Комплексные витамины для детей

Какие лучше витамины для детей. Список детских комплексных витаминных препаратов

Растущий организм постоянно хочет есть — эти слова неоднократно можно услышать у родителей. Однако помимо насыщенного комплексного питания, нельзя упускать вопрос о его полезности.<\p>

Потому вопрос об источнике витаминов для детей отнюдь не праздный.

Все необходимые витамины и минералы из современных продуктов, конечно же, не получить. Встает следующий вопрос — какой комплекс добавок подобрать…

Главные витамины для ребенка

В детстве и юности организм больше всего нуждается в витаминах и полезных веществах, которые отвечают за правильное и всестороннее развитие человека. Медики отмечают тревожную тенденцию — с течением лет количество витаминов в продуктах заметно снизилось, людям ради поддержания должного качества жизни приходится их получать из других источников.

Итак, без каких же витаминов не обойтись растущему человеку?

  • Б6 — отвечает за остроту памяти, нормальное состояние крови, нервной системы. Его получают из мяса, субпродуктов, капусты, других овощей, яиц.
  • Б1 — обеспечивает хорошую память, интеллектуальную деятельность, обмен веществ, усвоение углеводов. Содержится в злаках, кукурузе, фасоли, картофеле.
  • Б2 — благодаря ему дети имеют здоровые зубы, ногти, волосы, быстро растут и развиваются. Для его получения нужно есть курицу, молочные продукты, рыбу, сыры.
  • Б12 — отвечает за работу кроветворных органов, его содержат курица, рыбные продукты, морепродукты, соя.
  • А — способствует гармоничному развитию скелета и мышц, дыхательную систему, синтезирует белки. Его в организм поставляют яйца, сливки, другая молочная продукция, рыбий жир, помидоры, абрикосы, болгарские перцы.
  • С — главный защитник юного организма от вирусов и бактерий, отвечает за высокий уровень иммунитета и подавляет свободные радикалы. Содержится в зеленых овощах,несладких фруктах, ягодах, шиповнике.
  • Д — снабжает организм кальцием и магнием. Присутствует в молочной продукции, яйцах, рыбе, птице.
  • Е — обеспечивает защиту организма от вредных воздействий, нормализует работу всех жизненных систем. Содержится в маслах, орехах, яйце, семенах, овощах.
  • Н -ему мы благодарны за здоровую, привлекательную и гладкую кожу. Особенно это важно для подростков, которые страдают от юношеских прыщей и угрей. Основные поставщики этого витамина — злаки, орехи.
  • К — отвечает за кровеносную систему. Нужно употреблять в пищу лук, брокколи, цветную капусту.
  • РР — источник всех необходимых полезных веществ , ускоряет и нормализует метаболизм. Для его получения в меню ребенка должны присутствовать орехи, морепродукты, фасоль, горох.
  • Магний — отвечает за стрессоустойчивость, оптимизирует нервную систему, приводит в порядок сон. Содержится в гречневой каше, сое, тыквенных семенах, злаках.
  • Цинк — благодаря ему ткани быстро восстанавливаются, зрение становится острее, также участвует в формировании скелета. Содержится в бобах, орехах, морепродуктах.
  • Железо ответственно за кроветворные органы и их работу. Содержится в мясе, птице, крольчатине, овощах.
  • Фосфор — естественный энергетик для маленького человека. Поставляется в организм с творогом, молочной продукцией, сухими дрожжами.
  • Кальций — укрепляет кости, зубы, ногти, улучшает работу нервной системы. Его ребенку дают кунжут, мак, орехи, молочная продукция, овощи.

Чем опасна нехватка?

В период становления организма и бурного роста нехватка необходимого строительного материала может обернутся весьма серьезными последствиями.

К таковым относятся, например, расстройства памяти, проблемы со сном, нарушения обмена веществ, проблемы с интеллектуальной деятельностью, запоминанием учебного материала, рассеянность, неумение сконцентрироваться.

Не менее неприятны и невроз, беспочвенная раздражительность, вспыльчивость, апатия, истерики.

Подростков особенно беспокоят то местами слишком сухая, то наоборот чересчур жирная кожа, закупоренные поры, сальный блеск, тусклые волосы, ломкие ногти. Раны и порезы долго не заживают. Сюда следует добавить хандру, головные боли, слабость, повышенную утомляемость, ранний кариес и расшатывание зубов, образование заедов, микро-язвочек на слизистых покровах рта.

Из-за нехватки витаминов может нагрянуть и такой нежелательный гость, как синдром хронической усталости (астенический синдром).

Так что получается, что любовь к насыщенным вкусовыми добавками продуктам может привести не только к пухлости (хотя и она кричит как минимум о том, что в организме не все хорошо), но и к таким осложняющим жизнь расстройствам, как ухудшение памяти и проблема с интеллектом.

Выбор лучших витаминно-минеральных комплексов в соответствии с возрастом

В витаминах человек будет нуждаться всегда, с рождения и до заката, но в разные периоды взросления отмечается разная потребность в тех или иных полезных веществах. И начинается это с момента прихода в этот мир и грудного вскармливания.

Для того, чтобы малыш получал нужное количество веществ, мама принимает различные витаминно-минеральные комплексы. Список их обширен, одними из лучших и самых популярных препаратов являются Витрум Пренаталь и Мамино Здоровье (Алфавит). Самый пик необходимости кальция, бета-каротина, йода приходится на период от 12 месяцев до 2 лет.

Малышу необходима также защита от внешних воздействий, от простуды и рахита. Соответственно, уже в это время надо принимать детские витамины. Нужные вещества поступают в организм с аскорбиновой кислотой.

Рейтинг витаминов для малюток возглавляют Аквадетрим, Алфавит, Мультитабс.

Разумеется, все должно проходить под контролем педиатра, так как для витаминов и биологически активных добавок свойственно вызывать аллергическую реакцию или ряд противопоказаний, зачастую — весьма серьезных.

2 -5 лет. В этот период ребенок активно растет, в порядке должны быть скелет, ногти, волосы и конечно же зубы. Соответственно, как никогда маленький человек нуждается в цинке, хроме, йоде, магнии, витаминах А, С, D, E. Этому нужно помогать с помощью таких добавок как, к примеру, Мультитабс Бэби, Алвитил, Юникап Ю, Пангесавит.

5- 7 лет. Скоро в школу, соответственно нужно позаботиться об умственной деятельности, внимании, усидчивости и памяти малыша.

Нужно уделить внимание и защите, ведь малыш наверняка посещает детский сад или центр подготовки к школе, которые могут стать настоящим источником разных вирусов и бактерий. Соответственно, в этот период ребенку нужны витамин С, В, йод, цинк.

Их запасы можно пополнять с помощью таких добавок, как Nutrilite, Витрум Плюс, Центрум Детский Про, Мультитабс.

От 8 до 10 лет. Молочные зубы сменяются постоянными, ритм жизни ускоряется и усложняется вместе со школьной программой, режим дня тоже сбоит. Соответственно в этот период человек испытывает особую нужду в витаминах РР, А, Д3, Б, омега-кислотах, кальции, йоде.

11 лет. Как никогда нужны витамины группы Б,чтобы сберечь психическое здоровье малыша (который уже скорее подросток), потому что именно этот период чреват разного рода нервными и психическими расстройствами.

12-18 лет. Бурный рост, активная деятельность, гормональная перестройка организма, повышенные стрессы, слишком большие умственные нагрузки, высокая утомляемость, усложнение школьной программы, экзамены. В этот период организму нужны такие витамины, как Е, А, С, РР.

Какие детские препараты выбрать: список

На вопрос, какие лучшие витамины для детей, ответят различные журналы, проспекты, периодические издания и конечно же, Интернет сайты. Однако здесь, как и везде, решающее слово должно оставаться за врачом, потому как неумеренное и бессистемное употребление препаратов человеку вредит всегда, а юному организму — тем более.

В списке лучших витаминных комплексов для детей (и взрослых тоже) безусловным лидером является Nutrilite Amway. Капсулы сформированы путем криотехнологий и не содержат синтетических и вызывающих аллергию веществ. Это одна из немногих фирм, которая имеет собственные плантации.

Самый популярный (и один из лучших) — жевательные Мультивитамины. Выпускаются Нутрилайт в виде таблеток, капсул, жевательных таблеток, напитков и даже ирисок, что особенно нравится детям (это касается витаминов Д и А). Попробуйте заставить чадо съесть яйцо или кашу, скандал практически гарантирован. А какой уважающий себя ребенок откажется от ириски?..

Имеется ряд противопоказаний. Обязательна консультация врача. Цена начинается от 700 рублей за банку. Реализуются только в центрах Амвей или через консультантов.

Пиковит — главным достоинством этого комплекса является демократичная цена и доступность во всех аптеках. Имеют приятный вкус, хорошо защищают организм ребенка от вирусов, повышают иммунитет.

Подходят как малышам детсадовского возраста, так и школьникам. Содержат не все нужные вещества, эффективность — средняя и заметна не сразу, а примерно через месяц после начала приема. Бесполезен для десен и зубов.

Vitrim Baby

Доступен также во всех городах и аптеках, оптимален для тех, кто не может похвастаться высоким доходом. При этом весьма насыщен, содержит тринадцать основных витаминных соединений и девять минеральных.

Оптимален для возраста 2-5 лет. Способствует формированию костных тканей, зубов, усиливает обмен веществ.

Очень приятный вкус и аромат, что является и недостатком, и преимуществом. С одной стороны, дитя уговаривать и требовать принять лекарство не надо. С другой — именно благодаря схожестью препарата с лакомством высок риск передозировки.

Алфавит

Этот препарат в скромной обертке и совсем недорогой по цене — настоящий клад. Он содержит все необходимые растущему организму витамины, микро — и макроэлементы. Особенно рекомендован деткам, у которых часто болит живот.

Помимо физического состояния, отмечается улучшение и умственной деятельности, обостряется зрение, нормализуется память, улучшается способность концентрироваться. Минимизируются нервные всплески, ребенок становится заметно спокойнее, улучшается сон.

Не отмечено противопоказаний. Таблетки маленькие, разноцветные и пить их легко.

Однако даже среди лучших витаминов для детей основным фактором должен стать не рейтинг, а какой уровень потребностей в них именно вашего сына или дочери.

Правила приема

Однозначного совета здесь не существует. Для того, чтобы точно знать, какой список препаратов составить для похода в аптеку, собираясь осчастливить свое чадо новым курсом, нужно не знание рекламных проспектов, а консультация врача. Что именно лучше для конкретного человека, знает только он, получив на руки результаты анализов и обследования.

Но какого бы возраста ни был ребенок, для него одинаково вреден как переизбыток, так и недостача нутриентов. Не нужно слишком увлекаться искусственными источниками полезных веществ, лучше грамотно составлять рацион. Те витамины, которые продаются в аптеках (именно витамины, не биологически-активные добавки к пище) принимать можно максимум дважды в год до четырех недель.

В любом случае перерыв между курсами должен составлять как минимум три месяца. Лучше всего давать витаминки в первой половине дня. В остальном же нужно внимательно следовать правилам, прописанным в инструкции к тому или иному комплексу.

В жаркое время года лучше отказаться от таблетированных препаратов вообще.

Что нужно знать

Как уже упоминалось, без добавок не обойтись, но их переизбыток и бесконтрольный прием — гораздо хуже.

Потому, чтобы у ребенка не возникал вопрос о нехватке витаминов, лучше скачать из Интернета подробную таблицу с описанием продуктов и в соответствии с этим выстраивать меню на каждый день.

При этом требуется убрать из рациона сложные углеводы, жареную, жирную, слишком соленую и острую пищу. Лучше нежирное отварное мясо, свежие фрукты и овощи. Необходимо также полностью отказаться от пакетированных соков из-за огромного количества сахара в них.

Итак, без даров фармакологических предприятий не обойтись даже детям. Что поделать — такова жизнь в постиндустриальном обществе, где натурального становится все меньше. И тем не менее, это не повод постоянно кормить свое дитя добавками, скорее это повод более скурпулезно и тщательно подходить к вопросу питания.

Источник: http://foodra.org/vitaminy/why/dlya-detey.html

Какие витамины лучше для детей: обзор препаратов

Для правильного развития малыша, сохранения здоровья ему необходимы витамины. Идеальна ситуация, когда вся потребность в них удовлетворена за счет натуральных источников — продуктов питания, в том числе фруктов и овощей.

Читайте также:  Какие продукты содержат витамин в2

Но в некоторых случаях, например, в периоды межсезонья, в крупных мегаполисах с неблагоприятной экологической обстановкой, во время активного роста ребенка природных витаминов может недоставать. Симптомов их дефицита можно избежать, если дополнить рацион питания малыша комплексными добавками.

Но как не ошибиться с выбором среди такого разнообразия? Постараемся разобраться, какие витамины лучше для детей, на что ориентироваться при покупке, а также как правильно их применять.

Разновидности витаминов

Витамины в зависимости от источников поступления можно разделить на:

  • натуральные;
  • синтезированные.

Большая их часть не может воспроизводиться организмом и должна поступать извне. Непрерывное поступление имеет особое значение для ребенка, пребывающего в стадии роста. Главный и самый лучший источник — еда.

Натуральные витамины для детей представляют особую ценность, поскольку именно они полноценно усваиваются. Поэтому рацион малыша должен быть сбалансирован и обеспечивать потребность в питательных веществах.

Если же по каким-либо причинам натуральных витаминов не достаточно, искусственные добавки помогут сохранить здоровье ребенка.

По составу их можно разделить на:

  • однокомпонентные — имеющие одну составляющую;
  • комплексные — состоящие из нескольких элементов.

Традиционная классификация витаминов делит их на:

Витамины могут выпускать в форме таблеток, жевательных пастилок, капсул, геля, раствора и пр.

Показания для применения

Дополнительный прием витаминов целесообразен для детей в следующих случаях:

  • Если продукты питания в рационе малыша не содержат необходимого количества полезных веществ.
  • В период активного роста ребенка.
  • Проживания в неблагоприятных климатических условиях.
  • Несбалансированное питания.
  • При повышенных физических нагрузках, в период восстановления после операции или затяжного заболевания.
  • Болезни органов пищеварения, ухудшающие усвоение питательных веществ.

Повышенную потребность в питательных веществах испытывает ребенок дошкольного, младшего школьного и подросткового возраста.

Противопоказания и побочное действие

Прием витаминных комплексов имеет ограничения. Главным из них является повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость компонентов препарата, нарушение кальциевого обмена. Не рекомендуется прием искусственных добавок в случае тяжелых патологий почек.

Даже самые лучшие витамины для детей могут вызывать аллергические реакции. Кожная сыпь, крапивница, отек Квинке — наиболее распространенные побочные действиеякомплексов. Среди часто встречающихся нежелательных эффектов можно отметить нарушения работы ЖКТ, тошноту, рвоту, изменение аппетита, расстройство стула.

Как выбрать детские витамины?

Однозначно сказать, какие витамины среди представленного разнообразия лучше для детей, нельзя. Сегодня их представлено так много, что растеряться при выборе не сложно.

Рассмотрим главные критерии, на которые нужно ориентироваться при покупке препаратов:

  • В первую очередь, необходимо учитывать возраст малыша и соответствие комплекса ему. Потребность в витаминах и микроэлементах варьирует от возраста.
  • Выбирая препарат, нужно внимательно изучить его состав. Возможно, какие-то компоненты препарата ребенок не переносит, или прием их противопоказан по определенным причина.
  • Комплексные витамины, предназначенные для детей, должны быть безопасными. Поэтому при покупке их нужно ориентироваться на производителя, имеющего хорошую репутацию на фармацевтическом рынке.

Перед приобретением препарата в аптеке не лишней будет консультация педиатра. Врач, оценив проблемы здоровья малыша, подберет именно то, что необходимо для устранения имеющихся симптомов.

Как правильно принимать витамины детям?

Несмотря на безусловную пользу комплексных витаминов, они далеко не безобидны. Как и все лекарственные препараты, эти добавки могут вызывать побочные эффекты и иметь противопоказания. Многие из них несовместимы с другими лекарствами.

Рекомендуется курсовой прием в период с поздней осени до окончания весны. В летнее время, когда еда малыша содержит достаточное количество питательных веществ, потребность в синтетических добавках минимальна.

Детские витамины выпускаются в разных формах для отдельных возрастных категорий. Для самых маленьких предпочтительнее капли, сиропы или растворы. Ребенку более старшего возраста можно предложить жевательные пастилки или капсулы. В период приема таких препаратов необходимо соблюдать питьевой режим, поскольку возрастает нагрузка на почки.

Лучшие детские витамины

Составить рейтинг витаминов непросто. Каждый организм имеет свои особенности. Следовательно, дополнительная потребность в тех или иных питательных веществах индивидуальна и определяется разными факторами, например, возрастом, состоянием здоровья, индивидуальными особенностями развития малыша. Поэтому в выборе комплексных препаратов лучше руководствоваться рекомендациями лечащего врача.

Рассмотрим добавки с оптимальным составом от производителей, имеющих надежную репутацию.

Возглавляют наш рейтинг витамины для детей Алфавит. Положительно характеризует этот комплекс то, что разные, не совместимые элементы поделены на 3 приема в день. Поэтому все компоненты препарата усваиваются наилучшим образом, не мешая друг другу.

Добавка выпускается для разных возрастных категорий и потребностей («Наш малыш», «Детский сад», «Школьник», «Тинейджер»). Например, для малышей младше 3 лет предлагаются витамины в форме порошков. Они не содержат ароматизаторов, красителей и консервантов.

Для детей постарше предназначены жевательные таблетки.

Хорошо зарекомендовали себя комплексы Витрумза счет богатого состава. Производитель предлагает витамины для детей от 2 лет и старше в форме таблеток и пастилок для различных потребностей растущего организма.

Высокий рейтинг среди отечественных потребителей имеет Пиковит. Производитель выпускает препараты для деток от года и старше в форме сиропа, жевательных таблеток и таблеток в оболочке. Удобно и то, что в линейке представлены комплексы, не содержащие сахара. Это необходимо детям, страдающим сахарным диабетом, полнотой и кариесом.

Нужно отметить высокое качество Мульти-табс. Производитель позиционирует свою продукцию как не содержащую консервантов, красителей и ароматизаторов.

Поэтому можно надеяться, что аллергические реакции у детей на нее могут возникать крайне редко.

В линейке присутствуют комплексы для улучшения работы иммунитета (Иммуно Кидс), для укрепления зубов и костей (Малыш Кальций+), для младенцев до года в каплях (Бэби), для умственного развития (Омега+).

Интересная форма (желатиновые конфетки), приятный вкус и богатый состав выделяют ВитаМишек.

В линейке препаратов ВитаМишки выпускаются комплексы:

Все препараты этой марки производят на основе натурального концентрата сока.

Витаминные комплексы могут рекомендоваться малышу для улучшения аппетита.

Наиболее эффективно справляются с этой задачей:

  • Элькар (на основе левокарнитина) — от рождения и старше.
  • Квинт Юниор — от года до 14 лет.

Дети, активно занимающиеся спортом, нуждаются в периодическом приеме комплексных витаминов для поддержания сил. Наиболее известны Джуниор Нео+ (от 4 лет) и Нейромультивит. Второй препарат требует осторожного применения в детском возрасте, поэтому применяется под контролем педиатра.

К сожалению, в последнее время количество детей-аллергиков возросло. Поэтому гипоаллергенные препараты особенно актуальны. Помимо вышеперечисленных добавок известных производителей стоит упомянуть Вибовит Бэби.

Этот комплекс разработан специально для самых маленьких деток (от 2 месяцев до 3 лет). Не содержит таких искусственных добавок, как красители и консерванты, за счет чего вероятность спровоцировать аллергическую реакцию минимальна.

Как такового единственного самого лучшего витаминного комплекса не существует. При выборе нужно руководствоваться рекомендациями врача, составом и отзывами о производителе. Важно подобрать комплекс по возрасту, витамины для подростков нельзя давать 7-летним детям.

Самостоятельно назначать малышу их не стоит. Они могут вызвать аллергические реакции, оказать побочное действие. Передозировка витаминов в организме не менее опасна для здоровья, чем дефицит.

Поэтому подбирать препарат должен доктор, учитывая особенности развития ребенка.

Источник: https://vitaminy.expert/kakie-vitaminy-luchshe-dlya-detej

Витамины для детей: лучшие витаминные комплексы

Поддержание здоровья ребёнка и обеспечение нормального развития подрастающего организма – первостепенная задача взрослых. Идеально, если вместе с полезной, питательной пищей в организм поступают ценные витамины и микроэлементы. Однако это не всегда возможно. И в этом случае на помощь приходят витамины для детей.

Часто это сбалансированный комплекс полезных веществ, который рассчитан на определённую возрастную категорию или на поставленные задачи – возместить нехватку ценных веществ в организме.

Кому и когда нужны витамины?

Детский организм постоянно развивается, а потому потребность в заданном количестве ценных веществ есть всегда. Незаменимы витамины для детей в любом возрасте, особенно они необходимы для:

  • улучшения памяти и остроты зрения;
  • поддержания иммунитета, особенно в период вирусных обострений;
  • нормального развития, в том числе всех мышц, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов;
  • нормального функционирования органов пищеварения;
  • подготовки к сложным тестам, экзаменам, выступлениям, пр.

Подрастающие интеллектуалы и спортсмены, активные ребята и дети, которые ведут малоподвижный образ жизни, – все нуждаются в постоянном пополнении «запасов» самых ценных веществ.

Объясняется это просто – химические элементы часто участвуют в обменных процессах, позволяют лучше усваиваться ценным минералам, макро- и микроэлементам.

Какие витамины нужны ребёнку в определённом возрасте?

От рахита

Полиэтиологическое обменное заболевание может возникать именно на фоне нехватки важных элементов.

К такому заболеванию могут привести также болезни внутренних органов, особенно когда наблюдается плохое усвоение определённых элементов, а также сниженные метаболические процессы.

К развитию недуга чаще всего приводит острая нехватка витамина D. В группе риска дети возрастом от 3 месяцев до трех лет.

Лечение витаминным комплексом может назначать исключительно врач, самолечение недопустимо. Только после осмотра маленького пациента и изучения его медицинской карты, назначения ряда анализов можно будет говорить о проведении адекватной витаминной терапии.

В зависимости от возраста и веса ребёнка ему будет назначена и доза. Она варьируется в пределах 2000-5000 МЕ в день. Для профилактики заболевания могут назначить минимальную дозу – 500 МЕ.

Поддержка иммунитета

В период активного распространения респираторных заболеваний доктора могут назначать препараты для поддержания иммунитета. Они могут быть прописаны и в случае частых ОРЗ, ОРВИ, случаев заболевания гриппом. Лучшие витамины для детей в этом случае должны будут содержать целую группу полезных веществ.

  1. Водорастворимые витамины – вся группа В, витамин С, РР и биотин. Все они участвуют в усвоении ценных веществ, обмене белков и аминокислот. Витамин С обладает ещё и противовоспалительным действием, позволяет быстро справиться с простудой, отвечает за нормальную работу кроветворной системы. В комплексе все вещества позволяют нормализовать обменные процессы, активировать защитную функцию организма.
  2. Жирорастворимые витамины – А, Е, D, К. Эта группа, которая отвечает за нормальный рост ногтей, волос, зубов, участвует в обменных процессах, помогает детскому неокрепшему организму развиваться оптимально.

Детский организм, ослабленными постоянными болезнями, нуждается не только в витаминах, но и ценных минералах. Среди необходимых лидеров — калий и кальций, цинк и магний, селен и железо. Именно такие вещества работают на укрепление внутренних органов, сердца, ЖКТ, печени и почек, костей и пр.

Читайте также:  Витамины для роста ребенка

При отсутствии некоторых компонентов, в том числе и цинка, магния, могут появляться прыщи, а потому важно обеспечить поступление таких веществ в должном количестве ежедневно.

Поддержание остроты зрения

Процесс обучения часто требует повышенного внимания, а потому на орган зрения приходится особенно высокая нагрузка. Это значит, что в рацион должны будут включены ценные компоненты и вещества, которые помогут детскому растущему организму сохранить остроту зрения.

В этом организму помогут следующие витамины.

  1. А – поддерживает сетчатку глаз, а также слизистой оболочки.
  2. С – минимизирует риск развития патогенной микрофлоры, а также позволяет укрепить мышцы.
  3. Группа В – именно она дает возможность нормализовать обменные процессы, укрепить нервную систему, обеспечить нормальное кровоснабжение микрососудов глаз.

Важно обеспечить ежедневное поступление в достаточном количестве также лютеина, зеаксантина, бета-каротина. Потребуются организму медь и цинк, калий и магний, селен и железо.

Укрепление десен и зубов

В процессе роста родители должны рассказать детям не только о гигиене полости рта, но и приучить ребёнка к правильному питанию. Чтобы кости, десна, зубы не страдали от нехватки ценных веществ, необходимо включать в рацион питания продукты, богатые следующими витаминами.

  1. А – обеспечивает нормальный рост зубов, а также участвует в обменных процессах. При недостатке ценного вещества будут часто беспокоить стоматиты, эмаль не будет прочной.
  2. D – активно участвует в усвоении кальция. Именно недостаток витамина Д приводит к тому, что зубы становятся хрупкими, развитие их замедляется, нарушается. Недостаток компонента приводит также к истончению эмали.

Для укрепления стенок сосудов и десен необходимо обеспечить своевременное поступление в детские организм таких ценных витаминов, как РР и С, К и Е, группы В. Среди других ценных веществ, необходимых для нормального роста ребёнка, а также для укрепления эмали зубов, выделяют цинк и йод, магний и железо, калий и натрий.

Витамины для кишечника и нормальной микрофлоры

Для нормализации работы кишечника и всего ЖКТ необходимы «правильные» продукты питания. В рационе ребёнка должны быть овощи и фрукты, которые снабдят кишечник клетчаткой, так необходимой для нормальной перистальтики. В составе этих продуктов есть и витамины, которые также необходимы организму.

  1. А – нормализует работу клеточных мембран, участвует в регулировании кислотных процессов, восстанавливает ткани эпителия.
  2. Е – именно он позволяет организму лучше усваивать витамин А, а потому часто его прописывают в комплексе.
  3. С – защищает кишечник от развития патогенной микрофлоры, участвует в обменных процессах, а также повышает иммунитет, помогает ослабленному организму ребёнка выводить токсины.
  4. Группа В – сбои в работе ЖКТ приводят к тому, что компоненты не усваиваются в нужном объёме. Это приводит к дисбалансу. Среди самых важных для кишечника их группы – витамин В1, нехватка которого может привести к сбоям в кишечнике.

Необходимы организму в достаточном количестве также цинк, который позволяет восстановить функции поджелудочной железы, магний, который позволяет исключить запоры. Калий также потребуется организму для регулирования кислотного баланса.

Для нормализации мозговой деятельности

С каждым годом во время учебы умственные нагрузки возрастают. Это значит, что количество ценных веществ должно быть сбалансировано. Недостаток витаминно-минеральной группы приводит к возникновению апатии, депрессии, постоянным страхам, заторможенности, нарушению сна. Для нормализации состояния доктор пропишет хорошие витамины для детей.

  1. А – потребуется для нормализации сна, а также для снятия нервного возбуждения, мнительности, для повышения уровня внимательности.
  2. Группа В – именно эти витамины жизненно необходимы ребёнку для нормализации работы нервной системы. Доктора советуют не принимать препараты по одному, но использовать комплексно. Вещества этой группы необходимы и для нормального роста волос, ногтей, зубов, они отвечают за состояние кожи, нормальное обновление клеток.
  3. Витамин С для детей показан как настоящий антистресс, который оберегает детский организм от эмоциональных перегрузок.
  4. Комплекс витаминов «Е+D» позволяют минимизировать негативное воздействие стресса на организм. Это комплекс, который потребуется организму для обеспечения нормального функционирования мозговых клеток.

Принимать все указанные препараты рекомендуется в комплексе. Все они содержатся в таких препаратах, как Пентавит и Нутрилайт, Нейромультивит и других.

Мнение докторов: можно ли получать все витамины из пищи?

Мир активно избавляется от многих витаминных препаратов, поскольку ученые обозначили и доказали свою позицию, что принимать препараты нужно и можно исключительно в определённых терапевтических целях и по назначению своего врача.

Особенно важно назначить препараты с витаминным и минеральным содержимом при обнаружении метаболических болезней (нарушение обменных процессов), недостаточном усвоении организме ценных веществ, а также после оперативного вмешательства или затяжной болезни. Назначать витамины можно и в других критических ситуациях, но принимать решение о необходимости такого лечения должен только доктор.

Нормальному же ребёнку витаминные комплексы могут навредить. Это же доказал в начале девяностых годов прошлого столетия Американский Институт диетологии. Он проводил свои изыскания с другими ассоциациями и обществами.

После получения результатов медицинская ассоциация выступила с заявлением, что получать ценные вещества, витамины, микроэлементы организм должен из продуктов питания.

Это справедливо и в отношении детского организма, и для взрослого.

В странах ЕС витамины относятся к лекарственным препаратам, которые отпускаются в аптеках только по рецептам врача.

Когда витамины детям необходимы: признаки гиповитаминоза

Клиническая картина гиповитаминоза будет напрямую зависеть от того, какого именно витамина не хватает в детском организме.

  1. А – куриная слепота, нарушение сна, апатия, повышенная утомляемость, появление заедов в уголках рта (холита), снижение внимательности.
  2. Группа В – выпадение волос, анемия, судороги, потеря сознания, желтый налет на языке, воспаление губ и языка. Многие из указанных симптомов становятся признаками острого состояния.
  3. С – вялость и кровоточивость десен, нарушение дыхательной системы, деформация костей. При острых состояниях могут быть отмечены нарушения в сердечно-сосудистой системе, а также цинга.

Это важные симптомы, которые родители не должны упускать из виду при появлении подозрении на гиповитаминоз следует сразу обратиться к доктору. Он может назначить комплексное обследование, после чего примет решение о необходимости проведения терапии.

Формы витаминов для детей

Выбирать подходящий комплекс доктора советуют с учётом возраста ребёнка. Выпускаются препараты в таких формах:

  • таблетки;
  • капли;
  • драже;
  • сиропы;
  • порошки.

В ассортименте однокомпонентные и многокомпонентные варианты. Первые содержат только определённый витамин. К таким относится и аскорбиновая кислота. В составе многокомпонентных комплексов могут содержаться не только различные витамины, но и минералы.

Какие витамины выбирать ребёнку: внимание на возраст!

Самолечение недопустимо – это то, о чём важно помнить каждому родителю, который принимает решение о необходимости приёма ребёнком определённых витаминов. Доктор после оценки состояния маленького пациента даёт советы по выбору подходящего состава.

До года

Принимать можно только капли, поскольку малыш ещё не может разжевать драже или выпить таблетку. Сиропы и капли – единственно верное решение. Среди рекомендуемых препаратов – Мульти-Табс Бэби, который позволяет восполнить недостаток витамина D, А, С. Рекомендован к приёму в период простуд или после респираторного заболевания. Утром и вечером малыш может употребить по ½ ч. л.

От 1 года до 3 лет

Среди компонентов средства должен быть обязательно витамины А и D, а также С. Среди наиболее распространенных – Вигантол и Аквадетрим, Пиковит и Мульти-Табс Малыш.

Принимать витаминные препараты строго запрещено при наличии почечной недостаточности или непереносимости компонентов.

От 3 до 6 лет

Как и в другом возрасте, у дошкольников есть реальная потребность в витаминах А и D, С, а также группы В. Они отвечают за нормальный рост ребёнка, укрепление костей, а также умственное развитие малыша. Среди популярных витаминных комплексов – Аквадетрим и Сана-Сол, Алфавит Наш малыш и Пиковит, Киндер Биовиталь, пр.

Для школьников

Важно обеспечить будущим ученикам поступление всех макроэлементов, минералов, витаминной группы. Все важные компоненты, в том числе витамины А, D, С, К, группы В, РР, цинк, магний, калий и кальций, пр., есть в препарате Мульти-Табс Алфавит Детский сад. Компоненты работают на то, чтобы ребёнок получал все необходимое, а также нормально усваивал программу обучения.

Для подростков

Витрум Бэби, Пиковит Юник, Супрадин Кидс – всё это витамины для детей 7 лет, какие лучше, следует уточнять у доктора. Он будет оценивать состояние ребёнка, а только после этого принимать решение о необходимости приёма препаратов. В них в достаточных количествах содержатся витамины А, С, Д, Е, РР, группы В. Включены в состав также кальций и цинк, магний и марганец, йод и селен.

Комплекс ценных веществ, рекомендованный для такого возраста, позволяет успешно осваивать программу обучения, а также нормально развиваться. Особенно важны такие элементы для спортсменов, ослабленных детей, пр.

Противопоказания

Использовать витаминные препараты не всегда полезно, особенно без предварительной консультации у доктора. Врачи знают, что есть и противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость некоторых компонентов;
  • гипервитаминоз;
  • болезни почек.

Передозировка

При неправильном употреблении препаратов, а также отсутствии реальной необходимости в приёме или чрезмерном употреблении витаминов могут наблюдаться такие проявления передозировки, как:

  • сонливость или чрезмерная возбудимость;
  • головные боли и тошнота;
  • рвота и гемолиз;
  • кровотечения десен и из носа;
  • потеря аппетита;
  • крапивница или аллергические реакции (зуд, жжение, покраснения кожи, дерматиты, пр.);
  • отечность.

Чтобы минимизировать негативные последствия необходимо отказаться от приёма препаратов, исключить из рациона продукты, богатые определёнными веществами, разработать и следовать определённой диете.

Полезные советы и рекомендации

Чтобы витаминные комплексы принесли пользу, следует:

  • употреблять их после приёма пищи;
  • учитывать противопоказания;
  • подбирать удобную для ребёнка форму препарата;
  • принимать комплексы осенью и зимой – в период обострения респираторных заболеваний. Весной принимают витамины для восполнения нехватки определённых компонентов;
  • правильно рассчитывать дозу.

Заключение

Польза витаминов – понятие относительное. Окончательное решение всегда за лечащим врачом.

Некоторым деткам достаточно подкорректировать меню и включить в него полезные продукты, богатые необходимыми микроэлементами, витаминами, минералами.

В некоторых же случаях жизненно необходимо принимать препараты для восстановления здоровья, укрепления иммунитета, но только после совета с доктором.

Вам также может понравиться…

Новости партнёров

Загрузка…

Источник: https://adella.ru/family/childhealth/vitaminy-dlya-detej.html

Витамины для детей. Витамины для роста и иммунитета для детей – рейтинг лучших

Все молодые родители заботятся о здоровье своего отпрыска. Чтобы он мог правильно и гармонично развиваться, хорошо учиться и обладать крепким иммунитетом, ему необходимы различные витамины. Получить их можно как из продуктов питания, так и из специальных лекарственных препаратов.

Натуральные витамины для детей

Подавляющее большинство витаминных веществ, полезных для человеческого организма, им не производятся, поэтому они должны поступать извне. Особенно это важно для малышей, которые находятся в стадии непрерывного роста.

Читайте также:  Какие витамины попить для иммунитета

Самые лучшие витамины для детей – это продукты питания, поскольку все ценные вещества в них содержатся в натуральном виде.

Это способствует их быстрому всасыванию и оптимальному усвоению, поэтому все родители должны обеспечить своим наследникам полноценный и правильный рацион.

Витамины в продуктах для детей

Почти все продукты питания обогащены определенными ценными и полезными веществами. Между тем, не все они обладают приятным вкусом и ароматом. Молодым мамам необходимо готовить своим наследникам всевозможные блюда из различных ингредиентов. Например, из домашних яств можно получить такие витамины для детей, как:

  • Ретинол, или витамин А. От содержания этого компонента в организме ребенка напрямую зависит острота его зрения и восприятие цвета. Кроме того, он нужен для правильного формирования костной системы и укрепления скелета, для повышения сопротивляемости дыхательных путей патогенным микроорганизмам, поступающим извне. Главным природным источником ретинола является рыбий жир, который нужно давать маленьким детям на протяжении всего года. Также для обогащения детского организма этим полезным веществом малышу следует предлагать различные блюда, приготовленные из моркови, картофеля, тыквы, белокочанной и краснокочанной капусты, куриных и перепелиных яиц, сыра, печени и сливочного масла.
  • Тиамин, или витамин В1, также отвечает за зрение и, кроме того, принимает непосредственное участие в белковом обмене. У малышей, регулярно кушающих продукты, обогащенные этим полезным веществом, заметно улучшается умственная деятельность и, соответственно, школьная успеваемость. Получить тиамин можно из бобовых культур, различных каш с отрубями, темного хлеба, риса и орехов.
  • Рибофлавин, или витамин В2, благотворно воздействует на состояние и работу печени и нервных волокон и стимулирует созревание эритроцитов и образование гемоглобина. Он входит в состав рыбы, печени, листовых овощей и молочных продуктов.
  • Пиридоксин, или витамин В6, нужен организму ребенка для выработки эритроцитов и антител к различным заболеваниям. Кроме того, он обеспечивает нормальное и правильное функционирование вегетативной нервной системы. Большое количество этого ценного ингредиента можно получить, регулярно употребляя в пищу орехи, хлеб с отрубями, инжир, проросшую пшеницу, стручковые овощи и вареные яйца.
  • Цианокобаламин, или витамин В 12, помогает работе мозга, стимулирует синтез белка и нормализует процессы роста и развития ребенка. Более всего этим полезным компонентом обогащены морепродукты, яйца, печень трески, соя, сыр и молоко.
  • Аскорбиновая кислота – один из самых значимых витаминов для детей, который необходим для укрепления иммунной системы и ускорения процессов регенерации. Природными источниками аскорбинки являются цитрусовые фрукты, гранат, мед, белокочанная капуста, петрушка, а также отвар и сироп шиповника.
  • Кальциферолы, например, витамин D3, необходимы для младенцев с самого рождения. Они принимают непосредственное участие в формировании скелета и костной ткани, а также регуляции и нормализации фосфорного и кальциевого обмена. В продуктах питания этих полезных веществ содержится совсем немного, поэтому при составлении детского рациона следует обязательно включать в меню рыбу и молочную продукцию.
  • Токоферол, или витамин Е, оказывает противовоспалительное действие, поэтому он помогает организму справляться с различными недугами и ускоряет заживление ран. Максимальная концентрация этого компонента обнаруживается в подсолнечном масле, бобах и орехах.
  • Никотинамид, или витамин РР, требуется для нормализации деятельности пищеварительного тракта. Большое количество этого ингредиента содержится в бобовых культурах, яйцах, мясе, рыбе, печени и орехах.

Все эти вещества должны поступать в организм ребенка вместе с пищей, а при необходимости и лекарственными препаратами. Чтобы составить правильный и полноценный рацион питания, нужно обязательно учитывать, чем полезны те или иные блюда, и какие имеются витамины в продуктах, – таблица для детей поможет вам наглядно ознакомиться с данной информацией:

Комплексные витамины для детей

Поскольку не все полезные вещества, необходимые для правильного и полноценного развития маленького ребенка, можно получить из продуктов питания, многие родители прибегают к помощи лекарственных препаратов.

Необходимость в приеме таких средств возникает в периоды выздоровления крохи после тяжелой болезни, моменты умственного и физического перенапряжения, а также после окончания зимы, когда в детском организме наблюдается серьезная нехватка необходимых витаминов и микроэлементов.

Каждым производителем фармацевтической продукции представлено необычайно широкое разнообразие медикаментов, среди которых можно растеряться. Самые лучшие витамины для детей, как правило, весьма дорогостоящие, но именно они удовлетворяют все потребности мальчишек и девчонок в разные периоды их жизни. Кроме того, все подобные препараты различаются по влиянию на детский организм.

Витамины для иммунитета детям

Подобные мультивитаминные комплексы могут быть необходимы для укрепления защитных сил крошечного организма. Так, обыкновенно применяются следующие витамины для поднятия иммунитета для детей:

  • Пиковит – витаминно-минеральный комплекс для малышей старше 12 месяцев. В его составе содержится множество полезных ингредиентов, которые помогают детскому организму противостоять инфекциям.
  • Киндер Биовиталь – хорошие витамины в сезон простуд для детей в форме геля или жевательных пастилок. Препарат назначается мальчикам и девочкам от 1 до 13 лет и очень редко вызывает аллергические реакции.

Витамины для роста детей

Современные врачи-педиатры разделяют все полезные вещества на несколько категорий и отмечают, какие витамины нужны детям для роста.

Так, на изменения этого показателя больше всего влияет концентрация или недостаток следующих элементов: ретинола, кальциферолов, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, каротина, кальция и йода.

Оптимальный состав ингредиентов, необходимых крохе в период активного роста, подобран в следующих витаминах для детей:

  • Мульти-Табс Малыш Кальций+ – препарат для дошкольников от 2 до 7 лет, обогащенный кальцием;
  • Би Биг – эффективное средство для ребят старше 6 лет;
  • Юникап Ю – витамины для детей от 24 до 48 месяцев.

Нередко головной мозг маленьких деток испытывает повышенную нагрузку. Так, витамины для улучшения памяти и внимания детям обыкновенно дают во время подготовки к экзаменам или серьезным контрольным работам. Лучшими препаратами в этой категории считаются следующие:

  • Берокка – самое эффективное средство для укрепления памяти и концентрации внимания, которое применяется для взрослых и подростков, начиная с 12 лет;
  • ВитаМишки – жевательные витамины для детей, начиная с 3 лет. Выпускаются в виде пастилок, изготавливаемых из натуральных соков.

Витамины для глаз для детей

С самого рождения младенца следует уделять особое внимание функции его зрительного аппарата. Необходимые витамины для зрения детям содержатся в следующих комплексах:

  • Витрум Вижн – великолепное средство с высоким содержанием лютеина, который помогает заметно снизить нагрузку на глаза. Подходит для ребят старше 12 лет, но под контролем врача может использоваться и до достижения этого возраста.
  • Миртилене Форте – итальянские витамины для детей в форме глазных капель. Рекомендуются для профилактики и поддерживающей терапии заболеваний сетчатки и глазных мышц у малышей старше 6 лет.

Витамины для мозга детям

Поддержание работы головного мозга очень важно на протяжении всей человеческой жизни, но особенное внимание этому родители должны уделять в период обучения своего отпрыска в школе. В это время рекомендуется принимать следующие витамины для развития мозга ребенка:

  • Джуниор Би Вайс+ – дорогостоящий, но очень эффективный препарат для школьников и дошкольников старше 4 лет;
  • Алфавит Школьник – препарат российского производства, специально разработанный для поддержания работы головного мозга у школьников;
  • Витрум Юниор – жевательные таблетки для ребят от 7 до 14 лет. Оказывают стимулирующее воздействие на умственное развитие.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

  • Компливит Кальций D3 – жевательные таблетки для малышей старше трехлетнего возраста. Содержат карбонат кальция, за счет которого эффективно укрепляются зубы и костная ткань.
  • Кальцемин – эффективное средство для ребятишек от 5 лет.

Витамины для повышения аппетита у детей

Многие детки от природы являются малоежками. Поскольку в организм таких малышей поступает минимальное количество полезных веществ, им необходима дополнительная поддержка в виде аптечных витаминно-минеральных комплексов. Обыкновенно врачи выписывают следующие витамины для аппетита детям:

  • Элькар – жидкий раствор на основе левокарнитина. По рекомендации врача это средство можно давать даже новорожденным младенцам.
  • Кавит Юниор – жевательные таблетки с шоколадным вкусом для улучшения аппетита у ребят от 1 до 14 лет.

Витамины для детей, занимающихся спортом

Малыши, которые испытывают повышенную физическую нагрузку, должны постоянно получать дополнительную витаминную поддержку. Как правило, для этого применяются такие витамины для детей-спортсменов, как:

  • Джуниор Нео+ – препарат с приятным шоколадным вкусом, который увеличивает двигательную активность и избавляет от чувства усталости даже во время длительных тренировок и соревнований. Применяется в возрасте с 4 до 12 лет.
  • Нейромультивит – эффективные поливитамины, которые очень хорошо помогают справляться с повышенными нагрузками, однако, в детском возрасте их можно использовать только под контролем доктора.

Витамины для детей-аллергиков

Мультивитаминные комплексы, как и любые другие лекарственные препараты, могут стать причиной возникновения аллергии. Между тем, существуют специальные гипоаллергенные витамины для детей, которые склонны к проявлению подобных негавтиных реакций. В этой категории наибольшее распространение получили следующие медикаменты:

  • Вибовит Бэби – комплекс в форме порошка для карапузов от 2 до 36 месяцев. Не содержит красителей и консервантов, которые нередко приводят к возникновению аллергии.
  • Алвитил – витамины для детей старше 2,5 лет в форме сиропа и таблеток.
  • Мульти-Табс Иммуно Кидс – действенное средство для деток с 4 лет. Риск возникновения аллергических реакций в результате его приема снижен благодаря включению в его состав пробиотических бактерий.

Как выбрать витамины для детей?

Выбор витаминного комплекса для маленького ребенка очень важен, поэтому маме и папе не следует принимать подобное решение самостоятельно.

Установить, какие витамины лучше для детей, может только врач с учетом особенностей возраста, наличия хронических недугов и так далее. При этом нужно обязательно учитывать, что переизбыток любых витаминных веществ еще опаснее, чем их нехватка.

Тем не менее, большинство врачей выделяет определенные лекарственные препараты среди широкого разнообразия мультивитаминных комплексов.

Рейтинг витаминов для детей

Выбрать подходящий мультивитаминный комплекс может быть весьма непросто. Обращать внимание следует на определенные витамины для детей – рейтинг лучших из них представлен ниже:

  1. Пиковит.
  2. Витрум Бэби.
  3. Алфавит Детский Сад.
  4. Супрадин Кидс.
  5. Компливит для детей.
  6. Солгар Омега-3.

Как часто можно давать витамины детям?

Чтобы не навредить здоровью своего чада, родители должны знать, как часто можно пить витамины детям. Прием подобных лекарственных препаратов носит цикличный характер, который обязательно указывается в инструкции.

Как правило, их пьют на протяжении 30 суток, а затем делают перерыв продолжительностью около 3 месяцев. Давать средство малышу также необходимо по инструкции.

В большинстве случаев прием таблетки, капсулы или сиропа осуществляется 1 раз в день.

Источник: https://womanadvice.ru/vitaminy-dlya-detey-vitaminy-dlya-rosta-i-immuniteta-dlya-detey-reyting-luchshih

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector