Витамины для роста тела

Витамины для роста тела и их источники

Какие витамины отвечают за рост тела и в каких продуктах они содержатся?

Маргарита

Здравствуйте, Маргарита.

Витамины для человека имеют огромное значение, а спектр их действия достаточно широк. Функций у витаминов бесчисленное множество, но, если вас интересует именно их влияние на рост тела, то об этом можно поговорить более серьезно.

Благодаря влиянию витаминов и гормонов в организме человека запускаются реакции, в процессе которых образуются новые клетки и ткани. Даже синтез самого гормона роста зависит от достаточно количества определенных витаминов.

Основной источник получения витаминов – это продукты питания, и лишь незначительная их часть может продуцироваться в организме.

Но в последнее время ученые стали более тщательно исследовать этот вопрос и выяснили, что при здоровой микрофлоре ЖКТ все витамины, необходимые для полноценной жизнедеятельности организма, могут синтезироваться самостоятельно, в т.ч. и те, которые отвечают за рост тела.

Какие витамины и элементы отвечают за рост тела?

Этот витамин по праву считают наиболее важным и значимым в вопросах роста тела. Это жирорастворимый витамин, поэтому накапливается и хранится исключительно в жирах (жировая ткань и печень). Витамин А благоприятно влияет на зрение, иммунитет, рост костной ткани и других тканей организма.

Источниками витамина А являются: все овощи желтого и зеленого цвета (в особенности брокколи и морковь), печень, яйца, молоко, рыбий жир.

При достаточном количестве этого витамина в организме человека можно не переживать за состояние костной и мышечной ткани. Витамин способствует лучшему усвоению белка, из-за нехватки которого происходит нарушение в процессе роста мышечной ткани. Витамин В6 благоприятно сказывается на развитии нервной системы, что очень актуально в детском возрасте.

Источниками витамина В6 являются: цельные злаки, пшеничные труби, дрожжи, печень, рыба, мясо курицы, орехи и бананы.

Этот витамин, который больше известен как аскорбиновая кислота, принимает активное участие в синтезе коллагена. Без этого вещества ни нормального роста костной ткани, ни ее восстановления не происходит.

Витамин С благоприятно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, которые, разнося кровь по организму, способствуют насыщению тканей кислородом.

Это позволяет не допустить развития анемии – опасного врага полноценного роста организма.

Источниками витамина С являются: ягоды (особенно черная смородина, шиповник, облепиха), практически все фрукты и овощи (особенно брюссельская капуста и зеленый горошек).

Это еще один витамин, принимающий участие в синтезе коллагена, без которого невозможен нормальный рост мышечной и костной ткани. Источниками витамина D являются: прямые солнечные лучи (ультрафиолет), яичный желток, петрушка, сливочное масло, сыр, рыбий жир.

Кальций отвечает в организме не только за рост костной ткани, но и за развитие мышечной ткани, поэтому ошибочно полагать, что кальций – это здоровье костей. Его значение намного больше и серьезнее, чем принято считать. Ко всему прочему, кальций немалое значение имеет и для иммунитета человека.

Источниками кальция являются: любые молочные продукты (на основе натурального молока), брокколи и белокочанная капуста, красная фасоль, шпинат.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

Источник: http://www.domotvetov.ru/zdorovyij-obraz-zhizni/vitaminyi-dlya-rosta-tela-i-ih-i.html

Гормональная коррекция и витамины для роста — как достичь заветных 180 см? « Здоровье и правильное питание

Такой показатель физического развития, как рост, определяется на генетическом уровне и с трудом поддается коррекции. Однако, сегодня увеличить рост все же возможно.

Сие уместно и показано при наличии ряда гормональных заболеваний у детей, но и здоровые люди не прочь воспользоваться достижениями современной фармакологической химии.

Как можно увеличить собственный рост? На помощь придут достижения фармакологии (гормоны роста), а также витамины для роста, которые способствуют развитию костно-мышечного аппарата.

Низкорослость — норма и патология

В начале давайте определим, когда действительно мы можем говорить о «дефиците роста». Для этого нам придется задать нижнюю границу нормы: у мужчин она находится на уровне 130 см, для женщин на 10 сантиметров ниже — 120 см. Мы говорим о взрослом половозрелом человеке, у которого процессы роста в организме уже остановились.

Если рост человека ниже означенных показателей, мы вправе говорить о карликовости, или низкорослости. Причин оной может быть множество, мы же, дабы не усложнять, остановимся на наиболее частой патологии, вызывающей данное состояние — гипофизарный нанизм. Именно при этой патологии детям назначаются гормоны роста, дабы избежать карликовости во взрослом возрасте.

Причина нанизма — дефицит или полная блокировка выработки гипофизом гормона роста. Данный блок манифестирует в детском возрасте, чаще в первые дни и недели жизни, реже — в пубертатном периоде.

Для таких пациентов характерны нормальные пропорции тела, но и конечности, и туловище отстают от возрастных показателей.

Умственное развитие, как правило, не страдает, а вот формирование половых органов также нарушено (недоразвитие).

Как увеличить рост при патологии?

При данном заболевании никакие витамины для роста детей не помогут, ибо организм просто не в состоянии передать тканям информацию о том, что им необходимо расти. Единственный выход — заместительная гормональная терапия соматотропным гормоном, который воздействует на все зоны роста в организме, заставляя расти костные структуры, мышечную и хрящевую ткань.

Соматотропин назначается после того, как поставлен диагноз гипофизарный нанизм, и помогает детям достичь хотя бы минимальных показателей, которые позволят жить активной социальной жизнью. Но, как вы понимаете, если это средство помогает больным, обязательно найдутся и здоровые люди, которых заинтересуют эффекты от приема препарата.

О детях мы еще поговорим, пока же скажем о том, что очень любят соматотропный гормон некоторые категории взрослых. Конечно, вырасти после того, как закрыты зоны роста в костях (а это происходит после 20 лет) невозможно даже теоретически, зато можно добиться иного эффекта, которым обладает соматотропный гормон.

Речь идет об анаболическом действии оного и увеличении мышечной массы.

Как вы понимаете, такой эффект более всего интересует бодибилдеров, которые ни перед чем не остановятся в погоне за дополнительными мышечными килограммами.

Наиболее ярые апологеты бодибилдинга «подкалываются» гормоном роста постоянно, несколько раз в сутки, ибо соматотропины — единственные витамины для роста человека взрослого.

Делают это спортсмены на свой страх и риск, так как безопасным данный метод назвать нельзя. Одним из наиболее частых осложнений приема соматотропина является развитие сахарного диабета, истощается и щитовидная железа. По этой причине в целях профилактики спортсмены, как правило, включают в свой «фармакологический завтрак» и соматотропин, и инсулин, и тиреиодные гормоны — гремучая смесь!

Читайте также:  Витаминный комплекс витрум бьюти

Как увеличить рост ребенка?

Переходим к рекомендациям касательно того, как увеличить рост ребенка и подростка.

Сразу оговоримся, что феноменальный результат вы сможете получить только на фоне приема соматотропного гормона, но подобный подход к увеличению роста здорового ребенка можно назвать преступлением! Зато есть возможность увеличить выработку эндогенного соматотропина и его производных — именно эту цель мы и преследуем, принимая витамины для увеличения роста.

К оным относятся витамин Е, ретинол и аскорбиновая кислота. Не будем забывать и о витамине Д, без которого невозможна нормальная дифференциация костной ткани и минерализация костей.

Огромное значение имеет физическая нагрузка, ибо известно, что регулярные тренировки (достаточно интенсивные, в рамках профессиональных юношеских команд под эгидой ведущих клубов) нередко помогают парням вытянуться на дополнительный десяток сантиметров! Правда, насколько методы детских спортивных школ «чисты» — большой вопрос, ибо известно, что нередко там применяется все та же фармакологическая коррекция.

Но мы вернемся к «белым» методам модификации тела в сторону увеличения роста. Названные выше витамины для роста подростка являются не единственными веществами, которые влияют на развитие костно-мышечного аппарата.

Немаловажное значение имеет состояние функции щитовидной железы, а оно, в свою очередь, зависит от содержания йода в рационе питания. Также необходимы все витамины группы В, железо и кальций.

Без кальция, как известно, невозможно адекватное развитие скелета, и никакие витамины не смогут компенсировать подобный дефицит.

Подведем итог. Какие витамины нужны для роста? В широком смысле — все, в более узком — витамин Е, С, Д, кальций, витамины гр. В. Можно ли сильно повлиять на рост при помощи витаминов? Нет, для этого вам придется воспользоваться гормоном роста человека.

Насколько это безопасно? В принципе, дополнительные 20 см могут достаться вам «даром», а могут закончиться множественными нарушениями работы эндокринной системы. Соматотропин косвенно влияет на уровень кортикостероидов, инсулина, гормонов щитовидной железы и половых гормонов.

Необратимые (!) сбои могут возникнуть на любом уровне.

Источник: http://healthport.ru/2012/07/gormonalnaya-korrekciya-i-vitaminy-dlya-rosta-kak-dostich-zavetnyx-180-sm/

Витамины для увеличения массы тела

Содержание:

Причины изменения веса

При высоких физических нагрузках потребность в белковой пище увеличивается. Детям и наращивающим мышечную массу требуется порядка 2г белка на килограмм веса.

Для усвоения белка необходимо достаточное поступление витамина С. Оптимально сочетать 1мг витамина С и 1г белковой пищи. Если аскорбиновой кислоты недостаточно, часть белка окажется неусвоенной.

Белковое питание для набора мышечной массы стоит составлять из продуктов растительного и животного происхождения. В противном случае не удастся добиться равновесия аминокислот, отсутствие одной не позволяет усвоиться другим.

Продукты с высоким содержанием растительного белка: орехи, семечки, чечевица, фасоль, бобы, пивные дрожжи, грибы, шпинат, сыр, молочные продукты.

При употреблении продуктов, богатых животным белком – индюшатины, курятины, телятины, говядины, свинины, рыбы – они должны быть максимально свежими, поскольку мясо содержит ферменты, разрушающие аминокислоты белка. Кроме того, данные аминокислоты разрушаются под действием кислорода.

Почему для роста мышц важны углеводы

Известно, что недостаток витаминов не только замедляет отдельные обменные процессы, но и повышает риск развития заболеваний, однако и хроническая передозировка витаминов приведет к патологическому состоянию – гипервитаминозу. Как соблюдать правильный витаминный баланс? Удовлетворяет ли Ваши потребности в витаминах обычное трехразовое питание? Имеет ли смысл принимать витаминные таблетки и капсулы?

Грубая оценка содержания витаминов в 2000 калорий привычной еды выявляет около 30% дефицита важнейших для роста мышц витаминов группы В. В 2002 году негативный расчет подтвердили исследования Института питания РАМН. Россиянам хронически не хватает витаминов А, С и группы В.

Недостаток витаминов составляет 20-30% нормы. Логично было столкнуться с витаминным дефицитом в зимний-весенний периоды, но оказалось, что данный недостаток ощущается даже летом.

В силу особенностей национальных традиций питания и суровых условий жизни риск витаминной недостаточности захватывает три четверти времени года.

Длительная нехватка витаминов и микроэлементов в пище вынуждает организм балансировать на нижней границе здоровой нормы. Витаминов достаточно для поддержания жизнедеятельности, но функционирование организма далеко от оптимального.

Распространенные признаки авитаминоза – хроническая усталость, мышечная слабость, депрессивное настроение, раздражительность по пустякам, сниженный иммунитет, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.

Для избавления от подобных симптомов среднему мужчине необходимо изменить пищевые привычки, съедать в 2-3 раза больше овощей и фруктов или принимать специализированные витаминные препараты.

Как избежать недостатка витаминов?

Oxandrolon — это гормональные таблетки, и хотя они хорошо помогают набрать вес, применять их можно только после консультации с врачом.

Довольно известные гормональные таблетки, которые с успехом применяют в медицине после операций или перенесенных тяжелых заболеваний. Приобрести их можно, только имея рецепт врача.

Основным действующим веществом таблеток является тестостерон. Предназначены для лечения сексуальных расстройств, вызванных недостатком этого гормона. Могут применяться для набора веса, но лишь после назначения врача.

1) метаболизм глюкозы, 2) окисление жирных кислот 3) курсирование водорода, через цикл Кребса (известный, как цикл лимонной кислоты, где определенные молекулы распадаются на энергию в форме АТФ ).

  • Для бодибилдинга, рибофлавин связан с белковым обменом. Существует тесная взаимосвязь между мышечной массой тела и рибофлавиновой диетой.
  • Продукты, обогащенные рибофлавином: печень, миндаль, соевые орехи, морепродукты, молоко и другие молочные продукты, яйца.

4. Витамин А

Перитол

Перитол также является высокоэффективным лекарственным средством, которое обладает антисеротониновым действием. Перитол способен излечить различные состояния, которые связаны с истощением организма, которое вызвано анорексией или нарушением обменных процессов. Также как и Нутризон, Перитол может просто помочь набрать вес при необходимости.

Производителем препарата является компания Bayer — фармацевтический гигант мирового масштаба, что не оставляет сомнений в качестве и эффективности лекарственного средства. Выпускается «Элевит» в Германии.

Отличает комплекс и достаточно высокая цена — упаковка из 30 таблеток стоит не меньше 400 рублей. Мы рекомендуем приобрести упаковку из 100 таблеток, в таком случае каждая таблетка обойдется ощутимо дешевле.

В любом случае их стоимость значительно ниже чем у «специальных» спортивных витаминов.

Потребность бодибилдеров в витаминах и минералах, во время очень интенсивных тренировок, значительно выше, чем у беременных женщин — вы можете смело удвоить рекомендуемую производителем ежедневную дозировку препарата.

Выпивайте по одной таблетке «Элевит» за затраком и обедом. Таблетки нужно проглатывать не разжевывая.

Если же вы занимаетесь в спортзале «для удовольствия», пейте по одной таблетке в день — «лишние» витамины все равно будут выведены из организма без всякого эффекта.

Читайте также:  B12 витамин в таблетках

ВИТРУМ

ВитрумУниверсальные витаминно-минеральные комплексы, как правило, не всегда подходят занимающимся спортом, т.к. они предназначены, в первую очередь, для людей с обычной физической активностью и даже гиподинамией.

Приятным исключением является комплекс «Витрум», в составе которого в необходимых количествах присутствуют все нужные для роста мышц и улучшения спортивных результатов витамины и минералы.

В одной таблетке «Витрум» содержатся:

Цинк способствует формированию мышечных протеинов, необходимых для активного набора веса.

Витаминно-минеральные комплексы для набора веса

Чтобы начать активно набирать вес, необходимо принимать в достаточном количестве витамины и минералы, способствующие росту тканей. Какие же витаминно-минеральные комплексы могут помочь при наборе веса? К ним относят:

Данное средство является необходимой натуральной поддержкой мышечной ткани. Прием препарата способствует повышению выносливости, скорейшему восстановлению после серьезных нагрузок, росту мышечной массы. Дневная доза составляет от 3 до 6 капсул.

. Множество витаминов и минералов, входящих в состав комплекса, помогают обеспечить организм спортсмена энергией на протяжении всего дня. Mega Mass 4000 положено принимать во время утреннего приема пищи, до занятий спортом и после них по 1 порции. Комплекс способствует быстрому увеличению мышечной массы.Mega Mass 4000

полная версия страницы

Источник: http://Kapitano.ru/krasota-i-zdorove/2617-vitaminy-dlya-uvelicheniya-massy-tela.html

Какое спортивное питание поможет увеличиться в росте

Подростки, да и многие взрослые люди, которые считают себя недостаточно высокими, часто задаются вопросом «как увеличить свой рост?». Некоторым кажется, что это невозможно.

Однако существуют специальные упражнения для роста, биоактивные добавки и спортивное питание, содержащие полезные для укрепления костей и суставов вещества.

Эти продукты и спорт обязательно помогут стать выше на несколько сантиметров.

Что нужно для укрепления костей и роста?

Чтобы понять, каким образом спортивное питание и БАДы помогут стать выше, нужно знать, от чего зависит процесс укрепления и роста костей.

https://www.youtube.com/watch?v=SwDTrfGf4WM

В подростковом и юношеском возрасте организмом активно вырабатывается так называемый «гормон роста». Он способствует активному синтезу белка во всех органах и тканях. Процесс этот завершается примерно к 21 году. У некоторых – раньше, к 15-17 годам. Понять, способен ли еще вырасти человек, можно, сделав рентген.

На нем будет видно, остались ли в месте соединения костей видимые прослойки – просветы. Это – «зоны роста». На их длину способны вырасти кости. Если этих зон нет, увеличить рост будет достаточно сложно.

Поэтому максимальный эффект от приема БАДов, стимулирующих синтез белка, и от упражнений для роста, будет в возрасте до 20-21 года.

Как увеличить рост в домашних условиях?

Увеличение роста человека до определенного возраста вполне возможно без врачебного вмешательства. Чтобы стать выше, нужно делать упражнения для укрепления костей и употреблять продукты, способствующие росту.

Упражнения для увеличения роста, которые советуют спортивные тренеры и врачи, следующие:

  1. Наденьте на ноги утяжелители (врачи рекомендуют начинать с небольших весов.Для девушек – 1-2 кг, для юношей – 2-3 кг). Сядьте на стул, скамейку (главное, чтобы сиденье было достаточно жестким) и медленно сгибайте ноги. Сделайте 15-20 повторений. Потом снимите утяжелители и повторите сгибания, вытягивая ногу как можно выше. Как будто вы «пинаете» воздух. С помощью этих упражнений можно увеличить рост за счет «вытягивания» костей ног.
  2. Выполняйте обычные наклоны. Вперед, назад, в стороны. Увеличение роста человека в этом случае происходит от увеличения расстояния между позвоночными дисками.
  3. Растяжка и йога идеальные — упражнения для увеличения роста. Они вытягивают мышцы и сухожилия, создают между костями «зоны роста».

Однако упражнения для роста помогут только в том случае, если в организме активно синтезируется белок, который является строительным материалом для костей. Процесс самостоятельной выработки достаточного количества белка у всех «тормозится» в разном возрасте.

На его замедление могут влиять негативные факторы внешней среды, употребление алкоголя, наркотических средств, определенные лекарственные препараты. Зависит это и от генетических факторов.

Поэтому, чтобы стимулировать удлинение костей, необходимо употреблять продукты, способствующие росту.

Какие продукты способствуют росту?

Продукты для роста человека — это еда с высоким содержанием белка, а также спортивное питание и БАДы. Нужно соблюдать особую диету, в которой преобладает нежирное куриное мясо, бобовые, овощи. Именно они стимулируют выработку белка в организме. Но одной диеты недостаточно. В организме во время роста должен активно синтезироваться коллаген.

Он делает суставы и связки эластичными, позволяя костям расти и удлиняться. Коллаген вырабатывается организмом самостоятельно, но не всегда в достаточных количествах. Упражнения для укрепления костей и диета, к сожалению, не вызывают выработку коллагена. Увеличить его количество в организме можно только с помощью спортивного питания и БАДов.

Как увеличить свой рост с помощью спортивного питания и БАДов?

Коллаген Ультра справится с болью в суставах, связках и костях во время активного роста.

В арсенале спортивных врачей и тренеров существуют продукты для костей и суставов, стимулирующие их рост. Это специальные белковые (протеиновые) коктейли, а также биоактивные добавки, содержащие коллаген.

Наиболее эффективны те продукты для костей, в которых основной компонент – гидролизат коллагена. Это вещество быстро и легко усваивается организмом. Уже через 20-30 минут после употребления коллаген начинает действовать, увеличивая выделение смазки в суставах, эластичность сухожилий и мышц.

Именно гидролизат коллагена содержится в продуктах для костей и суставов из серии «Коллаген Ультра». Для лучшего эффекта следует употреблять 1-2 пакетика в день в течение трех месяцев, не забывая о специальных упражнениях (какие упражнения увеличивают рост можно прочитать в первой части статьи).

 Купить с доставкой >>

Очень часто во время активного роста суставы, связки, кости, болят и ноют, с чем справятся мазь и гель из серии «Коллаген Ультра». Они помогут не только снять неприятные ощущения, купируют воспаление мышц и суставов, но и помогут костям в росте благодаря содержанию специальных лекарственных веществ.

Использовать продукты из серии – растворимый «Коллаген Ультра», мазь или гель лучше одновременно. Тогда получится достичь максимального эффекта в самые короткие сроки. Препараты показаны к применению людям старше 18 лет.

То есть у большинства желающих увеличить рост в запасе достаточно времени – один, два, а то и три года, за которые с помощью упражнений, спортивного питания и БАДов, можно вырасти на несколько сантиметров.

Источник: https://zapitanie.ru/kakoe-sportivnoe-pitanie-uvelicit-rost

Какие витамины для набора веса мужчины существуют? Обзор лучших комплексов с ценами

Проблема набора массы тела для представителей сильного пола не менее актуальна, чем проблема лишнего веса. Многие мужчины проводят вечера в спортзале, пытаясь набрать мышечную массу, но тренировки не приносят желаемого результата.

Читайте также:  Комплекс витаминов для девушек до 25

Для того чтобы добиться этой цели одних физических нагрузок и правильного питания не достаточно, и мужчина должен принимать специальные витамины, помогающие набрать вес. Именно о них и пойдет речь в этой статье.

Витамины, способствующие набору веса

Таких веществ, которые необходимы мужскому организму, чтобы поправиться, несколько.

  • Одним из таких элементов является ретинол или витамин А. Он способен препятствовать ускорению обменных процессов в организме и отвечает за рост клеток.

    Именно поэтому такой витамин способствует увеличению мышечной массы. Витамины группы A можно найти в икре, сливочном масле, куриных яйцах, печени и в мясе. Из растительных продуктов такими элементами богата морковь.

  • Полезными для повышения массы являются витамины группы B. Именно они отвечают за правильный обмен веществ, который необходим для тех, кто хочет набрать вес.

    Витамин B1 (тиамин), который можно получить из цельнозерновых продуктов или из дрожжей нужен для того, чтобы организм правильно усваивал продукты питания, без чего не возможно повышение веса. Так как современный человек ест мало продуктов с тиамином, то его нужно употреблять в виде витаминных добавок.

    Еще одним витамином этой группы, который необходим для борьбы с недостатком веса, является витамин B2 (рибофлавин), способный регулировать аминокислотный обмен. Содержится этот элемент в пивных дрожжах, говяжьей печени, молочных продуктах и в бананах.

  • Для того чтобы человек мог набрать вес ему необходимо обеспечить полноценное функционирование всего организма.

    В этом ему помогут природные антиоксиданты, которыми являются витамины групп C и E. Для получения таких веществ нужно добавить в рацион зелень, орехи, подсолнечные семечки, растительное масло, цитрусовые, лук и листовые овощи.

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

“Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» – прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!”

Минералы для повышения массы тела

  1. Кроме витаминов мужскому организму для набора веса необходимы различные минералы, например, цинк.

    Такой микроэлемент является необходимым веществом для формирования мышечных протеинов. Кроме того,  мужчинам необходимо принимать и  добавки, содержащие медь, которая отвечает за тканевый рост.

  2. Еще одним важным минералом, который будет полезен для увеличения веса, является магний. Он помогает образованию аминокислот.

    Добавки с магнием рекомендуют принимать всем спортсменам, которые стремятся набрать вес именно за счет роста мышечной массы, а не жировой.

  3. Так как рост веса всегда приводит к увеличению нагрузке на скелет, поэтому мужчине будет полезно принимать минералы, которые необходимы для костей. К таким веществам относят фосфор и кальций.

Комплексы витаминов для мужчин

Если мужчина занялся целью увеличить свою массу тела и решил принимать витамины и минералы, то лучше всего выбрать именного витаминный комплекс. Конечно, можно купить витамины и по отдельности, но специальные комплексы все же предпочтительнее.

Объяснить это можно тем, что в таких препаратах витамины или минералы подобраны в правильном соотношении. Кроме того, некоторые вещества не усваиваются вместе с другими, а в витаминном комплексе все это учитывается. Такие комплексные добавки разделяются на спортивное питание и на аптечные средства.

ВАЖНО! Перед выбором витаминного комплекса нужно посетить врача, а также сдать анализ крови и проверить работу почек и печени.

Ассортимент спортивного питания постоянно растет, что говорит о качестве и эффективности такой продукции. Есть среди таких товаров и комплексы, которые направлены именно на набор массы. Здесь будут рассмотрены самые популярные  бренды витаминов такого рода.

  • «Maxler»

    Комплекс витаминов для набора веса «Макслер» представлен витаминами «Maxler Vita Men». Они не только содержат в себе элементы, способствующие формированию мускулатуры, но и улучшают умственную деятельность.

    Кроме того, такой препарат помогает решать и проблемы сексуального характера. Такие витамины часто рекомендуют спортсменам для укрепления костей и связок. Ежедневно стоит принимать по 3 таблетки во время еды.

    Приблизительная стоимость:  1700 рублей за 180 таблеток.

  • «Optimum Nutrition»

    Данная фирма производителей спортивного питания предлагает таблетки «Opti-Men» . В составе этого комплекса есть более 75 различных элементов, к которым относятся минералы, витамины, аминокислоты, а также фруктовые и растительные смеси. Такие таблетки помогут мужчине не только набрать массу, но и улучшат состояние всего организма. Дозировка: 3 таблетки в сутки.

    Приблизительная стоимость: 1500 рублей за 150 таблеток.

  • «Universal Nutrition»

    От этого популярного производителя спортивного питания стоит приобрести витаминный комплекс «Daily Formula». В нем есть все необходимые вещества, которые могут способствовать набору массы тела. Дозировка: 1 таблетка в сутки. Такое средство противопоказано лицам до 18 лет. Перед использованием необходима консультация специалиста.

    Приблизительная стоимость: 500 рублей за 100 таблеток.

  • «BioTech»

    Данная фирма тоже содержит отличный витаминный комплекс, способствующий увеличению массы – «Multivitamin for men». В нем содержатся аминокислоты, витамины, минералы, а также антиоксиданты и каротиноиды. Такое средство тоже нельзя принимать людям младше 18 лет. Дозировка препарата составляет 2 таблетки в сутки.

    Приблизительная стоимость: 640 рублей за 60 таблеток.

ВАЖНО! Прием таких средств всегда нужно сочетать с правильным питанием и спортивными тренировками.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Крепкого здоровья вам!

Витамины, которые помогут мужчине увеличить массу тела, можно купить не только в магазинах, но и в аптеках. Причем чаще всего такие средства стоят дешевле, чем спортивные добавки.

  1. «Алфавит»

    Этот аптечный витаминный препарат содержит в составе более 10 витаминов и целых 8 минералов. Он нормализует общее состояние мужчины и работу ЖКТ, что способствует набору веса. Принимать средство нужно по 3 таблетки в стуки. Рекомендуемый курс приема 2 месяца.

    Приблизительная стоимость: 300 рублей за 60 таблеток.

  2. «Дуовит»

    Этот комплекс витаминов можно порекомендовать мужчинам, которые ведут активный образ жизни. Такое средство содержит не только элементы, способствующие увеличению веса, но и вещества, которые нужны мужчине для преодоления стрессов и чувства усталости. В день нужно принимать по 1 таблетке.

    Приблизительная стоимость: 500 рублей за 60 таблеток.

Источник: https://brutal.guru/zdorovyj-obraz-zhizni/vitaminy-dlya-muzhchin/spisok.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector