Витамины для зрения как выбрать

Витамины для глаз для улучшения зрения: список лучших

Проблемы с глазами коснулись меня еще в детстве. Примерно в семилетнем возрасте начало стремительно падать зрение.

Причиной этому, как объяснили врачи, послужили сильные нагрузки в школе, неправильное питание и наследственная предрасположенность, так как у моей мамы также было плохое зрение. Упражнения для глаз и коррекция давали результаты, но они были слабыми. Зрение продолжало падать.

Офтальмологи рекомендовали есть морковку и принимать стандартные витамины с черникой, которые до сих пор продаются в местных аптеках. Скажу честно, никаких особых результатов не было.

Школу я давно закончила, и университет тоже. Сейчас я счастлива мама, которая носит очки с линзами в -6 диоптрий. Падение зрения удалось остановить. Долгое время я проносила линзы в — 4 диоптрии, но после родов зрение резко ухудшилось. Единственное, что мне порекомендовали на очередном приеме у окулиста — пропить курс витаминов для глаз.

Для меня зрение — это одно из самых важных чувств, поэтому на изучение этого вопроса, я потратила много времени и сил. Своим опытом я готова поделиться с вами.

Лучшие витамины для глаз

Не секрет, что человек должен питаться правильно и сбалансировано.

Увы, часто это просто нереально из-за специфики работы или учебы, наличия пищевой аллергии, образа жизни (например, практика вегетарианства или постоянное сидение на диетах). Тогда в помощь приходят витамины для глаз или целые комплексы.

Качественные витамины для зрения представлены на сайте iHerb по доступным ценам. Широкий выбор продукции в этом магазине порою ставит в тупик. Какие же витамины для глаз выбрать?

Список витаминов для глаз и для улучшения зрения очень большой. Хотела бы выделить самые важные из них:

  • Витамин А (он же Ретинол) — витамин для глаз №1. Он необходим для улучшения остроты зрения, сохранения способности хорошо видеть в сумерках и укрепления роговицы. Отличным выбором станут следующие препараты:
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает кислородом органы зрения, противостоит кровоизлияниям, поддерживает мышцы глаз в тонусе, профилактика возникновения глаукомы и катаракты. Рекомендую обратить внимание на такие добавки:
    • Madre Labs, Madre-C, комплекс витамина С из цельных продуктов, 6.35 унций (180 г) — уникальный состав, который содержит высококачественный витамин С, полученным из ягод дикорастущего дерева каму-каму, плодов шиповника и органических ягод мальпигии. Благодаря своей форме, можно корректировать дозировку в зависимости от нужд.
    • Doctor’s Best, Витамин С (Best Vitamin C), 120 растительных капсул — содержит качественную аскорбиновую кислоты из Шотландии, дозировка витамин С — 1000 мг.
  • Витамин В2 (он же рибофлавин) укрепляет капилляры в глазах, улучшает работоспособность зрачка, предотвращает катаракту и глаукому.  Хотелось бы отметить витамины для зрения торговых марок Nature’s Plus и Solgar. Они предлагают витамин В2 в таблетках разной дозировки, что очень удобно. Например, рибофлавин в дозировке 50 мг — Solgar, Витамин B2, 100 таблеток, 100 мг — Solgar, Витамин B2, 100 мг, 100 растительных капсул или Nature’s Plus, Витамин B2, 100 мг, 90 таблеток, 250 мг — Nature’s Plus, Витамин B-2, 250 мг, 60 таблеток.
  • Витамин В12 (он же цианокобаламин) поддерживает нормальное кровообращение и стабилизирует работу нервных волокон в органах зрения. Чтобы восполнить запасы этого необходимого витамина, советую:
    • Country Life, Витамин В12, 1000 мкг, 60 таблеток — сертифицированная уникальная формула, которая обеспечивает медленное высвобождение питательных веществ, подходит для вегетарианцев;
    • Nature’s Bounty, Витамин B-12, 1000 мкг, 200 таблеток — специальное покрытие таблеток обеспечивает легкое глотание, подходит для вегетарианцев.
    • Now Foods, B-12, 2000 мкг, 100 леденцов — уникальный растительный состав, который включает в себя три формы витамина В12.

Также стоит обратить внимание на специальные комплексы витаминов группы В.

  • Solgar, Комплекс витаминов группы B «100», 100 растительных капсул — сбалансированный состав, в который входят необходимые витамины для улучшения зрения — В1, В2 и В12 и другие, в одинаковой дозировке по 100 мг.
  • Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс, 120 веганских капсул, который содержит необработанные питательные вещества на основе продуктов, смешанных с органическими фруктами, овощами и пищевыми кофакторами без нагревания. При изготовлении капсул не использовались синтетические связующие вещества, наполнители, искусственные ароматизаторы, подсластители, красители или какие-либо другие добавки.
  • Allergy Research Group, Комплекс супер витамина B, 120 растительных капсул — препарат разработанные кандидатом наук  Стивеном А. Левином, содержит 11 витаминов группы В.

Как выбрать витамины для улучшения зрения?

Витамины улучшающие зрение можно принимать по отдельности или комплексно. Чтобы понять какого именно витамина для зрения не хватает, нужно посетить своего лечащего врача. Грамотный доктор сможет выявить нехватку и назначить правильный препарат.

Чаще всего про дефицит витаминов может свидетельствовать состояние кожи, ногтей, волос, ухудшение зрения, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Без контрольное принятие витаминов может привести к гипервитаминозу, который опасен для человека.

Где купить эффективные витамины для глаз?

Лучше всего покупать биологически активные добавки и витаминные комплексы в надежных и проверенных местах. Для меня таковым является американский сайт iHerb.

Здесь представлен широчайший ассортимент витаминов для глаз от ведущих зарубежных производителей, таких как Solgar, Country Life, Garden of Life, Now Foods, Doctor’s Best и другие.

Очень радуют постоянные скидки и интересные акционные предложения, а также доступные и выгодные цены (даже с учетом доставки).

Витамины для улучшения зрения: мой опыт

Мой офтальмолог рекомендовал мне принимать специальный комплекс витаминов для глаз, который продавался в одной из местных аптек. Я решила купить сразу весь курс, состоящий из 90 таблеток. Ознакомившись с инструкцией, я начала пить по одной таблетке в день. Так продолжалось три месяца. Увы, никакого результата не было.

Однажды, заказывая любимую арахисовую пасту на iHerb, я решила подобрать себе витамины для глаз, учитывая дозировку, которую определил мне врач. Свой выбор я остановила на Now Foods, Витамины для глаз, 90 капсул.

Эта добавка представляет собой комплексную питательную формулу для органов зрения, в которую входят все витамины необходимые для глаз, а также экстракт зеленого чая, альфа-липоевая кислота, экстракт виноградных косточек и другие антиоксиданты.

Результаты были феноменальные. По сравнению с отечественным препаратом, первый эффект был заметен уже через две недели: пропала усталость глаз, зрение как будто прояснилось, перестали лопаться капилляры.

Пропив полный курс, я посетила офтальмолога вновь. Что могу сказать: состояние глаз стало значительно лучше, это отметил врач.

Кроме того, он прописал мне новые линзы — на 0,5 диоптрий меньше! После перерыва я обязательно закажу этот комплекс витаминов для глаз еще.

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талииПитьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!Можно похудеть на гречке?Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не зналиДиета 6 лепестков — меню и отзывыКак быстро набрать вес мужчинеУпражнения для похудения живота

Источник: https://evehealth.ru/vitaminy-dlya-glaz-uluchshi-svoe-zrenie/

Витамины для глаз для улучшения зрения (список)

В последние годы все больше людей сталкиваются с проблемами связанными с ухудшением зрения. И с каждым годом таких людей становиться все больше. Чаще все такого рода проблемы возникают у людей, работающих с компьютерами.

Так же значительно ухудшается зрение у людей, страдающих сахарным диабетом. Даже школьников можно отнести в группу риска, поскольку в школе ученики получают достаточно большую нагрузку на зрение.

И это только малая часть случаев, в которых люди сталкиваются с ухудшением зрения.

Что влияет на ухудшение зрения и как с этим бороться?

Итак, для начала Вы должны понять в результате, каких причин люди теряют зрение. Обратите внимание на тот факт, что абсолютно все проблемы со зрением происходят в так называемой оптической системе Ваших глаз. У каждого человека может быть всего лишь три разновидности нарушений зрения: близорукость, дальнозоркость и, конечно же, возрастная дальнозоркость.

Что касается причин, по которым ухудшается зрение, то в данном случае все достаточно просто. Одной из основных причин является значительная нагрузка на глаза. Так же зрение может падать при постоянных переутомлениях, причем не только умственных, но и даже при физических.

Например, в результате умственного переутомления очень часто глаза становятся красными и даже слезятся. Поэтому при появлении такого рода симптомов необходимо сразу же прекратить работу и немного отдохнуть. Иначе могут возникнуть достаточно серьезные проблемы со здоровьем.

Обратите внимание, чтобы у Вас появилась возможность избежать таких симптомов в дальнейшем, необходимо задуматься о приеме специальных витаминов для глаз. Конечно приобретение таких витаминов дело не простое.

Поскольку в последнее время на рынке их представлено просто огромнейшее количество. И практически у всех людей, столкнувшихся с необходимостью приобретения подобных препаратов, возникают сложности. Ведь нужно точно знать какие витамины для глаз лучше купить.

Какой фирме отдать предпочтение? Вот с этим вопросом мы и постараемся разобраться.

Витамины для глаз, какой фирмы выбрать?

Виталюкс плюс

По большому счету данные витамины являются, так называемым БАДом и как не удивительно, не относятся к каким-либо лекарственным препаратам. Чаще всего эти витамины для глаз назначают людям, которые достаточно длительное время проводят за работой на компьютере.

Обратите внимание на то, что основным элементов в данных витаминах является рыбий жир. В связи с этим специалисты рекомендуют принимать витамины для глаз в течении месяца (т.е. курсом) по две капсулы в течении суток. Это поможет восстановить в организме баланс витаминов, которые необходимы для полноценного функционирования глазного яблока.

К непосредственным преимуществам данного комплекса витаминов можно смело отнести способность препарата восполнять в организме баланс витаминов. Так применение данного препарата способствует нормализации зрения. Ну и, конечно же, способствует предотвращению падения зрения.

Но помните использовать эти витамины категорически запрещено кормящим мамочкам.

Лютеин

Так же как и предыдущий, этот препарат относится к БАДам. Используют его обычно в случаях значительно нагрузки глаз, а так в период возрастного ухудшения зрения. В свой состав данный препарат включает огромное количество так называемого лютеина, действие которого снижает чувствительность на внешние раздражители.

Основным преимуществом данного препарата является предотвращение разрушения сетчатки. Так употребление такого рода витаминов значительно уменьшает уровень утомляемости. Эти витамины для глаз можно использовать даже для лечения близорукости.

Так же как и в предыдущем случае его нельзя использовать в период беременности и кормления.

Доппельгерц Актив

Данные витамины для глаз будут просто настоящим спасение для людей с повышенным уровнем утомляемости глаз. Так использовать данный БАД можно и в качестве так называемой  профилактики. За счет достаточно большого содержания лютеина эти витамины помогут создать своего рода антиоксидантную защиту. Но только если Вы будете принимать их регулярно в течении месяца.

В результате приема Вы обезопасите себя от падения зрения и даже немного укрепите стеночки кровеносных сосудов (в данном случае речь идет исключительно о сосудах, относящихся к зрению). Прием такого препарата позволит избавиться от чувства усталости глаз, что является очень важным фактором.

Но такой препарат отличается очень высокой стоимостью, поэтому не каждый может позволить себе такое дорогостоящее приобретение.

Оксиал

Данные витамины для глаз лучше всего использовать при необходимости снятия различного рода воспалений и покраснений глаз. Эти капли замечательно увлажняют поверхность глаза, за счет своей схожестью с самой обычной слезинкой. Но только использовать эти капли нужно исключительно при необходимости.

Основным преимуществом этого препарата является способность нормализации слизистой. Так же использование Оксиала способствует устранению симптомов так называемого сухого глаза.

Но действие данный препарат оказывает на протяжении достаточно малого времени. Поэтому использовать его придется часто.

Рибофлавин

Этот препарат станет просто находкой для людей, у которых повышен уровень утомляемости глаз. Очень часто эти витамины для глаз назначают при таких заболеваниях как конъюнктивит и даже при значительном снижении зрения. Поскольку использование такое препарата оказывает положительное воздействие на общее состояние глаза.

От всех предыдущих отличается тем, что его можно давать даже грудным деткам. При использовании препарата приходит в состояние нормы работы сетчатки.

А вот к недостаткам можно отнести возникновение различного рода так называемых побочных эффектов, вызванных в результате чрезмерного использования.

Тауфон

Особую популярность препарат имеет среди людей страдающих так называемой куриной слепотой. Но исключительно на ранних этапах ее развития. Безусловно, принимают его и в других случаях, например, при ухудшении зрения, при всевозможных травмах роговицы и даже при катаракте.

Читайте также:  Какие витамины группы в можно колоть вместе

Основным преимуществом этого препарата является его быстрое воздействие. Так же помогает избавиться от усталости, особенно полезен людям, работающим за компьютером.

Но такой препарат нельзя давать детям и беременным женщинам.

СуперОптик

Такого рода витамины для глаз лучше всего использовать только тем людям, у которых постоянная работа связана с очень большой нагрузкой на глаза. Использование таких капель поможет улучшить зрение, а так же окажет своего рода защитную функцию необходимую для общей структуры глаз.

СуперОптик значительно улучшает зрение, что можно смело отнести к его достоинствам. Так же он помогает избавиться от высыхания слизистой. И даже улучшает чувствительность сетчатки. Поэтому этот препарат является одним из наиболее лучших витаминов для улучшения зрения.

Но использовать его могут только люди старше двенадцати лет. Категорически запрещено использовать данный препарат в период беременности.

Систейн ультра

Чаще всего используют данный препарат при необходимости увлажнения роговицы, а так же в случаях, когда нужно избавиться от жжения и зуда. Использовать такой препарат следует только при необходимости. Особую популярность имеет за счет своей достаточно низкой цены. Очень быстро способствует снятию покраснения и воспаления.

Кроме этого данный препарат защитит Ваши глаза от всевозможных негативных воздействий на Ваши глаза. Капли можно использовать даже в период беременности. Поэтому можно смело считать, что это лучшие витамины для глаз улучшающие зрение.

Но помните, после использования этих витамин у Вас может возникнуть повышенное слезотечение. Так же использовать эти капли не рекомендует параллельно с какими-либо другими препаратами для улучшения состояния Ваших глаз.

Какие витамины для глаз купить?

Покупка каких-бы то ни было витамин для глаз – это очень ответственный момент. Чтобы подобрать лучшие витамины для глаз, которые прекрасно подойдут именно Вам, нужно обратить внимание на некоторые моменты:

  • Покупать витамины лучше те, которые подходят и для профилактики, и для так называемого оздоровления.
  • Если Вам нужны витамины для улучшения зрения в темное время суток, то лучше конечно отдать свое предпочтение Доппельгерцу.
  • При необходимости снизить усталость глаз от воздействия света, то в таком случае Вам прекрасно поможет Лютеин.
  • А вот Оксиал достаточно быстро справиться с проблемой увлажения. В данном случае этой лучшие витамины для глаз.
  • Для тех, у кого появилось воспаление, лучшим решением будет покупка Робофлавина.
  • Систейн поможет за достаточно короткое время убрать покраснение.
  • А добавка СуперОптик избавит Вас от негативных воздействий каких-либо внешних факторов.

Выбирая витамины для глаз помните, что не во всех случаях эти витамины для улучшения зрения оказывают положительное влияние на здоровье Ваших глаз.

Поэтому прежде чем начать использовать какие-либо витамины для глаз проконсультируйтесь с доктором. Чтобы в результате у Вас не возникло еще больше проблем.

Тем более, что глаза являются особенно чувствительным органом и малейшая ошибка может привести к непоправимым последствиям.

Источник: http://ritty.ru/health/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-spisok/

Витамины для зрения – как выбрать? – все о зрении

Привет, дорогие мои читатели!

Продолжаю сегодня разбираться в «глазной» теме и предлагаю поговорить  про витамины для улучшения зрения.

Давайте  разберем, какие лучшие витамины для улучшения зрения существуют и какие микроэлементы больше всего нужны наши глазам.

В каких продуктах они содержатся и в каких активных формах они должны быть в витаминных комплексах для глаз.

Это лютеин и зеаксантин, кто не читал, обязательно это сделайте и возьмите себе на заметку эту информацию, особенно, если у вас есть проблемы со зрением.

Достаточно часто, именно их нехватка, может являться причиной падения зрения и возникновения глазных заболеваний.

Я сразу зашла на сайт Американской ассоциации оптометрии и нашла для себя все необходимое по этой теме.

Самые важные витамины для глаз

Самые важные витамины  и микроэлементы для глаз это:

  • витамин А ,
  • витамин D,
  • витамин С,
  • витамин Е,
  • Цинк,
  •  Селен.

Я  сделала  краткое описание  влияния каждого из этих витаминов на состояние наших глаз, и то, в какой активной форме они должны быть в вашем витаминном комплексе, чтобы максимально усвоиться в  организме.

Витамин А (ретинол) необходим для ночного видения, он увлажняет роговицу глаз, сохраняет ее от сухости и повреждений.  В наш организм он в достаточном количестве поступает из пищи.

Хорошие источники, содержащие витамина А: говядина и куриная печень, цельное молоко и сыр, в растительной пище, это все каротиноиды.

В высоких дозах  ретинол может быть токсичным, но это абсолютно не относится к каротиноидам ( провитамину А).

Рекомендуемая суточная  норма витамина А 5000 МЕ

Активные формы витамина  А

Витамин А в организме синтезируется из каротиноидов, поэтому оптимально получать его в форме Mixed Carotenes (смесь каратиноидов),  допускаются формы Beta Carotene, Palmitate

Самая плохая  форма для усвоения Retinol acetate.

Не работает без Цинка и Витамина Е.

Ряд современных исследований доказывает, что недостаток витамина D  в организме, влияет на развитие близорукости, катаракты и конъюнктивита.

Основной пищевой  источник-это рыба или рыбий жир и солнечный свет.

Активная форма витамина D

Ищите в добавках витамин D в форме D3 (Cholecalciferol)

Исследования показывают, что витамин Е снижает прогрессирование  возрастной макулярной дегенерации зрения и катаракты.

В организме человека не синтезируется, поэтому  нам жизненно необходимо получать его из пищи: орехи, зелень, растительные масла.

Активная форма витамина Е

Лучше всего, если он будет  в форме Beta tocopherol, Gamma tocopherol, Delta tocopherol, плюс другая форма витамина Е — Tocotrienol (также альфа, бета, гамма, дельта) – по эффективности они в десятки раз превышают токоферолы.

Витамин С для глаз

Результаты научных исследований предполагают, что  витамин С снижает риск развития катаракты, а в сочетании  с лютеином и зеакстантином,  замедляют прогрессирование возрастной макулярной дегенерации и потери остроты зрения.

Активная форма витамина С

Витамин С  существует в виде изомеров аскорбиновой кислоты, среди которых активным является лишь L-ascorbic acid, поэтому для усвоения необходимо, чтоб витамин С был в комплексе с биофлавоноидами (точно также как он встречается в природе) — Bioflavonoids, Hesperidin.

Возможны источники это соединения с кальцием и магнием, кальция аскорбат и магнезиум аскорбат

Источниками витамина С являются такие растения, как Amla, Acerola, camu-camu, а также наши растения: шиповник, ччерная смородина,клубника,киви,красный перец.

 Цинк для глаз

Цинк играет важную роль в обеспечении витамин А из печени в сетчатку глаза, чтобы производить меланин, защитный пигмент наших глаз.

Цинк содержится  в сетчатке и сосудистой оболочке наших глаз, слое сосудистой ткани, лежащей под сетчаткой.

Хорошие источники цинка- морепродукты, шпинат, яйца, орехи, бобы.

Активная форма цинка

Самая лучшая форма для усвоения цинка, это пиколинат цинка.

Пиколиновая кислота способствует усвояемости минеральных веществ, поэтому пиколинат цинка гораздо лучше усваивается, чем другие добавки с цинком.

Селен для зрения

Сильнейший антиоксидант, дефицит которого, может вызывать помутнение хрусталика глаза.Селеном богаты отруби, кокосы, фисташки, бразильские орехи, чеснок, семена тыквы.

Активная форма селена

Ищите в БАД селен в активной форме в виде L-Selenomethionine

Витамины для улучшения зрения — советы и рекомендации

Еще в этот перечень офтальмологи добавляют несколько важных веществ, которые также могут принести огромную нашим глазам.

Эти вещества можно употреблять по отдельности, а если вам повезет, вы сможете их найти  в  хорошем  витаминном комплексе для глаз.

Низкий уровень  этих кислот  может вызывать такие  глазные болезни, такие как диабетическая ретинопатия, возрастная макулярная дегенерация, синдром сухого глаза.

Препарат способствует улучшению энергетических процессов, стимулирует репаративные процессы при заболеваниях дистрофического характера и процессах, сопровождающихся резким нарушением метаболизма тканей глаза.

Как серосодержащая аминокислота препарат способствует нормализации функции клеточных мембран, улучшению энергетических и обменных процессов.

Это те, самые компоненты, которые наделяют чернику лечебными свойствами для улучшения зрения. Подробнее я писала здесь.

  • И конечно же, каратиноиды- лютеин и зеаксантин, о которых я писала  подробно здесь.

Это все те основные компоненты, которые оказывают или могут оказать полезный эффект на сохранение и улучшение нашего зрения.

Как выбрать хорошие витамины для улучшения зрения?

Запомните главное, при выборе  БАД ориентируйтесь на фирму производителя и на состав.

В идеале, если в состав вашего БАД будут входить все выше перечисленные компоненты, чтобы они были  выделены из натуральных продуктов и  находились в  тех активных формах, которые я указывала выше

Обязательно обращайте внимание на этот факт, если  не хотите, выбросить деньги на ветер.

Конечно же, в идеале, все витамины и другие важные вещества  должны поступать в наш организм из пищи, поэтому чем рациональнее  будет наше питание, тем дольше мы будем оставаться здоровыми и сильными.

Продукты для глаз — полный перечень

Итак, чтобы поддерживать свои глаза в хорошем состоянии и обеспечить им хорошее питание в вашем ежедневном рационе должны быть обязательно следующие продукты:

  • Оранжевый перец — 50,0
  • Любая сырая зелень ( лук, базилик, петрушка, кинза, кинза, руккола, кале и т.д) -100,0
  • Фрукты. Особенно киви, авокадо, абрикосы или курага, цитрусовые и все ягоды- 3 средних фрукта в день или по 50, 0 ягод в день
  • Зеленые овощи в приготовленном или сыром виде ( кале, шпинат, броколли, капуста, огурцы, листья свеклы или одуванчика, мангольд, сельдерей) -50,0
  • Любые орехи или семечки по 10,0 ( 5-6 шт)
  • Оливковое масло 2 ст.л

Еще стоит обратить внимание на такой важный момент, все, что содержит жирорастворимые витамины( А,D, E, K) лучше всего употреблять совместно с жирами.

Такой средний дневной наборчик «еды для глаз» обойдется мне около 180 рублей в день. Но,  я думаю, все эти продукты будут полезны не только для глаз, но и для всего организма в целом.

Конечно же, к этому рациону должны добавляться яйца, рыба, мясо, кукуруза, цельные злаки, и другие полезные продукты, но все вышеперечисленные должны быть в вашем рационе постоянно, всегда, каждый день.

По поводу черники и морковки.

Эти два очень популярных продукта у нас принято считать самыми лучшими для укрепления зрения.

Да, черника содержит полифенолы-антоцианны, которые укрепляют наше зрение.

Для того, чтобы черника оказала свое лечебное действие  и полностью усвоилась нашим организмом нужно съедать в день всего 50,0.

Это примерно 3 ст. л свежих ягод в день. Более подробно про чернику я писала здесь  Но, один прием антоцианов без других компонентов будет малоэффективен!

Морковь — это источник бета-каротина, провитамина А, который синтезируется в нашем теле в витамин А.  Но, она значительно уступает по своей полезности оранжевому перцу, зелени, орехам, и оливковому маслу.

Более подробно о том, как улучшить зрение, читайте здесь

С вами была Алена Яснева, всем пока!

 Основной источник www.aoa.org/optometrists?sso=y

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник:

Витамины для глаз при близорукости (миопии), какие витамины лучшие, можно ли с помощью них добиться улучшения зрения?

Развитие цивилизации дает не только положительные моменты, но и отрицательные. Нагрузка на глаза стала больше из-за работы за компьютером, просмотра телевизора и чтения книг. Получается, что только ночью можно дать отдых глазам, но этого недостаточно.

Важно оказать помощь зрительному аппарату вовремя, чтобы не дать шанс развиться осложнениям.

Витамины для улучшения зрения при близорукости

В аптеке можно запросто купить витамины для глаз при близорукости, ведь их сейчас великое множество. Порой это сбивает с толку. Часто люди жалуются, что пропив курс витаминов, улучшение не наступило, хотя у знакомого человека есть положительный эффект.

Есть такие вещества, которые особенно полезны для зрения. Поступая в организм, они оказывают благоприятное воздействие — усталость глаз становится меньше, а острота зрения сохраняется на протяжении долгого времени. Самыми важными являются следующие вещества:

  • Лютеин. Офтальмологи признают препараты с лютеином максимально полезными для глаз. Данное вещество не производится организмом человека. Получить его можно только посредством приема определенных препаратов или при приеме пищи. Лютеин – это антиоксидант, который защищает глаза от развития патологии. Он гарантирует нормальную работу глаз и затормаживает дегенеративные процессы. За сутки нужно применять не менее 5 мг лютеина. Его можно получить из яиц, моркови, брокколи, китайской капусты и шпината.
  • Витамин А. Из-за недостатка этого витамина нарушается цветовосприятие, становится невозможно хорошо видеть объекты при плохом освещении. В сутки нужно употреблять 2 мг этого витамина. Содержится он в капусте, моркови и рыбьем жире.
  • Витамин С. Важный элемент, ведь при его дефиците возникает нарушение структурности тканей. Сосуды и мышцы становятся слабыми, поэтому зрение становится хуже. В течение суток взрослый человек должен употреблять не менее 100 мг витамина С. Источники получения – цитрусовые, смородина, вишня.
  • Витамин В2. Он улучшает цветовосприятие и поднимает качество видения в темноте. Недостаток этого элемента провоцирует развитие конъюнктивита, светобоязни и т. д. Суточная норма витамина В2 – 2 мг. Яйца и молочные продукты помогут восполнить дефицит этого элемента.
  • В1 или тиамин отвечает за нормальную работу нервных путей в глазном аппарате. Говяжья печень и макароны содержат этот витамин.
  • В6 снимает усталость. Из-за его недостатка человек может заметить у себя подергивание век. Суточная норма – 2 мг. Фрукты, овощи, рыба и мясо – источники витамина.
  • В12. Важен для обеспечения нормального кровоснабжения глаз. В сутки необходимо не менее 4 мг. В12 есть в печени, молоке и рыбе.
Читайте также:  Витамины для глаз лучшие

Источник: http://forpostdoor.ru/lechenie/vitaminy-dlya-zreniya-kak-vybrat-vse-o-zrenii.html

Витамины для глаз, для улучшения зрения: обзор популярных препаратов

Полноценное зрение — дар, который нужно беречь. Хотя часто бывает так: «что имеем — не храним, потерявши — плачем». А стильные очки, хоть и являются красивым аксессуаром, однако хорошего зрения не заменят. Действенным способом сохранения зрения являются витамины. Сегодня о них и поговорим.

Нужны ли глазам витамины

Глаза человека — это такой же орган, как сердце, печень, легкие, почки. Они требуют бережного к себе отношения, заботы и поддержки. Современная жизнь создает массу проблем для зрения: долгая работа за компьютером, вождение машины в очень солнечную или пасмурную погоду, долгий просмотр фильмов или телепередач, чтение в транспорте.

Перечень витаминов, от которых зависит здоровое зрение

Глаза требуют целевой помощи, поддерживающей работу именно этой системы. Этот перечень — ответ на вопрос, какие витамины полезны для зрения:

  • А — при его нехватке в организме развивается «куриная слепота». Больше всего его в рыбьем жире, яйцах и моркови;
  • С — первое средство при ослабленном иммунитете. Из-за недостаточного его количества ослабевают сосуды и мышцы, нарушается структура тканей. В природе содержится в смородине, вишне, лимоне, апельсине и других цитрусовых;
  • В2 — светобоязнь, частые конъюнктивиты, ослабленное цветовосприятие — «верные друзья» его дефицита. Чтобы восполнить запасы, нужно больше употреблять молочных продуктов и яиц;
  • тиамин (В1) — говяжья печень и макаронные изделия помогут нормализовать работу глазных нервов;
  • В6 — глаз может подергиваться не только от нервов, но и от недостатка витамина В6;
  • В12 — отвечает за полноценное кровоснабжение глаз;
  • лютеин — очень полезное вещество, которое не производится организмом человека. Попадает в организм с пищей или в составе препаратов. Главное его преимущество — этот антиоксидант не дает развиваться различным патологиям или замедляет развитие уже имеющихся. Брокколи, петрушка, кукуруза, шпинат, яйца, морковь — в этих продуктах содержится лютеин.

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Хорошее питание является основой здоровья. Зрение ухудшается из-за образа жизни, но нехватка некоторых витаминов тоже влияет на это.

Полезные для зрения продукты:

  • морковь, в которой есть бета-каротин;
  • черника — В1 и С минимизируют утомляемость;
  • тыква — А, С, В1, лютеин;
  • лук и чеснок богаты серой;
  • в шпинате есть пигмент лютеина, который противостоит развитию офтальмологических болезней;
  • брокколи — лютеин, каротин, зеаксантин;
  • рыба — кислоты омега-3;
  • говяжья печень способствует кровоснабжению глаз;
  • творог и молоко поддерживают обмен веществ в роговице и хрусталике;
  • фрукты — особенно цитрусовые, киви, вишня и смородина.

Показания к применению

Ваш организм сам подскажет, что что-то идет не так. Это «не так» обычно укладывается в следующее: Если звучит в комплексе несколько этих «звоночков», то это явный сигнал к тому, чтобы поддержать свой организм.

Кому нужно принимать витамины для глаз

Слово «витамин» в переводе с латинского значит «жизнь». Всем живым существам они нужны — чтобы жить полноценной жизнью:

  • людям с близорукостью, дальнозоркостью, другими офтальмологическими проблемами они помогут улучшить качество жизни, затормозить появившиеся заболевания;
  • тем, чьи глаза страдают от многочасового пребывания за монитором;
  • в возрасте 40-45 лет в целях профилактики зрения на должном уровне;
  • пожилым людям для сохранения качества жизни и нормального зрения;
  • детям — для здорового роста и развития.

Важно! Таблетки, помогающие при аллергии, пересушивают слизистую глаз. Поэтому параллельно стоит пользоваться каплями, увлажняющими ее.

Как выбрать правильный витаминный комплекс

Для того чтобы прием принес ощутимую пользу, существует ряд общих условий:

  • качество превыше всего. Товар должен иметь сертификат Good Manufacturing Practice и соответствовать системе менеджмента качества ISO;
  • состав — достаточное количество витаминов и как можно меньше вспомогательных веществ;
  • не стоит покупать комплексы яркого кислотного цвета — ничего, кроме аллергии, они не принесут;
  • перед покупкой стоит посоветоваться со своим офтальмологом.

Витамины в форме капель для глаз

Курс лечения витаминными каплями для глаз проводят для профилактики проблем и восстановления зрения. К тому, какие витамины для глаз в каплях лучше выбрать, нужно отнестись со всей серьезностью. В составе обязательно должны быть группа В, С, Е, А, минералы цинк и кальций.

Наиболее эффективными считаются такие:

  • тауфон — насыщает кислородом, имеет мощные восстановительные свойства. Показан при ожогах или повреждении слизистой;
  • лютеин-комплекс — целевая аудитория — пожилые люди и те, кто испытывает постоянные нагрузки на зрение;
  • рибофлавин — используют при ожогах и травмах, нанесенных неподходящими глазными препаратами;
  • «Витафакол», «Катахром» — помогают работе хрусталика, увлажняют слизистую, помогают на начальных стадиях катаракты;
  • «Визиомакс», «Оковит», «Миртилене Форте» и «Фокус» — наиболее натуральные. В них присутствуют вытяжки из черники, петрушки, смородины, моркови. Направлены на уменьшение напряжения глаз.

Это неполный список названий лучших витаминов для глаз в каплях. Эти витаминные комплексы используются не только от усталости и покраснения глаз, но и для решения более серьезных проблем.

Витамины для зрения в таблетках

К лучшим таблетированным средствам относятся:

  • комплекс лютеин — действенен при катаракте, после оперативного вмешательства, при утомляемости глаз, при проблемах с сетчаткой;
  • «Витрум Вижн» — чрезвычайно эффективен для тех, кто перенес недавно хирургическое вмешательство, страдает от катаракты, сумеречного зрения, глаукомы;
  • «Черника Форте» — помогает нормальной работе хрусталика, рекомендована при близорукости и дальнозоркости. Препарат предназначен только для взрослых;
  • комплекс «Компливит» — удачное сочетание витаминов и минералов. Имеет антиоксидантный эффект.

Важно! Быстро снять усталость глаз поможет гимнастика «Бабочка»: после каждых 20 минут пребывания за компьютером нужно в течение 20 секунд быстро моргать.

В ампулах

Наиболее редкая группа препаратов для зрения. Состав у всех них схожий, но каждый имеет какую-то свою особенность. Вид инъекции подбирает только врач, а делать их должен только специалист. Самостоятельное применение приводит к пагубным последствиям (повреждение глазного яблока и т.д.)

Какие витамины выбрать для ребенка

Лучшее время поддержать иммунитет ребенка — межсезонье, пик авитаминоза.

Рекомендуются такие:

  • «Поливит-бэби» (новорожденным и малышам до года);
  • «Пиковит», «Санасол», «Алфавит»;
  • «Мультитабс», «Витрум Киддс»;
  • «Витрум Вижн».

Прием витаминов для глаз очень важен для детей. Кроме этого, для улучшения зрения и здоровья всего организма нужно соблюдать режим сна и питания, чередовать умственные и физические нагрузки.

Какие витамины использовать при близорукости

Близорукость — заболевание, при котором все, что находится вдалеке, видится расплывчато или не видится вовсе. Она не требует экстренного медицинского вмешательства, но оставлять без внимания эту проблему не стоит. К хорошо зарекомендовавшим себя препаратам относятся:

  • тауфон;
  • рибофлавин;
  • таурин;
  • «Витрум Вижн».

Детям рекомендуются такие:

  • лютеин;
  • «Пиковит»;
  • «Витрум»;
  • «Стрикс».

Для пожилых людей подойдут:

  • «Квинакс»;
  • тауфон;
  • «Витофакол».

Витамины А, В1, В2, В6, В12 и лютеин нужны в любом случае. Для максимально положительного эффекта стоит обратиться к врачу, он индивидуально подберет наиболее подходящие витамины для улучшения зрения взрослых и детей, которые помогут при близорукости.

Что лучше применять — витаминизированные капли или таблетки

Витамины в виде глазных капель гораздо более популярны и более востребованы для улучшения зрения, чем таблетки. Объяснение этому простое — капли быстрее усваиваются и эффективнее по воздействию. Курс приема таблеток обычно 3 месяца, потом следует месячный перерыв, затем повторение приема.

При выборе стоит руководствоваться рекомендациями офтальмолога по выбору лучших витаминов для глаз в каплях или таблетках, существующими формами выпусками лекарственных средств и собственными предпочтениями. Капли для восстановления зрения не стоит делать в домашних условиях. Лучше приобрести нужное в аптеке.

Внимание к своему зрению, лечение и профилактика глазных заболеваний, своевременный прием правильных витаминов — залог сохранения полноценного зрения и качества жизни на долгие годы.

Источник: https://lifegid.com/bok/2156-vitaminy-dlya-uluchsheniya-zreniya-spisok-populyarnyh-kompleksov.html

Витамины для глаз: В каких витаминах нуждаются наши глаза?

Для здоровья глаз и остроты зрения необходимо регулярное потребление витаминов и минеральных веществ. Продукты питания не всегда в состоянии компенсировать суточную потребность, поэтому в качестве поддерживающей терапии применяются витамины для глаз (для улучшения зрения и профилактики нарушений).

Как выбрать витамины для глаз

Дефицит витаминов и активных веществ приводит к нарушению зрения при недостаточном освещении, сложной адаптации в темноте, быстрой утомляемости глаз. В результате патологических процессов снижается острота зрения, прогрессируют возрастные изменения.

Таблетированные формы – витаминные комплексы и БАД отличаются большим разнообразием.

Поскольку парентеральный прием обеспечивает витаминами не только органы зрения, но и организм в целом, препараты для глаз нельзя сочетать с назначением общеукрепляющих или иных комплексов, это может спровоцировать гипервитаминоз, и, как следствие, аллергическую реакцию, тошноту, расстройство пищеварения, кожные проблемы.

Основными составляющими витаминных комплексов для глаз являются:

  1. Витамин А – главный «зрительный» витамин, он входит в состав пигмента родопсина и способствует адаптации в темноте. Недостаток витамина А влечет за собой развитие куриной слепоты – невозможность видеть при недостаточном освещении;
  2. Витамин С укрепляет капилляры, способствует улучшению микроциркуляции глаз, препятствует повреждению сосудов и защищает от глазных кровоизлияний;
  3. Витамины В усиливают действие ретинола при формировании зрительных импульсов, повышают проводимость нервной ткани;
  4. Витамин Е защищает глаза от вредных воздействий (яркого света, солнечных лучей), стабилизирует мембраны клеток, оказывает антиоксидантное действие;
  5. Лютеин – каротиновый желтый пигмент, необходимый для глаз. Его очень много в сетчатке глаза (в желтом пятне), в сосудистой оболочке глаз, хрусталике и радужной оболочке. Лютеин обеспечивает четкость формируемой картинки, а так же защищает глаз от агрессивной сине-фиолетовой части видимого спектра, оказывает антиоксидантное действие.
  6. Так же, как лютеин, его изомер зеаксантин замедляет процессы дегенерации сетчатки, сохраняя остроту зрения;
  7. Ликопин – красный пигмент, обладающий мощным антиоксидантным действием. Достаточное количество ликопина позволяет защитить органы зрения от катаракты;
  8. Для поддержания должного уровня метаболизма процессов, протекающих в тканях глаза, профилактики снижения остроты зрения глазам необходимы селен, хром, медь, цинк;
  9. Производное аминокислоты, вещество таурин стимулирует восстановительные процессы при повреждениях роговицы глаза, помутнении хрусталика и снижении остроты зрения;
  10. Экстракт черники содержит вещества, защищающие и питающие ткани глаза, оказывающие антиоксидантное действие.

Параметры выбора витаминных комплексов для глаз

Выбирая витаминные комплексы для глаз, важно учитывать не только репутацию производителя, но и наличие документации, подтверждающей качество используемого сырья.

Многие полезные вещества могут утратить свое значение, если введены в препарат в инертной форме. Кроме того, важна концентрация активных веществ в лекарственном средстве. Обо всем этом стоит предварительно проконсультироваться у офтальмолога.

Среди добавок и комплексов для зрения наибольшую популярность приобрели:

  • Лютеин Комплекс
  • Черника Форте
  • Витрум Вижн
  • Антоциан Форте

Для здоровья глаз и остроты зрения необходимо регулярное потребление витаминов и минеральных веществ. Продукты питания не всегда в состоянии компенсировать суточную потребность, поэтому в качестве поддерживающей терапии применяются витамины для глаз (для улучшения зрения и профилактики нарушений).

Дефицит витаминов и активных веществ приводит к нарушению зрения при недостаточном освещении, сложной адаптации в темноте, быстрой утомляемости глаз. В результате патологических процессов снижается острота зрения, прогрессируют возрастные изменения.

Витамины в каплях

Для предупреждения и лечения заболеваний, связанных с возрастными изменениями в глазах, врачи назначают витаминные комплексы в жидкой форме – капли для глаз.

Читайте также:  Аевит витамины инструкция по применению

Они помогают замедлить развитие катаракты, помутнение хрусталика, восстановить функции органов зрения после перенесенных заболеваний и травм.

В состав капель входят лекарственные компоненты, действие которых многократно усиливается витаминами, каротинами, микроэлементами. Их состав схож с составом таблеток, только находятся они в другой, более доступной биологической форме.

Дистрофические процессы затормаживает содержащийся в каплях витамин В2. Его недостаток проявляется в:

  • повышенном слезотечении;
  • хрупкости капилляров глаз и склонности к кровоизлияниям;
  • нарушении ночного зрения, сложности с адаптацией при недостаточном освещении;
  • высокой утомляемости глаз при низких зрительных нагрузках.

Витамин В3 способствует питанию зрительного нерва. Для нормализации обменных процессов, профилактики воспаления и развития бактериальной инфекции глазам необходим витамин В6.

При дефиците витамина В12 снижается острота зрения, нарушаются обменные процессы, поскольку он нужен для синтеза эритроцитов и питания глаз.

Кальций — нужен для укрепления сосудов глаза, поддержания тонуса клеточных мембран, профилактики и лечения близорукости.

Цинк — замедляет развитие дегенеративных процессов при глаукоме, катаракте, восстанавливает функциональность тканей.

Подбор капель должен проводить специалист в зависимости от имеющихся проблем и поставленных целей. Витамины в жидкой форме быстрее всасываются и действуют локально, оказывая быстрый эффект. Дозировку и длительность курса определяет врач.

Капли для глаз с витаминами

  1. Снимает зрительное напряжение, расслабляет и способствует релаксации глаз препарат Рибофлавин. Он помогает восстановить остроту зрения, регенерирует поврежденные ткани, оказывает противовоспалительный эффект.
  2. Профилактическое и лечебное действие оказывают капли Тауфон.

    Препарат не только помогает отдыхать глазам, расслабляет мышцы, но и восполняет дефицит витаминов, восстанавливая остроту зрения, помогая ориентироваться в темноте.

    Тауфон назначают при недостаточной увлажненности роговицы глаза, долгом пребывании за монитором компьютера, а так же в лечебных целях в составе комплексной терапии против катаракты.

  3. Квинакс – лечебный препарат против катаракты. При его использовании через несколько месяцев отмечается заметная положительная динамика.

    Квинакс оказывает противовоспалительное действие.

  4. Витафакол и Катахром увлажняют глаза, устраняют сухость, используются для лечения катаракты в составе комплексной терапии.
  5. Антигистаминным действием обладают капли Пренацид, Кромогексал, Ифирал.

    Они устраняют симптомы аллергии – сухость, покраснение, жжение в глазах, ощущение «песка», слезотечение, воспаление.

  6. Препараты на основе растительных компонентов для восстановления зрения и профилактики развития патологий – Визиомакс, Фокус, Оковит, Миртилене Форте.

Препараты с лютеином

Ксантофил лютеин необходим для нормального протекания процессов на сетчатке. Наибольшая концентрация лютеина отмечается в области желтого пятна, обеспечивающего четкую картинку.

Лютеин обладает антиоксидантным действием и защищает глаз от опасной части видимого спектра. Он не позволяет хрусталику накапливать соли и терять прозрачность.

Дефицит лютеина влечет развитие различных заболеваний глаз.

Лютеин – Комплекс

Помимо лютеина, в состав препарат входят витамины, микроэлементы, таурин, экстракт черники. Капсулы снимают напряжение, поддерживают четкость зрения, питают ткани глаза и защищают от свободных радикалов, вредных солнечных лучей.

Прием витаминов замедляет естественные процессы старения. В профилактических целях показан людям, проводящим много времени за компьютером, водителям, людям, проводящим много времени в условиях чрезмерного освещения.

Окувайт Лютеин форте

Стабилизируя обменные процессы, протекающие в тканях глаза и улучшая питание, препарат восстанавливает и поддерживает остроту зрения.

Составляющие комплекса обеспечивают антиоксидантное и защитное действие.

Препарат принимают утром и вечером, по 1 таблетке, запивая большим количеством воды. В числе противопоказаний – детский возраст до 12 лет, гипервитаминоз и индивидуальная непереносимость составляющих препарата. Прием лекарства во время беременности и лактации должен быть согласован с врачом в обязательном порядке.

Лучшие среди хороших

Широкое признание среди специалистов и пациентов получили продукты компании AGEL. Эффективность обеспечивается за счет применения современных технологий и высокой биологической доступности препаратов.

Agel See содержит витамины, минералы, экстракт черники, каротины. Состав делает возможным прием витаминов людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку не содержит сахара.

Препарат поддерживает необходимую увлажненность оболочек глаза, улучшает питание, стимулирует микроциркуляцию, укрепляет мелкие кровеносные сосуды и защищает от пагубного воздействия свободных радикалов.

Фолиевая кислота, входящая в состав комплекса, участвует в белковом обмене, контролирует процессы кроветворения, замедляет старение тканей.

Выбор витаминных препаратов для глаз – задача не простая. Качественные витаминные комплексы не могут стоить дешево, поскольку создаются с помощью высокотехнологичного оборудования, а после проходят многочисленные дорогостоящие испытания, подтверждающие их эффективность и безопасность. Если с выбором справиться не по силам – стоит посетить офтальмолога.

Источник: https://inet-health.ru/vitaminy-dlya-glaz/

Как выбрать витамины для глаз

В наш век информационных технологий очень сложно сохранить здоровое зрение. Большую часть дня многие проводят за монитором компьютера, а отдыхают – перед телевизором. Поэтому зрение может быстрыми темпами ухудшаться, а глаза подвергаются травмам и болезням. Из-за этого их нужно дополнительно «питать», т.е покупать витамины для глаз.

Как выбрать правильные витамины для глаз?

Не нужно несерьезно относиться к подбору витаминов для глаз. Так как если вы ошибетесь, последствия могут быть крайне нежелательными. Поэтому сейчас мы детальнее рассмотрим этот вопрос.

1.

Даже в случае, когда вы точно уверены, что знаете причину заболевания глаз или их усталости, не стоит пробовать самому подобрать для себя лекарство. Лучше сходить на консультацию к окулисту – только он сможет подобрать для вас действительно «правильные» препараты.

Скорее всего, доктор выпишет вам несколько видов витаминов – из этого списка выберите препарат, который, по вашему мнению, подойдет вам лучше всего. Ведь лекарства выпускают в виде капель, таблеток и инъекций. Также врач может посоветовать применять их все в комплексе.

2.

Витамины, в которых более всего нуждаются наши глаза – это витамины групп Е и В, ну и, конечно, витамины С и А. Последний укрепляет и питает сетчатку глаза. Витамин С помогает работе глазных сосудов. Витамин В необходим для нервных клеток, благодаря которым осуществляется связь между мозгом и глазными органами.

Чтобы подобрать витамины для глаз, также не обойдите своим вниманием витамин, который относится к группе В и называется рибофлавин. Он используется для лечения и профилактики дистрофических болезней сетчатки.

Витамин Е исполняет роль антиоксиданта, и тем самым способствует замедлению старения, а также он выводит вредные вещества, которые накапливаются в организме.

3.

Чтобы выбрать правильные витамины для глаз, нужно помнить следующее. В лекарствах, которые предназначены для того, чтобы уберечь глаза от болезней, кроме витаминов, должны быть еще цинк и кальций. Они требуются глазам при близорукости, так как укрепляют ткани глаза, а еще они предупреждают появление катаракты.

4.

Еще один полезный элемент для глаз в составе специальных витаминных препаратов называется лютеин. Он накапливается и задерживается в сетчатке глаза, тем самым создавая препятствие против расстройств зрения и других заболеваний.

5.

Все вышеупомянутые витамины могут и должны быть в одном препарате, и именно тогда они будут наиболее эффективны и смогут помочь вашему зрению в комплексе, питая и поддерживая глаза. Лучше всего, чтобы такое лекарство назначил доктор.

6.

Если по работе вам все время приходится проводить за экраном компьютера, то стоит ли говорить, что ваши глаза ужасно устают и испытывают большую нагрузку. Поэтому вам подойдут витамины, у которых в составе имеется рибофлавин.

7.

Чтобы купить правильные витамины для глаз, важно помнить. Если у вас сильно устают глаза, а еще вы стали хуже видеть в темноте – вам пригодиться витамин А. С ним в комплексе можно употреблять препарат «Тауфон».

Кроме того, рибофлавин и витамин А и советуют употреблять в случае серьезных травм, включая даже ожоги. Если вы страдаете от дальнозоркости или близорукости, вам подойдут лекарства, содержащие чернику.

А вот если у вас катаракта, тогда лучше всего вам поможет именно цинк – довольно неплохими можно назвать капли «Санкаталин» и «Квинас».

Почему только врач может назначать витамины для глаз?

Заметим, что какие бы проблемы с глазами у вас ни появились, консультация у врача обязательна, ведь речь идет о важнейшем органе человеческого организма, с помощью которого происходит взаимодействие с окружающим миром.

Помните, что перед тем, как подобрать витамины, вам необходимо проконсультироваться у врача. В этом случае экспериментировать с самодеятельностью не стоит.

Ведь любые симптомы, которые, как вам кажется, могут говорить лишь о легком нарушении, иногда на самом деле оказываются симптомом болезни, при чем далеко не обязательно связанной с глазами.

Немедленно внесите в свое расписание визит к врачу, если у вас уже есть

  • варикозное расширение вен,
  • сахарный диабет,
  • катаракта
  • или глаукома.

Правильные витамины нужны не только тем, кто страдает аллергией, дальнозоркостью или близорукостью, но и людям, которые уже перешагнули порог сорокалетия.

Даже легкое расстройство зрение может послужить толчком к серьезной глазной болезни, поэтому не стоит откладывать в долгий ящик визит к специалисту и спросить как подобрать витамины для глаз правильно. Также, вне зависимости от наличия каких-либо проблем со зрением, с врачом необходимо консультироваться регулярно в том случае, если ваш возраст превышает 40 лет.

Признаки того, что пора купить витамины для глаз

Справиться с ухудшением зрения и дискомфорта помогут различные витамины для глаз. Для того чтобы определить, какого конкретно витамина глазам не хватает, необходимо прислушаться к своим ощущениям:

  • если зрение в темноте заметно ухудшается, и глаза часто слезятся, значит можно предположить недостаток витамина А;
  • если проблемы зрения, в виде светобоязни или глазного тика, проявляются не только ночью, но и среди бела дня, то никак не обойтись без витаминов группы В;
  • если сосуды в глазах регулярно лопаются, пейте аскорбиновую кислоту, которая нормализует проницаемость стенок капилляров;
  • при жжении, сухости в глазах и другом дискомфорте, возможно, придется начать принимать витамин Е в виде капсул либо с помощью повышенного употребления продуктов, содержащих данный витамин: подсолнечного и оливкового масла, злаков, яиц, орехов.

Список витаминов, которые можно выбрать для лечения глаз

С целью улучшения вашего зрения, врач, скорее всего, посоветует вам глазные капли с витаминами или капсулы, а также, проконсультирует в плане рекомендуемого рациона питания, сбалансированного с точки зрения поступления в организм всех необходимых для зрения витаминов и минералов.

Наиболее важными для глаз витаминами считаются А, С, Е, витамины группы В, цинк и кальций. Рассмотрим этот перечень более подробно.

1.

бета-каротин. Данное вещество синтезируется в организме в витамин А и имеет свойство накапливаться в различных органах, в том числе, и сетчатке глаза. Этот витамин защищает наши глаза от свободных радикалов и помогает вырабатывать зрительные пигменты. Также бета-каротин отвечает за «ночную видимость», участвуя в выработке специальных зрительных пигментов.

Дефицит витамина А может обернуться конъюнктивитом, сухостью роговицы, нарушением цветового восприятия, атрофией слезных желез. Его можно принимать в каплях или капсулах. Скорректировав свой ежедневный рацион питания, можно поддерживать содержание витамина А в организме на должном уровне. Употребляйте облепиху, шиповник, морковь.

Отлично помогают при гиповитаминозе бета-каротина молочные продукты и говяжья печень;

2.

аскорбиновая кислота или витамин С. Данное вещество улучшает циркуляцию крови путем укрепления стенок кровеносных сосудов, препятствует развитию глаукомы, улучшая отток внутриглазной жидкости. Результатом дефицита витамина С является быстрая утомляемость глаз и кровоизлияние в глазах;

3.

витамин Е – естественный антиоксидант, который помогает предотвратить усталость в глазах и снизить внутриглазное давление;

4.

рибофлавин или В2 – витамин, принимающий участие в процессах жирового, белкового и углеводного обмена и играющий важнейшую роль в поддержании хорошего зрения. В результате дефицита В2 могут возникнуть светобоязнь, слезотечение, конъюнктивит, воспаление роговицы и развитие катаракты.

Для восстановления нормального уровня данного вещества следует пить пивные дрожжи и поливитаминные комплексы, в особо тяжелых случаях приходится делать инъекции данного витамина. Однако, чаще всего, дело обходится лишь коррекцией питания.

Употребление круп, яиц, овощей, орехов, рыбы может помочь устранить дефицит рибофлавина.

Какие витамины выбрать для профилактики болезней глаз

Для профилактики глазных заболеваний можно также пользоваться каплями с витаминами для глаз, благо сейчас таковых имеется великое множество. Следует только помнить, что прежде чем подобрать витамины для глаз, следует получить консультацию у офтальмолога, который посоветует оптимальный, индивидуальный вариант, подходящий именно вам.

Берегите зрение, и четкого и ясного вам взгляда на мир!

Источник: https://www.astromeridian.ru/medicina/vitaminy_dlja_glaz.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector