Витамины для зубов взрослым

Витамины для зубов и десен : детям и взрослым

Здоровые зубы и десны – залог хорошего самочувствия и настроения.

Заболевания ротовой полости приносят непоправимый вред организму, Стоматологи рекомендуют утром соблюдать правила гигиены – чистить зубы правильными пастами, освежать полость рта дезодорирующими средствами.

Но проблемы заболеваний при этом решены быть не могут даже при самом тщательном уходе. Ваша улыбка не может быть голливудской, если вы страдаете заболеваниями десен и зубов.

  • Необходимо постоянно посещать стоматолога, в том числе в профилактических целях
  • Сбалансировать питание
  • Соблюдать правила гигиены
  • Применять витамины

Многие проблемы решаются при помощи приема необходимых витаминов. Прежде всего, это кальций. Кальций содержится в молочных и кисломолочных продуктах, бобовых, рыбных продуктах. Правильное развитие зубного ряда, укрепление зубов – за все это отвечает кальций. Кальций не усваивается хорошо без витамина D.

Витамины для зубов взрослым:

  • Витамин А. Его недостаток приводит к подвижности зубов, плохому качеству зубной эмали, неправильному слюноотделению, заболеваниям слизистой оболочки. Витамин А содержится в ярко-оранжевых продуктах, молочных продуктах. В рацион добавьте листовые овощи, масло, яйца, печень.
  • Для поступления в организм фосфора и кальция отвечает витамин D. Микроэлементы проникают в дентин, иначе возникает кариес, нарушение развития зубного ряда. Данный витамин содержится в рыбе жирных сортов, в кисломолочных продуктах.
  • Для здоровых десен необходим витамин С. Он улучшает состояние сосудов и капилляров. Десны насыщаются полезными веществами. В противном случае начинается кровоточивость десен, расшатывание зубов, возникновение язв, вызывающие неприятные ощущения во рту, восприимчивость к инфекциям. Витамин содержится в цитрусовых, шиповнике, зелени, картофеле, капусте, щавеле. Укрепляется здоровая мышечная ткань, а благодаря ей – крепкие зубы, сильные десны.
  • Витамин В6 содержится в печени, чесноке, гречке, овсянке, ячке, мучных изделиях.
  • Витамин В12 в продуктах животного происхождения. Мясо, субпродукты, молочные продукты. Нехватка приводит к неприятным ощущениям в полости рта.
  •  Стоматологи рекомендуют добавлять необходимые витамины Е, К, РР.
  • Витамин Е способствует заживлению ран, гнойников. Содержится в растительных маслах, пшенице, сливочном масле, бобах, треске.
  • Витамин К защищает от кровоточивости десен. Содержится в сое, кукурузе, томатах, моркови.
  • Витамин РР защищает от развития в полости рта неприятных заболеваний – гингивитов, стоматитов. Содержится в бобовых, мясных продуктах, крупах, печени.

Витамины для детей

Не все взрослые знают, что и молочные зубы детей нуждаются в постоянном контроле.

Все вышеперечисленные витамины для зубов и десен влияют на укрепление всего организма в целом. Если витаминов не хватает, зубы начинают шататься, состояние полости рта нарушается. При посещении врача можно проконсультироваться, начать прием поливитаминных препаратов. И следить за результатами.

Источник: http://ZubCentr.ru/zubi/vitaminy-dlya-zubov-i-desen.html

Витамины для зубов взрослым в таблетках

Главная » Разное » Витамины для зубов взрослым в таблетках

Гигиена, конечно, важна, но есть смысл уделить обратить особенно пристальный взгляд на то, что мы кладем себе в тарелку.

Любители строгих однокомпонентных диет рискуют навсегда потерять способность пережевывать что-либо тверже манной каши.

На столе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамины для зубов, ведь от этого без преувеличения зависит здоровье и качество жизни человека.

Начинать и заканчивать день тщательной чисткой зубов, регулярно вычищать полость рта в труднодоступных местах зубной нитью, полоскать рот после еды, минимум раз в полгода навещать стоматолога для профилактического осмотра, покупать самые дорогие зубные пасты и самые модные зубные щетки – можно делать все это и даже больше, но все равно стесняться своей улыбки. Ведь главный секрет здоровья зубов скрыт не там, где его принято искать.

Как понять, что зубам не хватает витаминов?

Человеческий организм запрограммирован на выживание, а потому о любой неполадке сообщает незамедлительно самыми различными симптомами.

  • Если замучил кариес, часто пересыхает во рту, время от времени ощущается металлический привкус – пора восполнять запасы витамина Д.
  • Воспаляются и кровоточат десна, долго и мучительно заживают самые незначительные ранки и царапины на слизистой, поверхность зубов кажется шершавой – на лицо острая нехватка витамина А.
  • Покраснел язык, искажается привычный вкус пищи, мало слюны – тянуть больше некуда, пора принимать витамин В12.
  • Не дает покоя пародонтоз – возможно, стоит дополнить лечение употреблением аскорбиновой кислоты.
  • Вдруг стали шататься зубы – в дефиците витамин В6.
  • Печет и болит язык, теряется вкус, мучает постоянное чувство жажды – нужен тиамин (В1).
  • Частые стоматиты и язвы – так проявляется нехватка витамина В2.

Витамины для зубов взрослым нужны точно также, как и детям. Разница только в суточной норме. Поэтому пичкая малыша творожком и морковным соком, родителям не мешало бы задуматься и о собственном рационе.

Что съесть, чтобы было чем есть?

Важно понимать, что разговоры о правильном питании – это не пустой звук. У взрослого человека зубы не растут, но это еще не значит, что они не живые.

Под твердой коронкой спрятан запутанный клубок нервных окончаний и мелких сосудов, через каналы в корнях зубов он соединяется с остальными системами организма.

Именно поэтому большая часть полезных веществ попадает в клетки зуба не из вне, а изнутри – из пищи.

Интересно! Всего один яичный желток в день удовлетворит суточную потребность взрослого человека в витамине Д и предотвратит образование кариозных очагов – такое не под силу никаким зубным пастам из рекламных роликов.

Витамин А

Не зря его второе название – бета-каротин – происходит от английского слова «carrots», то есть морковь. В 100 граммах этого овоща содержится 9000 мкг витамина. Если учесть, что дневная норма для взрослого человека – 800-1000 мкг, то выходит, что один салатик из свежей морковки способен удовлетворить потребность в витамине А на целую неделю.

Бета-каротин, он же ретинол, он же витамин А есть во всех овощах и фруктах, имеющих оранжевый оттенок. Особенно полезны абрикосы и помидоры. Говяжья печень, сливочное масло, петрушка, лук, зеленый горошек – те, кто регулярно употребляют эти продукты, могут похвастаться здоровыми деснами и сияющей зубной эмалью.

Витамин Д

Самая большая его концентрация замечена в печени трески. В 100 граммах этого продукта содержится 100 мкг витамина Д и это при том что суточный минимум равен 2,5 мкг. Но не деликатесами едиными: чтобы удовлетворить потребность взрослого организма в этом веществе, достаточно съесть 150 грамм любого печеночного паштета (говяжьего, свиного, куриного) или просто кусочек селедки.

Витамин С

Незаменимый витамин для зубов и десен – обыкновенная аскорбинка. Возьмите ее на сдачу в аптеке и бросьте в рот вместо леденца – лучшей профилактики пародонтоза не придумать.

Огромное количество аскорбиновой кислоты содержится в квашенной и цветной капусте, смородине, шиповнике, облепихе, укропе. Несколько меньше, но достаточно для восполнения суточной нормы, – в цитрусовых (мандарины, апельсины, грейпфруты).

Вопреки бытующему стереотипу, в лимоне витамина С самая малость.

Важно! Витамин С не накапливается в организме, поэтому его нужно употреблять в пищу каждый день. Необходимое количество – 70-90 мг в сутки.

Витамины группы В

  1. В6 (пиридоксин) Особенно много витамина В6 в мясе, рыбе, сырых яйцах и продуктах молочной группы. Но вегетарианцы тоже могут пополнить его запасы, приготовив блюда из капусты.

    В качестве десерта подойдут бананы, персики, черешня, клубника и чай с лимоном.

    В погоне за крепкими зубами необходимо знать меру. Суточная норма витамина В6 – 2 мг или, например, 200 грамм фасоли.

    Гиповитаминоз, вызванный избытком пиридоксина, не лучшим образом отображается на состоянии нервной системы.

  2. В2 (рибофлавин) Настоящий кладезь витамина В2 – орехи, особенно миндаль и арахис. Любителям какао и горького шоколада дефицит рибофлавина также не страшен. Полезно есть яркие свежие салаты, в рецепте которых присутствуют какие-либо зеленые овощи, сладкий болгарский перец и спелые томаты. Известно, что от избытка любого витамина организм страдает не меньше, чем от его дефицита. Это справедливо, но только не по отношению к тиамину и рибофлавину. Любимые продукты можно есть в любом количестве – лишние В1 и В2 растворятся в воде и выведутся вместе с мочой.
  3. В1 (тиамин) Самые известные источники тиамина – проросшие пшеничные зерна, отруби, семечки и печень. Чтобы пополнить организм запасами витамина В1, стоит ввести в рацион овсянку и гречку, фасоль, картошку, хлеб из ржаной муки и сухофрукты.
  4. В12 (цианокобаламин) Животные и растения, способные синтезировать цианокобаламин науке пока не известны. Это удел исключительно микроорганизмов – бактерий и сине-зеленых водорослей. Но витамин В12 в своих тканях могут накапливать некоторые животные, поэтому так полезно употреблять в пищу говяжье и свиное мясо, баранину, птицу, яйца и молочку – это единственные продукты, содержащие витамин. Для того, чтобы цианокобаламин усвоился организмом и мог принести пользу, он должен смешаться с мукопротеином – белковой молекулой, вырабатываемой в человеческом желудке. Но, из-за различных нарушений в работе желудочного-кишечного тракта, количества этого самого мукопротеина может оказаться недостаточно и тогда витамин В 12 попросту не усваивается. В таком случае ничего не остается, как вводить цианокобаламин внутривенно.

Полезные микроэлементы

Употребляя витамины для зубов, кальций – это тот микроэлемент, о котором нужно помнить в первую очередь. Ведь он без преувеличения является основным строительным элементом для твердых тканей зуба и эмали. Его недостаток в детском возрасте практически всегда становится причиной частых визитов к стоматологу взрослого человека.

Еще один важный элемент – фосфор. Он отвечает за то, чтобы зубы были прочными, эмаль крепкой, а улыбка белоснежной. Повышенная чувствительность зубов, желтый или серый оттенок эмали – все это последствия недостаточного количества фосфора в ежедневном рационе.

Насытить организм этими микроэлементами человек может, употребляя в пищу:

  • овощи (суповой набор – картофель, капуста, морковь, лук, а еще – чеснок, редиску, сельдерей и шпинат);
  • фрукты и сухофрукты;
  • ягоды (вишню, смородину, а особенно ежевику и землянику);
  • бобовые (стручковый горох и фасоль);
  • молоко и любые продукты из кисломолочной группы;
  • мясо курицы и яйца;
  • орехи, тыквенные и подсолнечные семена.

Важно! Кальций и фосфор отвечают за усваивание в организме витамина Д. Продукты, содержащие эти микроэлементы и витамины для зубов, детям нужно давать в точном соответствии с суточной нормой, чтобы не возникло проблем с нормальным формированием костной ткани.

Количество полезных веществ в двух одинаковых продуктах, выращенных на разных грядках и хранившихся в разных условиях, может существенно отличаться. Всегда лучше употреблять в пищу сезонные овощи и фрукты, а также соблюдать 5 основных правил обращения с ними:

  1. не хранить в холодильнике дольше 3 дней;
  2. не выставлять под прямые солнечные лучи (особенно чувствительны в этом смысле витамины А и В2);
  3. не очищать от кожуры;
  4. не хранить в металлических мисках и контейнерах;
  5. не поддавать слишком длительной термической обработке.
  • Кальцинова. Выпускаются в форме таблеток, каждая из которых содержит суточную норму витаминов А, С, Д, В6, фосфора и кальция.
  • Дуовит. В пачке вы найдете два вида драже: красные (сюда входят витамины группы В, Д, каротин, а также аскорбиновая, фолиевая и никотиновая кислоты) и синие (в них содержится комплекс ценных микроэлементов, кальций и фосфор в том числе).
  • Центрум. В составе таблеток все те же кальций и фосфор, разбавленные витаминным коктейлем – А, Е, С, группа В, Д.
  • Алфавит Классик. В одной упаковке находится сразу три разных вида витаминных таблеток. Одна пластинка – это «Кальций Д+», в которой, кроме, собственно, кальция и витамина Д, есть еще витамин К. Вторая – «Антиоксиданты+», содержит витамин Е, каротин, аскорбиновую кислоту и селен. Третья – «Железо+», в одной такой таблетке есть и фолиевая кислота, и железо, а также витамины С и В1.
  • Асепта. Это витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для конкретной цели – укрепление зубов и десен. Состоит из самых необходимых для зубов витаминов – А, группа В, Д3, С. Кроме этого, в его составе есть коралловый кальций, который особенно легко и быстро усваивается организмом.
  • Витрум. Относится к препаратам более высокой ценовой категории, в отличии от предыдущих аналогов. Эти витамины для зубов детям можно принимать с 12 лет. Основные компоненты – витамины А, группа В, а если точнее, то В1, В2, В12, Д, Е, К, в связке с кальцием, фосфором, магнием.
  • Витрум Кальциум. Одна из форм классического Витрума. Только здесь основной акцент сделан на особенной форме кальция и витамине Д3.
  • ДентоВитус. Один из самых больших и сбалансированных комплексов. Его главные приоритеты – укрепить зубы и обеспечить им эстетический внешний вид. Для этого в состав таблеток включены витамины А, В6, Д3, С, Е, К, а также набор микроэлементов, задействованных в регенерации зубных тканей (бор, кремний, марганец, магний, медь, молибден, олово, цинк, фтор и, конечно же, фосфор в компании с кальцием).
Читайте также:  Витамины для иммунитета детям от 1 года

Делаем выводы

Если кушать правильно и разнообразно, зубы и десна всегда будут в отличном состоянии. Но, чтобы добиться такого результата, правильное питание должно стать привычкой, а это требует времени и силы воли.

Да и не каждый готов кардинально менять свой привычный рацион, пусть даже эффект от сбалансированной диеты столь ошеломляющий.

Как раз для таких случаев современная фармацевтика предлагает огромный выбор готовых минеральных комплексов – витамины для зубов купить можно в любой аптеке.

Каким бы образом вы не восполняли витаминный дефицит – разнообразив ежедневное меню или глотая таблетки – этого будет недостаточно.

Для того, чтобы иметь возможность похвастаться наилучшим результатом, придется существенно ограничить употребление сладкого (сахар разрушает зубы), липкого и вязкого (оно прилипает к эмали и не дает слюне растворить сахар). Интересно, что хлеб опасен для зубов не меньше, чем карамельные конфеты.

Дело в том, что углеводы, из которых он главным образом состоит, провоцируют размножение в полости рта вредных бактерий, побочным продуктом жизнедеятельности которых является кислота, разрушающая зубную эмаль.

Источник: http://www.moscow-vitaminp.ru/raznoe/vitaminy-dlya-zubov-vzroslym-v-tabletkah.html

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления зубов и десен взрослым по отзывам наших клиентов

Наличие здоровой полости рта представляет важность не только с эстетической точки зрения. Все потому, что поврежденные зубы оказывают общее негативное влияние на организм человека. Основными профилактическими рекомендациями считают соблюдение правильной гигиены.

Иногда люди могут даже не догадываться о нехватке питательных веществ. Все потому, что даже при сбалансированном питании в определенном случае может возникать недостаток какого-либо элемента. Решить эту проблему помогут витамины для зубов взрослым.

Даже полностью здоровые зубы необходимо для профилактики укреплять за счет употребления витаминных комплексов. Если этого не происходит, то возникают недуги различного характера: воспаление слизистой рта и десен, постепенное разрушение зубной эмали. С подобными отклонениями сталкиваются даже те люди, которые тщательно соблюдают все гигиенические нормы.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления зубов и десен взрослым

На что стоит обратить внимание

Следует внимательно изучить свое привычное меню на каждый день. Даже если известно, какие витамины для десен и зубов наиболее полезны, следует учитывать такие рекомендации:

  • выполнять своевременную обработку употребляемых продуктов;
  • в холодильнике допускается хранить любую пищу после приготовления не более 3 дней;
  • правильно очищать от кожуры овощи и фрукты.

Если перестроить режима питания и ухода за ротовой полостью можно навсегда избежать проблем проявления кариеса или раннего выпадения зубов. При возникновении недуга следует незамедлительно обратиться к стоматологу. Только врач поможет подобрать правильное, поэтапное лечение.

Влияние витаминов

Витамин А – получил название каротин, что в переводе означает морковь. Потому, что такой овощ в достаточно большой концентрации содержит это вещество. После попадания в организм, он перерабатывается в витамин.

За счет его действия можно значительно укрепить корень зуба и коронку. Также этот элемент участвует в укреплении капилляров, что значительно снижает возможность повреждения десны и всей полости рта.

При нехватке этого витамина зубы начинают терять былой блеск и равномерность. Так, они становятся тусклыми с шершавой поверхностью. Главным признаком недостатка элемента считают частые воспаления и плохо заживающие повреждения во рту.

Основным источником этого важнейшего элемента служат все овощи ярко-оранжевого цвета. Некоторое количество вещества можно обнаружить в печени и молочных продуктах.

Витамин D

За счет воздействия этого элемента происходит укрепление зубной эмали. Кроме того, витамин способствует лучшему усвоению кальция, который необходим для нормального развития зубов.

Если вещество поступает в нужном количестве, то это положительно влияет на укрепление дёсен. Такие меры предупреждают расшатывание зубов в дальнейшем.

При недостаточном поступлении вещества в человеческий организм наблюдается сухость и жжение в полости рта. Кроме того, кариес начинает активно прогрессировать, зубы становятся чувствительными к холодному и горячему.

Аскорбиновая кислота

Витамин С является одним из самых популярных и распространенных витаминов. Об эффективности этого важного элемента знают даже маленькие дети. Однако далеко не все люди задумываются о том, какую пользу приносит это вещество для состояния зубов.

Витамины для прочности зубов с содержанием аскорбиновой кислоты помогают снять воспалительный процесс в полости рта, а также защитить ее от инфекционных поражений. Кроме того, такие комплексы укрепляют костную ткань, не позволяя зубам расшатываться.

Витамины группы В

Именно витамины этой группы за счет своего воздействия помогают зубам оставаться красивыми с эстетической точки зрения. Они способствуют правильной нормализации микрофлоры ротовой полости. Совместное действие компонентов предотвращает развитие гингивита, а затем и пародонтита.

Содержится этот элемент, как в продуктах животного происхождения, так и растительного. При недостаточном поступлении в организм витаминов из целой группы, возникает кровоточивость десен.

Если вовремя не начать прием этого комплекса, то сначала зубы начинают расшатываться, а затем выпадать. Причем выпадение может затрагивать полностью зубной ряд.

Вспомогательные вещества

Другие витамины для укрепления зубов:

  • Действие токоферола обусловлено быстрой регенерацией поврежденных тканей ротовой полости. За счет применения этого вещества можно сократить количество гнойников, а также нейтрализовать проблему сухости рта.
  • Недостаток никотиновой кислоты провоцирует возникновение покраснений по краям языка. В середине начинает образовываться налет коричневого цвета. Если вовремя не начать прием этого элемента, то могут возникать воспаления десен.
  • При недостаточном употреблении витамина К поверхность десен становится неравномерной, может возникать кровоточивость.

Как распознать нехватку того или иного элемента:

  • при возникновении кариеса наряду с неприятным привкусом металла возникает недостаток ОМЕГА-3;
  • когда внезапно меняется вкус еды, а также появляется нехарактерная сухость ротовой полости – наблюдается нехватка цианокобаламина.;
  • подвижные зубы с постоянной кровоточивостью десен свидетельствуют о недостатке витамина С;
  • Когда наряду с возникающими воспалениями в полости рта появляется нетерпимая жажда – наблюдается недостаток никотиновой кислоты;
  • при скудном поступлении рибофлавина в организм, на ротовой полости возникают язвочки различного вида, а также наблюдаются заеды в уголках губ;

Когда проблема уже проявилась, только лишь с помощью употребления витаминов справиться с ней невозможно. При воспалительных процессах полости рта следует обращаться за помощью к врачу.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-zubi

Витамины для здоровья зубов − как научить ребенка не бояться стоматолога?

Зачатки зубов, волос и ногтей зарождаются еще в лоне матери, а вот какими они будут во взрослой жизни, напрямую зависит от нас самих. Минералы и витамины для зубов жизненно необходимы, несмотря на то, что это наиболее твердая ткань человеческого организма без надлежащего ухода зубы быстро разрушаются и, к сожалению не восстанавливаются.

Еще Древние Египтяне, научились изготавливать первые железные зубные протезы. Многим позже в 17 веке в Европе, пациентам в качестве имплантов стали использовать зубы молодых солдат погибших в битвах

На сегодняшний день ученые задались целью выращивать настоящие зубы в искусственных условиях. Первый опыт был удачным, зачатки вживленные мышам прижились, более того стали расти.

Чтобы инородные тела в виде протезов в будущем не доставляли вам дискомфорт, следует смолоду ухаживать за полостью рта и знать, какие витамины нужны для здоровых, крепких зубов.

Кальций для укрепления

Самым главным «строительным материалом» эмали является кальций, если его не хватает в организме, то это приводит к ее разрушению, а в дальнейшем потере самого зуба. Чтобы избежать подобных неприятностей в организм человека должно поступать не менее 500 мг кальция ежедневно.

Элемент можно получить из кисломолочных продуктов, бобовых культур, орехов, капусты, морепродуктов и других. Если вы не можете заставить себя употреблять достаточное количество необходимых ингредиентов для зубов, принимайте дополнительно витамины с кальцием.

Помимо основного компонента в таких препаратах находится целый комплекс веществ для предотвращения стоматологических проблем.

Витамины, предназначенные взрослым выпускаются в таблетках и содержат много кальция, например такие комплексы как «Кальцинова», «Дентовитус», «CalciumOsteoporosis». Все они направлены на укрепление и профилактику заболеваний ротовой полости, а также костной ткани организма.

Полезные нутриенты

Недостаток витамина D не позволяет кальцию в достаточном количестве усваиваться организмом, а без него будут страдать как зубы, так и костная ткань, замедлится рост волос и ногтей. Кроме того кальциферол способствует укреплению десен предотвращая такие заболевания как гингивит, пародонтоз при которых шейка зуба оголяется, он расшатывается, а со временем вовсе выпадает.

Нехватка кальциферолов может проявляться у детей неприятными симптомами, такими как позднее прорезывание зубов, кровоточивость десен, неправильный прикус, далее кариес и выпадение, а также сухость слизистой ротовой полости. Витамины важный компонент, как для укрепления зубов, так и поддержания здорового состояния десен.

Суточная норма витамина D взрослому это 3-5 мг, которые организм частично вырабатывает самостоятельно под воздействием солнца. Кроме того витамины для укрепления зубов можно черпать из рыбы жирных сортов, молокопродуктов, печени, яиц, грибов, петрушки.

Конечно это не единственный необходимый элемент для здоровья ротовой полости, ведь даже самые крепкие, здоровые зубы при наличии слабых больных десен не только в полной мере не смогут выполнять свою функцию, помимо этого велик риск полного их выпадения. Витамины, которые также необходимы для зубов, волос и ногтей взрослым это – A C группа B. Как вспомогательный компонент стоматологи рекомендуют включать в рацион E K PP. Эти вещества снимают чувствительность и предотвращают механические повреждения.

Для десен

Витамин A или ретинол — необходим для укрепления не только зубов. Его недостаток также отражается на деснах, они теряют свою плотность, становятся рыхлыми, слабеют и соответственно не выполняют в полном объеме свою главную функцию удерживания зубов. Последние становятся шаткими, человек начинает испытывать дискомфорт, десны кровоточат, ощущается даже боль при пережевывании пищи.

Все необходимые вещества для укрепления десен должны поступать в организм из продуктов питания, таких как печень, яйца, молокопродукты, овощи и фрукты оранжевого цвета, зелень, сливочное масло.

Случается, что при очистке ротовой полости на щетке остается кровь – однозначно если кровоточат десны, то каких-то витаминов организму все же не хватает. Такое часто случается, если человек регулярно придерживается строгих диет или же ведет вегетарианский образ питания, в обоих случаях нарушается углеводно-жировой баланс.

Какие еще витамины нужны для десен, чтобы они не кровоточили — это аскорбиновая кислота и кобаламин.

Витамин C является антисептиком, оказывая противоцинготное действие, а B12 непосредственный участник кроветворения, оказывающий к тому же дополнительную пользу при росте волос и ногтей.

Такие необходимые витамины как аскорбинка и B12 для десен и зубов мы получаем из морепродуктов, молокопродуктов, почек, яичных желтков, печени, цитрусовых, шиповника, сладкого перца, капусты, щавеля.

Для зубов детям

Основные витамины, которые необходимы для нормального формирования зубов детям это A и D, конечно помимо этого нужны также минералы, такие как кальций, фосфор, фтор.

Витамин A предотвращает искривление зубного ряда, останавливает патологические процессы, когда десны кровоточат, развитие неправильного прикуса и стоматита. Кальциферол также необходим для нормального минерального обмена, формирования крепкой костной ткани, его недостаток не только негативно отражается на формировании детских зубов, но и может спровоцировать развитие рахита.

Читайте также:  Витамины для иммунитета взрослым рейтинг

Для исключения подобных проблем у ребенка необходимо разнообразить его рацион кисломолочными продуктами, овощами, фруктами, добавлять в блюда морковь, зелень, болгарский перец, сливочное масло – все эти продукты богаты витамином A.

Какие продукты питания содержат необходимые витамины D для детских зубов – это рыбий жир, кисломолочные и морепродукты, печень, но все же основной источник этого вещества солнечные лучи. В зимний период врачи педиатры назначают малышам (в основном грудничкам) профилактический прием этого вещества из-за нехватки солнечного света.

Такие витамины как A B C D необходимы не только для здоровья зубов, но также волос и ногтей, делая их прочными, блестящими, красивыми. Сбалансировав свое питание, ваш организм будет получать все необходимые полезные вещества, которые наилучшим образом отразятся на внешности и обеспечат красивую улыбку.

(1

Источник: https://vitaminba.ru/krasota/vitaminy-dlya-zubov

Витамины для укрепления зубов и десен, какие выбрать

Красивая и белоснежная улыбка притягивает к себе взгляды окружающих и побуждает к общению. Чем здоровее у человека зубы, тем чаще он улыбается. Но если не следить за состоянием ротовой полости и не лечить вовремя кариес или другие болезни, то и состояние зубов будет неудовлетворительное, а значит, и у человека пропадет желание лишний раз улыбнуться.

Проблема сохранения красоты и целостности зубов касается почти всех. Но почему? Неужели нельзя избежать болезней ротовой полости, которые негативно сказываются на улыбке? Можно! А для этого необходимы витамины для укрепления зубов. А какие именно необходимы, вы сейчас и узнаете.

Роль витаминов в укреплении зубов

Организм человека устроен таким образом, что все в нем взаимосвязано. Стоит одной какой-нибудь «детали» выйти из строя, как это непременно отражается на нем. Витамины и минералы играют очень важную роль в организме. Без их участия не обходится не один процесс. Работа внутренних органов напрямую зависит от этих химических элементов.

Наши зубы – это костные образования, в которых также происходят обменные процессы. Они нуждаются в полноценном питании, а обеспечивают их им наши десна. В них имеются мелкие капилляры, по которым происходит движение крови. Именно она является транспортировщиком питательных элементов и кислорода. При нарушении кровообращения в деснах, естественно, страдают зубы.

Они становятся менее прочными, зубная эмаль истощается и через нее с легкостью проникают патогенные микроорганизмы, которые и становятся причиной развития различных заболеваний ротовой полости, в том числе и кариеса.

Вот почему так важны витамины укрепляющие зубы. Они помогут восстановить зубную эмаль, улучшить кровообращение и повысить местный иммунитет. А это все позволит сохранить красоту и белизну зубов на долгие годы.

Какие именно витамины нужны для укрепления зубов?

Сказать точно, какой витамин укрепляющий зубы необходим организму, невозможно, так как ему нужны абсолютно все химические элементы, известные человечеству. Каждый из них выполняет свои функции в организме и дефицит одного из них может вывести его из строя.

Если говорить именно о том химическом элементе, который необходим для укрепления зубной эмали, то можно отметить кальций. Именно этот микроэлемент участвует в формировании костных тканей при внутриутробном развитии, отвечает за их рост и укрепление в дальнейшем.

Этого элемента очень много содержится в молочных и кисломолочных продуктах, рыбе, мясе и некоторых овощах. Но дело все в том, что усваивается этот минерал только в сочетании с витамином Д. Его также предостаточно в молочной продукции, мясе и рыбе. Но больше всего его содержат свежие фрукты и овощи.

Кроме того, витамин Д синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей (поэтому солнечные ванны считаются очень полезными для организма). Он также способствует усвоению фосфора, который, как и кальций, отвечает за нормальное формирование и рост зубов. Все эти элементы можно легко восполнить в организме, если соблюдать витаминную диету.

Какие еще витамины и минералы нужны?

Помимо кальция, фосфора и витамина Д, необходимы также другие минералы и витамины для укрепления зубов и десен. В первую очередь, это витамины А, С и группы В. О дефиците этих веществ организм всегда сигнализирует. Поэтому очень важно более внимательно относиться к своим ощущениям.

Например, когда в организме наблюдается недостаточное количество витамина А наблюдается подвижность зубов и их болезненность. Также происходит изменение зубной эмали – она становится тонкой и шершавой.

А дефицит витаминов группы В негативным образом сказывается на состоянии десен. Они воспаляются, кровоточат, болят. Может даже наблюдаться кровоточивость и неприятный запах изо рта.

Особенно на состоянии десен отражается дефицит витамина В6. Пополнить его запасы в организме можно путем употребления в пищу пивных дрожжей, чеснока, говядины, субпродуктов и различных круп. Стоит отметить, что нехватка этого элемента является основной причиной развития анемии и нейропатии.

Помимо этих химических веществ, состояние зубов и десен также зависит от витаминов Е, К и РР. Витамин Е способствует регенерации поврежденных тканей.

При нехватке этого вещества десна становятся более чувствительными к перепадам температур, становятся склонными к воспалению и имеется вероятность появления на них маленьких язв.

Данный витамин в больших количествах содержится в маслах растительного происхождения, треске, а также бобовых культурах.

Витамин К оказывает влияние на кровообращение. При его нехватке нарушается свертываемость крови, в результате чего десна начинают кровоточить. Природными источниками этого вещества являются: томаты, шиповник, картофель и морковь.

Когда в организме наблюдается дефицит витамина РР, резко возрастает риск развития гингивита и стоматита. При этом сами десна приобретают ярко-красный цвет, и из-за рта наблюдается неприятный запах. Особенно много этого элемента содержится в бобовых культурах и различных крупах.

Все эти элементы содержаться в большом количестве в овощах и фруктах. Поэтому для восполнения недостающих витаминов и минералов, можно на протяжении некоторого времени соблюдать диету на овощных салатах и фруктах.

Но следует отметить, что при сильном дефиците ни одна диета вам не поможет восполнить витамины для укрепления эмали зубов в организме. Если проблема действительно существует, вам придется обратиться за помощью к аптечным витаминно-минеральным комплексам или заказать на сайте iHerb.

Эффективностью и действенностью отличаются витамины для укрепления зубов от известных торговых марок Sonne’s, No.2, Calphonite, Solgar,  Doctor’s Best, California Gold Nutrition, Now Foods и другие.

Важно отметить большой ассортимент, регулярные акции, систему скидок и доступные цены, даже с учетом доставки.

Бестселлерами являются:

Витамины для укрепления зубов можно принимать как по отдельности, так и комплексно. Рекомендуем особое внимание обратить на Комплекс витаминов и минералов на каждый день от California Gold Nutrition. Достаточно всего одной капсулы в день, чтобы обеспечить суточную дозу витаминов А, С, D, группы В, кальция и других минералов, которые так нужны для здоровья зубов.

Не нужно забывать и про детей. На сайте iHerb можно найти вкусные варианты витаминов, от которых дети будут без ума. Обязательно попробуйте:

Только принимать такие препараты нужно обязательно по рекомендации лечащего врача. Бесконтрольный прием витаминных комплексов может привести к развитию гиповитаминоза, что также негативно скажется не только на состоянии зубов, но и на всем организме.

Источник: https://evehealth.ru/vitaminy-dlya-ukrepleniya-vashikh-zubov/

Какие витамины для зубов рекомендуется принимать взрослым?

Гарантия здорового состояния зубов зависит не только от профилактических визитов к стоматологу — для их поддержания обязательны длительные курсы самостоятельного применения витаминов и минералов. Бездумное потребление медикаментов не принесет должного эффекта, поэтому знание пользы, приносимой зубам каждым компонентом, является залогом их сбалансированного укрепления.

Роль витаминов

Тяжелая ежедневная нагрузка, оказываемая на зубные ряды пережевыванием еды и контактом с раздражителями алиментарного типа, приводит к их быстрому износу, который организм не успевает компенсировать из собственных запасов. Роль витаминов для зубов и десен является специфической из-за того, что они не участвуют в процессе оздоровления полости рта прямым образом.

В результате страдают органические и неорганические зубные ткани, а также десны, которые нельзя рассматривать отдельно по причине их неразрывной связи с зубами. Клинически патология проявляется рядом специфических симптомов:

  • убыль десневой ткани;
  • кровоточивость десен;
  • обнажение зубных шеек;
  • истончение эмали;
  • образования язвочек (стоматит или гингивит);
  • расшатывание зубов.Дефицит витаминов в организме негативно сказывается на состоянии зубов.

Витамин А

Среди витаминов для десен важную роль играют ретиноиды и каротиноиды, объединенные под наименованием витамина А. Переоценить его значение трудно: от него зависит рост, дифференциация и функциональность костных и покровных тканей. На практике нехватка этого элемента приводит к потере деснами их естественной эластичности и прочности, что влияет на фиксацию зубов.

Ретинол выпускается фармакологической отраслью и как самостоятельная лекарственная единица, и в составе витаминных комплексов. В быту его можно получить, включив в рацион следующие продукты:

  • рыбий жир, печень;
  • молочные продукты;
  • морковь;
  • зеленый лук, бобовые;
  • яблоки, персики, виноград, арбуз.Нехватка витамина А негативно сказывается на состоянии десен.

Витамин С

Широко известным является витамин С, который корректнее называть аскорбиновой кислотой, а его значение для зубов и десен является определяющим. Обладая выраженным антиоксидантным свойством, он участвует во многих метаболических процессах, выступая в роли кофермента и восстановителя.

Среднестатистический рацион здорового человека содержит достаточно витамина С, но в периоды ослабления иммунитета (характерные для холодного времени года) терапевты и стоматологи рекомендуют принимать его дополнительно в таблетках. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к расшатыванию зубов в лунках и истончению кровеносных сосудов, питающих десны, что вызывает их разрывы.

Визуально это проявляется в виде темных пятен на эпителии пародонта, сигнализирующих о внутренних кровоизлияниях.

 Витамины B и D

Отвечая на вопрос, какие витамины нужны еще для здоровья полости рта, нужно отметить группу В, а именно – В6 и В12, которые незаменимы в процессе регенерации тканей и кроветворении. Нехватка в организме этих элементов приводит к гибели нервных клеток, входящих в состав пульпы, и другим неврологическим расстройствам.

Витамин D содержит группу биологически активных веществ, ключевыми представителями которых являются  холекальциферол и эргокальциферол.

Без этих компонентов невозможно усвоение организмом кальция и фосфора в процессе их всасывания в тонком кишечнике.

Последствия нехватки витамина D будут катастрофическими для зубов, твердые ткани которого на 90% состоят из гидроксиапатита – минерала, содержащего кальций и фосфор в виде химических соединений.

Чтобы получать витамин D из пищи, рацион необходимо обогатить жирными сортами рыбы или рыбьим жиром, которым по этому показателю заметно уступает молочная продукция.

Значение минералов

Зубная эмаль на 95% состоит из неорганических веществ, подлежащий дентин – на 70%, поэтому для зубов минералы являются основой их резистентности по отношению к разрушительному воздействию внешней среды. Ключевой компонент твердых зубных тканей – гидроксиапатит, состоящий из кальция и фосфора, и модифицированный дополнительными элементами:

  • магний;
  • фтор;
  • углерод;
  • хлор.

Дефицит фосфора и кальция для зубов чреват хрупкостью и ускоренным разрушением их коронковой части.

Дефицит фосфора и кальция для зубов чреват хрупкостью и ускоренным разрушением их коронковой части, участвующей в жевании.

Оба минерала принимают участие в естественной реминерализации зуба, попадая в него либо с кровотоком через пульпу, либо со слюной через поверхность относительно проницаемой эмали.

Большая часть кальция содержится в костях и зубах, поэтому его нехватка приведет к повышенному риску их перелома при небольших перегрузках.

Фтор поступает в организм вместе с водой, которую им насыщают, и оседает в эмали в виде фторапатита. Он придает ей дополнительную твердость, что делает эмаль самой крепкой тканью в теле человека. Недостаток фтора приводит к растворению эмали органическими кислотами, вырабатываемыми бактериями, но его избыток опасен для здоровья не меньше.

Магний – важнейший биогенный элемент, участвующих во многих ферментативных реакциях, но важнее всего его роль в синтезе нуклеотида, обеспечивающего в организме межклеточный энергетический транспорт. Дефицит магния проявляется разным образом, в том числе, остеопорозом – системным заболеванием, приводящим к снижению плотности костей и зубов.

Читайте также:  Витаминный комплекс для женщин

Разновидности витаминно-минеральных комплексов

Для укрепления зубной и десневой ткани специалисты рекомендуют принимать комплексы, содержащие все необходимые минералы и витамины, что практичнее, чем принимать их по отдельности. Классическая фармакологическая форма – таблетки или драже, сбалансированные по своему составу и предназначенные для широкого круга потребителей.

Помимо кальция, фосфора, фтора, магния и витаминов, в них включены следующие вещества:

  • марганец;
  • цинк;
  • молибден;
  • олово;
  • медь;
  • железо;
  • кремний.Витаминные комплексы принимайте после назначения врача.

Источник: https://skzub.ru/preparaty/kakie-vitaminy-dlya-zubov-rekomenduetsya-prinimat-vzroslym.html

Витамины для зубов взрослым: действие, содержание в продуктах и комплексах

350

Для правильного функционирования большинства органов и систем человеческого тела требуется полноценное насыщение организма различными витаминами и минеральными элементами.

Ротовая полость не является исключением, поскольку дефицит полезных компонентов способен привести к ухудшению состояния дёсенной ткани, хрупкости зубов и развитию различных заболеваний пародонта.

Перечень и полезные свойства

Поддержание здоровья ротовой полости основано не только на выполнении гигиенических процедур и своевременном посещении стоматологического кабинета.

Большую роль в этом процессе играет правильно подобранный рацион, из которого организм получает полезные вещества, обеспечивая их распространение по всем участкам тела.

В первую очередь недостаток определенных витаминов отображается на состоянии зубов и дёсен. Возникает кровоточивость мягкой ткани, потеря ее эластичности.

Элементы челюстного ряда становятся более подверженными кариесу и иным заболеваниям. Поэтому стоит разобраться, какие конкретно активные элементы влияют на состояние зубов, и каким образом выражается их дефицит.

Витамин A

Ретинол способствует упорядочиванию функции метаболизма в человеческом организме, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

Его дефицит вызывает следующие стоматологические проблемы:

  • нарушение процессов слюноотделения;
  • эритему дёсенной ткани;
  • ощущение шершавости зубной поверхности;
  • ухудшение регенеративной функции поврежденных участков слизистой оболочки;
  • повышение шаткости зубов.

Для восполнения дефицита витамина A необходимо включить в ежедневный рацион говяжью печень, яйца, шиповник, абрикосы, зелень, молоко и кисломолочные продукты. Минимальная дневная доза элемента достигает 800—1000 мкг.

Витамин B

Компоненты группы B участвуют в сохранении оптимального баланса микрофлоры ротовой полости и состояния его слизистой, а также отвечают за эстетическую составляющую зубного ряда.

Дефицит различных витаминов данной группы по-разному воздействует на элементы челюстного ряда:

  • отсутствие достаточного количества пироксидина – элемента В6 со временем вызывает повышенную шаткость зубов;
  • недостаток тиамина влечет за собой изменение качества вкусовых ощущений, сухость в ротовой полости, боль и чувство жжения в области языка;
  • дефицит витамина В2 отражается в воспалении слизистой оболочки, повышенном риске образования язв и заедов.

Во избежание возникновения этих патологий необходимо ежедневно употреблять не менее 2 мг витамина В. Для этого стоит обратить внимание на крупы, бобовые, орехи, семена подсолнечника, курицу и говядину, сливочное масло, сыр, отрубной хлеб.

Витамин C

Аскорбиновая кислота отвечает за иммунную систему всего организма, в том числе полости рта. Ежедневный прием продуктов с содержанием этого элемента снижает риск воспаления и кровоточивости дёсен, образования на слизистой оболочке ран, формирования подвижности костных органов.

Благодаря витамину C происходит укрепление связочного аппарата зубов, и снижается восприимчивость ротовой полости к различным инфекциям.

Наибольшее содержание аскорбиновой кислоты отмечено в таких продуктах:

  • плоды шиповника;
  • ягоды облепихи;
  • плоды смородины;
  • цитрусы;
  • укроп.

Ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте составляет 70 мг.

Витамин D

Признаками нехватки у человека витамина D становятся такие явления, как сухость и жжение во рту, привкус металла, формирование кариозных очагов.

Этот элемент отвечает за полноценное усвоение фосфора и кальция, прочность зубной поверхности и предотвращение подвижности.

Суточная потребность достигает 2,5 мкг. Получить ее можно из таких продуктов питания, как печень трески, макрель, сельдь, куриные яйца, сливочное масло, сметана.

Витамин E

Ключевая функция витамина E – повышение скорости восстановления поврежденной слизистой оболочки.

Благодаря этому веществу происходит заживление имеющихся во рту язв и ран, снижается восприимчивость дёсен и устраняется их кровоточивость.

Заметить дефицит элемента помогут такие симптомы:

  • сухость во рту;
  • болезненность дёсен;
  • образование афт.

Дневная потребность в токофероле составляет не менее 15 мг. Продукты с наивысшим его количеством — соевое и подсолнечное масло, фасоль, фундук, ядра грецкого ореха, пророщенная пшеница.

Витамин PP

Никотиновая кислота или витамин РР отвечает за состояние слизистой оболочки.

Его дефицит приводит к покраснению языка и скоплению в его центре коричневого налета, появлению трещин в уголках губ, неприятному запаху из ротовой полости.

Помимо этого, увеличивается риск развития воспалительных заболеваний дёсен — стоматита, гингивита.

Для поддержания витамина РР на достаточном уровне необходимо следить за наличием в рационе отрубного хлеба, курицы, телятины, бобовых культур, говяжьей печени, различных круп. Суточная доза никотиновой кислоты не должна быть менее 20 мг.

Витамин K

Последствием дефицита потребления витамина K является повышение рыхлости дёсенной ткани, снижение ее трофики, возникновение кровоточивости и болезненности.

Это происходит в результате ухудшения свертываемости крови, что может привести к серьезным осложнениям во время стоматологических процедур.

Для насыщения организма витамином К необходимо увеличить потребление следующих продуктов:

  • говядина;
  • свинина;
  • баранина;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • бобовые культуры.

Минимально допустимое суточное потребление витамина K равняется 90—120 мкг.

В видео представлена информация о том, какими полезными свойствами обладают витамины.

Комплексы

Несмотря на то, что организм человека получает значительную часть витаминов и минеральных компонентов из продуктов питания, их зачастую не хватает для полноценного насыщения зубов и дёсен.

В результате элементы челюстного ряда становятся менее прочными, а мягкая ткань слабее. Для восполнения дефицита полезных веществ были разработаны готовые витаминно-минеральные комплексы, содержащие в себе определенные комбинации активных компонентов для максимального усваивания организмом.

Помните! Принимать витаминные комплексы необходимо только после консультации с лечащим врачом, поскольку избыток полезных элементов также может нанести вред организму.

Алфавит Классик

Сбалансированный комплекс содержит совокупность витаминов и минеральных компонентов, требуемых для возмещения дефицита, вызванного неполноценным питанием.

В препарате присутствует три разновидности таблеток, в которых объединены элементы, способствующие наилучшему усвоению питательных веществ:

  • белые таблетки содержат карбонат кальция и витамин Д3, способствующие повышению прочности костной ткани;
  • в состав голубых таблеток входят антиоксиданты и компоненты, способствующие повышению иммунитета;
  • розовые таблетки включают железо и микроэлементы, благодаря которым ускоряется его усвоение.

Курс приема рассчитан на один месяц. Согласно инструкции, необходимо каждый день принимать по одной капсуле каждого вида.

По окончании приема у пациента улучшается трофика дёсенной ткани, укрепляется эмаль, снижается чувствительность зубов.

Стоимость средства Алфавит Классик составляет 260—400 рублей за упаковку в количестве 40 таблеток.

Асепта

Поливитаминный комплекс содержит большое количество активных элементов, направленных на укрепление зубов и дёсен.

К числу основных действующих веществ относятся витамины группы В, А, С, Д3. Еще препарат включает коэнзим Q10, экстракт зеленого чая, а также коралловый кальций – элемент, содержащий около 70 минеральных компонентов.

Биологически активная добавка Асепта способствует увеличению прочности эмали, заживлению дёсен, снижению уровня их кровоточивости.

Помимо этого, препарат обладает антисептическим эффектом, способствуя устранению воспалительного процесса, протекающего в мягких тканях ротовой полости.

Длительность профилактического приема таблеток достигает полутора месяцев. Стоимость упаковки лекарственного средства объемом 40 единиц − 380—450 рублей.

Витрум Кальциум

Комплекс содержит холекальциферол, карбонат кальция, витамины группы В, К, Е. Активные компоненты способствуют повышению прочности эмали, насыщению ее кальцием, магнием, фосфором и другими важными элементами.

Стоматологи рекомендуют принимать этот препарат пациентам старше 12 лет при повышенной хрупкости зубов, развитии кариозных поражений, растрескивании эмали.

Таблетки принимаются до приема еды либо во время него 1—2 раза в сутки. Продолжительность терапии устанавливается лечащим врачом в зависимости от состояния элементов челюстного ряда.

Стоимость биологически-активной добавки начинается от 230—300 рублей за упаковку объемом 30 таблеток. Цена пачки вместительностью 100 пилюль колеблется в районе 580—660 рублей.

Денто Витус

Растворимые шипучие таблетки белорусского производства Денто Витус содержат множество витаминов, основные среди которых А, С, Д3, Е, К. Помимо них, в комплекс входят такие полезные микроэлементы, как цинк, фосфор, кальций, магний, фтор.

Стоматологи отмечают, что прием комплекса позволяет добиться следующих задач:

  • улучшить кровоснабжение дёсен, снизить их рыхлость;
  • укрепить эмаль;
  • насытить дентин недостающими элементами;
  • повысить степень регенерации мягкой ткани при наличии на ней язв, механических повреждений.

Продолжительность восстановительного курса равняется 3—4 неделям. В течение этого периода следует пить по одной шипучей таблетке в день, растворяя ее в кипяченой воде.

Calcium Osteoporosis

Швейцарская биологически-активная добавка Calcium Osteoporosis включает следующие активные вещества:

  • фолиевая кислота;
  • кальций;
  • цинк;
  • марганец;
  • витамины Д3, К, В6, С.

Благодаря высокому содержанию кальция препарат служит профилактикой патологических состояний тканей пародонта, откалыванию участков зубов и растрескиванию эмали.

Помимо этого, активные компоненты помогают укрепить капилляры, расположенные в десенной ткани, благодаря чему значительно снижается их кровоточивость. Препарат обладает общеукрепляющим действием, что предотвращает развитие в полости рта воспалительных процессов.

Средняя стоимость одной упаковки средства составляет 450 рублей. Рекомендованный курс приема – один месяц, на протяжении которого следует пить по 1—2 таблетки ежедневно.

Кальцинова

Препарат Кальцинова представляет собой фруктовые таблетки, содержащие совокупность элементов для увеличения прочности зубов и дёсен, минерализации эмали, регуляции кальциево-фосфорного обмена.

В состав мультивитаминного комплекса включены кальций, фосфор, холекальциферол, витамины А и С.

Профилактическая доза препарата для детей старше 4 лет – 2 таблетки в сутки, лечебная доза – 4 таблетки. Курс приема комплекса составляет 30 дней, после чего требуется перерыв 3—4 месяца. Стоимость упаковки объемом 27 пилюль составляет 130—190 рублей.

Кальций-Д3 Никомед

Жевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед содержат в составе два активных вещества – кальций и холекальциферол. Благодаря препарату регулируется процесс распределения этих элементов по всему организму и возмещается их дефицит.

Помимо этого, кальций принимает участие в формировании костной ткани элементов зубного ряда, способствует минерализации эмали, активизирует кровообращение дёсен.

Длительность приема препарата определяется врачом индивидуально в каждом случае, и чаще всего составляет от 4 до 6 недель.

Согласно инструкции, таблетки разжевываются ежедневно в количестве 2—3 штук. Стоимость упаковки объемом 30 таблеток составляет 150—190 рублей.

Центрум. От А до цинка

Австрийский поливитаминный комплекс содержит более 10 различных витаминов, оказывающих влияние на состояние зубов и дёсен. В его составе присутствуют такие элементы, как магний, кальций, хром, железо, цинк, марганец.

В стоматологической практике биологически активная добавка используется для повышения прочности дёсенной ткани, улучшения ее кровотока, предотвращения развития воспалительных процессов в пародонте.

Длительность терапии составляет 30 дней, на протяжении которых следует употреблять по одной единице препарата. Цена упаковки в 30 таблеток составляет 450—520 рублей.

Кальций

Присутствие в организме человека достаточного уровня кальция способствует полноценному формированию и росту костной ткани. Дефицит этого элемента приводит к его вымыванию из зубов, в результате чего снижается их прочность, усиливается чувствительность и болезненность, развиваются кариозные поражения.

Ежедневная необходимость в кальции равняется 800—1000 мг. Высокое содержание этого микроэлемента выявлено в следующих продуктах питания:

  • твердые сыры;
  • молоко;
  • кисломолочная продукция;
  • капуста;
  • бобовые культуры;
  • орехи.

О лучших продуктах с высоким содержанием Кальция узнайте из видео.

Фосфор

Задача фосфора – полноценное усвоение кальция и его распределение по организму. Поэтому дефицит этого элемента вызывает снижение прочности зубной ткани, увеличение ее подверженности внешнему воздействию.

Кроме того при дефиците фосфора зубы теряют свой естественный блеск, становятся тусклыми.

Для возмещения количества фосфора следует включить в рацион молочные и мясные изделия, морепродукты и рыбу, фасоль, горох, тыквенные семечки, сухофрукты.

Отзывы

Сбалансированный рацион и употребление дополнительных минеральных комплексов, назначенных лечащих врачом, снижают риск развития множества стоматологических заболеваний.

Поэтому дантисты часто рекомендуют своим пациентам несколько раз в год принимать определенные биологически-активные добавки.

Делитесь с читателями своим мнением в вопросе приема витаминных комплексов и их воздействия на элементы зубного ряда через комментарии к статье.

Источник: http://zubovv.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/vitaminyi-vzroslyim.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector