Комплекс витаминов группы в для детей

Витамины группы В: комплексы для детей и взрослых

Понятие «витамины» прочно вошло в повседневную жизнь людей. Нельзя найти ни одного человека, не имеющего представления об их полезных свойствах. На сегодня науке известны 30 витаминных соединений. Порядка 20 из них являются жизненно необходимыми для нормального функционирования человеческого организма. Почти половина этих веществ относится к витаминам группы B.

Общая характеристика

Вещества, относящиеся к группе B, были открыты в начале XX века польским учёным К. Функом. Он считал, что нашёл одно полезное вещество на основе азота. Намного позже было установлено, что поляком была найдена целая группа веществ, играющих важную роль в жизнедеятельности людей.

Вещества, входящие в группу В, делятся на две группы:

  • витамины (B 1,2,3,5, 6,7,9, 12);
  • витаминоподобные соединения (B 4,8,10,11, 13, 14,15,16,17).

Особую роль в функционировании организма человека играют именно витаминные соединения. Но и остальные вещества, входящие в эту обширную группу, важны для здоровья и красоты людей.

Необходимо отметить, что B витамины относятся к классу водорастворимых и довольно легко вымывают из тканей и органов. Поэтому особенно важно следить за ежедневным их поступлением в достаточном количестве.

Положительное воздействие и побочные эффекты

Все витамины имеют особое значение для организма. Для чего нужны витамины группы б можно перечислять довольно долго. При нормальном содержании в организме витамины B оказывают следующее воздействие:

  • обеспечивают стабильное функционирование нервной системы;
  • способствуют бесперебойной работе головного мозга, сердца, органов пищеварения;
  • улучшают состояние кровеносных сосудов, кожи, волос и ногтей;
  • укрепляют иммунитет и защитные функции организма;
  • замедляют процессы старения;
  • помогают бороться с высоким уровнем сахара в крови.

В связи со склонностью современных людей к неправильному питанию у большинства людей наблюдаются признаки дефицита витаминов. Этот процесс сопровождается следующими симптомами:

  • ухудшение состояния нервной системы;
  • развитие бессонницы, светочувствительности, головокружений;
  • появление отдышки и сердечной аритмии при незначительных физических нагрузках;
  • высокая утомляемость;
  • возникновение проблем с кожей (сухость, зуд, жжение, признаки старения) и волосами —выпадение, тусклый цвет, ломкость;
  • снижение аппетита;
  • увеличение размера печени.

Избыток витаминов не менее опасен чем авитаминоз. Их наличие можно выявить только при лабораторных исследованиях, так как их общая симптоматика очень похожа. Для гипервитаминоза характерны:

  • нарушение координации движений;
  • боли в голове;
  • повышенная чувствительность кожных покровов и глаз;
  • расстройства пищеварительной системы;
  • бессонница;
  • кожные аллергические реакции (покраснения, сыпь, зуд, шелушения).

Учёные доказали, что препараты б группы наиболее эффективно действуют в комплексе. Но и отдельные соединения положительно влияют на состояние человеческого организма.

Источник: https://sovety.guru/bolezni/vitaminyi-gruppyi-v

Витамины группы В для детей: названия, показания к применению, дозировка

Витамины для детейВитамины по применениюОпубликовано Окт 1, 2018 109 0

Витамины группы В для детей – это полноценный комплекс полезных веществ, влияющих практически на все системы организма и обеспечивающих его нормальную работу.

Каждая группа оказывает большое влияние, выполняет свои функции и имеет источники восполнения. Витамины выполняют важную роль в развитии организма. Каждый родитель сталкивается с вопросом, какие необходимые витамины группы В для детей подойдут именно их ребенку.

К сожалению, дети неохотно едят полезные продукты из-за того, что они бывают не вкусными.

Какую роль выполняют витамины группы В в организме малыша?

Переоценить значимость витаминов для малыша невозможно. В первую очередь — это отличный способ профилактики детских заболеваний. Но с их помощью ребенок будет не только здоров, но жизнерадостен и активен.

Положительный эффект действия витаминов группы В для детей заключается в том, что они:

  • участвуют в метаболизме клеток;
  • способствуют энергетическому обмену;
  • имеют положительное влияние на жизнедеятельность нервной системы;
  • укрепляют иммунитет;
  • нормализируют сон;
  • способствуют обмену веществ, улучшают аппетит;
  • поддерживают при эмоциональных и умственных нагрузках, стрессовых ситуациях;
  • обеспечивают усвоение белков, углеводов, жиров.

Дефицит витаминов и симптомы недостатка витамина В

Крайне необходимо уметь определять недостаток витаминов. Их дефицит называют проблемой ХХI века. Гиповитаминоз – это довольно частое явление у детей различных возрастов. Интересно, что дефицит витаминов, в частности — В1, наиболее часто можно встретить среди тех детей, которые в еде отдают предпочтение булочкам и макаронам.

Причины, которые могут говорить, что в организме имеется недостаток витаминов группы В:

  • бессонницу;
  • ухудшение состояния кожных покровов (сухость, зуд, жжение) (В2);
  • онемение;
  • учащение дыхания, сердцебиение при незначительных физических нагрузках;
  • выпадение и сухость волос;
  • стоматит;
  • повышение раздражительности;
  • головокружение;
  • утомляемость, вялость, пассивность (В12);
  • нарушения в пищеварительной системе (В9);
  • дерматит, конъюнктивит (В6);
  • сонливость, слабое зрение (В5);
  • пропадание аппетита (В1, В3);
  • ухудшение памяти, сложность с концентрацией (В4).

При проявлении вышеуказанных признаков рекомендовано обратиться к врачу за консультацией. Потому, что только квалифицированный специалист может определить причину нездорового состояния ребенка и назначить необходимое лечение.

Список витаминов группы В для детей

Они содержатся в самых распространённых продуктах, которые важны для детей. Но не всегда они могут получить их в достаточном количестве вместе с едой. В этом случае большую роль играют витамины группы В для детей в таблетках. Эффективность таких препаратов научно доказана, в особенности, при рассеянном внимании, физических и эмоциональных нагрузках.

Лучшие витамины группы В для детей с их воздействием на организм малышей представлены в таблице — без них развитие и жизнедеятельность организма не будет полноценной.

Витамины Влияние Препараты Источники и полезные продукты
B1 (тиамин) Улучшает работу нервной системы и головного мозга Нейромультивит,Витамишки Крупы, орехи, хлеб, зерновые, мука.
B2 (рибофлавин) Способствует синтезу гемоглобина,  участвует в образовании антител, улучшает зрение. С его помощью происходит усвоение железа Нейровитан Молоко, яйца, мясо, рыба, печень.
B3 (ниацин) Нормализует артериальное давления; способствуют быстрому обмену веществ; уменьшают уровень холестерина Благомакс Яйца, рыба, почки, печень, белые грибы, бобовые.
B4 (холин) Необходим для улучшения памяти, внимания; поддерживает работоспособность печени и почек Холина Хлорид Рыба, мясо, сыры, творог
B5 (пантенол) Содействует регенерации тканей, снижает уровень стресса Геримакс,Неуробекс Свекла,  мясо птицы, дрожжи, грибы, бобовые, зеленые овощи (цветная капуста).
B6 (пиридоксин) Воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, вырабатывает гормон «счастья», укрепляет иммунитет Нейромультивит,Джунгли Цитрусовые, ягоды, белковые продукты, орехи, помидоры, морковь.
B7 (биотин) Благоприятное воздействует на метаболизм Биотин Горох, морская рыба, петрушка, яблоки, цитрусовые (апельсины), бананы
B8 (инозитол) Выполняет роль антидепрессанта, участвует в построении белка Благомакс Орехи, дрожи, крупы, икра, рыба
B9 (фолиевая кислота) Участвует в росте клеток, их делении, защищает слизистую оболочку от раковых образований Ангиовит,Алфавит,Джунгли Зелень: петрушка, сельдерей, капуста, шпинат, свекла.
B12 (цианокобаламин) Играет защитную функцию – предотвращает разрушение волокон Нейромультивит Морепродукты, рыба, мясо, субпродукты (печень, почки)

Суточная потребность витаминов В для детей различных возрастов

В осенний и весенний периоды наиболее остро ощущается нехватка витаминов. Особенно, когда ребенок идет в школу, при повышении умственных и физических нагрузок на организм.

Чтобы сгладить негативное воздействие внешних факторов на ребенка и поддержать иммунную систему, следует ввести в рацион недостающие витамины.

Ребенку от 2 до 16 лет они необходимы в разы больше, чем взрослому человеку.

В особенности важным и необходимым является соблюдение минимального количества поступления витаминов в организм таких групп:

  • груднички;
  • дети, у которых проявились хронические заболевания;
  • дети со сниженным иммунитетом (часто болеют);
  • дети, которые занимаются спортом;
  • подростки.

Суточная потребность комплекса витаминов группы В для детей, разных возрастов:

Возраст В1 В2 В3 В5 В6 В7 В9 В12
До 1 года 0,3-0,5 0,4-0,6 5 2 0,3 15 25 0,4
1-2 года 0,7 0,8-0,9 9 3 0,5 20 50 0,7
3-5 лет 0,9 1,1 12 4 1,0 25 75 1,0
6-12 лет 1,0-1,2 1,2-1,4 12-15 5 1,2 30 100 1,4
12-18 лет 1,3 1,5-1,7 15 6-7 1,2-1,3 50 200 1,8-2,4

Противопоказания при употреблении витаминов группы В

Интересен тот факт, что избыток данных витаминов практически невозможен. Они довольно быстро выводятся из организма, так как являются водорастворимыми, нетоксичными и не имеют свойства накапливаться.

А вот недостаток того или иного витамина из группы В – это важный аспект, который оказывает на ребенка неблагоприятное воздействие.

Не стоит забывать, что различные детские заболевания лечатся витаминными комплексами.

Но существует и ряд моментов, когда витамины противопоказаны для ребенка:

  • аллергия;
  • недостаток воды в организме (обезвоживание);
  • наличие язвы желудка;
  • недостаток белка.

Передозировка изредка проявляется в таких побочных эффектах как: сыпь, обострения инфекционных заболеваний, головная боль, изжога.

Особенности применения витаминов группы В для детей

Прием лучше осуществлять в комплексе для усиления эффекта положительного влияния на ребенка. Исключением является тиамин – В1, который не следует употреблять вместе с В2 и В12. В основном витамины дают малышам во время приема пищи или сразу после него. Важно следовать инструкции по применению, в частности: не превышайте дозировку и придерживайтесь возрастных ограничений.

Названия витамин группы В для детей

Витамины В содержатся во многих препаратах: в таблетках, капсулах или сиропах. Препараты витаминов группы В для детей часто употребляются в комплексе:

  • Мульти-Табс В-комплекс – состав данного препарата включает: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотинамид), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин), а также витамины А, С, D и Е, Применяется для детей от 12 лет во время еды по 1 таблетке 1–3 раза в день. Витамины группы В для детей до 4 лет «Мульти-Табс Малыш» используется в такой же дозировке
  • Пиковит – имеет целую линейку, подходящую под все возраста и особенности детского организма, даже самого маленького. «Пиковит сироп» предназначен для малышей от 1-го года. «Пиковит омега-3» и «Пиковит комплекс» — от 3-х лет. Комплекс «Пиковит Плюс» — от 5-ти лет. «Пиковит Форте» — это витамины группы В для детей 7-12 лет, полезны и незаменимы для школьников.
  • Алфавит – его главным преимуществом является отличное усваивание с остальными витаминами, гипоаллергенность. Это незаменимые витамины группы В для детей до года.
  • Юнивит – кроме витаминов также содержит в себе полный комплекс необходимых минералов.
  • Юникап В — витамины группы В для детей в сиропе. Его вкусовые качества могут больше понравиться малышу, чем таблетки. В состав входят растительные компоненты.
Читайте также:  Компливит какой лучше выбрать

Существует ряд интересных фактов, которые окажут посильную помощь родителям. Например:

  • В1 помогает справиться с плохим самочувствием во время полетов и морских прогулок.
  • В6 особенно необходим ребенку, если основную часть его рациона составляет пища, насыщенная белком.
  • В2 имеет свойство уничтожаться лучами солнца.

Витамины являются важным источником здоровья каждого малыша. Комплексное и своевременное применение оказывают благоприятное воздействия на жизнедеятельность всего детского организма. Ведь лучше предотвратить заболевание, а не лечить его. И в этом помогут витамины группы В для детей. Однако, не стоит забывать и про остальные полезные элементы: витамины А, С, Е, D, K.

Предыдущая статья

Влияние витамина Е на организм женщины: польза и вред

Источник: https://vitaminstvo.ru/vitaminy-gruppy-v-dlja-detej-nazvanija-pokazanija-k-primeneniju-dozirovka/

Витамины группы б для детей

Фактически в любой витаминно-минеральный комплекс для детей входят пара витаминов из группы B. Какова их особенность и роль для развития детского организма? Чем угрожает недостаток витаминов группы B? И как его не допустить?

Роль витаминов группы B

Отличительной изюминкой витаминов группы B есть их неспособность накапливаться в организме.

Так, в случае если витамином D возможно запастись впрок в летние месяцы и пережить пасмурную осень без авитаминоза, то витамины группы B должны систематично поступать в нужном объеме вместе с пищей, в противном случае их недостаток неминуем.

Излишки витаминов группы B, в случае если таковые имеются, выводятся из организма каждый день, соответственно, их гипервитаминоз (переизбыток) вероятен только ненадолго.
Всего в B-группе насчитывается 20 витаминов. Но у нас на слуху и в составе витаминных комплексов их намного меньше. Перечень фаворитов следующий:

  • В1 (тиамин);
  • В2 (рибофлавин);
  • В3 (витамин РР);
  • В5 (пантотеновая кислота);
  • В6 (пиридоксин);
  • В9 (фолиевая кислота);
  • В12 (цианокобаламин).

Любой из этих витаминов вовлечен во множество процессов в детском организме. Но возможно выделить два основных поля деятельности для всей группы — это участие в нормализации обмена веществ и деятельности нервной системы.

Командная работа

Витамин B1 время от времени именуют витамином бодрости духа из-за положительного действия на нервную систему и умственные способности, а также память. В неспециализированном-то, при его недостатке фактически нереально обычное функционирование ЦНС. Не смотря на то, что B1 кроме этого участвует в усвоении углеводов, белков и жиров.

Витамин B2 задействован в кроветворении, синтезе нервных клеток и работе нейромедиаторов мозга.

И вдобавок B2 ответствен для органов зрения, поскольку он защищает сетчатку от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.

При тяжелом авитаминозе рибофлавина у ребенка может ухудшиться зрение, появиться шелушение кожных покровов, воспаление губ и языка. Эмоциональное состояние также делается некомфортным: появляются сонливость и тревожность.

Витамин В3 либо PP активизирует обмен углеводов и холестерина, и поддерживает синтез гормонов и обычное функционирование головного мозга и ЦНС. Недостаток витамина B3 приводит к депрессии и очень неприятные физические последствия — тошноту, диарею а также язву.

https://www.youtube.com/watch?v=zCvBz5QUPUw

У витамина B5 особенно широкие функции: он участвует в формировании гормонального фона организма, снабжает работу надпочечников, нервной и иммунной системы. Но наряду с этим B5 присутствует в весьма многих продуктах питания, и его авитаминоз вероятен в весьма легкой форме.

Витамин B6 задействован фактически во всех метаболических процессах в организме. Время от времени пиридоксин именуют витамином-антидепрессантом благодаря его участию в синтезе нейромедиаторов, а также серотонина, который несёт ответственность за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.

Витамин B9. больше известный как фолиевая кислота, крайне важен для роста и воспроизводства всех клеток организма, включая ДНК и РНК. Кроме этого, он нужен для синтеза здоровых эритроцитов и лейкоцитов. Как и B6, родственная ему фолиевая кислота регулирует выработку гормонов счастья — дофамина и серотонина.

Наконец, витамин B12 является гарантом хорошего усваивания и работы своей соседки — фолиевой кислоты. Но это не единственная его задача. B12 играется одну из наиболее значимых ролей в кроветворении. Исходя из этого его острая дефицит приводит к анемии и нарушение интеллектуальных свойств ребенка, к примеру спутанность речи и сознания.

Недостаток витаминов группы B

Недостаток витаминов группы B Как уже было сказано, витамины группы B не накапливаются в организме, исходя из этого их недостаток появляется у большого числа людей. Помимо этого, B-группа разрушается под действием ультрафиолета и рафинированных сахаров, не смотря на то, что и проявляет устойчивость к термической обработке.

Повышенная потребность в витаминах группы B у детей отмечается при простудах и болезнях крови, стрессовых обстановках, сахарном диабете и ожирении. Наряду с этим родителям весьма тяжело самостоятельно распознать гиповитаминоз B, потому, что у него нет явных признаков.

Значительно чаще при нехватке того либо иного витамина из B-группы у малыша, первым делом, изменяется поведение. Оно делается меланхоличным и вялым, что не должно быть характерно ребенку. Увидев подобные тенденции, не игнорируйте их и поделитесь опасением с педиатром.

Источники витаминов группы B

Витамины группы B в детском организме достаточно легко восполняются поливитаминными комплексами и определенным комплектом продуктов, который должен входит в рацион ребенка на регулярной базе:

  • Бобовые, орехи, крупы, отруби и злаки;
  • Мясо, рыба и говяжья печень;
  • Молочные и кисломолочные продукты, яйца;
  • Растительные масла;
  • Зеленые листовые овощи, шпинат, свекла, помидоры;
  • Цитрусовые.

Тенотен Детский создан с учетом изюминок психики ребенка. Это особое детское успокоительное средство, которое работает в трех направлениях: Успокаивающее воздействие нормализует эмоциональное состояние ребенка, избавляет от повышенной возбудимости и оказывает помощь в ходе адаптации в детском коллективе.

Источник: http://modwear.ru/pregchild/vitaminy-gruppy-b-dlja-detej.html

Витамины группы В для детей

О том, что полноценное развитие ребенка невозможно без полного набора витаминов и минеральных веществ, знают все.

В идеале малыш должен получать все необходимые ему микроэлементы вместе с пищей, начиная от материнского молока или сбалансированных молочных смесей, и заканчивая блюдами с общего стола.

О том, в каких продуктах заключаются столь необходимые для детей витамины группы В и поговорим в нашей статье.

Нехватка витаминов группы В – симптомы

Предназначение витаминов группы В лежит в обеспечении полноценной работы нервной системы и нормализации обмена веществ. Витамины этой группы настолько тесно связаны между собой, что нехватка любого из них может вызвать симптомы, которые характерны для нехватки всех витаминов группы В.

Витамин В1 или тиамин – принимает активное участие в расщеплении и усваивании углеводов, его нехватка чревата воспалительными процессами в нервных тканях, влекущими за собой:

  • мышечные боли;
  • сбои в работе внутренних органов и спазмы;
  • гнойные воспаления на коже;
  • сухость во рту,
  • затяжные болезни органов ЖКТ;
  • изменения в работе сердечно-сосудистой системы – гипотонию, тахикардию.

Витамин В2 или рибофлавин – участвует во всех обменных процессах, оказывает непосредственное влияние на рост ребенка, состояние его ногтей, волос и кожи.

Витамин В3 или витамин РР – участвует в окислительных процессах, а его нехватка выливается в то, что ребенок становится вялым, быстро устает и раздражается по любому пустяку, а на его коже появляются характерные поражения кожи в виде буро-коричневых пятен.

Витамин В5 или пантотеновая кислота – необходим для расщепления жиров, а его недостаток приводит к ожирению, выпадению волос и ранней седине, появлению в уголках рта «заед», судорогам, ухудшению памяти и зрения, запорам и раздражительности.

Витамин В6 или пиридоксин – участвует в белковом обмене и влияет на состояние нервной системы и состав крови – выработку красных кровяных телец в достаточном количестве.

Витамин В8 или биотин – нужен для поддержания нормальной микрофлоры кишечника и здоровья ногтей, волос и кожных покровов.

Витамин В9 участвует в выработке белых кровяных телец, улучшает работу ЖКТ.

Витамин В12 помогает поднять иммунитет, влияет на работу мозга и помогает окрепнуть после болезней.

Продукты, в которых содержатся витамины группы В

  • говяжья печень и почки;
  • мясо;
  • рыба;
  • кисломолочные продукты;
  • орехи;
  • бобы;
  • отруби;
  • яичный желток;
  • овощи – капуста, свекла, листовые овощи, шпинат;
  • цитрусовые фрукты;
  • растительные масла.

Источник: https://womanadvice.ru/vitaminy-gruppy-v-dlya-detey

Витамины группы В для детей, их польза, правила приема

Пока ребенку не исполнилось 10 лет, его потребность в витаминах группы В примерно вчетверо выше, чем у взрослого человека.

Их можно получить из различных продуктов и с помощью фармацевтических средств, при этом нет риска передозировки, так как излишки успешно выводятся из организма.

Читайте также:  Биомакс инструкция по применению

Недостаток этих полезных соединений проявляется, в частности, в анемии, быстрой утомляемости и слабости, плохом настроении и снижении аппетита. Чем же полезен каждый витамин и как их лучше принимать?

Свойства витаминов группы В

Общие черты всех витаминов этой группы — участие в обмене веществ, в формировании скелета и мышц, а также в синтезе крови, особенно ее антител, которые защищают от инфекций и даже развития рака. Эти витамины также укрепляют сердечно-сосудистую и нервную систему малыша.

Специфические (помимо названных) свойства витаминов группы В и сведения, в каких продуктах они содержатся, представлены в таблице.

Таблица — Свойства витаминов группы B и продукты их содержащие

НазваниеСпецифическая роль в организмеСимптомы нехваткиПродукты
В1, тиамин Циркуляция воды. Стимуляция пищеварительной системы Беспокойство; утомляемость; плохой аппетит, диарея или запор; сердечная недостаточность;мышечная слабость Крупы; бобовые; грецкие орехи и фундук;мясо и мясные субпродукты (печень)
В2, рибофлавин Входит в состав ферментов. Восстанавливает ткани. Укрепляет иммунитет Дерматологические заболевания; нервные заболевания; поражение слизистой глаз и рта; анемия;нарушение обмена веществ Молочные продукты; мясные субпродукты; овсянка; гречка; зеленые овощи;чай
В3 / РР, никотиновая кислота Участие в тканевом дыхании Мясные продукты; орехи; белые грибы; крупы;овощи и фрукты
В5, пантотеновая кислота Нормальная терморегуляция Боли в мышцах; головные боли; сонливость; плохое зрение;сухая кожа Яичный белок; отрубной хлеб; пивные дрожжи; печень; форель; орехи; зеленый чай;кисломолочные продукты
В6, пиридоксин Синтез аминокислот, формирование гормонов, ферментов. Необходим детям на искусственном вскармливании, эффективнее с рибофлавином Анемия; проблемы с сердечно-сосудистой системой; дерматит;конъюнктивит Грецкие орехи; томатная паста; дрожжи; чеснок; перловая, пшеничная, ячневая каша; курятина;рыба
В7, биотин Регулирует деятельность нервной системы. Синтезируется в кишечнике Себорейный дерматит новорожденных; воспаления кожи; нервозность; подавленность; утомляемость;низкий гемоглобин Мясные субпродукты (говяжья печень, сердце, почки); яичный желток; миндаль, арахис; горох; овсянка; рыба;кисломолочные продукты
В9, фолиевая кислота Развитие нервной системы (особенно у новорожденных). Синтезируется в толстом кишечнике Анемия; проблемы печени; апатия; бессонница; красный язык; кровоточащие десны;нарушения пищеварения Печень, почки, мозги; яичный желток; треска, икра; гречка, овсянка; свекла, помидоры, морковь; чечевица; персик, авокадо, банан; зеленые листовые овощи;пивные дрожжи
В12,циано-кобаламин Поддержка функций головного и спинного мозга. Необходим детям на грудном вскармливании Утомляемость; потеря сенсорной, двигательной активности; воспаление в полости рта; желудочные боли; запоры;снижение веса Яйца; мясо (говядина, курятина); сельдь, форель, треска;молочные продукты

Как можно заметить, абсолютно все витамины рассматриваемой группы можно получить из обычной повседневной пищи, при этом у них есть замечательное свойство: большая часть сохраняется даже при термической обработке продуктов.

Если вы кормите грудью, ваше собственное меню должно быть максимально сбалансированным. А если уже введен прикорм или ребенок уже почти перешел на «взрослое» питание — важно присутствие указанных продуктов в его рационе.

Но все же не всегда возможно организовать питание рационально, поэтому можно и нужно дополнять его комплексами витаминов. Особенно это касается случаев, если у малыша наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов или уже имеются хронические заболевания. Врач подберет специальные профилактические или лечебные средства.

Совместное действие витаминов группы В приносит наилучший результат — вот почему детям назначают витаминный комплекс. Он сбалансирован по составу и, самое главное, обычно не вызывает аллергии даже у чувствительных малышей.

Тем не менее, в первые три дня после ввода витаминов наблюдайте, как отреагирует ребенок: сыпь или хотя бы красные щечки — сигнал к отмене препарата и началу поиска другого. Проверяйте, не содержит ли средство вкусовых добавок, консервантов.

Также необходимо прекратить пить витамины, если у малыша рвота или понос, и продолжить только тогда, когда он будет хорошо себя чувствовать.

Отзыв молодой мамы: «Дочке в годик выписали жидкий „Магне В6“, но появились высыпания на коже. Тогда врач посоветовала то же самое, но в виде таблеток, и сыпи больше не было».

Иногда, согласно определенным показаниям, врач может назначить внутримышечные инъекции. Но и их можно заменять на витамины группы В для детей в таблетках. Мнение доктора Комаровского: «Средства отлично усваиваются, даже если их просто пить. В мировой практике инъекции назначаются лишь в тяжелых случаях, когда ребенок не может самостоятельно глотать».

Современные витаминные комплексы содержат тиамин, пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин, пантотеновую и фолиевую кислоту.

Это витамины группы В для детей от года до 4 лет, например, «Мульти-Табс Малыш», «Сана-Сол», «Алфавит — Наш малыш».

Их необходимо принимать с утра, сразу после еды, по одной таблетке (профилактическая доза), запивая водой. Если ребенку сложно проглотить драже, измельчите таблетку.

Серия «Пиковит» содержит витамины группы В, для детей до года часто рекомендуется именно она. Принимать средства лучше именно утром, а не вечером, так как они обычно дают естественный эффект — повышение возбудимости, двигательной активности.

Лечение заболеваний

При наличии ряда патологий детям назначают специальные комплексы, которые выполняют уже не профилактическую, а лечебную функцию. Показания к их применению, например, таковы:

  • гиповитаминоз разной степени;
  • инфекционные заболевания тяжелого течения;
  • неврологические патологии;
  • послеоперационный период, реабилитация.

Если речь идет о грудном ребенке, невропатолог может выписать только подходящий препарат, предварительно проведя тщательную диагностику.

Некоторые препараты (такие как «Нейромультивит») противопоказаны, если у малыша аллергия или аллергический дерматит, бронхиальная астма, заболевания желудка или кишечника, индивидуальная непереносимость витаминов или других компонентов лекарства.

Такие средства детям до года можно давать исключительно под контролем специалиста, обычно в количестве не более ¼ таблетки дважды в день. Но и дозировка определяется в индивидуальном порядке — все зависит от того, насколько выражен недостаток полезных веществ в организме малыша, и от общего состояния здоровья.

Очень удобны для родителей и приятны малышам витамины группы В для детей в сиропе или в каплях. Их принимают раз в день во время либо после еды согласно рекомендованной дозировке, указанной в инструкции. Некоторые из таких препаратов (например «Юникап») разрешены уже с первых месяцев жизни. Помимо интересующих нас витаминов, они могут содержать и другие, такие как А, С, D, Е («Поливит Бэби», «Адивит»). Врач, который хорошо знает индивидуальные особенности ребенка и понимает, что нужно малышу в настоящий момент, поможет подобрать оптимальное средство, порекомендует дозировку и способ употребления.

Источник: http://kids365.ru/vitaminy-gruppy-b/

Витамины группы В для детей

Обо всех витаминах говорят в единственном числе, и лишь о витаминах группы В во множественном. Действительно, их группа многочисленна, и не всегда можно распознать ее представителей из-за разнообразных названий. Они выполняют разные функции в отдельности, но в целом их работа необходима для нормального существования всего организма.

И недостаток того или иного витамина группы В у детей чреват серьезными последствиями для всего биомеханизма.
Витамины группы В растворимы в воде, поэтому они быстро выводятся из организма с мочой и потом, а из этого следует, что необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые этими витаминами.

Кроме того, прежде чем восполнять нехватку того или иного витамина, необходимо понимать, для чего он требуется организму. Начнем знакомство.

Витамин В1 (тиамин). Витамин памяти, оптимизма и хорошего сна

Тиамин принимает участие в клеточном обмене веществ, необходим во время передачи генетической информации от клетки к клетке, регулирует работу центральной нервной системы. Улучшает память и интеллектуальные способности, за что его еще называют витамином бодрости духа, он регулирует работу мышц сердца и желудочно-кишечного тракта.

Витамин В2 (рибофлавин). Витамин энергии и темперамента

Витамин В2 входит в состав родопсина — пигмента, защищающего наши глаза от негативного воздействия ультрафиолета.

Стимулирует выработку энергии клетками. Участвует в синтезе нервных клеток, стимулирует кроветворение.

Рибофлавин регулирует работу надпочечников, благотворно влияет на процессы регенерации (заживления, восстановления) кожи и слизистых.

Также входит в состав зрительного пигмента родопсина, который защищает орган зрения от пагубного действия ультрафиолетовых лучей и обеспечивает ночное зрение. Это и является его самой важной функцией.

Витамин В3 (ниацин, он же витамин РР, он же никотиновая кислота). Витамин железных нервов

Ниацин необходим для синтеза ферментов, превращения белков, жиров и углеводов с выделением энергии, регуляции холестеринового обмена. Витамин В3 нужен для синтеза гормонов щитовидной железы (тироксин), поджелудочной железы (инсулин), надпочечников (кортизол), половых желез (тестостерон).

Он стимулирует синтез эритроцитов, участвует в процессе клеточного дыхания. Витамин РР способствует нормальной работе головного мозга и ЦНС, сердечно-сосудистой системы, улучшает кровоснабжение, участвует в ликвидации генетических повреждений, нанесенных вирусами и лекарственными средствами.

Витамин В4 (холин). Витамин памяти и здоровой печени

Он впервые был выделен из желчи, за что и получил свое название (choly – «желчь»). Считают, что витамин В4 – провитамин, т. е. он способен синтезироваться в организме. Основной его функцией является обмен жиров и связывание холестерина клетками печени.

Витамин В5 (пантотеновая кислота, или пантенол). Витамин стройности и долголетия

Повышает концентрацию внимания, стимулирует деятельность сердечной мышцы.

Пантенол запускает процесс расщепления жиров на жирные кислоты (сжигание жиров) с выделением энергии, которая используется при повышенных физических и умственных нагрузках, тем самым помогает уберечь организм от стресса, рассеянности и помогает всегда оставаться в хорошем расположении духа.

Читайте также:  Что содержится в рыбе

Пантотеновая кислота участвует в обновлении тканей и слизистых, способствует заживлению ран, поэтому на ее основе разработано множество лекарственных препаратов. Ученые утверждают, что витамин В5 продлевает жизнь на десятилетия.

Витамин В6 (пиридоксин). Вездесущий лекарь

Самой главной его функцией в организме является участие в обмене аминокислот, в том числе превращение из аминокислоты триптофан витамина В3.

Пиридоксин участвует в синтезе форменных элементов крови, гемоглобина, простогландинов (регулируют сокращение мелких сосудов и бронхов). Также он способен стабилизировать уровень сахара в крови, регулирует кислотно-основное равновесие.

К тому же витамин В6 выводит чрезмерное количество воды из организма, тем самым снижая уровень артериального давления, улучшает показатели иммунной системы.

Витамин В7 (биотин). Витамин для кожи, волос и ногтей

Необходим для активации пищевых ферментов, процессов репликации во время деления клеток, отвечает за состояние кожи и ее придатков (волос, ногтей). Биотин содержит серу, которая участвует в синтезе коллагена, а он определяет состояние кожи. Регулируя обмен и распределение жиров в организме, витамин В7 следит за состоянием волос.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Витамин аппетита, оптимизма и роста

Содержится в листьях зеленых растений, поэтому и получил свое название от латинского слова folium, что в переводе означает «лист». Важнейшей функцией витамина В9 является участие в синтезе серотонина и норадреналина – основных нейромедиаторов нервной системы.

Он также стимулирует воспроизведение и рост всех клеток организма, улучшает выработку соляной кислоты в желудке, чем повышает аппетит.

Наличие фолиевой кислоты в организме очень важно в раннем детстве, когда ребенок наиболее активно растет, а также во время беременности во избежание аномалий развития нервной системы плода.

Витамин В12 (цианокобаламин). Витамин крепких нервов и продолжения рода

Цианокобаламин активно участвует в процессах обмена веществ, нормализует работу нервной системы, повышает иммунитет.

Необходим для активно делящихся клеток костного мозга, половых клеток.

Очень интересен тем, что умеет продуктивно работать в паре с другими витаминами как своей группы, так и других.

Он участвует во всех без исключения физиологических процессах организма: обмен веществ, передача генетической информации, регуляция психики, формирование оболочки нервных путей, повышение иммунитета, нормализация сна и многие другие.

В последнее годы в России сложилась очень неблагоприятная ситуация относительно потребления витаминов.

Институт питания РАМН отмечает недостаточное употребление и все больше возрастающий дефицит витаминов группы В, А, С, Е среди значительной части населения.

Дефицит витаминов группы В выявлен у 30–40 % населения, самое интересное, что гиповитаминоз встречается не только в зимне-весенний период, а круглый год, в том числе среди наиболее уязвимых групп населения: дети, подростки, беременные и кормящие женщины.

Заподозрить недостаток в организме вашего ребенка витаминов группы В можно, если вы отмечаете сухость и бледность кожи, себорею, угри, фурункулы, сухость и выпадение волос, расстройство пищеварения (тошнота, диарея, снижение аппетита, диспепсия, метеоризм), конъюнктивиты, слабость, раздражительность, бессонницу, нарушение сумеречного зрения, анемию, стоматит. Но поскольку каждый витамин из группы В выполняет свою функцию, патологии, связанные с их недостатком, тоже могут быть разными.

Прежде чем подробно разбирать каждое заболевание, скажем о группах риска. Это:

  • дети раннего возраста (первого года жизни);
  • подростки;
  • дети, занимающиеся спортом;
  • часто болеющие дети;
  • дети, имеющие хроническую патологию;
  • дети из семей с низким социально-экономическим уровнем.

Подробно о заболеваниях, вызванных недостатком витаминов группы В, мы расскажем в нашей второй статье. В ней представлены симптомы нехватки витаминов группы В у детей, а также перечень препаратов для медикаментозной коррекции гиповитаминоза и список продуктов с повышенным содержанием витамина В.

Источник: https://babyfoodtips.ru/2020767-vitaminy-gruppy-v-dlya-detej/

Витамины группы В для детей

11 декабря 2017 г.

Нормальное физическое и умственное развитие, рост, крепкое здоровье малышей зависят от достаточного поступления полезных веществ в растущий организм. Одними из наиболее важных являются витамины группы B. При нехватке микроэлементов используются препараты, витамины в таблетках для детей по усмотрению педиатра.

Значение витаминов группы В и потребность в детском возрасте

В vitamin В входят несколько видов полезных соединений.

В1

Тиамин – основная биологическая роль — активация выработки и поддержание энергетических ресурсов клетки на оптимальном уровне. Участвует в процессе подготовки к делению и копированию спиральных завитков ДНК.

Так же функциями витамина являются:

  • Формирование из углеводов и жиров АТФ;
  • Обеспечение равномерного метаболизма;
  • Улучшения памяти, внимания, мышления;
  • Усиливает рост костной, зубной, мышечной тканей;
  • Стимулирует кровоток;
  • Способствует нормальному развитию внутренних органов.

В2

Рибофлавин — соединение обеспечивающее деятельность энергетических, ферментных, секреторных механизмов.

b2 обеспечивает:

  • Усвоение железа, фолиевой кислоты;
  • Профилактику кислородного голодания;
  • Нормализует зрение;
  • Усиливает функции головного мозга;
  • Поддерживает кроветворение;
  • Стимулирует образование клеток кожи, слизистых;
  • Защищает сетчатку глаз.

В3

Ниацин, никотиновая кислота — соединение, синтезирующееся в организме полезной кишечной микрофлорой.

Достаточное поступление В3 обеспечивает здоровую деятельность:

  • Является структурным элементом ферментов;
  • Контролирует уровень глюкозы в крови;
  • Снижает холестерин;
  • Поддерживает обменные процессы;
  • Активирует синтез гормонов;
  • Помогает усваивать растительные белки;
  • Нормализует нервные функции — память, ассоциативное мышление, сон;
  • Защищает здоровые клетки от мутаций, предупреждая рак;
  • Усиливает местный иммунитет слизистых;
  • Способствует работоспособности сердца, почек, мозга.

В4

Холин — витаминоподобный микроэлемент, отвечает за:

  • Липидный, жировой метаболизм;
  • Восстанавливает и защищает ткани печени от негативных воздействий лекарств, плохого питания, препятствует ожирению;
  • Поддерживает работоспособность нервных клеток;
  • Нормализует усвоение витамина К, кальциферола, ретинола, токоферола;
  • Улучшает кроветворение, помогает синтезу гемоглобина;
  • Усиливает умственное развитие, рост, способствует правильному формированию ЦНС, костной ткани;
  • Стимулирует синтез карнитина.

В5

Витамины группы в для детей, а именно — пантотеновая кислота, чрезвычайно важна для развития внимательности, нормального функционирования сердца, регенерационных процессов в тканях и клетках.

В5 способствует:

  • Улучшению иммунитета;
  • Снижению воспаления;
  • Повышает скорость передачи нервных импульсов;
  • Стимулирует синтез антител;
  • Защищает ткани головного мозга от перегрузок;
  • Нормализует метаболизм липидов;
  • Укрепляет волосы, кожу, ногти;
  • Поддерживает гормональный фон;
  • Регулирует образование жировой ткани;
  • Предотвращает анемию;
  • Улучшает усвоение питательных веществ.

В6

Пиридоксин — соединение, регулирующее нормальное течение внутренних химических реакций.

Оказывает благоприятное влияние на развитие ребенка:

  • Поддерживает образование кислот нуклеинового типа, гемоглобина;
  • Обеспечивает нормальной функционирование ЦНС;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Укрепляет местный иммунитет;
  • Регулирует сахар в крови;
  • Участвует в кроветворении.

В7

Биотин — витамин Н — крайне важный микроэлемент для ребенка, так как без его участия не протекает ни одна реакция, связанная с метаболизмом жиров, углеводов, белков.

Так же B7 способствует:

  • Активации полезных свойств аскорбиновой кислоты;
  • Протеканию ферментации;
  • Утилизации токсинов, вредных веществ, СО2;
  • Оптимизирует уровень сахаров;
  • Улучшает состояние и рост волос, ногтей;
  • Поддерживанию красоты и эластичности кожи, повышая регенерационные способности. Снижает риск дерматитов;
  • Предупреждает усталость, слабость.

В9

Фолиевая кислота — один из самых востребованных микроэлементов. Являясь мощным антиоксидантом, поддерживает работоспособность всего организма ребенка, благодаря своим функциям:

  • Нормализует кроветворение;
  • Способствует образованию и развитию новых клеток;
  • Улучшает белковый обмен;
  • Способствует выработке аминов;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Входит в состав спинномозговой жидкости, повышая проводимость импульсных токов;
  • Предупреждает усталость;
  • Стимулирует синтез гормонов, отвечающих за нормальную деятельность сердца, сосудов, ЖКТ;
  • Поддерживает окислительно-восстановительные процессы.

В12

Цианокобаламин — витаминоподбное соединение. Отвечает за синтезирование аминокислот и клеток в костном мозге.

Так же к функциям B12 относятся:

  • Стимулирование процесса деления;
  • Улучшение иммунитета;
  • Защита оболочек нервных волокон;
  • Способствование выработке углеводов и жиров;
  • Нормализация обмена веществ.

Нехватка витаминов группы В

Дефицит каждого микроэлемента имеет свои специфические черты. Так же можно выделить общую симптоматику, которая говорит о появлении недостатка микроэлементов B:

  • Бледность кожных покровов;
  • Шелушение;
  • Угревая сыпь, склонность к фурункулезу;
  • Снижение памяти, внимания;
  • Боль в груди;
  • Развитие одышки
  • Расстройство пищеварения;
  • Отсутствие аппетита;
  • Конъюнктивит;
  • Анемия;
  • Разрушение эмали, кариес;
  • Раздражительность, плаксивость;
  • Снижение иммунитета.

Продукты

Основным источником, где содержится группа витаминов В, является рацион питания:

  • Овощи: соя, капуста, картофель, чеснок, томаты, все зеленые плоды;
  • Фрукты и ягоды;
  • Зелень: шпинат, петрушка, укроп;
  • Орехи: миндаль, фундук, арахис;
  • Субпродукты: печень, почки;
  • Мясо: говядина, баранина, крольчатина, кура;
  • Рыба и морепродукты;
  • Злаки и крупы: овсянка, греча, пшено, семена подсолнуха, фасоль;
  • Молочка: сыры твердые, кефир, сливки, творог.

Так же высокое содержание вит. В в дрожжах, желтке яйца, морской капусте, шиповнике.

Витаминные добавки

Когда возникают ситуации, препятствующие нормальному развитию ребенка, то педиатр может назначить специальные препараты: комплексы или детские витамины группы в.

Complex vitamins можно купить в таблетках, каплях, сиропах. При тяжелых состояниях используется жидкая форма для уколов.

Лучшие препараты и их названия

 

препараты (названия)

Средняя цена/рублей

iherb

По отзывам, одна из популярных и востребованных линий детских мультивитаиминов для разного возраста

От 300 до 1500

Алфавит

Разработаны для нескольких возрастных групп, с учетом потребностей растущего организма включает несколько видов вит. В

275

Мульти табс

Жевательные капсулы, включающие семь или восемь видов вит. В, в зависимости от возраста

130

Пиковит

Сироп для детей от года, таблетки от 4 лет. Входит от 5 до 7 видов витаминов В.

 204

Витамишки

Разрешен с 3 годиков. Имеет все необходимые соединения

427

Витрум

Предназначен от шести лет. В составе 8 микроэлементов

 483

Киндер биовиталь

Выпускается в форме геля. Содержит 6 видов

 400

Источник: http://imvit.ru/vitaminy/vitaminy-gruppy-v-dlya-detei/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector