Женские витамины какие лучше

Какие лучше купить витамины для женщин после 50 — отзывы врачей

Витамины относятся к незаменимым и важнейшим органическим веществам. Их дефицит или избыток сопровождается нарушением многих жизненно важных функций. Витамины участвуют в регуляции процессов метаболизма, нормализации гормональной и иммунной деятельности, в обеспечении здоровья кожных покровов, волос и т.д.

При инфекционных заболеваниях, стрессах, переутомлении и т.д. потребность организма в витаминах и микроэлементах резко возрастает. В связи с тем, что получить все необходимые витамины только из продуктов питания практически невозможно, для поддержания здоровья организма рекомендован регулярный профилактический прием витаминных комплексов, содержащих необходимые витамины и минералы.

Для женщин после 50 прием специальных витаминных комплексов крайне важен всвязи с тем, что на фоне снижения уровня эстрогенов (из-за менопаузы), у них увеличивается риск развития атеросклеротического поражения сосудов, остеохондроза, появляется патологическая сухость кожи и слизистых, отмечается ухудшение качества волос и кожи, снижается иммунитет, появляется эмоциональная лабильность и т.д.

Регулярный прием витаминных комплексов способствует нормализации гормонального фона, поддержанию здоровья кожи и волос, нормализации настроения, а также снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.

На данный момент, существует множество сбалансированных комплексов витаминов и минералов для женщин после 40 лет, пациенток в периоде менопаузы, детей, мужчин, беременных женщин, для пациентов с патологиями ССС или с сахарным диабетом и т.д.

Однако перед приемом данных препаратов следует проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наиболее подходящий комплекс.

Можно ли женщине пить мужские витамины?

К примеру, многие витаминные комплексы для женщин после 40 содержат фитоэстрогены, которые противопоказаны мужчинам. А некоторые комплексы мужских витаминов содержат растительные экстракты, стимулирующие выработку тестостерона, поэтому могут быть противопоказаны женщинам.

Такие витаминные комплексы как Доппельгерц Актив с фолиевой кислотой и витаминами группы В, Компливит и т.д. могут приниматься как женщинами, так и мужчинами.

Следует отметить, что беременные женщины должны принимать исключительно специальные комплексы для беременных и только после консультации с врачом. Это обусловлено тем, что витамины для женщин, вынашивающих ребенка, должны содержать увеличенную суточную дозу фолиевой кислоты, сниженную дозу витамина А (при высоких дозах он может оказывать терратогенное воздействие) и т.д.

Отзывы врачей о том, какие лучше купить витамины для женщин после 50

В связи с нарушением гормонального фона, витамины для женщин после 50 должны содержать фитоэстрогенные компоненты, способствующие снижению симптомов климакса и профилактирующие развитие остеопороза и атеросклероза.

Также, в данных витаминных комплексах должны быть витамины А, Е, С, группа В, фолиевая кислота, биотин и сбалансированный комплекс микроэлементов.

Гинокомфорт (масло вечерней примулы в капсулах)

Данный препарат производится российской фармацевтической кампанией Вертек. Стоимость упаковки (шестьдесят капсул) составляет 700 рублей.

Основной действующий компонент препарата — масло ослинника (вечерняя примула). Препараты на основе масла вечерней примулы содержат большое количество ПЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), в особенности Омега-6 и фитоэстрогены.

За счет этого, Гинокомфорт способен оказывать кардиозащитные, антисклеротические эффекты, а также поддерживать гормональный баланс. Данные эффекты в особенности важны для женщин в периоде менопаузы, поскольку из-за нарушения гормонального фона и снижения уровня эстрогенов происходит появление гормональных «приливов», перепадов настроения, развитие остеопороза, атеросклероза, и т.д.

При систематическом приеме масло вечерней примулы способно:

  • стимулировать синтез стероидных гормонов;
  • оказывать эстрогеноподобное воздействие;
  • нормализировать гормональный фон;
  • стимулировать синтез простагландинов (гормональные регуляторы);
  • стимулировать процессы синтеза фосфолипидов (основная составляющая клеточных мембран);
  • оказывать легкое гепатопротекторное воздействие (за счет стимуляции синтеза фосфолипидов);
  • снижать уровень «плохого» холестерина в крови;
  • нормализировать обмен веществ в глазной сетчатке;
  • стимулировать синтезирование лейкотриенов (масло примулы вечерней может применяться как витамины для иммунитета женщины);
  • нормализировать работу центральной нервной системы;
  • оказывать легкий седативный эффект.

Показаниями к применению Гинокомфорта с маслом вечерней примулы является наличие у пациентки:

  • гипертонической болезни;
  • стенокардии;
  • атеросклероза или риска его развития;
  • тромбофлебита;
  • облитерирующих патологий, поражающих сосуды нижних конечностей;
  • нарушений гормонального баланса;
  • риска возникновения эндометриоза;
  • нарушений менструального цикла;
  • менопаузы;
  • бессонницы;
  • эмоциональной лабильности;
  • синдрома хронической усталости;
  • сниженной регенерации кожи и слизистых;
  • выпадения волос;
  • сухости кожи.

Противопоказанием к применению средства является период вынашивания ребенка и кормления грудью, а также индивидуальная непереносимость компонентов средства.

Употреблять препарат следует по две-шесть капсул в сутки.

Эстровэл®

Эстровэл®– это растительный препарат, производства российской фармацевтической кампании Внешторг Фарма®. Стоимость упаковки средства (тридцать капсул) – 480 рублей.

Данный препарат содержит такие компоненты как: священный витекс (плоды), диоскорея (корневища), соя (семена), фолиевую кислоту, витамины К, В и Е, индол-3-карбинол, диосгенин, фитоэстрогены и т.д.

При регулярном применении, Эстровэл® способствует снижению симптомов предменструального синдрома (ПМС), интенсивности климактерической симптоматики, нормализует гормональный фон, способствует снижению уровня холестерина и предупреждает развитие атеросклероза, оказывает легкий седативный эффект и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Фитоэстрогенные компоненты

Фитоэстрогенные компоненты, входящие в состав Эстровэл®, оказывают эффекты аналогичные эстрогенам, однако не проявляют побочных эффектов синтетических гормональных эстрогенных препаратов.

Соевые изофлавоны

Соевые изофлавоны, входящие в состав препарата, способны оказывать эстрогеноподобное действие на женский организм, снижать выраженность приливов у пациенток с симптомами менопаузы, устранять гормональный дисбаланс, нормализировать артериальное давление, профилактировать развитие остеохондроза в периоде менопаузы, снижать риск развития атеросклеротического поражения сосудов, а также улучшать состояние кожи и волос.

Диоскорея

Экстракты диоскореи (китайского ямса) способны оказывать прогестероноподобный эффект, снижать выраженность симптомов климакса или ПМС, нормализировать гормональный фон, препятствовать развитию сосудистого атеросклероза, а также оказывать легкий спазмолитический эффект.

Витекс

За счет экстрактов священного витекса, Эстровэл® оказывает седативный эффект, нормализирует сон, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняет симптомы ПМС и климакса, нормализирует липидный баланс, а также снижает риск развития злокачественных новообразований женской половой сферы.

Индол-3-карбинол

Индол-3-карбинол, входящий в Эстровел, способствует активной нормализации уровня эстрогенов, снижает риск развития фибром, миом и эндометриоза, подавляет активность герпетических вирусов и вируса папилломы человека.

Витамин К

Витамин К способствует нормализации свертываемости крови, оказывает легкое гемостатическое воздействие,  способствует синтезированию остеокальцина и профилактирует развитие остеопороза, а также снижает ломкость сосудистых стенок.

Фолиевая кислота

За счет входящей в состав средства фолиевой кислоты, препарат замедляет наступление менопаузы, стимулирует синтез эндорфинов, а также нормализует деятельность иммунной и кроветворной систем.

Витамин Е

оказывает выраженное антиоксидантное воздействие, устраняет сухость во влагалище, вызванную дефицитом эстрогенов, а также улучшает состояние кожных покровов и волос.

Показаниями к применению Эстровела® является наличие у пациентки:

  • приливов;
  • нестабильного артериального давления;
  • эмоциональной лабильности;
  • сухости кожи и слизистых;
  • снижения либидо;
  • высокого риска развития атеросклероза и т.д.

Противопоказаниями к приему препарата является период беременности и кормления грудью, а также индивидуальная гиперчувствительность к компонентам средства.

Принимать Эстровэл® необходимо по одной -две капсуле раз в сутки, в течение двух месяцев.

Менорил Плюс®

Препарат производится российской фармацевтической кампанией Внешторг Фарма®. Стоимость упаковки (шестьдесят капсул) составляет 630 рублей.

За счет комбинированного состава средство способно снижать интенсивность и частоту приливов, нормализировать гормональный фон, устранять постоянную усталость и сонливость, нормализировать эмоциональный фон, повышать либидо и т.д.

Показаниями к применению препарата является наличие у пациентки:

  • нарушений гормонального фона, связанного с менопаузой;
  • снижения сексуальной активности;
  • гормональной сухости влагалища;
  • эмоциональной лабильности;
  • нестабильного артериального давления;
  • постоянно усталости и т.д.
Читайте также:  Дозировка аскорбиновой кислоты в день

Противопоказаниями к приему препарата являются наличие индивидуальной непереносимости компонентов средства, а также период беременности и кормления грудью.

Принимать Менорил Плюс® необходимо по две капсулы, раз в сутки в течение месяца.

Ледис Формула менопауза®

Высокоэффективными и сбалансированными витаминами является Ледис Формула®. Данные витамины выпускаются канадской фармацевтической кампанией ФармаМед®. Стоимость упаковки (тридцать таблеток) -770 рублей.

За счет содержания витаминов В1, В2, В6, ниацинамида, пантотеновой кислоты, селена, магния, витамина Е, бора, фолиевой кислоты, а также растительных экстрактов, оказывающих эстрогеноподобное влияние (витекс священный, луговой клевер и т.д.), данный препарат способен:

  • нормализировать эмоциональный фон;
  • снижать симптоматику менопаузы;
  • стабилизировать давление;
  • улучшать состояние волос и кожи;
  • устранять сухость кожи и слизистых;
  • устранять симптомы хронической усталости;
  • нормализировать сон и т.д.

Противопоказаниями к приему препарата являются беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость компонентов средства.

Принимать Ледис Формула Менопауза® следует в течение трех месяцев по одной таблетке в сутки.

Витамины для поднятия тонуса и энергии для женщин

Для снижения выраженности симптомов хронической усталости рекомендован прием препаратов с коэнзимом 10:

  • Коэнзим Q10 с Гинкго® (американский препарат производства Ирвин Нэчуралс®) -1700 рублей;
  • Коэнзим Кардио®, производства российской кампании Реалкапс® -340 рублей;
  • А также Коэнзим®, производства американской кампании Солгар® – 1400 рублей.

Также могут применяться препараты с эхинацеей, элеутерококком или женьшенем.

Витамины с женьшенем для женщин

Чаще всего применяются такие витаминные комплексы как Геримакс Женьшень® и Витрум Энерджи®.

Витамины для красоты и здоровья женщины

Для улучшения состояния кожи рекомендован прием комплексов, содержащих витамины А, Е, С и группу В, а также цинк, магний, биотин.

Также для улучшения состояния кожи и профилактики образования морщин для женщин полезны витамины с омега3 (омега 3 в большом количестве содержится в рыбьем жире, льняном масле, кунжутном масле, сое).

От выпадения волос лучшими витаминами для женщин являются препараты с цинком (Цинктерал®), биотином (Волвит®), кальцием (жевательные витамины с кальцием для женщин Компливит®) и витаминами В.

Однако необходимо учитывать, что патологическая сухость кожи и выпадение волос могут быть также обусловлены множеством причин (гормональные расстройства, заболевания ЖКТ, эндокринные патологии, постоянные стрессы и т.д.), поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Часто применяются такие витаминные комплексы как:

  • Доппельгерц Актив® для здоровья кожи, ногтей и волос (немецкие витамины, производства Квайссер Фарма®) – 450 рублей;
  • Доппельгерц Актив® с магнием и витаминами группы В – 350 рублей;
  • Дуовит® для женщин (словенские витамины, производства КРКА д.д. Ново место АО®) – 430 рублей;
  • Ледис формула® для нестареющей кожи (канадские витамины, производства Фарма Мед®) – 1100 рублей;
  • Ледис формула® с гиалуроновой кислотой – 2400 рублей;
  • Витрум Бьюти® (американские витамины, производства кампании Юнифарм®) — 1000 рублей.

Витамины для женщин в уколах

Витаминные комплексы в уколах должны подбираться только по назначению лечащего врача.

Читайте далее: Для чего нужен анализ крови на витамин д, и каковы нормы в крови у женщин и мужчин?

Источник: https://medseen.ru/kakie-luchshe-kupit-vitaminyi-dlya-zhenshhin-posle-50-otzyivyi-vrachey/

Витамины для женщин

Отзывы сортируются по дате создания

Витамины для женщин Vita woman just fit

Почему я перестала покупать аптечные витамины? Как в разы улучшить состояние кожи, волос, ногтей потратив на это минимум? И много огромных плюсов использования! Optiwoman отдыхает)

Всем привет) я давно уже покупаю витамины в магазинах спортивного питания. Почему? Во-первых, в них содержание витаминов на одну таблетку намного больше аптечных аналогов.

Во-вторых, ВСЕ необходимые витамины есть и даже больше, не нужно покупать несколько комплексов.

В-третьих, цена намного ниже! Витамины для женщин Garden of Life Vitamine Code raw prenatal

Помогли решить проблемы со стулом и выпадением волос после родов.Жаль что поздно о них узнала.

Доброго времени суток! На четвертый месяц после родов передо мной остро встал вопрос о поиске хорошего витаминного комплекса.Так как в доме все ковры стали коричневого цвета из за моих выпадающих волос)Если серьезно,то организм ослабленный беременностью,родами и грудным кормлением начал… Витамины для женщин Sub Herb Био Фимейл

Хвалить, нельзя ругать!

Всем привет) Сегодня решила рассказать вам о своем положительном опыте знакомства с израильской торговой маркой Sub Herb. Скажу сразу, попробовала я у них уже бодрую половину ассортимента и еще ни разу не была расстроена выбором, но до отзывов как-то руки не доходили.

Пропила 6 месяцев. Неплохие, интересный состав, но я перешла на более сильные.

Хочу рассказать о этих не самых популярных в нашей стране, но достаточно неплохих по составу витаминах. Я пила их 6 месяцев с осени по весну. Заказывала с американского сайта. Банки хватает на 3 месяца приема. Очень удобные, потому что нужно принимать одну капсулу в день. Витаминно-минеральный комплекс Асепта PARODONTAL

Сложно оценить эффективность

Начну с того, что у меня очень проблемные зубы, они чувствительные, очень подвержены кариесу, с деснами тоже все далеко не радужно, буквально час моей жизни каждый день это я, зубная нить, зубная паста, ополаскиватель для полости рта и бесконечная надежда на то, что хотя бы что-то из этого мне… Витамины для женщин Active Woman, BioTech USA

Осень, хандра? Как повысить жизненную активность, легко просыпаться по утрам. Витамины для женщин Active Woman, BioTech USA.

Всем привет! Сегодня мой отзыв о витамины для женщин Active Woman, BioTech USA. Цена. Где купить . Приобрести можно в магазинах спортивного питания.

Стоимость за упаковку 60 капсул (30 порций) составила 540 рублей со скидкой. Изначально цена 675 рублей. Состав .

Витамины для женщин Garden of Life Vitamine Code raw prenatal

Помогли остаться человеком, после беременности, родов и длительного грудного вскармливания

Прекрасные сырые витамины для беременных и кормящих. Начинала пить ещё на стадии планирования. Показалось, что ещё до беременности дали мощный витаминный заряд, который благоприятно сказался на течении всей беременности.

Далее, пила всю беременность и длительный период грудного вскармливания.

Витамины для женщин Garden of Life Vitamine Code raw prenatal

Хорошие витамины для беременных, но кое-что всё-равно придется принимать дополнительно! С какими проблемами они мне помогли, а с какими нет…

Приветствую всех заглянувших! Во время беременности врач прописал мне, как и всем будущим мамам, пить комплекс витаминов. Я долго сомневалась пить не пить, всё -таки на этот счет очень расхожее мнение у специалистов. Витамины для женщин GS Merilin Harmony

Эффективный натуральный негормональный препарат при климаксе!

Третий год всей семьёй пользуемся витаминами и другими препаратами GS (Green-Swan). GS Merilin Harmony (слово «Harmony» в названии пусть Вас не пугает, в переводе «Гармония») это чешский негормональный препарат, предназначенный для женщин в климактерический период. Витамины для женщин Bayer One-A-Day Women's Formula

Из Америки. Витамины для женщин. Доступные цены. Есть результаты

Здравствуйте ! Сегодня ровно 32 дня как я принимаю американские витамины для женщин ONE A DAY womens formula . Планирую не только продолжить их приём, но и приобрести ещё упаковку, только с большим количеством этих эффективных пилюлек… ЗА ТРИ МЕСЯЦА ДО НАСТОЯЩЕГО ДНЯ Несколько месяцев назад в… Витамины для женщин Ladyvita Care

Читайте также:  Витамины с черникой для детей

Витамины для здоровья из Финляндии

Всем доброго времени суток! В аптеке фармацевт сказала, что это самые популярные витамины для женщин в Финляндии и они были самые дорогие на стеллаже витаминов для женщин. Цена: 12,7 евро Место покупки: Университетская аптека, г. Витамины для женщин MegaFood Women's One Daily

Пропила 4 месяца, теперь у меня увеличена печень

После родов озадачилась проблемой витаминной поддержки своего организма.

Дело было зимой, я начала кормить грудью, а на витамины Фемибион 2, которые я пила во время беременности, у ребенка появилась аллергия. Немного подумав зашла на свой любимый iHerb и нашла их.

Витамины для женщин Femme Vitafemme

Отличное решение для восстановления после родов, поддержка при лактации и решение проблем ломких ногтей.

Даже не предполагала, что когда нибудь буду писать отзыв о витаминах. Дело это неблагодарное, и писать как то глупо (как мне казалось) – ну как можно описать работу витаминов???? Особо удивляли отзывы после месячного курса приёма обычных, средних по составу витаминов. Витамины для женщин Multi-tabs Woman

Витамины для красоты из Финляндии

Всем доброго времени суток! Осень 2017 и зима 20172018 выдались морозными и холодными, мой иммунитет не ожидал такой погоды, простуда за простудой и в ближайшую поездку в Финляндию я решила затариться разными витаминами. Теперь постепенно рождаются отзывы о витаминах из Финляндии. Витамины для женщин Валента Фармацевтика Лавита

Много плюсов и один минус! Смотрите в отзыве)

Лавиту мне ещё давно советовал пропить мой гинеколог, тк по мед показаниям принимаю ОК.

Долго не решалась и забывала купить эти витамины, А ЗРЯ! прейдем к ПЛЮСАМ: 1) у меня был реальный подъём сил, я стала меньше уставать, просыпаться выспавшейся 2) немного меньше аппетит, тк мне не хотелось… Витамины для женщин Vitabiotics Menopace Plus (Менопейс плюс)

Считаю Менопэйс plus самым эффективным в борьбе с менопаузой.

Пропила Менопэйс 3 месяца и не могла нарадоваться. У меня есть противопоказания из-за проблем с печенью, а многие препараты при климаксе на основе цимицифуги, а значит не для меня. Да и сама цимицифуга малоизучена в качестве фитоэстрогена.

Поэтому гинеколог выписала мне Менопэйс.

Витамины для женщин Garden of Life Vitamine Code raw prenatal

Сырые витамины для беременных что это? Беременные, планирующие и кормящие мамочки, витамины для вас! О моих трех беременностях за 4 года

Один мой декрет плавно перетек во второй , а потом и в третий. И просторы интернета становились все ближе и ближе. Во время планирования и первой беременности , по совету своих гинекологов я пила эти и вот эти витамины, которые меня во всем устраивали.

Источник: https://irecommend.ru/taxonomy/term/572430/reviews

Самые важные витамины для женского здоровья

Надеюсь, вы соскучились по обновлениям в блоге также, как и я по вам? )) Первым делом напишу про важные витамины для женского здоровья от лица Таз Бхатия, доктора медицинских наук и профессора Университета Эмори. Она убеждена, что основой программы для женщин являются три добавки!

Доктор Таз считает, что женщины не понимают, насколько важны ключевые питательные элементы: витамины группы B, магний и витамин Д3.

Они играют важнейшую роль в формировании многих заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, диабет, болезни сердца.

Они же помогают устранить наиболее распространенные проблемы, такие как нехватка энергичности и последствия стресса.

Самые важные витамины для женского здоровья

Витамины группы B

Необходимы для здорового метаболизма сахаров и крахмалов, для производства гормонов. Превращая гормоны в активные или неактивные формы, помогают устранить избыток гормонов для предотвращения токсичности.

Витамины группы В имеют жизненно важное значение для производства нейротрансмиттеров. Помогают в борьбе с усталостью и общих симптомах, характерных для гормонального дисбаланса.

Витамины группы В лучше принимать утром для получения энергии.

Что делать: Есть цельное зерно, нежирное мясо, рыбу и яйца, также можно принимать комплекс витаминов группы B с 25-50 мг витаминов B 1, B 2 и B 5. 400-600 мкг фолиевой кислоты; и 1000 мкг B 12.

Варианты добавок: комплекс витамина и уже готовая антистрессовая формула B-Complex with Vitamin C или более высокая концентрация в комплексе Solgar, B-Complex 50.

Важно! На витамины этой группы может быть аллергия, хотя встречается она не часто и характеризуется сыпью на коже или раздражением.

Витамин Д3

Низкий уровень витамина Д очень распространен у всех людей, не только у женщин!

Но для женского здоровья его дефицит связывают с высокой частотой ПМС, рака молочной железы, депрессии, миомы, сложной беременности, нарушения обмена веществ, гестационного диабета, диабета 2-го типа, высокого давления, вредного уровня холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний.

А в менопаузе добавляется потеря костной ткани и мышц + более высокий риск переломов при падении, говорит Таз Бхатия. Камни в почках также могут быть вызваны дефицитом этого витамина!

Эксперты советуют принимать активную форму Д3, которая всасывается наиболее максимально. 

Витамин Д3 лучше принимать утром и в обед, в периоды максимального солнца.

Что делать: Оптимально узнать свой уровень витамина Д, сдав кровь на анализ, и скорректировать дозировку. Если это сложно, то безопасным количеством является 1000 МЕ в день. Иногда этого недостаточно, и можно принимать до 4000 МЕ ежедневно, это предельно безопасная доза.

Важно! Если вы не лечите остеопороз и другие проблемы с костной тканью, то выбирайте чистый витамин Д, без добавления кальция и витамина К!

Варианты добавок: Я предпочитаю жидкий витамин Д, его удобнее дозировать и принимать по 400 – 1200 ME. Вот такой детский ChildLife, Organic Vitamin D3 Drops или взрослый Carlson Labs 1000 IU. В конце будут ссылки на другие посты, там смотрите другие проверенные варианты витамина Д.

Магний

Как и основные витамины для женского здоровья, магний важен для всех процессов внутри женского тела. У женщин пограничный или умеренный дефицит магния обнаруживается в 30-65%. 

Нехватка этого минерала приводит судорогам, беспокойству, запорам, боли в мышцах, нарушениям сна и другим неприятным симптомам.

Запасы магния в организме быстро истощаются в результате стресса, кофеина, интенсивных занятий спортом, контрацептивов и многих лекарственных средств. Плюс, магния почти не осталось в почвах, которые сильно истощены за это десятилетие. 

Магний лучше всего принимать в вечернее время, чтобы улучшить сон.

Что делать: принимать добавки магния в дозировке 400-800 мг. Уменьшить дозировку, если после приема магния начинается диарея, или принимать магний с едой.

Варианты добавок: из моих любимых, опробованных вариантов хелатный магний Bluebonnet Nutrition Magnesium и этой же марки цитратный магний Bluebonnet Nutrition Magnesium Citrate, оба обладают максимальной эффективностью.

В качестве альтернативы таблеткам, есть другие варианты приема магния. Можно принимать ванну с солью Эпсом: растворить 2 чашки в теплой воде, и лежать в ванной по крайней мере 15 минут, три раза в неделю.

Еще один вариант убрать дефицит магния: с помощью массажа втирать 1 столовую ложку масла магния в живот и подошву ног, каждую ночь перед сном.

Еще важные витамины для женского здоровья

По словам Таз Бхатия, другие необходимые добавки и витамины для женского здоровья используются при проблемах:

  • Усталость: витамины группы B, адаптогены
  • Расстройство сна: магний перед сном. Если он не сработает, можно попробовать мелатонин, хотя исключительно в самых минимальных дозировках 1-3 мг и с медленным высвобождением, за 30 минут перед сном. Я рекомендую выбрать для начала самую маленькую дозировку, которая бывает Melatonin 750 mcg. Но, принимая мелатонин длительно (у каждого человека этот период свой), можно получить побочное действие – утром просыпаться с хмельным ощущением и головокружением, долго не приходить в себя.
  • Тревожность: теанин, по 100 – 200 мг 3 раза в день
  • Легкая депрессия: витамины группы B, про них написала выше.
  • ПМС: корень куркумы (не экстракт), в дозировке 2-3 грамма в день в последние две недели перед началом менструального цикла
  • Цистит: в качестве лечения по 500 мг экстракта клюквы, три раза в день. Для профилактики пробиотики для поддержки здоровых бактерий, которые помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Самые эффективные для профилактики цистита это Lactobacillus rhamnosus GR-1 и L. reuteri RC-14. Также хорошие результаты показали L. casei shirota, но их эффективность ниже.Эти пробиотики есть в формуле Jarrow Formulas, Women’s Fem Dophilus, созданной для женского здоровья.Во время начала инфекции мочевого пузыря очень эффективно помогает гомеопатическое Cantharis, если принять сразу, использовать по 3 гранулы активности 30С каждые 15 минут, пока боль не утихнет.
  • Здоровое старение. В дополнение к трем основным добавкам, принимать 500 мг витамина С в день и 100-300 мг коэнзима Q10.
  • В случае воспалительных заболеваний, боли в суставах, аутоимунных заболеваний, семейной истории заболеваний сердца или проблем с нервной системой, принимать рыбий жир: дозировка 2 – 3 грамма в день комбинации EPA + DHA.
Читайте также:  Витамин с в каких

Также посты по теме:

КАК сделать заказ на iHerb и КОДЫ скидки: инструкция

ЛУЧШИЙ МАГНИЙ: Bluebonnet Nutrition Chelated Magnesium

ЛУЧШИЙ витамин Д и ВАЖНОЕ про дозировки!

ЛУЧШИЙ коэнзим Q10: результаты ТЕСТИРОВАНИЯ добавок

Natural Factors: 10 лучших добавок марки

Юля simply4joy

Источник: http://simply4joy.ru/vitaminy-dlya-zhenskogo-zdorovya.html

Топ-10 лучших витаминных комплексов для женщин

В независимости от времени года и возраста женщины ее организму необходима постоянная поддержка для укрепления здоровья, улучшения работы иммунной системы и репродуктивной функции, для красоты и продления молодости.

Какие витамины особенно важны и часто бывают в дефиците:

  • витамин А поддерживает баланс жидкости в организме, поэтому без него кожа может стать сухой и склонной к шелушению;
  • витамины группы В несут ответственность за работу нервной системы, бодрость и стабильное психоэмоциональное состояние;
  • витамин С – антиоксидант, отвечающий за процессы регуляции образования и разрушения меланина;
  • витамин D делает кости, ногти и волосы крепкими;
  • витамин Е – антиоксидант, который необходим для продления молодости женского организма, для нормализации состояния женских половых желез, для нормализации гормона-эстрогена в организме, для борьбы с раковыми клетками;
  • витамин Н создает благоприятные «условия» для поддержания красоты и здоровья кожи.

Если по каким-либо причинам у женщины нет возможности регулярно получать все эти витамины в продуктах питания, специалисты рекомендуют принимать специальные пищевые добавки и витаминные комплексы, которые сейчас представлены в широком ассортименте и продаются в аптеках.

В данной статье будут рассмотрены витаминные комплексы для женщин, которые пользуются особым спросом.

Лучшие витаминные комплексы, которые поддержат здоровье женщины

«Компливит. Мама» – препарат для беременных и мам, который позволит поддержать организм в период нагрузки и стрессов, поможет восстановить запасы необходимых витаминов, улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние. Также данный препарат благоприятно воздействует на развитие плода. Цена – около 160 руб.

«Дуовит» – бюджетный, но при этом полноценный комплекс витаминов, позволяющий эффективно справиться с синдромом хронической усталости. Он представляет собой «коллекцию» всех самых важных компонентов, начиная от витамина А, заканчивая витамином D, цинк, молибден, железо, магний, фосфор, марганец. Примерная цена – 180 руб.

Антивозрастные таблетки красоты «Лора» от производителя «Эвалар» очень популярны среди женщин, желающих сохранить молодость надолго. Ключевые компоненты состава: гиалуроновая кислота, витамины С и Е, экстракт дикого ямса.

Эксперты считают, что этот препарат имеет слишком узкую направленность – улучшение состояния кожи, волос и ногтей, поддержание влаги в клетках эпидермиса, но при этом способен восполнить в организме дефицит других важных витаминов.

Однако он может быть использован в качестве дополнения к рациону. Цена – около 290 руб.

Комплекс витаминов «Алфавит. Косметик» для женщин поможет продлить молодость, укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. После курса витаминов волосы приобретут естественный здоровый блеск и сияние, станут устойчивыми к воздействию неблагоприятных внешних факторов. Примерная цена – 450 руб.

Витамины «Элевит» чаще всего назначаются девушкам и женщинам, планирующим беременность в ближайшем будущем, так как в комплекс входят фолиевая кислота, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, железо, которые очень важны для развития плода и поддержания здоровья беременной. Цена – около 450 руб.

Уникальность витаминного комплекса «Витрум Бьюти» состоит в том, что данный препарат подходит всем молодым девушкам с 13 до 35 лет.

В нем содержатся полезные аминокислоты, витамины, минералы, растительные экстракты, нужные для устранения проблем, связанных с кожей, волосами и ногтями.

Этот препарат часто применяется женщинами, которые вынуждены долгое время придерживаться диетической системы питания, так как восполняет в организме дефицит всех жизненно важных минералов и полезных веществ. Приблизительная стоимость – 700 руб.

Комплекс «Перфектил» на основе витаминов, минералов, экстракта эхинацеи, лопуха и бета-каротина обладает антиоксидантным свойствами, позволяет ускорять естественные процессы регенерации в организме, а также улучшает состав крови, укрепляет волосы, ногти и кости. Примерная стоимость – 720 руб.

В составе комплекса VitaFemme 2-A-Day содержится широкий спектр витаминов и минералов, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты.

Также в нем содержатся натуральные экстракты сибирского женьшеня и эхинацеи, которые укрепляют иммунитет и активируют барьерные функции организма. Глюкозамин сульфат и хондроитин позволят укрепить суставы и ткани.

Преимущество препарата в том, что также в его состав входят медь, молибден, марганец. Примерная цена – 1200 руб.

Every Woman's One Daily – витаминный комплекс, который обычно советуют принимать женщинам в возрасте после 50 лет. В его составе есть витамины и минералы, экстракты красного клевера, которые выводят из организма токсические вещества и способствуют улучшению состава крови.

Благодаря экстракту ягод, который также имеется в составе данного препарата, нормализуется артериальное давление, а за счет экстракта перуанского мака усиливается половое влечение. Витаминный комплекс поможет повысить иммунитет и укрепить здоровье. Приблизительная стоимость – 1300 руб.

«Ревидокс» устраняет первые возрастные признаки на коже не хуже косметологических процедур и, тем самым, продлевает молодость.

После приема данных витаминов, как обещает производитель, улучшится состояние кожи, она станет более чистой, разглаженной и сияющей, а волосы приобретут густоту и естественный здоровый блеск.

Препарат помогает ускорить процессы метаболизма в организме, улучшает общее самочувствие и стабилизирует психоэмоциональное состояние женщины. В его составе: флавоноиды, антоцианы, экстракт граната и винограда. Примерная цена – 1300 руб.

Источник: http://www.healthywoman.ru/top-10-luchshih-vitaminnyh-kompleksov-dlya-zhenshchin

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector