Витамины б6 и б12 уколы для чего

Можно ли смешивать витамины группы B: все аспекты

Узнайте, можно ли смешивать витамины группы B, вредны ли они. Здесь вы можете прочитать советы докторов и фармацевтов.

Ответ:

Витамины являются одним из самых главных веществ в нашем организме. Они поступают к нам через кожу, пищу и распространяется по телу через кровь. Витамины группы В широко используются для укрепления волос. Особенно популярны В1, В6 и В12.

Многим интересен ответ на вопрос – можно ли смешивать витамины? В сетях интернета очень распространенный миф о том, что этого делать нельзя. Одни с этим соглашаются, а другие категорически опровергают данный факт.

В любом случаи, пред тем, как их употреблять, даже по отдельности, нужно пройти консультацию у врача. Именно у него, а не у какого-то стилиста, парикмахера и просто знакомого. Связано это с тем, что определенные витамины могут вызвать аллергическую реакцию у организма.

Даже в некоторых бальзамах витамины В1, В6 и В12 входят в их состав. Если же это было бы запрещено, то такой продукт не допускался к продаже.

Вредны ли витамины группы В? Здесь все зависит от дозировки. Несомненно, такие вещества просто необходимы в наших организмах, но в определенных дозах. Они способствуют улучшению памяти, также стабилизируют работу всей нервной системы, снабжает головной мозг глюкозой.

также они принимают активное участие в процессах преобразования различных белков и углеводов в энергию и повышают иммунитет. Эти свойства они будут выполнять только в тех случаях, когда витамины употребляются по назначению врача.

Что же будет, если их будет больше, чем нужно? Большое количество витаминов группы В может привести к бессоннице, могут быть судорожные припадки, учащаются головные боли. Также печень начнет работать в усиленном режиме, чтобы вывести лишние витамины.

Соответственно, они повлияют и на ее рабочее состояние.

Как правильно вводить витамины в организм? Вариантов множество, но можно ли колоть витамины В6 и В12? Врачи позволяют вводить данные витамины внутримышечно и очень часто используют данный способ в своей работе. Эти витамины вводят спортсменам и людям, которые страдают от болезней крови, суставов и т.д.

Из-за того, что некоторые витамины группы В не существуют в продаже в виде таблеток. Некоторые пользователи хотят не колоть инъекцию, а просто ее выпить. Но этого делать нельзя, потому что данные препараты предназначены исключительно для уколов. Если их выпить, то они могут повредить слизистую оболочку желудка.

Но даже укол не следует делать самому, перед ним необходимо пройти консультацию у врача.

Источник: http://www.all-answers.ru/index/mediczina/mozhno-li-smeshivat-vitaminy-gruppy-b

Мобильный вегетарианский гид №1 в России и СНГ

24 Янв 2016 8683

Витамины b1 b6 b12 – это группа легкорастворимых в воде витаминов, которые являются активными участниками в клеточном обмене веществ. Некоторые вещества, которые принято относить к витаминам группы B, являются витаминоподобными веществами и синтезируются в человеческом организме.

Витамин B – это набор веществ, у которых в составе молекулы присутствует азот. Каждый элемент в этом комплексе веществ пронумерован: от  B 1 до B 20.

Витамины группы B дают возможность полноценно функционировать  нервной системе, а также с их помощью происходит энергетический обмен, регулируется работа иммунной системы, рост клеток и их размножение.

Витамин B1 (тиамин) – все белки, жиры и углеводы превращает в энергию. Содержится в оболочках зёрен, в зелёном горошке, в гречке и овсяной крупе, в муке грубого помола. Улучшает кровообращение и нормализует баланс воды и соли в организме.

В сутки рекомендуемая норма, в зависимости от возраста: от 0,3 мг. до 1,5 мг.

Причина нехватки витамина B 1 – это недостаточное его содержание в употребляемой пище. Или проблемы, связанные с нарушением в работе ЖКТ и, как следствие, плохое всасывание. Развивается гиповитаминоз при излишнем употреблении углеводов, при алкоголизме и при заболевании эндокринной системы.

В случае недостатка этого витамина наблюдается:

  • чрезмерно частая и повышенная утомляемость,
  • человек часто раздражается,
  • впадает в депрессию,
  • сон нарушен,
  • частое сердцебиение.

При более глубокой прогрессии этого дефицита появляется:

  • боль в икроножных мышцах,
  • хромота,
  • нарушается координация,
  • появляются запоры,
  • поражение глазных нервов.

При тяжёлой форме недостаточности витамина B 1, общее состояние организма может привести к летальному исходу.

Препараты с содержанием витамина  B1 назначают при лечении, радикулита, неврита, при интоксикации, псориазе и экземе.

** Не рекомендуется употреблять  совместно с витаминами B 12, так как увеличивает аллергию и B6, потому что замедляет процесс его превращения в активную форму.

Витамин B6 (пиридоксин) – способствует улучшенному усвоению жирных полиненасыщенных кислот, Участвует в образовании эритроцитов и помогает клеткам лучше усваивать глюкозу. Снижает уровень холестерина и нормализует работу печени.

Улучшает память и состояние капилляров.

Содержится в ростках зерновых культур, в орехах: грецкие и фундук, в шпинате, моркови и картофеле, в помидорах, клубнике, черешне, в апельсинах и лимонах, в бобовых культурах и молочных продуктах. А также синтезируется микрофлорой кишечника.

Назначают Витамин B 6 при:

  • сахарном диабете,
  • различного рода дерматитах,
  • при псориазе,
  • патологиях нервной системы.

Рекомендуемая норма в сутки составляет в зависимости от возраста: от 0,3 до 1,7 мг. Потребность в пиридоксине повышается при использовании антибиотиков и при курении.

При употреблении совместно с кальцием, тонизирует мышцы и сердце. При дефиците пиридоксина, щавелевая кислота (образуется при усвоении пищи) не превращается в активные соединения, а соединяется с кальцием, и образуются оксалаты, которые проявляются в виде камней в почках.

Для лечения мочекаменной болезни достаточно 300 мг магния и 10 мг витамина  B6, они затормаживают образование щавелевой кислоты. Это очень дёшево и совершенно безопасно, также витамин B6 отличное мочегонное средство.

Витамин B12 (цианокобаламин) – способствует синтезу  эритроцитов и обмену белков, жиров и углеводов. Нормализует деятельность нервной системы и работу печени.

При его помощи синтезируются нуклеиновые кислоты, из которых строятся белки, снижает уровень холестерина.

Содержится в продуктах животного происхождения, а также в кисломолочных продуктах. В больших количествах вырабатывается микрофлорой кишечника и откладывается в стенках кишечника, печени и почек.  Активируется путём химических реакций, происходящих в организме.

Выделяют витамин B12 из печени животных, а также создавая определённые условия для его синтеза, микроорганизмами.

Читайте также:  Препараты с лютеином для глаз

Назначают при:

  • анемии,
  • дефиците питания,
  • при интоксикации,
  • при недостатке железа,
  • при лечении некоторых видов гельминтов,
  • при заболевании печени и нервной системы,
  • при различных заболеваниях кожи.

Широко применяется в офтальмологии, при переизбытке может возникнуть тромбоз, как следствие повышенной свёртываемости крови.

Фолиевая кислота, которая содержится в свежих овощах и вырабатывается микрофлорой кишечника, способствует улучшению всасывания витамина B12 . Нельзя смешивать витамины B1, B6 и B12 в одной ёмкости, так как они подавляют свойства друг друга.

Но эту комбинацию витаминов b1 b6  b12 можно применить для поддержания красоты волос.

  • Тиамин питает луковицы волос, активирует их рост и развитие, даёт блеск и силу волосам.
  • Пиридоксин обеспечивает нормальный обмен веществ в коже головы.
  • Цианокобаламин обеспечивает волосы кислородом и разными питательными веществами.

Витамины  b1 b6 b12 в ампулах можно использовать в укрепляющих и восстанавливающих масках для волос. Витамины, в виду их общей несовместимости необходимо использовать в разных масках по очереди. Как следствие побочного эффекта на наружное применение, может возникнуть аллергическая реакция.

Источник: http://happy-korova.ru/blog/vitaminy-b1-b6-b12/

Ответы@Mail.Ru: Как правильно колоть витамины Б6 и Б12?

Внутримышечно, один утром, второй вечером и так 10 дней.

Самое главное не смешивать их в одном шприце. Можно внутримышечно можно подкожно, но подкожно больнее на много.

через день – чередуя 1,0 мл в/м

в предплечие! кстати очень болючие уколы!

в попу и желательно шприц с длинной иголкой. укол очень болезненный.

ny, blin, neyjele vrach ne skazal KAK pokolot??? vaawe to ia vitamini B6 pila …no, nado kolot – kolite! a esli ne znaesh lychshe samoi nichego ne vidymivat…

А вы сами можете колоть уколы, я предпочитаю пользоваться советами специалистов, чего и вам посоветую. Каждый человек индивидуален, поэтому и решать как колоть и сколько раз в день, только к медикам

Я в ляжку внутримышечно колю. Б12 ещё ничего, а Б6 очень больной укол.

А врач схему не написал? В6 – это да, а В12, насколько я знаю, имеет к спине очень слабое отношение (он же стимулирует кроветворение и т. п.) . В6 надо колоть внутримышечно, 10 уколов за курс. А для спины всякие другие препараты есть (и есть даже целые форумы на эту тему)

Зачем колоть? наука идет вперед: Вайтаспрей Состав: вода, сорбитол, глицерин, натуральные ароматизаторы, экстракт посконника, провитаминВ5, витамин РР, витамин Н, витамин В6, бромелаин, хлорид.

кальций, калий, натрий, магний, цинк, железо, марганец, хром, селен, лимоное масло, мёд, зимняя дыня, финики, кожура апельсина, гвоздичное масло, эвкалиптовое масло, экстракт солодки, экстракт азадирахты индийский, ментол, соевый лецитин, экстракт виноградных ягод Вайта Спрей содержит антиоксидант (витамин С) , витамины В-комплекса.

Это уникальный единственный в своем роде продукт, представляет собой эксклюзивный мультивитаминный травяной питательный аэрозоль для полости рта. Замечательно освежает дыхание и не портит зубы благодаря отсутствию сахара.

Витамин В12, который находится в аэрозоли, хорошо усваивается через мембраны языка (прием в виде таблеток приводит к значительному распаду витамина в желудке) . Одна доза этого раствора на язык обеспечивает успешное и быстрое усвоение витаминов организмом. Оставляет приятное ощущение свежести в горле. Продукт удобен для переноски, им можно пользоваться неоднократно в течение дня.

а из-за чего спина то болит? врач сказал? диагноз поставил? Рентген спины или МРТ сделали? а вообще их колят через день… достаточно болезненные… в/ м соответственно

один день ставите укол витамина Б6, на следующий день укол витамина Б12 и так чередовать – день один укол, день другой укол Ставят их подкожно или внутримышечно но уколы болючие

B 12 не больная инъекция. B 6, вполне терпимый, но если самому (самой ) вводить, то лучше добавить обезболивающее, я пользуюсь новокаином.

В6,В12. Попробуйте В2 самый больной.

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/12914409

Витамины б6 и б12 для чего колят |

Витамин В12 имеет множество самых различных названий. Иногда его именуют «красный витамин». Решающую роль играет не цвет ампульной жидкости, а источник. Просто самое большое количество данного вещества находится в печени животного. Иногда нарекают его «витамин роста» или «супервитамин». Так какова же его роль? И для чего нужен витамин В12?

Краткое описание

Витамин B12, второе название которого цианокобаламин, может накапливаться в организме человека. Он содержится в почках, печени, легких и селезенке. В отличие от других витаминов цианокобаламин водорастворим.

Для чего нужен витамин В12? Главная его задача – способствовать выработке новых кровяных телец. Другие его функции сводятся к участию в регулировке обмена белков, выработке аминокислот и нуклеиновых кислот.

Кроме того, в витамине В12 содержится такой редкий и ценный для человека микроэлемент, как кобальт. Остальные витамины его не содержат. Организм не умеет самостоятельно производить В12. Поэтому очень важно употреблять продукты, которые его содержат. Этот витамин находится в животных продуктах.

Велика роль В12 для роста детского организма.

Полезные свойства

Немногие люди правильно могут ответить на вопрос о том, для чего нужен витамин B12. От чего помогает он? Давайте искать ответы.

Цианокобаламин помогает вырабатываться эритроцитам в костном мозге, благодаря чему уровень гемоглобина в крови остается на нужном уровне. В12 не дает клеткам испытывать кислородное голодание. Также этот витамин поддерживает давление в норме.

Недавние исследования показали, что достаточное количество витамина В12 в клетках способствует усиленному росту костей. Это основная причина того, что цианокобаламин должен быть в детском рационе, когда ребенок растет.

Синтез белков и аминокислот благодаря В12 помогает наращиваться мышцам.

Не последнюю роль цианокобаламин играет в обеспечении жизнедеятельности клеток спинного мозга. Следовательно, он влияет и на мускулатуру, управляемую нервной системой. Какой же вывод из этого следует? Без В12 в человеческом организме не будут расти мышцы. Также это вещество регулирует энергообмен в теле человека.

В12 увеличивает выработку белковых соединений, то есть имеет анаболическое действие. Протеин, полученный таким образом, накапливается в человеческом организме.

Его влияние на нервную систему сводится к тому, что цианокобаламин регулирует наши эмоции, а также развивает когнитивные способности. Что нужно знать про витамин B12? Удивительно, но он может избавить от бессонницы, которая возникла вследствие перестройки режима сна.

Читайте также:  Препараты с селеном для женщин

Если количество цианокобаламина в организме достаточно, то человек не будет испытывать депрессивные состояния. Ему также не грозит деменция, спутанность сознания, а память его будет отличной.

В12 улучшает липидный обмен, а также поддерживает холестерин на нужном уровне и не дает развиваться стеатозу печени.

Цианокобаламин незаменим для иммунитета человека. Если же наблюдается его недостаток при СПИДе, то болезнь развивается более интенсивно.

Влияние цианокобаламина

Рассмотрим, зачем нужен витамин В12 в организме. Известно, что влияет он следующим образом:

    принимает участие в синтезе жиров и белков; уменьшает усталость; увеличивает выносливость; улучшает мозговую деятельность; участвует в кроветворении; повышает иммунитет; регулирует нервную деятельность; восстанавливает слизистые.

Полезные свойства для волос

Основные моменты, для чего необходим витамин В12, были рассмотрены. Однако не меньше нужен он и для волос. Он не только усиливает рост прядей, но и имеет целый комплекс полезных функций, таких как:

Служит материалом для строительства новых здоровых локонов. При недостаточном его поступлении волоски будут тонкими и слабыми, рост их приостановится. Способствует увеличению их объема. Уменьшает количество волос, которые мы ежедневно теряем, за счет укрепления их корней.

Имеет регенерирующие свойства, благодаря которым хорошо восстанавливает травмированные волосы. Пряди перестают быть ломкими, а кончики больше не секутся. Рост волос усиливается и стабилизируется. Стимулирует кровообращение, благодаря чему к корням лучше поступают питательные вещества.

За счет этого волосы становятся густыми, приобретают блеск и красоту, оздоравливаются.

https://www.youtube.com/watch?v=zCvBz5QUPUw

При нехватке в организме цианокобаламина в первую очередь страдает кожа головы – ослабляются корни. Из-за этого волосы больше не удерживаются и массово выпадают. Они не растут и не восстанавливаются.

Какую роль играет витамин в бодибилдинге

Люди, стремящиеся улучшить свои результаты, наверняка знают, для чего нужен витамин В12. Если вы занимаетесь бодибилдингом, то запомните, что цианокобаламин заставляет жиры участвовать в обмене. Благодаря этому во время силовой тренировки энергообеспечение организма улучшается.

В12 регулирует функции тромбоцитов, за счет этого они способны быстрее доставлять кислород и полезные вещества к мышцам.

Этот витамин также помогает нервной системе стимулировать мышечную работу, за счет этого улучшается координация движений.

Симптомы недостатка В12

Для того чтобы определить дефицит столь полезного вещества в организме, достаточно сделать анализ крови. Если гемоглобин понижен, то, скорее всего, и данного витамина не хватает.

Следствием низкого содержания цианокобаламина является B12-дефицитная анемия, при которой эритроциты не могут переносить нормально кислород, а также к медленно прогрессирующим нарушениям в работе нервной системы.

Узнать о нехватке В12 в организме можно, если имеются следующие симптомы:

Расстройства нервной системы. Человек становится раздражительным, легко возбудимым, у него частые депрессии, провалы в памяти, ухудшение зрения, плохие рефлексы, галлюцинации.

Расстройства пищеварения: отсутствие аппетита, еда не усваивается, печень увеличена, частые запоры.

Постоянная вялость, быстрая утомляемость, головокружения, сонливость, частые головные боли, шум в ушах, затруднения в дыхании.

Если содержание витамина в организме будет хотя бы немного ниже нормы, то уже могут произойти необратимые процессы в мозгу и в нервной системе.

Витаминные комплексы

Очень важно периодически контролировать содержание в организме данного полезного вещества. В случае обнаружения его дефицита нужно срочно приобрести в аптеке комплекс с ним в любом виде.

Известные источники витамина B12:

    Ампулы препарата «Цианокобаламин». Их следует колоть каждый день внутримышечно. Упаковки вам хватит на курс из десяти дней. Витаминный комплекс в таблетках, например, «Нейровитан» или «Нейробион». Принимают его по одной пилюле после еды единожды или дважды в день на протяжении 10 дней.

Не следует употреблять витамин больше, чем этого требуется согласно инструкции. Лучше всего, если вы сбалансируете ваше питание и будете следить за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно этого вещества. Также можно принимать дополнительно витаминный комплекс, но выбрать стоит один. В случае переизбытка цианокобаламина и возникновения гипервитаминоза могут проявиться следующие симптомы:

Продукты, содержащие витамин b12

Цианокобаламин в каких продуктах содержится? Необходимо помнить, что данный витамин находится в основном в продуктах животного происхождения. Очень малое его количество находится в растительной пище, такой как:

Как, правило, человек употребляет эти продукты в небольшом количестве. В то время как для получения нужной нормы В12 приходилось бы есть их очень много.

Цианокобаламин в организме не вырабатывается, поэтому его необходимо принимать в виде пищи. Больше всего его в:

    печени, почках; желтках; сухом обезжиренном молоке; во многих сортах рыбы (таких как сардина, лосось, сельдь); а также в устрицах и крабах.

Чуть поменьше его в:

    курице и мясе (таком как говядина или свинина); морепродуктах; сырах твердых сортов; а также в кисломолочных продуктах.

Немного В12 содержится в обычном молоке и в мягком сыре домашнего производства.

В самом опасном положении находятся строгие вегетарианцы, которые не едят не только мяса и яиц, но также молочных продуктов.

Некоторые люди, предпочитающие пищу растительного происхождения, не видят в этом ничего опасного.

Они утверждают, что на Востоке рацион многих бедняков преимущественно состоит из зерновых и овощей, но эти люди не страдают от недостатка В12, у них не наблюдается болезней, которые обычно сопровождают его отсутствие.

Объяснение этого феномена кроется в том, что в необработанных зернах все еще живут мелкие насекомые, которые и служат источником цианокобаламина.

Суточная потребность

Итак, для чего нужен витамин В12 – понятно, но сколько же нужно употреблять данного вещества, чтобы организм работал слаженно? Как оказалось, совсем немного — 0,000003 г в день и 0,001 г в год. Однако, если мы не сможем обеспечить этого мизера, то серьезно заболеем.

Женщины, которые собираются родить, а также те, что находятся в периоде лактации, должны употреблять его в 2-4 раза больше. Люди в возрасте и те, кто придерживается строгого вегетарианского питания, курит либо употребляет значительное количество алкоголя, должны приобретать В12 и принимать его дополнительно.

Читайте также:  Какие витамины есть в арбузе

Заключение

Теперь вам известно, для чего нужен витамин В12 и с чем его едят. Как показывает практика, благодаря удивительным свойствам такого маленького, но столь активного вещества, человек способен избежать депрессий, защитить свой организм от проблем в пищеварении, значительно обогатиться жизненной энергией. Главное — в употреблении витамина соблюдать меру.

Витамин Б6 — инструкция по применению. Для чего нужен организму витамин В6 и в каких продуктах содержится

В медицине на действие столь полезного биологически активного вещества долго не обращали особого внимания. Однако потом выяснилось, что его дефицит вызывает более 100 заболеваний. Не только обмен веществ в организме, усвоение белков, но даже настроение зависит от данного соединения, участвующего в синтезе серотонина – гормона счастья.

Витамин B6 – инструкция по применению

Что такое пиридоксин? Это фармацевтическое название препарата, представляющего собой водорастворимые кристаллики. Витамины группы B6 имеют три модификации:

    гидрохлорид пиридоксина; пиридоксаль; пиридоксамин.

Выпуск препарата осуществляется в таблетках и в жидком виде. Раствор в ампулах предназначен для внутривенных, внутримышечных и подкожных инъекций. Способ введения препарата выбирается, исходя из цели его применения.

Для профилактики гиповитаминоза, улучшения состояния волос, кожи, ногтей этот аптечный продукт принимают в таблетках. Их применение практикуется и при необходимости сочетания препаратов В6 и В1.

В жидком же виде эти родственные вещества несовместимы, поэтому их следует колоть в разные дни.

Для комплексного лечения заболеваний витамин Б6 эффективнее применять тоже инъекционно. Дозировки обусловлены видами заболеваний. На курс, как правило, назначают 20-25 уколов.

Повторять лечение можно только через несколько месяцев.

Не следует нарушать эту практику введения витамина B6 – инструкция по применению предупреждает: при передозировках возрастает риск побочных аллергических реакций.

Витамин Б6 – показания к применению

Функции этого вещества многообразны. Избыток пиридоксина так же вреден, как и недостаток. Противопоказаний для его применения немного: гиперчувствительность, язва желудка и 12-перстной кишки, ишемическая болезнь сердца. Витамин пиридоксин используется:

    при гипо — и авитаминозах; для лечения многих заболеваний; в профилактических целях.

При нехватке витамина Б6 – показаниями к применению пиридоксина являются:

    повышенная нервная возбудимость; подверженность инфекционным болезням; токсикозы при беременности; дефицит веса у недоношенных новорожденных; плохое состояние кожи, волос, ногтей; медленное похудение; морская и воздушная болезнь и др.

Препарат является обязательным компонентом в составе комплексной терапии многих заболеваний. Это:

    анемия; атеросклероз; сердечная недостаточность; диабет; дерматиты, герпетические инфекции, псориаз; энтерит; гепатиты, холециститы; радикулит, невриты, невралгия, болезнь Паркинсона; туберкулез; длительный стресс, депрессия; алкоголизм.

Витамин В6 в ампулах

Растворы этого вещества выпускаются по 10 и 50 мг гидрохлорида пиридоксина в 1 мл. Витамин Б6 в ампулах стерилен и готов к применению.

Самые распространенные инъекции – внутримышечные, которые лучше делать не в ягодицу, а в верхнюю треть бедра. Подкожные уколы рекомендуется выполнять на предплечьях рук, в складки кожи 1-1,5 см.

Внутривенные инъекции должна делать медсестра. Узнайте подробнее, как применяются­витамины группы В в ампулах.

Витамин В6 в таблетках

Препараты выпускаются с содержанием гидрохлорида пиридоксина по 2, 5 и 10 мг. Кроме того, продаются пивные дрожжи со стандартизированными дозами этого вещества, которые можно принимать в профилактических целях.

Согласно инструкции, витамин Б6 в таблетках следует проглатывать целиком после еды, запивая водой. Сколько принимать? При гиповитаминозе рекомендованная суточная норма, нужная организму, составляет 3-5 мг для взрослых, ребенку же хватит 2 мг.

В лечебных целях назначают по 20-30 мг.

Цена на витамин Б6

Недорого медикамент можно купить в интернет-магазине (аптеке), выбрав и заказав его по каталогу. Ориентировочные цены на витамины Б6 в комплексных препаратах таковы:

    Ангиовит (В6 + В12 + фолиевая кислота), цена – 220-240 рублей; Пентовит (В6 + В1, 3, 12 + фолиевая кислота), цена – 130-150 рублей; Мульти-табс В-комплекс (В6 + В1, 2, 3, 5, 12 + фолиевая кислота), цена – 300-360 рублей; Магне В6 Форте, Премиум (В6 + магний), цена – 660-810 рублей; Магнелис В6 (В6 + магний), цена – 280-420 рублей; Мильгамма композитум (В6 + В1), цена – 560-1140 рублей; Нейромультивит (В6 + В1, 12), цена – 240-630 рублей.

Как выбрать витамин Б6

Если препарат необходим для лечения, следует приобрести медикамент, назначенный врачом, например, Элевит Пронаталь или Магний Б6 для беременных. Для применения с целью профилактики лучше выбирать:

    комплексные препараты, в которых содержатся не только витамин Б6, но и макро-, микроэлементы (Компливит, Алфавит и др.); медикаменты, дозировки ингредиентов которых не ниже 50% и не выше 100% от рекомендованных; продукты, стоимость которых в аптеках не слишком высока – препараты примерно одинаковы по составу, поэтому не стоит переплачивать за бренды.

Витамин В6 – в каких продуктах содержится

Желательно, чтобы пиридоксин поступал в организм больше с пищей. Многие россияне испытывают дефицит витамина В6 – в каких продуктах содержится пиридоксин в максимальных количествах? Список их невелик. Вот продукты питания, богатые витамином Б6:

Видео: что такое витамин В6

Синтетические витамины усваиваются только на 25-30%. Я заменяю их пивными дрожжами – это замечательный натуральный продукт, совершенно безвредный. Развожу водой, добавляю немного сахара. Очень хороши дрожжи с добавкой серы. Кожа становится упругой, волосы не тускнеют, перестают выпадать. Попробуйте, не пожалеете!

Уколы очень болезненны, лучше пить столь необходимые витамины в таблетках. Причем следует делать это правильно: нужна вся группа В, вместе они усваиваются гораздо лучше. И надо обязательно их запивать! Практически весь такой «букет» есть в цветочной пыльце – это натуральный аналог многих дорогих синтетических аптечных препаратов.

Если у тебя ничего не болит, можно принимать и таблетки. Однако если есть серьезные проблемы со здоровьем, то никакие таблетки не сравнятся с эффектом инъекций. Уже через неделю улучшается самочувствие. Я делаю инъекции В6 каждую весну и осень. Повышается работоспособность, отличного самочувствия хватает на полгода!

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источники:

Http://fb. ru/article/165639/dlya-chego-nujen-vitamin-v-ot-chego-on-pomogaet

Http://sovets. net/8197-vitamin-b6.html

Источник: http://imedic.club/vitaminy-b6-i-b12-dlya-chego-kolyat/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector