Витамины для зубов и десен

Какие витамины нужны для десен и зубов

Красивая улыбка – один из главных признаков здорового человека. Однако сохранить ее на протяжении всей жизни – задача не из легких, ведь зубы и ротовая полость в целом регулярно подвергаются различным нагрузкам, страдают от плохого качества воды, неправильного питания и нездоровой экологии.

Важно понимать, что плохие зубы и больные десны – это не просто неэстетичный внешний вид, но и риск для всего организма.

Проблемы в ротовой полости могут повлиять на пищеварительную и кровеносную и нервную системы.

Поэтому очень важно следить за здоровьем слизистой рта, регулярно посещать врача, заботиться об уязвимых участках и снабжать организм полезными элементами, минералами и принимать витамины для укрепления зубов.

Причины возникновения проблем с зубами и деснами

Стоматологи выделяют несколько факторов, которые пагубно влияют на здоровье ротовой полости:

  • экология: плохое состояние воздуха, воды и даже почвы сказывается на наших зубах;
  • стресс: немногие знают, что постоянные стрессы, регулярные физические и психологические нагрузки вызывают размножение бактерий и микробов в ротовой полости;
  • болезни и снижение иммунитета;
  • частое употребление антибиотиков и сильных химических лекарственных препаратов ослабляет организм и плохо влияет на состояние наших зубов и десен;
  • неправильное питание: на здоровье наших зубов влияют и продукты плохого качества, и вредная еда и несбалансированный рацион, и частое употребление сахара;
  • наследственность, в том числе и наследственные заболевания;
  • авитаминоз.

Какие витамины для зубов необходимы?

Для того чтобы десны и зубы человека были здоровы, им необходимы витамины.

Среди них:

  • Витамин С или аскорбиновая кислота.

Вследствие недостатка этого витамина в организме десны могут воспаляться и кровоточить, а зубы начинают шататься и крошиться.

Чтобы не допустить этого, а также предотвратить развитие пародонтита, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамины С.

В первую очередь, это зелень укропа, петрушка, яблоки, красный перец, цитрусовые и другие продукты. Аскорбиновая кислота – это самый необходимыйвитамин при воспалении десен.

В первую очередь, речь идет об одной из форм этого витамина – витамин D3. Чтобы насытить им организм, особенно это относится к маленьким детям, нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, и употреблять в пищу рыбу, печень, рыбий жир и яйца.

Также этот витамин незаменим потому, что именно благодаря ему ткани и клетки организма человека усваивают фосфор и кальций, которые необходимы для предотвращения разрушений костной ткани.

Один из самых необходимых витаминов для десен. Этот витамин нужен для улучшения обменных процессов и для формирования костной ткани. Благодаря ему удается не только избежать развития заболеваний зубов и десен, но и поддержать белизну зубов и сохранить гладкость слизистой. А вот недостаток этого витамина в организме может проявиться в рыхлости и шершавости десен и разрушении зубной эмали.

Витамином А богаты такие продукты, как сыр, молоко, зеленые и оранжевые овощи, икра, сливочное масло, яйца и другие.

Для здоровья и красоты зубов необходимы и витамины группы В, в первую очередь, В2 и В6. Они помогают бороться с пародонтитом и гингивитом, восстанавливать микрофлору полости рта. Содержатся эти витамины в ягодах, грецких орехах, моркови, апельсинах, капусте и лимонах.

Этот витамин – отличный помощник в вопросах заживления ранок и язвочек на слизистой оболочке рта. Если в организме не хватает витамина Е, то у человека начинают развиваться воспаления в деснах, появляются язвочки, и десны становятся более чувствительными к различным механическим повреждениям. Кровоточивость десен – недостаток витамина Е.

Из каких продуктов можно получить этот витамин? В достаточно большом количестве он содержится в бобовых, в треске, в пророщенной пшенице и кукурузе, в сливочном масле.

Он прекрасно защищает десны от повреждений и уменьшает их кровоточивость. Чтобы пополнить его запасы в организме, в пищу следует употреблять картофель, кукурузу, сою, зеленый горошек, морковь и помидоры.

Недостаток этого витамина может привести к развитию стоматита, который становится хроническим, и к тому, что язык человека может приобрести коричневый оттенок. Содержится этот витамин в мясе, бобовых, говяжьей печени и дрожжах.

Минералы и полезные элементы, необходимые для здоровья десен и зубов

Помимо витаминов, для здоровья зубов и десен просто необходимы некоторые минералы.

Так, для формирования костной ткани и зубной эмали необходимы кальций и фосфор. А помочь усвоить эти элементы способен витамин D, который способствует их проникновению в зубной дентин и накоплению.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения отмечают, что современный взрослый человек ежедневно недополучает 500 мг кальция. А ведь пополнить его запасы совсем несложно: для этого достаточно употреблять в пищу орехи, молочные продукты, листовые салаты, бобовые и капусту. Или можно принимать витамины для зубов для взрослых, содержащие кальций.

Не менее важную роль играет и такой минерал, как фтор. Именно он защищает зубы от кариеса и разрушения. В достаточном количестве фтор содержится в мясе, любых морепродуктах, овсяной и гречневой крупе, яблоках и чае.

Цинк. Многие недостаточно понимают пользу этого микроэлемента, а ведь вследствие его нехватки может нарушаться целостность твердых тканей. Для восполнения цинка в организме нужно как можно чаще употреблять какао, кедровые орехи, тыквенное семя, арахис и кунжутное семя.

К развитию анемии приводит нехватка такого микроэлемента, как железо. При этом у человека может наблюдаться светлый цвет десен, а зубы начинают крошиться. Железо можно «отыскать» в таких продуктах, как красное мясо, печень, гречка, сухофрукты и бобовые.

Продукты, необходимые для здоровья десен и зубов

Помимо витаминно-минеральных комплексов для зубов и десен, в пищу необходимо употреблять такие продукты, как:

  • твердые овощи и фрукты: огурцы, яблоки, свеклу, груши и морковь;
  • цитрусовые: особенно грейпфрут и апельсин, которые снижают кровоточивость десен;
  • ягоды: для эмали зубов особенно полезны морошка, брусника, клюква и другие дары леса;
  • молочные продукты: свежий творог и сыр способны восполнить запасы кальция в организме;
  • орехи, в частности, кешью и миндаль;
  • мед;
  • морепродукты;
  • яйца.

Комплексы витаминов для зубов

С одной стороны, микроэлементы и витамины для десен и зубов можно получить из продуктов питания, однако этого может оказаться недостаточно, да и далеко не все люди имеют возможность настолько разнообразить свой рацион. Поэтому стоматологи часто советуют своим пациентам принимать дополнительно готовые комплексы витаминов для зубов, десен и слизистой рта.

На современном рынке лекарственных средств представлено огромное количество сбалансированных комплексов.

Современный комплекс «Асепта» разработан специально для укрепления десен и зубов. Стоматологи рекомендуют его для восстановления зубной и десневой тканей.

В своем составе препарат содержит ретинол, витамины группы В, витамин А, С и Д, экстракт зеленого чая, аскорбиновую кислоту, коралловый кальций и другие компоненты, благодаря которым удается предотвратить кровоточивость десен и ускорить процесс регенерации.

Одна из основных особенностей этого препарата – содержание в нем кораллового кальция, который гораздо легче усваивается организмом в отличие от обычного кальция, а значит, он быстрее начинает свое действие. Этот витамин при кровоточивости десен просто незаменим, к тому же он отлично укрепляет зубную эмаль. А антисептическое действие лекарственного препарата обеспечивает экстракт зеленого чая.

Принимать витаминный комплекс «Асепта» рекомендуется в течение полутора месяцев по одной таблетке ежедневно.

Профилактика заболеваний десен и зубов

Витамины для зубов и десен можно принимать как взрослым, так и детям. Но кроме этого, необходимо также:

  • пить воду только хорошего качества;
  • отказаться от газированных сладких напитков;
  • избавиться от привычки курить;
  • подобрать рациональное питание;
  • заботиться о личной гигиене;
  • уменьшить употребление сахара;
  • регулярно посещать стоматолога с профилактической целью.

Если относиться к своим деснам с должной заботой и вниманием, то они отплатят вам красивой и здоровой улыбкой. 

Вас также может заинтересовать

Источник: https://asepta.ru/spravochnik/zubi/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-desen-i-zubov/

Названия витаминов для зубов ЗубнойМастер

Нехватка витаминов оказывает влияние на состояние многих систем и органов, в том числе ротовой полости. При недостатке этих веществ десны начинают кровоточить, эмаль разрушается; такое состояние – предпосылка для развития кариеса и многих воспалительных заболеваний.

Поступление достаточного количества витаминов особенно важно в детском возрасте, когда происходит сначала появление, а затем смена зубов, а десны находятся в стадии формирования.

Ниже будут перечислены важнейшие витамины для десен и витамины для зубов, необходимые для их здоровья.

Основные витамины

Доказано, что для правильного развития десен и зубов и предотвращения их заболеваний в организм в достаточном количестве должны поступать следующие витамины:

  1. Витамин С, с недостатком которого могут быть связаны кровоточивость и развитие инфекционных заболеваний десен, обусловленных, в том числе, снижением иммунитета. Витамином С богаты многие фрукты, в первую очереди цитрусовые, киви. Содержится он и в ягодах – смородине, клубнике, землянике, крыжовнике, облепихе, плодах шиповника. Среди овощей «пальма первенства» принадлежит зеленому перцу и брюссельской капусте. Важно, однако, помнить, что кислота, содержащаяся в этих продуктах, способна разрушать эмаль, поэтому после их употребления стоит прополоскать рот.
  2. Витамин А, при нехватке которого возможно усиление подвижности зубов, разрушение эмали, различные поражения слизистой. В группу веществ, объединенных этим термином, входят ретиноиды и каротиноиды. Первые содержатся в печени, рыбьем жире, желтке, сливочном масле, сливках. Источники каротиноидов – морковь, томаты, некоторые виды листовых салатов, щавель, черника, шпинат, хурма, абрикосы, персики.
  3. Витамин D, при недостатке которого ухудшается всасывание кальция, а значит, это вещество в немалой степени «ответственно» за правильное формирование костной ткани и здоровье зубов. Синтез витамина D происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей, он поступает и с пищей. Его источники – жирные сорта рыб, сыр, икра, яичный желток.
  4. Витамины В – целая группа веществ, участвующих в процессах метаболизма, поддерживающих здоровье костной и мышечной тканей. Среди них особенно важные витамины для зубови десен:

    При недостатке витаминов развивается кровоточивость десен, ослабевает эмаль, развивается кариес.

— В2 (рибофлавин), играющий заметную роль в обеспечении целостности слизистых оболочек. При его недостатке появляется чувство сухости и жжения, образуются трещины в уголках губ и язвочки на слизистой. Содержится в молочных продуктах, куриной печени, гречке, брокколи, рисе, белокочанной капусте;

— В3 (РР, или никотиновая кислота) – расширяет сосуды, участвует в синтезе белков. Источники витамина – ржаной хлеб, гречка, свекла, фасоль, субпродукты, мясо;

— В9 (фолиевая кислота) необходим для функционирования кровеносной системы и создания новых клеток. Содержится в бобовых, меде, травах (петрушке), листовых овощах (шпинате, щавеле), листовых салатах, луке-порее, брокколи.

— В12 (цианокобаламин), недостаток которого может привести к развитию язвенного стоматита. Содержится в продуктах исключительно животного происхождения – печени, сыре, некоторых сортах рыб, индейке, кисломолочных продуктах.

Дополнительные витамины

Помимо основных, перечисленных выше, на состояние ротовой полости оказывает влияние концентрация и некоторых других витаминов:

  1. Витамин Е, способствующий процессу заживления ран и язвочек. При его недостатке увеличивается чувствительность десен к любым повреждениям, даже незначительным, что приводит к быстрому развитию воспаления (подробнее о лечении воспаления десен читайте здесь). Источники витамина – в первую очередь растительные масла (подсолнечное, ореховые, кунжутное и другие); в немалом количестве он содержится в треске, лососе, желтке.
  2. Витамин К также защищает десны от кровоточивости, участвует в синтезе белков, ускоряет заживление. Чтобы обеспечить им организм, необходимо употреблять зеленые овощи, преимущественно листовые (салаты, шпинат), а также все виды капусты и фрукты (авокадо, бананы, киви).

Микро- и макроэлементы

Витамин В играет важную роль в здоровье зубов и десен.

Не менее чем витамины для десен и зубов, для их здоровья важны макро- и микроэлементы:

  • Кальций, укрепляющий твердые ткани. По данным ВОЗ, суточное потребление кальция представителями взрослого населения в среднем на 500 мг ниже нормы. Главные источники элемента – молочные продукты, бобовые, орехи (особенно бразильский и миндаль), капуста, листовые салаты.
  • Фтор, содержащийся в зубной эмали, защищает зубы от разрушений и появления кариеса. Фтор содержится в рыбе и любых дарах моря, чае, мясе, яблоках, некоторых крупах (овсяной, гречневой, рисовой).
  • Железо, нехватка которого приводит к развитию анемии; десны при этом заболевании испытывают недостаток кровоснабжения, становятся светлыми, а зубы легко крошатся. Пищевые источники железа – печень, бобовые, сухофрукты, красное мясо, гречка.
  • Цинк. Нехватка этого микроэлемента не только снижает иммунитет, но и вызывает нарушение целостности твердых тканей. Получить цинк из продуктов питания можно, если употреблять орехи (особенно кедровые и арахис), кунжутное и тыквенное семя, какао, субпродукты.
Читайте также:  Витамины для красоты кожи

Интересные материалы по теме:

Копирование информации возможно только с активной ссылкой на источник. Все изображения на сайте принадлежат их авторам. Статьи только для ознакомления! Перед лечением проконсультируйтесь с врачем!

Источник:

Витамины для укрепления зубов взрослым, разновидности витаминов для десен и зубов

Зубная боль считается самой тяжелой и невыносимой. Связано это с тем, что нервные окончания внутри зубов очень чувствительные, и малейшие негативные воздействия приводят к их воспалению.

Чтобы предотвратить появление невероятных болевых ощущений, важно следить за состоянием зубов и ротовой полости в целом. В таком случае вам не придётся употреблять дорогостоящие обезболивающие и медикаменты. При этом неважно, о ком идёт речь, ребёнке или взрослом — и для первого, и для второго необходима сбалансированная подпитка.

Естественно, незаменимым условием крепкого здоровья костей зубов и полости рта является ежедневная качественная гигиена.

При обычном питании мы редко получаем нужное количество питательных веществ, поэтому использование витаминизированных добавок – обязательный аспект в уходе за ротовой полостью.

Даже если вы считаете, что ваши зубы не нуждаются в дополнительной подпитке, т.к. они полностью здоровы, не отказывайтесь от возможности укрепить их качественными добавками. А если говорить о ребёнке, то правильный сбалансированный витаминный режим — обязательное условие полноценного роста.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим об основных разновидностях витаминов, которых может не хватать в нашей зубочелюстной системе. Также выделим список отдельных витаминов для зубов взрослым и поговорим о комплексных препаратах для эффективной профилактики зубных заболеваний.

Витамины для укрепления костей зубов для ребенка и взрослого

Список витаминов для десен и зубов достаточно обширный, причём в него входят такие вещества, которые станут полезными не только для ротовой полости, но и для организма в целом. Важно понимать, что зубы – эта живая часть нашего тела, которая нуждается в стабильной защите и правильном уходе.

Твёрдая оболочка скрывает многочисленное скопление кровеносных сосудов и нервов, которые имеют связь с остальными системами. Из-за этого, значительная часть питательных веществ и витаминов попадает в ротовую полость через еду. Но к сожалению, по некоторым причинам большинство полезных элементов банально не попадают к зубам в достаточном количестве.

Витамин А

Другое название этого витамина – каротин, которое походит от английского слова «морковь». Несложно догадаться, что именно в этом овоще он представлен в огромной концентрации. Если организм человека будет получать необходимый объём витамина А, зубы будут развиваться очень быстро и эффективно. При этом речь идёт не только о коронках, но и о корнях.

Ещё одной уникальной способностью витамина А является укрепление стенок тонких капилляров, что делает их более устойчивыми к самым различным повреждениям десны и слизистой ротовой полости.

Недостаток витамина А может привести к деформации эмали, потери её естественного блеска и появлению шершавости. Кроме этого, без витамина А десна будут воспаляться и плохо реагировать на возбудителей.

Витамин А можно найти во всех фруктах и овощах с оранжевым окрасом. Также он встречается в молочных продуктах и желтках яиц. Оптимальный объём витамина – около 100 мкг в сутки.

Витамин D

Относится к самым важным витаминам, которые отыгрывают большую роль не только для зубочелюстной полости, но и для организма в целом.

Если говорить о зубах, то там он способствует нормальному развитию корней и укреплению эмали.

При достаточном содержании витамина в организме внешнее состояние ротовой полости будет оставаться превосходным, такие проблемы, как кариес полностью исчезнут, а на эмали появится красивый блеск.

Витамин сохраняет альвеолярные ткани, которые отвечают за жесткое удерживание зубов на корнях и предотвращают их расшатывание из-за агрессивных воздействий. Встретить витамин D можно в рыбьем жире, яйцах, печени, грибах, петрушке и дрожках.

Отсутствие витамина в необходимом количестве приведет ко многим неприятным последствиям, включая:

  • появление привкуса металла;
  • быстрое развитие кариеса;
  • ухудшение защитной функции эмали;
  • интенсивное воспаление десен;

Витамин С

В народе его называют «аскорбиновой кислотой». Даже ребёнок слышал о нём из детских сказок и историй. Считается самым известным, самым популярным и самым необходимым для человеческого здоровья.

Можно давать такие витамины для зубов детям, т.к. они обеспечивают укрепление десен и предотвращают развитие воспалительных реакций в слизистой ротовой оболочке.

Кроме этого, аскорбинка улучшает состояние костной ткани и связок зубов.

Интересной особенностью аскорбиновой кислоты является отсутствие способности накапливаться в организме человека, из-за чего его нужно употреблять в большом количестве ежедневно. Оптимальный объём составляет 90 мг для взрослых.

Источник: https://zubnoimaster.ru/bolezni-zubov/nazvaniya-vitaminov-dlya-zubov.html

Витамины для укрепления зубов и десен

Внезапная болезненность или хрупкость зубов на фоне, казалось бы, хорошего здоровья должна стать причиной пересмотра своего меню. Недостаток в организме некоторых питательных веществ в буквальном смысле приводит его в упадок. Какие же витамины необходимы зубам и деснам? Где их брать?

Незаменимые витамины для костей и зубов

Есть «основной» список витаминов, без которых невозможно поддержание здоровья не только зубов и костей, но также десен.

  • жжение и сухость во рту
  • металлический привкус
  • кариес
  • воспаление десен
  • плохое заживление ранок на слизистой
  • шершавость поверхности зубов
  • покраснение языка
  • сухость во рту
  • нарушение вкуса
  • кровоточивость десен
  • подвижность зубов
  • нарушение вкуса
  • жжение и боль в языке
  • постоянная жажда
  • язвы на языке
  • воспаление слизистой рта
  • заеды в уголках губ

Количество витамина, содержащегося в том или ином продукте, может значительно варьироваться зависимо от сезона, местности и условий хранения пищи. В частности, продукты теряют свою полезность из-за:

  • длительного хранения в холодильнике (больше 3 суток);
  • термической или химической обработки;
  • нахождения под прямыми солнечными лучами (в особенности касается витаминов А и В2);
  • очистки от кожуры (речь идет об овощах и фруктах);
  • хранения в металлических емкостях.

Помимо витаминов, организму жизненно важно получать кальций и фосфор. Только за счет их наличия может усваиваться витамин D и происходить нормальное формирование костной ткани. Съесть кальций и фосфор можно вместе с такими продуктами, как:

  • бобовые (особенно – горох и фасоль);
  • ягоды (земляника, смородина, абрикосы, вишня, ежевика);
  • фрукты (апельсины, яблоки, персики);
  • сухофрукты;
  • овощи (капуста, зеленый лук, картофель, чеснок, шпинат, морковь, редис, репа, сельдерей);
  • молоко и кисломолочные продукты (кефир, сметана, творог, сыр);
  • орехи и семечки;
  • курятина и яичный желток.

На самом деле, питаться с пользой для десен и зубов не так уж и сложно. Нужно лишь продумать свое меню и сделать его максимально разнообразным и богатым на фрукты, овощи, зелень, орехи. При употреблении мясной пищи необходимо контролировать ее качество: бифштекс из несвежей говядины в лучшем случае не будет полезным.

Дополнительные витамины для десен и зубов

Недостаток витаминов «второй очереди» менее болезненно воспринимается организмом, но все же такой дефицит находит способ проявить себя весьма неприятным образом.

  • медленное заживление ран
  • повышенная чувствительность десен к повреждениям
  • язвочки во рту
  • стоматит
  • налет коричневого оттенка на языке
  • трещины в уголках губ
  • неприятный запах
  • гингивит (воспаление десен)
  • стоматит

Но недостаточно включить в свой рацион витаминосодержащие продукты – не менее важно уменьшить употребление вредной для зубов пищи, к которой относится:

  1. Сладкое. Печенье, конфеты, торты, пирожные, соки из пакетов, газированные напитки богаты на сахар, который способствует разрушению зубов.
  2. Липкое и вязкое.

    Батончики, карамель, сироп, желе – они прилипают к поверхности зубов и не дают слюне смыть сахар.

  3. Углеводы. Привычные чипсы и хлеб по степени небезопасности для зубов можно поставить в один ряд с конфетами.

    Все дело в деятельности бактерий, «угощающихся» углеводами: они вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль.

Аптечные витамины для зубов: взрослым и детям

Не всегда удается выстроить меню так, чтобы оно содержало все нужные питательные вещества. В таком случае можно приобрести витаминно-минеральный комплекс, прием которого улучшает состояние зубов и десен:

  1. Кальцинова, таблетки – 150 руб. В состав входят витамины А, С, D, В6, а также кальций и фосфор. Действие препарата направлено на укрепление костной ткани и хорошо подходит для профилактики болезней зубов. Некоторые родители «кормят» этими таблетками своих чад, категорически отказывающихся от молока или творога.
  2. Дуовит, драже – 130 руб.

    Красное драже содержит витамины А, D, В1, В2, В6, С, никотиновую и фолиевую кислоту, голубое – кальций, фосфор, магний, железо, молибден, марганец, цинк. Особенно рекомендуется принимать препарат во время беременности и в период повышенных физических нагрузок.

  3. Витрум, таблетки – 1400 руб.

    Среди основных компонентов – витамины D, E, K, В1, В2, В12, А, бета-каротин, фосфор, магний, кальций. Назначается с 12-летнего возраста. Может приниматься не только для улучшения «зубного самочувствия», но и после перенесенных тяжелых заболеваний для скорейшего восстановления.

  4. Центрум от A до Zn, таблетки – 380 руб.

    В составе – витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, РР, К, D, а также кальций и фосфор. Отлично справляется с общим восстановлением организма, возвращая ему бодрость и ясность мышления. Ориентировочный курс приема – 1 месяц.

  5. Алфавит Классик, таблетки – 350 руб.

    В упаковке три вида таблеток: «Кальций-D+» (содержит витамины D, К и кальций), «Антиоксиданты+» (содержит витамины А, Е, С и селен) и «Железо+» (содержит фолиевую кислоту, железо, витамины В1 и С). Регулируя прием тех или иных таблеток, можно добиться восполнения нехватки нужных витаминов.

Человеческий организм устроен так, чтобы получать все необходимое из окружающего мира, в частности, с едой. Поэтому желательно составлять свое меню, не забывая о здоровье зубов и десен. Если же по каким-то причинам полноценное питание оказывается недоступным, всегда можно приобрести в аптеке витаминный комплекс.

Источник: http://medprevention.ru/zuby/rotovaya-polost/2393-vitaminy-dlya-ukrepleniya-zubov-i-desen

Укрепление зубов и десен народными средствами. Какие продукты и витамины для этого необходимы

Все мы подвержены кровоточивости десен и заболеваниям полости рта.

Этих довольно серьезных проблем можно избежать, укрепляя десны и зубы народными средствами, и принимая в пищу необходимые нашим деснам и зубам витамины

Многие люди страдают различными заболеваниями полости рта, при этом считая проблемы с зубами и деснами не значительными, и вместо того, чтобы начать лечение, они маскируют их различными способами.

Проблемы полости рта обычно начинаются с пародонтоза. Это заболевание на начальной стадии при чистке зубов сопровождается кровоточивостью десен. Если вовремя не начать лечить эту болезнь, десны начинают воспаляться, зубы повреждаются, становятся расшатанными, болят и разрушаются.

Укрепление десен и зубов народными средствами

Витамины, необходимые для укрепления зубов и десен

Продукты, укрепляющие десны и зубы

Большинство из нас просто игнорируют первые признаки появления пародонтоза и обращаются к стоматологу только тогда, когда зубы спасти уже достаточно сложно.

Если отнестись к этому серьезнее, можно устранить все проблемы полости рта еще до их появления, и предотвратить различные заболевания зубов и десен.

Для этого не обязательно обращаться к стоматологу, есть много вариантов профилактики заболеваний зубов и десен, укрепления и поддержания их в здоровом состоянии при помощи народных средств.

Когда кровоточат десна, это значит, что они воспалены. При неправильной или нечастой чистке зубов, гигиена полости рта нарушается, что способствует появлению вредных микроорганизмов, зубного камня и налета.

Поэтому в первую очередь необходимо регулярно чистить зубы, а чистка должна отнимать у вас не менее трех минут времени. Использовать различные отвары для полоскания полости рта, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и полезные вещества, способствующие укреплению зубов и десен.

Даже если ваши десна совершенно здоровы, укреплять их и поддерживать в норме просто необходимо. Это позволит избежать появления различных заболеваний и сохранить их в здоровом состоянии. Укрепить слабые зубы и десна можно народными средствами.

  • Приготовьте раствор из масла чайного дерева и полощите им полость рта. Способ его приготовления довольно прост: смешайте со стаканом воды три капли масла. Масло чайного дерева эффективно укрепляет зубы и десны, предотвращает изо рта не приятный запах, борется с пародонтозом и кариесом.
  • Еще один народный рецепт раствора для укрепления десен и зубов: возьмите кожуру баклажана, подсушите в духовке и измельчите. Ложку получившегося порошка необходимо растворять в стакане воды и настаивать десять минут. Затем нужно добавить в него чайную ложку соли, и полоскать этим раствором полость рта.
  • Эффективным укрепляющим средством служит и коньяк. Им тоже полощут ротовую полость. Кроме того, он является еще и обеззараживающим средством, за счет содержания спирта.
  • От неприятного запаха и привкуса во рту способна избавить обычная соль. Размешайте одну десертную ложку соли в стакане воды, и полощите полость рта.
  • Избавиться от кровоточивости десен можно раствором из коры дуба. Смешайте липовый цвет и кору дуба. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку смеси, дайте настояться, остудите и процедите. Полощите ротовую полость три раза в день.
  • Полощите рот после приема пищи следующим раствором: натрите хрен на терке и добавьте две чайные ложки его сока в стакан вина.
  • Освежить дыхание и укрепить десны поможет отвар репейника. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку репейника, варите на слабом огне несколько минут. Отвар должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Полощите рот пару раз в день.
  • Еще один настой, обладающий хорошим лечебным действием для полости рта: смешайте в равных частях цветки иван-чая, листья мяты и лепестки шиповника. Залейте одну столовую ложку смеси стаканом холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Дайте отвару настояться в течение двух часов, процедите, добавьте в настой пять граммов мумие, и полощите полученным раствором полость рта несколько раз в день.
  • Настой полыни считается одним из самых эффективных народных средств, устраняющих не приятный запах изо рта. Для приготовления такого настоя необходимо залить двумя стаканами кипятка сухую полынь, настоять двадцать минут и процедить. Полоскать рот четыре раза в день.
  • Для профилактики кариеса, при начинающейся кровоточивости десен, и при пародонтозе применяют настой листьев репы. Измельченные листья репы необходимо залить стаканом кипятка, настоять полчаса и применять для полоскания.

Спиртовая настойка зверобоя

Помогает избавиться от не приятного запаха изо рта, эффективна при воспалениях десен. Рецепт приготовления таков: одну столовую ложку измельченного зверобоя залить спиртом в количестве пол литра, плотно закрыть крышкой и оставить настаиваться на неделю. Принимать такую настойку нужно два раза в день, по сорок капель на пол стакана воды в течение недели.

Лимонный сок или сок подорожника

Укрепляет десны и заживляет язвочки. Им необходимо смазывать десны при помощи мягкой кисточки. Не допускайте попадания лимонного сока на зубную эмаль, он довольно вреден для нее. Также можно смазывать десны и соком подорожника, он намного безопаснее для зубной эмали.

Массаж десен

  • Обхватите большим и указательным пальцами десну с двух сторон. Массируйте вертикальными движениями по десять раз на каждом месте. При таком массаже можно использовать растительное масло с добавлением соли мелкого помола.
  • Хороший эффект можно получить и с помощью простого массажа десен. Каждый раз, когда вы чистите зубы, щеткой массируете десны по две минуты круговыми движениями.
  • Есть еще одно массажное упражнение: сомкните губы и прикоснитесь к небу языком. Постукивайте зубами двадцать – тридцать раз. Так вы укрепите мышцы десен и рта. Такое упражнение можно делать три раза в день.

Для того чтобы зубы перестали шататься, а слабые десны укрепились, необходимо каждый день, тщательно разжевывая, кушать свежий чеснок. Еще для укрепления десен и избавления от не приятного запаха и воспалений в полости рта можно жевать свежие листья первоцвета или корень аира.

Принимайте витамины, которые содействуют укреплению десен и зубной эмали.

Если применять регулярно народные средства, то можно сохранить полость рта в здоровом состоянии. Но в придачу к этому необходимо еще и правильно питаться. Для зубов полезны такие продукты, которые содержат в своем составе необходимые минералы и витамины. Кроме того, нужно использовать продукты, защищающие эмаль и нейтрализующие разрушающее действие кислот.

Для здоровья десен и зубов особенно важны витамины В6, С, D3, А, фосфор и обязательно кальций.

Без витамина А, невозможен нормальный обмен веществ. При недостатке этого витамина грубеют слизистые оболочки во рту, уменьшается секреция слюнных желез, портится зубная эмаль. Зубы начинают расшатываться из-за того, что ткани пародонта получают недостаточное питание.

Витамин D необходим для нормального фосфора и кальция. Он способствует всасыванию организмом из пищеварительного тракта этих элементов, правильному их распределению в тканях десен и зубов.

Витамин С стимулирует регенерацию костных тканей, участвует в обменных и окислительно-восстановительных процессах, улучшает состояние капилляров и стенок сосудов. Наши зубы находятся в костных ячейках, которые выдерживают при откусывании и жевании пищи достаточно большую нагрузку. Им требуется большое количество кальция, усвоению которого тоже способствует витамин С.

Благодаря витамину В6 поддерживается структура костей, зубов и десен. Этот витамин врачи часто назначают при заболеваниях пародонта в виде внутримышечных инъекций или других препаратов.

Глобальная катастрофа для зубов – это недостаток кальция. Количества кальция, которое поступает в наш организм с едой недостаточно, поэтому его нужно принимать как биологически активную добавку или в чистом виде дополнительно.

Для целостности тканей костей и поддержания их роста необходим фосфор. Он образует соли, взаимодействуя с кальцием, которые укрепляют зубы. Из продуктов питания, содержащих в своем составе и кальций, и фосфор, кальций будет усваиваться в организме лучше. Но избыток фосфора может поспособствовать вымыванию, поэтому необходимо подбирать сбалансированный рацион питания.

Употребляя в пищу, богатые на кальций и фтор продукты, можно хорошо укрепить десны и зубы. Включите в свой рацион питания орехи, печень рыбу и различные молочные продукты. Для сохранения прочности эмали необходимо кушать твердые продукты. Это могут быть яблоки или морковь. А вот от сладостей лучше отказаться.

Много полезных минералов и витаминов содержится в жестких овощах и фруктах. Употребляйте в пищу огурцы, свеклу, морковь, груши и яблоки. Кроме того, такие фрукты массажируют десна и защищают зубы от зубного камня и налета.

Цитрусовые фрукты тоже очень богаты витаминами. Также в них присутствуют калий, фосфор, кальций и прочие минералы. Если съедать хотя бы один апельсин или грейпфрут в день, кровоточивость десен существенно уменьшится.

Эмаль зубов предохраняют от попадания на нее бактерий такие вещества как пектины, антиоксиданты и красящие пигменты. Их содержат в большом количестве практически все ягоды, особенно лесные. Такие ягоды как морошка, брусника, клюква и другие, растущие в природе ягоды предохраняют зубы от кариеса. Размножение во рту микробов блокируют и садовые ягоды, такие как виноград, малина или клубника.

Укрепить не только десны и зубы, но еще и иммунитет поможет любая свежая зелень. Особенно полезны петрушка и зеленый лук, поскольку их сок отбеливает зубы и очищает их от налета, а также убивает все бактерии полости рта.

Кроме этого есть еще множество продуктов, которые укрепляют зубы и десны, и которые обязательно должны быть включены в ваш рацион питания:

  • Миндаль, фундук, кедровые и любые другие орехи;
  • Яйца являются источником кальция и витамина D;
  • Благодаря большому содержанию микроэлементов в своем составе – морепродукты;
  • Мед – предупреждает появление заболеваний десен и зубов, а также обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.

Лечение и профилактику зубов и десен народными средствами можно регулярно проводить в течение двух месяцев с таким же перерывом. А полноценно питаться необходимо постоянно, тогда ваши зубы и десны будут всегда здоровыми и крепкими.

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm

Витамины для зубов и десен: какие нужны для укрепления, отзывы

Как бы странно не звучало, но состояние наших зубов зависит не только от того, как мы за ними ухаживаем, но и от того, каким питанием они обеспечиваются. Под «питанием» подразумевается получение зубами всех необходимых минералов и витаминов. Именно от них зависит состояние зубной эмали и местного иммунитета.

В ротовую полость ежедневно проникают различные микроорганизмы, которые негативным образом сказываются на состоянии слизистых оболочек рта, вызывая в них различные воспалительные и инфекционные процессы. При хорошем иммунитете организм самостоятельно с ними справляется. Но стоит только ему ослабнуть, как болезнетворные микроорганизмы начинают активно размножатся во рту.

Когда воспаление захватывает десна, поражаются нервные окончания зубов. По ним инфекция проникает во внутрь зубного тела и начинает разрушать его изнутри. Итогом чего является кариес, пожелтение зубной эмали и повышенная чувствительность к низким и высоким температурам.

Как видите, все в организме взаимосвязано. И если вы хотите иметь красивую и белоснежную улыбку, нужно знать, какие витамины для зубов необходимы, и где их можно взять.

Витамины для зубов: где взять?

Все необходимые витамины для зубов находятся в продуктах питания, которые мы ежедневно употребляем. Но проблема в том, что не все люди питаются правильно.

Под «правильно» понимается здоровая еда, а не фаст-фуды, газировки, чипсы и т.д. В такой еде полезных веществ просто напросто нет.

И даже если она сочетается с полезными продуктами, например, овощами и фруктами, то эти вещества не дают витаминам и минералам усваиваться на все 100%.

По этой причине следует внимательно относиться к своему рациону. Питание должно быть правильным и сбалансированным. В вашем ежедневном меню обязательно должны находиться рыба и мясо, но не в жареном виде, а в отварном. В них содержится много белка, который играет важную роль в построении костного скелета, в том числе и зубов.

Помимо этого нужно каждый день употреблять кисломолочные и молочные продукты, в которых содержится кальций, а также свежие овощи и фрукты. Они обеспечивают организм всеми необходимыми минералами и витаминами. В частности, в них содержится много витамина С, который способствует повышению иммунитета.

Если питаться правильно по каким-то причинам не удается, можно прибегнуть к помощи аптечных витаминов. Большой выбор биологически активных добавок и витаминных комплексов представлен на сайте iHerb. Здесь цены, даже с учетом доставки, дешевле и выгоднее, чем в местных аптеках.

Перед принятием каких-либо препаратов обязательно необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Витамины для зубов можно принимать как комплексно, так и по отдельности.

Если вы ищете витамин А, который предотвращает кровотечение и воспаление десен, а также отвечает за их здоровый вид, тогда попробуйте Витамин А 10 000 IU в гелевых капсулах от Solgar или Витамин А 25 000 IU в растительных капсулах от Thorne Research.

Если вам нужен препарат с витамином D, который предупредит образование кариеса, поможет усвоению кальция, необходимого для здоровья зубов, обратите внимание на Лучший витамин D3, 5000 UI в мягких капсулах от  Doctor’s Best.

Также можно выбрать и комплекс витаминов А и D. Например, Натуральные витамины A и D3, 10 000 МЕ/400 МЕ в желатиновых капсулах от Country Life или Витамины А и D, 10,000 IU/400 IU в таблетках от Source Naturals.

Чтобы решить проблемы с деснами, следует выбрать добавки с витамином С. Достойными вариантами могут стать:

Все препараты изготавливаются из натуральных компонентов, отвечают строгим стандартам качества и проходят жесткий контроль на всех стадиях производства.

Но принимать их без назначения врача нельзя. Дело все в том, что бесконтрольный прием таких средств может спровоцировать развитие гипервитаминоза, для которого характерен переизбыток одного или нескольких витаминов в организме. Это также негативно сказывается на нем и на состоянии зубов в том числе. Они начинают крошиться и появляется неприятный запах изо рта.

Какие именно витамины необходимы нашим зубам?

Витамины для укрепления зубов необходимы все. Каждый из них играет определенную роль в организме. Однако наиболее острую нехватку наши зубы испытывают в основном в витамине А, D, С и витаминах группы В.

Витамин А необходим для нормального состояния наших зубов. При дефиците этого витамина их поверхность становится шершавой и неровной. Сами зубы становятся подвижными и слабыми. А десны в этот момент воспаляются и начинают сильно кровоточить.

Все это приводит к возникновению воспалительного процесса и благоприятной микрофлоре для размножения болезнетворных микроорганизмов, что провоцирует различные заболевания типа парадантоза и стоматита.

Больше всего этого витамина содержится в таких продуктах питания, как молоко, йогурты, сыр, овощи, фрукты, печени, сливочном масле и куриных яйцах.

Витамин D участвует во всех обменных процессах, происходящих в ротовой полости. Кроме того, при дефиците этого вещества происходит нарушение усвоения других полезных микроэлементов, в частности кальция.

Именно дефицит этого вещества и приводит к развитию кариеса и других инфекционных заболеваний ротовой полости. Получить этот витамин можно из молочных и кисломолочных продуктов питания, а также их жирных сортов рыбы.

Что касается витамина С, то в первую очередь он требуется нашим деснам, а не самим зубам. Но не стоит забывать, что именно от состояния наших десен зависит здоровье зубов. При дефиците этого витамина наблюдается повышенная кровоточивость десен, на них появляются небольшие язвочки, а сами зубы становятся слабыми и расшатываются.

Большое количество витамина С содержится в таких продуктах питания, как картофель, смородина, цитрусовые фрукты, красный болгарский перец и зелень.
Помимо данных витамин для здоровья нашим зубам также необходимы и минералы, а в частности кальций и фосфор.

Если дефицит кальция наблюдается еще в детском возрасте, то это приводит к тому, что в будущем у человека будут сильные проблемы с зубами, так как они будут слишком ослаблены и склонны к развитию кариеса.

Получить этот элемент можно из следующих продуктов питания: лосось, молоко, сыр, кефир, ряженка, творог, любые зеленые овощи и фрукты.

При дефиците фосфора происходит нарушение синтеза фосфатов и других элементов в ротовой полости, что приводит к ухудшению состояния десен и зубов. Кроме того, фосфор отвечает за белизну зубов, поэтому при его недостатке часто наблюдается потемнение зубного налета.

Фосфор в больших количествах содержится в таких продуктах питания, как брокколи, рыба, картофель, яйца, миндаль, мясо птицы, зеленый горошек, молочные и кисломолочные продукты.

Если питаться правильно и постоянно поддерживать гигиену ротовой полости, то можно раз и навсегда забыть о проблемах с зубами. Запомните, что никто, кроме вас, не сможет обеспечить здоровье вашей улыбки. И самое главное, не забывайте проходить профилактические осмотры у стоматолога и если возникают какие-либо проблемы с зубами, обязательно занимайтесь их лечением.

Источник: https://evehealth.ru/kakie-vitaminy-nuzhny-nashim-zubam/

Витамины для зубов и десен – основа здоровья

Для сохранения здоровья зубов и десен недостаточно только регулярно чистить зубы – важно поддерживать весь организм в целом. Именно поэтому стоматологи рекомендуют следить за своим питанием – рацион должен быть правильным и сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые витамины.

  1. Как проявляется нехватка витаминов для зубов и десен?
  2. Список самых необходимых витаминов
  3. Полезные микроэлементы
  4. Витамин А
  5. Витамины группы В
  6. Витамин С
  7. Витамин D
  8. Какие продукты должны быть в рационе для здоровья зубов и десен?
  9. Популярные витаминные комплексы

Как проявляется нехватка витаминов для зубов?

Организм человека запрограммирован» так, что при любых неполадках он сообщает доступными ему способами – болью, недомоганием и прочими симптомами. Понять, что пора восполнить запас витаминов, необходимых для здорового состояния ваших зубов, можно при проявлении следующих симптомов:

  • Появляется кариес и металлический привкус, если вам знакомо постоянная сухость во рту. Это свидетельствует о нехватке витамина D.
  • Кровоточивость десен, их воспаление, появление долгозаживающих ранок на слизистых – верный признак недостатка витамина А.
  • О недостатке витамина В12 говорит покраснение языка, неправильное восприятие привычной еды, а также недостаточное выделение слюны.
  • Проявление заболевания пародонтоз может свидетельствовать о нехватке популярного витамина С.
  • Шатающиеся зубы могут стать следствием нехватки витамина В6.
  • Недостаток витамина В1 провоцирует постоянную жажду и потерю вкусовых ощущений.
  • Если часто появляется стоматит – восполните запасы витамина В2.

Важно! У детей и взрослых симптомы нехватки микроэлементов и витаминов проявляются практически одинаково. Так же, как и необходимость в них совпадает – отличается лишь суточная норма потребления.

Список самых необходимых витаминов

Правильное питание становится все более популярным в последние годы, и не только потому что позволяет следить за фигурой – сбалансированный рацион питает организм всеми необходимыми веществами и поддерживает его здоровье. Для того, чтобы забыть о том, что такое зубная боль и воспаленные десны, важно, чтобы в рацион входили все необходимые вещества – витамины А, В, С, D, а также кальций и фосфор.

Полезные микроэлементы

Кальций – один из самых важных микроэлементов, которые делают зубы здоровыми. Его называют строительным материалом, так как он играет важнейшую роль в формировании и укреплении зубной эмали. Недостаточное количество кальция в детском возрасте нередко становится причиной плохого состояния зубов в будущем, поэтому так важно обеспечить детям здоровый и сбалансированный рацион.

Фосфор также является важным микроэлементом. Его достаточное присутствие в организме обеспечивает белоснежность улыбки, прочность эмали. Появление повышенной чувствительности зубов может свидетельствовать о недостатке фосфора.

Для получения достаточного количества кальция и фосфора не обязательно пить витаминные комплексы из аптеки, их можно получить и из продуктов:

  • Фрукты, ягоды;
  • Куриное мясо и яйца;
  • Орехи и семечки;
  • Овощи (картошка, лук, капуста, редис, сельдерей);
  • Молоко и молочные продукты;
  • Бобовые.

Рекомендуется кушать сезонные фрукты и овощи, так как в них содержание важных микроэлементов существенно выше.

Еще одним необходимым микроэлементом считается цинк. Он способствует поддержанию целостности твердых тканей зуба. Большое содержание этого элемента выявлено в какао, кедровых орехах, кунжуте и тыквенных семечках.

Витамин А

Он именуется также ретинолом и бета-каротином. Особенностью этого элемента является его польза для всех систем организма. Он также способствует укреплению и росту зубов, поэтому особенно полезно его употребление в детском возрасте. Получить этот витамин можно как из аптечных средств, так и из продуктов:

  1. Морковь (почти рекордсмен по содержанию витамина А);
  2. Абрикосы;
  3. Помидоры;
  4. Зелень (петрушка, зеленый лук);
  5. Говяжья печень;
  6. Горошек.

Больше всего ретинола можно получить из свежих продуктов, поэтому не рекомендуется поддавать их длительной термообработке.

Витамины группы В

Это самая многочисленная группа витаминов, каждый из которых обязателен для поддержания здоровья. Для улучшения состояния зубов и десен детям и взрослым нужны:

  • В1 (тиамин). Его достаток крайне важен для здоровья десен, так как он улучшает все обменные процессы в организме, а также способствует формированию костной ткани. Он же помогает сохранить белоснежную улыбку. Если же его недостаточно, то могут наблюдаться проявления разрушения эмали, а также рыхлости десен. Пополнить запасы этого элемента можно из сыра и молока, яиц, а также овощей зеленого и оранжевого цвета.
  • В2 (рибофлавин). Способствует предотвращению заболеваний десен. Присутствует в больших количествах в орехах, шоколаде, а также в сладком перце и помидорах.
  • В6 (пиридоксин). Помогает восстановлению микрофлоры слизистых оболочек рта. Его много в рыбе и мясе, яйцах и любых молочных продуктах. Также добыть В6 можно из растительных продуктов – капусты, бананов, клубники или персиков.
  • В12. Помогает бороться с гингивитом. Содержится в мясе (свинина, говядина, птица и баранина), в яйцах, твороге и прочих молочных продуктах.

Важно, чтобы все из указанных витаминов группы В присутствовали в рационе, тогда добиться здоровья зубов и десен будет гораздо проще.

Витамин С

Иначе его называют аскорбиновой кислотой, которую каждый любил кушать в детстве. Он предотвращает воспаление и кровоточивость десен, препятствует развитию пародонтита и прочих проблем с пародонтом. Вследствие его нехватки зубы могут начать крошиться и даже начать выпадать.

Восполнить нехватку аскорбиновой кислоты можно не только путем употребления аптечных витаминных средств, но и с помощью продуктов питания, таких как смородине, шиповнике, облепихе, цитрусах. Кушая регулярно эти продукты, вы сможете защитить свои десны от множества заболеваний.

Витамин D

Наиболее важна его форма D3, которая способствует нормальному усваиванию клетками организма жизненно необходимого кальция и фосфора. Без него даже большие дозы этих микроэлементов будут бесполезны, а они необходимы для укрепления костной ткани – зубов.

Для восполнения этого витамина в организме необходимо проводить достаточное время на свежем воздухе и солнце, а также внести в свой рацион блюда из рыбы, яиц и говяжьей печени.

Особенно важно употреблять достаточное количество витамина D3 детям, так как происходит формирование и рост зубов.

Какие продукты должны быть в рационе для здоровья зубов и десен?

Говоря о пользе продуктов, максимально насыщенных витаминами и микроэлементами, стоит выделить целый ряд из них, которые должны присутствовать в рационе любого человека, заботящегося о своем здоровье:

  • Твердые фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь, свекла, груши;
  • Цитрусовые, максимально полезны апельсины и грейпфруты из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты;
  • Ягоды, максимально полезными считаются лесные сорта – морошка, шиповник, клюква, брусника;
  • Мед;
  • Орехи – миндаль, арахис, кедровые;
  • Рыба и морепродукты;
  • Молочные продукты и яйца.

Употребляя регулярно такие продукты в пищу, сохраняется здоровье зубов и десен, а также улучшается состояние организма в целом.

Популярные витаминные комплексы

Чтобы не задумываться, какие витамины для зубов лучше пить, можно приобретать специализированные витаминные комплексы. Аптечные сети предлагают огромное количество таких средств, которые помогают оздоровить организм и зубы в частности. Можно выделить наиболее популярные из них:

  • Дуовит. Средство представляет собой сочетание двух таблеток, которые принимаются ежедневно, в их состав входят витамины всех групп, а также кальций, цинк, фосфор.
  • Центрум. В этих таблетках в оптимальной комбинации сочетаются кальций, фосфор и целый витаминный комплекс – А, В, С, Е, D/
  • Алфавит классик. Особенностью этого средства является наличие трех видов таблеток, которые необходимо употреблять ежедневно, но в разное время дня. В одной таблетке содержится кальций, в другой – железо, в третьей – антиоксиданты. Они даны в сочетании с другими витаминами, с которыми максимально хорошо происходит усваивание.
  • Асепта. Специализированный витаминный комплекс, направленный на оздоровление зубов и десен. В его составе только необходимые зубам вещества – А, B, C, D3, кальций. Важной отличительной особенностью от других препаратов является присутствие среди компонентов кораллового кальция, который отличается наиболее быстрым и комфортным усваиванием.
  • Витрум Кальциум. Комплекс содержит все необходимые организму витамины и микроэлементы, но особенный акцент сделан именно на кальции, который способствует укреплению зубов и эмали.

Какой именно витаминный комплекс выбрать, зависит от ваших пожеланий или рекомендаций вашего лечащего врача. Главное – получить все необходимые вещества, которые сохранят зубы здоровыми и красивыми.

Чтобы насытить свой организм витаминами и микроэлементами, которые необходимы для зубов и десен, можно пропивать курсами витаминные комплексы или просто сбалансировано и разнообразно питаться. Результат будет один – вы забудете о частых походах в стоматологический кабинет или минимизируете их количество до профилактических осмотров.

Контент категории “Статьи”

Категории

Источник: https://noris-stom.ru/blog/vitaminyi-dlya-zubov-i-desen-osnova-zdorovya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector