Витамины группы в комплекс

Самые лучшие комплексы витаминов группы B – отзыв, где купить

Когда решил написать этот отзыв, считал купленный мной полный комплекс витаминов группы B не просто очень хорошим, а самым лучшим с учетом форм витаминов в его составе и цены.

В первую очередь, мне нравилось то, что B12 представлен в нем в своей активной форме — в виде метилкобаламина, а не цианокобаламина, как это обычно бывает.

Однако, поподробнее изучив информацию в российском и зарубежном интернетах, я понял, что есть B-комплексы и получше.

С результатами моих исследований вы можете ознакомиться в статье о формах B12. В данном отзыве углубляться в это не буду, а просто расскажу о том, какие, на мой взгляд, самые лучшие комплексы витаминов группы B можно купить в интернет-магазине iHerb.

Комплекс витаминов BioActive Complete B-Complex от Life Extension

Не просто полный комплекс витаминов группы В, но еще и биоактивный — как-то там некоторые из витаминок энзиматически активировали, отчего они, надо понимать, приобрели дополнительную мощь. Это тот B-Complex, который я себе купил.

Вот его страница на iHerb.

В отзывах на этот товар читал, что не все витамины представлены здесь в активной форме. Но мне главное было, что В12 в виде метилкобаламина, а про остальные витамины группы B вроде нет такой шумихи и разногласий.

Кроме того, они все в достатке содержатся в растительных продуктах питания, поэтому их дефицит в организме у разного рода вегетарианцев и тех, кто активно включает растительные продукты в свой рацион, — случай редкий.

А вот B12 — это да…

В составе полный набор и в приличных дозировках.

Комплекс содержит:

  • Тиамин, он же витамин B1.
  • Рибофлавин, B2.
  • Ниацин, это B3.
  • Витамин B6.
  • Фолиевая кислота, или B9.
  • B12, конечно же.
  • Биотин, также известный как B7.
  • Пантотеновая кислота, или B5.
  • Инозитол, он же B8.
  • Парааминобензойная кислота (PABA), также называемая B10.

Дозировки, должен сказать, не совсем убойные, и мне это нравится. Кроме того, я даже принимаю по одной капсуле, а не по 2, как рекомендует производитель, — кажется, достаточно.

Для полноты в этом комплексе как бы не хватает номеров 4 и 11.

B4 — это холин, но лично мне он тут и не нужен. Его полно в подсолнечном лецитине, который я ежедневно употребляю. Впрочем, равно как и в соевом.

B11 — это l-carnitine, или л-карнитин, левокарнитин по-нашему. Но Википедия говорит, что В11 его называют ошибочно — он просто похож на витамины группы В, но к ней не относится.

И вообще левокарнитин в достатке синтезируется организмом человека, а смысл принимать его дополнительно есть только при наличии каких-то серьезных проблем с почками или при его дефиците в организме из-за особенностей генетики.

Видел, как некоторые качающиеся его активно хавают, но Википедия обламывает и тут: говорит, что, несмотря на годы исследований л-карнитина, прием этого вещества не приводит к повышению физической результативности.

Вообще комплекс витаминов группы B я пью для мозга (параллельно с  уже упомянутыми лецитином и ацетил-л-карнитином, а также с готу кола, гинкго билоба и omega-3), чтобы он лучше работал в периоды сильных нагрузок. В обычное время хватает и витаминно-минерального комплекса с имеющимся в нем набором б-витаминок.

По ощущениям этот продукт работает хорошо: помогает мозгу быстрее справляться с нагрузками и восстанавливаться. Однако отзывы о нем на айхербе так себе: у пары человек вызвал аллергическую реакцию, у кого-то неприятные ощущения в желудке. У меня никаких побочек не было, да и в целом у большинства попробовавших, я полагаю, тоже. Но учесть эти моменты стоит.

Ну так вот, узнав, что прием B12 в форме одного лишь метилкобаламина не является достаточным для восполнения дефицита этого витамина, описанный выше комплекс я перестал считать самым лучшим. И принялся за поиски более полноценных вариантов на iHerb. И они там есть.

Обновление: более того, и я в итоге выявил неприятный побочный эффект приема витаминов В от Life Extension — у меня от них болит голова, прямо по центру лба, и даже от одной капсулы. Я долго не мог разобрать из-за чего это происходит, но наконец-то нашел виновника.

Пришлось выкинуть остатки и искать новый В-комплекс. Только теперь, дабы избежать каких-либо побочек, я решил купить самый что ни на есть натуральный препарат, и по фигу, что он отнюдь не дешевый.

Речь о В-комплексе от компании Garden of Life, добавил о нем в конце этого отзыва-обзора.

Здесь В12 представлен в виде аденозилкобаламина и метилкобаламина — в обеих активных формах то бишь. Есть даже два варианта этого комплекса: тот, где побольше витамина B12 — вот он, и тот, где побольше В6 — вот и он.

В сравнении с описанным выше комплексом от Life Extension, в вариантах от Thorne Research не хватает инозитола (В8) и парааминобензойной кислоты (В10), но зато есть немного холина (В4) в виде цитрата. Дозировки остальных витаминов отличаются где-то в большую, где-то в меньшую сторону (если сравнивать количество в одной капсуле).

В общем, по составу не самый лучший вариант. Но один крупный плюс у него имеется: этот B-Complex гипоаллергенный, в отличие от купленного мной Life Extension.

B-Complex от Country Life

В этом комплексе есть всё то, что имеется у Life Extension, плюс добавлены: холин в виде фосфатидилхолина, полученного из подсолнечного лецитина, и альфа-липоевая кислота — хороший дополнительный антиоксидант. Вот его страница на айхербе.

У витаминов Life Extension цена за банку в два раза ниже, но здесь в два раза больше порций. Хотя дозировки, в основном, поменьше получаются. Однако есть и банка на 240 капсул — выгоднее брать ее.

Комплекс не содержит глютена, как, по-моему, в принципе все добавки бренда Country Life. И отмечу, что по полноте состава витаминов этот B-Complex самый лучший.

Хотя вот прям чтобы идеального на айхербе пока, к сожалению, нет. Но те, что можно купить, все равно лучше препаратов с комплексом витаминов группы B, которые имеются в продаже у нас в аптеках, и дешевле своих аналогов, которые продаются у нас в магазинах спортивного питания.

Но для себя я всё же нашел пусть и не идеальный, но полностью устраивающий меня вариант.

Garden of Life MyKind Organics B-Complex

Комплекс MyKind Organics B-Complex производителя Garden of Life не просто полностью натуральный, но даже сертифицированный органический.

В его составе присутствуют и непосредственно сами растительные источники витаминов группы B: экологически чистые овощи, фрукты, травы.

Лишь В12 получен из дрожжей, поскольку из растений его не получить, но дрожжи в препарате не активны.

Вот страница этого товара на айхербе.

Не весь спектр витаминов В представлен в комплексе, некоторых «бэшек» не хватает. Но все основные на месте. Моему организму вроде бы достаточно.

Дозировки тоже не слишком большие. Однако, как и в случае с мультивитаминами Garden of Life, благодаря высшей степени натуральности этой добавки, ее усвоение, по моим ощущениям, происходит гораздо лучше. И, равно как и мультивитамины, в обычное время я пью лишь половину таблетки в день, а не целую. И прилив энергии, сил, бодрости, концентрации ощущается даже с пол дозы.

Разгрызаю и запиваю. На вкус вполне приятна — фруктиками-ягодками отдает.

Цена, конечно, на серию MyKind Organics компании Garden of Life не слабо так кусается.

Но, что я писал в отзыве на мультивитамины этой серии, то же напишу и здесь: на самом деле, покупать их выгодно, потому что они лучше усваиваются и действуют эффективнее своих менее натуральных собратьев.

И таблетку, к тому же, можно делить на два дня приема без особых потерь этой самой эффективности. Поэтому рекомендую хотя бы попробовать этот B-комплекс. Возможно, тоже проникнитесь.

Полезных вам покупок!

Если вы никогда не делали покупок в интернет-магазине iHerb, загляните в раздел «Как заказать на iHerb». Есть ряд особенностей.

Источник: http://poleznye-pokupki.ru/vitamin-b-complex/

Комплекс витаминов группы В * Витамины B

Главная » Фитнес и здоровье » Комплекс витаминов группы В

В современном обществе уже трудно найти полностью натуральные продукты, поэтому нужно знать о таких вещах, как комплекс витаминов группы В, чтобы получать достаточное количество полезных микроэлементов.

В рамках данной статьи поговорим о том, чем полезны именно эти витамины, так ли они нам необходимы, а также выберем наиболее подходящий комплекс.

Ведь в современных условиях, с учетом постоянных стрессов, плохой экологии и недостатка времени, дефицит витаминов становится актуальной проблемой.

Для чего нужен комплекс витаминов группы B?

Открытием витамина B мы обязаны польскому ученому Каземиру Функу. В 1912 году было установлено, что витаминами группы являются азотистые соединения.

Каждое из этих соединений имеет отдельные характерные свойства, у каждого из них есть свой номер. В то же время все представители этой группы имеют много общего.

Чтобы понять, для чего нам нужны эти витамины, рассмотрим каждый из них по отдельности.

Витамин B1 или тиамин – первый из этой группы, кого обнаружили. Это водорастворимое химическое соединение, в котором ежедневно нуждается наш организм. Главная роль тиамина заключается в непосредственном участии в процессе обмена веществ.

Он также влияет на работу головного мозга, эндокринной и пищеварительной системы. Как правило, Витамин B1 назначают при нарушенном обмене веществ и при заболеваниях сердечнососудистой системы. Также его применяют при кожных заболеваниях и при нарушениях зрения.

Витамин B2 или рибофлавин отвечает за регенерацию и помогает ускорить процесс заживления ран. Этот витамин благотворно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек.

При его недостатке в организме может наблюдаться шелушение кожи, ухудшение зрения, головокружения и сонливое состояние.

Рибофлавин может выступать в качестве одного из средств комплексной терапии при анемии, болезнях глаз и гастрите.

Витамин B3 или никотиновая кислота представляет собой растворимый порошок белого цвета. Этот микроэлемент необходим для образования гормонов.

Сама никотиновая кислота участвует в более чем пол сотни реакций и выполняет функцию выделения энергии. Витамин B3 весьма важен для нормального функционирования головного мозга.

Среди его свойств отмечено препятствие генетическим повреждениям, а также нормализация работы сердечнососудистой системы.

Витамин B5 или пантенол – водорастворимый витамин, который участвует в расщеплении жиров и углеводов. Пантотеновая кислота влияет на выработку ацетилхолина, который, в свою очередь, помогает нервной системе работать без сбоев. Помимо прочего, пантенол помогает при заживлении ран и принимает непосредственное участие в выработке эритроцитов.

Витамин B6 регулирует работу сердца, участвует в синтезе белка и ферментов. Благотворно влияет на состояние кожного и волосяного покрова. При дефиците витамина B6 наблюдается развитие атеросклероза, снижается иммунитет, появляется дерматит и малокровие. О недостатке этого вещества могут говорить ломкость ногтей и выпадение волос.

Витамин B9 или фолиевая кислота необходима для выработки лейкоцитов и эритроцитов. Этот витамин играет большую роль для нормального развития плода, поэтому его прием часто назначают беременным женщинам.

Читайте также:  Как правильно давать витамин д3 грудничку

Витамин B12 или цианкобаламин – водорастворимый витамин, основной задачей которого является кроветворение и энергообмен. Кроме того, витамин B12 помогает лучше усваиваться в организме фолиевой кислоте. Острый дефицит в этом микроэлементе может привести к анемии, нарушениям работы мозга и даже к психическим расстройствам.

Как видим, недостаток витаминов этой группы может приводить к различным последствиям, вплоть до возникновения серьезных заболеваний. Мы можем получать необходимое количество микроэлементов через пищу. Однако нам вряд ли удастся избежать дефицита хотя бы по одному из витаминов из этой группы. Сложно не только составить рацион, богатый всеми необходимыми элементами, но и соблюдать его.

К счастью, современная фармакология предлагает нам альтернативу – комплекс витаминов группы В. Аптечные препараты, безусловно, помогут нам восполнить недостаток этих веществ в организме.

Сложность здесь заключается в выборе комплекса.

Существует огромное количество подобных витаминных комплексов, но важно подобрать наиболее подходящий и самый эффективный, ведь мы хотим получить максимум пользы.

Витаминный комплекс группы B – какой лучше?

Поливитаминные комплексы с витаминами группы B, исходя из предложений на рынке, можно условно разделить на 2 группы:

  • Комбинированные (содержат дополнительные минералы и другие группы витаминов);
  • Специализированные (содержат высокие дозировки витаминов B).

Среди комбинированных комплексов, в которых присутствуют витамины группы B, можно выделить следующие:

  • АлфаВит Классик;
  • Супрадин;
  • Витрум;
  • Центрум от А до Цинка;
  • Компливит;
  • Перфектил;
  • Дуовит.

Все эти препараты можно найти на прилавках в аптечных сетях. В каждом из этих комплексов содержится вся группа B-витаминов. В Перфектиле и Супрадине дозировки по некоторым витаминам из этой группы несколько превышает терапевтическую.

Так, в них содержится приблизительно в 10 раз больше (по сравнению с другими препаратами) витамина B1, в 3-4 раза больше витамина B2 и в 10 раз больше витамина B6. Больше всего витамина B5 содержится в Перфектиле.

Самым богатым по содержанию витамина B12 является Компливит.

Специализированные комплексы витаминов группы B также можно подразделить на две группы:

  • Инъекционные;
  • Таблетированные.

Деление, как видно, исходя из их формы реализации. Рассмотрим подробнее каждую из них, и выделим несколько препаратов.

Инъекции применяют, как правило, в кризисных ситуациях, когда необходимо получить моментальный результат. Эта форма используется для достижения быстрого терапевтического эффекта. Самыми популярными и эффективными препаратами инъекционной формы можно назвать следующие:

  • Тигамма – отечественная разработка с витаминами B1, B6, B12;
  • Комплигам – российский витаминный комплекс группы В с витаминами B1, B6, B12;
  • Бевиплекс – сербская разработка с более внушительным составом – B1, B2, B5, B6, B12, PP;
  • Нейробион – немецкий производитель с тремя витаминами в комплексе – B1, B6, B12

Таблетки, как правило, предназначены для длительной терапии с постепенным эффектом. Среди наиболее эффективными и популярными являются:

  • Мульти-Табс B-комплекс;
  • Мильгамма Композитум;
  • Доппельгерц;
  • Нейробион.

Концентрация витаминов группы B в этих добавках обычно увеличена, потому что они предназначены для комплексной терапии заболеваний нервной системы и лечения авитаминоза.

Комплекс Мульти-Табс содержит все названные выше витамины группы B. Если сравнивать его с другими препаратами, то в нем, по сравнению с уже рассмотренными средствами увеличено содержание:

  • Витамина B2 в 5-8 раз;
  • Витамина B5 в 5-6 раз;
  • Витамина B1 в 10 раз.

В то же время, в Мульти-Табс B-комплексе пантотеновой кислоты и тиамина меньше, чем Перфектиле и Супрадине соответственно.

Доппельгерц актив Магний + Витамины группы B – известный препарат немецкого производства. Основная особенность его заключается в комбинации классического набора витаминов B-комплекса и такого микроэлемента, как магний. В нем можно найти витамины B1, B6, B9 и B12.

Чаще всего эту биологически активную добавку рекомендуют при повышенных физических нагрузках спортсменам, при стрессовых ситуациях, а также для восполнения полезных веществ при несбалансированном питании.

Сочетание витаминов группы и магния – отличное сочетание, благодаря чему этот препарат весьма популярен у спортсменов-спринтеров. Они используют его для восстановления после тяжелых тренировок.

Также среди любителей этой добавки отмечены пожилые люди, для которых комплекс витаминов группы B Доппельгерц становится одним из средств профилактики постоперационных осложнений и заболеваний сердечнососудистой системы.

Нейробион – еще один представитель Германии на рынке поливитаминных комплексов. В составе таблеток содержится три витамина группы B:

  • Тиамин (B1);
  • Пиридоксин (B6);
  • Цианокобаламин (B12).

Технология, которую используют при создании препарата, позволяет сохранить в таблетках биологическую активность всех нужных нам компонентов. Высокая дозировка по каждому из витаминов из группы помогает восполнить их недостаток в организме даже в самых запущенных случаях.

Как правило, Нейробион назначают при комплексном лечении тройничного нерва, невритах и во время стрессовых ситуаций. Этот комплекс отлично подходит для устранения легких форм депрессий, если они вызваны именно дефицитом рассматриваемых витаминов.

Мильгамма Композитум представлен только двумя витаминами группы B – B1 и B6. Однако отличительной особенностью этого препарата является то, что производитель заменил витамин B1 аналогичным ему бенфотиамином. Такой аналог жирорастворимый, а потому лучше привычного тиамина усваивается в желудке. Дозировка B6 в этом препарате значительно выше, чем у всех остальных рассмотренных препаратов.

Мы рассмотрели самые лучшие витамины B-комплекс. В каждом из них разная концентрация тех или иных представителей этой витаминной группы.

Оценивая свое физическое и психическое здоровье, опираясь на полезные свойства каждого витамина, можно подобрать наиболее подходящий вам комплекс. Не следует выбирать именно тот, в котором самые высокие дозировки.

Лучше всего проконсультироваться со своим врачом, который поставит верный диагноз и даст рекомендации по выбору того или иного поливитаминного комплекса.

Источник: https://kandeleria.ru/fitness-and-health/kompleks-vitaminov-gruppy-v.html

Витамины группы В: названия, особенности, витаминные комплексы, применение

С раннего детства мы все слышим фразу мамы или бабушки: «Ешь витамины, они полезны». Но не все осознают важность этих веществ в организме. Сегодня мы познакомимся с витаминами группы Б, разберемся, для чего они нужны организму.

Состав витаминов группы В

  • В1 (тиамин) — водорастворимый, активен при взаимодействии с магнием; допустимо ежедневное пополнение через натуральные источники, передозировка витамином в лекарственной форме может вызвать анафилактический шок; препараты, содержащие серу, и оральные противозачаточные снижают уровень тиамина в организме.
  • Витамин B2 (рибофлавин) — водорастворимый, термостойкий; разрушается под действием препаратов с борной кислотой, противозачаточных средств, при разморозке продуктов и при свете; взаимодействует с фосфором и магнием, белками.
  • В3 (ниацин, никотиновая кислота) — не разрушается под действием внешних факторов и желудочной кислотой; взаимодействует с медью и В6; возможна повышенная чувствительность к веществу.
  • В4 (холин) — водорастворим, разрушается при высоких температурах; взаимодействует с лецитином; лучше всего усваивается в комплексе с другими витаминами группы B; разрушающее действие на холин оказывают алкоголь и сульфаниламиды.
  • В5 (пантотеновая кислота) — водорастворима, чувствительна к термообработке (потеря до 50 %); усвояемость нарушается при злоупотреблении алкоголем, приеме противозачаточных средств.
  • В6 (пиридоксин) — растворим в воде; в организме не задерживается, необходимо ежедневное пополнение; уровень пиридоксина снижается при приеме препаратов, содержащих эстрогены, купримин, пеницилламин; разрушается под воздействием света, но устойчив к термообработке.
  • В7 (биотин) — спирто- и водорасстворим, разрушается при термообработке, но устойчив к свету; возможна чувствительность к лекарственной форме; снижается уровень биотина под влиянием алкоголя, курения, антибиотиков.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) — растворяется в воде; длительное нахождение на свету уменьшает уровень кислоты на 50 %, термообработка — на 90 %; также снижает количество витамина прием аспирина, лекарств от туберкулеза и эпилепсии, оральная контрацепция, сульфаниламиды, алкоголь, антациды снижают способность фолиевой кислоты всасываться.
  • В12 (цианокобаламин, кобальт) — единственный из водорастворимых витаминов, накапливающийся в организме; не боится высоких температур и света; разрушается при больших дозах аскорбиновой кислоты и калия; при приеме нейролептиков выводится вместе с ними.
  • Так называемый витамин Б17 (лаетраль, амигдалин, соединение бензальдегида и цианида) — вещество вызывает множество противоречий (в США запрещен); расщепляясь, выделяет синильную кислоту.

Для чего нужны и на что влияют

  • Тиамин участвует во всех обменных процессах организма; улучшает аппетит и процессы переваривания пищи; нормализует сердечную деятельность; работу мозга (важен для памяти); стабилизирует нервную систему; улучшает кровоток в организме; защищает от действия токсинов (табак, алкоголь); замедляет старение клеток организма.
  • Рибофлавин — это красота и здоровье кожи; крепкая нервная и иммунная система; насыщение организма кислородом на клеточном уровне; хорошее зрение; улучшение работы мозга; здоровье полости рта.
  • Витамин B3 (ниацин) участвует в расщеплении и процессе переваривания пищи; нормализует окислительные процессы; понижает уровень вредного холестерина; улучшает кровоснабжение; расширяет сосуды головного мозга; повышает концентрацию внимания.
  • Холин облегчает работу печени, выводит продукты распада лекарств; стимулирует сердечную деятельность; оказывает благотворное влияние на работу мозга (память); регулирует уровень инсулина; участвует во многих обменных процессах.
  • Витамин B5 участвует в синтезе гормонов роста и половых; регулирует метаболизм жиров, белков, углеводов, аминокислот; принимает участие в синтезе гемоглобина; используется для профилактики аллергии, болезней сердца.
  • Пиридоксин способствует выработке серотонина, усвоению белков, насыщению нервных клеток глюкозой; нормализует функцию печени, обмен веществ, уровень гемоглобина и холестерина в крови; стимулирует сердечную мышцу; замедляет старение клеток; имеет мочегонный эффект.

Важно! При больших физических нагрузках, приеме антидепрессантов и противозачаточных таблеток, курении, при синдроме приобретенного иммунодефицита рекомендуются повышенные дозы лекарственного витамина B6.

  • Биотин регулирует уровень глюкозы; принимает участие в обменных процессах; отвечает за здоровье кожных покровов; нормализует работу нервной, пищеварительной и кровеносной систем, снижает уровень сахара в крови (профилактика диабета).
  • Фолиевая кислота поддерживает кровеносную, пищеварительную, иммунную систему; замедляет старение и отдаляет период менопаузы; сдерживает появление пигментных пятен; играет важную роль в формировании эмбриона и развитии плода при беременности; снижает риск сердечных заболеваний, скачков давления и образования холестериновых бляшек.
  • В12 положительно влияет на ЦНС (координация и равновесие), мозговую деятельность (способность к концентрации внимания, память); укрепляет иммунитет и функцию кровеносной системы, репродуктивную функцию; принимает участие в метаболизме пищеварительной системы и кислородном обмене; снижает риск ожирения печени, старческого слабоумия, СПИДа.
  • Витамин B17 разрушает раковые клетки, улучшает обменные процессы, замедляет старение (исследованиями не подтверждено).

Дефицит витамина В

Рассмотрим, к чему может привести недостаток В-группы, относительно каждого витамина:

  • В1. Расстройства пищеварения; резкое сужение сосудов; нервные расстройства; нарушение сна; отсутствие аппетита; хроническая усталость.
  • Рибофлавин. Раннее старение клеток; ухудшение работоспособности; глазные болезни; анемия; плохое состояние волос; кожные заболевания.
  • Витамин Б3. Мышечная слабость; мигрень и головокружения; боли в суставах; ухудшение памяти; появление пигментных пятен; снижение либидо; низкий уровень сахара в крови; депрессивные состояния.
  • Холин. Ухудшение памяти; гипертония; тревожные состояния; нарушение сна; повышается риск атеросклероза; нарушения сердечного ритма; набор веса.
  • Витамин B5. Расстройства пищеварительных органов; головные и мышечные боли; бессонница; хроническая усталость; образование язвы в кишечнике.
  • В6. Судорожный синдром и отставание в физическом развитии у детей; снижение концентрации внимания; камнеобразование в почках; стоматологические проблемы; воспаления слизистой глаз; депрессивные состояния.
  • Биотин. Болезни кожи; заболевания глаз; сужение сосудов и мышечные боли; снижение АД; риск диабета; расстройства пищеварения.
  • В9. Облысение; кожные болезни; ранняя седина; нарушения сна и нервной системы; воспаления ротовой полости; нарушения работы мозга. У беременных — аномалии развития плода, преждевременные роды, послеродовая депрессия.
  • В12. Психические и неврологические расстройства; проблемы с пищеварением; снижение зрения; анемия; нарушения состава крови.
  • Витамин B17. Предрасположенность к раку (не подтверждено клинически).
Читайте также:  При недостатке витамина а развивается болезнь

Витамины в продуктах

Рассмотрим, в каких продуктах содержится витамины группы B.

<\p>

Наименование витамина Продукт
В1 Хлеб и хлебопродукты из муки грубого помола, семена подсолнуха, крупы (необработанный рис, овсянка, гречка), проростки пшеницы, рисовые отруби, соя, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, бобовые, орехи, апельсины, помело, изюм, слива, чернослив, плоды шиповника, земляника лесная, голубика, смородина черная, петрушка, мята, клевер, щавель, ромашка, крапива, шпинат. Рыбопродукты, печень, почки, мозг, свинина, говядина.
В2 Дрожжи, молоко, творог. Макрель, арахис, бобовые стручковые, овсяные хлопья, гречка, миндаль, шпинат, мука пшеничная и ржаная, яйца куриные, картофель, цветная капуста, зеленый горошек, какао, листовые зеленые овощи, сыры. Баранина, жирная свинина, говядина, телятина.
В3 Продукты из цельных злаков, пивные дрожжи, пшеничные отруби, орехи, бобы, брокколи, морковь, сыр, кукурузная мука, финики, картофель, помидоры, проростки пшеницы, ромашка, овес, петрушка, мята перечная, листья малины, красный клевер, плоды шиповника, щавель. Говяжья печень, домашняя птица, рыба, постное мясо, говядина, свинина, молоко и молочные продукты, яйца.
В4 Пророщенные зерна пшеницы, овсянка, рис, зеленые листовые овощи, капуста, шпинат, соя, пивные дрожжи. Печень и сердце животных, молочные продукты, яичный желток.
В5 Бобовые и цельные зерновые продукты, дрожжи, фундук, зеленые листовые овощи, гречневая и овсяная крупы, цветная капуста. Печень, почки, сердце, мозг, птица, яйца, молоко и молочные продукты, икра рыб.
В6 Неочищенные зерна злаковых, шпинат, дрожжи, крупы, рис, бобовые, морковь, авокадо, бананы, орехи, цветная и белокочанная капуста, помидоры, клубника, цитрусовые, кукуруза, горчица полевая, картофель, соя. Мясо, рыба, устрицы, молоко и молочные продукты, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яйца.
В7 Арахис, соевые бобы, зеленый горошек, кукуруза, неочищенный рис и рисовые отруби, цельные зерна ржи, пшеничная мука, картофель, морковь, помидоры, белокочанная и цветная капуста, шпинат, лук, шампиньоны, яблоки, бананы, апельсины, дыня. Говяжья и телячья печень, говяжье сердце, яичные желтки, говядина, телятина, курица, коровье молоко, сгущенное молоко, настоящие йогурты, сыр, лосось, сельдь, сардины, палтус.
В9 Бобовые, зеленые листовые овощи, пшеничные проростки и дрожжи, злаки, отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, цитрусовые (помело и грейпфруты), дрожжи, орехи, бананы, дыня, абрикосы, тыква, финики, грибы, свекла, хлеб. Печень, говядина, баранина, свинина, домашняя птица, яйца, молоко и молочные продукты, рыба.
В12 Морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель. Печень, почки, сердце, мозги, говядина, домашняя птица, рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты.
В17 Косточки абрикоса, персика, яблока, вишни, сливы, зерно и горький миндаль.

Комплекс витаминов группы В

Как видно из таблицы, витамины группы Б есть в большом количестве продуктов питания, однако для того, чтобы пополнить запасы каждого из них, придется много кушать, так как в 100 г продукта находится небольшой запас вещества.

А если учесть, что пополнять запас нужно ежедневно, потому что витамины не аккумулируются в организме, то регулировать их баланс весьма сложно.

А при недостатке какого-либо из них начинаются проблемы со здоровьем, ведь каждый витамин играет особую роль в работе организма.

На помощь приходят поливитаминные комплексы в таблетках, где есть достаточное количество каждого нужного организму элемента. Самые важные из всей группы B витамины В1, В2, В6, В9 и В12, большинство комплексов включают в состав именно эти элементы. Но есть и моно-препараты, включающие лишь один из элементов.

Важно! Длительное применение моно-препарата может привести к передозировке, поэтому длительность курса следует обсудить с врачом-специалистом.

Статистика ВОЗ показывает, что сегодня наиболее уязвимой частью населения является его мужская половина. Поддержать здоровье и отдалить старость поможет комплекс витаминов для мужчин, включающий в себя группу В («Дуовит», «Велмен»). Данные препараты особенно важны для мужчин, увлекающихся спортом, смотрим на примере:

  • В1 — отвечает за рост мышечной ткани;
  • В3 — улучшает кровоснабжение и дает необходимую энергию;
  • В6 — снимает усталость;
  • В12 — отвечает за координацию движений и равновесие.

Кроме того, хороший баланс отдаляет старость, повышает сексуальное влечение и поддерживает репродуктивную систему.

Заключение: каждый витамин — это маленький кирпичик в основе работы всего организма, уберите один — и все «здание» начнет разрушаться. При наличии аномальных симптомов (выпадение волос, проблемы с кожей, постоянная усталость и пр.) обратитесь к врачу. Витаминные комплексы есть для каждого возраста, пола и образа жизни.<\p>

Источник: https://lifegid.com/bok/2011-kompleks-vitaminov-gruppy-v.html

Комплекс витаминов группы В: польза и симптомы дефицита

В комплекс витаминов группы В входят 8 Витаминов (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12), которые играют ключевую роль в обеспечении организма всем необходимым для нормального функционирования.

Каждый из этих витаминов приносит много пользы организму и может быть получен через пищу или добавки.

Комплекс витаминов группы В. Что это такое? В чем польза?

Тиамин (B1)

Витамин B1 или тиамин заботится о том, чтобы организм мог производить новые здоровые клетки. Известно, что наряду с укреплением иммунной системы и повышением иммунитета, этот витамин обладает также антистрессовыми свойствами.

Витамин B1 также необходим для расщепления простых углеводов.

Где содержится тиамин (B1):

* Цельнозерновые, бобовые, шпинат, капуста кейл (kale), арахис и др.

✓ Рибофлавин (B2)

Витамин B2 или рибофлавин необходим для здоровья кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. B2 также защищает клетки от раннего старения и уменьшает риск заболевания сердечными заболеваниями

Кроме того, витамин B2 необходим для образования красных кровяных телец крови и гемоглобина, который отвечает за обеспечение кислородом всех клеток тела. Некоторые исследования показали, что витамин В2 помогает побороть мигрень, хотя эти результаты еще окончательно не подтверждены.

Где содержится рибофлавин (B2):

* Миндаль, рис, яйца, молоко, йогурт, шпинат, соя и брюссельская капуста.

✓ Ниацин (B3)

Одной из основных функций витамина В3 (ниацина) является повышение уровня  липопротеинов высокой плотности (ЛВП) в крови. Есть так называемый «хороший»  холестерин. Так вот, чем выше уровень ЛВП  в крови, тем ниже уровень общего холестерина в крови. А это означает, что у вас меньше риск заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Множество исследований также показало, что витамин В3 может лечить некоторые кожные заболевания, такие как акне.

Где содержится витамин B3:

* Молоко, яйца, бобы, зеленые овощи и красное мясо.

✓ Пантотеновая кислота (B5)

Витамин B5 содержится во многих продуктах, хотя и в малом количестве. Основными задачами этого витамина являются участие в процессе расщепления жиров и углеводов, с высвобождением энергии, необходимой организму, и синтез важных гормонов, таких как тестостерон.

Некоторые исследования показали, что витамин B5 может оказывать положительный эффект на кожу, уменьшая признаки старения, а также улучшает состояние кожи при наличии кожных пятен, покраснений и черных точек.

Где содержится витамин B5:

* Яйца, мясо, йогурт, бобовые.

✓ Пиридоксин (B6)

Витамин B6 обладает некоторыми малоизвестными качествами.

Прежде всего, он регулирует уровень гомоцистеина в крови, аминокислоты, повышенное содержание в крови которой приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, он помогает организму синтезировать гормоны, такие как серотонин, мелатонин и норэпинефрин. Это гормоны сна и стресса, таким образом, витамин В6 отвечает за наше настроение и уровень энергии.

https://www.youtube.com/watch?v=zCvBz5QUPUw

Некоторые исследования показали, что витамин B6 может улучшать состояние больных, страдающих артритами.

Где содержится витамин B6:

* Семена, рис, сальмон, тунец, мясо индейки, мясо курицы.

Биотин (B7)

Витамин B7, известный также как витамин красоты, имеет много полезных качеств, когда речь идет о вашей внешней привлекательности. Его действие направлено на улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей.

Кроме того, имеются результаты исследований, подтверждающие, что витамин B7 может быть полезен лицам, страдающим диабетом, так как помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Он может быть полезен также при беременности, потому что поддерживает нормальное развитие плода.

Где содержится витамин B7:

* В основном содержится в мясе, например, в курином мясе и свинине, хотя источником витамина В7 могут также являться яичные желтки, картофель и орехи.

✓ Фолан или фолиевая кислота (B9)

Витамин B9 очень полезен для здоровья. Он предотвращает потерю памяти, а так
же улучшает состояние при депрессии. Он также благотворно влияет на рост плода и предотвращает родовые дефекты.

Имеется синтетическая форма витамина В9, называемая фолиевой кислотой. Ее часто добавляют в продукты, для усиления пользы продукта, например в хлопья. Фолиевая кислота доступна также в виде биодобавок.

Где содержится витамин B9:

* Натуральный витамин содержится в зеленых листовых овощах, аспарагусе, корнеплодах, молоке, пшенице, бобах и в сальмоне.

✓ Кобаламин (B12)

Основная роль витамина В12 заключается в том, чтобы помогать другим витаминам группы В выполнять их «работу». Совместно с фолатом он участвует в образовании красных кровяных телец и гемоглобина.

Единственным природным источником витамина B12 являются продукты животного происхождения. Это означает, что многие вегетарианцы и веганы испытывают недостаток этого витамина. Если Вы не едите достаточного количества мяса или продуктов животного происхождения, то Вам необходимо восполнять недостаток этого витамина, потребляя добавки, содержащие В12.

Где содержится тиамин витамин B12:

* Витамин B12 в основном содержится в рыбе, свинине, говядине, молочных продуктах и яйцах.

Симптомы дефицита витаминов группы В

✗ Недостаток витаминов группы B, в особенности витамина B12, может привести к анемии (низкому количеству красных клеток крови).

Симптомами анемии являются усталость и быстрая утомляемость, одышка, головные боли, головокружение, бледные кожные покровы, отсутствие аппетита и потеря веса.

✗ Другие симптомы, которые могут быть вызваны нехваткой витаминов группы В — это воспаленный язык, язвочки на слизистой оболочке рта, раздражительность и депрессию, парестезия (расстройство чувствительности, характеризующееся ощущениями онемения, чувства покалывания, ползания мурашек).

✗ Симптомами анемии, вызванной дефицитом фолатов, могут быть онемение, мышечная слабость и депрессия.

Симптомы дефицита витаминов В1 и В2 едва заметны, вот почему желательно включать в ежедневный рацион продукты, содержащие эти витамины или принимать соответствующие добавки.

✗ Симптомом дефицита витамина В9 может быть диарея, а при беременности нехватка этого витамина может проявиться родовыми дефектами.

✗ Недостаток витамина В6 может приводить к повреждениям кожи и проявляться раздражениями кожи и сыпью, а также приводить к депрессии или к повышению риска инфекций.

Возьмите на заметку

Вы должны убедиться, что принимаете необходимое количество витаминов комплекса В каждый день, тем самым создавая все условия для поддержания здоровья и правильного функционирования организма. Если Вы заметили у себя проявление одного из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу и приобретите добавки, содержащие витамины В.

Прием внутрь добавок с витаминами группы В — прекрасный способ улучшить общее состояние здоровья, даже если у Вас явно не проявлены симптомы дефицита.

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/zdorovoe-pitanie/kompleks-vitaminov-gruppi-b-polza-simtomi-defitsita/

Оптимальный комплекс витаминов группы В

Для тех, кто мучается выбором — какие витамины группы В лучше на сегодняшний день, я помогу облегчить муки ))) (ибо сама потратила полдня, пока выбрала для себя «оптималочку»).

Читайте также:  Суточная норма витамина а для женщин

Я очень люблю принимать группу В, причём пью их месяцев 5-6 подряд, без перерыва. Физическое и психическое самочувствие разительно меняется в лучшую и светлую сторону по-сравнению с длительными периодами без группы В. Поэтому уже давно я не делаю долгих перерывов, и максимум живу без витаминов группы В месяца два.

Конечно, эти витаминки можно получить из довольно большого списка продуктов, вот он:

Но при моём сегодняшнем весе, рационе и спортивном образе жизни, при одной каше с бананом с утра, кусочком рыбки с рисом днем и салатом вечером, для полноценного «рабочего» состояния тела и кожи лица (и волос, ногтей и прочих радостей) приём дополнительных витаминов жизненно необходим.

В блоге я много раз говорила, что на собственном многолетнем опыте абсолютно уверена, что мультивитамины (хорошие, разумеется) — работают! И я очень уважаю мультивитаминки, несмотря на то, что сейчас очень модно говорить, что комплексы не эффективны. Я подозреваю, что так пишут и говорят те, кто их как раз и не пил длительное время и не отслеживал своё состояние в периоды отмены. Однако, бывают моменты, когда «мультики» мы пить не можем, и вынуждены сочетать определённые витамины отдельно.

Вот мой must have список (самый «сжатый», но самый-пресамый необходимый) отдельных витаминок, которые следует пить ежедневно, если не пьёте мультикомплекс:

• витамин С 1000 мг + витамин Д 5000 МЕ (он снова в продаже!!!)

• концентрированный первоклассный рыбий жир

• комплекс витаминов группы В

• бета-каротин

Что касается группы В.

Я много лет подряд покупала комплекс от Bluebonnet Nutrition, и он мне очень нравился, т.е. не баночкой красивой ))), а реально ощутимым эффектом улучшения общего самочувствия, какого-то психологического спокойствия и отсутствия чувства хронической усталости.

Но прогресс и наука не стоят на месте, и на сегодняшний день появились новые данные по оптимальным формам витаминов.

Относительно этого, я сделала новый сравнительный анализ всех лучших брендов, у которых есть в линейках витамины группы В, и выбрала самый оптимальный для покупки на эту зиму.

Итак, в современном В-комплексе лучше всего увидеть эти формы и концентрации для ежедневного употребления:

• витамин В1: 50-100 мг / Cocarboxylase, Thiamine Pyrophosphate, Thiamine • витамин В2: 50-100 мг / Riboflavin 5-Phosphate • ниацин: 70-100 мг / Niacinamide • витамин B6: 50-100 мг / Pyridoxal 5′ phosphate (меньше 50 мг лучше не рассматривать, если вы принимаете оральные контрацептивы) • витамин В12: 300 — 1000 мг / Methylcobalamin, Dibencozide, Adenosylcobalamin • фолиевая кислота: 400 мкг / беременным и курильщикам до 800 мкг / L-5-methyltetrahydrofate,  formyltetrahydrofolate (в форме просто — «Folic acid» усваивается очень плохо)

• биотин: 400 — 1000 мг / biotin (чем ближе к 1000 мг концентрации, тем лучше для состояния волос!)

Источник: http://sm-point.ru/optimalnyj-kompleks-vitaminov-gruppy-v.html

Витамин В Комплекс таблетки, покрытые оболочкой №20

действующее вещество: 1 таблетка содержит: тиамина нитрат (витамин В1) 5 мг; рибофлавина (витамин В2) 1 мг; пиридоксина гидрохлорида (витамин В6) 4 мг; никотинамида (витамин РР) 50 мг;

вспомогательные вещества крахмал пшеничный, целлюлоза микрокристаллическая, гидроксипропилцеллюлоза; стеариновая кислота; тальк; кремния диоксид коллоидный, безводный; опадрай АМВ 80W24766 розовый (частично гидролизованный поливиниловый спирт, тальк, титана диоксид (Е 171), кармин (Е 120), лецитин, желтый закат FCF

(Е 110), индигокармин (Е 132)).

Лекарственная форма

Таблетки,. покрытые оболочкой

Круглые, двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой, диаметром 6 мм, малиново-красного цвета, со специфическим запахом (тиамина).

Название и местонахождение производителя

АО «софарма, болгария».

1220, София, Илиєнське шоссе 16, Болгария.

Фармакотерапевтическая группа

Комплексы витаминов группы В, включая комбинации. Код ATC A11EX.

Витамины группы В являются органическими субстанциями с различной химической структурой, которые необходимы для обеспечения жизненно необходимых функций организма. Они биологически активны в низких концентрациях и принимают участие в регуляции клеточных функций.

Витамины группы В входят в состав многих ферментных систем, участвуют в регуляции метаболизма углеводов, белков и жиров, в синтезе нуклеиновых кислот.

При одновременном применении витамины оказывают более сильное и комплексное биологическое действие: комбинированное применение витаминов группы В приводит к их синергизма.

Витамин В1 после преобразования на пирофосфат участвует как кофермент в метаболизме углеводов, белков и синтезе нуклеиновых кислот. Влияет на проведение нервных импульсов в синапсах.

Физиологическое действие рибофлавина определяется его участием в оксисно-восстановительных процессах организма. Улучшает углеводный обмен, положительно влияет на улучшение липидного обмена и также связан с синтезом аминокислот. Рибофлавин задействован в обмене железа и порфиринов, а также в синтезе гемоглобина и клеточном дыхании.

Витамин В6 входит в состав таких ферментов, как декарбоксилаза и трансаминазы. Участвует в обмене свободных аминокислот и белков. Играет важную роль в обмене гистамина. Участвует в процессах жирового обмена. Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, кожи и органов пищеварения.

Никотинамид как амид никотиновой кислоты входит в состав кодегидраз НАД и НАДФ, которые участвуют в транспорте водорода и осуществляющих окислительно-восстановительные процессы, необходимы для тканевого дыхания. Никотинамид вызывает расширение периферических сосудов и снижает уровень плазменного холестерина и триглицеридов.

После перорального применения витамин В1 всасывается из двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника.

Витамин В2 быстро и полностью всасывается из желудочно-кишечного тракта, преимущественно в тонком кишечнике. В плазме примерно 25 % находится в свободной форме, а 75 % – в виде ФАД.

Витамин В6 легко всасывается при пероральном приеме из желудочно-кишечного тракта. Никотинамид полностью всасывается во всех отделах желудочно-кишечного тракта.

Витамин B1 распределяется почти равномерно во всех тканях.

Около 70 – 80 % витамина B6 в организме человека локализуется в мышцах, около 10 % – в печени, а остальное – распределяется в других тканях и органах.

Пиридоксалу фосфат полностью связывается с плазменными протеинами, тогда как пиридоксин не связывается с ними.

Рибофлавин равномерно распределяется в различных тканях.

Витамин B1 метаболизируется до основных метаболитов – тиамина монофосфата, тиамина пирофосфата и тиамина трифосфата.

Пиридоксин и пиридоксамин фосфорилирующие к пиридоксал 5’-фосфата с помощью фермента пиридоксалкинази. Свободный пиридоксал расщепляется щелочной фосфатазою, печеночной и почечной альдегидоксидазою и пиридоксал дегидрогеназою.

Никотинамид метаболизируется в N-метил-никотиамид, который после этого окисляется до N-метил-4-пиридон-3 – карбоксамида.

Витамин В1 выводится с мочой в неизмененном виде или в форме неактивных метаболитов. Небольшое количество выделяется с желчью. Витамин В1 выделяется в грудное молоко. Подобно другим витаминам группы В, избыточные количества выводятся и не накапливаются в организме.

Рибофлавин выделяется в неизмененном виде преимущественно почками, причем большое количество – в свободной форме и только незначительная часть – в виде рибофлавин-5`-фосфата. С мочой выделяются и неактивные метаболиты витамина В2.

Витамин В6 выделяется с мочой в основном в виде метаболитов. Период полувыведения составляет 15-20 дней. Выделяется с помощью гемодиализа, поэтому пациентов на гемодиализе следует лечить высокими дозами – от 100 % до 300 % доз, что рекомендуются.

Никотинамид выводится в основном с желчью, а при более высоких дозах с мочой в виде метаболитов или в неизмененном состоянии. Период полувыведения составляет 40 минут. У пациентов с печеночной недостаточностью плазменный клиренс редуцирован.

Показания для применения

Состояния дефицита витаминов группы В (B1, B2, B6) и никотинамида при таких заболеваниях:

  • центральной и вегетативной нервной системы: невриты, полиневриты (алкогольные, токсические, постинфекционные), диабетическая полиневропатия, невралгии, ишиас, спастические состояния центрального генеза, миастения, энцефалопатия Вернике, вегетативные неврозы, астения;
  • кожи: дерматиты, нейродермиты, экссудативный диатез, псориаз, эритематозная волчанка, фурункулез;
  • прочие: стоматит, глоссит, колит, спру, атеросклероз, хронический алкоголизм, гепатиты, анемии, интоксикации.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к действующим или вспомогательным веществам; гипертензивная болезнь II-III стадии; детский возраст до 6 лет.

Надлежащие меры безопасности при применении

Витамин В комплекс следует назначать с осторожностью пациентам со злокачественными заболеваниями через возможную стимуляцию клеточной пролиферации.

При приеме высоких доз пиридоксина (более 100 мг в день) в течение длительного времени, возможно развитие периферической невропатии, которая проявляется атаксией и жгучими болями в стопах, которые наблюдаются от 1 месяца до 3 лет с начала лечения.

Препарат следует применять с осторожностью пациентам с заболеваниями печени, заболеваниями желчного пузыря и желчных путей, язвенной болезнью, гастритом, геморагиєю, подагрой, особенно если требуется длительное лечение Витамин В комплекс. В таком случае необходимо контролировать уровни трансаминазы, щелочной фосфатазы, гамма-глутамилтрансферазы и билирубина, мочевой кислоты и функцию тромбоцитов.

Пиридоксин может вызвать ложно-положительные результаты при определении уробилиногена в моче с использованием реактива Эрлиха.

Рибофлавин может окрасить мочу в желто-оранжевый цвет.

Вследствие наличия пшеничного крахмала, лекарственный препарат не рекомендован пациентам с глютеновой энтеропатией.

Краситель Е 110 может вызвать аллергические реакции.

Применение в период беременности или кормления грудью

Препарат можно принимать в терапевтических дозах во время беременности по назначению врача. Прием высоких доз пиридоксина может вызвать пиридоксинову зависимость у новорожденного.

Витамин В6 выделяется в грудное молоко, поэтому не рекомендуется прием Витамин В комплекса в период кормления грудью. Если его прием необходим, кормление грудью следует прекратить.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами

Не влияет.

Дети

Применяют детям в возрасте от 6 лет.

Способ применения и дозы

Таблетки принимают внутрь, запивая достаточным количеством воды.

Взрослые: по 1-2 таблетки 2-3 раза в день.

Дети в возрасте от 6 лет: по 1-2 таблетки в день.

Продолжительность курса лечения определяется индивидуально врачом, в зависимости от тяжести и течения заболевания.

Передозировка

Симптомы: Применение очень высоких доз препарата может вызвать возбуждение, страх, тремор, бессонница, головная боль, судороги.

Лечение: Проводится симптоматическое лечение.

Побочные эффекты

Очень редко могут появиться крапивница, зуд кожи, покраснение кожи лица и шеи, приливы, особенно у пациентов с гиперчувствительностью, отек Квинке.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

Из-за наличия витамина В1 в составе лекарственного препарата Витамин В комплекс может уменьшать антигипертензивный эффект некоторых адренолитиков, а также подавлять седативное действие барбитуратов и глутетимиду.

Витамин В1 может усилить действие трициклических антидепрессантов (имипрамин, дезипрамин), особенно у пациентов в возрасте от 65 лет.

Витамины группы В уменьшают всасывание и эффективность тетрациклина при одновременном применении.

Витамин В6 ослабляют антипаркинсоническое действие леводопи.

При одновременном приеме с пероральными контрацептивными средствами, изониазидом, пеницилламином, циклозерином и тиосемикарбазонами уменьшается концентрация витамина В6 в крови.

Одновременный прием никотинамида и противоэпилептических средств, особенно таких как карбамазепин, диазепам и натрия вальпроат, потенцирует их противосудорожный эффект.

Хлорпромазин увеличивает выведение B2 с мочой, пробенецид подавляет тубулярную секрецию витамина B2, в результате этого замедляется его экскреция с мочой и могут усилиться терапевтические и побочные действия.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в оригинальной упаковке

(в сухом, защищенном от света месте) при температуре не выше 25 °С.

Упаковка

20 таблеток, покрытых оболочкой, в блистере из твердой, бесцветной, прозрачной ПВХ пленки/алюминиевой фольги, 1 блистер в картонной пачке.

Категория отпуска

Без рецепта.

Источник: https://mini-doctor.com/pilul/vitamin_v_kompleks_tabletki_pokritie_obolochkoy_-15967.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector