Витамины для мужчин после 40

Витамины для мужчин после 40 и 50 лет

В современном мире многие люди принимать витаминные и минеральные комплексы для поддержания всех функций организма. Ни один витамин не вырабатывается организмом самостоятельно. Именно поэтому так важно регулярно получать их извне. В целом, как мужчинам, так и женщинам требуются все 13 витаминов.

Просто концентрация тех или иных может отличаться в зависимости от возраста и пола. Под воздействием профессиональных факторов, стрессов у мужчин уже после 35-40 лет резко снижается иммунитет, потенция, молодой человек теряет форму. Чтобы сгладить данные явления, или даже устранить их, нужно принимать определенные пищевые добавки в виде витаминов.

Витаминные комплексы для мужчин после 40 и 50 лет немного отличаются.

Когда стоит начать прием витаминов?

Каждому молодому человеку стоит помнить, витамины для мужчин после 40 лет являются обязательным условием для сохранения своего здоровья.

Но, витаминный комплекс может понадобиться и гораздо раньше, при дефиците витаминов, минералов и микроэлементов в организме. Важно помнить, что недостаточно принимать комплексы из аптеки.

Необходимо насытить свой рацион питания продуктами, богатыми на витамины. Только так можно продлить сове здоровье, мужскую силу.

У мужчин после 40 лет начинают замедляться обменные процессы, выработка мужских половых гормонов. Ежедневная активность мужчин спадает, что приводит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринных заболеваний, ожирению. Если же уже имеются некоторые отклонения, витамины должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе.

Если же в 40 лет у молодых людей наблюдается снижение умственной и физической деятельности, имеет место авитаминоз. Потребность в употреблении витаминного комплекса увеличивается при наличии таких факторов:

  • Возраст 40-50 лет;
  • Облысение;
  • Гипертония;
  • Тяжелый физический труд;
  • Планирование беременности;
  • Слабый иммунитет;
  • Стрессы;
  • Инфекционные заболевания;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Послеоперационный период;
  • Зависимость от никотина и алкоголя;
  • Хроническая усталость;
  • Бессонницы.

Этот список можно продолжать еще долго. Если тонус снижается, и человек ощущает усталость сразу после пробуждения, значит организму не хватает определенных витаминных групп. В таком состоянии организм начинает слишком активно расщеплять все нутриенты, чтобы поддерживать функции систем.

И в случае нехватки элементов для их восполнения мужчина ощущает усталость, снижается тонус, появляется эректильная дисфункция, развиваются эндокринные осложнения. Организм мужчины после 40 лет подвержен таким заболеваниям: цинга, остеопороз, аденома простаты, воспаление предстательной железы, пеллагра, бесплодие.

Чтобы избежать и были разработаны специальные витаминные комплексы для мужчин разных возрастов.

За что отвечают витамины?

На разных этапах жизни мужчинам требуются разные витамины. Чтобы подобрать для себя оптимальный витаминный комплекс необходимо знать за что в ответе те, или иных среди них. Начать стоит с витамина А. Препараты с данным веществом необходимы мужчинам в зрелом возрасте.

Именно витамин А обеспечивает организму все энергетические процессы. Также, вещество принимает активное участие в обмене веществ. С возрастом снижаются защитные функции организма. При достаточном уровне данного элемента в организме повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Конечно же, витамин А — главная защита зрения, глазных мышц.

Витамины группы B

Данная группа витаминов является биологически активной. Они принимают участие в процессе регулировании работы клеток. Также, витаминная группа в ответе за липидный, белковый и углеводный обмены. С возрастом данные процессы замедляются, и организму мужчины требуется увеличение дозировки витаминов группы B.

Витамины группы оказывают и такие воздействия:

  • Налаживают работу органов пищеварительной системы;
  • Восстанавливают функции центральной нервной системы;
  • Восстанавливают работу периферической нервной системы;
  • Нормализуют клеточный обмен в кожных покровах;
  • Нормализуют проводимость нервных импульсов.

Особую ценность для мужчин представляют витамины B1, B2, B6, B9, B12. Комплекс B1 и B9 является природным антиоксидантом, который защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов.

К тому же, фолиевая кислота (B9) очень важна для нормальной работы репродуктивной системы у мужчин любого возраста. Комплекс B2 и B6 улучшает зрение, особенно в темноте. На фоне нормального уровня данных витаминов в крови сохраняется природный блеск кожи, волос.

В целом, группа B сохраняет отличное состояние волос, ногтей и кожных покровов. B12 ускоряет транспортировку кислорода в ткани организма.

Витамин C

Аскорбиновая кислота в ответе за уровень холестерина в крови, состояние сосудов и сердечной системы. Уже после 40-50 лет уровень вредного холестерина в крови мужчин повышается, что приводит к атеросклерозу (закупорке сосудов). На фоне этого повышается риск развития инфаркта, инсульта, рака простаты, импотенции.

Если же мужчина хочет сохранить свою мужскую силу как можно дольше, витамин C является обязательным условием ежедневного рациона. К тому же, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, сопротивляемость организма к простудным, инфекционным, вирусным заболеваниям.

Суточной нормой витамина C для мужчин после 40 лет является 100 мг.

Витамин D

В зрелом возрасте мужчинам обязательно нужно принимать дополнительно данный витамин. Он участвует в процессе обмена фосфора и кальция. При плохом их всасывании костная ткань слабеет, разрушается.

На фоне этого развиваются различных заболевания суставов и костей пожилых людей — остеопороз, остеохондроз, артрит, артроз. Опасными являются переломы костей у мужчин зрелого возраста.

При дефиците витамина D, кальция срастание кости затрудняется.

Витамин E

Витамин E для мужчин играет важную роль. На его фоне происходит выработка мужских половых гормонов, в частности тестостерона. Известно, что уже в 40 лет выработка тестостерона резко снижается. Следовательно, снижается и половая активность мужчины.

Чтобы этого не произошло, организм должен получать суточную норму витамина Е — 20-25 МЕ. Также, при достаточном уровне этого компонента улучшаются и качественные характеристики спермы. Так, мужчина в 40-50 лет может стать отцом абсолютно здорового ребенка.

Витамин Е оказывает положительное воздействие на состояние кожи. Кожные покровы остаются гладкими и упругими долгое время.

Витамин H

У мужчин с возрастом наблюдается активное отложение жиров в области живота и талии. Происходит это из-за нарушений липидного и жирового обмена.

Витамин H препятствует таким негативным факторам, приводя в норму данные обменные процессы. Также, вещество укрепляет волосы, что снижает вероятность облысения после 40 лет.

Суточной нормой витамина H для мужчин зрелого возраста является до 120 мг.

Витамины для мужчин после 40 лет

Какой витаминный комплекс стоит подобрать мужчине после 40 лет? В этот период жизни происходит снижение активности и качества усвоения полезных веществ. Поэтому организм крайне нуждается в получение дополнительных комплексов. Так, мужчина после 40 лет нуждается в таких группах витаминов: A, E, C, H, B12, B9, B6 и B2.

Группа витаминов A, E и C считается природным антиоксидантом. Витамины будут замедлять процессы старения, что сохранить активность и энергичность. К тому же, группа считается отличной профилактикой атеросклероза, который влечет за собой разнообразные заболевания сердца. Аскорбиновая кислота повысит иммунитет, защитит организм от воспалительных и инфекционных заболеваний.

Фолиевая кислота, витамины A и E крайне важны для мужчин после 40 лет для активной выработки половых гормонов, что будет препятствовать развитию эректильной дисфункции.

Следовательно, в зрелом возрасте будет поддерживать детородная функция мужского организма. Витамин H называют витамином «красоты мужчин». Именно сохраняет красоту волос и кожных покровов.

Получать данные витамины можно как при употреблении продуктов питания, так и принимая синтетические комплексы.

Полезные продукты питания

Восполнять нехватку витаминов в организме лучше всего при помощи продуктов питания, которые богаты ими. Только натуральные витамины будут максимально всасываться, и оказывать положительное воздействие на организм мужчины. Ретинол (витамин А) наиболее сконцентрирован в таких продуктах питания:

  • Морковь;
  • Малина;
  • Дыня;
  • Персик;
  • Калина;
  • Шиповник;
  • Черемша;
  • Тыква;
  • Облепиха;
  • Хурма;
  • Томаты.

Свежие овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на столе каждого молодого человека и мужчины в любом возрасте. Ретинол содержится в продуктах животного происхождения: куриные яйца, печень, молочные продукты, говядина, рыбий жир. Витамины группы В сосредоточены в морской рыбе, пивных дрожжах, кисломолочной продукции, гречке, овсянке, курятине, семечках подсолнуха, льне, орехах.

Любые виды орехов и семян также являются источниками витамина E. Также, токоферолом насыщенны куриные яйца, растительные масла, злаковые, говяжья печень, картофель, капуста, соя, горох, фасоль. Витамином красоты Н насыщена такая пища: грибы, земляника, облепиха, кукуруза, овсянка, ячневая крупа, фисташки, куриное и говяжье мясо, сливки, сметана, треска, пшеница.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин после 40 лет

Специалисты выделяют несколько наиболее эффективным витаминно-минеральных комплексов для мужчин в возрасте 40 лет. Так, стоит отметить комплекс под название Паритет.

Его состав полностью натуральный, из экстрактов полезных растений.

Действие Паритета направлено на улучшение сексуальной функции, восстановление работы органов репродуктивной системы, Чаще комплекс приписывают для устранения эректильной дисфункции. Дозировку комплекса устанавливает только доктор.

В любом возрасте отличным витаминным комплексом для мужчин будет Дуовит. Этот препарат отлично подходит тем мужчинам, которые ведут активный образ жизни, имеют регулярную физическую нагрузку.

Дуовит обладает большим количеством антиоксидантов в своем составе, которые повышают иммунитет, восстанавливают метаболизм. Полезен комплекс и для потенции.

В составе Дуовита собран оптимальный уровень всех витаминов для поддержания эндокринной, репродуктивной, иммунной систем организма.

Положительными отзывами обладает комплекс Vision. Витамины рекомендованы к приему мужчинам, старше 40 лет. Комплекс прошел все клинические исследования, которые доказывают его эффективность.

Состав полностью натуральный, поэтому абсолютно безопасный для здоровья. Данные витамины полностью усваиваются организмом, а значит оказывают максимальный положительный эффект.

Среди других витаминов для мужчин 40 лет стоит отметить такие комплексы: Витрум Лайф, Алфавит, Велмен.

Витамины для мужчин после 50 лет

Мужчинам в этом возрасте очень важно потреблять достаточное количество витамина D. Способность синтезировать данный витамин под воздействием ультрафиолета резко снижается.

В результате этого возникают различные осложнения: выпадение зубов, остеопороз, разрушение ногтевых пластин.

При дефиците витамина D в мужском организме происходят сбои в работе сердечной мышцы, нервной системы, появляется гипертония, аритмия, сонливость, апатия.

Крайне необходимым витаминов в возрасте 50 лет считается витамин B12. Его усвоение в кишечнике с возрастом снижается, поэтому важно увеличить дозировки данного вещества. Важную роль играют и витамины антиоксиданты, которые должны присутствовать в рационе каждого молодого человека. Это отличная профилактика простатита, инфаркта, инсульта, импотенции.

Все эти вещества можно найти в привычных продуктах питания. Источниками витамина D считаются такие продукты: морепродукты, яйца, творог, сметана, кефир, йогурт натуральный, тунец, куриная и говяжья печень, скумбрия, селедка, сливочное и растительное масло, рыбий жир. А витамином B12 насыщена такая пища:

  • Печень (куриная, говяжья, свиная);
  • Сердце говяжье;
  • Сельдь;
  • Устрицы;
  • Форель;
  • Сардина;
  • Твердый сыр;
  • Творог;
  • Ливерная колбаса.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин, старше 50

Аптечные витаминные комплексы в данном возрасте являются обязательными. В пожилом возрасте необходим общеукрепляющий комплекс, который будет оказывать воздействие абсолютно на все системы и органы организма.

Высокой эффективностью обладает витаминный комплекс Сеньор. Он нормализует микрофлору кишечника, что способствует лучшему усвоению всех полезных веществ.

К тому же, комплекс приводит организм в тонус, придает сил и энергии.

При сезонном дефиците витаминов в мужском организме отлично подойдет комплекс под названием Биск. На фоне приема данного препарата восстанавливается иммунитет, все обменные процессы в организме. Специалисты считают комплекс Биск отличным профилактическим препаратом против вирусных заболеваний, инфекционных поражений.

Витамины Хромвитал+ помогут восстановить утраченные силы, придать энергии с самого пробуждения. Организм восстанавливается на уровне клетки.

Читайте также:  Витамин в 10 инструкция по применению

Энергия в организме будет выделяться из углеводов и жиров, что препятствует набору лишнего веса в зрелом возрасте. К тому же, необходимые витамины Хромвитал+ снижают уровень сахара в крови.

Поэтому, препарат очень часто назначают мужчинам после 50 с сахарным диабетом.

Следующая группа витаминов направлена на нормализацию работы мочеполовой системы мужчин:

  • Артум;
  • Ламин Вижион;
  • Сталон Нео;
  • Урсул.

Артум назначается для сохранения функционирования предстательной железы. Препарат является профилактикой простатита, импотенции, аденомы простаты. Устраняет отечность, воспаление органов половой системы, восстанавливает нормальное мочеиспускание.

Ламин Вижион используют для усиления выработки мужских половых гормонов. Витамины Сталон Нео применяют для лечения импотенции у мужчин в возрасте после 50 лет. Положительный результат достигается за счет снижения уровня холестерина, улучшения проходимости сосудов.

Урсул устраняет воспалительные процессы в предстательной железе, возникшие на фоне заболеваний передающихся половым путем.

Источник: https://cavalero.ru/pitanie/vitaminy-dlya-muzhchin-posle-40-i-50-let.html

Мужские витамины, после сорока, пятидесяти, шестидесяти

Друзья, добрый день. Этот пост для нас, юноши за 40, 50, 60… Мужики, берём листок и ручку, для того чтобы записать нужную информацию. Если хотите надолго сохранить мужскую красоту и силу, то вам необходимо принимать эти «мужские витамины».

Потребность в витаминах с возрастом разная

У мужчин за сорок меняется: обмен веществ, тонус сосудов и  иммунитет, поэтому и «набор» мужских витаминов должен быть слегка изменён. К тому же, с возрастом, в связи с тем, что метаболизм  уменьшается, то и витаминов требуется меньше, но в то же время и всасываемость витаминов нарушается, поэтому приходится норму повышать.

В зависимости от возраста мужчина должен делать упор на определённые витамины

После 40 лет – рекомендуется добавить в свой рацион питания витамины C и D, так эти витамины усиливают метаболизм белков, укрепляют костную ткань, предотвращают развития рака.

После 50 лет – кроме витаминов C и D добавляем ещё и витамин A, так как он сохраняет зрение, влияет на качество кожи и волос.
После 60 лет – добавляем ещё и витамины группы B.

Они поддержат душевное равновесие, добавят жизненной энергии

ВИТАМИНЫ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН

Все витамины важны для здоровья в любом возрасте, но эти витамины особенно важны для мужчин от 40 лет и более.

Витамин «e» (токоферол)

Настоящий мужской витамин, который участвует в синтезе половых гормонов и влияет на показатели спермограммы. Токоферол образует преграду между инсулином и тестостероном, не давая инсулину уничтожать тестостерон. Приём токоферола увеличивает половое влечение.

  Витамин E – это залог долгой репродуктивной функции.
Витамин Е делает эластичными стенки сосудов, препятствует образованию тромбов и важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

 Витамин Е является антиоксидантом, то есть он борется со старением, предотвращает образование морщин и поддерживает упругость кожи.

Суточная норма токоферола для мужчин за 40 составляет 15-20 мг. Потребность в витамине E может возрасти у мужчин после 50 лет, страдающих частыми инфекционными заболеваниями, в том числе поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, а так же во время больших физических  нагрузках.

Витамин «а» (ретинол и b-каротин)

Витамин А – это спутник токоферола, то есть их лучше принимать параллельно. Как и токоферол, ретинол нужен для синтеза половых гормонов. Кроме того, витамин А поможет сохранить зоркость глаз и отсрочить дальнозоркость.

Ретинол предотвращает ранее облысение, борется с морщинами, поддерживает тонус кожи и важен для крепости костей.

Витамин А , мужчинам за 40 (50), следует принимать вместе с витамином Е и цинком. Суточная потребность ретинола с возрастом повышается и для мужчин за 40+ она составляет около 6000 ме.

Витамин с (аскорбиновая кислота)

Если принимать витамин С вместе с витамином E, то можно усилить половое влечение.

А вообще, витамин C – это витамин №1 для мужчин, так как именно он: повышает устойчивость организма к инфекциям, повышает иммунитет, укрепляет зубы и кости, укрепляет стенки сосудов и даже борется с раковыми заболеваниями.
Кроме того, аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина в крови и снимает реакции воспаления.

Суточная потребность для мужчин после сорока лет составляет 70-100 мг. Потребность в этом витамине увеличивается во много раз, если вы курильщик, а так же в период сезонных  заболеваний.

Витамины группы b

В1  (тиамин)

Важный витамин для крепких нервов, для правильной работы сердца и кровеносной системы. Это регулятор внутриклеточных функций.

Суточная норма тиамина для мужчин составляет 1,6-2,6 мг.

В2 (рибофлавин)

Рибофлавин важен для генерации клеток, обновления кожи.

Суточная доза для мужчин, после 40-50 лет составляет 1,8 – 3 мг

В6  (пиридоксин)

Как и тиамин, пиридоксин важен для крепких нервов. Кроме того, B6 ускоряет некоторые химические процессы, регулирует белково-углеводные процессы.

1,7 — 2,0 мкг в сутки – столько требуется для мужчин после 40-50 лет.

B9 (Фолиевая кислота)

Фолиевая кислота вместе с тестостероном способствуют созреванию спермы у мужчин. Витамин B9 в комплексе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами препятствуют раннему поседению волос. Витамин B9 помогает восстановить иммунитет, поддерживает здоровье сердца.

Для мужчин 40-50+ суточная норма B9 составляет около 400 мкг.

B12 (цианокобаламин)

С возрастными изменениями ухудшается усвоение витамина B12. А витамин В12 участвует в кроветворении. При недостатке цианокобаламина появляется слабоумие, забывчивость и ограничение в подвижности.

Суточная потребность для мужчин – 2,5 мкг. Витамин накапливается в организме, поэтому иногда достаточно раз проколоть B12 и его хватит на несколько месяцев.

Витамин d (эрго- и холе-кальциферол)

Этот витамин необходим для роста костей и усвоения кальция — это очень важно, начиная уже с сорока лет. Так же витамин регулирует свёртываемость крови.

Суточная норма в витамине D – 2,5 мкг. Витамин D можно получить с солнышком.

Полезная таблица: «КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ»

Мужское здоровье и активность после 40 во многом зависит от того, как ответственно мы относимся к собственному организму и витамины – это важнейшая составляющая этого здоровья. Так, что мужики, будем здоровы!

Источник: http://za-sorok.ru/muzhskie-vitaminy-soroka-pyatide/

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для мужчин после 40 лет по отзывам наших клиентов

С возрастом у мужчин начинаются необратимые процессы старения, поэтому минералы, витамины и полезные вещества усваиваются сложнее. Из-за этого начинаются разного рода патологии, дисфункции органов. Чтобы поддержать организм, врачи рекомендуют принимать витамины для мужчин после 40 лет.

Именно после 40 лет необратимые изменения в организме приводят к старению, нарушению половой жизни. Для поддержания жизнедеятельности организма необходимо принимать поливитаминные комплексы и вести правильный образ жизни.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для мужчин после 40 лет

Какие витамины требуются мужчине после 40 лет

На этом этапе важно, чтобы все нутриенты и минералы были в норме. Витамины для мужчин после 40:

Витамины Функции
Д (кальциферол) Помогает правильно распределяться и усваиваться кальцию, что важно для укрепления костной ткани, зубов, ногтей, волос. При его нехватке может развиться остеопороз, пародонтит, заболевания внутренних органов, преждевременного старения.
В12 (цианокобаламин) Защищает организм от стрессовых ситуаций, улучшает мозговое кровообращение. При недостатке нутриента отмечается анемия, пробелы в памяти, желудочно-кишечные патологии.
А (ретинол) Важен для кожного покрова, волос, отвечает за энергию. Его недостаток приводит к сбоям сердечного ритма, ухудшается качество эпителия. Человек становится вялым, сонным, без настроения.
Е (токоферол) Важный витамин для мужчин, т.к. помогает синтезировать половые гормоны. Без него развивается бесплодие, нарушение эрекции, снижение либидо.
С (аскорбиновая кислота) Верный помощник в поднятии иммунитета и защитных сил организма. Когда он в норме, человек не восприимчив ко многим вирусам и инфекциям. Также способствует быстрому заживлению ран.
N (Липоевая кислота) Важный нутриент, без которого не может нормально работать печень, при его нехватке может наблюдаться цирроз. Он незаменим для тех, кто много курит.

Поливитаминные комплексы для мужчин после 40

На сегодняшний день в аптеках имеется широкий ассортимент биологически активных добавок, з которых не так легко определить, какой из них лучше. Для облегчения выбора проще всего проконсультироваться со специалистом. В этой статье составлен ТОП-5 лучших препаратов для укрепления и профилактики. Хорошие витамины для мужчин после 40 лет:

  • Алфавит – мультивитаминный препарат, комплексного действия. Пластинка разделена на 3 части и в них содержатся таблетки, которые рассчитаны на 3 приема (утро, день, вечер). Последняя таблетка должна быть принята не раньше 6-7 часов вечера. Такое разделение помогает компонентам быстрее, легче всосаться в кишечнике, не мешая друг другу. Препарат не вызывает аллергии, является профилактикой и помощь при бесплодии, аденоме простаты, сниженной иммунной системе, авитаминоза.
  • Дуовит – биологически активная добавка для мужчин, которые занимаются спортом и правильный образ жизни. В состав входит антиоксидантный комплекс, который предотвращает процессы старения клеток и тканей, налаживает клеточный метаболизм, укрепляет иммунную систему. Также помогает урегулировать липидный, белковый и углеводный обмен.
  • Витрум Лайф – витаминный комплекс, который необходим в тех случаях, если мужской организм подвергается физическим спортивным нагрузкам. В его состав входят вещества природного происхождения, аминокислоты, которые в совокупности активируют синтез белка, образовании мышечной массы.
  • Паритет – препарат растительного происхождения, который направлен на восстановление работоспособности половых органов. Это включает в себя регуляцию синтеза гормонов, возвращение сексуального желания, устранение бесплодия. Лекарственное средство достаточно серьезное, поэтому принимать надо по схеме, указанной в инструкции. Он имеет ряд противопоказаний, а в качестве побочных эффектов может наблюдаться нарушения со стороны пищеварительной системы.
  • Велмен – общеукрепляющий витаминный минеральный комплекс, который полезно принимать при стрессовых ситуациях, адаптации и мигрени. Употреблять их лучше мужчинам в зимне-весенний период, когда иммунитет особенно ослаблен. Велмен помогает восполнить недостающее количество элементов, увеличивает работоспособность, дает силы, энергию, убирает головную боль и сонливость. Его считают одним из популярнейших средств.

Что еще должен знать мужчина после 40 лет

В зависимости от условий жизни, физического состояния мужчине требуются не столько специфические поливитаминные комплексы для устранения проблемы, но и в качестве профилактики. Какие витамины можно к такой группе препаратов отнести:

  • Супрадин;
  • Витрум;
  • Био-Макс;
  • Доппельгерц;
  • Мульти-табс Классик;
  • Компливит.

Помимо витаминных средств и других препаратов для мужчин нужно вести правильный образ жизни, убрать вредные привычки (курение, алкоголь), наладить свой рацион.

Ежедневно в вашем меню должны быть овощи, фрукты, злаковые, мясо, рыбу, молочные продукты. Стоит отказаться от приготовления, употребления жирной, соленой, острой пищи. Сделать упор на вареные и пареные блюда. Все продукты не должны содержать красителей, консервантов и ароматизаторов. В сезоны созревания фруктов и овощей можно делать полезные вкусные смузи, коктейли.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-muzhchiny-posle-40

Витамины для мужчин после 40 лет

Каждый молодой мужчина в возрасте до 40 лет нуждается в основном комплексе витаминов (всего их 13), и особенным образом в витаминах группы B, которые необходимы для полноценного усвоения белка и образования здоровых сперматозоидов. Также требуются витамины A и E, которые участвуют в процессе выработки тестостерона – основного мужского полового гормона. Одним словом, до 40 лет все силы организма направлены на поддержание здоровья репродуктивной системы.

Читайте также:  Витамины для зрения лучшие

Какие витамины необходимы мужчинам старшего возраста?

Витамины для мужчин после 40-45 лет отличаются от тех, которые необходимы молодому человеку, так как с возрастом снижается качество усвоения необходимых веществ. Например, витамин D уже нельзя так просто получить, приняв непродолжительную солнечную ванну, а недостаток витамина D приводит к:

  • появлению остеопороза;
  • разрушению зубов и ногтей;
  • сбоям в работе сердечно-сосудистой системы;
  • появлению нервозности, сонливости и апатичных состояний.

Следующий витамин, который очень важен для каждого пожилого мужчины – это B12, чье усвоение, вследствие возрастных изменений, также начинает ухудшаться.

Для того чтобы снизить скорость старения, нужны витамины A, C, E, которые уменьшают риск возникновения инфаркта миокарда и других сердечных заболеваний. Достаточное количество этих витаминов позволяет поддержать мужскую силу и способность к зачатию.

Для мужчин, которые злоупотребляют никотином, нужна липоевая кислота – витамин N. В возрасте после 40-45 лет, курение особенного пагубно начинает влиять на печень, а витамин N становится на ее защиту и оберегает от возникновения цирроза и гепатита.

H – это еще один важный для мужчин витамин. Красота и молодость, густота волос, прочность ногтей и упругость кожи – все это возможно, если полноценно обеспечивать свой организм витамином H.

Как получить необходимые витамины?

Все необходимые витамины для пожилого мужчины можно получить из обычной повседневной пищи. Но стоит учитывать один важный нюанс: все употребляемые продукты должны быть максимально свежими, правильно приготовленными и экологически чистыми.

Но если же ваша пища, в основном, жареная или копченая, всегда приправленная майонезом, кетчупом или другой заправкой, то ожидать от нее какой-либо пользы не стоит.

После 40 лет мужчине нужно налегать на овощи, свежие продукты, приготовленные на пару или запеченные в духовке, что позволяет сохранить в них максимум полезных веществ.

Но вдобавок к сбалансированному питанию врачи часто рекомендуют различные витаминные комплексы для мужчин. Фарминдустрия выпускает большое количество таких комплексов и все, что вам остается – это правильно их выбрать.

Выбирайте только натуральные витамины!

Основная масса витаминов синтезируется искусственно. Но еще в авторитетном медицинском журнале THE LANCET в октябре 2004 года появилось обличающее заявление о том, что синтетические витамины приносят только вред нашему организму и увеличивают риск развития онкологии.

Поэтому выбор нужно отдавать только тем витаминам, которые изготовлены из натуральных ингредиентов, и являются аналогичными тем веществам, которые мы получаем из пищи. К категории таких препаратов относятся витамины Vision от известного производителя Vision International People Group.

Vision – это витамины для мужчин после 40, которые уже много лет заслуживают положительные отзывы не только от пациентов, но и от врачей со всего мира. И самое главное, их польза и высокое качество проверены и подтверждены клиническими испытаниями Министерства здравоохранения не только России и Украины, но и многих других стран мира.

Каждый из фитопродуктов Vision изготовлен в соответствии с требованиями международных стандартов качества: GMP, НАССР и ISOO 22000. Они обеспечивают полный контроль над процессом производства.

Почему препараты Vision безопасны для человеческого организма? Потому как они состоят из 100 % натурального сырья – вытяжек из растительных продуктов, которые были измельчены и высушены по уникальной технологии криодробления. Именно благодаря такому натуральному составу, все фитокомплексы от данного производителя позволяют получить фантастический эффект, которого невозможно достигнуть, принимая синтетические витамины.

Vision – это витамины для мужчин за 50 лет, которые:

  1. полностью усваиваются даже немолодым организмом;
  2. аналогичны высококачественным пищевым продуктам, а значит – безопасны;
  3. на 100 % эффективны.

Витамины для мужчин после 50-60 лет: описание продуктов

Для пожилых мужчин, в первую очередь, рекомендован общеукрепляющий комплекс, действие которого направлено на все системы организма.

Отдельно стоит выделить ряд витаминных комплексов для мужчин. Основное их действие направлено на поддержание здоровья мочеполовой системы каждого мужчины.

В зависимости от того, какие именно системы вашего организма ослаблены и подвержены заболеваниям, назначается не один, а целый комплекс препаратов, сочетающий в себе общеукрепляющие витамины и витамины направленного действия. Для правильного и грамотного подбора такого комплекса необходимо обратиться к консультанту.

Витаминные комплексы для мужчин после 40 лет, а также многие другие фитопродукты, могут быть предложены вам со скидкой до 40 %.

Мужское здоровье, энергия, умственная и физическая активность после 40 лет начинают зависеть только от вашей ответственности и от того, насколько серьезно вы относительно к собственному организму!

Источник: https://vision-bio.net/blog/vitaminy-dlja-muzhchin-posle-40-let/

Витамины для мужчин после 40 и 50 лет: название, цена и применение

Каждый мужчина хочет быть полным сил и энергии, иметь здоровые волосы и ногти и до самой старости не знать проблем с потенцией.

Порою только вести здоровый образ жизни недостаточно – слишком губительно все же сказывается загрязненность атмосферного воздуха, частое употребление фаст-фуда, постоянные стрессовые ситуации на работе и даже дома.

На помощь в такой ситуации приходит любой витаминно-минеральный комплекс, состав и свойства которого рассчитаны для конкретного состояния организма. Все ли витамины для мужчин после 50 лет одинаково эффективны?

Способы борьбы

Для мужчин в возраст необходимы следующие витамины, которые лучше других справляются с восстановлением:

  • Витамин А поможет сохранить ваше зрение и отсрочить появление дальнозоркости. Суточная потребность для мужчин – 4000-6000 МЕ.
  • Витамин С отвечает за сохранность сосудов и содержание холестерина в крови. Также он обладает антиоксидантным действием и помогает иммунитету противостоять инфекциям в период сезонных заболеваний. Суточная потребность для мужчин – 50-100 мг.
  • Витамин Е влияет на свойства кожи – при его нужном количестве кожа гладкая и упругая. Также участвует в процессе образования половых клеток. Суточная потребность для мужчин – 15-25 МЕ.
  • Витамин Н влияет на жировой и углеводный обмен веществ и препятствует «возрастному» отложению лишних килограммов. Также укрепляет волосы и ногти. Суточная потребность для мужчин – 50-120 мкг.
  • Витамин Д – участвует в обмене кальция и фосфора, что обуславливает состояние костей. Суточная потребность для мужчины – 300-500 МЕ.
  • Витамин В1 и фолиевая кислота – антиоксиданты. Суточная потребность для мужчин – 2,5-4 мг и 250-450 мкг.
  • Витамины В2 и В6 способствуют улучшению зрения, особенно в сумерках. Эритроциты образуются также под контролем этих витаминов. Помогают сохранению гладкой кожи, блеска волос. Также они входят в состав многих ферментов и гормонов. Суточная потребность для мужчин – 1,0-3,5 мг и 1,0-2,5 мг соответственно.
  • Витамин В12 участвует в образовании эритроцитов крови, благодаря чему кислород переносится в ткани. Суточная потребность для мужчин – 2,5 мкг.

Такое сочетание можно найти в препаратах Алфавит для мужчин, Дуовит, Vitrum, Велмен, Компливит, Олиговит, Центрум, Квадевит. Какой комплекс лучше принимать – подскажет врач.

Кризис среднего возраста

Все необходимые витамины для мужчин после 40 лет сдержатся в составе витаминно-минеральных комплексов. Среди наиболее эффективных препаратов, по мнению медицинских специалистов, следует выделить:

  •  Алфавит для мужчин (стоимость 360 руб.)

Препарат разработан на основе экстракта корня сибирского женьшеня и L-каротина. Он широко используется для профилактики гиповитаминоза и с целью укрепления потенции. Витаминно-минеральный комплекс хорошо стимулирует мозговую активность и укрепляет защитные силы организма. Курс приема составляет от 30 дней по 1 табл. в сутки.

  • Дуовит для мужчин (стоимость 360 руб.)

Производитель рекомендует принимать витамины лицам, ведущим активный образ жизни. Состав комплекса сбалансирован. В него включены в достаточном количестве антиоксиданты, которые не только восстанавливают и поддерживают иммунитет, но и нормализуют метаболизм. Полезны витамины будут и для потенции. Принимать витамины следует на протяжении месяца по 1 шт. в день во время еды.

  • Витрум Лайф (стоимость 430 руб.)

Комбинированный препарат предназначен для лиц, чья деятельность подразумевает тяжелый физический труд и для тех, кто занимается спортом.

Препарат содержит растительные компоненты и аминокислоты, которые способствуют наращиванию мышечной массы и укрепляют костные структуры. Активные вещества замедляют процессы старения на клеточном уровне и тонизируют сосуды.

Принимать Витрум Лайф можно круглый год, делая 2-недельные перерывы каждый 2-3 месяца.

  • Паритет (стоимость 495 руб.)

Комплекс витаминов и минералов разработан на основе растительных экстрактов. Эффективность препарата направлена на улучшение функционирования половой системы у мужчин. Он стимулирует синтез гормонов и восстанавливает репродуктивные функции. Препарат восстанавливает потенцию. Принимать лучше после консультации с врачом, так как комплекс имеет ограничения по дозированию и возрасту.

  • Велмен (стоимость 485 руб.)

Широко используется для коррекции сезонного ослабления организма. Он предназначен для устранения авитаминоза. Велмен увеличивает выносливость и повышает мышечный тонус. Он эффективен против усталости, головных болей и астении, развивающихся на фоне авитаминоза.

Мужчинам после 40 лет необходимо начинать здоровый образ жизни. Именно на этот период приходится формирование многих хронических заболеваний. У многих представителей сильного пола происходит ослабевание репродуктивных функций и снижение потенции. Это возникает на фоне урологических дисфункций, которые можно предотвратить с помощью витаминно-минеральных комплексов.

После 45 лет потребность в определенных веществах повышается, что требует корректировки дозировок препаратов. Это позволяет предотвратить развитие сердечно-сосудистых нарушений и сохранить физическую активность.

Витаминно-минеральная терапия исключает вероятность образования заболеваний костных и суставных структур. Правильно подобранные средства помогают исключить вероятность появления и мужского климакса после сорока лет.

Что принимать, если тебе «полтинник»?

Не каждый 50-летний мужчина может похвастать отменным здоровьем. Сердце, суставы и пищеварительная система подводят все чаще. Чувствуется постоянная усталость и ни о чем не хочется думать. Умом понимаешь, что нужно укреплять иммунитет и бороться за сексуальную жизнь, но руки опускаются.

Все дело в том, что организм затрачивает большее количество определенных веществ. Для того чтобы поддерживать его функции в норме, необходимо восстановить возникший дисбаланс. Лучше принять меры профилактики, чем потом бороться с серьезными заболеваниями.

Из следующих витаминов для мужчин после 50 лет каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящий препарат:

  • Алфавит 50+ (цена 250-300 руб.)

Поливитаминный препарат известен высокой эффективностью против развития костных и сердечно-сосудистых заболеваний. В составе препарата имеется большое количество такого вещества, как калий.

Этот минерал широко используется для лечения остеопороза и остеоартроза. Алфавит 50+ защищает зрительные функции за счет входящих в состав каротиноидов и лютеина. Курс приема – 1 месяц по 1 табл.

каждого вида.

Включает в свой состав необходимое количество питательных веществ для мужчин пятидесятилетнего возраста и старше. Препарат разработан на основе экстракта женьшеня.

Он широко используется для профилактики возрастных дисфункций, таких как бессонница, снижение умственной и физической активности.

Активные вещества эффективно борются с упадком сил весной и осенью, а также помогают противостоять инфекционным заболеваниям.

  • Геровитал (цена 330 руб.)

В составе имеются витамины группы А, В, Е и D, а также экстракты растений и двухвалентное железо. Комбинированный витаминный препарат незаменим для мужчин 50-летнего возраста. Он способствует нормализации обменных процессов в организме и незаменим для поддержания иммунитета.

  • Центрум Сильвер (цена 485 руб.)

Предназначен комплекс витаминов для мужчин, которым исполнилось пятьдесят лет. Входящие в состав вещества снижают риски развития атеросклероза и оказывают благотворное воздействие на нервную систему. Центрум Сильвер необходим в межсезонье, для повышения сопротивляемости инфекционным и вирусным заболеваниям.

Читайте также:  Какие витамины есть в свекле

Врачи рекомендуют мужчинам пятидесятилетнего возраста не пренебрегать витаминной терапией. Такие меры помогают повысить активность и укрепить организм.

Обратите внимание, что подбирать витаминно-минеральный препарат должен врач. Недостаточно запомнить название комплекса и купить его.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому предварительная консультация с врачом является залогом успешной профилактики и лечения.

Как быть в пожилом возрасте?

Для того чтобы сохранить жизненную силу и энергию после 60 лет, без витаминной терапии не обойтись. Более чем у 60% мужчин этого возраста наблюдается гиповитаминоз. Причиной этому является несбалансированный рацион и износ внутренних органов и систем. Нарушение обменных процессов приводит к тому, что питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания, перестают усваиваться.

Среди наиболее эффективных комбинированных препаратов для мужчин после 60 лет можно выделить следующие:

  • Витрум Центури (цена 580 руб.)

Комплекс разработан для мужчин пожилого возраста. В его составе находятся все необходимые вещества, которые помогают отсрочить наступление старости (бор, медь, цинк, селен и кремний, аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол).

Комплекс рекомендуется принимать с целью лечения и профилактики гиповитаминоза. Его широко используют во время реабилитации после перенесенных заболеваний и при несбалансированном рационе. Курс приема составляет 3-4 месяца по 1 табл. в день.

Препарат принимают перед или после еды, запивая достаточным количеством воды.

Биологически активная добавка рекомендована для мужчин с целью профилактики возрастных изменений в области суставов и сосудов. Препарат помогает справиться с фотостарением и защитить организм от инфекционных заболеваний. Курс лечения составляет месяц по 1 табл. в день.

  • Доппельгерц Актив (цена 200 руб.)

Витаминный комплекс содержит натуральные вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Препарат поддерживает и нормализует биологические процессы в организме.

Показан к использованию при несбалансированном питании, атеросклерозе, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Комплекс помогает устранить повышенную потребность в питательных веществах.

Его широко используются при повышенной физической активности и снижении концентрации внимания. Курс терапии составляет 2 недели по 1 табл. в сутки.

Рекомендации по использованию

Принимать витамины следует только после консультации с врачом. Все дело в том, что некоторые элементы могут оказать на функции внутренних органов негативное воздействие. Это происходит при наличии определенных противопоказаний. Например, витамин А не рекомендован при камнях в желчном пузыре, при почечной недостаточности, панкреатите и проблемах с печенью.

Аскорбиновую кислоту нельзя принимать при наличии предрасположенности к аллергическим реакциям, сахарном диабете, гемохроматозе и камнях в мочевом пузыре. Витамин D может спровоцировать осложнения при сердечных и почечных дисфункциях, а также при язве желудка. Токоферол вреден для лиц, перенесших инфаркт миокарда.

От приема витаминно-минеральных комплексов следует отказаться в том случае, если имеет место индивидуальная непереносимость компонентов, которые входят в их состав.

При развитии таких побочных реакций, как аллергия, сонливость, головокружение, раздражительность и слабость, от приема комплекса рекомендуется отказаться.

Насторожиться следует при нарушении процессов пищеварения и снижении мышечного тонуса, ухудшении аппетита и болях в области живота.

В мужском организме с возрастом происходит ряд изменений. Внутренние органы для выполнения естественных функций требуют поступления большего количества питательных веществ. Восполнить потребности помогают витаминно-минеральные препараты. Какой комплекс будет лучше в том или ином случае, подскажет врач.

Источник: https://egosila.ru/pitanie/vitaminy-dlya-muzhchin-posle-40-i-posle-50

Самые лучшие витамины для мужчин после 40 лет

Возраст человека влечет за собой дегенеративные изменения, после чего многочисленные витамины и полезные вещества все сложнее усваиваются организмом из продуктов питания.

На фоне этого могут происходить всевозможные нарушения и расстройства в работе многих органов и систем.

Исходя из чего, большинство медицинских специалистов настаивают, чтобы мужчины в возрасте 40 лет и старше принимали дополнительно поливитамины.

Если в молодости мужчине хватает ресурсов организма для активной жизнедеятельности, то примерно к 40 годам и старше работоспособность, выносливость и жизненный тонус могут угасать.

Поэтому очень важно несколько раз в год пропивать курс витаминов, а какие лучше из них сможет подсказать медицинский специалист.

При выборе таких препаратов важно учитывать возраст и индивидуальные особенности.

Какие витамины и микроэлементы нужны мужчине после 40 лет?

Чтобы подобранные витамины для мужчин после 40 лет были максимально полезными, следует знать наверняка, в каких веществах нуждается организм на данном этапе жизни.

А именно:

  1. Витамин D в первую очередь, так как без него невозможно усвоение кальция, что так важно в таком возрасте каждому мужчине. На фоне дефицита этого витамина и кальция есть риски развития остеопороза, болезней сосудов и сердца, проблем с ногтями и волосами, пародонтоза, стрессов и раннему старению.
  2. Витамин В12 еще один важный компонент для мужчин в таком возрасте, без которого может развиваться анемия, проблем с памятью и мозговой деятельностью, проблемам с подвижностью. Другие витамины группы В важны для повышения стрессоустойчивости и др.
  3. Витамины А, Е и С также необходимы для замедления старческих изменения, они предупреждают заболевания сердца. При нехватке таких веществ человек может столкнуться с чрезмерной утомляемостью, слабостью и раздражительностью, слабым иммунитетом и с нарушениями сна. Витамин Е незаменим для продуцирования половых гормонов.
  4. Витамин N или липолиевая кислота — подпитка этим витамином позволит предупредить от цирроза и гепатита. Такой витамин важный в первую очередь для мужчин, что злоупотребляют пагубной привычкой табакокурением.

Список лучших витаминов для тех, кому за 40

Современные фармакологические компании выпускают хорошие витамины для мужчин разного возраста, в том числе и для категории 40+. Чтобы процесс выбора был проще, специалисты составили рейтинг лучших витаминных препаратов, согласно которому лидирующие позиции заняли 5 самых лучших средств.

Итак, витамины для мужчин после 40 следующие:

Алфавит — комплекс витаминов для мужчин разного возраста, который разработан на основе точных подсчетов оптимального усвоения всех витаминов и веществ, снижая при этом риски аллергических реакций. Минералы и витамины дополнены экстрактом сибирского женьшеня, а также аминокислотой L-каротин. Принимать такое средство можно для предупреждения авитаминоза, импотенции и низкого иммунитета.

Дуовит — отличный комплекс для мужчин за 40 лет, что ведут активный образ жизни. Состав богат не только витаминами, но и минералами и микроэлементами, что гарантируют антиоксидантный и иммуномодулирующий эффект, а также налаживание важных обменных процессов.

Витрум Лайф — этот комплекс витаминов советуют принимать тем мужчинам, что регулярно сталкиваются с тяжелыми физическими нагрузками или занимаются спортом.

Состав обогащен растительными компонентами, аминокислотами, что в тандеме способствуют выработке белка, формированию мышечной массы, общему тонизированию организмов и суставов.

Кроме того антиоксиданты нацелены на торможение процесса старения клеток.

Паритет — растительная основа направлена на поддержку функционирования половой системы мужчины. Его состав предполагает контроль над выработкой половых гормонов, а также восстановление уровня либидо и потенции. Данный препарат нужно принимать по инструкции, так как в ней указаны некоторые ограничения и противопоказания.

Велмен — отличный оздоровительный препарат за счет своего богатого состава. Принимать такие витамины нужно мужчинам в период межсезонного авитаминоза и падения иммунной системы. Он не только восстанавливает нормальный уровень ресурсов организма, но и повышает работоспособность и выносливость, снимает головные боли и утомляемость.

Именно такой список препаратов витаминного состава получили наивысшие оценки и лучшие отзывы врачей, а также других специалистов и непосредственно самих мужчин.

На что еще стоит обратить внимание в этом возрасте?

Помимо специфических витаминов для мужчин в возрасте 40+, принимать такого рода препараты можно и для профилактики. Их состав предполагает стандартную основу в классическом варианте. Например:

  • Супрадин;
  • Витрум;
  • Био-Макс;
  • Доппельгерц;
  • Мульти-табс Классик;
  • Компливит.

Кроме витаминных добавок и препаратов мужчинам такого возраста важно правильно питаться, так как пища в первую очередь должна быть источником витаминов и полезных компонентов.

Ежедневно важно потреблять экологически чистые продукты, которые лучше запекать или готовить на пару.

Также важно употреблять как можно больше сезонных фруктов и овощей, злаки, нежирное мясо или рыбу и молочную продукцию.

Важно помнить, что для нормальной работы половой системы важны витамины А и Е, для крепкого иммунитета и высокой сопротивляемости к заболеваниям нужно потреблять витамин С, проблемы с выпадением волос решает витамин N. Здоровье костей, суставов и кожного покрова требуется приема витамина В12 и D. Подобрать тот ил иной комплекс витаминов может лечащий врач.

Источник: http://SilaMan.ru/vitaminyi-dlya-muzhchin-posle-40-let/

Витамины для мужчин после 40 лет: какие лучше принимать

Чувствовать себя в 40 лет старым вряд ли захочет хоть один мужчина. Но возрастные изменения «дают о себе знать» все чаще и чаще.

Чтобы восстановить силы, справиться с усталостью и не столкнуться с проблемами в интимной сфере, можно прибегнуть к помощи фармацевтики.

Какие витамины для мужчин этой возрастной группы самые лучшие и в каких полезных веществах нуждается организм, преодолев 40-летний рубеж?

Необходимые витамины для мужчин старше 40

В силу природных особенностей организму человека нужны полезные вещества, под это понятие попадают не только витамины, но и микроэлементы. С годами различные вещества начинают усваиваться хуже, по этой причине они должны поступать в организм в большом количестве. Чтобы устранить недостаток витаминов и элементов, потребуется узнать, в чем нуждается мужчина 40 – 45 лет.

Список необходимых для организма полезных веществ:

  1. Витамины А, Е, С – это компоненты, которые могут входить в комплексный препарат. Эти вещества различным образом действуют на представителей сильного пола. Бета-каротин улучшает зрение, состояние волос и ногтей. Повышает активность иммунной системы витамин С, а Е считается мощным природным антиоксидантом, замедляющим процессы старения в клетках.
  2. Витамины группы В – комплекс различных веществ, оказывающих позитивное влияние на работу нервной системы, снижающих риск развития инсульта, инфаркта, а также развития атеросклероза. Витамины этой группы улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
  3. Витамин D – самостоятельно синтезируется в организме, способствует усвоению кальция и других минералов. Из пищи человек получает лишь незначительное количество витамина D, компенсировать недостаток поможет прием специализированных препаратов.
  4. Липоевая кислота (N) — позитивным образом воздействует на работу печени, защищает организм от вредного действия никотина. Помогает предотвратить развитие таких болезней, как цирроз и гепатит.

Комплексные витамины должны содержать все необходимые компоненты, их применение поможет справиться с проблемами, улучшить состояние сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системы. Препараты предотвращают старение клеток, помогают сохранить молодость и избежать проблем с потенцией.

Лучшие витаминные комплексы

Старший возраст предполагает употребление определенных веществ, по этой причине витамины для мужчин после 40 лет стоит подбирать с определенной тщательностью. Суть проблемы заключается в типе препаратов, их предназначении и возможном эффекте. Существует несколько разновидностей средств, которые пользуются популярностью у этой возрастной группы.

Против стресса

Самые лучшие витамины от стресса для мужчин от 40 лет должны содержать следующие компоненты:

  • никотиновую кислоту она участвует в синтезе энергии;
  • пиридоксин – стабилизирует обменные процессы в клетках;
  • магний – укрепляет стенки сосудов и помогает избежать перевозбуждения;
  • B12 – позитивным образом воздействует на состояние нервной системы;
  • B5 – стимулирует деятельность сердца, улучшает эластичность сосудов.

Источник: http://MyAndrolog.ru/pitanie/vitaminy/dlya-muzhchin-posle-40-let.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector