Витамины от усталости и слабости для мужчин

Витамины от усталости и слабости для женщин и мужчин. Сайт о сне

Современный человек живет в постоянном напряжении. Находясь в постоянном движении, люди постоянно испытывают утомление и усталость. Поскольку это может серьезно влиять на активность человека, многие стараются прибегнуть к помощи специальных витаминов.

Неправильное питание, низкая физическая активность, недосып и частые стрессы — это прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем.

Витамины от усталости и слабости для женщин и мужчин призваны хоть как-то смягчить действие неблагоприятных факторов и улучшить самочувствие.

Возможно также наладить самочувствие, избавив организм от нежелательного стресса и потрясений. В противном случае можно серьезно заболеть или впасть в глубокую депрессию.

Какие витамины подойдут от усталости и слабости?

Причиной усталости и быстрой утомляемости как для мужчин, так и для женщин является дефицит определенных витаминов. Восполнив их запасы, можно значительно улучшить свое самочувствие. При выборе витаминов, нужно обращать внимание на их состав. Желательно, чтобы в нем присутствовали следующие компоненты:

  • Среди них должен быть Витамин С. Дефицит аскорбиновой кислоты может стать причиной пониженного иммунитета, быстрой утомляемости и усталости. Принимая Витамин С, возможно повысить показатели, укрепить иммунную систему и восстановить здоровье.
  • Особой важностью обладают витамины группы В. Их недостаток может вызвать усталость, сильные боли в голове, апатию, депрессию и даже нарушение обмена веществ.
  • В зимний период времени следует уделять внимание витамину D. Человек чувствует усталость, сонливость и нежелание приступать к повседневным делам. Появляется апатия, побороть которую совсем непросто. Естественная выработка витамина значительно замедляется с возрастом. По этой причине следует принимать витамин D, чтобы улучшить состояние организма.

Работоспособность организма поддерживается такими веществами, как магний, цинк, железо, фосфор, кальций и калий. Их наличие необходимо для правильной работы всех органов и для быстрого обмена веществ.

Минералы от слабости и усталости

Для правильной работы организма необходимы не только витамины, но и минеральные вещества. Их совокупность помогает наладить работу внутренних органов, укрепить иммунитет и оздоровить организм. Принимая следующие минералы, возможно оказать положительное воздействие на организм:

  • Прием аспарагиновой кислоты налаживает процесс попадания калия и магния в клетки организма и кровь.
  • Прием калия улучшает работу кровеносной системы, что положительно отражается на сердечной мышце.
  • Прием магния равномерно распределяет энергию по всему организму, насыщая все внутренние органы. Его употребление также улучшает усвоение организмом витаминов В группы.

Витаминные комплексы

Отправляясь в аптеку, люди не знают какие витамины выбрать, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Рекламные слоганы и заманчивые обещания не вызывают особого доверия, ведь они не всегда являются правдивыми.

По этой причине люди не всегда приобретают витамины, которые действительно помогают им наладить состояние здоровья.

Перед покупкой витаминов важно помнить, что их прием в совокупности с другими препаратами, может привести к серьезным последствиям.

Если человек лечится от какого-то заболевания и проходит курс лечения, назначить ему прием витаминов может только лечащий врач. Также не рекомендуется принимать витамины на постоянной основе. Употреблять их следует согласно инструкции, делая перерыв между приемами. Далее представлен список лучших витаминных комплексов, которые можно найти в аптеке.

  • Дуовит — сочетает в себе комплекс необходимых витаминов и минералов. Его рекомендуется принимать людям, которые постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, испытывают эмоциональные потрясения и находятся в частом напряжении. Витамины также можно принимать беременным или кормящим мамам, для укрепления иммунной системы.
  • Алфавит Энергия — в составе препарата находится ценный комплекс витаминов и минералов, способствующих улучшению состояния здоровья. Препарат предназначен для людей, который испытывают серьезные стрессовые ситуации, сталкиваются с переутомлением и нервными потрясениями. Лекарственное средство включает в себя ночную и дневную таблетки, которые различаются по действию.
  • Супрадин — дает возможность избавиться от постоянной сонливости и быстрой утомляемости. Его прием повышает физическую активность, избавляет от депрессии. Рекомендуется принимать лекарственное средство осенью и зимой, когда организм особенно нуждается в полезных веществах. В составе препарат содержатся необходимые для здоровья витамины и минералы.
  • Компливит — лекарственное средство оказывает непосредственное воздействие на нервную систему человека, восстанавливая ее работу. Прием витаминов помогает избавиться от стресса, улучшает память и оказывает положительное действие на организм.

Выбирать витамины самостоятельно и злоупотреблять их применением не стоит. Желательно обратиться к врачу, который выберет правильное средство и назначит безопасное лечение.

Рейтинг:(1

Источник: https://vseosne.ru/vitaminyi-ot-ustalosti-i-slabosti

Витамины от усталости и слабости — какие выбрать

Уставших, с повышенной раздражительностью людей становится все больше. Причины этого — стрессы, тяжелая работа, неправильное питание. Для поддержания здоровья человеку необходимы витамины, микро- и макроэлементы и минералы.

Если их не хватает, то тело начинает подавать определенные сигналы. Например, выпадают волосы, появляются проблемы с зубами, наблюдается плохое настроение или постоянно хочется спать.

В таком случае на помощь придут витамины от усталости и слабости.

Жалобы на слабость, утомление, апатию и плохое настроение могут свидетельствовать о наличие в организме проблем. При таких симптомах рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причины плохого самочувствия. Если никаких заболеваний выявлено не было, то эти симптомы говорят о том, что организм испытывает синдром хронической усталости (СХУ) или просто не хватает витаминов.

Опасность СХУ состоит в том, что происходит систематическое истощение всего организма, страдает нервная система. Это чревато образованием опасных заболеваний. Причины возникновения синдрома — человек постоянно подвергает свой организм стрессам, частые переутомления, недостаток сна, плохое питание, длительный прием лекарственных средств.

Основными симптомами синдрома хронической усталости и авитаминоза являются:

  • апатия;
  • плохое настроение;
  • все время хочется спать;
  • вялость и бессилие;
  • депрессия;
  • проблемы со сном.

Побороть синдром помогут хороший отдых, питание и витамины от усталости и сонливости.

Самостоятельно выяснить, какого витамина не хватает в организме невозможно. Нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы

Витамины от усталости и витамины от депрессии:

  • Тиамин (В1). Принимает участие в обменных процессах, помогает усвоиться белкам и глюкозе, которые являются источниками энергии для клеток. Нехватка витамина вызывает апатию, раздражительность, депрессию, неврозы, проблемы с памятью, также может постоянно хотеться спать. Суточная норма для взрослых — 1,5 мг.
  • Пиридоксин (В6). Повышает защитные силы организма, участвует в углеводных обменных процессах и содействует выработке гемоглобина. Дефицит витамина ослабляет нервную систему, делает организм неустойчивым к стрессам, вызывает усталость, тошноту, отсутствие аппетита. Суточная норма для взрослых — 2,5 мг.
  • Фолиевая кислота (В9). Отвечает за функцию кроветворения. Ее дефицит приводит к усталости, сонливости, апатии и анемии. Суточная норма для взрослых — 400 мкг.
  • Цианокобаламин (В12). Необходим для нервной системы, регулирует обменные процессы, помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по организму. Недостаток витамина приводит к дисфункции эритроцитов, сонливости, слабости. Суточная норма для взрослых — 3 мкг.
Читайте также:  Витамин д3 суточная норма

Постоянно хотите спать, чувствуете слабость и упадок сил? Возможно, это симптомы дефицита витаминов В2, В3, В5 или В7, которые отвечают за обмен веществ в организме. Витамины способствуют повышению тонуса, энергии, настроения и работоспособности. Суточная норма витаминов: 1,8 мг; 20 мг; 5 мг; 50 мкг соответственно

  • Аскорбиновая кислота (С). Способствует выделению клетками норадреналина, который повышает настроение и тонус. Также витамин С защищает организм от болезнетворных бактерий и вирусов. Дефицит аскорбиновой кислоты провоцирует снижение иммунитета, аппетита, вызывает слабость. Суточная норма для взрослых — 90 мг.

Другие витамины от стресса: А, D, F, E. Их недостаток также вызывает чувство слабости, вялости и плохое настроение.

Какие витамины пить в конкретном случае поможет выяснить врач

Помимо витаминов организм должен постоянно получать и другие микро- и макроэлементы, минералы, без которых человек будет испытывать слабость и недомогание.

Важны для организма следующие вещества:

  • Железо. Необходимо для усвоения витамина С, помогает транспортировать кислород ко всем органам, поддерживает нервную систему, щитовидную железу, положительно сказывается на работе мозга.
  • Калий. Необходим для здоровья сердца, мозга, нервной системы, мышечных тканей, сосудов и капилляров.
  • Магний. Регулирует работу сердечной мышцы, понижает давление, снимает синдром хронической усталости.
  • Аспарагиновая кислота. Принимает участие в большинстве биохимических процессах в организме, убирает симптомы усталости, вялости, угнетенного состояния. Стимулирует нервную систему, повышает обучаемость, внимание, память и настроение.

Для поддержания тела в отличном состоянии, для придания бодрости и хорошего настроения необходимы кальций, цинк, медь.

Постоянные стрессы, недосыпания, тяжелая работа, авитаминоз — самые частые причины появления плохого самочувствия. Чтобы исправить ситуацию, нужно употреблять полезные продукты питания.

Основные источники витаминов и полезных веществ:

  • говяжья печень, шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха;
  • цитрусы, брюссельская и цветная капуста, укроп
  • печень, сердце, свинина;
  • соя, ржаной хлеб, горох;
  • дрожжи, арахис и грецкие орехи
  • яйца, говядина, баранина;
  • молоко, креветки, тунец;
  • сыр, бананы, дыня;
  • злаковые, орехи, семечки;
  • зеленые листовые овощи;
  • фасоль
  • печень трески, говядина;
  • кролик, скумбрия, сардины;
  • сыр, морские водоросли
  • говяжья, свиная, куриная печень, почки, телятина;
  • баранина, мидии, устрицы;
  • креветки, сушеные белые грибы, бобовые, шпинат;
  • картофель, морковь, цветная капуста;
  • злаковые, фрукты и ягоды
  • лосось, картофель, вяленые помидоры;
  • фасоль, курага, чернослив;
  • авокадо, шпинат, тыква;
  • апельсины
  • куриные яйца, злаковые;
  • изделия из цельнозерновой муки, зеленые листовые овощи;
  • какао, орехи

Витаминные комплексы при синдроме хронической усталости

Некоторые витамины и минералы не могут усвоиться в организме без наличия других элементов или могут быть несовместимыми друг с другом. Целесообразней принимать витаминные комплексы. В них подобраны оптимальные дозы веществ и учтены нюансы совместимости витаминов.

Перед началом приема витаминных комплексов нужно проконсультироваться с врачом, так как некоторые из них могут иметь противопоказания и побочные действия. Также необходимо ознакомиться с правилами приема препарата

Какие витаминные комплексы попить, если хочется избавиться от усталости:

  • Алфавит Энергия. Комплекс создан для активных людей, при повышенной нервозности и утомляемости. Препарат имеет два вида таблеток, которые принимают утром и вечером. Утренние таблетки заставляют проснуться, заряжают энергией и поднимают тонус на весь день. В составе витаминного комплекса находятся тиамин, экстракты элеутерококка, семян лимонника, фолиевая кислота. Вечерние таблетки восстанавливают силы, повышают иммунитет, успокаивают нервную систему. Комплекс не рекомендуется принимать людям с повышенной возбудимостью, при бессоннице, гипертонии и беременным женщинам.
  • Дуовит. В препарате находятся витамины группы В, С, D, токоферол, минералы. Комплекс рекомендуется принимать беременным и кормящим матерям, людям с повышенными физическими и умственными нагрузками, при неправильном и недостаточном питании, после проведения операций и длительного приема лекарственных средств. Дуовит поможет восстановить силы, поднимет тонус и настроение.
  • Селмевит. Комплекс из 13-ти витаминов и 9-ти минералов. Понижает утомляемость, снимает усталость и вялость. Разработан для людей с повышенными физическими нагрузками, при стрессах и находящимся в неблагоприятных условиях.
  • Энерион. Средство от сонливости, усталости и вялости. В составе препарата сальбутиамин (синтетическое производное вещество витамина В1). Применяется при авитаминозе, астении, физической или умственной усталости. Энерион улучшает состояние человека уже через неделю приема. Пропадает вялость, сонливость, повышается работоспособность, улучшается настроение. Средство насыщает тело энергией и восстанавливает силы после болезни.
  • Ревьен. В составе такие полезные вещества, как цинк, железо, селен, экстракты хмеля и женьшеня. Защищает от стресса и усталости, налаживает работу нервной системы.
  • Витрум Энерджи. Комплекс содержит минералы, экстракт женьшеня и необходимые витамины против стресса. Благотворно влияет на нервную, эндокринную системы, насыщает тело энергией. Препарат эффективен при хронической усталости, сонливости, раздражительности, при нарушениях в половой системе мужчин и женщин, после операций и заболеваний.
  • Апилак. Средство, изготовленное на основе маточного молочка пчел, которое содержит витамины, минералы, ферменты, гормоны и углеводы. Апилак повышает способность организма сопротивляться стрессам, улучшает память, внимание, нормализует давление, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ и способствует лучшему кроветворению.

Также при упадке сил и чтобы не хотелось спать помогут такие препараты:

Сонливость, вялость, нежелание чем-либо заниматься, потеря аппетита, раздражительность — это причины пересмотреть свои привычки, распорядок дня и рацион питания.

Такие симптомы часто появляются при синдроме хронической усталости, когда в организме не хватает витаминов и других полезных веществ.

Чтобы вернуть телу здоровье, энергию, повысить настроение и работоспособность — пьем витамины против усталости, правильно питаемся, занимаемся спортом, спим не менее 8-ми часов в сутки.

Читайте также:  В чем содержится цинк

Лекция о витаминах группы В и их роли в работе организма в видео ниже.

Источник: http://mari-a.ru/vazhnye-sovety/vitaminy-ot-ustalosti-i-slabosti-kakie-vybrat

Таблетки от утомляемости

Гинкго Билоба — инструкция по применению, отзывы и аналоги лекарства для лечения нарушений памяти.

Новость отредактировал: admin016, 14:56

Причина: уточнение инструкции к препарату

Оглавление:

Когитум — инструкция по применению, аналоги и отзывы лекарственного препарата для лечения астении и повышенной утомляемости.

Импаза — инструкция по применению, аналоги и отзывы лекарственного препарата для лечения сниженного либидо и нарушения эрекции у мужчин.

Магне B6 — инструкция по применению, отзывы и аналоги лекарственного препарата для лечения дефицита магния.

Новость отредактировал: admin015, 11:36

Причина: уточнение использования препарата при беременности

Энцефабол — инструкция по применению, аналоги и отзывы лекарства для лечения задержек развития и энцефалопатии.

Мелаксен — инструкция по применению, аналоги и отзывы препарата для лечения нарушений засыпания и бессонницы.

Магнелис B6 — инструкция по применению, отзывы и аналоги лекарства для лечения недостатка магния и витаминов в организме человека.

Нотта — инструкция по применению, аналоги и отзывы лекарственного препарата для лечения тревожности, страха и расстройства внимания.

Билобил — инструкция по применению, отзывы и аналоги лекарства для лечения расстройств внимания и памяти.

Геримакс — инструкция по применению, аналоги и отзывы лекарственного препарата для восстановления половой функции, устранения недостатка витаминов.

Источник: http://instrukciya-otzyvy.ru/tags/%EF%EE%E2%FB%F8%E5%ED%ED%E0%FF+%F3%F2%EE%EC%EB%FF%E5%EC%EE%F1%F2%FC/

Лекарства и народные средства при хронической усталости

Препараты и Витамины при лечении неврастении. Как избавиться от раздражения и подавленности симптомов неврастении.

Здравствуйте уважаемые читатели!

И так, продолжим тему хронической усталости. Раз уж так получилось и мы все таки влипли в неврастению, какие же средства нам могут помочь в избавлении от этой напасти.

Для начала нужно сказать что, одного, универсального лекарства подходящего на все стадии хронической усталости и в одинаковой степени подходящее каждому человеку, нет.

Как и лекарства так и способы их применения в каждом, индивидуальном случае, могут отличаться, но лекарства лекарствами друзья, а ведь главным фактором в лечении этого расстройства является устранение причины которая к этому вас привела и приводит. Ну, а сейчас о лекарствах.

Начнем с самого просто, но не менее важного: Витамины

Здесь ничего мудрить не надо, они нам просто необходимы. При хронической усталости потребность в витаминах и минералах резко возрастает. Но особенно в этой ситуации нас интересуют витаминные комплексы, содержащие микроэлементы и главное- витамины группы В, которые отвечают за работу нашей нервной системы. В1, В2, В6 . В12.

И так, нам необходим витаминный комплекс группы B. И помним, что при применении витамин, всегда соблюдайте дозировку, много не значит хорошо, переизбыток отрицательно повлияет на организм в целом.

Теперь перейдем к самим лекарственным препаратам

Здесь все посложнее, если уж и существует расстройство при котором нужно варьировать одним видом лекарства с другим, то первым из них будет хроническая усталость. Здесь не просто понять какое именно лекарство необходимо в данный момент, стимулирующее либо же успокаивающее.

На первый взгляд все просто, чувствуешь сильное беспокойство и раздражение, ясно что нужно успокоительное и наоборот, чувствуешь слабость и дремоту,- нужно стимулирующее(возбуждающее) средство. Но при синдроме хронической усталости, эти состояния не редко могут меняться с быстротой молнии и не применять же сразу все подряд, это до добра не доведет. Но об этом подробней, ниже.

В наше время особенно популярны препараты на основе экстракта листьев Гинкго билоба. Это биологический ноотроп. Кроме того препараты на основе Гинко билоба улучшают не только работу клеток головного мозга, но и укрепляют сосуды мозга, успокаивают и улучшают сон, что в нашем случае очень важно.

Очень важным препаратом при лечении неврастении, будет Омега- 3, полиненасыщенные жирные кислоты(аббревиатура ПНЖК).

Комплекс Омега- 3 активизирует деятельность головного мозга, сердечно- сосудистой системы и улучшает деятельность кровеносной системы.. В общем, улучшает работу всех наших органов включая работу мозга. Обязательно закупаемся.

Для нашей вегетативной системы, для нормализации(стабилизации) её работы и спокойствия нам понадобятся вегетостабилизирующие препараты к примеру, современными на 2013г, является,- Грандаксин(Тофизопам) выписывается по рецепту.

Препарат хорошо подходит для лечения неврастении, но при неправильном применении, может нанести и вред. Заниматься самолечением с ним просто опасно. За получением данного препарата, нужно обращаться к кардиологу, неврологу или психотерапевту (лучше к последнему).

Другой препарат Тенотен, он не такого сильного действия, но практически не имеет побочных эффектов, Тенотен (выдается без рецепта). И в случае раздражительности и сильного беспокойства, для начала, лучше будет начать именно с него, препарат очень хорошего действия и может оказаться вполне достаточным для лечения.

Так же есть, Растительные успокоительные, наиболее известные,- лекарственная валериана, пустырник пятилопастный.

Успокаивающие психотропные препараты(транквилизаторы) при всем своем положительном воздействии в случае тревоги и раздражительности, подавляют саму работу мозга, человек применяя их, может начать чувствовать себя угнетенно и депрессивно, проявляется слабость и вялость, а нам это во все не нужно, мы и так хоть и чувствуем раздражительность и тревогу, но при этом ещё и внутренне подавлены. Поэтому именно стимулирующие работу мозга препараты так же необходимы.

В случае сильной слабости и подавленности нам понадобиться лекарства стимулирующего(возбуждающего) действия.

Отдельно можно выделить такое, целенаправленное средство как Вазобрал (без рецепта). Это тоже ноотроп, но ещё и стимулирующее средство.

Препарат улучшает кровообращение в головном мозге, восстанавливает и нормализует работу капилляров что улучшает приток кислорода в мозг, и достаточно сильный стимулятор содержащий кофеин.

Подробней, консультируйтесь у специалистов и можете почитать в интернете.

Лекарство не ярковыраженного действия, нужно пройти курс лечения, но общий результат будет очень хороший. Препарат имеет много положительных отзывов.

Теперь Растительные стимулирующие, которые, при необходимости, можно применять чаще в течении дня это,- женьшень обыкновенный, китайский лимонник, маньчжурская аралия.

В каких и что дозах применять, для этого конечно же лучше обратиться к специалистам, что я вам НАСТОЯТЕЛЬНО и рекомендую, но если уж так боитесь- можете, применяя небольшие дозы в течении 5-7 дней, прислушиваться к своим ощущениям, и в соответствии с этим, менять направленность(воздействие) препарата, либо чуть чуть увеличить(снизить) дозу используемого.

Читайте также:  Суточная норма витамина в6

Для примеры возможные схемы применения препаратов:

— При постоянной сильной тревоге, приступах панического страха и сверх возбудимости, наиболее подходящей (но это не обязательной для каждого случая), может быть такая схема применения- успокоительные препараты типа Тенотен или Гранаксин- утром- днем- вечером. В промежутке, если ощущается подавленность, слабость и излишняя сонливость- стимулирующий препарат, но не перед сном.

— Другая схема подойдет при пассивности и сильной эмоциональной подавленности, даже если присутствует раздражительность, что в этом состоянии- норма.

И так, схема применения более универсальная, но опять же, не факт что она будет лучшей в вашем случае,- стимулирующие препараты- утром, днем, вечером, а в промежутке дня, если начали ощущать сильную нервозность- успокоительный препарат. Перед сном так же принимаем успокоительное средство.

— Возможна и схема применения такого вида, утром стимулирующее, а в остальное время- принимается успокоительное. Так же как и наоборот, утром может быть успокоительное,- чтобы спокойно встретить рабочее утро со всеми сопутствующими его тревожными мыслями, а в течении дня принимаются стимулирующие лекарства, вечером за пол часа до сна, снова успокоительное.

Как видите схема применения лекарства при неврастении очень неоднозначная. И чтобы добиться максимального положительного эффекта, нужна консультация и не одна, опытного специалиста. В любом случае, просто имейте ввиду, что при хронической усталости не стоит рассчитывать на лекарство одной направленности.

К примеру, если постоянно принимать одно лишь сильное успокаивающее средство, это может привести к ещё большей подавленности, слабости и даже к депрессии, которая все только усложнит. Так что будьте осторожней.

При неврастении допустим и не схематичный способ применения, он даже будет наиболее верный, но для этого нужно уметь прислушиваться и наблюдать за собой, впрочем вам здесь ничего не мешает, кроме вас же самих.

Экспериментировать нужно небольшими дозами, внимательно прислушиваясь к своим состояниям и наблюдая результат.

Как правило после применения того или иного лекарства в течении 5 дней если заметного улучшения не наступает, значит нужно менять схему применения, саму дозу или перейти к другим препаратам.

Но ещё раз напомню, лучше всего проконсультироваться у врача психотерапевта, на крайняк- опытного невролога, который, я все таки надеюсь, метлой и молнией погонит вас к психотерапевту.

Народное средство- Бобровая струя(настойка). Есть такое одно очень хорошее, давно известное народное средство. По своему действию сравнимое с сильными химическими препаратами. Об этом средстве подробно в статье «Бобровая струя применение»

Вкратце скажу, это хорошее, натуральное средство помогающее при многих заболеваниях и расстройствах, при этом прекрасно повышает общий тонус организма. Восстанавливает различные функции в том числе нервной системы, заживляет раны и ко всему, просто превосходное средство для улучшения потенции, природная Виагра для мужчин. Это мощный натуральный энергетик.

Неврастения лечение. Кое что очень важное

И так переходим к важным моментам в борьбе с неврастенией. Но прежде чем читать дальше, вам необходимо ознакомиться с этой статьей, иначе просто вы можете не совсем разобраться во всем том, о чем пойдет речь и почему даются такие рекомендации.

Здесь лишь напомню, что синдром хронической усталости, это прежде всего психологическое расстройство, сбой в организме при котором нарушена нормальная работа мозга и нервной системы. Наш мозг просто очень устал от мысленной нагрузки, различных проблем и забот от собственных, постоянных требований к себе человека и каких — то других раздражителей.

Из чего следует, что при лечении этого недуга, необходим по возможности, полный психоэмоциональный отдых и избегание всяческих раздражителей. Нужно просто выйти из головы, из своих мыслей и сфокусироваться на тех занятиях, где работает наше тело, а не ум.

И так, начну с того, что Лекарства лекарствами, можно даже обойтись и без них, они скорей нужны, как хорошая помощь в начале, а самым важным в лечении хронической усталости и вообще, психических расстройств, является прежде всего наше ответственное отношение к этой проблеме и наши правильные действия для её лечения.

Победа над хронической усталостью с помощью одних лекарств невозможна, ими можно улучшить, облегчить свое состояние, помочь своему мозгу в его восстановлении и дать себе возможность для некоторого толчка в нужном направлении.

Победа над хронической усталостью, это все равно, прежде всего, перемена вашего образа жизни, какие то изменения в вашем мышлении; новый, более жизненно верный подход к самому себе и окружающему миру.

Ведь вы же сами должны понимать или догадываться, что именно ваше отношение к себе и к жизни, сам ваш образ жизни, привел и ведет вас к этому тяжелому расстройству(возможно не только к этому) и с этим нужно что то делать, иначе вы даже выбравшись из неврастении, через какое то время снова загремите в неё, и в другой раз выбраться будет ещё сложнее, так как будет в очередной раз подорвана ваша вера в себя.

Знаете, мы ведь никогда не делаем шаг вперед, а потом, в случае неудачи- шаг назад, мы всегда с усилием делаем шаг вперед, но если вдруг, по какой — то причине отступаем, то делаем вовсе не один, а два, а то и три шага назад.

Некоторая информация к сведению. Неврастенией страдает не мало людей, многие прибывают в хронической усталости почти всю жизнь, начиная с юности, находясь то в первой, то во второй, то снова возвращаясь в первую стадию. Эта проблема кстати далеко не только взрослых людей, ей подвержены и молодые.

Одной из основных причин неврастении являются частые стрессы, сильные переживания, постоянное тревожное состояние, напряжение и внутренняя борьба человека, какие то его комплексы, расстройства, неумение умственно и эмоционально отдыхать и другие психические, физические и эмоциональные перегрузки.

Подробней об этом читайте в статьях на сайте. До свидания и Удачи!

Другие статьи по теме:

Источник: http://mmiksha.ru/tabletki-ot-utomljaemosti/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector