Витамины для иммунитета взрослым рейтинг

Витамины для иммунитета взрослым — рейтинг и отзывы о лучших препаратах

Рубрика: Лекарства

Учитывая экологический и другие факторы, проблема, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, интересует уже не одно поколение. Очень важно грамотно подобрать витаминный комплекс, чтобы после болезни или при сезонном авитаминозе усилить иммунный ответ слабого организма.

Различия в укрепляющих препаратах для иммунитета

Ассортимент медицинских препаратов огромный. Особенно радует большой выбор медикаментов, действие которых направлено на активацию иммунной системы.

Первым делом требуется обратиться к врачу и выяснить причину прогрессирующего авитаминоза, а затем совместно со специалистом определить витаминный комплекс.

Основные различия в укрепляющих препаратах для иммунитета заключаются в специфике натуральной или химической формулы, форме выпуска, способе употребления. Так, витамин А гарантирует устойчивость иммунных клеток, а витамин С обеспечивает их образование.

Очень часто в схеме лечения врач назначает витамины для иммунитета взрослым, рейтинг представителей этой фармакологической группы позволяет судить, какие препараты самые востребованные. По классификации это могут быть:

  • профилактические препараты;
  • витамины для комбинированного лечения;
  • средства для реабилитации после болезни.

Женские витамины для иммунитета

Прием иммуностимуляторов важен каждой представительнице слабого пола, причем повторять профилактический курс рекомендуется до 3 раза за год. Девочкам-подросткам это необходимо для нормализации менструального цикла.

При беременности витамины для иммунитета женщины рекомендованы, чтобы родить здорового и крепкого ребенка. В возрасте 50 лет и старше самое время с помощью поливитаминных комплексов усилить иммунный ответ приливам и другим признакам надвигающегося климакса.

Самые лучшие витамины для иммунитета взрослым женщинам таковы:

  1. Ретинол. Принимает активное участие в создании новых иммунных клеток, защищает женский организм от вирусов и бактерий, регулирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  2. Токоферол. Еще одно натуральное соединение, стимулирующее производство специфических антител. Это отличная профилактика формирования раковых клеток и опухолей, а также действенный компонент для выведения свободных радикалов.
  3. Аскорбиновая кислота. Источник интерферона, который стимулирует основные функции внутренних органов и систем. Лидирует в рейтинге средств по укреплению иммунитета.

Мужские витамины для повышения иммунитета

Что касается здоровья мужчины, в данном случае обратить внимание требуется на несколько иные органические соединения для устойчивого иммунного ответа организма.

Это не только представители групп С, Е, А, но и другие, не менее востребованные составляющие, которые в самые сжатые сроки улучшают работу иммунитета. Речь идет не о внутримышечных инъекциях, а о полезных продуктах питания.

Итак, обязательные компоненты мужских витаминов для иммунитета представлены ниже:

  1. Представители группы В, которые помогают справиться с негативными факторами, которые подавляют функции иммунной системы.
  2. Селен. Увеличивает количество специфических антител, т. е. ускоряет истребление патогенной флоры.
  3. Железо. Отвечает за выработку и концентрацию лейкоцитов – красных кровяных телец, отвечающих за жизнедеятельность организма.
  4. Цинк. Важный элемент в составе витаминов, полезных организму для противостояния инфекционной, вирусной среде.

Витамины для иммунитета взрослым Компливит

Это серия эффективных средств, способных поднять иммунитет взрослому и ребенку.

Компливит занимает лидирующую позицию в рейтинге поливитаминных комплексов, обладает профилактическим действием, отлично зарекомендовал себя в фармакологической отрасли.

Препарат продается в любой аптеке, выпускается в таблетках. Перед началом курса рекомендуется побеседовать с врачом или внимательно ознакомиться с аннотацией:

  1. В натуральном составе витаминов для иммунитета взрослым Компливит сосредоточено 11 витаминов и 8 минералов в допустимой концентрации.
  2. Если выбирать эти витамины для иммунитета взрослым людям, условный рейтинг пополняют сразу несколько фаворитов производителя – Компливит женщинам 45+, Компливит Антистресс.
  3. Взрослым принимать по 1 таблетке единожды в сутки, курс терапии индивидуально оговаривается с лечащим врачом.
  4. Случаи передозировки исключены, противопоказания и побочные явления в минимальном количестве (только повышенная чувствительность к натуральным веществам).

Витамины для повышения иммунитета у взрослых Витрум

В рейтинге эффективных препаратов для усиления иммунного ответа можно выделить витамины для повышения иммунитета у взрослых Витрум.

Их выбирают многие женщины при проблемах с зубами, ногтями и волосами, поскольку присутствующие в натуральном составе антиоксиданты, селен, магний и цинк помогают быстро вернуть женскую красоту и внешнюю привлекательность.

Назначаются и при физической и эмоциональной усталости, сезонном ослаблении иммунитета, после перенесенной болезни.

Противопоказан Витрум при гипервитаминозе и в детском возрасте, имеет побочные явления в виде аллергических, кожных реакций на кожных покровах. Эти витамины для поддержания иммунитета у взрослых не разрешены беременным женщинам, при грудном вскармливании. Если таких ограничений нет, принимать внутрь по 1 таблетке в день обязательно после еды, запивать достаточным количеством жидкости.

Иммунал для повышения иммунитета взрослым

Этот эффективный препарат в рейтинге уже успел стать неотъемлемой составляющей комплексного лечения вирусных и простудных заболеваний.

Он может в полном объеме восстановить разрушенные клетки иммунитета, гарантирует эффективное действие, собирает только положительные отзывы.

Перед началом приема консультация специалиста обязательна, однако при повышенной занятости общие рекомендации по приему Иммунала для повышения иммунитета взрослым можно узнать из инструкции.

Это не витамины, и иммуностимулирующий препарат, основным компонентом которого является экстракт эхинацеи пурпурной.

Вещество натуральное, но, тем не менее, имеются противопоказания к применению по возрасту, не исключены побочные эффекты в виде местных и аллергических высыпаний.

Передозировка препаратом полностью исключена, но все равно важно соблюдать дозировку. Пить взрослым по 1 таблетке трижды за сутки на протяжении 3-4 недель.

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых «Алфавит»

Рейтинг поливитаминных комплексов, особенно действенных для взрослого человека, продолжает медицинский препарат Алфавит для всей семьи. В этой серии найдется большой ассортимент продукции на все возрасты.

Результат укрепления иммунитета не вызывает сомнений, к тому же сами витамины обойдутся недорого, доступны всем желающим. Витамины для поднятия иммунитета у взрослых «Алфавит» демонстрируют общеукрепляющее, противовоспалительное и бактерицидное действие.

Остальные особенности представлены ниже:

  1. Назначается в условиях сезонного авитаминоза, после проведения операций.
  2. Пить таблетки нужно в перерывах между приемами пищи, запивать большим количеством воды. Между профилактическими курсами делать интервал 10-15 дней.
  3. Противопоказания и побочные эффекты минимальные, исключение – местные и аллергические высыпания у хронических аллергиков.
  4. Прежде чем выбрать препарат, важно проконсультироваться с врачом на предмет лекарственного взаимодействия.
  5. В составе комплекса присутствуют таблетки разных цветов. Отличаются и натуральные составы пилюль, поэтому важно четко соблюдать схему приема.

Недорогие витамины для взрослых

Изучая предложенный рейтинг препаратов, стоит не забывать о цене вопроса. Есть ошибочное рассуждение, что хорошие витамины для взрослых не могут недорого стоить. Реальность доказывает обратное, ведь на сегодняшний день можно купить эффективный поливитаминный комплекс по вполне приемлемым расценкам. Ниже представлены эффективные витамины для иммунитета взрослым недорогие:

  • Пентавит;
  • Дуовит;
  • Пиковит;
  • Селмевит;
  • Ундевит.

Видео: витамины для укрепления иммунитета взрослым

Отзывы

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник

Источник: https://medic-online.net/145579/vitaminy-dlya-immuniteta-vzroslym-rey/

Какие витамины нужны для иммунитета взрослых

Здоровье человека зависит от обменных процессов, протекающих в его организме. Если человек питается сбалансированно, и с пищей в организм поступает правильное соотношение белков, углеводов и жиров, а также достаточное количество витаминных и минеральных веществ, то иммунитет будет крепким, а жизнь — долгой.

Читайте также:  Витамин h где содержится

Какие же витамины и минералы необходимы взрослому для повышения иммунитета, и как восполнить их недостаток в организме?

Минералы и витамины для иммунитета взрослых

Существует 13 основных витаминов и 20 минеральных веществ, без которых человек не может быть здоровым. На фоне гиповитаминоза хотя бы одного из данных веществ развиваются неутешительные симптомы, ухудшается здоровье и способность организма сопротивляться болезнетворным микроорганизмам.

Ниже приведена таблица, отображающая все жизненно важные минеральные вещества и витамины для взрослых, а также суточную потребность в них.

В таблице видно, какие продукты питания необходимо включать в рацион питания для удовлетворения потребности организма в том или ином веществе. Также там указана суточная потребность в каждом элементе.

Витамины, минералы и их суточная потребностьВоздействие на организмПродукты-лидеры по содержанию витамина (минерала)
Витамин А (ретинол) — 1 мг Регулирует работу иммунной системы, укрепляет зрение и ускоряет передачу нервных импульсов, повышая внимание. Печень, калина, морковь, сливочное масло и петрушка.
Витамин В1 (тиамин) — 1,5 мг Увеличивает стойкость организма к инфекционным заболеваниям, укрепляет сердечно-сосудистую систему человека, отвечает за работу нервной системы. Семена подсолнечника, орехи, горох, злаки, куриная печень и свинина.
Витамин В2 (рибофлавин) — 2 мг Отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи. Участвует в обменных процессах и положительно влияет на иммунитет. Почки, сердце, яйца, сыры и миндаль.
Витамин В3 (никотиновая кислота) — 20 мг Обеспечивает правильный обмен веществ, регулирует работу нервной системы и отвечает за функционирование желудочно-кишечного тракта. Пшеничные отруби, печень, мясо индейки, семена и орехи.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 5 мг Повышает иммунитет, отвечает за перистальтику кишечника и регулирует работу нервной системы. Печень, желток, сердце, горох, грибы, орехи и сыры.
Витамин В6 (пиридоксин) — 2 мг Участвует в синтезе гормонов, а также нуклеиновых кислот, повышающих иммунитет и предотвращающих процессы старения. Необходим для образования красных кровяных телец. Семена, орехи, бобовые, печень, облепиха, рыба (тунец, скумбрия и сардины).
Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,5 мг Стимулирует работу иммунной системы, отвечает за усвоение железа (Fe) и улучшает самочувствие во время упадка сил. Печень, орехи, петрушка, шпинат, фасоль, ржаная мука.
Витамин В12 (цианокобаламины) — 3 мкг Обеспечивает работоспособность иммунной и нервной системы человека, участвует в жировом обмене и снижает уровень содержания холестерина в крови. Печень, сердце, рыба, говядина, мясо птиц.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — 100 мг Защищает организм от инфекционных заболеваний, участвует в процессах клеточного дыхания и предотвращает окисление витаминов, поступающих в организм. Шиповник, перец, облепиха, черная смородина и цитрусовые.
Витамин Е (токоферол) — 15 мг Отвечает за регенеративные процессы в организме, нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, вызывающих онкологические заболевания и развивающих процессы старения. Растительные масла и орехи, семена.
Витамин Н (биотин) — 50 мкг Защищает человека от кожных заболеваний, положительно влияет на волосы, участвует в образовании ферментов и обменных процессах, протекающих в организме. Печень, яйца, кукуруза, горох, злаковые и куриное мясо.
Витамин Д (кальциферол) — 10 мкг Витамин Д для взрослых защищает организм от простудных заболеваний только в сочетании с витаминами А и Е. Нехватка витамина Д у взрослых приводит к ухудшению усвоения кальция. Рыбий жир, жирные сорта рыбы, икра и яичный желток.
Витамин К (филлохинон) — 120 мкг Необходим для обеспечения нормальной свертываемости крови, отвечает за усвоение кальция, минимизирует риск переломов и заболевания остеопорозом. Зелень, капуста, перец, огурцы и помидоры.
Кальций (Ca) — 1000 мг Отвечает за формирование костной ткани, свертываемость крови и защищает клетки от проникновения в них болезнетворных микроорганизмов. Мак, кунжут, сыры, творог и молочная продукция.
Магний (Mg) -400 мг Благотворно влияет на работу внутренних органов, снижает раздражительность и защищает от радиации. Семена, орехи, мука, кукуруза, злаковые и абрикосы.
Натрий (Na) — 1300 мг Нормализует работу мышц, предотвращает мышечные спазмы и головную боль, участвует в клеточном дыхании. Поваренная и морская соль. Из продуктов — рыба, колбасы.
Калий (K) — 2500 мг Контролирует водный баланс и оказывает огромное влияние на сердце и сердечно-сосудистую систему в целом. Абрикосы, молоко, орехи и семена, бобовые, сухофрукты.
Фосфор (Ph) — 800 мг Отвечает за образование костной ткани, контролирует вес и снимает усталость. Семена, орехи, сыры, икра рыбы зерновые культуры.
Хлор (Cl) — 2300 мг Устраняет застойные процессы в подкожно-жировой клетчатке, выводя шлаки и токсины через кожу с помощью потоотделения. При этом укрепляется общее здоровье человека. Хлеб, молоко и рыба.
Сера (S) — 1000 мг Сера — это один из основных элементов, входящих в структуру кожи, волос и ногтей. Сера обладает хорошими антибактериальными свойствами, чем и повышает иммунитет человека. Рыба, сыры, мясо, птица, творог.
Железо (Fe) — 18 мг Железо — это элемент, входящий в состав гемоглобина, который отвечает за поставку кислорода к живым клеткам организма. Печень, сердце, почки, говядина, гречневая, овсяная и гороховая крупы.
Цинк (Zn) — 12 мг Обеспечивает здоровье волосам, коже и ногтям. Защищает кожу и слизистые оболочки от воспалительных процессов. Печень, семена, орехи, сыры и мясо.
Йод (I) — 150 мкг Йод защищает организм от внешних неблагоприятных факторов. Обладает выраженным антибактериальным действием и обеспечивает образование гемоглобина, регулирует работу щитовидной железы. Морская капуста, морепродукты, семена яблок и яичный желток.
Медь (Cu) — 1 мг Участвует в синтезе эритроцитов, входит в состав кровеносных сосудов и соединительной ткани. Снижает проницаемость клеточных мембран, защищая их от проникновения внутрь болезнетворных микроорганизмов. Печень, семена, орехи, злаковые.
Марганец (Mn) — 2 мг Играет важную роль в работе иммунной системы, участвует во всех обменных процессах, протекающих в организме. Шиповник, злаковые и орехи.
Селен (Se) — 55 мкг Предотвращает сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, улучшает кожное кровоснабжение. Орехи, семена, печень и морепродукты.
Хром (Cr) — 50 мкг Ускоряет регенеративные процессы, ускоряя заживление ран. Участвует в высвобождении энергии для обеспечения ею всех процессов, протекающих в организме. Рыба и икра рыбы.
Фтор (F) — 4 мг Регулирует жировой и углеводный обмены, участвует в образовании костной ткани и зубов. Рыба и морепродукты.
Молибден (Mo) — 70 мкг Участвует в тканевом дыхании и нормализует состав кишечной микрофлоры. Шиповник, печень, кукуруза и бобовые, хлеб.
Бор (B) — 2 мг Участвует в синтезе витамина Д и способствует здоровью опорно-двигательного аппарата. Бобовые, рожь, свекла, кукуруза, злаковые и яблоки.
Ванадий (V) — 40 мкг Участвует в обменных процессах, обеспечивает печень кислородом и участвует в образовании костной ткани. Злаковые, бобовые, орехи, морковь, редис и репчатый лук.
Кремний (Si) — 30 мг Способствует здоровью кожи, ногтей и волос. Предотвращает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата и замедляет процессы старения. Злаковые, бобовые, хлеб, виноград и персики.
Кобальт (Co) — 10 мкг Предотвращает заболевания кровеносной системы человека. Рыба, печень, семена и орехи.
Читайте также:  Компливит мама для беременных

В данной таблице приведена примерная суточная потребность в витаминных и минеральных веществах для среднестатистического взрослого здорового человека, проживающего в достаточно хорошей экологической обстановке.

Лучшие витамины для взрослых, повышающие иммунитет

Современный человек не всегда может получить достаточное количество витаминов и минералов вместе с пищей. В таком случае необходимо принимать моновитаминные препараты или витаминно-минеральные комплексы.

В аптеке можно приобрести комплексы витаминов для взрослых, как в драже, так и в таблетках, капсулах и даже ампулах. Особой популярность сегодня пользуются также жевательные витамины для взрослых.

Но витаминно-минеральные комплексы можно принимать самостоятельно в профилактических целях согласно инструкции. Рассмотрим, какие витамины взрослым лучше применять для повышения иммунитета?

Витрум

Витамины для взрослых «Витрум»

Витрум — это препарат, содержащий в себе 13 витаминов и 17 минеральных веществ. Причем содержание витаминов практически восполняет суточную потребность взрослого человека, что очень важно: сегодня люди не уделяют здоровому питанию должное внимание.

Минералы восполнить суточную потребность не могут, но их содержания в препарате достаточно для того, чтобы провести профилактику их гиповитаминоза и повысить иммунитет.

Центрум

В составе этого витаминно-минерального комплекса есть все основные витамины (13 веществ) и 11 минералов. Витамины удовлетворяют суточную потребность человека, а минералы в среднем удовлетворяют лишь ее половину.

Витамин для взрослых «Алфавит»

Алфавит является одним из лучших витаминно-минеральных комплексов. Он включает в себя 13 витаминов и 10 минералов. Витамины и минералы, редко встречающиеся в обычных продуктах питания, удовлетворяет суточную потребность в себе для взрослого человека на 100 %.

Часто встречающиеся вещества и элементы содержатся в препарате в профилактической дозе. Те минералы, в которых человек не испытывает недостатка, витаминно-минеральный комплекс в свой состав не включает.

Таблетки Алфавита окрашены в разные цвета.

Кроме алфавита этот факт учтен лишь в немногих витаминно-минеральных комплексах.

Геримакс

Этот витаминно-минеральный комплекс содержит в своем составе лишь 10 витаминов и 7 минералов, а также экстракт зеленого чая. Принимать препарат рекомендуется для профилактики простудных заболеваний и в период восстановления после них. Витамины повышают умственную и физическую работоспособность.

Спирулина

Отличие этого препарата от всех остальных — его натуральное происхождение. Спирулина представляет собой порошок из сине-зеленых водорослей, которые являются целой кладовой витаминов и минералов. В составе препарата содержится 11 витаминных и 11 минеральных веществ, которые усваиваются в несколько раз лучше, чем из препаратов синтетического происхождения.

Более того, в этом препарате содержатся ненасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты и прочие биологически активные вещества, необходимые для повышения иммунитета.

Из описаний каждого из витаминных препаратов можно выделить трех лидеров:

  • Витрум — по содержанию витаминов и минералов. Препарат удобно принимать для профилактики гиповитаминозов, но не для их лечения;
  • Алфавит — это повышение усвояемости синтетических витаминов, достаточное разнообразие витаминных и минеральных веществ, а также их достаточное содержание в препарате. Витамины Алфавит можно принимать не только для профилактики, но и для лечения гиповитаминозов в целях укрепления иммунитета;
  • Спирулина — это самый натуральный продукт из списка, витамины и минералы которого усваиваются почти без остатка. Его состав достаточно богатый для того, чтобы повысить сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам.

Витамины для женщин

Производители витаминно-минеральных комплексов решили уделить особое внимание женщинам. В этих целях они создали специальные препараты, которые не только повышают иммунитет, но и улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей, а также учитывают особенности женской половой системы.

Существуют также витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, учитывающих повышенную потребность женского организма в большинстве витаминов и минералов в данный период.

Список витаминных препаратов для женщин:

  • Витрум Пренатал (для беременных и кормящих);
  • Элевит (для беременных и кормящих);
  • Мульти-табс Пренаталь (для беременных и кормящих);
  • Амвей (для беременных и кормящих);
  • Фемибион (для беременных и кормящих);
  • Центрум Матерна (для беременных и кормящих);
  • Цикловита;
  • Дуовит;
  • Леди-С;
  • Алфавит для женщин;
  • Компливит для женщин;
  • Женский доктор.

Витамины для мужчин

Мужской орагнизм отличается от женского. Для мужчины нет необходимости получать больше железа: орагнизм его не испытывает регулярных кровопотерь. Но для мужского здоровья необходим витамин Е. Более того, мужчина должен быть сильным. А для развития опорно-двигательного аппарата необходим кальций, фосфор и йод.

Для обеспечения мышц энергией необходим витамины К и В12.

Список витаминно-минеральных комплексов для мужчин:

  • Алфавит для мужчин;
  • Опти-мэн;
  • Витрум для мужчин;
  • Дуовит для мужчин.

Витаминно-минеральных комплексов для сильной половины человечества гораздо меньше. И это не случайно. Мужчинам не предстоит вынашивать ребенка и кормить грудью, а потому и их физиология много чем отличается от женской.

Сегодня очень важно принимать комплексы витаминов для взрослых и детей. А разнообразие препаратов поможет вам выбрать тот, который подходит именно для вас. Но желательно выбрать этот самый препарат с лечащим врачом, чтобы случайно не навредить своему организму.

Оставить комментарий. Обязательные для заполнения поля помечены *.

Источник: http://ialive.ru/pitanie/vitaminy/dlya-immuniteta-vzroslyh.html

ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для повышения иммунитета взрослым

При ослаблении защитных функций организма заболеваниям подвергается большинство внутренних органов. Поэтому медики склоняются к мнению, что в периоды эпидемий вирусных инфекций следует принимать витамины для укрепления иммунитета.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для повышения иммунитета взрослым

Как происходит влияние

Наличие полезных соединений позволяет иммунной системе функционировать без каких-либо патологий. Если при проведении вакцинации происходит выработка антител к заболеванию, то витамины оказывают благотворное влияние на организм в целом.

Люди, принимавшие витаминные комплексы в совокупности с правильным образом жизни замечали значительное укрепление иммунных функций. Такие соединения оказывают следующее действие:

  • укрепляют сосудистые стенки;
  • нейтрализуют токсичные вещества, попавшие в организм извне;
  • улучшают обменные процессы организма;
  • способствуют быстрой регенерации травмированных тканей;
  • нормализуют синтез гормонов.

Однако не стоит забывать, употреблять средства, повышающие иммунитет, следует только при их недостатке. Иначе произойдет обратный эффект.

Кроме того, следует обратить внимание на разновидность элементов. Если водорастворимые с легкостью усваиваются организмом, то вещества жирорастворимого типа перерабатываются намного сложнее.

Признаки ослабления защитных функций

Прежде чем принимать витамины для поднятия иммунитета у взрослых необходимо убедиться, что существует такая потребность. Определяют наличие подобных проблем по возникающим симптомам:

  • на любом участке кожи временами может появляться герпес, обычно раз в 6 месяцев;
  • возникает нервозность;
  • отсутствие здорового сна;
  • чрезмерная утомляемость;
  • отсутствие сил;
  • под глазами образуются синяки;
  • волосы становятся сухими и ломкими;
  • расслоение ногтевой пластины на руках и ногах;
  • частые инфекционные заболевания.

При ослабленном иммунитете значительно страдает здоровье человека. Помимо появления симптомов у пациента начинают развиваться патологические изменения организма.

Читайте также:  Банан какие витамины содержит

Аскорбиновая кислота

Этот витамин является сильным антиоксидантом, участвует в восстановительных процессах поврежденных тканей. Он оказывает влияние на кроветворение, а также защищает организм от негативного воздействия нервных стрессов.

Витамин С – важнейший элемент для иммунной системы. С помощью его действия болезнетворные бактерии уничтожаются намного быстрее и эффективнее. Это происходит по средствам выработки фагоцитов, которые защищают кровь от проникновения вирусов.

Его принимают для профилактического лечения, а также при уже имеющемся заболевании. Это поможет сократить интенсивность возникающих признаков.

При пониженном содержании вещества появляются подобные симптомы:

  • наблюдается резкое снижение не только физической активности, но умственной;
  • на холоде возникает быстрое замерзание;
  • потеря аппетита;
  • десны воспаляются и кровоточат;
  • кожные покровы становятся шершавыми;
  • долго не заживают травмы на коже.

Нехватка наблюдается в следующих случаях:

  1. Если в рационе отсутствует в необходимом количестве, еда богатая витамином С. Этому подвержены малообеспеченные люди, а также подобная проблема встречается при искусственном вскармливании младенца некачественными смесями.
  2. При скудном употреблении овощей и фруктов.
  3. Если осуществлялась некачественная обработка пищи. Такое может произойти, когда в процессе варки посуда не закрывается плотно. Кроме того, нежелательно использовать для пищевых целей нефильтрованную, жесткую воду из крана.
  4. При наличии инфекционного поражения.
  5. После проведения многочисленных операций.
  6. При гастрите атрофического типа.
  7. При злоупотреблении вредными привычками.
  8. Если ежедневно выполняется тяжелая физическая работа.

Витамины для повышения иммунитета взрослым обычно назначаются в совокупности с этим элементом. Особых противопоказаний к приему не наблюдается.

Однако при внушительной передозировке, вещество ослабляет капиллярную проницаемость. Поэтому людям, страдающим сахарным диабетом, а также тромбофлебитом следует проконсультироваться с врачом, перед тем как начать лечение.

Токоферол

Витамин Е – является антиоксидантом. Всего выделяют 8 разновидностей этого вещества.

Токоферол осуществляет защиту клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Его применяют при слабом поступлении кислорода в ткани.

Витамины для поддержания иммунитета применяются, чтобы активизировать деление клеток. Все потому, что, когда защитная система организма сталкивается с препятствием в виде заболевания, возникает необходимость быстрого воспроизведения новых клеток.

Нехватка этого витамина проявляется лишь спустя некоторое время. Человек начинает ощущать общую слабость в мышцах, а иногда и вовсе возникает половая дисфункция у мужчин.

При преждевременных родах у ребенка может наблюдаться малокровие, а также нарушение зрительных функций. Дефицит нередко встречается у людей, которые потребляют пищу с содержанием насыщенных жиров. Все потому, что для их усвоения требуется большое количество токоферола.

Поскольку витамин Е относится к группе жирорастворимых веществ, для его усвоения требуется постоянное поступление жиров. Такая особенность не всегда приносит пользу для организма человека.

Цинк

Этот элемент не менее важен для нормального функционирования человеческого организма. За счет того, что он входит в состав важных ферментов, участвует в правильном формировании тканей.

Действие этого вещества обусловлено формированием клеток иммунной системы. С помощью него образуются специальные антитела, которые не позволяют вирусу поражать организм.

Кроме того, он оказывает благотворное воздействие на репродуктивную систему у женщин и мужчин. Цинк необходим для процесса кроветворения, а также для быстрой регенерации поврежденных тканей.

Его применяют при нарушениях функционирования органов чувств. Он активно борется с проникающими свободными радикалами, которые при постоянном воздействии на кожные покровы вызывают воспалительный процесс.

Значительная часть этого вещества накапливается в печени, в головном мозге, в костной ткани и на коже. У мужчин большое количество цинка откладывается в мужских половых органах.

При нехватке цинка, иммунитет начинает снижаться, человек часто болеет простудными заболеваниями, быстро утомляется. Кроме того, отмечается значительная ломкость волос, сухость кожи, а также резкая потеря массы тела, нервозность, гипогликемия.

Снижение цинка наблюдается в следующих случаях:

  • употребление хлебобулочных изделий, не содержащих дрожжи;
  • в ежедневном рационе в малом количестве присутствуют мясные продукты;
  • последствие потери крови;
  • при гипергидрозе;
  • при термических ожогах;
  • если в организме уже имеется инфекционное поражение;
  • из-за частого употребления алкогольных напитков;
  • последствие оперативного вмешательства.

Витамины для повышения иммунитета у взрослых в комплексе обычно содержат 15 мг цинка. Однако уже после поступления 10 мг вещества ежедневно в организм, значительно улучается клеточный обмен. Этот элемент не является токсичным, поэтому не имеет каких-либо побочных действий.

Ретинол

Витамин А является важнейшим веществом для насыщения организма. Кроме того, что он оказывает влияние на состояние иммунной системы, Ретинол способствует улучшению остроты зрения.

Он относится к группе жирорастворимых соединений. При недостаточном употреблении витамина у человека значительно ухудшается зрение, особенно это касается детей.

Симптомы снижения элемента в организме:

  • утолщение кожных покровов;
  • резь в глазах и жжение;
  • покраснение век и области вокруг;
  • сухость глазного яблока;
  • появление перхоти и зуд кожи головы;
  • быстрая ломкость ногтевой пластины;
  • расстройства сексуального характера;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость.

Полезные свойства витамина А:

  • защищает слизистые оболочки глаз от пересушивания;
  • предотвращает попадание инфекции в организм, а также борется с уже имеющимся заболеванием;
  • при регулярном лечении витаминными комплексами с содержанием ретинола, устраняется проблема сумеречного зрения;
  • предотвращает развитие глаукомы;
  • защищает кожные покровы от преждевременного старения;
  • способствует укреплению костей;
  • не позволяет камням образовываться в почках;
  • регулирует выработку подкожного сала, тем самым нейтрализует акне;
  • очищает организм от токсинов;
  • препятствует повышению холестерина в крови.

Как правильно принимать витамины

Любые, в том числе и недорогие витамины для иммунитета не следует употреблять без перерыва. После 1 курса, необходимо сделать паузу в приеме минимум на 2 месяца. В противном случае организм не сможет справляться с таким количеством поступающих веществ.

Не нужно запивать таблетки или капсулы другими напитками кроме простой воды. Иначе всасываемость веществ будет осуществляться значительно хуже. Кроме того, во время приема медикаментозных средств категорически запрещается употреблять алкоголь.

Перед тем как принять, какие-либо витамины следует внимательно изучить приложенную к ним инструкцию. Некоторые виды препаратов допускаются к употреблению после еды, а другие натощак.

Отзывы

Отзывы пациентов, которые употребляли витамины:

  1. Зимой постоянно сталкиваюсь проблемой пониженного иммунитета. Целый месяц пила витаминный комплекс по совету доктора. К счастью после приема ни разу еще не переболела простудой.
  2. Всей семьей мучаемся от вируса герпеса. Врач назначил хорошие витамины для иммунитета взрослым. Благодаря чему даже в самые морозы ни разу не заболели и герпес пока не беспокоил.
  3. Во время эпидемии, перенесенные простудные заболевания начинают понижать иммунитет. Поэтому чтобы предотвратить такую проблему я заранее принимаю целый комплекс из витаминов и минералов.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым определяет только врач. Все потому, что терапия в каждом отдельном случае будет отличаться.

Не стоит самостоятельно подбирать более дешевый аналог к дорогому. Некоторые препараты могут отличаться низкой концентрацией того или иного вещества. Поэтому чтобы добиться эффективного результата, следует постоянно прислушиваться к рекомендациям специалиста.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-immunitet-vzroslym

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector