Комплексные витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчины. Комплексы витаминов для мужчин :

В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой.

Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины.

Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.

Специфика мужских витаминных комплексов

Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер.

Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других – меньше.

Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.

Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.

Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.

Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.

Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.

Витамин Е

Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.

Тиамин, или витамин В

Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.

Витамин А

Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона – тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.

Витамин С

Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Липоевая кислота

Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное.

Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.

Витамин Н

Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.

Витамины, улучшающие репродуктивную функцию

Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение.

Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы.

Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».

Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя.

Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить.

А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.

Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.

Витаминные комплексы, рекомендованные для успешного зачатия ребенка, прежде всего улучшают качество спермы, поэтому после их приема вероятность стать папой увеличивается в разы.

Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота.

Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток – без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг.

В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 – он является водорастворимым и в организме не накапливается.

Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С.

Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3.

Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.

Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».

Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»

Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.

Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов.

Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».

Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин – это здоровая и сбалансированная еда.

Ассортимент препаратов

Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.

Opti-Men

По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин – это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат – кладезь витаминов и минералов.

Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами.

Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.

Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один – для США, другой – для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского – «%RDA».

Animal Pak

Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент – Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков.

Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины.

Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.

Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях – ровно столько их в одном пакетике.

В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки – именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня.

После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.

«Алфавит»

Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.

К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.

«Витрум»

Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей.

Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах.

Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.

Заключение

Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально.

Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок.

Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья.

Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.

Источник: https://www.syl.ru/article/177989/new_luchshie-vitaminyi-dlya-mujchinyi-kompleksyi-vitaminov-dlya-mujchin

Поливитамины для мужчин: рейтинг комплексов витаминов

Многие мужчины активно следят за своим здоровьем. В этом вопросе они более подкованы, чем женщины.

Читайте также:  Доза витамина с в сутки

Спорт, правильное питание, уход за собой – достаточно популярные темы в разговорах.

Они часто выбирают витаминные комплексы, которые раньше были универсальными, сейчас фирмы предлагают мужские поливитамины.

Выбор

Не каждый из нас владеет информацией о том, какие витамины ему подойдут. Рынок рад предложить разные варианты. Возникает логичный вопрос: какие поливитамины выбрать? Опираться следует на следующие рекомендации:

  1. Изучите этикетку. Предлагаемые на рынке препараты способны покрыть от пятидесяти до ста процентов требуемой норм. Следовательно, выбирать нужно в зависимости от питания. Если ваш рацион богат натуральными продуктами, фруктами, овощами, достаточно купить средство с пятьюдесятью процентным покрытием суточной нормы.
  2. Обращайте внимание на ваш образ жизни. Больше витаминов, минералов требуется мужчинам, занятым тяжелым физическим трудом, с высоким уровнем физической активности.
  3. Возраст. Чем вы старше, тем больше нуждаетесь в полезных веществах.
  4. Состав комплекса. В нем должно быть как можно меньше железа. Мужскому организму, в отличие от женского, этот элемент, принимаемый в больших дозах, может серьезно навредить. Железо провоцирует тремор, инфаркт миокарда.
  5. Наличие селена, витамина E. Проведенные исследования доказали, что они стимулируют образование тестостерона. Этот гормон поможет избежать проблем с простатой, значительно улучшит интимные функции. Качество спермы также станет лучше.

Общеукрепляющие витамины

Выбирая препараты, мы больше надеемся на отзывы коллег. Хорошо отзываются о продукте под торговой маркой «Алфавит для мужчин». Они влияют на быстрый обмен веществ, улучшают самочувствие.

Скорость метаболизма положительно влияет на «мужские» показатели, придавая больше выносливости, силы, улучшая качество спермы, способность к оплодотворению.

Выбрать комплекс для себя по определенным качествам, критериям, помогают отзывы или рейтинги продаж.

До 40 лет

Этой группе надо больше употреблять В элементы, так как, участвуя в усвоении белковой пищи, они активизируют синтез белка, обеспечивающий укрепление, формирование мышечного тонуса. Влияют на качество спермы, регулирование половых гормонов.

Задумываясь о рождении ребенка, лучше вместе с женой принимать больше B9, он повышает показатели спермы, влияет на здоровье будущего малыша. Молодым людям подойдут A и E, они действуют на выработку тестостерона, поддерживают высокую потенцию, уверенность в собственных силах.

Старше 40 лет

Мужчинам среднего возраста до 50 лет стоит выбрать курс, содержащий антиоксиданты. Они останавливают старение организма.

Аскорбинка укрепляет иммунитет, предотвращая частые простудные заболевания. Нужны A, E , B9 (фолиевая кислота), которые профилактируют проблемы с половыми органами, потенцией. Группа B омолаживает.

Элемент H предотвращает выпадение волос на голове, влияет на качество ногтей, эпидермиса. Эти вещества есть в комплексе Алфавит. Мужчины среднего возраста предпочитают выбор этой марки.

Возрастная группа 50+

В этом возрасте важно получать эргокальциферол. Кожа уже не вырабатывает его как раньше, могут появиться признаки остеопороза, разрушения эмали зубов, ногтевых пластин. Часты проблемы с сердцем, нервной системой. Стоит подобрать комплекс, содержащий большее количество витаминов B12, E, A, C.

Они замедляют процессы старения, препятствуют возникновению инфекционных, других заболеваний, повышают сексуальную функцию, физическую активность. Липоевая кислота оберегает печень.

Специальные комплексы

Часто люди употребляют такие средства только при авитаминозе, это неправильно. Производители предлагают разные поликомплексы с увеличенным количеством некоторых элементов.

В целях профилактики применяют классический состав. Они усиливают эффект содержанием более крупной дозировки определенной витаминной группы:

  • общая профилактика – включает набор элементов с упором на группу B, аскорбиновую кислоту, токоферол;
  • для повышения иммунитета необходимы вещества, стимулирующие борьбу с заболеваниями. К ним относятся: кальций, эргокальциферол (D), группы B и C;
  • для активных людей, спортсменов предлагают комплекс с повышенным содержанием групп B, A, C, E, D, селена;

  • если у мужчины хроническая усталость, депрессия, то ему подойдет витаминная группа B, например, Пентовит.

Планируя беременность

Задумываясь стать отцом, еще на этапе планирования, супругам вместе с женами стоит пропить курс поливитаминов, повышающих репродуктивные качества для зачатия здорового ребенка.

B9 необходим для правильного формирования сперматозоидов, их подвижности. Аскорбиновая кислота синтезирует тестостерон, влияя на повышение его качества.

Важно выбирать витамины с цинком для мужчин. Этот элемент устраняет сексуальные дисфункции. Селен поддерживает интимную активность. Особенно это вещество полезно более зрелым людям.

При планировании беременности наиболее важны фолиевая кислота, витамин E.

Их стоит начать принимать супругам за 3 месяца, а то и полгода до планирования зачатия. Можно включить в прием вещества для улучшения потенции.

В этот период выбирают витамины либо по отдельности, либо используя поливитаминные комплексы для будущих отцов. Больше полезных веществ содержат комплексы следующих наименований:

  • Алфавит;
  • Компании Фармамед;
  • Дуовит.

Инструкция по применению подробно описывает, когда, в каком количестве принимать препарат. Лучше после еды, так улучшается усваиваемость компонентов. Рекомендуется прием в течение полного курса, с перерывами в несколько месяцев.

Рейтинг поливитаминов

Итак, вы решили улучшить состояние своего здоровья, как метод выбрали прием поливитаминов. Вопрос: какие подойдут лучше всего?

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Пусть он оценит ваше физическое состояние, назначит те поливитамины, в которых нуждается организм.

Алфавит

Открывает рейтинг комплексный средство — Алфавит для мужчин. Он содержит все важные элементы, его особенность — включенные в состав экстракты трав, способствующие активности половой системы. Витамины, минералы Алфавита сбалансированы, повышают тонус, улучшают здоровье.

Обладают минимальным уровнем риска развития аллергических реакций. Состав отличается содержанием L-каротина, женьшеневого корня, которые улучшают работу половой сферы.

В течение дня нужно принимать три разные таблетки лекарственного препарата «Алфавит».

В утренней таблетке содержатся витамины A, B1, B9, C, макроэлементы, биологически активные вещества (Fe, Cu, L-таурин, полифенолы, элеутерозиды). Обеденная отличается B2, B3, B6, E, макроэлементами (Mg, Zn, Mn, I, Se). Вечерняя капсула составлена из B9, B12, D3, K1, макроэлементов (Ca, Cr, L-карнитин).

Выпускаются таблетки по 60 штук, рассчитаны на 20 дней, курс по профилактике составляет 60 дней.

Дуовит

Со вторым местом в рейтинг вошел «Дуовит».

Его разрабатывали, ориентируясь на активных представителей мужского пола.

Препарат активизирует метаболизм, снижает усталость. Структура также сбалансирована, больше всего в нем магния, меди,железа.В меньшем количестве йод, марганец, A, B1, B3, B12, В, E.

Дуовит максимально разнообразил элементы, важные для жизнедеятельности.

Укрепляет здоровье, борется с простудами, с упадком сил, восстанавливает интимные функции.

Витрум «Лайф»

На третьей позиции рейтинга «Витрум «Лайф». Он подходит проедставителям обоих полов. Больше всего в нем витаминов A, E, C. Также содержит минералы, аминокислоты, компоненты растений. Стимулирует рост мышечной массы, устраняет развитие атеросклероза, злокачественных новообразований.

В составе можно найти: A, C, E, Zn, Mn, селен, медь.

Паритет

«Паритет». Натуральное средство, относится к БАДам. Назначение: повышение потенции, восстановление, улучшение работы мужской половой сферы. По отзывам — лучшее средство при планировании беременности. Стимулирует увеличение образования мужского гормона, который ответственен за половые функции.

Купить препарат можно в виде таблеток или капель. Прием допустим только зрелым мужчинам. Состав его менее разнообразен, чем у предыдущих, так как он профилируется на интимной сфере. Это: A, C, E, селен, цинк.

Велмен

«Велмен». Оособенно нужен весной или осенью, когда организм ослабевает. Восстанавливает тонус, борется с депрессией, головными болями, головокружениями.

Покрывает суточный дефицит A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, макроэлементов – цинк, кремний, железо, марганец, йод, селен, хром, аргинин, метионин, компливит. Недостаток — вероятность развития аллергии, это объясняет немногочисленные негативные отзывы.

Менс формула

Биологически активная добавка, влияющая на гуморальные факторы процесса обмена веществ. Тонизирует, укрепляет организм, репродуктивную систему в частности, благодаря содержанию корня женьшеня. Употреблять корень женьшеня мужчинам рекомендуют не только при планировании зачатия. В составе: витамины B3, E, цинк.

Особое место в укреплении здоровья занимает средство «Фармамед». Он вне конкуренции. Успокаивает, увеличивает частоту сокращений сердца, понижает давление, восстанавливает сон.

Подойдет людям с головными болями, обусловленными возрастом или умственной работой. В составе витамины группы B. Это: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 и аскорбинка. Макроэлементы – кальций, магний, биотин.

Итоги

Активным мужчинам, например, спортсменам, подойдут «Алфавит», «Дуовит», «Витрум». Многие терапевты рекомендуют остановить выбор на «Алфавит».

При планировании семьи предпочтительны «Менс Формула», «Паритет», в этот период важно улучшить качество сексуальной жизни.

«МФормула» используют для профилактики, «Паритет» подойдет для лечения. Его можно выбрать для восстановления потенции и других половых функций.

Выбирая комплекс, лучше пройти консультацию у врача, так как самостоятельное назначение может навредить.

#

Источник: https://AnnaHelp.ru/preparaty-dlya-potencii/vybiraem-polivitaminy-dlya-muzhchin.html

Витамины для мужчин: как выбрать необходимый комплекс

О том, какие полезные витамины для мужчин выпускает промышленность, лучше узнать до того, как вы направитесь в аптеку или начнете искать что-то по совету друзей. Эта статья поможет вам узнать, на что нужно обратить внимание в зависимости от возраста или проблем со здоровьем.

Витамины для мужского здоровья

Мужская половина человечества нуждается в витаминах не меньше, чем женская, а может быть и больше. А вот железа им совсем не требуется, его достаточно в продуктах питания.

Полезные добавки для мужского здоровья те, где больше всего тестостерона. Для чего он нужен? Он уменьшает риск появления простаты, улучшает качество спермы, увеличивает репродуктивные способности. А вырабатывать этот гормон помогают 2 вещества – селен, элемент Е, значит, витамин Е для мужчин является основным.

Он, как и селен, необходим для зачатия здорового потомства, поэтому, когда выбираете препараты, обращайте внимание на количество селена и Е.

Чтобы зачать здорового ребенка и при планировании беременности вашей подруги, также принимайте фолиевую кислоту, витамины С, А. Поэтому, при планировании увеличения семьи выбирайте добавки с этими элементами.

Для мужского здоровья лучше всего выбрать Алфавит. Комплекс содержит L-каротин и женьшень, благотворно влияющий на мужскую силу. Эти 2 вещества повышают выносливость организма, умственную работоспособность.

Кроме всего, Алфавит, где собрано 13 полезнейших витаминов и 9 минералов, чрезвычайно полезен для волос. Поэтому, мужи, которые заботятся о красоте своей шевелюры, обращают внимание именно на этот комплекс.

Выбирая лучшие препараты, не обойдите своим вниманием Дуовит. Это действительно полезный комплекс:

  • Активирует обменные процессы,
  • Повышает работоспособность,
  • Снимает усталость,
  • Ставит защиту на воздействие свободных радикалов,
  • Отодвигает старение организма.

Дуовит помогает избавиться от многих заболеваний, благодаря сбалансированному составу всех элементов.

Витамины для бодрости и энергии для мужчин

Сегодня мужская половина должна много работать, а чтобы быть успешным, сильным, необходимо тратить много энергии. Ее может дать добавка Man's formula®.

Менс заслужили высокую оценку за счет введенных в состав комплекса растительных экстрактов в той дозировке, которая необходима сильному полу.

Менс формула содержит:

  • Цинк
  • Селен
  • Экстракт кайенского перца
  • Экстракт пажитника
  • Экстракт ягод карликовой пальмы

Витамины с селеном и цинком

Цинк для мужчины не менее важен, чем селен, поэтому препараты с цинком помогут нормализовать работу нервной, эндокринной системы, стимулировать рост здоровых клеток, белковый и углеводный обмен, улучшить самочувствие, полезны они и для иммунитета. Это все под силу препарату Цинктерал.

Читайте также:  Витамин б5 где содержится

Он выпускается в виде таблеток, где каждая таблеточка содержит 124 мг сульфата цинка.

Врач может назначить Цинктерал при импотенции , а также как профилактику рака предстательной железы.

Селцинк плюс и Цинкхелат также отличные препараты, особенно при больших умственных, нервных и физических перегрузках, а также при неправильном питании.

Имея в составе только натуральные компоненты, витамины Паритет заслужили высокую оценку пользователей.

Витамин Д для мужчин

Солнечный витамин — такое название получил элемент D, а витамин D для мужчин является источником образования мужского гормона тестостерона.

Как обеспечить организм этим элементом? Оказывается, достаточно побыть 30 минут под солнечными лучами, чтобы организм получил суточную дозу D.

Он содержится в:

  • жирной рыбе, икре, рыбьем жире,
  • говяжьей печени, сливочном масле,
  • яичном желтке, орехах, дрожжах,
  • молочных продуктах.

В чем польза витамина D:

  • влияет на работу щитовидной железы;
  • защищает организм от развития раковых клеток;
  • при бесплодии;
  • защищает от болезней сердца;
  • способствует лучшей работе головного мозга;
  • отвечает за мужскую силу;
  • улучшает качество спермы.

Это только часть полезных свойств.

А вот ученые Австрии пришли к такому выводу: солнце и рыбий жир могут заменить Виагру, а также тому подобные препараты.

Доказано, что гормон тестостерон своего максимума достигает в августе, а начиная с октября, происходит его снижение. Своего минимума он достигает ближе к марту. Нетрудно рассчитать, какие месяцы подходят для зачатия.

Препараты для спортивных мужчин

Спортсмены не всегда могут восполнить дефицит витаминов за счет питания. Аптека предлагает множество препаратов, но выбирать их надо, учитывая индивидуальные потребности каждого спортсмена.

Спортивные витамины для мужчин имеют существенное отличие от других витаминных комплексов. Здесь набор ингредиентов, адаптирован для тех, кто серьезно занимается спортом.

Например, для роста мышц необходимо больше белка, поэтому в состав добавок должны входить незаменимые аминокислоты, элемент В6, коэнзимы.

Для других целей в добавки вводятся другие ингредиенты:

  • Тиамин В1 необходим для обменных процессов углеводов, белков и жиров, а также для передачи нервных импульсов.
  • В3– никотиновая кислота участвует в окислительно-восстановительном процессе.
  • Витамин С необходим для нормального состояния костной, соединительной ткани.
  • Витамин А – антиоксидант.
  • Витамин Е – иммуномодулятор и антиоксидант.
  • Витамин Д2 – помогает в усвоении кальция, фосфора.

Какие выбрать

Чаще всего, выбрать необходимый комплекс помогает тренер. Рейтинг витаминов для мужчин, которые занимаются спортом.

При нагрузках лучше всего подойдут такие поливитамины:

  • «Алфавит Эффект»
  • «Компливит Актив»
  • «Аэровит»
  • «Витрум Перфоменс»
  • «Велмен»
  • «Глутамевит»

Ну а под занавес, предлагаю посмотреть видео, которое поможет сделать вам свой выбор.

Источник: https://inet-health.ru/vitaminy-dlya-muzhchin-kak-pravilno-vybrat-istochnik-pitaniya/

Как выбрать подходящие витамины для мужчин?

Современные мужчины подвержены различным стрессовым ситуациям не меньше, чем женщины. Природой на мужчину возложена роль добытчика и защитника своей семьи. В современном мире объектом «охоты» подавляющего большинства мужчин являются деньги.

Стремление к высоким и стабильным доходам приводит к необходимости больших затрат сил и времени, что очень часто ведет к нервным срывам. И проблема в данном случае заключается не только в хронической усталости и постоянных недосыпах, но и в недостатке витаминов, о которых мужчины попросту забывают.

Однако следить за состоянием своего организма и снабжать его всеми необходимыми веществами очень важно для нормальной жизнедеятельности. Именно для этого было создано множество витаминных комплексов. Лучшие витамины для мужчин помогут всегда оставаться уверенным в себе, здоровым, красивым и выносливым.

Однако важно уметь разбираться во всем многообразии доступных средств и знать лучшие витамины для мужчин, точнее те, которые подойдут конкретно в вашем случае.

Рекомендации по выбору витаминного комплекса

Большинство современных людей начинают задумываться о состоянии своего здоровья и искать хорошие витамины для мужчин только при появлении проблем с организмом. В профилактических целях их принимают очень редко.

Прекрасно понимая всю эту ситуацию, производители предлагают различные витаминные комплексы, ориентированные на определенные нужды.

Поэтому важно разбираться в существующем ассортименте, чтобы безошибочно определить, какие хорошие витамины следует принимать в конкретном случае.

Так, в целях профилактики рекомендуется применять обычные поливитаминные комплексы. Комплекс витаминов для мужчин можно приобрести в любой аптеке. Однако существуют и узкоспециализированные комплексы, способствующие:

  • укреплению костей;
  • улучшению сексуальной функции;
  • наращиванию мышц;
  • повышению тонуса организма;
  • улучшению иммунитета;
  • нормализации работы кровеносной системы.

Каждый такой узкоспециализированный комплекс витаминов для мужчин содержит увеличенную дозировку определенных веществ.

Важно не просто подобрать лучший комплекс витаминов, но и правильно их принимать. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять витамины не только при появлении проблем со здоровьем, но и в профилактических целях. Комплекс витаминов, применяемый для профилактики, обязательно должен содержать:

  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • селен;
  • витамины С и Е;
  • витамины группы В.

Пользоваться витаминами в целях профилактики рекомендуется каждому мужчине старше 18 лет.

В зависимости от того, для каких целей предназначен тот или иной комплекс витаминов, он может содержать повышенное количество определенных компонентов.

Некоторые элементы витаминных комплексов рекомендуют принимать по отдельности, однако самые лучшие витамины — это те, которые способствуют усвоению друг друга.

Какие витамины лучше принимать для повышения потенции?

Многие современные мужчины имеют проблемы с потенцией разной степени выраженности. Таким людям нужно обязательно знать, какие витамины для мужчин помогут им вернуть прежнюю сексуальную силу.

Перед тем как выбрать какой-то определенный комплекс, необходимо внимательно изучить его состав и по возможности найти отзывы. Хорошие мужские витаминные комплексы для улучшения потенции должны, прежде всего, содержать витамин А и цинк. Одним из важнейших компонентов в данном отношении является экстракт женьшеня. Он оказывает в целом благоприятное воздействие на здоровье мужчины.

Прежде чем принимать витамины для мужчин, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, т.к. нарушения потенции — это, как правило, сигнал о неполадках в работе кровеносной системы. Поэтому при наличии таких проблем будут очень полезны мужские комплексы с содержанием витаминов группы В.

Главным компонентом комплексов для улучшения потенции является цинк. Именно на его наличие в составе нужно обращать внимание, выбирая витамины для мужчин.

Нормализация баланса минералов и витаминов нужна не только мужчинам, испытывающим проблемы с потенцией, но и спортсменам, офисным работникам, активным людям. Особенно важны подобные витамины для мужчин, перенесших воспалительные или инфекционные болезни мочеполовой системы, и людей в возрасте.

Какие витамины для мужчин рекомендуется принимать перед зачатием?

Отдельного внимания заслуживают витамины для мужчин, которые повышают вероятность успешного зачатия здорового ребенка.

Некоторые скептически настроенные люди считают, что любые таблетки и прочие препараты негативно влияют на здоровье будущего ребенка.

Немного правды в подобных предположениях есть, однако важно понимать, что витамины — это не привычные для многих таблетки, направленные на борьбу с болезнями.

Витамины для мужчин, рекомендованные к употреблению при планировании беременности, практически не отличаются от тех витаминов, которые врачи советуют принимать при обычной жизнедеятельности. За исключением процентного содержания различных компонентов.

Многие врачи рекомендуют их принимать даже здоровым мужчинам, не имеющим проблем с репродуктивной функцией. А тем, у кого подобные проблемы имеются, витамины необходимо использовать обязательно. Срок созревания мужской спермы составляет примерно 3 суток. В течение этого времени мужчине нужно отказаться от всех вредных привычек.

До момента зачатия рекомендуется пройти полный курс хороших поливитаминов. Нужно учитывать, что даже самые дорогие и разрекламированные витамины не действуют мгновенно. Их нельзя расценивать как панацею от всех болезней, они не смогут улучшить состояние здоровья за 1 день.

Поэтому к планированию и зачатию ребенка нужно подойти ответственно и основательно.

Витамины для мужчин, необходимые для успешного зачатия ребенка, можно получать и из пищи. Однако на это требуется больше времени. Необходимо хотя бы 1-2 месяца принимать в пищу здоровую, разнообразную, свежую и экологически чистую еду. Такой рацион доступен далеко не каждому современному мужчине.

Поэтому хороший поливитаминный комплекс — это отличное решение при любых обстоятельствах. Прежде чем купить и начать принимать какие-либо витамины для мужчин, изучите их состав.

В состав комплекса, предназначенного для улучшения качества спермы, обязательно должны входить не только витамины и минералы, но и жирные кислоты Омега-3.

Среди медицинских сотрудников очень давно ведутся споры насчет того, нужно ли принимать мужчинам витамины в период планирования беременности.

Большинство врачей придерживается мнения, что самый лучший вариант — это получать витамины из пищи.

Однако если такой возможности нет и вы не можете регулярно и правильно питаться качественной едой, сбалансированные витаминные комплексы станут наилучшим решением.

Роль витамина Е для мужского организма

Одним из важнейших витаминов для мужчин является витамин Е. По возможности его рекомендуется получать из натуральных продуктов питания, таких как высококачественное растительное масло и различные орехи.

Однако необходимо знать меру, т.к. передозировка довольно опасна. Начинать его отдельный прием рекомендуется только по назначению врача.

Чтобы получить такое отдельное назначение, необходимо сдать соответствующие анализы.

При недостатке витамина Е мужчина может плохо себя чувствовать. У него появляются усталость и недомогания, снижается работоспособность, он в большей мере становится подвержен воздействию стрессовых ситуаций.

Если у мужчины присутствуют данные симптомы, врач может назначить ему прием витамина Е.

Он оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, омолаживает и в целом улучшает состояние организма, помогает наладить работу репродуктивной системы.

Он может входить и в состав различных комплексов. Обычно его назначают принимать внутрь, однако может рекомендоваться и наружное применение, к примеру, при наличии проблем с кожей.

Какие витамины будут полезны для мужчин старше 40 лет?

Витамины для мужчин, перешагнувших 40-летний возрастной рубеж, назначаются врачами отдельно. Представители этой возрастной категории нуждаются в других полезных веществах, нежели более молодые люди.

Комплексы разрабатываются с учетом того, что организм таких мужчин усваивает витамины несколько хуже, чем в молодости.

Поэтому конкретный комплекс для мужчин, прежде всего, нужно выбирать с учетом их возраста, имеющихся болезней и нарушений.

Известно, что витамины будут усваиваться гораздо лучше, если приставить к ним «катализатор». То есть комплекс нужно составить таким образом, чтобы каждое вещество в нем способствовало лучшему усваиванию других и чтобы все компоненты взаимно дополняли друг друга.

Важно помнить, что одних лишь витаминов для улучшения состояния здоровья будет недостаточно. Прежде всего, мужчинам за 40 нужно пересмотреть свою диету. Основу рациона должны составлять свежие и качественные овощи.

Мучные изделии, мясные продукты и различные крупы следует рассматривать как дополнение, а не основу диеты.

С овощами организм будет получать большинство необходимых витаминов, а врач после проведения необходимых обследований решит, есть ли необходимость в дополнительном приеме витаминного комплекса.

Читайте также:  Что такое витамин с

Продукты питания, богатые витаминами

Доказано, что лучшие витамины — это те, которые организм получает с продуктами питания. Если мужчина ценит свое здоровье и хочет сохранить его как можно дольше, он должен разнообразно и правильно питаться. Все необходимые для жизни элементы можно получать вместе с продуктами. Это гораздо лучше, чем принимать «искусственные» витамины.

Для того чтобы пища была по-настоящему полезной, она, прежде всего, обязана быть свежей. И самые полезные продукты — это сырые овощи. Можно готовить их на пару.

Подобный метод приготовления позволяет сохранить максимальное количество полезных элементов. Допустимо употребление запеченных овощей. От употребления жареной пищи, синтетических соусов, консервов и копченостей лучше отказаться.

После подобной обработки продукты теряют все свои полезные свойства.

https://www.youtube.com/watch??v=_uxbqDIj3d4

Источник: https://kakbik.info/pitanie/vitaminy-dlya-muzhchin-kak-vybrat.html

Витамины для мужчин

Быть мужчиной очень непросто, особенно в физиологическом плане. Почему? Потому что мужчины тратят огромное количество калорий и различных полезных микроэлементов в течение дня.

Виной тому становятся частые тренировки, работа, активная интимная жизнь, внутренние переживания и прочее.

Для того чтобы ежедневно восполнять истощившиеся запасы, нужно не только съедать требуемое количество пищи, но и придерживаться правильного и сбалансированного рациона, который бы питал организм необходимыми витаминами и минералами.

Отличия мужского и женского организмов

Разобраться в этих различиях нужно для того чтобы понять, какие и сколько витаминов нужно мужчине, а какие – женщине.

Мужскому организму гораздо сложнее справляться с изменениями в окружающей среде, женский же приспосабливается быстрее.

Также сильный пол часто злоупотребляет вредной пищей, алкоголем и сигаретами, это не лучшим образом сказывается на его здоровье и усвоении различных веществ.

Нарушение обмена веществ – это серьезная проблема для каждого мужчины, которая приводит к заболеваниям мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Для предотвращения и лечения этих заболеваний врачи рекомендуют принимать комплекс витаминов для мужчин.

Для обоих полов определено одинаковое количество витаминов – 13. Но поскольку интенсивность биохимических реакций и метаболических превращений у них разная, то различие состоит в дозировке витаминов. Поэтому ученые разработали специальные витамины для мужчин, которые будут полностью соответствовать требованиям мужского организма.

Хранители мужского здоровья

Основные мужские витамины, это:

Витамин A. Его основная функция – активизация выработки тестостерона, а, следовательно – улучшение потенции и качества спермы. Без этого витамина сексуальная жизнь мужчин становится менее активной. Также он необходим для сохранения остроты зрения и укрепления иммунной системы: слизистые оболочки дыхательных и мочевыводящих путей становятся более устойчивыми к воздействию инфекций.

Суточная норма витамина A составляет: от 3 до 5 тысяч ME. Эта норма, как и все последующие, рекомендована Всемирной организацией здоровья.

Витамины группы B:

B1. Нужен для нормального течения обменных процессов в организме и обеспечения всех органов и систем питательными веществами.

B2. Обеспечивает активное насыщение клеток кислородом, что помогает повысить интенсивность обменных процессов. B1 и B2 очень тесно связаны, и если не будет хватать витамина B2, B1 не будет работать.

Рекомендуемая дозировка:

  • B1 – 1.5-2 мг;
  • B2 – 1.5-3 мг.

B6. Еще один витамин, который необходим для активизации обмена веществ, а также для нормальной работы мозга. Оптимальное его количество – 1.7-2 мг.

Фолиевая кислота – витамин B9. Благодаря ей синтезируется молекулы ДНК и РНК, поэтому фолиевая кислота очень важна для повышения качества спермы и вероятности зачатия ребенка. Все синтетические и натуральные витамины для зачатия обязательно содержат этот витамин.

Его необходимо употреблять в количестве от 200 до 400 мкг.

B12. Способствует нормализации обмен веществ, а также синтезу гемоглобина и белка. Еще одна важнейшая его функция: контроль деления клеток, что позволяет всем тканям формироваться правильно.

Дозировка: 2 мкг.

Витамин C – борец за здоровье иммунной системы. Он помогает организму справляться со многими инфекционными заболеваниями, а также отлично профилактирует хронические и сердечно-сосудистые болезни. Без витамина C люди, подверженные частым стрессам, злоупотребляющие курением и алкоголем, быстро теряют запас жизненных сил.

Рекомендуемая дозировка: 60-90 мг в сутки.

Витамин D. Без него ухудшается усвоение фосфора и кальция, снижается прочность костей и ногтей, а также ухудшается работоспособность сердечной мышцы.

Дозировка: 200-400 ME.

Витамин E отвечает за то, как быстро наступит старение: если его будет достаточно в организме, то человек будет постоянно ощущать себя энергичным и бодрым, сосуды головного мозга будут крепкими, а вероятность появления атеросклероза уменьшается в десятки раз. Также он выполняет необходимые для мужчин функции: улучшает выработку тестостерона, что существенно повышает активность сперматозоидов.

Для желаемого эффекта необходимо употреблять не менее 10-15 ME витамина E в сутки.

Витамин N (липоевая кислота) помогает печени справляться с постоянным отравляющим воздействием, которому она подвергается в результате употребления алкоголя, вредной пищи и курения.

Этот витамин активизирует работу щитовидной железы, что приводит к улучшению зрения и слуха.

Еще одно отличительное свойство липоевой кислоты – она защищает человеческий организм от воздействия радиации и рентгеновского излучения.

Суточная норма: 25-30 мкг.

Витамин H. Раннее облысение, проблемы с кожей и ногтями – все это явные признаки нехватки биотина. При его недостатке мужчина может гораздо быстрее набирать вес, так как у него будет не отрегулирован жировой и углеводный обмен.

Необходимое суточное количество витамина H: 30-100 мкг.

Это общий список названий и функций тех витаминов, которые нужны каждому мужчине. Но с возрастом необходимость в некоторых веществах увеличивается, и поэтому появляются комплексные витамины для мужчин разной возрастной категории:

  • до 40 лет;
  • после 40 (от 40 до 55 лет);
  • после 55.

Какие витамины лучше принимать мужчинам до 40 лет? Особая необходимость возникает в витаминах группы B, которые нужны для построения крепкого мышечного корсета и поддержания здорового функционирования половой системы. Для зачатия ребенка нужна фолиевая кислота, витамины A и E. Если же мужчина злоупотребляет вредными привычками, обязателен витамин N.

После 40 нужны витамины-антиоксиданты: A, C, E, который помогают отдалить первые признаки старения. Для сохранения молодости нужно достаточное количество витамина H, а для того чтобы зачать ребенка, следует ввести в рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты.

После 55 лет мужчина больше всего нуждается в витамине D, недостаток которого провоцирует ломкость костей, появление остеопороза, разрушение зубов, перебои в работе сердца и ухудшение психологического состояния.

Нужны и антиоксиданты A, C и E, которые помогают справиться со многими хроническими заболеваниями и предотвратить появление новых. Для сохранения густоты волос, прочности ногтей и упругости кожи необходим витамин H.

Для устранения недостатка во всех этих витаминах есть специальные препараты в таблетках. Все они разделяются на категории, есть, к примеру, витамины для мужчин при физических нагрузках или занятиях спортом, при облысении, для зачатия, при снижении иммунитета и другие.

Как выбрать лучшие витамины для мужчин и почему нельзя надеяться только на продукты питания?

Формула «здорового питания», на которую многие так уповают, в современно мире практически не действует. Ведь множество продуктов генномодифицированы, овощные культуры полны пестицидов, фрукты обработаны вредными веществами – все это никак не помогает получить нужное количество микроэлементов.

И если бы причина постоянного иммунодефицита и различных заболеваний была только в этом, но ведь многие еще и неправильно питаются: едят мало овощей, предпочитая их картофелю, тоже самое касается и рыбы – ее в нашем рационе очень и очень мало, а вот бесполезных копченостей гораздо больше. Все это не позволяет обеспечить регулярное и полноценное поступление витаминов и минералов.

Самый лучший выход из этой ситуации – это выбор натуральных витаминов, которые умело разработаны лучшими специалистами и учеными и действительно могут принести положительный эффект организму.

Их стоит принимать каждому сознательному человеку, исключение составляют те люди, которые питаются строго по часам, имеют обширный рацион, употребляют много экологически чистых и правильно приготовленных продуктов и не страдают от различных хронических заболеваний.

Синтетические поливитамины или БАД?

Многие просят врачей или задают вопросы на форумах: «Посоветуйте какие хорошие витамины для мужчин можно выбрать?», ведь выбор действительно достаточно велик и разобраться бывает трудно даже в том, что лучше: синтетические витамины или биологически активные добавки.

Синтетические витамины получены искусственным путем, БАДы – из растительного и животного сырья. Многие склоняются к синтетике, так как там можно точно узнать и рассчитать допустимую дозу, в биодобавках же приходится ориентироваться вслепую.

Только редкие БАДы для мужчин имеют строгую дозировку, например, Vision – это даже больше чем витамины – это полноценные комплексы, которые содержат витамины и минералы для мужчин и являются полностью безопасными среди всех остальных препаратов, представленных на рынке.

Vision – это самые лучшие витамины для мужчин, отзывы о которых можно очень легко найти в интернете на различных сайтах. Самые объективные их них находятся на сайте https://vozz.org/find-results. Поглощающее множество из них – положительные, и это говорит о высоком качестве и эффективности продукта.

Многие ориентируются на рейтинг витаминов для мужчин. Таких рейтингов на самом деле много, но компания Vision и тут успела выделиться, заняв высокие позиции в ТОПе многих из них, а особенно в международных.

Vision – с заботой о мужском здоровье

Уже 19 лет компания Vision занимается разработкой и производством витаминных комплексов, в том числе и мужских. Только у этого производителя можно найти самые лучшие витамины для мужчин, и сейчас мы расскажем почему.

Отличительные свойства продукции Vision:

  • она производится из натуральных продуктов;
  • является на 100 % безопасными для человека любого возраста;
  • полностью усваивается организмом;
  • соответствует требованиям стандарта качества GMP;
  • сохраняет все лечебные свойства сырья благодаря криогенной технологии сушки и дробления растений;
  • имеет точную дозировку каждого витамина и минерала;
  • сертифицирована и проверена клиническими испытаниями Минздрава многих стран.

Поэтому подыскивая самые полезные и хорошие витамины для мужчин, вы не найдете ничего более подходящего и безопасного, чем продукция от данного производителя.

Что нужно знать, прежде чем купить витамины для мужчин? Предлагаем для начала изучить серию продуктов и подобрать самый подходящий.

Как выбрать витамины для мужчин, если у вас есть какие-либо хронические или воспалительные заболевания? Для этого нужно обратиться к консультанту, который поможет подобрать специальный и наиболее эффективный мужской комплекс, соответствующий особенностям вашего организма.

На данный момент есть возможность приобрести любой из продуктов этой компании со скидкой до 40 %. Узнать все подробности о серии «Витамины для мужчин»: цена, правила покупки, доставка заказа и прочее, можно у консультанта.

Быть всегда сильным, удивлять и привлекать женщин, иметь развитые физические возможности и обладать стойкостью духа, можно только тогда, когда занимаешься собой и своим телом. Качественные и натуральные витамины для мужчин только помогут в этом и позволят справиться со многими заболеваниями.

Источник: https://vision-bio.net/blog/vitamini-dlya-mujchin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector