Витаминно минеральные комплексы для женщин

Витаминно-минеральные комплексы для женского здоровья

Подобрать диетолога

в базе более

86 Специалистов

Женский организм – структура особенная, связанная, прежде всего, с функциями деторождения и вскармливания грудью.

Родить ребёнка, выкормить его грудным молоком – значит, отдать часть своего здоровья и красоты.

Чтобы подготовиться к выполнению главного своего назначения, реализовать его, а затем ещё долгие годы оставаться «обаятельной и привлекательной», нужно питаться правильно и вносить в организм дополнительные полезные вещества.

Организму женщины любой возрастной группы нужны все витамины и минералы. Но в связи с изменениями в организме потребность в их концентрации и комбинации меняется.

Витаминно-минеральные приоритеты для организма женщин

Можно обозначить категорию веществ, необходимых всем милым созданиям. К ним относятся такие витамины и их сочетания с минералами:

  • витамин D и кальций – укрепляют кости;
  • витамин А и цинк – поддерживают хорошее зрение, замедляют увядание кожи;
  • витамин К – отвечает за свёртываемость крови, состояние костей;
  • витамины В6, В12, В9 и марганец, селен, медь – витамины зачатия, вынашивания, рождения и кормления ребёнка.

Очень востребованы организмом женщин магний (для профилактики остеопороза, работы сердца и сосудов) и железо (с целью предупреждения анемии).

Незаменим для особ женского пола витамин С (аскорбиновая кислота). Это вещество-антиоксидант:

  • оздоравливает организм;
  • выводит токсины;
  • заживляет, восстанавливает, увлажняет, отбеливает кожу;
  • придаёт кожному покрову лица упругость;
  • борется с пигментными пятнами.

Значительным набором полезных организму женщины свойств отличается и витамин Е. Этот жирорастворимый антиоксидант участвует в обменных процессах, укрепляет иммунитет, предупреждает анемию, снижает давление, помогает сохранить зрение, поддерживает либидо, борется со старением организма.

И ещё одно очень необходимое для красоты и здоровья вещество – антихолестериновый жирорастворимый витамин F.

Виды добавок к пище

Вещества, надолго сохраняющие молодость и здоровье, дополнительно назначают в виде:

  • моновитаминов;
  • поливитаминов;
  • БАДов.

Внесём ясность в терминологию и особенности использования веществ.

Моновитамины

Если в организме женщины возникнут нелады из-за нехватки или отсутствия одного витамина, ей назначат моновитамин – препарат, содержащий только одно полезное вещество, в котором возникла потребность.

Поливитамины

Необходимость в приёме нескольких витаминов компенсируют поливитамином – препаратом, содержащим несколько незаменимых органических веществ и микроэлементов. Поливитамины с минералами образуют витаминно-минеральные комплексы.

Например, антиоксидантный витаминный препарат Мерц обеспечит новизну коже, сияние волосам и крепость ногтям.

Минерально-витаминный комплекс Матерна будет полезен женщинам до, во время и после беременности.

Биологически активные добавки

Для улучшения структуры питания используют БАДы – биологически активные добавки на основе растений и продуктов животного происхождения. Их принимают с едой или вводят в пищу. Эти добавки могут быть созданы на основе одного вещества или композиции элементов.

Так, Фемивел – источник фитогормонов для дам в период климакса – приготовлен на основе изофлавонов красного клевера.

Пищевая добавка Велвумен включает в свой состав витамины группы В, железо, цинк, медь, селен и другие компоненты. Эта БАД наполняет женщин энергией, повышает тонус, укрепляет иммунную и нервную систему, увеличивает гемоглобин. Кроме этого, комплекс улучшает состояние волос и ногтей.

Важно! БАДы не являются лекарственными препаратами. Это диетические добавки, выпускаемые в таблетках, жевательных резинках и так далее.

Чтобы не стать жертвой мошенников, приобретайте БАДы в аптеках и в специально предназначенных отделах магазинов.

Видео: “Как правильно подобрать женские витамины?”

Особенности мультивитаминов для дам

Все комплексы витаминов и минералов по особенностям их применения условно можно разделить на три группы:

  • для использования в период планирования беременности, во время беременности и лактации;
  • для приёма в климактерический период, восполнения дефицита мультивитаминов, решения проблем со здоровьем;
  • для сохранения молодости и красоты.

Комплексы для беременных

В период, связанный с беременностью и последующим затем кормлением грудью, могут назначать следующие биодобавки и мультивитамины:

Эти препараты отличаются составом витаминов, минералов, аминокислот, биодобавок, формой выпуска, а значит и назначением.

Так, Компливит триместрум выпускается в трёх упаковках, средства каждой из которых принимается в определённый триместр беременности.

Фемибион 1 рекомендуется использовать при планировании беременности и до конца двенадцатой недели ношения плода.

До, во время и после беременности принимают Витрум Пренатал Форте, Элевит пронаталь.

Мультивитамины для красоты и молодости

Если задуматься о том, какие женщины являются символами двадцать первого века, то окажется, что для разных возрастных категорий прекрасного пола они разные.

Девочки-школьницы «фанатеют» от американских звёзд: Селены Гомес и Хилари Дафф. Женщины после тридцати и старше увлечены  Анджелиной Джоли, Ани Лорак.

Чем привлекают эти звёздные женщины? Не только талантом, но и внешним видом. Это энергичные, успешные красавицы, поэтому к ним тянутся, им подражают, пытаются узнать секреты их образа жизни и питания.

Конечно же, в отменном физическом состоянии прим эстрады и кино большую роль играет сбалансированное питание, значительное место в котором занимают витамины и минералы.

Для сохранения здорового цвета лица, крепости ногтей и блеска волос разработчики предлагают такие минерально-витаминные препараты и БАДы:

  • Алфавит Косметик;
  • Ледис формула;
  • Витрум бьюти.

Все эти средства объединяет и действие на организм в целом.

Ледис формула – это биокомплексы с разными названиями, характеризующими назначение добавок:

  • «Здоровые Волосы и Ногти»;
  • «Антистресс»;
  • «Для Волос, Кожи и Ногтей»;
  • «Женщина 30 Плюс»;
  • «Больше чем поливитамины»;
  • «Женщина 40 Плюс» и другие.

В комбинированном средстве Витрум бьюти заложены следующие функции:

  • содержать в безупречном состоянии кожу, волосы, ногти;
  • принимать активное участие в обмене веществ;
  • выводить токсины;
  • предупреждать нервное и физическое истощение;
  • восстанавливать организм после химиотерапии, инфекционных заболеваний и другие.

Микронутриенты для здоровья

«Витамины для здоровья» часто необходимы женщинам в возрасте. Климакс не будет таким изнурительным, если принимать Ци-Клим.

Комплексный витаминный препарат с антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами Аевит восполнит недостаток витаминов А и Е.

Важно! У каждого препарата – моновитамина, поливитамина, БАДа – есть ограничения в употреблении или противопоказания. Чтобы не случилось гипервитаминоза, применяйте полезные добавки только по назначению врача.

Милые женщины! Не важно, сколько вам лет. Важно, чтобы вы были здоровы и хотели быть красивыми. А витамины и минералы готовы вам в этом помочь.

Источник: https://okvitamin.org/vitaminnye-kompleksy/dlya-zhenshchin.html

12 лучших витаминов для женщин

Читайте также:

  • 10 лучших витаминов для иммунитета

Из-за постоянных стрессов, усталости, резкой смены погодных условий и других факторов, организм человека подвержен негативному влиянию. Чтобы всегда поддерживать его в нужной форме, необходимо принимать полезные вещества – витамины. В зависимости от группы, они могут оказывать влияние на ту или иную область женского организма. Какие витамины считаются самыми полезными?

  • Витамин Е поддерживает молодость, репродуктивную функцию организма
  • За здоровое состояние сердца, костей, а также быстрый вывод токсинов несут ответственность витамины группы D.
  • Витамины группы С и А отвечают за самое важное для многих девушек – красоту. Он укрепляет ногти, волосы, обеспечивает хорошее состояние кожи.
  • Следующая группа витаминов – В, укрепляет нервную систему, сосуды, омолаживает организм. При их дефиците наблюдается постоянная усталость и сонливость, а также быстрая утомляемость.

Витамины очень актуальны при планировании ребенка, во время беременности и после родов. Они восполняют потребность организма в минералах и микроэлементах. Прием правильных препаратов на этих этапах влияет на состояние как мамы, так и малыша.

В наше время в каждой аптеке легко найти как отдельные витамины, так и целые комплексы. Некоторые направлены на конкретную проблему, другие – решают сразу несколько. В зависимости от возраста, женщине требуется определенная поддержка организма.

Например, после 30 лет чаще всего наблюдаются стрессы, первые признаки старения, чуть позже организму не хватает питательных элементов для обновления кожи, после 40 проявляются и начинают беспокоить различные заболевание, а ближе к 50 годам высока вероятность ухудшения общего состояния, замедления метаболизма и возникновения других неприятных процессов.

В наш рейтинг вошли лучшие витамины для женщин после 30, 40, 50 лет, а также после родов и для всех возрастов. Мы отобрали препараты на основе отзывов покупателей.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Ни для кого не секрет, что послеродовый период сопровождается огромным стрессом для организма. После перенесенных нагрузок, ему требуется определенная поддержка для правильного постепенного восстановления.

Врачи советуют женщинам в этот период принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания тонуса и оптимизации самочувствия.

Ниже мы привели список препаратов, которые стоит купить сразу после рождения ребенка.

2 Компливит Мама

Отечественный препарат «Компливит Мама» – это комплекс из полезных витаминов и минералов. Он оказывает активное действие на организм беременной женщины и восстанавливает функции организма после родов. Согласно инструкции, препарат нужно принимать всего 1 раз в день, что очень удобно с маленьким ребенком.

Капсулы небольшого размера легко проглатываются, а их вкус не вызывает неприятных ощущений. Первые результаты наблюдаются уже через неделю приема, т.к. женщины начинают чувствовать себя лучше и быть активнее. Очень важным моментом является то, что комплекс разрешен при кормлении грудью.

Еще одно преимущество препарата – доступная цена.

Достоинства:

  • ощутимый результат;
  • удобная дозировка;
  • низкая стоимость;
  • можно купить в любой аптеке.

Недостатки:

  • нет некоторых полезных элементов.

Препарат «Пренатал» – один из самых популярных на отечественном рынке. Он создан для поддержания здоровья женщины как во время, так и после беременности. В эти периоды организм как никогда нуждается в надежной помощи.

«Витрум Пренатал» имеет уникальный состав, в который входят: витамины групп А, В, Е, фолиевая кислота, биотин, полезные минералы (хром, йод, цинк, железо). Специально разработанная формула оказывает положительное влияние на самочувствие мамы. Препарат поднимает настроение, улучшает общее состояние организма.

Женщины любят его за удобную дозировку – необходимо принимать по одной капсуле каждый день. Витамины от «Витрум» полностью восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют его запасы минералов.

Достоинства

  • удобно принимать;
  • отличный состав;
  • рекомендации врачей;
  • улучшает самочувствие;
  • укрепляет ногти, волосы.

Недостатки:

  • большой размер капсул;
  • высокая стоимость.

Многие женщины рано или поздно задумываются о приобретении витаминов. Это обусловлено ухудшением самочувствия, внешними проявлениями (ломкость ногтей, сухость кожи, медленный рост волос).

Конечно, всех интересует вопрос – какие именно витамины купить. Врачи советуют сначала сдать определенные анализы, чтобы подобрать препарат с учетом индивидуальных предпочтений.

Но современные производители предлагают большой выбор универсальных комплексов, подходящих женщинам любого возраста.

3 Дуовит Для Женщин

Препарат комплексного действия «Дуовит» имеет качественный состав, обогащенный 12 витаминами и 5 минералами. Эти вещества в совокупности оказывают важное воздействие на метаболические системы организма. Например, аскорбиновая кислота регулирует углеводный обмен, кальций питает кости, цинк ускоряет регенерацию, а ретинол поддерживает зрение.

Средство состоит из 30 капсул, которые необходимо выпивать каждый день по 1 шт. Судя по отзывам, уже после нескольких применений, отмечаются заметные изменения. Кожа становится гладкой, перестает шелушиться, ногти заметно укрепляются, а волосы приобретают здоровый блеск. Препарат подходит женщинам любого возраста и благотворно воздействует на организм.

Достоинства:

  • подходит для разного возраста;
  • оказывает заметное укрепляющее действие;
  • видимый результат;
  • можно купить везде;
  • оздоровление кожи, ногтей, волос;
  • отличный состав.

Недостатки:

  • большие капсулы неудобно проглатывать.

Препарат «Формула женщины» заметное воздействует на организм благодаря отличному составу. Сюда входят почти все необходимые витамины и микроэлементы, а именно: группы Е, С, Н, А, лецитин, лимонник, кальций, экстракт билобы, красный перец, маточное молочко. Такое огромное количество полезных веществ редко можно встретить в витаминных комплексах.

Благодаря этому, здесь учтены все потребности женского организма. После приема наблюдается отсутствие предменструальных болей, неприятных ощущений, кругов под глазами. Заметно улучшается самочувствие, повышается уровень активности. Кожа с ногтями выглядят более здоровыми уже после месяца приема.

Согласно дозировке, следует принимать 2 таблетки каждые сутки.

Достоинства:

  • укрепляет женское здоровье;
  • красивые ногти с кожей;
  • активность;
  • хорошее самочувствие;
  • богатый состав.

Недостатки:

  • сложно купить;
  • высокая цена.

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив» представлен шипучими таблетками приятного лимонного вкуса. Препарат создан для поддержания здоровья женского организма. Он благотворно влияет на состояние вен, щитовидной железы, но самое главное – сосуды.

После нескольких месяцев применения у женщин с различными заболеваниями (например, варикоз) замечается улучшение самочувствия. Благодарю компактной упаковке в форме тубы, препарат можно всегда иметь при себе. Он также активно поддерживает иммунную систему. Важное преимущество средства – заметное укрепление волос, ногтей.

«Доппельгерц Актив» имеет множество положительных отзывов от женщин разных возрастов.

Достоинства:

  • универсальность;
  • поддержание здоровья иммунитета;
  • ускорение роста волос;
  • здоровье ногтей;
  • приятный вкус;
  • удобная форма.

Недостатки:

Женщины по достижению 30-летнего возраста часто сталкиваются с необходимостью поддержания упругости кожи, повышения активности и укрепления организма. Это не удивительно, ведь данный возрастной период часто связан с частыми стрессами.

Читайте также:  Витамины группы b в ампулах

На женщину ложится большая нагрузка, которая рано или поздно оказывает негативное воздействие на организм. При таких ситуациях врачи рекомендуют купить качественный витаминный комплекс для повышения тонуса, активности, стрессоустойчивости.

2 Lady's formula Женщина 30 Плюс

Действие препарата Lady's formula «Женщина 30 Плюс» направлено на поддержание тонуса, активности, снижения утомляемости и повышения устойчивости к нагрузкам, стрессам.

Специальная формула разработана для женщин старше 30 лет, когда организму особенно нужна правильная поддержка. Производитель также заявляет, что его средство активно борется с образованием целлюлита.

Благодаря правильно подобранным компонентам, средство способствует омоложению кожи, поддержанию оптимальной массы тела, выработке коллагена. Важной особенностью является профилактика таких заболеваний, как мастопатия и эндометриоз.

Отзывы девушек говорят о заметном повышении активности, тонуса, либидо, а также снижении болей во время менструального цикла. Среди компонентов присутствует цинк, йод, витамин А, Е и др.

Достоинства:

  • натуральный полезный состав;
  • активное воздействие на работу женских органов;
  • профилактика заболеваний;
  • снижение утомляемости;
  • улучшение самочувствия.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • возможны аллергические реакции.

Таблетки «Лора» от популярного отечественного производителя созданы на основе уникальной формулы, разработанной для женщин после 30 лет. Препарат на основе гиалоурановой кислоты, а также других не менее полезных элементов поддерживает призван поддерживать молодость и красоту кожи.

Он заметно борется с образованием морщин, неровностей. Витамин С регулирует циркуляцию крови, а Е отвечает за женскую красоту. Одной упаковки 60 таблеток хватает на 2 месяца применения. Уже через 30 дней приема заметен результат – кожа становится подтянутой, упругой.

Замечается легкость перед менструальным циклом.

Достоинства:

  • положительные отзывы;
  • натуральный состав;
  • видимый результат;
  • улучшение цвета лица;
  • поддерживает здоровье организма;
  • борется с шелушениями на коже.

Недостатки:

После 40-45 лет у женщин уже наблюдаются видимые морщины, пониженный тонус кожи, а также часто проявляются различные хронические заболевания, которые не тревожили раньше.

Параллельно начинают беспокоить неприятные симптомы климакса. Организм в этот период нуждается в надежной витаминной подпитке, поэтому важно вовремя купить необходимый препарат.

Мы привели лучшие витаминные комплексы, основываясь на отзывах покупателей.

2 Эвалар ЦИ-КЛИМ

Препарат отечественного производства – это витаминный комплекс растительного происхождения, который создан для женщин после 40-45 лет при проявлении климакса. «Ци-клим» уменьшает потливость, сокращая количество с 12 раз в день до 2-х. Снимает другие неприятные симптомы, улучшая общее самочувствие.

В состав входит экстракт пустырника, который оказывает успокаивающий эффект. Несмотря на небольшую стоимость, средство действительно помогает справляться с неприятными возрастными проявлениями. Отзывы женщин говорят о заметных результатах в улучшении состояния организма после применения «Ци-клим».

Главное преимущество – полностью натуральные компоненты.

Достоинства:

  • помогает во время проявлений климакса;
  • насыщает организм полезными веществами;
  • удобное применение;
  • оптимальная стоимость;
  • натуральный состав.

Недостатки:

Популярные витамины «Кальция Д3» – это высокоэффективный препарат, регулирующий содержание некоторых полезных веществ в организме женщины. Состоит из двух элементов: кальций и витамин Д3, каждый из которых просто необходим в возрасте 40-45 лет. Во время периода менопаузы организм нуждается в качественной подпитке микроэлементами.

Врачи советуют принимать данный препарат, т.к. он улучшает общее состояние, укрепляет суставы, оказывает активное действие на кости, кожу, внешний вид. Главное преимущество средства – облегчение состояния при проявлении климакса. Судя по отзывам, эффект от применения появляется уже после нескольких недель. Его важно принимать при остеопорозе и  переломах.

Еще один приятный бонус – оздоровление волос.

Достоинства:

  • облегчает самочувствие при климаксе;
  • благотворно влияет на кости;
  • обогащает организм витаминами;
  • удобная дозировка;
  • укрепляет зубы;
  • оптимальный состав.

Недостатки:

Для женщин старше 50 лет очень важен вопрос – какие витамины наиболее эффективны. На этом этапе часто наблюдается спад активности, повышение утомляемости и проявление неприятных симптомов различных заболеваний.

Чтобы укрепить суставы, органы зрения, а также другие важные системы организма врачи советуют женщинам старше 50 приобретать препарат с качественным надежным составом. Именно такие витамины вошли в наш рейтинг.

3 Ундевит

«Ундевит»  проверенные временем недорогие витамины отечественного производства. Они отличаются хорошим натуральным составом. Сюда входят такие компоненты, как фолиевая, аскорбиновая кислота, различные витамины и минералы.

Совокупность этих элементов оказывает положительное воздействие на организм женщины в возрасте старше 50 лет. Они активно борются с причинами усталости, сонливости и повышенной утомляемости.

Способствуют улучшению самочувствия, а также регулируют функционирование главных систем организма. Главная особенность «Ундевита» ‒ низкая стоимость в сочетании с высоким качеством и эффективностью.

Препарат изготовлен в виде небольших капсул желтого цвета, имеющих приятный вкусов. Средство не оказывает лечебный эффект при серьезных заболеваниях, но при этом поддерживает общее состояние женщины.

Достоинства:

  • дешевизна;
  • экономичность;
  • приятный вкус;
  • удобная дозировка;
  • не нужно запивать водой;
  • хороший состав.

Недостатки:

Современный отечественный комплекс «Алфавит» предназначен для женщин старше 50 лет и создан с учетом особенностей их организма.  Он состоит из самых полезных микроэлементов, таких как: железо, фолиевая кислота, йод, бета-каротин, лютеин, биотин, кальций, витамины группы А, В, С. Благодаря правильному сочетанию компонентов, «Алфавит» предупреждает преждевременные изменения организма.

Он поддерживает здоровый вид и состояние кожи, костей, волос, суставов. Все это особо важно в возрасте 50 лет. Производитель разделил препарат на 3 части с учетом сочетаемости элементов. Поэтому стоит принимать по одной таблетке каждого вида в любом порядке один раз в сутки. Всего в составе препарата находится 9 минералов и 13 витаминов, что способствует укреплению организма в целом.

Достоинства:

  • положительные отзывы;
  • отличный состав;
  • восполняет дефицит необходимых элементов;
  • профилактика болезней суставов;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

«Витрум Центури» ‒ один из самых часто назначаемых витаминных комплексов для женщин после 50 лет. Врачи сходятся во мнении о большой пользе и высоком качестве препарата.

Среди компонентов есть биотин, аскорбиновая кислота, витамины В6, Д3, В1, Е, А, К1, магний, фосфор, калий, железо, цинк, кальций. Богатство состава просто поражает. Уникальное сочетание полезных микроэлементов обеспечивает отличный результат.

«Витрум» показан к применению при авитаминозе, интенсивных нагрузках, в реабилитационный период. Отличается удобной дозировкой (1 таблетка 1 раз в сутки) и экономичным расходом.

Достоинства:

  • высокая эффективность;
  • полноценный витаминно-минеральный комплекс;
  • отличный состав;
  • рекомендации врачей;
  • хорошие отзывы;
  • экономичный расход.

Недостатки:

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1333-luchshie-vitaminy-dlya-zhenschin.html

Витаминно-минеральные комплексы для женщин

Быть красивой и обаятельной женщиной – не только большое счастье, но и большой труд. Современная жизнь у прекрасных дам очень насыщенная и стремительная.

Везде успевать и оставаться молодой, привлекательной и активной – желание всей прекрасной половины Человечества.

Для поддержания здоровья и красоты помимо правильного питания и здорового образа жизни необходимо принимать витаминные комплексы.

Плюсы витаминных комплексов и для чего они предназначены

Все витаминно-минеральные комплексы представляют собой добавки в виде различных форм (таблеток, инъекций, капсул и т.д.) с химическими соединениями, необходимыми для организма.

К сожалению, не все продукты питания сейчас натуральны и полезны. Поэтому многих нужных веществ мы не можем получить из ежедневного меню.

Здесь как раз и приходят нам на помощь эти чудо препараты, из которых организм берёт недостающие по разным причинам микроэлементы.

Главным плюсом их является удобство в применении — в одной таблетке сразу содержится несколько микроэлементов. Но важно помнить, что любые синтетические соединения – это только дополнительный источник полезных веществ. Основным должен являться разнообразный рацион питания.

Показания к применению

Все эти препараты необходимы для поддержания не только красоты, но и здоровья. Существует много показаний для приёма витаминов в профилактических и лечебных целях. К ним относятся:

  1. Авитаминоз из-за неполноценного рациона питания. Иногда люди «недополучают» каких-то микроэлементов из-за культуры употребления определённой пищи. Например, часто отмечается нехватка йода у жителей стран и городов, отдалённых от моря, которые не привыкли видеть часто на своём столе морепродукты, так богатые этим микроэлементом.
  2. Сезонный гиповитаминоз. В осеннее-весенние периоды врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления и поддержания иммунитета. Ведь осенью и весной активизируются различные вирусы.
  3. Активные занятия спортом. Профессиональные спортсмены тоже знакомы с различными витаминно-минеральными комплексами. При повышенных физических нагрузках особенно важно получать все нужные вещества в полном объёме. Помимо здоровой пищи, требуется и употребление специальных витаминов.
  4. Болезни и период реабилитации — один из основных случаев, когда дополнительная поддержка в виде минералов и веществ, влияющих на активацию иммунитета, нужна человеческому организму.
  5. Повышенные умственные нагрузки во время сессий и экзаменов у студентов и школьников тоже являются своеобразным «показанием» к приёму витаминов.
  6. Гормональные изменения. В жизни прекрасных дам, пожалуй, чаще всего наступают моменты, когда витаминно-минеральные комплексы просто необходимы для поддержания здоровья. Это и период полового созревания, и беременность, и кормление грудью, и наступление климакса.

Неустанное развитие фармацевтических компаний и современные технические возможности позволяют производить витамины для всех – для детей, для женщин и мужчин, для людей в периоды повышенной физической или умственной нагрузки и т.д. Благодаря такому разнообразию каждый может подобрать себе подходящие по составу витамины.

Популярные витаминные препараты для женщин

НутрикапСупрадинВитрум Бьюти

Женщины и девушки очень часто подвержены рискам развития авитаминоза, который может вызвать разные «неприятности»: расслаивание ногтей, выпадение волос, изменения состояния кожи и т.д. Существуют витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые женщинам для поддержания внешней красоты и здоровья.

Наиболее известные витаминные комплексы

Нутрикап — один из самых популярных препаратов для укрепления истончённых волос, улучшения кожи и ногтей.

В составе своём эти комплексные витамины содержат вещества и аминокислоты, из-за отсутствия которых возникают такие проблемы (очень неприятные для любой девушки).

Возникает авитаминоз часто в результате нарушения режима питания (диеты), стрессовых ситуаций и заболеваний.

Супрадин – витаминный комплекс широкого спектра действия.

В своём составе он содержит витамины, макро- и микроэлементы, необходимые организму при повышенных физических и умственных нагрузках. Помогает укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие.

Препарат легко усваивается и оказывает благотворное влияние на кожу, ногти и волосы. Его можно принимать в период беременности.

Витаминный комплекс Витрум Бьюти – синтетический комбинированный препарат, рекомендуемый женщинам для активации роста волос, улучшения цвета лица и состояния зубов и ногтей. Применяется при авитаминозе, возникающем во время стрессовых ситуаций, несбалансированном питании, нарушении в организме обменных веществ, после перенесённых заболеваний.

Витаминные комплексы для женщин после 40 лет

Основная женская функция – рождение детей. После 40 лет постепенно она начинает затухать и слабеть. Это говорит о том, что в скором времени наступит менопауза. Все внутренние процессы женщины тесно связаны с деторождением, поэтому при снижении выработки эстрогенов, женский организм, выполнив свою основную функцию, начинает быстро стареть.

Сопровождает наступление климакса и чувствительное внутреннее состояние женщины. Часто появляется раздражительность, повышенная нервная возбудимость, плаксивость. После 40 лет увеличивается хрупкость костей, возникает риск развития остеопороза и рака молочной железы. Часто именно в этом возрасте появляются проблемы с сердцем и сосудами.

Женщинам после 40 лет необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью. Вовремя проходить медосмотры, при возникновении любых проблем обращаться к врачу. Для предотвращения раннего процесса старения, укрепления здоровья и в прямом смысле слова продления молодости женщинам после 40 лет рекомендуется принимать определённые витаминные комплексы. Такие как:

  • Ци-Клим;
  • Компливит;
  • Ледис формула Женщина 40 Плюс;
  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Алфавит.

Витамины при климаксе

Климакс — длительный и сложный период в жизни женщины. Помимо непривычных физических состояний (приливы, бессонница, нерегулярные менструации) дамы испытывают и колоссальные душевные переживания. Поэтому врачи рекомендуют принимать в период климакса витаминно-минеральные комплексы для помощи организму в перестройке на новую жизнь — без эстрогенов.

Эстрогены – половые гормоны, участвующие во всех процессах женского организма. На их постепенное уменьшение организм реагирует бурно. Резкая смена настроения, приливы, появление необоснованной тревоги, страха – это лишь некоторые изменения состояния при климаксе.

Женщине в этот период особенно нужна поддержка близких людей. Приём нужных витаминов в данный период поможет женщине чувствовать себя лучше. Они помогают восстановлению обменных процессов в организме, синтезируют недостающие половые гормоны, повышают иммунитет. К ним относятся:

  • Гипотрилон;
  • Ортомол;
  • Феминал;
  • Менопейс;
  • Фемикапс;
  • Витатресс;
  • Эстровэл;
  • Климадион Уно.

Стоит отметить, что назначение витаминно-минеральных комплексов во время климакса должно осуществляться квалифицированным специалистом.

Читайте также:  Какие витамины содержит лимон

Витамины для красоты и здоровья женщины

Учёные выяснили, что прекрасным дамам, для поддержания физического здоровья и внешней красоты необходимы витамины определённых групп. Это:

  1. Витамин А – улучшает состояние дёсен, зубов, волос. Укрепляет иммунитет, обеспечивает хорошее зрение. Нехватка этого витамина вызывает чрезмерную сухость кожи, образование трещин в уголках губ, а также на руках.
  2. Витамин D – необходим для поддержания здоровых зубов и костей. Благотворно влияет на состояние ногтей и волос. Уменьшает риск развития у женщин остеопороза.
  3. Витамин Е – необходим в борьбе со старением. К тому же он помогает предотвратить появление злокачественных образований. Увеличивает выработку эстрогенов, продлевая женскую репродуктивность.
  4. Витамин С – антиоксидант. Очищает организм от токсинов. При его недостатке страдает иммунная защита организма. Витамин С также регулирует процессы образования меланина.
  5. Витамины группы В – необходимы для укрепления нервной системы. Оказывают положительное влияние на сосуды, состояние волос, репродуктивную систему женщины. Являются источником энергии. Недостаток их вызывает постоянную усталость, апатию, сонливость, депрессии.
  6. Витамин Н – необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек и кожи, предотвращает выпадение волос.

Полезные продукты для женщин

Витамины и микроэлементы синтетического происхождения при курсовом приёме способны устранить нехватку нужных женскому организму веществ. Но стоит подчеркнуть, что основным источником их являются продукты питания. Ежедневное меню должно быть полезным и разнообразным. Поэтому прекрасным дамам обязательно необходимо включать в свой рацион следующие продукты:

  • Рыба и морепродукты — содержат витамины А, D, Е, омега-3 жирные кислоты, йод, цинк, железо, фосфор, кальций.
  • Овощи и фрукты – содержат витамины С (цитрусовые, яблоки, белокочанная капуста, лук), А (морковь, помидоры, петрушка, виноград), Е (брокколи, морская капуста, авокадо), D (картофель, белокочанная капуста, морковь), витамины группы В (свёкла, зелёный салат, арбуз)
  • Злаки – содержат витамины Е и А, а также кальций, натрий, медь, цинк, фосфор.
  • Кисломолочные продукты — содержат витамины D, А, Е, кальций, фосфор, магний.

Отзывы

ЦИ-КЛИМ 60 ТАБЛ — ЗАКАЗАТЬ

Источник: https://lifestyleplus.ru/vitaminno-mineralnye-kompleksy.html

Поливитамины для женщин после 30 и 50 лет: названия лучших препаратов

На хрупкие женские плечи часто ложится очень много забот. Сохранять при этом красивый внешний вид, молодость и здоровье очень сложно. Поддерживать иммунитет и силы организма помогут витаминные комплексы. Вы знаете, какие препараты выбрать? Ниже представлен обзор лучших женских поливитаминов.

В отличие от мужчины, женщина за всю жизнь претерпевает больше гормональных изменений, что отражается на ее здоровье. Кроме того, есть много факторов, усугубляющих ситуацию: неправильное питание, быстрый ритм жизни, недосыпы или стрессы.

Все это приводит к авитаминозу – ухудшению состояния волос, ногтей, кожи, общей усталости организма. Чтобы избежать подобных симптомов, женщинам рекомендуется сочетать сбалансированное питание с приемом поливитаминов.

При выборе лучших из них нужно обращать внимание на:

  1. Качество витаминного комплекса. В топ препаратов входят те, которые отмечены международным стандартом GMP – он подтверждает, что лекарство прошло серьезные испытания, поэтому имеет указанную высокую эффективность.
  2. Стоимость поливитаминов. Фармацевтические компании с хорошей репутацией не выпускают дешевых препаратов, ведь на качественные лекарства нужны соответствующие затраты.
  3. Состав препарата. В поливитаминах должно содержаться большинство из необходимых микроэлементов, таких как магний, цинк, кальций, селен, железо.

Среди поливитаминов для женщин популярной маркой является Алфавит Косметик. Акцент этого препарата сделан на улучшение состояния кожи, ногтей и волос.

В состав входят витамины практически всех групп: А, В, С, Д, Е, Н и К, а также минералы: коэнзим Q10, магний, цинк, йод, железо, кальций, медь, селен, кремний, инулин. Еще одним компонентом являются экстракты целебных трав, таких как крапива, ромашка, алоэ, хвощ, березовые листья.

Поливитамины Алфавит включают капсулы 3 разных цветов. Согласно инструкции, их нужно принимать ежедневно с перерывом в 4-5 часов.

Дуовит для женщин

Другой популярный комплекс витаминов для женщин – это Дуовит. Он полезен тем, что включает группы веществ А, В, С, Е в количестве, которое чуть меньше дневной нормы, благодаря чему препарат отлично дополняет основной рацион и устраняет нехватку.

Упаковка Дуовита включает драже синего и красного цветов. Их употребляют сразу после завтрака по 1 шт.

Помимо насыщения витаминами, Дуовит способствует нормализации физического и эмоционального состояния в моменты высоких нагрузок на организм, поэтому его прописывают при:

  • спортивных тренировках или отдыхе;
  • высоких умственных нагрузках;
  • стрессах, жестких диетах;
  • несбалансированном рационе.

Следующие поливитамины для женщин имеют американское происхождение. Их название звучит как Lady's formula или Ледис формула. Этот комплекс разработан компанией Фармамед. Предназначен он для девушек, у которых есть проблемы с кожей, волосами или ногтями.

Формула препарата является усиленной, ведь включает витамины практически всех групп, а еще аминокислоты и минералы, такие как марганец, медь, селен, цинк, магний, железо и фосфор.

Роль сильнейших антиоксидантов в комплексе играют витамины А, Е и Д, кремний с желатином.

Компливит для женщин

Эти витамины представлены целой серией препаратов. Одни предназначены для возраста от 45 лет, другие – для беременных, а третьи являются универсальными в применении. Средняя цена этих поливитаминов для женщин в аптеке составляет 300 р.

Выгодное отличие недорогого препарата заключается в составе, который в зависимости от назначения средства, включает разные микроэлементы.

Кроме того, Компливит рекомендован многими врачами как комплекс, способствующий улучшению общего самочувствия, придания бодрости, насыщения витаминами волос, ногтей и кожи.

Весной организм ослаблен, потому как за зиму растратил запасы питательных веществ, которые были накоплены за лето и начало осени. Нехватку витаминов не удается целиком восполнить за счет пищи, поэтому приходится принимать специальные комплексы. В целом весной организму требуются витамины:

  • группы А – способствуют устранению таких симптомов, как бледность, сухость с шелушением кожи;
  • группы В – улучшают психофизическое состояние, белковый обмен, восполняют нехватку кислорода в тканях;
  • группы С – витамины для иммунитета, снижающие риск заболеть простудой;
  • группы Д – необходимы для костей, волос, ногтей.

Весной лучше предпочесть натуральные витамины, которые содержатся в овощах или фруктах. Их нужно включить в свой ежедневный рацион.

К перечисленным группам витаминов относятся все цитрусовые и свежевыжатые соки из них, зеленый лук, изюм, мед, свекла, орехи, морковка, курага, яблоки, морепродукты, рыба.

Среди поливитаминов для женщин, которые можно принимать, выделяются Дуовит, Квадевит, Мультитабс Интенсив, Алфавит в сезон простуд. Для беременных подойдут мультивитаминные препараты Алфавит мамино здоровье, Прегнавит, Витрум Пренатал, Перинатал.

Витамины для кожи, ногтей и волос

Список общеукрепляющих витаминов, которые необходимы для волос, кожи и ногтей, включает следующие:

  • С – повышает упругость кожи, способствует синтезу коллагена;
  • А – защищает кожу от внешних воздействий, борется с шелушением и сухостью;
  • В2 – обеспечивает дыхание клеток;
  • В7 – ускоряет регенерацию тканей, способствует росту ногтей и волос;
  • РР – обеспечивает необходимое количество кислорода для волос и ногтей;
  • D – обеспечивает нормальное усвоение кальция;
  • F – стабилизирует работу сальных желез.

Специалисты создали классификацию поливитаминов в зависимости от возраста женщины, ведь на каждом периоде жизни организму необходимы разные питательные вещества.

Кроме того, до 30 лет их требуется меньше, чем после 30, 40 и 50.

Восполнить недостаток тех или иных витаминов можно при помощи сбалансированного питания в сочетании с приемом специальных комплексов, разработанных фармакологическими компаниями.

После 30

Возраст у женщин после 30 лет относится к периоду расцвета, но организму уже требуется поддержка и некоторая защита, чтобы красота и здоровье сохранялись еще длительное время.

Рекомендуется включить в рацион побольше кальция и витамина D, которые предотвратят развитие в будущем остеопороза. Перепады настроения сгладит рыбий жир. Витамин А замедлит старение кожи.

С этими функциями справятся такие поливитамины для женщин, как Витрум Элит, Доппельгерц омега 3 актив, Альфа д3 Тева, Селмевит, Алвитил. Особым доверием пользуется швейцарский препарат Супрадин и немецкий Ортомол.

После 40

У женщин в возрасте от 40 лет происходят более значительные перестройки, связанные с уменьшением количества половых гормонов и наступлением климакса.

Чтобы поддерживать организм, рекомендуется принимать витамины А, С и В12, которые укрепляют ногти, волосы и кости, сохраняют эластичность кожи, предотвращают развитие ожирения, улучшают память и уменьшают стрессовые расстройства.

В этот период женщинам рекомендованы следующие поливитамины: Доппельгерц актив ActiveLife, Менопейс, таблетки Гинеколь, Феминал, Витрум Бьюти Элит, Иноклим или Фито 40.

После 50 лет

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это климакс. В это время организму обязательно требуется поддержка, поэтому ему необходимы витамины с железом, кальцием, магнием и витамин D.

Последний необходим для укрепления костей и снижения риска развития остеопороза или рака молочной железы.

В этом возрасте женщинам стоит принимать такие комплексные препараты, как Алфавит 50+, Витрум центури, Ундевит, Ци-Клим, финские таблетки Ladyvita 50+ и Центрум Сильвер.

Видео: спортивные витамины для женщин

Источник: https://sovets.net/5950-polivitaminy-dlya-zhenshchin.html

Лучший витаминно-минеральный комплекс для женщин, хороший комплекс витаминов после 50

Как-то раз решила купить себе витамины. Скажу честно, задача оказалась не из легких. Сегодня на полках в аптеках представлен невероятный выбор различных комплексов как дешевых, так и дорогих.

И резонно возникает вопрос: какой комплекс витаминов лучше для женщин? Правильно подобранный витаминный комплекс для женщин должен содержать компоненты, которые помогут восстановить и нормализовать обмен веществ, поддержат иммунную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы, а также помогут обрести эмоциональный баланс и придадут сил.

Мой знакомый диетолог посоветовал подбирать комплекс витаминов с учетом возраста. Женский организм — загадочная штука, и с возрастом у него возникают разные потребности, следовательно, в каждом периоде ему нужна разное количеством витаминов и минералов.

Для себя и своих близких я заказывала витамины и различные добавки на сайте iHerb. Во-первых, головокружительный ассортимент оригинальной продукции от лучших производителей. Во-вторых, гарантия качества. В-третьих, доступные цены даже с учетом доставки.

Мой рейтинг витаминно-минеральных комплексов для женщин

Заказывала я комплексы витаминов для женщин для себя, своей мамы, подруги, а также для любимой сестры.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин до и после 30 лет

  • Nature’s Way, Alive! Один раз в день Для женщин Суперсила Мультивитамины, в таблетках (60 штук) — натуральный комплекс витаминов для женщин, на основе смеси садовых фруктов, овощей, зелени, цитрусовых и других природных компонентов. Принимала по 1 таблетки в день во время еды. Содержит суточную дозу всех необходимых для женского организма витаминов и минералов. Этот комплекс я принимала до беременности, во время планирования. Препарат содержит хорошую дозу фолиевой кислоты и йода, которые нужны для правильного развития плода на первых неделях. После родов (здесь мне стукнуло 31) заказывала этот комплекс для восстановления сил и здоровья. Результатом довольна. Чувствую себя бодрой, энергичной. Волосы стали немного выпадать, врач объяснил, что это из-за восстановления гормонального фона. В целом, и настроение, и общее состояние отличное. Обязательно закажу еще!
  • Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин в таблетках (60 штук). Этот комплекс я заказывала для своей сестры. Ей 25 лет, она активно занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и крайне помешана на всем природном и органическом. Эта добавка содержит 28 цельных фруктов, овощей и злаков, а также пробиотики и ферменты. И все это в одной таблетке! Сестра была в восторге. Ей понравился богатый состав и результаты приема. Принимала она добавку по схеме: 1 месяц — 1 курс, перерыв — 2 недели. Упаковки хватило на два курса. Кстати, скоро буду заказывать еще.

Комплекс витаминов для беременных женщин

Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных в вегетарианских капсулах (180 штук) — это хороший комплекс витаминов для беременных женщин, разработанный с учетом всех требований организма будущей мамы и ребенка. В состав входят 23 органически выращенных фрукта и овоща, а также дополнительные антиоксиданты, кофакторы и другие натуральные компоненты.

Пила на протяжении всей беременности примерно с 4 недели. Выбрали именно эти, так как они являются сырыми, то есть в них нет синтетических связующих, наполнителей, искусственных красителей и ароматизаторов. При этом они не проходили термическую обработку в результате, чего все полезные вещества сохранились. А это очень важно как для здоровья будущей мамы, так и ребенка.

Гинеколог одобрила этот комплекс и рекомендовала принимать согласно инструкции по 3 капсулы в день во время еды. Одной баночки хватало на 2 месяца. Делала небольшие перерывы по две недели. В результате ушло 3 упаковки. Довольна результатом на 100%. Самочувствие было отличное, беременность прошла чудесно. Никакого токсикоза, волосы, ногти, кожа в идеальном состоянии.

Читайте также:  Витамины для кормящих матерей

С ребеночком тоже все отлично!

Комплекс витаминов для женщин после 40

MegaFood, Мультивитамины для женщин за 40 в таблетках (90 штук). Заказывала я этот комплекс для своей подруги. После 40 она начала более внимательно относиться к здоровью. Этот комплекс ей понравился свои сбалансированным и богатым натуральным составом.

По сравнению с отечественными вариантами, результаты просто феноменальные: невероятный заряд бодрости и энергии на весь день, весь организм работает, как часы, она забыла про перепады настроения, проблемы с циклом, улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.

В целом, она довольна и планирует заказать еще! Принимала по 1 таблетке в день. Пила по 1 месяцу, делая недельный перерыв.

Витаминные комплексы для женщин после 50

Этот период, как правило, очень сложный для любой женщины. Происходят серьезные изменения в организме, которые сказываются на самочувствие. Происходит снижение уровня половых гормонов, наступает менопауза. У женщины появляются проблемы со сном, частые перепады настроения, резкие приливы, бессонница, мышечная и головная боль, спазмы.

Чтобы снизить эти симптомы и облегчить состояние врачи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы для женщин после 50. Для своей мамы я заказала Nature’s Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50 в таблетках (60 штук).

Очень понравился богатый и натуральный состав, в который входят 26 овощей и фруктов, 22 витамина и минерала,14 видов зелени, 12 натуральных грибов и 12 пищеварительных ферментов! Мама принимала их по 1 таблетки в день. Результат — отличный. Она забыла о проблемах этого периода, стала спать, как младенец, отличное настроение и бесконечный заряд энергии.

Теперь она готова целыми днями нянчится и со своим любимым внуком и зятем. Эффект почувствовала примерно через неделю. Принимает уже два месяца. Перерыв решила сделать, когда допьем первую упаковку.

Помните, что перед принятием любых препаратов, желательно проконсультироваться с лечащим врачом!

Источник: https://evehealth.ru/luchshie-vitaminnye-kompleksy-dlya-zhenshhin/

Витамины при климаксе: правила выбора и лучшие варианты

Мы с детства знаем, что организму нужны витамины. Но они нужны не только детям. Они требуются при повышенных нагрузках, стрессах и любых изменениях в организме, таких, как снижение выработки эстрогенов у женщин.

Все эти состояния требуют дополнительной энергии, получаемой в процессе обмена веществ. А без витаминных добавок заставить обмен веществ вырабатывать дополнительную энергию невозможно.

Эта статья о том, какие витамины для женщин нужны в период климакса.

Зачем при климаксе дополнительный прием витаминных средств?

Витамины – это содержащиеся в очень малом объеме компоненты пищи, входящие в состав ферментов – регуляторных веществ, во много раз ускоряющих все биохимические реакции.

Ферменты регулируют обмен веществ – комплекс биохимических реакций, проходящих в клетках. Во время климактерического периода суточная потребность в этих веществах значительно возрастает.

Покрыть потребность помогут витаминные комплексы, разработанные специально для женщин определенного возраста.

Полученная в результате коррекции метаболизма дополнительная энергия поможет женскому организму справиться с ситуацией и восстановить нарушенную работу внутренних органов и систем. Не менее необходимы организму во время климакса минералы: они требуются для регуляции клеточного метаболизма.

Все эти вещества регулируют деятельность нейроэндокринной системы. Это помогает устранить симптомы климакса: раздражительность, плохое настроение и я тревожность, а также головные боли, головокружения и приливы крови к лицу – все то, что так сильно выбивает из привычной жизни и снижает работоспособность.

Какие витаминно-минеральные добавки нужны при климаксе

При гормональной перестройке организму требуются все витаминные и минеральные добавки, участвующие в обмене веществ. Но некоторые из них необходимы в большем количестве, так как принимают участие в клеточном обмене нейроэндокринной системы – «виновницы» начавшихся изменений.

Многочисленные исследования установили, что комплекс витаминов и минералов при климаксе у женщин должен содержать:

  • А (ретинол) – как составная часть ферментов (кофермент) участвует в поддержании функции кожи и ее придатков (волос, ногтей), костей, хрящевой ткани, зубов, образовании зрительного пигмента; подавляет процессы старения и развитие опухолей репродуктивной системы; вместе с витамином Е поддерживает нормальное состояние слизистой влагалища;
  • Е (токоферол) – один из главных антиоксидантов, нейтрализует токсичные свободные радикалы, защищает от повреждения мембраны клеток; активизирует работу половых желез, уменьшает распад прогестерона, купирует раздражительность и тревожность;
  • D (кальциферол) – главный защитник от остеопороза, нормализует фосфорно-кальциевый обмен, способствует усвоению кальция костной тканью;
  • С (аскорбинка) – второй мощный антиоксидант, укрепляет стенки кровеносных сосудов, устраняет появляющуюся во время пременопаузы отечность тканей;
  • В1 (тиамин) – восстанавливает нормальную работу нервной системы и сердечной мышцы;
  • В2 (рибофлавин) – необходим для регуляции работы репродуктивной системы;
  • В5 (пантотеновая кислота) — поддерживает продукцию эстрогенов надпочечниками и в сочетании с другими представителями группы В создает эффекты эстрогенов;
  • В6 (пиридоксин) – восстанавливает физическую активность, работу нервной, иммунной систем, способствует восстановлению кожного эпителия; вместе с токоферолом купирует нервно-психические симптомы;
  • В9 (фолиевая кислота) – оказывает эстрогеноподобное действие, способствует устранению приливов крови; регулирует функции головного мозга, участвует в эритропоэзе;
  • В12 (цианкоболамин) – восстанавливает синтез красных клеток крови, работу нервной системы (устраняет раздражительность), предупреждает развитие атеросклероза.

Не меньшее значение в период перименопаузы имеют и некоторые минералы:

  • кальций – для профилактики и лечения остеопороза, нормальной работы мышц;
  • фосфор – вместе с кальцием укрепляет костную систему, участвует в процессах энергетического обмена;
  • цинк – как кофермент входит в состав множества ферментов, участвующих в синтезе и обмене гормонов, образовании иммунных клеток.
  • магний — необходим для нормальной работы сердечной мышцы, участвует в развитии мышц и костей, нервной ткани, синтезе белка;
  • калий – необходим для работы всех клеток, но особенно в нем нуждается миокард;
  • марганец – поддерживает процесс минерализации костей;
  • йод – участвует в жировом обмене.

Какие витаминные препараты и БАДы принимать в разные периоды климакса

В разные периоды климакса требуются разные витаминно-минеральные комплексы. Врач гинеколог-эндокринолог подбирает наиболее подходящие при климаксе витамины, ориентируясь на возраст и основные проявления этой патологии.

Для женщин старше 40 и 45 лет

После 40 – 45 лет стоит обратиться к специалисту и поинтересоваться, какие витамины принимать при климаксе у женщин. Вот названия наиболее подходящих витаминных средств при климактерическом синдроме:

Менопейс (Витабиотикс, Великобритания)

Menopace – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин в возрасте после 40- 45 лет. Хорошо устраняет приливы крови к верхней части туловища, потливость, старение кожи, сухость слизистых мочеполовых органов, головные боли, бессонницу, нервно-психические нарушения. Принимают ежедневно по капсуле сразу после приема пищи.

Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Россия)

Витаминно-минеральный комплекс с добавлением адаптогенов (пустырник), фитоэстрогенов (цимицифута) и L-карнитина, улучшающего метаболизм. Устраняет симптомы пременопаузы: приливы, бессонницу, дневные нарушения сна, головные боли и т.д. Повышает работоспособность и настроение. Принимают 1 таблетку в сутки, курс лечения 3 – 4 месяца.

Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Германия)

Doppel herz Aktiv Менопауза – биодобавка к пище, содержащая экстракт бобов сои, витамины D, группы В и кальций. Хорошо снимает проявления климактерического синдромат развитие остеопороза. Принимают ежедневно по 1 таблетке.

Для женщин после 50 лет

В возрасте 50 лет наступает менопауза (последняя менструация), после которой следует длительный период постменопаузы.

Приливы и колебания давления проходят, на первое место выходят симптомы остеопороза, атеросклероза, старения кожи, сухости слизистых и других обменных нарушений.

Женщинам в постменопаузе рекомендуется принимать витаминные препараты с разными названиями, но обязательно с пометкой 50+:

Центрум Сильвер для женщин 50+ (Вайет Канада)

Centrum Silver Woman 50+ – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для профилактики остеопороза и атеросклероза, нормализации жирового обмена, поддержания энергии, иммунитета, здоровой кожи, зрения после 50 лет. Выпускается в таблетках, принимают по таблетке в сутки в течение месяца.

Витрум Центури (Юнифарм, США)

Vitrum Century – витаминно-минеральный комплекс для людей после 50 лет.

Выпускается в таблетках по 100-130 шт. в упаковке.

Принимают по таблетке в день после приема пищи.

Алфавит 50+ (Внешторг Фарма, Россия)

БАД с витаминно-минеральными добавками, необходимыми организму в период старения после 50 лет. Комплекс состоит из трех видов таблеток:

  • белых «Кальций-D3+» –кальций, витамины D, группы В (В5, В7, В9, В12), К – способствуют укреплению костей, зубов, стенок сосудов; профилактика остеопороза;
  • голубых «Антиоксиданты» – бета-каротин (провитамин А), витамины Е, С, группы В (В2, В3, В6), минералы магний, марганец, йод, селен, цинк – профилактика атеросклероза и возрастного снижения зрения;
  • желтых «Железо+» — витамины С, группы В (В1, В9), железо, медь; восстанавливают красные клетки крови, энергетический обмен;

Принимают по 1 таблетке каждого цвета в день после еды в течение месяца.

Как подобрать витаминный препарат при климаксе?

Лучшими витаминными препаратами при климактерическом синдроме будут средства, индивидуально подобранные врачом. Они подбираются с учетом периода (менопауза, пременопауза, постменопауза) климакса, общего состояния пациентки и преобладания у нее тех или иных симптомов.

В самом начале пременопаузы, когда появляются первые приливы, выраженная раздражительность, потливость и головные боли на фоне снижения секреции гормонов, больше подойдут лекарственные препараты, в состав которых, кроме витаминных добавок, входят фитогормоны и цитамины – гормоноподобные соединения растительного и животного происхождения, способные оказывать действие, аналогичное половым гормонам.

Лучшие средства для купирования симптомов климакса в пременопаузе имеют следующие названия: Эстровэл, Овариамин, Леди’С формула Менопауза, Доппельгерц актив менопауза. У некоторых женщин лекарства растительного и животного происхождения вызывают аллергию. Им лучше использовать витаминные комплексы Менопейс, Компливит 45+.

В возрасте после 50 лет наступает менопауза, за которой следует постменопауза. Приливы, перепады настроения и артериального давления, головные боли обычно проходят, но появляется риск развития остеопороза и атеросклероза.

При остеопорозе кости теряют кальций, становятся хрупкими, склонными к переломам. Нарушения обмена в соединительной ткани приводит к разрушению хрящей, развитию остеохондроза и остеоартроза – болят позвоночник и суставы.

Нарушается также холестериновый обмен — на стенках кровеносных сосудов откладываются холестериновые бляшки, препятствующие питанию жизненно важных органов – сердца, головного мозга, почек и т.д. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда), нарушению мозгового кровообращения (энцефалопатии, ишемического инсульта).

Для восстановления обменных процессов и профилактики связанных с ними нарушений после 50 лет рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Лучшими являются: Витрум Центури, Центрум Сильви, Алфавит 50+. Для женщин, страдающих остеохондрозом и остеоартрозом, подойдет комплекс Компливит Кальций Д3, регулирующий кальциевый обмен.

Покупаем БАДы с витаминами при климаксе из США (видео)

В интернет-магазинах можно приобрести действительно качественные БАДы, но не все они разрешены к применению на территории России, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

В каких продуктах содержатся нужные витамины

Во время климакса организм женщины нуждается в рациональном питании. В суточном рационе должно быть увеличено содержание продуктов со следующими витаминами, микро- и макроэлементами:

  • витамином А – мясо, жирная рыба, сливочное масло;
  • витамином Е – растительные масла, грецкие орехи, семена подсолнечника, печень, шпинат;
  • витамином D – морская рыба, печень рыбы, яичный желток, сливочное масло;
  • витаминами группы В:
    • В1 (тиамин)- цельнозерновые продукты, бурый рис, горох, фасоль, ветчина, апельсины, печеный картофель, пивные дрожжи, изюм;
    • В2 (рибофлавин) — молочные продукты, бананы, яйца, говяжья печень, зародыши пшеницы;
    • В3 (РР, никотинка) – печень, почки и мышцы животных, рыба, молочные продукты, гречневая крупа, овощи, фрукты;
    • В5 (пантотеновая кислота) — печень, почки, яйца, икра рыб, горох, дрожжи;
    • В6 (пиридоксин) — говяжья печень, курица, тунец, лосось, подсолнечное масло, картофель, чечевица;
    • В9 (фолиевая кислота) — бананы, бобы, зеленые листовые овощи, каши, чечевица, печень;
  • кальций – молочные продукты: творог, сыр, ряженка, кефир, йогурт;
  • калием – сухофрукты, курага, печеный картофель, бананы;
  • магний – молочные продукты, горький шоколад, листовые овощи, злаки, фасоль, чечевица, авокадо;
  • цинк – сыр, мясо, морепродукты, морская капуста.

Женский организм во время перименопаузы как никогда нуждается в дополнительных витаминах, макро-и микроэлементах. Лучшие витамины для женщин при климаксе – это те, что подобрал лечащий врач после проведенного осмотра и обследования. Не стоит забывать также о полноценном питании – полезные вещества, содержащиеся в продуктах, лучше усваиваются и реже вызывают аллергию.

Поделитесь мнением (опрос)

 Загрузка …

  • ТЕМЫ:
  • 40+
  • 50+
  • БАДы
  • Витамины
  • Климакс

Источник: https://agesecrets.ru/pitanie/nutrienty-i-elementy/vitaminy-pri-klimakse-pravila-vybora-i-luchshie-varianty

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector