Витамин а для детей 3 лет

Витамин А для детей, свойства и особенности дозировки

Жирорастворимый витамин А, он же ретинол, образуется в организме из провитамина бета-каротина под действием ферментов тонкого кишечника.

Уже в период вынашивания ребенка он принимает активное участие в развитии плода, плаценты, укрепляет иммунитет и поддерживает нормальное состояние органов беременной женщины.

Чтобы родившийся малыш рос и развивался нормально, необходимо, чтобы витамин А присутствовал в его питании (и в рационе мамы, если она кормит грудью).

Витамин А: польза и содержание в продуктах

Когда молодая мама решает проблему «витаминизации», основные вопросы, которые ее заботят — «для чего?», «от чего?» и «нужно ли вообще?» Витамин А однозначно необходим ребенку, так как:

  • способствует росту и формированию скелета;
  • регулирует функции пищеварительной, дыхательной системы;
  • улучшает зрение;
  • регенерирует слизистые оболочки.

Чтобы реализовать все эти свойства наиболее полно, необходимо питание, в котором могут присутствовать такие продукты:

  • рыбные — рыбий жир, печень трески, зернистая икра кеты;
  • мясные субпродукты — печень говяжья, баранья, свиная;
  • молочные — молоко, сливки, сметана, творог, сыр твердых сортов, сливочное масло (несоленое);
  • яйца (желтки) — куриные и перепелиные;
  • овощи — морковь, тыква, помидоры, брокколи, шпинат, щавель, укроп, кресс-салат, сельдерей, зеленый лук, чеснок;
  • фрукты — дыня, манго, абрикосы.

При кулинарной обработке вышеописанных продуктов теряется часть их свойств, поэтому при употреблении готовой пищи усваивается лишь до 85% полезного вещества.

Кстати, ретинол намного лучше всасывается «в компании» витамина Е, который содержится, например, в растительном масле.

Как обогатить рацион ребенка? Если прикорм уже введен, несколько раз в неделю угощайте чадо морковным пюре. Для разнообразия можно чередовать его со смешанным пюре, например, морковно-яблочным.

Нужно ли «витаминизироваться»

Витамины (или их комплексы) врачи обычно рекомендуют в условиях плохой экологии и малой биологической ценности продуктов, с которыми сложно получить весь необходимый объем полезных веществ. Особенно это касается малышей до года. Вот основные факторы, по которым можно определить потребность в дополнительной «витаминизации».

  • Кормление грудью. Если мама знакома с принципами правильного питания и придерживалась их во время и после беременности, в ее жизни нет стрессов, и она часто бывает на солнце — до 6 месяцев ребенку вполне достаточно грудного молока, но только при условии, что полезные вещества поступают в молоко.
  • Искусственное вскармливание. Витаминные добавки назначаются малышам-«искусственникам» уже на 3-4 неделе жизни, в большем количестве, нежели грудничкам.
  • Возраст после 6 месяцев. В это время врач уже советует препараты, которые необходимо предпочесть. Он учитывает особенности прикорма, рацион мамы, региональные, климатические и эпидемиологические особенности. Важен и такой показатель, как наследственность.

В какой форме, когда и сколько давать

Для малышей подходят только специальные, детские витамины: у них иная дозировка и состав, чем у «взрослых» средств.

Принципиальной разницы в формах выпуска нет, ведь полезное вещество действует одинаково в любой форме. Вы можете приобрести витамин А для детей в каплях, а также в форме сиропа или геля — их проще всего использовать.

Кроме того, флаконы снабжаются пипетками с дозаторами, что позволяет точно определить количество.

Теперь поговорим о том, каким образом и в каком объеме нужно давать такие препараты.

Время приема и количество

Лучше всего обмен веществ «работает» в первой половине дня (утром и днем), любые полезные вещества прекрасно усваиваются. Если вы кормите грудью, стремитесь к тому, чтобы ваш завтрак был особенно богат витамином А. Если вы даете малышу капли, это необходимо делать либо во время еды, либо сразу после приема пищи.

Иногда врач советует ретинол с профилактической целью — обычно рекомендуется принимать через 15 минут после еды, один-два раза в сутки (например, утром и вечером). Но это не универсальный принцип: рекомендации для всех детей индивидуальны.

Внимательно прочтите инструкцию, в которой указано необходимое количество, или следуйте особым предписаниям доктора. Чтобы вы могли сориентироваться, вот общие рекомендации относительно того, сколько витамина А в сутки должны получать дети определенного возраста. Дозы указаны в миллиграммах, микрограммах и международных единицах, так как у различных производителей обозначения разные.

Возрастмг(миллиграмм)мкг(микрограмм)МЕ(международная единица)
до 6 мес. 0,4 400 1333
от 7 до 12 мес. 0.5 500 1667
1 — 3 года 0,3 300 1000

Возможная аллергия

Следите, чтобы в составе препаратов не было отдушек, консервантов, красителей, которые могут вызвать аллергические реакции даже у здоровых детей. Нужно наблюдать, не появятся ли такие признаки:

  • кожный зуд;
  • сухость либо шелушение кожи;
  • плохой аппетит (на протяжении нескольких кормлений).

В таком случае препарат необходимо отменить и посоветоваться с педиатром. Аллергия нередко бесследно исчезает при назначении того же средства, но от другого производителя.

Нехватка и передозировка

Несмотря на способность накапливаться в организме, возможна нехватка витамина А у ребенка. Специальные анализы на витаминно-минеральные характеристики крови нельзя сдать в обычной поликлинике, но есть некоторые характерные признаки гиповитаминоза.

  • Общее состояние. Задержка роста. Бессонница. Частые инфекции (желудочно-кишечные, дыхательных путей).
  • Кожа. Сухая, бледная, шелушащаяся. Трещины на подушечках пальцев, на подошвах. Сероватые зудящие пятна на животе, ягодицах, локтях, коленях.
  • Волосы. Тусклые с перхотью. Возможно выпадение волос.
  • Слизистые оболочки. Эрозия (часто проявляется в виде стоматита), гнойнички (фурункулез).
  • Глаза. Воспаление (конъюнктивит и т.д.) Нарушение слезоотделения и сухость роговицы (можно судить по потере блеска). Светобоязнь.

Особенно опасен гиповитаминоз А в раннем возрасте — он может стать причиной слепоты (в связи с расплавлением роговицы и прободением глазного яблока).

Нужно своевременно обратиться к специалисту. В случае специфического или тяжелого гиповитаминозного состояния могут быть назначены внутримышечные уколы масляного раствора ретинола ацетата. Только опытный врач может определить объемы инъекций и провести процедуры правильно.

Бывают случаи гипервитаминоза А. При этом у ребенка:

  • возможна гидроцефалия;
  • повышается внутричерепное давление;
  • набухает, пульсирует родничок;
  • появляется рвота, усиленное мочеиспускание, потливость, сыпь.

Анализируя отзывы родителей, особенно по поводу витаминов А и D, можно сделать вывод: умеренность — основной принцип. Нельзя применять эти средства бесконтрольно, при отсутствии показаний, без рекомендаций врача. Дозы, курс приема — все это должен контролировать специалист.

Обратите внимание: витамин А для детей до года обязателен, если они часто болеют, и особенно — если наблюдается отставание в умственном или физическом развитии.

Европейские ученые подсчитали, что даже при сбалансированном рационе и разнообразном питании нехватка витаминов в организме может достигать 20-30%.

Многие родители хотели бы обеспечить малыша полезными веществами только за счет натуральной пищи, но, очевидно: в реальности это стремление невозможно реализовать в полной мере.

Значит витамин А для детей (особенно часто болеющих, а также в сезоны, когда многие продукты недоступны) должен быть фармацевтического происхождения, и способ его применения может порекомендовать только врач.

Источник: http://kids365.ru/vitamin-a/

Витамины для детей 3 лет

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей 3 лет

Особенности детей в возрасте 3 лет

Физическое развитие

Координация движений трехлетнего ребенка существенно улучшается по сравнению с более младшим возрастом. Он очень подвижен, умеет довольно быстро бегать, залезать на лестницу, прыгать, перешагивать через препятствия, спрыгивать с пока еще небольшой высоты.

Многие дети этого возраста любят кататься на велосипеде, умеют собирать из кубиков сложные конструкции, самостоятельно убирают игрушки на место.

Психическое развитие

Ребенок уже хорошо разговаривает, умеет строить сложные предложения, содержащие прилагательные и наречия. Очень любит листать страницы книги, рассматривать картинки, узнает и называет имена героев, названия предметов. Улучшаются его познавательные способности, интерес к окружающему миру увеличивается.

Дети, достигшие трехлетнего возраста, умеют планировать свою деятельность, понимают, что можно, а что под запретом, проявляют самостоятельность, с удовольствием играют со сверстниками, воспринимают правила игры. Многие родители отдают ребенка в детский коллектив именно в 3 года, когда малыш уже может самостоятельно себя обслуживать, а общение чаще всего доставляет ему радость.

Витамины и минералы для детей 3 лет

Дети воспринимают поступление в детский сад по-разному, но даже если внешне малыш выглядит вполне довольным, такая смена обстановки – серьезный стресс для неокрепшего организма.

Кроме того, в детском саду или на развивающих занятиях на ребенка обрушивается множество самой разной информации, которую ему еще сложно воспринимать. Очень важно обеспечить малыша в 3 года полиненасыщенными жирными кислотами ОМЕГА-3 и витаминами для детей.

Дополнительным преимуществом будет, если в составе поливитаминного комплекса будут  витамины  A и D, усиливающие действие полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, так необходимых ребенку в этом возрасте А также  витамин Е, как один из сильнейших антиоксидантов, защищающий ОМЕГА- 3 жирные кислоты от окисления. Такие комплексы помогут справиться с изменившимися обстоятельствами:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A улучшает иммунную систему, помогает поддерживать остроту зрения, способность различать предметы в темноте морковь, тыква, яйца, молочные продукты, печень При его недостатке снижается острота зрения, возникает слезоточивость глаз, кожа становится сухой и грубой.
Группа В участвуют во всех обменных процессах, способствуют формированию и развитию нервной системы хлеб, злаки, крупы, печень, мясо, зелень, орехи При их недостатке ребенок быстро утомляется, его аппетит снижен, на лице может появляться сыпь, трещинки.
С помогает справиться с инфекциями, увеличивает защитные способности организма фрукты и овощи. При тепловой обработке и воздействии света, воздуха быстро разрушается При недостатке иммунитет снижается, десна начинают кровоточить.
D способствует отложению кальция и фосфора в костях сливочное масло, петрушка, яичный желток. Образуется под кожей под воздействием солнечного света Его недостаток проявляется у детей симптомами рахита.
Е уменьшает вредное воздействие свободных радикалов растительное масло, орехи, необработанные цельные злаки При его недостатке нарушается координация движений, усиливается вероятность кровотечений.
Кальций укрепляет кости, ногти, зубы, волосы, способствует передаче нервных импульсов, улучшает свертываемость крови все молочные продукты, особенно твердый сыр, творог, а также брокколи При его недостатке кости становятся хрупкими, зубы крошатся, иммунитет ослаблен.
Медь участвует в образовании красных кровяных клеток Пищевые источники: мясо, печень, морепродукты, орехи При его недостатке развивается анемия.
Цинк укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран говядина, крабы, курица, индюшатина При его недостатке ребенок чаще болеет, его аппетит снижен, наблюдаются задержки развития.
Пребиотик (олигофруктоза) помогает росту в кишечнике собственной полезной микрофлоры, нормализует иммунную систему Пищевых источников нет. При его недостатке нарушается нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Витаминные препараты для детей трех лет

Витаминно-минеральный комплекс для ребенка в этом возрасте должен сочетать необходимые органические соединения с набором микро- и макроэлементов.

Только тогда он помогает детскому организму справиться с так называемым «кризисом 3 лет», улучшает его интеллектуальные возможности, способствует адекватному физическому развитию.

В линейке препаратов Пиковит существует несколько подходящих вариантов:

  • Жевательные таблетки Пиковит Комплекс, содержащий 11 витаминов и 8 минералов. Педиатры рекомендуют его детям в период повышенной эмоциональной и физической активности, во время интенсивного роста.
Читайте также:  Витамины для подростков 18 лет какие лучше

Любой из этих препаратов подходит для детского возраста от 3 лет, входящие в их состав компоненты не превышают рекомендованных суточных доз. Тем не менее, прием витаминно-минерального комплекса возможен только после консультации с педиатром и в строгом соответствии с инструкцией!

Источник: https://www.pikovit.com/ru/vitamini-dlya-detey/3-goda/

Витамины для детей до 3-х лет

До одного года главную часть витаминов ребенок получает с молоком матери или в составе молочной смеси.

После года ребенок постепенно переходит на «взрослый» стол и мама должна сбалансировать так питание ребенка, чтобы оно содержала в себе все необходимые витамины и микроэлементы.

Для дальнейшего правильного развития ребенка ему необходимо правильное и сбалансированное питание. Но, к сожалению, не всегда и питание (продукты) способно обеспечить малыша всем необходимым. Вот в таких случаях на помощь придут витаминные добавки.

В зависимости от возраста и потребности у них будут разные формы выпуска, разные сочетания витаминов и разные их дозировки.

Признаками того, что ребенку надо принимать витамины (если у ребенка нет каких-либо хронических заболеваний), являются следующие симптомы:

  • слабость, сильная утомляемость, апатия;
  • частые простудные заболевания;
  • капризность и плаксивость;
  • сильная сухость кожных покровов.
  • витамины применяются в качестве общей профилактической, сезонной витаминизации,
  • для поднятия иммунитета (здесь обязательная консультация с педиатром!);
  • витамины следует назначать после проведения антибиотикотерапии;

​​​​​​​Прежде, чем давать ребенку витамины, необходими проконсультироваться с педиатором.

В свою очередь, врач должен провести осмотр, направить на сдачу анализов и при необходимости провести некоторые исследования для исключения/выявления заболеваний.

Только после этого врач назначает все необходимые витамины, минералы и микроэлементы и прописывает схему приема. У каждого схема приема индивидуальна!

витамины функции в организме от 0 до года от года до 3 лет
 А мкг  Важен для роста ребенка. Влияет на зрение и состояние слизистых оболочек. Воздействует на иммунитет. 400 450
 Д мкг (МЕ)  Участвует в развитии костей и зубов. Влияет на обмен фосфора и кальция. 10(400) 10(400)
 С мг  Важен для эластичности сосудов и состояния   соединительной ткани. Укрепляет защитные силы организма. 30-40 45
 В1 мг  Важен для всех обменных процессов и работы   кишечника.Участвует в передаче нервных импульсов. 0,3-0,8 0,8
 В2 мг  Участвует в выработке энергии и метаболических   рекциях. Влияет на состояние слизистых и кожи. Поддерживает здоровье глаз.  0,4-0,6 0,9
 В6 мг  Принимает участие в кроветворении и образовании   антител. 0,4-0,6 0,9
 В12 мг  Важен для работы нервной системы. Участвует в процессах кроветворения. 0,3-0,5 1,0
 РР мг  Влияет на образование гемоглобина. Важен для нормального состояния кожи и работы   ЖКТ   5-7 10
 Е мг  Сильный антиоксидант. Воздействует на работу сердца и стенки сосудов. Помогает в усвоении других витаминов. 3-4 5

В зависимости от возраста и потребности, витамины различаются по форме выпуска, дозировки.

Формы выпуска

  • Сладкий сироп;
  • Порошок, который нужно смешать с питьем или пищей;
  • Жевательные таблетки;
  • Геля.

Чаще всего советуют давать жидкие витаминные комплексы, так как ребенку легче их глотать. В большинстве случаев подобные средства отличаются приятным вкусом, но в них содержатся ароматизаторы и красители, которые могут вызывать аллергию.

Сегодня на рынке представлены несколько производителей

Название Форма выпуска Дозировка  Особенности
 Аквадетрим  Капли  1 капля в сутки  Добавка представляет собой  водный раствор одного витамина  (вит. Д) и ее употребление направлено на профилактику дефицита данного витамина, а также показано, если нехватка витамина Д уже появилась.
 Алфавит Наш   малыш  Порошок  Одна порция (3 саше   с порошком) в сутки Дневную дозу в виде трех порошков растворяют по отдельности и дают трижды во время основных приемов пищи.Растворять порошок в теплой воде (около 30 мл) нужно непосредственно перед употреблением.
 Сана-Сол  Сироп  5 мл в сутки Из-за наличия сорбитола в составе препарат может отрицательно повлиять на работу ЖКТ.
 Пиковит 1+  Сироп  10 мл в сутки Добавка представлена сладким желто-оранжевым сиропом с приятным запахом, поэтому обычно нравится детям.Препарат отличается высокими дозировками аскорбиновой кислоты, тиамина, витамина РР и рибофлавина.Аллергические реакции на такой комплекс очень редкие.
 Киндер   Биовиталь  Гель  5 г геля в сутки Главные преимущества препарата – удобная форма выпуска, а также оптимальный для детского возраста состав.Добавка представляет собой кисло-сладкий вязкий гель с приятным фруктовым ароматом. Его можно намазывать на печенье.Помимо витаминов в такой добавке есть лецитин.
 Мульти-табс   малыш  Таблетки  1 таблетка в   день Препарат положительно влияет на иммунитет и способствует гармоничному росту ребенка.Комплекс отличается высокой дозой витамина Д.Детям младше 18 месяцев таблетку делят на 4 части либо измельчают в порошок и добавляют в пищу.

На IHERB представлен более широкий выбор детский витаминов

На что следует обратить внимание при покупке:

  • дозировка, для каждого возраста она разная;
  • еще раз, консультация с врачом, прежде, чем давать витамины;
  • многие витаминные комплексные добавки дополнены минеральными и другими полезными веществами. Уделяйте внимание их дозировке. Среди врачей нет единого мнения о пользе применения минералов детям до 3-х лет. 

Если у ребенка правильное, сбалансированное питание, присутствуют мясо, рыба, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, то не будет необходимости в витамин

Источник: http://provitam.ru/vitaminy-dlya-krasoty/vitaminy-dlya-detej-ot-0-do-3-h-let

Витамины для детей 3 лет

Витамины нужны человеку в любом возрасте, но особенно они важны для детей. Эти полезные вещества помогают ребенку расти и гармонично развиваться, радуя родителей своими успехами и крепким здоровьем с юных лет.

Невозможно заменить чем-то другим витамины, которые участвуют в становлении обменных процессов и развитии организма ребенка, обеспечивая детям, переживающим первые возрастные кризисы, один из которых приходится на возраст 3 лет.

В этот период родители сталкиваются с проявлениями личности малыша, который изучает мир, изучает границы своих возможностей, и взрослым становится очень сложно сладить с ребенком.

Когда малышу исполняется три года, он начинает активно проявлять самостоятельность и стремится к общению не только с родителями и со значимыми для него взрослыми, но проявляет интерес к другим детям, заводит первые самостоятельные знакомства.

Формирующиеся социальные связи, столь важные для развития коммуникативных навыков, психики ребенка, сопряжены с возрастающим числом контактов с другими людьми, которые являются носителями микрофлоры, отличающейся от уже привычной, а значит, с риском подхватить респираторную или детскую инфекцию.

В три года ребенок чаще всего уже активно посещает детский сад или группу раннего развития, родителям при этом нужно быть готовым к тому, что число случаев респираторных инфекций в году возрастает детская иммунная система сталкивается со все новыми, ранее неизвестными ей возбудителями, а значит не может успешно защитить ребенка, поэтому вирусные заболевания становятся активными спутниками социализации ребенка. Часто педиатры советуют родителям переждать период, когда ребенок начинает бесконечно болеть, попав в детский коллектив, новые условия, где он сталкивается с новыми инфекционными агентами. Со временем, успокаивают врачи, иммунитет освоится, приобретет новые возможности и недуги начнут посещать ребенка все реже. Со многими детьми так и происходит, поскольку их иммунная система продолжает активно развиваться. Чтобы помочь укреплению иммунитета, врачи рекомендуют специальные закаливающие процедуры и назначают витамины.

Часто именно на этом этапе родители всерьез задумываются о том, что ребенка надо поддерживать витаминами, начинают пересматривать его рацион, а также интересоваться тем, какие аптечные витамины для детей 3 лет являются самыми лучшими. Многие, впрочем, уповают на полезные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах.

К сожалению, несмотря на стремление контролировать качество продуктов питания, которые предлагаются для детей, в обычной жизни трудно контролировать количество поступающих ребенку с пищей витаминов.

В наши дни детям часто предлагают блюда, приготовленные на основании продуктов, прошедших частичную кулинарную обработку в фабричных условиях – сублимированные продукты и различные полуфабрикаты. Пищевая промышленность с помощью рекламы успешно атакует домашние кухни, предлагая сэкономить на готовке, используя такие продукты.

Однако нужно помнить, что промышленная обработка приводит к тому, что пища не только обогащается избыточным количеством соли, простых углеводов, скрытых жиров, но при этом она теряет довольно значительную часть витаминов. Взамен часть готовых продуктов искусственно обогащается витаминами, однако это не спасает положение.

Спросите ваших детей, что они предпочтут – полезную закуску из овощей и фруктов или какой-то из видов широко рекламируемых сладостями. Ответ очевиден, хотя большинство родителей согласны с тем, что от таких «вкусностей» вреда больше, чем пользы, а витаминов там нет и в помине.

Повезло тем мамам, которые не проводят время в бесконечных поисках, как бы придумать новое овощное блюдо, чтобы обеспечить ребенка натуральными витаминами из свежих овощей или фруктов. Часто им на помощь приходит детское любопытство.

Однако есть дети, которых никакими силами нельзя уговорить съесть ненавистную морковку или капусту.

На помощь придут витаминно-минеральные комплексы, которые в межсезонье, называемое также периодом простуд, помогут маме позаботиться о необходимых витаминах для крохи.

Самые важные витамины для детей 3 лет

Стоит отметить, что витамины для трехлетних детей – это не то же самое, что витаминные комплексы для грудничков или младших школьников.

Большую ошибку делают родители, приобретающие универсальные витамины без учета возраста.

В этом случае они не учитывают, что организм ребенка быстро меняется, растет, и на каждом этапе у него меняются потребности как в питательных веществах, так и в количестве необходимых витаминов.

Заблуждаются и те, ко убежден, что аптечные витамины могут иметь лишь условную пользу для их ребенка, и без них можно спокойно обойтись.

На самом деле в дополнительной поддержке с применением витаминно-минеральных комплексов, как показали исследования, абсолютно не нуждаются лишь небольшая часть дети, которые живут в идеальных природных условиях, проходят процедуры закаливания, достаточно много гуляют на воздухе и питаются сбалансированно и разнообразно продуктами, которые попадают к ним на стол минуя длительную транспортировку и хранение, что способствует сохранению в них природных витаминов. В стандартных городских условиях, для ребенка с вечно занятыми родителями шансов на создание подобных условий почти нет. Однако, дети должны быть полностью обеспечены необходимыми витаминами, а значит, есть смысл проводить курсы приема подходящих по возрасту витаминов.

Главные витамины для детей в 3 года:

  • • А (ретинол). Жирорастворимый витамин, природный антиоксидант. Необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек и кожных покровов. Он также принимает участие в обменных процессах, обеспечивающих нормальный рост, принимает участие в работе иммунной системы, защищает организм от свободных радикалов, важен для поддержания здоровья глаз и сохранения цветового зрения. Треть суточной потребности организма в витамине А обеспечат молоко и кисломолочные продукты, печень, почки, яйца, сливки, сливочное масло, а 2/3 – предоставят красные и оранжевые овощи и фрукты, в которых присутствует бета-каротин, предшественник, или как его еще называют провитамин А. Бета-каротин содержится в абрикосах, моркови, томатах, сладком перце хурме, облепихе, манго, а также в небольшом количестве в зелени. Бета-каротин также является жирорастворимым веществом, а значит полезнее всего будет салат из моркови или морковный сок, приправленный сметаной, сливками или растительным маслом.
  • • С (аскорбиновая кислота). Водорастворимый витамин, антиоксидант. Укрепляет сосудистую стенку, что особенно важно для детей трех лет, поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки, в качестве природного антиоксиданта участвует в нейтрализации свободных радикалов, этих широко распространенных молекул-агрессоров, повышает выносливость, укрепляет иммунитет. Недостаток этого витамина сказывается на ребенке почти моментально. Он присутствует в рябине, клубнике, облепихе, брюссельской капусте, цитрусовых, шиповнике, черной смородине.
  • • В12 (цианокобаламин). Антипернициозный или противоанемический витамин. Важен для работы и развития мышечной системы, поскольку участвует в образовании основного мышечного белка – миоглобина. Необходим для работы иммунной системы, улучшает состояние кожи, самое главное – участвует в нормальной работе эритроцитов, поскольку без витамина В 12 не происходит синтез главного белка-переносчика кислорода, гемоглобина. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения, в первую очередь – в красном мясе, а также говяжьей печени яйцах. Однако для усвоения В12 из животной пищи необходимы вещества, содержащиеся в растительных продуктах, зеленом луке, листовом салате, дрожжевых продуктах, сое.
  • • Д (кальциферол). Антирахитический витамин, как ясно из названия, он препятствует развитию рахита. Витамин Д – это комплекс веществ, которые переходят один в другой в процессе обмена, исходные же вещества образуется в коже человека под действием солнечных лучей из предшественников, поступающих с пищей. Нужно помнить, что хотя для обеспечения суточной потребности в витамине Д достаточно солнечного облучения открытых частей тела (лицо и руки) в течение всего 20 минут, количество солнечных дней в году в наших широтах мало, а потому все мы находимся в зоне риска, недостаточного обеспечения потребностей в витамине Д. Особенно важно это для растущего организма ребенка. Витамин Д помогает работе сердечной мышцы детей, нормализует работу нервной системы, улучшает защитные силы организма, принимая участие в антираковой защите, нормализует кальциево-фосфорный обмен, обеспечивая тем самым здоровое состояние зубов и костей и правильный рост и крепость скелета. В организм витамин Д поступает с такими продуктами, как яйца, сливочное масло, молоко, печень рыб или животных.
  • • Е (токоферол). Еще один природный антиоксидант. Его еще называют витамином размножения, поскольку достаточное обеспечение витамином Е важно для правильного развития и функционирования репродуктивной системы. Кроме того, витамин Е важен для здоровья слизистых оболочек, кожи, помогает в работе другому витамину, А. Нормализует пищеварение, борется со свободными радикалами, поддерживает работу кровеносной системы. Содержится в печени, яйцах, зернах злаков, растительном масле, латуке.
Читайте также:  Витамин в9 инструкция по применению

Кроме витаминов, для детей важно регулярное поступление таких минералов, как магний и железо, которые способствуют укреплению иммунной системы, правильной работе сердца и профилактике анемии.

Хороший комплекс витаминов для детей трех лет

К сожалению, у детей 3 лет нередко начинают проявляться все признаки нехватки витаминов.

При их дефиците малыш может испытывать головные боли, повышенную утомляемость, у него нарушается сон, ухудшается аппетит и память, он может быть все время плаксивым, или наоборот, становится раздражительным, бурно на все реагирует, плохо засыпает, замедляются процессы развития и роста.

В этих случаях педиатры рекомендуют обследовать ребенка для выяснения причины, ведь важно не пропустить серьезное заболевание. Если же, к счастью, никаких болезней у вашего крохи не нашли, можно попытаться решить проблему, начав принимать витамины для детей трехлетнего возраста несколькими курсами с перерывами.

Из множества витаминно-минеральных комплексов, представленных на аптечных полках, желательно выбрать такой, что имеет оптимальный состав, соответствующих потребностям малыша.

Таким по праву можно считать «Алфавит. Детский сад».

Эти витамины предназначены именно для детей от трех до семи лет, которые начинают социальную жизнь и нуждаются в адаптации к высоким эмоциональным и физическим нагрузкам.

Комплекс, включающий тринадцать витаминов и девять минералов, обеспечивает потребность организма ребенка в жизненно важных веществах. Это натуральные витамины, которые не содержат искусственные красители и вкусовые добавки.

Важно, что этот комплекс создавался с учетом новейших научных разработок по проблеме совместимости витаминов и минералов, которые учитывают взаимное влияние компонентов как на этапе производства и хранения, так и в организме ребенка.

Именно поэтому риск аллергических реакций при приеме витаминов «Алфавит. Детский сад» минимален.

Разработчики позаботились, чтобы витамины для детей имели приятный вкус и скорее напоминали жевательные конфеты, чем лекарства. Принимать их нужно по три штуки в день.

Витамины разного цвета, поэтому перепутать или передозировать при правильном приеме их просто невозможно. Да и детки могут сами выбрать, какую витаминку из трех возможных съесть после завтрака, обеда и ужина.

Любая мама знает, насколько важна возможность выбора для деток трех лет, которые учатся быть самостоятельными.

Если вы предполагаете, что малышу не хватает полезных веществ, не медлите. Важно как можно скорее восполнить их дефицит. Это позволит ребенку оставаться здоровым и получить лучшие условия для дальнейшего роста и развития.

Источник: https://www.alphavit.ru/useful/article_13/

Витамины для детей от 3 лет — рейтинг витаминов для детей

Каждая мама желает своему малышу всего самого лучшего. И если женщина столкнётся с вопросом выбора витаминов для своего ребёнка, то она будет стремиться выбрать самые лучшие и полезные.

Посмотрев на стенд с детскими витаминными комплексами в любой аптеке, тяжело не растеряться. Особенно, если вы далеки от «витаминной» темы, и не знаете, нуждается ли ваш малыш в каких-то добавках и каких именно.

В таком случае, конечно, логичнее будет положиться на мнение специалиста, который поможет вам сделать правильный выбор.

В этой статье рассмотрим самые популярные витамины для детей от 3 лет, их различия, достоинства и недостатки. Многие мамы начинают задумываться о приёме витаминов именно в этом возрасте, т.к. большинство детей идут в детский садик и начинают часто болеть.

Конечно, родители хотят максимально защитить своего малыша, укрепить его иммунитет, восполнить нехватку витаминов в зимний период. Никто не спорит, что самые полезные витамины и микроэлементы можно получить, правильно сформировав рацион питания, куда обязательно должны входить свежие овощи, фрукты, мясо, молоко, рыба, злаки и т.д.

Но о полезности и натуральности овощей из супермаркета зимой можно тоже только догадываться. Витамины становятся настоящим спасением для родителей «малоежек». Ведь в таких случаях ребёнок точно не получает необходимый суточный запас витаминов и микроэлементов.

Какие же витамины выбрать? Какие витаминные комплексы самые лучшие? От чего зависит цена витаминов? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой статье.

Какими бывают витамины для детей от 3 лет

Чтобы выбрать самые лучшие витамины для своего чада, нужно иметь минимальное представление о группах, на которые делятся все витамины. В настоящее время принято их делить на 3 группы:

  • водорастворимые витамины;
  • жирорастворимые витамины;
  • витаминоподобные вещества.

Пожалуй, самым непонятной может показаться третья группа витаминов. Такие вещества, как оротовая и пангамовая кислоты, холин, миоинозит, липоевая кислота, не могут называться полноценными витаминами, т.к. не выявлено заболеваний от их недостатка.

Но, предположительно, витаминоподобные вещества положительно влияют на различный функции организма. К водорастворимым витаминам относятся: С, Р, В1, В2, В6, РР, В12, В5, фолиевая кислота, биотин. Жирорастворимые витамины — это А, D, Е, К.

Стоит отметить, что водорастворимые витамины быстрее выводятся из организма, и именно их нехватка может наступить скорее всего. Также витамины для детей от 3 лет можно разделить по составу:

  • однокомпонентные;
  • поливитамины.

Поливитамины содержат в своём составе богатый комплекс не только витаминов, но и минералов, ферментов и других полезных веществ. Монокомпонентные же витамины содержат только один вид витаминов, например, витамин С.

Выбор той или иной группы витаминов зависит не только от ваших личных представлений о их пользе, но и от мнения врача. Так как витаминами можно и навредить. Все знают состояние авитаминоза (нехватки витаминов), но забывают о гипервитаминозе (переизбытке витаминов).

Не стоит легкомысленно относиться к приёму подобных препаратов без консультации детского врача.

Витамины для детей от 3 лет. Когда нужно задуматься о приёме витаминов

Любая мама, которая внимательно следит за состоянием ребёнка, способна уловить малейшие изменения в его поведении. Например, в зимнее время у вашего малыша:

  • появилась сонливость;
  • стали слоиться ногти;
  • шелушиться кожа;
  • пропал аппетит;
  • нарушился сон;
  • частые ОРЗ.

Одной из причин таких проявлений может стать нехватка витаминов. Первое, что нужно сделать, это конечно, скорректировать питание малыша. Постараться сделать его более разнообразным и полноценным. Возможно, ребенок получает в недостаточном количестве молочных продуктов или фруктов.

А витаминные комплексы могут стать в такой ситуации настоящей палочкой-выручалочкой. Но не стоит возлагать на витамины слишком большие надежды. Они хороши, как профилактика болезней, но не как лечение ОРЗ, например, в острой фазе.

Следите за правильностью питания, гуляйте на свежем воздухе — и это будет большая часть успеха.

Правила приёма любых витаминов детьми от 3 лет

Как мы уже сказали, витамины могут приносить не только пользу, но даже вред при их неправильном употреблении. Придерживайтесь следующих правил при их использовании:

  • внимательно изучите инструкцию внутри упаковки с витаминами. Там содержится полная информация о дозировке, хранении, передозировке и т.д.;
  • принимайте витамины всегда в одно и то же время. Лучше это делать в первой половине дня. А вот как их принимать — до или после еды, будет указано в инструкции;
  • витамины могут выпускаться в разных формах — таблетках, желатиновых конфетках, сиропах, леденцах и т.д. Но они всегда имеют строгую дозировку в день. Ни в коем случае нельзя давать несколько вкусных «конфеток» в день, если прописано в инструкции 1 в день;
  • некоторые витамины для детей могут иметь в своём составе дополнительные ароматизаторы или пищевые добавки для создания более привлекательной формы для детей. Поэтому следите за состоянием малыша в первые дни приёма, чтобы не пропустить возможные аллергические реакции. Или внимательно читайте состав, чтобы купить наиболее «натуральные» витамины;
  • врачи обычно не приветствуют принятие витаминов, если у ребенка диарея или рвота;
  • внимательно читайте о способе хранения витаминов. Некоторые из них должны храниться в холодильнике, а другие в сухом, затемнённом месте. Но любые витамины всегда должны храниться в недоступных для детей местах!

Рейтинг витаминов для детей от 3 лет

Лучшие витамины для детей от 3 лет. Пиковит

Одни из самых популярных и любимых многими мамами витаминов для детей старше 3 лет — это Пиковит. И это не просто витамины, а полноценный витаминно-минеральный комплекс Пиковит Юник. Производители советуют начать принимать этот препарат в следующих случаях:

  • если малыш стал плохо кушать;
  • если ребёнок испытывает эмоциональную или физическую нагрузку (например, при посещении детского сада, где полно разнообразных занятий и активных игр);
  • если ребёнок не получает полноценное питание;
  • во время интенсивного роста и развития организма.
Читайте также:  Витамин д норма для детей

Стоит отметить, что Пиковит Юник имеет очень привлекательный внешний вид. Производители позаботились не только о дизайне упаковки, но и о форме самих витаминок. Такие забавные жевательные мишки не оставят равнодушным ни одного ребёнка.

Вы можете точно забыть о сомнениях, будет ли ваш ребёнок их кушать. Немаловажным фактом является и то, что Пиковит Юник не содержит искусственных красителей или ароматизаторов.

Что же содержится в этом комплексе? А состав его весьма и весьма богат:

  • кальций и фосфор;
  • витамин С;
  • витамины А и Е;
  • группа витаминов В;
  • железо и йод;
  • селен;
  • медь, магний и цинк.

Лучшие витамины для детей от 3 лет. Супрадин

Супрадин — это ещё одни популярные витамины, которые часто используются для поддержания иммунитета деток, их жизненных сил и организма в целом.

Яркая и солнечная упаковка выгодно отличает эти витамины на полке в аптеке и они сразу бросаются в глаза. Но, конечно, дело далеко не в красочной упаковке, а в умело скомбинированном составе.

В линейке витаминов от Супрадин можно найти следующие витамины для детей от 3 лет:

  • Супрадин Кидс Гель;
  • Супрадин Кидс с Омега-3 и холином.

Производители витаминного комплекса Супрадин делают акцент на содержание в своих витаминах такого компонента, как холин. Он благотворно сказывается на развитии нервной системы малыша и головного мозга.

Одним из главных компонентов в Супрадин Кидс является и Омега-3 жирные кислоты, которые имеют колоссальное положительное влияние на умственные способности ребёнка, развитие речи и памяти. Витамины группы В, которые также представлены в широком составе в этих витаминах, способны повышать устойчивость организма к различным нагрузкам, в том числе и умственных.

Производители витаминов Супрадин Кидс для детей от 3 лет уверяют в огромном значении своего продукта для развития познавательных функций ребёнка, памяти, внимания, речи и т.д.

Лучшие витамины для детей от 3 лет. Витрум

Витаминные комплексы от Витрум давно известны и любимы многими. Есть в их линейке и витамины для деток от 3 до 5 лет — Витрум Бэби. Это не просто витамины, а универсальный поливитаминный комплекс с минералами.

Витрум Бэби имеет яркую упаковку с весёлым тигрёнком, который обязательно понравится вашему малышу. К тому же, витамины очень удобно принимать. Не нужно волноваться, что забудете дать ребёнку витамины в обед или вечером. Нужна всего лишь 1 таблетка в день.

Какое же действие способны оказать эти витамины на ребёнка:

  • способствует улучшению аппетита;
  • способствует умственному развитию малыша;
  • укрепляет защитные функции организма, подготавливая ребёнка к детскому саду;
  • укрепляет эмаль молочных зубов, защищая их от появления кариеса.

Также Витрум Бэби с успехом представляет в своём составе главных минералов роста  — кальция, магния и фосфора. Именно грамотное сочетание этих компонентов нужно для гармоничного и целостного развития быстро растущего и изменяющегося организма ребёнка.

Лучшие витамины для детей от 3 лет. Компливит

Многие родители, которые заботятся о гармоничном развитии своего ребёнка, выбирают витаминно-минеральные комплексы от Компливит. Кроме огромной линейки витаминов для взрослых, существуют и комплексы для детей от 3 лет:

  • Компливит Мультивитамины + Йод (от 3 до 8 лет). Достаточно богатый комплекс. В его составе можно найти: витамин А, практически все витамины группы В, С, D, Е, РР. Немаловажным компонентом является йод. Именно из-за этого компонента витамины позиционируются как необходимый для приёма комплекс в местностях с плохой экологической обстановкой. Именно нехваткой йода страдают в таких местностях больше всего;           
  • Компливит Актив Жевательный (с 3 лет). Комплекс содержит 11 витаминов и 3 минерала. С успехом может использоваться в зимне-весенний период, когда ощущается наиболее острая нехватка витаминов, а также после перенесённых заболеваний для поддержки и восстановления защитных сил организма. Жевательные конфетки-«витаминки» обладают приятным фруктовым вкусом и не оставят равнодушным ни одного малыша. 

Детские витаминно-минеральные комплексы от Компливит могут стать отличным выбором заботливых родителей.

Производители делают акцент на уникальной технологии микрогрануляции при изготовлении комплекса, что позволяет снизить риск возможных аллергических реакций к полному минимуму.

К тому, витаминно-минеральные комплексы для детей от Компливит имеют самую точную суточную дозировку витаминов и минералов, позволяя избежать перенасыщения организма этими веществами или, наоборот, их нехватки.

Лучшие витамины для детей от 3 лет. Алфавит

Комплексы Алфавит направлены на самые разные случаи витаминной профилактики. Это очень удобно, т.к. вы можете самостоятельно выбрать нужный вам комплекс. Для детей от 3 лет подойдут следующие витамины из линейки Алфавит:

  • Алфавит Детский сад (от 3 до 7 лет). Ни для кого не секрет, что ребёнок впервые идя в детский сад, испытывает колоссальные эмоциональные нагрузки. Чтобы хоть как-то поддержать его в такой сложный период и предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. В его составе есть также такой важный для роста костей кальций.
  • Алфавит в сезон простуд для детей (от 3 до 14 лет) Комплекс обогащён такими важными для детского организма пробиотиками. Особенно это будет актуально после болезни, приёма антибиотиков.

Комплексы Алфавит имеют одно очень значимое отличие от остальных поливитаминов. Последние научные исследования уже ни раз подтверждают, что для лучшего усвоения витаминов и минералов их нужно принимать раздельно.

Производители этого детского витаминно-минерального комплекса с успехом воплотили данные таких исследований в своих продуктах.

Суточная норма всех витаминов и минералов от Алфавит разделена на 3 жевательные таблетки:

  • железо+
  • антиоксиданты+
  • кальций D3+

Конечно, сперва можно засомневаться в удобстве приёма таких витаминов. Ведь их нужно принимать не 3 таблетки сразу, а в 3 приёма приблизительно через равные промежутки времени. Но у создателей комплекса Алфавит есть довольно убедительные факты:

  1. Совместный приём кальция и железа снижает почти вдвое усвоение железа.
  2. Совместный приём В12 и железа снижает усвояемость В12 на 30%.
  3. Совместный приём цинка и фолиевой кислоты также отрицательно влияет на усвоение каждого из этих компонентов.

К тому же, раздельный приём некоторых витаминов и минералов сводит риск возникновения аллергических реакций к нулю.

Лучшие витамины для детей от 3 лет. Мульти-табс

Витамины от Мульти-табс заслуживают доверия многих родителей благодаря своему стажу «работы» — более 20 лет. Этот бренд предлагает витамины не только для взрослых, но и для детей, начиная с самого рождения. Для малышей, которые уже достигли 3-летнего возраста можно выбрать следующие комплексы:

  • Мульти-табс Малыш (от 1 года до 4 лет).
  • Мульти-табс Малыш Кальций + Витамины роста для детей (с 2 до 7 лет).

Витаминно-минеральные комплексы от Мульти-табс обеспечат вашего малыша самыми необходимыми микроэлементами. Немаловажным фактом является и то, что витамины выпускаются в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом. Не содержат красителей и консервантов.

Помните самое главное, что никакие витамины, даже самые хорошие, не способны полностью заменить полноценное питание, закаливание и прогулки на свежем воздухе для детей. Пусть ваши дети будут счастливы и здоровы!

Источник: http://otpodruzhki.ru/zdorove/vitaminy-dlya-detej-ot-3-let-8212-rejting-vitaminov-dlya-detej/

Какие витамины лучше принимать детям 3 лет — этот вопрос волнует многих родителей. Не секрет, что большинство препаратов разрешены именно с этого возраста. Грудное вскармливание завершено, пищеварение ребенка адаптировано к взрослой еде, любые препараты при этом легче усваиваются организмом.

Почему 3-х летним детям лучше принимать витамины? В этом возрасте малыши не всегда восполняют с пищей затраты полезных веществ. И дело здесь не только в качестве продуктов, которые мы покупаем в магазине, не только в отсутствии зимой сезонных фруктов и т. д.

Очень часто трехлетние малыши кушают плохо и неохотно — не едят мясо, молоко, творог или даже фрукты и соки. Любые старания родителей в таких случаях нередко оказываются безуспешными.

Если вы столкнулись с капризами и необычными пищевыми предпочтениями у ребенка 3 лет, то прием витаминных комплексов будет не лишним.

Какие витамины лучше принимать детям 3 лет, не посещающим детский садик?

Для профилактики и лечения дефицита витаминов у детей 3 лет отечественными учеными разработано 2 витаминных комплекса — Алфавит «Наш малыш» и Алфавит «Детский сад»

Почему при выборе витаминов для детей этого возраста можно смело положиться на отечественного производителя? Ответ на поверхности: российскими учеными учтены потребности именно российских детей.

Установлено, что детям до 3 лет на большей части территории страны не хватает железа и йода.

После 3 лет, когда малыш начинает ходить в детский сад, возникает острая потребность в цинке, селене и витаминах группы В, А, С. Эти особенности учтены в витаминах Алфавит.

Кроме того, суточная доза полезных веществ в витаминном комплексе грамотно распределена в три приема. Это делает прием витаминов менее удобным для родителей, но зато повышает эффект от их применения — не секрет, что многие полезные вещества лучше усваиваются по отдельности, а не в одной таблетке.

Отвечая, какие витамины лучше принимать детям 3 лет, нужно отметить, что Алфавит «Наш малыш» дают обычно малышам, которые не посещают детский садик. «Наш малыш» выпускается в форме саше, которые нужно растворять в воде перед применением. Это увеличивает доступность витаминов и минералов, однако, оказывается не всегда удобным — лекарство нужно принимать дома.

Зачастую в силу этой причины родители делают выбор в пользу зарубежных аналогов (Мульти Табс Малыш, Витрум Бэби в форме жевательных таблеток с приятным вкусом или Пиковит в форме сиропа).

К сожалению, данные витамины предполагают прием всей дозировки за один раз, а это значительно снижает доступность лекарства.

Кроме того, в саше Алфавит отсутствуют красители и ароматические компоненты, что снижает риск аллергии и побочных реакций.

Какие витамины лучше принимать детям 3 лет, посещающим организованные детские коллективы?

Малышам, посещающим детский сад, с 3 лет рекомендуют к приему Алфавит «Детский сад»

Состав комплекса подобран целенаправленно, чтобы снизить заболеваемость ребенка простудами, предотвратить анемию, проблемы со щитовидкой, а также способствовать гармоничному развитию скелета, мышц, головного мозга и интеллекта.

Выпускаются эти витамины в виде жевательных, приятных на вкус таблеток. Их можно взять с собой и принять в удобном месте. Рекомендуют пить витамины во время еды.

Компливит АКТИВ рекомендован детям с 3 лет. Комплекс подходит к приему в регионах с дефицитом йода (любой город, далекий от моря), также неплохо его принимать детям со склонностью к анемии — в одной таблетке сосредоточена довольно большая дозировка железа, фолиевой кислоты и витамина В12.

Супрадин Кидс Мишки или Рыбки выбирают родители, дети которых испытывают высокие физические или умственные нагрузки, так как данный комплекс обогащен холином и омега-полиненасыщенными кислотами.

Также одобрены российскими педиатрами витамины Пиковит и Мульти Табс.

В целом, родителям следует довериться участковому педиатру и принять к сведению его пожелания по поводу того, какие витамины лучше принимать детям 3 лет. Врачу проще оценить эффективность того или иного комплекса непосредственно в данном регионе.

Источник: http://mama-guide.ru/vse-o-detyah/zdorovye/kakie-vitaminy-luchshe-prinimat-detjam-3-let/303

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector