Витаминный комплекс для женщин после 40

Витамины для женщин после 40 лет : советы врачей, питание

Добрый день дорогие женщины! Эта статья адресована представительницам прекрасного пола, которые, переходят в возраст «бабы ягодки».

Конечно, это просто метафора, народный юмор и до бабки вам еще очень далеко, но все же некоторые изменения в организме женщин в этот период происходят.

Мы раскроем тему, каким трансформациям подвергается женское тело, как замедлить процесс старения, что полезно знать в этом возрасте, какие витамины для женщин после 40 лет необходимы и еще много всего интересной и полезной информации.

Какие витамины выбрать

Особенности женского организма

Женской части человечества подарены такие преимущества, как деторождение, лактация. Все кто испытал радость материнства, скажут, что это, несомненно, дар божий.

Но, как известно, за все нужно платить. И для женского рода этой платой стали критические дни, после которых наступает менопауза.

Проблемы, которые могут стать на пути женского здоровья

Приблизительно в возрасте 40 лет для женщины начинается новый этап жизни, яичники считают, что они уже отработали свое и собираются на «пенсию». Они постепенно уменьшают свою деятельность, а следствием этого становятся внешние проявления.

Наступление менопаузы

Признаки того, что наступает период менопаузы:

  • сбой менструального цикла;
  • нарушения сна;
  • нервные перегрузки, перепады настроения;
  • раздражительность, плаксивость;
  • приливы жара и др.

Внешний вид женщины тоже подвергается изменениям, появляются морщины, волосы начинают тускнеть и терять блеск, кожа становится обезвоженной и сухой.

Изменения в женском организме

Такое состояние организма можно считать стрессовым, и поэтому ему нужно помочь в тяжелые времена, дав ему ту необходимую подпитку, в которой он стал так нуждаться. В этот период на помощь придут витамины молодости, необходимые для восстановления женской красоты и здоровья.

Откладываем старость на потом

В «переходном» возрасте очень важно поддержать организм комплексным витаминным курсом. Он поможет:

  • наладить процессы обмена,
  • предотвратить набор лишнего веса, связанный с гормональным сбоем,
  • улучшить состояние кожного покрова,
  • затормозить процесс старения.

Эти витамины можно сказать, не желательны, а просто обязательные, для изнеможенного женского тела, подвергнутого таким трансформациям. Вместе с витаминным комплексом организм получает все необходимые вещества, в которых он нуждается.

Необходимые витамины, которые важно принимать женщинам после 40 лет:

  1. Витамины группы Д способствует усвоению кальция в организме, его дефицит приводит к заболеваниям сердца, кожным заболеваниям, образованию раковых клеток. Так же Д3 отвечает за крепкие кости, ногти и волосы, влияет на общее нервно-психологическое состояние. Этот элемент очень важен. Получить его можно с солнечными лучами, но зимой его недостаточно, поэтому возрастает потребность в применении таких комплексов особенно в холодное время года.
  2. Витамин Е налаживает работу эндокринной системы, и желез потоотделения. Именно он помогает нашему организму вырабатывать коллаген, который дает коже эластичность и упругость.
  3. В12 помогает справляться со всеми обменными процессами. Благодаря ему происходит расщепление жиров, белков и углеводов, необходимых для налаженной работы органов. Помимо этого он принимает участие в синтезе тканей и действует на укрепление костной материи. Этот витамин особо нужен в период климакса, так как он помогает в борьбе со многими проявлениями менопаузы.

Важен и остальной витаминный алфавит, каждый элемент которого дарит новую жизнь всем клеточкам организма. Человеку необходимо постоянно пополнять организм энергией и силой, которую дают витамины. А особо важно не забывать о них женщинам за 40.

Микроэлементы, без которых вашему организму будет трудно преодолеть возрастной барьер

Антиоксиданты, первые помощники иммунной системы, они стражи организма, защищающие от болезней и помогающие восстановлению клеток. Это питательные вещества, которые оберегают клетки от воздействия свободных радикалов.

Есть два вида антиоксидантов, одни содержатся в продуктах питания, так называемые натуральные антиоксиданты. И другой вид – промышленные антиоксиданты.

Природные антиоксиданты

При помощи каких медицинских препаратов можно получить необходимые витамины

Супрадин

Рейтинг показывает, что среди множества витаминных комплексов лидером является продукция компании Солгар, которая производит прекрасные препараты. Этот изготовитель заработал высокую репутацию, даря пользователям качественную продукцию с 1947 года.

SOLGAR выпускает такой препарат, как Супрадин – это поливитаминный комплекс, содержащий весь ряд необходимых витаминов. Комплекс разработан с учетом всех важных антиоксидантов, витаминов, с кальцием, селеном, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Так же он регулирует обменные процессы и защищает от болезней и старения. Дозировка всех компонентов строго соблюдена для идеального баланса. Вредна не только нехватка селена в организме, но и его избыток. Каждый фактор имеет свои побочные явления.

Супрадин для женщин

FANCL

Так же советуем обратить внимание на витамины из Японии FANCL. Они являются одними из натуральных продуктов для женского здоровья, придания фигуре стройности, а телу и коже сияния и красоты.

Фирма FANCL имеет в своем арсенале множество разнообразных витаминных комплексов и биологических добавок. Название этой продукции становится все более популярным, благодаря позитивным отзывам покупателей, которые уже успели испробовать натуральные комплексные добавки.

Японские витамины для женщин

Витамины для женщин после 40 лет: как держать себя в тонусе

Часто можно услышать фразу, что лучшие годы позади. Позвольте, не согласится, все возрасты прекрасны, если следить за собой, любить и поддерживать свое тело.

40 лет – это новый рубеж, когда женщина еще достаточно молода и красива, но при этом она имеет багаж знаний и мудрости. Возможно это лучший возраст и для того, чтобы тело соответствовало состоянию молодой души. Для этого просто нужно приложить немного больше усилий, чем например в 25 лет.

Ухаживаем за собой после сорока

Чтобы задержать молодость нужно заниматься собой в нескольких направлениях:

  1. Насыщать организм необходимыми витаминами, принимая комплексные препараты и продукты, подаренные матушкой природой.
  2. Регулярно ухаживать за кожей лица, рук, ног, шеи и остальных частей тела.
  3. Держать мышцы в тонусе при помощи физических упражнений.
  4. Придерживаться основ правильного питания.
  5. Спать не менее 8 часов в сутки.
  6. Вести активный образ жизни, бывать на свежем воздухе, по возможности в горной местности, в лесу, возле моря или водоема.
  7. Бросить пагубные привычки, алкоголь, разрушающий клетки и курение, которое больше всего старит кожу, а также прочие увлечения, приносящие вред вашей красоте и молодости.
  8. Иметь позитивное настроение, чаще искать повод порадоваться жизни. Улыбка – главное украшение женского лица.

Запомните, ухаживая за собой, даже после 40 лет можно выглядеть привлекательнее, чем некоторые дамы в 25-30. Существует масса способов подарить себе любимой вторую молодость. Не нужно искать отговорки, при регулярном поддержании это не займет много времени. В помощь вам придет омолаживающее очищение, маски для лица и тела, массаж, увлажняющие процедуры и многое другое.

Пришло время говорить до свидания

В заключение, хочу пожелать всем красавицам и умницам, быть всегда на высоте. Выглядеть умопомрачительно для мужчин, подруг и самое главное для самой себя. Следите за своей внешностью, чтобы прохожие оборачивались, восхищаясь вами.

Употребляйте витамины для женщин после 40 лет, улыбайтесь, наслаждайтесь жизнью, и никакие цифры в паспорте вам будут не важны.

Для того чтобы не пропускать самых важных советов и интересных новостей, не забудьте подписаться на обновления блога. Если вы прочитали до конца, не забудьте порекомендовать прочитать статью друзьям в социальных сетях, щелкая на соответствующих иконках.

Источник: https://inspire2u.ru/vitaminy-zhenshhinam-posle-40-let/

Витамины для женщин после 40 лет для сохранения здоровья и красоты. Какими витаминами для женщин после 40 лет поддержать организм

40-летняя женщина нуждается в приеме витаминов, чтобы замедлить физиологический процесс угасания репродуктивных функций.

В этом возрасте яичники уже не способны в прежнем объеме вырабатывать необходимое количество женских половых гормонов, кроме того, снижется усвоение полезных веществ из пищи.

Прием витаминов для женщин после 40 лет – единственный путь к долгому сохранию молодости и красоты.

Изменения в организме женщин после 40

После сорокалетия женщины начинаются негативные изменения в ее теле, связанные с активной гормональной перестройкой.

Во-первых, снижается количество вырабатываемого яичниками эстрогена и прогестерона – главных женских гормонов. Яичники уже не работают так активно, как в молодости. Начинается так называемый период предменопаузы – подготовка к прекращению менструальных выделений. В этот момент женщины замечают, что месячные стали нерегулярными, слишком скудными или, наоборот, чересчур обильными.

Во-вторых, у подавляющего большинства женщин после 40 диагностируются заболевания щитовидной железы. Как дефицит (гипотиреоз), так и переизбыток (гипертиреоз) гормонов вызывают сбой обменных процессов, что немедленно отражается на самочувствии и внешнем виде женщины. Требуется гормонотерапия, коррекция питания, прием витаминов для женщин после 40 лет.

Читайте также:  Препараты содержащие витамины группы в

Признаки недостатка витаминов для женщин после 40 лет

С этого возраста женщина должна ежегодно обследоваться у терапевта, при выявлении гормональных нарушений врач гинеколог-эндокринолог назначит гормональную коррекцию. Питанию сорокалетние женщины должны уделять особое внимание. Недопустимы жесткие диеты и любые пищевые ограничения. Важно обеспечить поступление в организм вместе с пищей натуральных витаминов.

О дефиците полезных веществ можно судить по некоторым внешним признакам:

•    ухудшение состояния кожи, повышенная сухость, которая одновременно может быть симптомом гипотиреоза – недостатка гормонов щитовидной железы;

•    проблемы с пищеварением;

•    усиленное выпадение волос;

•    снижение слуха и зрения;

•    ослабление памяти и концентрации внимания;

•    повышенная утомляемость, апатия;

•    грибковые заболевания внешних половых органов;

•    разрушение зубов, воспаления десен.

Все эти симптомы нельзя игнорировать. Возрастные изменения нужно держать под контролем, чтобы не допустить развития грозных болезней: рака, инсульта, ишемии, инфаркта, тромбофлебита. Витаминные препараты и комплексы в сорокалетнем возрасте очень важны. Кроме того, прием качественных витаминов для женщин после 40 профилактирует ранний климакс.

Какие важны витамины женщинам после 40 лет

Составлять диету для сорокалетней женщины не так сложно, как может показаться. Главное, учесть повышенную потребность организма в следующих веществах:

•    ретиноле (вит. А);

•    цианокобаламине (вит. В12);

•    аскорбиновой кислоте (вит. С);

•    токофероле (вит. Е);

•    холекальцифероле и эргокальцифероле (вит. D3 и D2).

Кроме того, женщина должна получать в норме другие витамины группы В, а также витамин К.

Ретинол

Необходим для поддержания в нормальном состоянии костной ткани, хрящей, сухожилий, кожи. Он участвует в выработке особого белка – коллагена, за счет которого кожа сохраняет упругость. При дефиците витамина А, который у сорокалетней леди может приобрести хронический характер, лицо «оплывает», овал теряет четкость, кожа становится дряблой и сухой.

Ретинол укрепляет стенки кровеносных сосудов, обеспечивая здоровье кровеносной системы:

•    ускоряет кровообращение;

•    улучшает работу сердца;

•    насыщает клетки кислородом.

В составе оранжевых и красных плодов содержится особое вещество, превращающееся под воздействием ферментов в бета-каротин (провитамин А). В рационе женщины должны обязательно присутствовать свежая морковь, болгарский перец, сладкая тыква, спелые абрикосы. Много каротина содержится в сельдерее и зелени петрушки.

Цианокобаламин

Помогает синтезировать ферменты, расщепляющие жиры. Поступление витамина В12 в норме предотвращает различные недуги:

•    ожирение печени;

•    накопление подкожного жира;

•    патологическую деформацию костной ткани;

•    бессонницу;

•    депрессию и раздражительность.

Чтобы получить цианкобаламин из пищи, нужно есть рыбу, мясо, морскую капусту, шпинат.

Аскорбиновая кислота

Мощный антиоксидант, благодаря которому иммунная система работает отлично, процессы старения замедляются, кожа сохраняет упругость и красоты. Нормальное поступление в организм витамина С обеспечивает:

•    хорошее кровоснабжение;

•    нормальный обмен веществ;

•    достаточную выработку коллагена;

•    защиту от инфекций.

Чтобы получать витамин С из пищи, нужно есть свежие овощи, фрукты, цитрусовые, квашеную капусту, пить свежие натуральные соки и отвар шиповника.

Токоферол

Нормализует выработку гормонов щитовидной железы и яичников, участвует в синтезе коллагена, предотвращает появление видимых признаков старения. Этот мощный природный антиоксидант борется со свободными радикалами, не давая стареть тканям и органам человеческого тела.

Обеспечить организм витамином Е могут нерафинированные и термически не обработанные растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное. Ими нужно заправлять салаты, добавлять в кашу. При жарке токоферол разрушается.

Витамины группы D

Предотвращают хрупкость костей, обеспечивая нормальное усвоение кальция, помогают стравиться с депрессией. Поступление в организм возможно благодаря солнечным ваннам и пище. Витамины этой группы содержатся в желтках, жирной рыбе, грибах, печени, молочных продуктах нормальной жирности.

Витамин К

В числе прочих витаминов для женщин после 40 обратите внимание на витамин К. Это очень важное для здоровья вещество, которое улучшает свертываемость крови, укрепляя капиллярные и сосудистые стенки. Витамин К:

•    дарит бодрость;

•    предотвращает остеопороз;

•    оздоравливает почки;

•    предотвращает появление черных кругов под глазами;

•    профилактирует атеросклероз;

•    улучшает память и внимание.

Чтобы получить витамин К, пейте зеленый чай, ешьте капусту, шпинат, помидоры, оливковое масло, нежирное мясо, авокадо.

Кроме того, после сорока лет для женского организма важное значение приобретают витамины В3 и В9 (пиридоксин и фолиевая кислота). Они нормализуют деятельность нервной системы, улучшают обменные процессы, помогают лучше справляться со стрессами, стимулируют обновление клеток.

Аптечные комплексы витаминов для женщин после 40

Чтобы поддержать здоровье, женщине с наступлением 40-летия важно правильно питаться и периодически поддерживать организм с помощью витаминотерапии. Курсовой прием нужных витаминно-минеральных комплексов должен подобрать врач, особенно если есть серьезные или хронические проблемы со здоровьем.

Если возможности получить консультацию врача нет, а признаки авитаминоза появились, можно купить в аптеке специальные витаминные препараты. Заслуживающие доверие серьезные производители маркируют витамины, предназначенные для свободной продажи, указывая возраст.

Лучшими витаминами для женщин после 40 лет являются следующие аптечные препараты:

•    пивные дрожжи с различными минеральными добавками (кальций, магний, селен и пр.);

•    Кальций D3 Никомед Форте;

•    Магне В6 (отечественный аналог Магнелис);

•    Доппельгерц Актив Омега3;

•    антивозрастная линейка Ци-клим.

Все эти средства направлена на улучшение состояния женщин, вступивших в период предменопаузы. Они улучшают обменные процессы, восстанавливают нормальную работу надпочечников и сердца, поддерживают здоровье сосудов, повышают плотность костной ткани, благотворно действуют на нервную систему.

Витамины для женщин после 40 принципиально важны. Они необходимы, чтобы чувствовать себя бодрой, сильной, быть в хорошем настроении и превосходно выглядеть.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/vitaminy-dlia-zhenshchin-posle-40-let-dlia-sokhraneniia-zdorovia-i-krasoty-kakimi-vitaminami-dlia-zhenshchin-posle-40-let-podderzhat-organizm/

Витамины для женщин после 40 и 50 лет | Как подобрать

Продающиеся в аптеке витамины для женщин после 40 – совершенно необходимая вещь для сохранения здоровья молодости и красоты. Если до этого возраста дефицит нужных веществ полностью восполняется из принимаемой пищи, и нужно только правильно строить свой рацион, то сейчас этого уже недостаточно.

Способность организма к усвоению полезных добавок из продуктов резко падает в связи с начинающейся гормональной перестройкой организма.

Самые нужные витамины для женщин

Что важнее всего для женщины после 40? Выглядеть моложе своих лет и чувствовать себя здоровой. Это могут обеспечить только все витамины в комплексе.

Дефицит хотя бы одного, негативно сказывается на общем самочувствии. Но все-таки, есть особые так называемые «витамины красоты». Выбирая поливитаминные комплексы, нужно обращать внимание на их наличие.

Не менее важно включать продукты, богатые ими, в собственное меню.

После 40

40 лет – возраст, когда женский организм претерпевает кардинальную гормональную перестройку. Климакс и менопауза еще не вошли в активную фазу, но первые признаки уже ощущаются. Отмечаются беспричинные перепады настроения и приступы тревоги, резкое усиление потоотделения, снижается половая активность. В этом возрасте уже существует вероятность родить не здорового ребенка.

Надпочечники и яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны, особенно эстроген, в нужном количестве. Витамины для женщин после 40 важны для поддержания иммунитета и эффективной борьбы с первыми признаками старения.

В борьбе с этими неприятными проявлениями включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В12, С, Е и F – природными антиоксидантами. Их же ищите в составе приобретаемых поливитаминных комплексов.

Данные вещества способны эффективно «законсервировать» организм, сохраняя не только молодость души, но и соответствующий внутреннему ощущению внешний вид.

Также для этого важны такие микроэлементы, как железо, селен и цинк.

После 45

После 45 дефицит женских половых гормонов становится еще более острым. В этой связи резко углубляются морщины, «плывет» овал лица, наблюдается обвисание кожи.

Иные неприятные возрастные проявления – седеющие и выпадающие волосы, ломкие и желтеющие ногти. Красота и молодость уходят буквально на глазах, может произойти резкий набор лишнего веса при сохранении прежнего рациона.

От последнего больше всего страдает область живота.

Формируется фигура, напоминающая яблоко. Для борьбы с этими неприятными возрастными проявлениями и предназначены витамины для женщин после 45.

Также страдает опорно-двигательный аппарат и сосуды, забивающиеся холестериновыми бляшками. Дает о себе знать и сердце, даже если раньше с ним не было проблем. Все заработанные до этого возраста хронические заболевания резко и сразу напоминают о себе, так как органы и системы организма уже не в состоянии функционировать в полную силу.

В этом возрасте по-прежнему важны антиоксиданты, а также витамины D, F и К.

После 50

50 лет – возраст, когда все «прелести» климакса ощущаются в полной мере. В этой связи витамины для женщин после 50 лет должны способствовать минимизации этих негативных проявлений.

Читайте также:  Витамин д масляный раствор

Принимаемые витамины помогают бороться с дальнейшим набором лишнего веса и атеросклерозом сосудов, образованием опухолей любой этиологии, в том числе и злокачественных.

Также они поддерживают кожу в нормальном состоянии, слизистые оболочки, соединительную и костную ткань. Кости вообще становятся очень хрупкими, а хрящевая ткань суставов изнашивается, что приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Полученные переломы и трещины очень плохо срастаются. Иногда даже несколько шагов становятся настоящей проблемой.

Важно поддержать сердце и сосуды. Редко кто в 50 не страдает от атеросклероза, гипертонии, аритмии и ишемической болезни сердца.

Сопротивляемость организма резко падает. Даже обыкновенная простуда может в 50 привести к серьезным осложнениям. Витамины помогают поддерживать иммунитет.

[flat_ab id=»2″]

В этом возрасте правильно выбирать препараты, содержащие в наибольшей концентрации витамины А, С, D, Е и К.

После 55

В возрасте 55-60 лет для женщин по-прежнему самой большой проблемой остается состояние кожи, костей, ногтей и волос.

Принимая витамин D, вы поможете коже получать достаточно влаги, поддерживая ее тонус. Также это эффективная профилактика для ломких ногтей и поредевших волос. Он же чрезвычайно важен для того, чтобы организм усваивал кальций, крайне нужный для костей и суставов.

Витамин F способствует нормализации состава крови, стимулирует кожу к обновлению на глубинных уровнях тканей, уменьшает отеки и обвисание кожи.

Витамин К помогает бороться с хрупкостью стенок сосудов (из-за этого в данном возрасте очень легко образуются синяки, иногда достаточно просто нажать на кожу). Также он укрепляет кости и зубы.

Витаминные комплексы

Какие витамины лучше принимать после 40? Наиболее популярны и действенны следующие комплексы.

Источник: http://style40plus.ru/vitaminy-dlya-zhenshhin-posle-40/

Витамины для женщин после 40 Интернет-магазин 7 Элементов

Витамины для женщин после 40 лет очень важны для активной жизни. Ведь современная жизнь куда более насыщена и интересна, чем когда-либо, поэтому период «старость» принято откладывать в длинный ящик. Как следствие, спрос на витаминные комплексы очень актуален.

Все женщины желают продлить молодость и сохранить свой организм молодым и крепким на многие годы. Известный факт – уже после 40 лет в женском организме замедляется обмен веществ, легко набирается вес, снижается количество таких гормонов, как эстроген, тестостерон и прогестерон. В результате быстро проявляются признаки старения (сухость кожи, глубокие морщины).

К счастью, есть много способов продлить молодость и прекрасно выглядеть после сорока. Очень хорошо этому способствуют специальные витаминные комплексы.

Комплекс «7 элементов» идеально подходит для женщин после 40 лет, которые хотят выглядеть молодо и красиво еще очень длительное время.

Благодаря специально продуманной комбинации компонентов, он благотворно влияет на весь женский организм, приостанавливая процессы старения.

В комплекс «7 элементов» входят: спирулина, витграсс, асаи, чиа, годжи. Остановимся на них подробнее.

Спирулина – водоросль, имеет насыщенный сине-зеленый цвет. Содержит очень высокий уровень незаменимых аминокислот, способствует удалению из организма шлаков и токсинов, повышает гемоглобин, снижает холестерин, не дает распространяться раковым клеткам. Ее употребление позволяет значительно ускорить процесс заживления ран, оздоровления после болезней. Имеет сильные антиоксидантные свойства.

Витграсс – сок из ростков пшеницы. Повышает иммунитет, регулирует давление, оздоравливает печень, а также нормализует работу кишечника, щитовидной и поджелудочной желез.

Асаи – эти ягоды богаты жирными кислотами и клетчаткой, поэтому очень полезны для ЖКТ, укрепляют зрение, а также мышцы и кости. Прекрасный источник аскорбиновой кислоты.

Семена чиа – это настоящий кладезь витаминов группы В, которые так необходимы для здоровых сухожилий и суставов. Но главное их достоинство – большое количество жирной кислоты Омега-3 (даже больше, чем в рыбе).

Ягоды Годжи – эти чудо-ягоды известны своими антиоксидантными свойствами, а также способностью ускорять метаболизм, за счет чего происходит снижение веса.

Принимая витамины для женщин после 40 от компании «7 Элементов», каждая женщина сможет ощутить на себе их благотворный эффект. Они обеспечат новый прилив сил и энергии, которые так необходимы современной и активной женщине.

Источник: http://7elementov.ru/product/women-bundle/

FANCL Комплекс витаминов для женщин после 40 лет Япония купить за 3150 руб – отзывы доставка в Москву и по России

Комплекс витаминов, минералов и биодобавок для женщин старше 40 лет от японской компании FANCL

Fancl Good Choice Woman 40 – сбалансированный комплекс витаминов, минералов и натуральных биологических компонентов специально разработан для женщин с учетом возрастных изменений организма. 

Ежедневное применение данного витаминного комплекса от Fancl поддержит здоровье и красоту женщин после 40 лет.

Улучшит общее состояние, поднимет настроение, добавит энергии, поддержит молодость и упругость кожи, укрепит волосы и костную ткань, сохранит зрение.

Японские витамины для женщин от Fancl расфасованы в отдельные пакетики для удобного применения, в каждом пакетике по 7 капсул и таблеток.

   HTC Коллаген и соевые сапонины

High Tripeptid Collagen (HTC) – низкомолекулярный коллаген с высоким содержанием трипептидов, состоит из трех аминокислот и имеет укороченную молекулярную структуру, что обеспечивает  практически 100% усваиваемость его организмом. Коллаген играет очень важную роль в нормальном функционировании всей опорно-двигательной системы человека. Обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей, а также здоровье костей, кожи, ногтей и волос.
Соевые сапонины – снижают количество холестерина в организме, препятсвуют его всасыванию из других продуктов и способствуют его выведению, очищают стенки сосудов.
   Витамины B и C 
Витамин С – усиливает иммунитет, нормализует обмен веществ, содержание холестерина в крови и работу печени. Стимулирует образование красных и белых кровяных телец. Снижает риск онкологических заболеваний. 
Витамины группы В – участвуют в обмене веществ и наполняют организм жизненной энергией. Необходимы для нормальной работы нервной системы и органов кроветворения. Повышают иммунитет.
   Кальций и магний
Кальций – играет важную роль в обменных процессах организма. Укрепляет кости, зубы и ногти. Имеет важное значение для нормальной работы мышц и кровеносной системы. 
Магний – повышает стрессоустойчивость и укрепляет нервную систему. Улучшает цвет лица. Нормализует менструальные циклы. Недостаток магния может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
   Экстракт черники (антоцианы) и лютеин 
Антоцианы черники – обладают антиоксидантным действием, предотвращают повреждение тканей глаза свободными радикалами, укрепляют кровеносные сосуды и капилляры, улучшают кровоснабжение глаз, снижают риск развития глаукомы. 
Лютеин, зеаксантин – улучшают остроту зрения и состояние сетчатки глаза, а их дефицит в организме приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимому ухудшению зрения
   Коэнзим Q10 
Коэнзим Q10 – антиоксидант. Необходим для жизненной энергии и силы организма. Предотвращает преждевременное старение. Профилактика многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых. Увеличивает выработку энергии, потребляемой сердцем и мышцами.  
   Альфа-липоевая кислота Альфа-липоевая кислота – средство для омоложения, похудения, ускорения обмена веществ и нормализации уровня сахара в крови. Поможет укрепить иммунитет, очистить, восстановить и улучшить работу печени.
   Наттокиназа и DHA (Омега-3) 
DHA Докозагексаеновая кислота (Омега-3) – необходима для нормальной работы мозга (память и кровообращение). Профилактика атеросклероза, инфарктов и инсультов. Замедляет старение кожи, суставов и сердечно-сосудистой системы. 
Наттокиназа – фермент из экстракта соевых бобов. Устраняет возникновение многих заболеваний, характерных для среднего и пожилого возраста. Успешно растворяет кровяные сгустки – причины инфарктов и инсультов. Эффективное средство для борьбы с атеросклерозом, диабетом, гипертонией и тромбозов. 

Tsuintosu –  растительный полисахарид из корня цикория для наивысшей усвояемости кальция из молочных продуктов. 

Изофлавоны сои – натуральные фитоэстрогены из соевых бобов для женского гормонального здоровья. Отодвигают наступление менопаузы, регулируют уровень гормонов, продлевают активность функций яичников, препятствуют появлению остеопороза, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Основные компоненты в одном пакетике:

витамин А – 92 мг., витамин D – 0,42 мкг., витамин Е – 14 мг., витамин К – 5 мкг., витамин В1 – 8.8 мг., витамин В2 – 4 мг., ниацин – 5 мг., витамин B6 – 5.8 мг., фолиевая кислота – 67 мкг., витамин B12 – 21 мкг., биотин – 167 мкг., пантотеновая кислота – 10 мг., витамин С – 333 мг., кальций – 58 мг., магний – 29 мг., очищенный рыбий жир – 150 мг. (докозагексаеновая кислота DHA – 37 мг.), растительный Tsuintosu – 83 мг., экстракт расторопши – 77 мг. (силибин – 23 мг.), экстракт черники – 60 мг. (36% антоцианов), HTC коллаген (пептиды трехмерного коллагена) – 58 мг., α- липоевая кислота – 33 мг., коэнзим Q10 – 30 мг., экстракт биокультуры натто – 25 мг. (500 фибринолитических единиц наттокиназы), экстракт очанки лекарственной – 20 мг., инозитол – 17 мг., соевые сапонины – 17 мг., токотриенол – 6 мг., витамин Р (геспередин) – 3.8 мг., лютеин – 1,2 мг., бета – каротин – 1.1 мг., изофлавоны сои – 0,2 мг.

Читайте также:  Препараты с лютеином для глаз

Способ применения: по 1-2 пакетика в день, после еды, запивая водой. 

Упаковка: 30 пакетиков. 

Производство: Япония, компания FANCL. 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность.

Источник: https://arihime.ru/goods/FANCL-Kompleks-vitaminov-dlya-zhenshhin-posle-40-let

Витамины для женщин после 40 лет: какие нужно принимать, как выбрать лучшие?

И в возрасте «немного за…» женщины хотят выглядеть на все 100%. Современные медицинские технологии и правильно сформированный рацион помогут выполнить такую задачу. Одно из главных правил красоты – в организм должны поступать необходимые витамины. Для женщин после 40 лет, кроме натуральных, могут потребоваться и синтетические. Зачем они нужны и какой эффект произведут?

С 40 лет стартует зрелый возраст. Это касается не только внешности женщины — зрелыми становятся и все внутренние органы и системы. В женском организме начинается серьезная перестройка.

Снижается половая активность, яичники начинают работать не так интенсивно. Запускаются естественные механизмы старения. Мелкие морщинки превращаются в глубокие складки. Снижается иммунитет.

В период, предшествующий климаксу, женщины часто становятся раздражительными, быстрее устают.

Чтобы противостоять возрасту и болезням, организму требуется витаминная подпитка — придется пересмотреть свой рацион и принимать соответствующие комплексы.

Какие витамины для женщин после 40 особенно важны?

Чтобы отсрочить приближение старости и обмануть паспортный возраст, необходимо поддержать тело полезными компонентами. Какие витамины целесообразно принимать после 40 лет женщинам в первую очередь? Тем, кто перешагнул этот возрастной рубеж, требуется увеличенная порция таких витаминов:

  • А. Это природный антиоксидант и лучшее средство от старения. Он делает кожу эластичной и упругой;
  • С. Аскорбиновая кислота повысит защитные силы организма, сохранит зрение и укрепит стенки сосудов;
  • D. Сделает кости крепкими, предупредит остеопороз, рассеянный склероз и рак;
  • Е. Поддержит в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу. Поможет женщине сохранять спокойствие и позитивный настрой;
  • К. Укрепит сосуды, обеспечит нормальную свертываемость крови;
  • В12. Поможет забыть о бессоннице, повысит стрессоустойчивость.

Витамины со стола

Сбалансированный рацион поможет поддерживать необходимый резерв ценных веществ в организме. Лучшими источниками витамина А являются яйца, красная икра, рыба, печень и сливочное масло. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в плодах шиповника, апельсинах, ягодах черной смородины, зеленых овощах, капусте квашеной, облепихе.

Витамин Д можно найти в печени, морепродуктах, сыре. Большой запас витамина Е содержат орехи, капуста брокколи, шпинат и подсолнечное масло. Чтобы не испытывать недостатка в витамине К, достаточно регулярно употреблять картофель, горошек, огурцы, злаковые, бананы, зеленый чай и киви.

Высокая концентрация В12 обнаружена в печени, мясе, морской капусте и рыбе.

Лучшие витамины после 40 лет женщинам: топ самых полезных комплексов

Проблему дефицита ценных веществ можно решать и с помощью поливитаминных комплексов.

Какие витамины больше всего нужны женщине после 40? Спросим у врачей и самих дам. Так как эти препараты являются лекарствами, назначить их должен специалист. Принимать комплексы следует регулярно, строго соблюдая дозировку.

Самые распространенные витамины для женщин среднего возраста, то есть после 40 (отзывы подтверждают их безопасность и эффективность), это:

  • Менопейс — комплекс из 12 витаминов и 9 минералов. Свыше 85% женщин, которые опробовали его на себе, довольны результатом, так как заметили положительные перемены в самочувствии;
  • Activelife – высокоэффективный препарат, который улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет и замедляет старение;
  • Климафит. Женщины доверяют этому препарату. Он нормализует давление, стабилизирует эмоциональный фон.

Источник: http://AboutBody.ru/vitaminyi-dlya-zhenshhin-posle-40-let-kakie-nuzhno-prinimat-kak-vyibrat-luchshie/

Полезные витамины и микроэлементы для женщин после 30 и 40 лет − как помочь своей любимой обрести душевное равновесие?

Каждая современная женщина желает продлить свою молодость и укрепить здоровье. Для реализации цели необходим комплексный подход. В настоящее время доказано, что одних только местных процедур для красоты кожи недостаточно. Необходимо воздействовать на организм изнутри. Именно для этого и разработаны специальный комплексы витаминов для женщин после 30 и 40 лет.

Эти вещества насыщают организм всеми необходимыми веществами, дефицит которых усиливается с возрастом и приводит к преждевременному старению. Но как не запутаться в многообразии торговых марок, которое представлены на фармацевтическом рынке, как выбрать наиболее эффективные витамины с учетом возраста и потребностей женщины?

После 30 лет

Витамины для женщин после 30 лет помогают улучшать течение следующих физиологических процессов:

  • Тонизируют организм
  • Защищают от свободных радикалов
  • Повышают жизненные силы и оказывают общеукрепляющее действие
  • Способствуют нормальному синтезу женских половых гормонов и повышают чувствительность рецепторов периферических тканей к этим веществам
  • Оказывают предупреждающее (профилактическое) действие в отношении таких опасных заболеваний как мастопатия, миома матки и эндометриоидная болезнь
  • Повышают синтез коллагена, от которого зависит упругость кожи
  • Улучшает лимфатическую микроциркуляцию, что позволит справиться с целлюлитом (в комплексе с другими мероприятиями)
  • Нормализует вес, борясь с ожирением
  • Улучшает процесс обмена жиров (это является хорошей профилактикой атеросклероза и его последствий).

Лучшие комплексы полезных микроэлементов для женщин после 30 рекомендуется принимать всем представительницам прекрасного пола, которые достигли этого возраста. Но в некоторых ситуациях эти препараты особенно необходимы, так как помогают справиться со многими возрастными проблемами.

После 35 лет

Витамины для женщин после 35, незаменимы в таких случаях, как:

  • Повышение утомляемости
  • Снижение жизненного тонуса
  • Появление целлюлита
  • Появление морщин и снижение упругости кожи
  • Отягощенная наследственность по мастопатии, фибромиоме и эндометриозу (это заболевания с наследственной предрасположенностью, которые возникает при наличии определенных факторов риска. Именно на эти факторы и воздействуют витаминные комплексы).

Поливитамины и мироэлементы нельзя принимать только в одном случае. Это повышенная непереносимость какого-либо компонента, входящего в состав препарата. Чтобы решить данную проблему, достаточно заменить неподходящий комплекс на другой, лишенный непереносимого компонента.

После 40 лет

Лучшие минеральные комплексы после 40 подбираются с учетом происходящих в ее организме изменений.

Они необходимы когда возникает:

  • Нарушение синтеза эстрогенов и других женских половых гормонов
  • Появление нерегулярных менструаций
  • Появление более обильных, чем в норме менструаций
  • Бессонница
  • Потливость по ночам
  • Более частое, чем в норме сердцебиение
  • Периодически возникающие приливы жара
  • Кожа истончается и шелушится, появляются более выраженные, чем раньше, морщины
  • Изменение формы лица, кожа начинает обвисать, овал его не такой красивый, как был раньше
  • Сильное выпадение волос.

Комплексы полезных микроэлементов замедляют процессы старения, а также несколько отодвигают начало менопаузы. Чтобы диагностировать подобное состояние, необходимо определить в крови уровень эстрогенов.

Если он ниже нормы, а фолликулостимулирующий гормон намного выше нормативных показателей, то это соответствует наступлению менопаузы.

В этом случае поливитамины и нутриенты для женщин после 45, а некоторым и после 40 просто крайне необходимы.

После 45 лет

Витамины для женщин после 45 дополнительно обогащают такими веществами и микроэлементами, как:

  • Фитоэстрогены
  • Кальций
  • Фосфор
  • Магний.

Такие обогащенные витамины уменьшают выраженность приливов, нормализуют настроение и предупреждают развитие остеопороза.

Важно отметить, что эффективные витамины для женщин после 45 лет должны содержать индол-3-карбинол. Это вещество было открыто совсем недавно. С ним связывают эффективную профилактику дисгормональных женских заболеваний, в первую очередь, миомы матки, мастопатии и эндометриоидной болезни. Это происходит за счет нормализации синтеза половых гормонов и адекватной реакции на них рецепторов.

Поливитамины в этом возрасте обязательно должны содержать биофлавоноиды в комплексе с аскорбиновой кислотой. Такое соединение благоприятно сказывается на обновлении коллагеновых волокон, от которых зависит состояние кожи. К тому же эти вещества эффективно предупреждают сердечно-сосудистые заболевания, риск которых после 40-45 лет существенно возрастает.

Питание после 45

Питание женщины после 45 лет должно быть кардинальным образом изменено, так как потребности организма существенно различаются с предыдущим возрастным периодом.

Основными рекомендациями являются:

  • Увеличение в рационе количества жирных сортов рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами
  • Увеличение количества молочно-кислых продуктов, богатых кальцием
  • Отказ от спиртного, за исключением сухого красного вина, которое борется со свободными радикалами (но все должно быть в меру)
  • Введение в пищевой рацион соевых продуктов, которые содержат природные эстрогены
  • Отказ от холестеринсодержащих продуктов, особенно жирного мяса, сала и т.д.
  • Пищу лучше готовить методов отваривания, запекания и на пару, жарить не рекомендуется, так как это приводит к образованию большого количества ароматических углеводородов, являющихся канцерогенами.

Витаминные комплексы, предназначенные для женщин после 30 и в более старших возрастах, помогают оздоровить организм изнутри. Это благоприятно скажется на самочувствии и внешнем виде женщин, придаст им жизненных сил и уверенности в себе. Также эти полезные вещества являются отличным профилактическим средством против дисгормональных гинекологических заболеваний.

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: https://vitaminba.ru/zhenshhiny/posle-30-i-40-let

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector