему. Во-первых, стоит отметить, что лечение проводится только под наблюдением врача, самолечение здесь недопустимо.

При первых признаках интоксикации организма немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Сразу же нужно будет исключить из рациона некоторые продукты, в которых в большей мере содержится витамин д3. Речь идёт о твороге, молоке, куриных яйцах и рыбьем жире.

Конечно, лечение не обойдётся без специальной дополнительной терапии, при которой назначаться витамины в и с.

Иногда происходит госпитализация, где врачами вводится раствор хлорида натрия с глюкозой, чтобы восстановить потерянную жидкость и уменьшить интоксикацию организма. Помимо этого назначаются антибиотики, чтобы предотвратить бактериальную инфекцию. А также назначаются различные препараты для устранения нарушений в сердце, сосудах, почках.

Важно незамедлительно начать лечение, иначе передозировка грозит вам почечной недостаточностью, атеросклерозом, поражением щитовидной железы и другими опасными заболеваниями.

Всё это очень серьёзные последствия, которых можно избежать при своевременной помощи врача.

Если же вы недолго принимали витамин д в неправильных дозах, то после отмены данного препарата или уменьшении дозировки симптомы пройдут сами по себе без какого-либо врачебного вмешательства.

Свойства витамина Д

Жирорастворимый витамин Д способен накапливаться в организме, вызывая повышение содержания кальция в крови, что провоцирует кальциноз. Это заболевание, при котором нерастворимые соли кальция откладываются в кровеносных сосудах, сужая их просвет, и во внутренних органах, нарушая их функции.

Серьезную опасность представляет избыток витамина Д для грудничков и детей до года из-за относительно незначительной жировой массы, а также для людей с избыточным весом из-за медленного обмена веществ, что приводит к накоплению витамина Д в тканях в больших количествах.

Читайте также:  Витамины в зеленом луке

Из витаминов группы Д наиболее важными являются эргокальциферол (Д) и холекальциферол (Д3). Гипервитаминоз Д может протекать:

  • в острой форме – при однократном приеме дозы, многократно превышающей рекомендуемую;
  • хронической – при длительном злоупотреблении витамином Д.

Передозировка витамина Д3 влияет на скорость обменных реакций, повышает
концентрацию кальция, снижает уровень фосфора в крови у ребенка.

Норма витамина Д

Витамин Д синтезируется под действием ультрафиолетового света в коже. В природе процесс регулируется при помощи загара. Чем интенсивнее загар, смуглее кожа, — тем меньше образуется витамина Д в организме, что позволяет избежать передозировки.

С изобретением синтетических витаминных препаратов контролировать количество нутриентов в рационе приходится с помощью специальных калькуляторов, позволяющих точно рассчитать количество необходимого вещества в зависимости от веса, пола, возраста человека.

Достаточным количеством витамина в день считается:

  • для взрослых до 60 лет – доза от 10 до 15 мкг или 400 МЕ;
  • после 60 лет доза составляет 600 МЕ;
  • при беременности, лактации – 600 МЕ;
  • детям от 4 до 10 лет – 2,5 мкг, 100 МЕ;
  • грудничкам, детям до 4 лет – 7,5 -10 мкг, 300-400 МЕ.

Суточная норма зависит от времени ежедневной солнечной инсоляцией. Если пребывание на солнце составляет 20 минут, то суточная потребность в витамине Д уменьшается.

Превышение дозы

У взрослого передозировка может возникнуть, если принять:

  • однократно 10 000-15 000 МЕ;
  • длительно ежедневно более 2 000 МЕ.

Даже однократная передозировка сказывается неблагоприятно на здоровье. Она может изменить темп роста костей, спровоцировать кальциноз. Превышение суточной нормы витамина возникает также при нарушении работы почек, чрезмерном употреблении продуктов, обогащенных витамином Д.

Симптомы передозировки

Гипервитаминоз Д  можно предположить при появлении тошноты, рвоты на фоне приема витаминного препарата в дозе, превышающей суточную норму в течение длительного времени.

Избыточное содержания витамина Д проявляется:

  • отсутствием аппетита;
  • болью в животе, кишечной коликой;
  • нарушением стула — поносом или запором;
  • сильной жаждой;
  • повышением артериального давления;
  • беспокойством, возбуждением;
  • судорогами;
  • атаксией – расстройством согласованности движений;
  • головной, мышечной, суставной болью;
  • исхуданием;
  • ступором;
  • депрессией, психозом.

Передозировка вызывает отложение в почках нерастворимых солей кальция, что нарушает выделительную функцию, приводит к появлению белка в моче, повышению в крови концентрации мочевины.

Изменения в почках вызывают повышение артериального давления, сопровождаются усилением мочевыделения, с потерей калия, развитием гипокалиемии.

Длительное превышение дозы вызывает:

  • холестатическую желтуху – преимущественно лекарственное повреждение печени, при котором желчь не поступает в кишечник;
  • появление эритроцитов, белка в моче;
  • уменьшение плотности мочи;
  • никтурию – расстройство режима мочеиспускания с выделением большего объема мочи ночью.

Передозировка негативно влияет на зрение, вызывая:

  • повышение внутричерепного давления;
  • помутнение роговицы;
  • воспаление радужки;
  • катаракту.

Признаки гипервитаминоза у грудничка

Старание обеспечить своему малышу как можно больше витаминов иногда оборачивается гипервитаминозом, который несет не менее серьезные проблемы для здоровья, чем гиповитаминоз.

Переизбыток витамина Д у грудничка проявляется такими симптомами, как кожные высыпания, понос, рвота. Изменения накапливаются постепенно, и, чтобы появились подобные симптомы, грудничок должен принимать витаминный препарат в большой дозе в течение нескольких месяцев.

Сложность распознавания передозировки состоит в том, что подобные симптомы не специфичны, а также из-за того, что кроме собственно симптомов передозировки, избыток витамина Д усиливает симптомы уже имеющихся заболеваний у малыша.

Острая форма

Отравление витамином Д, протекающее в острой форме, требует госпитализации ребенка, и сопровождается симптомами:

  • срыгиванием, рвотой;
  • ухудшением сна, беспокойством, плохим засыпанием;
  • частым мочеиспусканием;
  • судорогами;
  • нарушением стула.

Малыш становится раздражительным, слабеет, теряет интерес к окружающим людям и предметам.

Хроническая форма

При хроническом злоупотреблении витаминными препаратами, необоснованном увеличении рекомендуемой дозы появляются признаки передозировки витамина Д, выраженные менее остро, чем при остром отравлении.

Клиническая картина при хронической передозировке витамина Д у грудных детей определяется развивающимся избытком кальция в крови (кальцинозом), проявляется симптомами:

  • преждевременным закрытием большого родничка, швов между плоскими костями черепа;
  • увеличением риска пиелонефрита;
  • нарушением сердечной деятельности;
  • снижением тонуса кожи, обезвоживанием, из-за чего она становится дряблой, приобретает серый оттенок;
  • замедлением роста волос.

У детей при хроническом переизбытке витамина Д возникают такие симптомы, как замедление роста, снижение прироста веса, отставание в развитии.

Лечение

При появлении симптомов передозировки все витаминные комплексы сразу отменяют, из рациона удаляют продукты с высоким содержанием кальция, уменьшают время пребывания больного на солнце.

Больному дают большое количество жидкости, вызывают врача, чтобы определить, нужна ли госпитализация. Грудничков и детей до года госпитализируют обязательно.

Вред, который передозировка витамина Д3 наносит здоровью ребенка, сложно преувеличить:

  • в течение 3 лет малыш состоит на учете в диспансере, где систематически контролируется состав мочи, артериальное давление, работа сердца;
  • иммунитет у таких детей остается ослабленным  в течение всей жизни.

Низкое содержание кальция в диете необходимо, чтобы компенсировать высокую концентрацию этого макроэлемента в крови, вызванную вымыванием его из костной ткани.

Дополнительно назначают:

  • глюкокортикостероидные гормональные препараты для уменьшения воспалительных явлений в организме, вызванных кальцинозом;
  • хлорид аммония – против образования кальциевых камней в почках;
  • витамины группы В, С, способствующие восстановлению метаболизма.

Клинические симптомы передозировки витамина Д при своевременном обращении начинают исчезать уже при отмене препарата, а при соответствующем лечении под контролем врача, проходят в течение короткого времени.

Общая характеристика витаминного препарата

Витамин Д назначают пациентам любых возрастов в лечебных или же профилактических целях. Для предупреждения рахита его часто назначают новорожденным в осенне-зимний период, когда снижена солнечная активность.

В терапевтических целях его прописывают при хрупкости костей и малом объеме кальция в организме. Как в профилактических, так и в терапевтических целях витаминизация проводится по одинаковым правилам, лишь в разной дозировке.

Аптечный витамин Д назначают при таких болезнях и состояниях:

  • проявления рахита у взрослых или детей;
  • переломы костей разного типа и замедленное сращивание;
  • сниженный объем кальция или фосфора в организме;
  • воспалительные болезни костного мозга;
  • туберкулез;
  • красная волчанка;
  • энтерит разной формы.

Нужно ли давать витамин Д новорожденному

Если раньше вопрос о целесообразности приема витамина Д даже не стоял, дети принимали его планово в осенне-зимний период, то сейчас все чаще возникают споры. Одна сторона считает, что малыш все необходимые элементы получает с молоком матери, а другие утверждают, что этого мало и нужно дополнительно вводить витамин. На самом деле обе точки зрения не очень верны, и этому есть объяснение.

Источник: https://zdorovo.live/otravleniya-i-yady/peredozirovka-vitamina-d-simptomy-u-vzroslyh.html

Передозировка витамина Д

«В ложке – лекарство, в чашке – яд», – гласит старинная русская пословица. Ее смысл прост: даже самые полезные вещества могут нанести хрупкому балансу организма вред, если их употреблять непомерно много. Рассмотрим, чем опасна передозировка витамина Д.

Витамин D – общая информация

Витамин Д, или кальциферол, это жирорастворимый витамин, который вместе с тем является и гормоном. Он был выделен из рыбьего жира в 1936 году. Доказано, что организм способен вырабатывать его самостоятельно, если получает достаточное количество солнечного света.

Сегодня различаю две формы этого витамина:

  • витамин D2 – синтетический витамин, образующийся в результате воздействия ультрафиолетовых лучей на некоторые грибки; его добавляют в различные биодобавки;
  • витамин D3 – натуральный витамин D, встречается в пище животного происхождения, наиболее хорошо усваивается организмом человека.

Витамин Д воздействует на почки, кишечник и все мышцы человека, участвует в процессе транспорта кальция и его реабсорбции. Выделяют дополнительно и такие формы, как витамин D4, D5, D6. Передозировка витамина Д также опасна, как и его недостаток.

Норма витамина D для человека

Ученые определили, что среднесуточная норма витамина D составляет 300-600МЕ или 5 мкг, а максимально возможное безвредное количество в сутки – до 15 мкг. Эта дозировка подходит для взрослых людей без отклонений в весовых параметрах.

Доза витамина D для детей до 12 лет составляет 400 – 500 МЕ в сутки. Ни в коем случае не давайте ребенку большее количество витамина Д!

Признаки передозировки витамина Д довольно очевидны, и вы легко обнаружите их, если они имеются. Среди них можно перечислить следующие:

  1. Тошнота, снижение массы тела, полная или частичная утрата аппетита.
  2. Полидипсия – явление, при котором у человека возникает ненормально сильная жажда, которую невозможно утолить.
  3. Полиурия – заметно увеличенное образование мочи.
  4. Гипертензия устойчивое повышение артериального давления.
  5. Запоры и другие проблемы с кишечником.
  6. Мышечная ригидность.
  7. Почечная недостаточность, болезненные ощущения в области почек.
  8. Сдавление мозга.
  9. Ацидоз, то есть сильное смещение кислотно-щелочного баланса к кислотности.
  10. Хрупкость скелета, ломкость костей из-за нарушения кальциевого обмена и отложению кальция на другие органы.
  11. Для детей актуальны такие перемены, как плохое развитие, низкая масса тела, раздражительность, слабый рост. Особую опасность несет пребывание на солнце, прием рыбьего жира или витамина Д в таком состоянии.

Известно, что длительная передозировка витамина Д приводит к печальным последствиям. Очень важно вовремя заметить и предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Передозировка витамина Д – лечение

Первое, что нужно сделать при передозировке витамина Д – это отменить прием препарата. Если он входит в комплекс (поливитамины или рыбий жир), то отменитьследует весь комплекс. Даже после того, что симптомы исчезнут, первое время стоит воздержаться от приема аналогичных добавок.

Кроме этого, не рекомендуется длительное пребывание на солнце или загар в солярии. В жаркое время года старайтесь носить легкую, но закрытую одежду хотя бы первые несколько дней.

Еще одна важная мера – обильное питье. Стоит выбрать не минеральную воду или соки, а простую чистую питьевую воду без газа. Употреблять ее нужно не менее 2-3 литров в сутки. Следите за этим, принимая за 30 минут до еды и спустя час после по 1-2 стакана. Обязательно контролируйте питьевой режим не менее 1-2 недель после обнаружения передозировки.

Источник: https://womanadvice.ru/peredozirovka-vitamina-d

Нехватка Витамина Д летом: нормы и симптомы

В онлайн-лаборатории Lab4U мы хотим, чтобы каждый из вас мог заботиться о своем здоровье. Для этого мы просто и понятно рассказываем вам о показателях здоровья!

Читайте также:  Витамин в3 инструкция по применению

Одним из них является витамин D. На самом деле, по своей природе витамин D является гормоном, потому что может как поступать извне, так и синтезироваться кожей. Витамин D вырабатывается кожей, когда вы находитесь на солнце, также мы получаем его с едой. Если все так просто, может ли быть нехватка Витамина D и на что он влияет?

Содержание

Может ли быть дефицит витамина D летoм

Чтобы держать уровень Витамина D в норме, необходимо регулярно, весь год, два раза в неделю нежиться на солнышке от 15 до 30 минут в дневные часы. Помните, что в облачную погоду или в тени УФ лучи проходят лишь частично, а через стекло и солнцезащитный крем с фактором защиты от 8SPF практически не проходят.

Витамин Д, который так нужен вашему организму, имеет период полувыведения 15 дней. Это значит, что нельзя получить его с лихвой на весь год летом или во время отпуска.

После долгой зимы у большинства жителей России наблюдается дефицит витамина D. Ситуация такая: ваш организм 6 месяцев (осень и зима) испытывал недостаток витамина D.

За несколько солнечных дней такой дефицит не может быть восполнен. Именно поэтому дефицит может быть даже в середине лета.

Витамин D является жирорастворимым. Если у вас есть заболевания кишечника, связанные с плохим усвоением жирной пищи, или лишний вес — это может стать причиной увеличенной потребности в витамине D.

Конечно, ожирение само по себе не влияет на способность кожи синтезировать витамин D.

Закономерность такая: чем больше подкожного жира, тем больше он захватывает витамин D и уменьшает его попадание в кровь.

Проверить свой уровень витамина D можно уже завтра.Оформите заказ на сайте сейчас со скидкой 50%.

Если по результатам анализов у вас будет выявлен дефицит или недостаточность витамина D, то по рекомендациям, представленным в клинических рекомендациях «Дефицит витамина Д у взрослых: диагностика, лечение и профилактика», лечение может составлять более 2-х месяцев повышенными дозами препаратов, содержащих витамин D. Так вы сможете поднять и поддерживать его в норме.

Что происходит в организме при недостатке витамина D

Основные симптомы недостатка витамина D:

  • плохое настроение;
  • упадок сил;
  • неприятные ощущения в костях и мышцах;
  • снижение остроты зрения;
  • повышенная потливость;
  • частые простуды и ОРВИ.

Всемирная организация здравоохранения инициировала исследования, которые подтверждают увеличение риска рака молочной железы, толстого кишечника, простаты, эндометрия, яичников, пищевода, желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек на фоне дефицита витамина D.Симптомы недостатка не очевидны, вероятность дефицита высока, а последствия могут быть значительными.

Основная задача витамина D — помощь в усвоении кальция, магния и фосфора, что предотвращает размягчение костей. При нехватке или дефиците витамина D большая часть кальция и фосфора, которая попадает в организм с пищей или добавками, не усваивается.Это может привести к хрупкости и размягчению костей.

Витамин D влияет на обновление костных тканей. Когда кальций, фосфор и магний, полученные из пищи и добавок, не усваиваются, чтобы поддержать их нужный уровень в крови, организм начинает высвобождать кальций из костей в кровь. Проще говоря, организм начинает жертвовать костями.

У молодых людей чаще всего страдают конечности, а у пожилых – позвоночник. Отсюда возникает опасность переломов. Приблизительный срок обновления костной ткани – 10 лет.

Это значит, что если у вас сейчас недостаток витамина D, то его влияние на кости вы можете не чувствовать в течение нескольких лет.

Когда вы сдаете анализ на определение уровня кальция, результаты могут быть в рамках нормы. Однако сам процесс размягчения костей может уже идти. Хронический дефицит витамина D может привести к развитию остеопороза.

Исследование британской медицинской ассоциации продемонстрировало, что нормализация уровня витамина D на 22% снижает количество переломов всех локализаций, на 33% – переломов шейки бедра, запястья, предплечья или позвонков.

Группы риска дефицита витамина D

По результатам исследования ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» недостаток витамина Д испытывают до 97% россиян в зависимости от региона и состояния здоровья

Россия не самая солнечная страна. В большинстве регионов, например, Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, сравнительно небольшое количество солнечных дней. Это не позволяет обеспечить кожу нужным количеством солнечных лучей для выработки необходимого количества витамина D.

Из повседневного рациона можно получить лишь 20-30% суточной нормы витамина D. Кроме того, риск недостатка становится еще более вероятным, если у вас аллергия на молоко или рыбу, непереносимость лактозы или если вы вегетарианец.

Принято выделять пять основных групп риска нехватки витамина D.

1. Офисные сотрудники и люди, которые проводят большую часть дня в помещениях.

Эта категория людей большую часть дня не находится на солнце, значит, кожа не может вырабатывать витамин D в объеме, нужном для поддержания уровня витамина не ниже 30 нг/мл.

Кроме того, во многих компаниях существует дресс-код – руки и ноги закрыты и даже в солнечные дни свет на них не падает.

Если большую часть солнечного дня вы проводите в помещении, то вам стоит проверить свой уровень витамина D.

Сдайте анализы и принесите результаты эндокринологу. В случае необходимости, он назначит вам лечение.

Вы можете сдать комплекс анализов при дефиците витамина D и кальция со скидкой 50%. Анализ будет готов в течение 1 дня. Вы получите результаты на электронную почту сразу по готовности.

2. Люди с избыточным весом.

Как мы уже говорили, большая часть населения имеет недостаточный уровень витамина D, а людям с избыточным весом его требуется в 2-3 раза большее для поддержания в норме.

Это связано с тем, что витамин D жирорастворимый и может храниться в тех самых отложениях жира вместо того, чтобы выполнять свои функции. Легко сделать вывод — людям с избыточным весом стоит обратить внимание на уровень витамина D.

Узнав о дефиците витамина D и скорректировав его до нормы, человек не станете сразу стройным, но избежит хрупкости костей, мышечной слабости, недостатка кальция и других последствий.

Все больше исследований показывают, что витамин D может играть роль в профилактике и лечении сахарного диабета 1 и 2 типов, нарушений толерантности к глюкозе и инсулинорезистености, ОРЗ и ОРВИ, воспалительных заболеваний кишечника и других паталогий.

3. Люди старше 50 лет.

С возрастом снижается выработка кожей витамина D и ухудшается всасывание жира в кишечнике (напоминаем, витамин D жирорастворимый).

Исследования подтвердили, что повышение до уровня нормы витамина D приводит к значительному снижению количества падений и переломов у пожилых людей. К примеру, люди старше 65 лет стали падать на 72% реже после 5 месяцев лечения дефицита витамин D. Это связано с тем, что мышечная слабость при недостаточном уровне витамина D ведет к нарушению равновесия.

Проявление длительного недостатка витамина D – возможное развитие остеопороза. Для больного остеопорозом даже незначительные травмы могут обернуться переломом.

Остеопороз чаще всего связан с недостаточным потреблением кальция, но недостаточный витамин D способствует остеопорозу за счет снижения абсорбции (всасывания) кальция.

Если уровень витамина D в норме, то поддерживается прочность костей. Это сильно помогает предотвратить остеопороз у пожилых людей.

Важно отметить, что при наличии остеопоротического перелома распространенность недостатка витамина D может достигать 100%

Не ждите, пока вашим родителям и бабушкам терапевт назначит сдать Комплекс анализов на витамин D и кальций. Добавьте их в качестве пациентов в личном кабинете и закажите для них анализ. Вы можете заказать анализ, даже если они находятся в другом городе. Вашим родным останется только прийти в выбранным вами медцентр и сдать Комплексный анализ при дефиците витамина D и кальция.

4. Женщины в период менопаузы и постменопаузы.

Здоровая кость постоянно реконструируется. Во время менопаузы баланс между этими процессами изменяется. В результате нарушения баланса кости теряют больше кальция, фосфора и магния, чем усваивают.

Поэтому привычный образ жизни, в рамках которого хватало витамина D для поддержания необходимого баланса кальция, фосфора и магния, может требовать изменений.

Вместе с этим, в России 74-83,2% женщин в период постменопаузы с уровнем витамина D менее 30 нг/мл (недостаточный уровень).

Как мы уже говорили, длительный недостаток витамина D может приводить к развитию остеопороза. Гормональная терапия эстрогенами и прогестероном может замедлить начало остеопороза.

Несколько медицинских групп и профессиональных обществ поддерживают использование ЗГТ (заместительной гормональной терапии) в качестве варианта для женщин, которые подвергаются повышенному риску остеопороза или переломов.

Каждая женщина должна обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом.

В рамках одного исследования, выявлено снижение на 60% общего онкологического риска среди 1179 здоровых женщин в постменопаузе, получавших лечение витамином D и кальцием, в сравнении с плацебо в течение 4 – летнего периода наблюдения. Оптимальными уровнями 25(OH)D в сыворотке крови для профилактики онкологических заболеваний по данным исследований являются 40-60 нг/мл (100-150 нмоль/л).

5. Беременные и те, кто задумывается стать мамой.

В ходе исследований бельгийские ученые выявили, что у 86% беременных уровень витамина D ниже нормы в 30 нг/мл. А еще известно, что уровень витамина D матери и ребенка связан напрямую и имеет высокую степень зависимости.

В I и II триместрах у плода закладывается и формируется большая часть органов и систем организма. В III триместре начинается кальцификация скелета, что значимо повышает потребность в кальции.

А кальций, как мы с вами уже знаем, лучше усваивается при норме содержания в крови витамина D. Поэтому женщинам в период беременности и кормления грудью рекомендуется поддержание уровня D 25-ОН в крови более 30 нг/мл.

Давать витамин D грудничкам без назначения врача не обязательно — маме достаточно поддерживать его в норме у себя.

Большая часть мультивитаминов для беременных и кормящих грудью женщин, содержит меньше витамина D (0—500 МЕ, в среднем 305 МЕ) и кальция (0—200 мг, в среднем – 80 мг), чем нужно.

Некоторые эксперты рекомендуют в качестве профилактики беременным и кормящим женщинам принимать как минимум 800—1000 МЕ витамина D в сутки, конечно же обсудив дозировку с вашим врачом.

Читайте также:  Яблоки витамины и микроэлементы

Если будет выявлен дефицит, то дозировки могут быть значительно выше (1500—4000 МЕ/сут).

Как контролировать уровень витамина D

Анализ на витамин D 25-OH является лучшим способом контролировать витамин D. Он отражает сумму витамина, который вырабатывается кожей и тот, что вы получаете из пищи и добавок.

Получив результат анализа, вы сможете сравнить его с рекомендуемыми нормами и принять решение, принимать добавки или нет.

Если Витамин D окажется в норме, вы будете знать, что стоит поддерживать ваш привычный образ жизни.

Норма витамина D 25-ОН определена Российской Ассоциацией Эндокринологов. Выделяют следующие показатели:

  • менее 20 нг/мл – дефицит
  • менее 30 нг/мл – недостаточность
  • от 30 до 100 нг/мл – адекватный уровень.

Жителям больших городов не хватает солнца в любое время года.

Интерпретация концентраций 25(OH)D, принимаемая российской ассоциацией эндокринологов
Классификация Уровень 25(OH)D в крови нг/мл (н/моль/л) Клинические проявления
Выраженный дефицит витамина D

Источник: https://Lab4U.ru/articles/nekhvatka-vitamina-d-letom-normy-i-simptomy/

Витамин Д — симптомы нехватки и передозировки, продукты

Для нормального функционирования организма необходимо наличие достаточного количества определенных витаминов. Они все важны, но отдельно выделяют витамин Д.

Он отличается от других тем, что может в небольших количествах синтезироваться в организме под влиянием ультрафиолетовых лучей.

Но все равно часто встречается его недостаток, который приводит к нарушениям в работе нервной и иммунной системы, а также к ухудшению усвоения кальция. Поэтому часто требуется его дополнительное поступление в организм.

Особенности этого витамина

Кальциферол, как называется витамин Д, иногда относят к гормонам. Ведь он может самостоятельно вырабатываться в коже под действием солнечных лучей. Обнаружено это вещество было в 30-е гг. ХХ века в рыбьем жире. Исследования определили, что он очень важен для организма. В клетках печени он преобразуется в гормон кальцитриол, который участвует в транспорте и всасывании кальция.

Витамин Д относится к жирорастворимым витаминам. Он накапливается в печени и жировой клетчатке. Поэтому дефицит его развивается не сразу, так как сначала расходуются его запасы.

Но обычно его достаточно поступает с пищей, так как особенностью его является устойчивость к тепловой обработке. Но даже если человек мало употребляет продуктов, содержащих витамин Д, дефицит его разовьется только при отсутствии солнечного облучения.

Ведь основное количество этого микроэлемента образуется в организме под воздействием ультрафиолета.

Существует несколько форм витамина Д, но больше распространены две: Д2 или эргокальциферол, представляющий собой синтетическое соединение, также Д3 или холекальциферол – натуральное соединение, содержащееся в продуктах животного происхождения. Отличаются они только происхождением и активностью в организме. А свойства у них одинаковые.

Какие функции выполняет в организме?

Самая важная роль, которую играет витамин Д в организме, – это участие в усвоении кальция. Без него этот минерал не может нормально всасываться и поступать в кости и зубы. Кроме того, у этого витамина есть и другие полезные свойства:

  • обеспечивает правильное формирование и развитие опорно-двигательного аппарата;
  • защищает от развития ожирения и сахарного диабета;
  • предотвращает развитие остеопороза и снижает риск переломов костей;
  • ускоряет процессы заживления при различных повреждениях костей и суставов;
  • нормализует сердечный ритм и артериальное давление;
  • улучшает процессы проведения нервных импульсов;
  • предотвращает рост раковых клеток;
  • укрепляет иммунитет;
  • участвует в процессах свертываемости крови.

Сколько его нужно организму?

Все формы витамина Д накапливаются в организме в основном летом, когда он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Особенно полезен рассеянный солнечный свет утром и вечером. Но сильное накопление витамина Д может происходить при бесконтрольном приеме витаминных препаратов.

А передозировка этого микроэлемента так же опасна для здоровья, как и недостаток. Поэтому не рекомендуется самостоятельно принимать никакие средства дополнительно. Необходимо знать нормы витамина Д для организма, которые нежелательно превышать.

Для всех взрослых людей и детей старше 5 лет они составляют от 2,5 до 5 мкг в сутки.

Увеличенное количество витамина Д необходимо женщинам во время беременности и кормления грудью, так как часть его идет на нужды ребенка. Кроме того, в это время организм женщины испытывает повышенную потребность в кальции, который без витамина Д не может нормально усвоиться. Поэтому рекомендуют употреблять по 10 мкг в сутки.

Такие же нормы этого микроэлемента существуют для детей до 5 лет, которым он требуется для нормализации усвоения кальция. Ведь в это время происходит формирование скелета, поэтому этого минерала нужно много. Также рекомендуется увеличить употребление витамина Д людям после 60 лет.

У них замедляется обмен веществ, а кальций необходим для профилактики остеопороза.

Симптомы нехватки витамина Д

Несмотря на то, что этот витамин может синтезироваться в организме, иногда наблюдается его недостаток. Такое может случиться, если человек находится при свете дня менее 1 часа в сутки. Поэтому наблюдается недостаток этого микроэлемента у тех, кто редко выходит на улицу днем, например, из-за работы в ночную смену или тяжелой болезни.

У людей, проживающих в северных широтах или в местах с сильно загрязненной атмосферой, которая препятствует проникновению солнечных лучей. Кроме того, усвоение этого витамина нарушается при хронических заболеваниях печени, желудка и поджелудочной железы, приеме некоторых лекарств, соблюдении диет с ограничением жиров.

Плохо он вырабатывается в коже смуглых людей.

При длительном недостатке витамина Д наблюдается нарушение работы некоторых органов. Это приводит к появлению остеомаляции и остеопороза, развитию кариеса, частым переломам и болям в спине. Кроме того, гиповитаминоз проявляется такими симптомами:

  • чувством жжения на слизистой рта;
  • бессонницей;
  • снижением аппетита;
  • похудением;
  • сильной утомляемостью;
  • депрессией;
  • ломкостью ногтей и сухостью кожи;
  • ухудшением зрения.

В каких продуктах содержится витамин д?

Человеку необходимо ежедневно получать не менее 10 мкг этого витамина. Возрастает потребность в нем при беременности, а также если человек меньше часа в день находится на солнце.

В этом случае недостаточно будет знать, где содержится витамин Д из продуктов питания. Ведь пища может обеспечить человека только минимальной его дозой. Тем более, что мало какие продукты содержат витамин Д.

Есть, конечно он в некоторых растениях, например, в петрушке или овсе, но основной его источник – это рыба, мясо и яйца.

Каждому нужно знать, в каких продуктах витамин Д содержится в больших количествах, чтобы постоянно включать их в рацион и не допустить недостатка. Прежде всего, это, конечно, рыбий жир. В 100 граммах этого вещества количество витамина Д в 20 раз превышает суточную норму обычного человека. Но источником его могут быть и другие продукты:

  • печень трески;
  • говяжья и свиная печень;
  • сало, животный жир;
  • яичные желтки;
  • треска, палтус, скумбрия, тунец, сельдь;
  • черная икра;
  • морская капуста;
  • сливочное масло;
  • сыр, творог, ряженка и кефир;
  • белые грибы, шампиньоны, лисички.

Препараты с этим витамином

Не рекомендуется принимать такие лекарства без назначения врача. Только после обследования и обнаружения его нехватки в организме могут быть назначены препараты с витамином Д.

Принимать их необходимо в том количестве, которое порекомендует врач, так как передозировка так же опасна, как и недостаток. Поэтому чаще всего подобные лекарства назначают детям для профилактики рахита, а также беременным женщинам.

Причем малышам удобнее давать витамин Д в каплях, а взрослые могут принимать и таблетки. Самые распространенные препараты:

  • «Вигантол»;
  • «Аквадетрим»;
  • «Д3 капелька»;
  • «Аквавит Д3»;
  • «Видеин»;
  • «Пливит»;
  • «Кальцитриол»;
  • «Фосаванс».

Для детей старше 3 лет часто назначают с профилактической целью поливитаминные препараты, которые могут обеспечить необходимое суточное количество витамина Д. Чаще всего это «Пиковит». Препарат выпускается в форме сиропа или жевательных таблеток. Эффективны также препараты «Алфавит», «ВитаМишки», «Мульти Табс» и другие.

Необходимость этого витамина для детей

При нехватке витамина Д у маленького ребенка развивается рахит. Это проявляется такими симптомами:

  • позже прорезываются зубы и закрывается родничок;
  • изменяется форма черепа, он может стать почти квадратным;
  • деформируется грудная клетка, кости таза и ног;
  • появляются выпирающие увеличенные суставы на руках и ногах, а также в позвоночнике;
  • наблюдается повышенная потливость;
  • ребенок становится раздражительным, у него нарушается сон;
  • он отстает в физическом и умственном развитии от сверстников.

Обычно заподозрить развитие рахита можно уже в месячном возрасте. При этом врачи назначают различные препараты витамина Д. Детям до 3 лет лучше всего принимать его в каплях, чаще всего назначается лекарство «Аквадетрим».

Как правильно принимать?

Прежде чем начать прием препаратов витамина Д, нужно проконсультироваться с врачом, а лучше обследоваться. Ведь эти лекарства, как и любые другие, имеют противопоказания. Нельзя принимать их при высоком уровне кальция. Препятствием могут стать также некоторые заболевания: язвенная болезнь, патологии сердца, печени и почек.

Любые формы витамин Д рекомендуется принимать во время еды, если это таблетки, то лучше с жирами. Усваивается он лучше также с витаминами Е, А, пантотеновой кислотой, солями магния. Дозировка витамина Д зависит от возраста, но чаще всего назначается индивидуально:

  • доношенные дети до 3 лет по 12-25 мкг;
  • недоношенные дети – 25-35 мкг;
  • беременные женщины – по 12 мкг;
  • во время лактации или климакса – от 12 до 25 мкг.

Передозировка

Слишком много витамина Д3 из продуктов или от солнечного света получить невозможно. Поэтому передозировка чаще всего случается при бесконтрольном приеме добавок или при превышении дозировки назначаемых врачом лекарств. Особенно не рекомендуется принимать такие препараты летом, если человек часто выходит на улицу.

Передозировка витамином Д может проявляться такими симптомами:

  • болями в костях и суставах;
  • жаждой и повышенной выработкой мочи;
  • бессонницей;
  • утомляемостью, снижением настроения;
  • тошнотой, рвотой.

Самое тяжелое последствие избытка витамина Д – это гиперкальциемия. Она может привести к отложению солей кальция в суставах и внутренних органах, гормональным расстройствам и нарушению сердечной деятельности. Если же такое состояние наблюдается у беременных женщин, ребенок может родиться с умственной отсталостью или с деформацией костей черепа.

Источник: http://net-gajmoritu.ru/raznoe/vitamin-d-preparaty

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector