Витамин в16 для чего нужен организму

“Несуществующий ” витамин B16

Подобрать диетолога

в базе более

86 Специалистов

Автор: Нефедов Василий Александрович

В период холодов многие из нас задумываются о включении в рацион дополнительного количества комплекса витаминов и минералов, чтобы успешнее противостоять различным заболеваниями, возникающим на фоне пониженного иммунитета.

В данной статье речь пойдет о так называемом «несуществующем» витамине B16. 

Он как и многие другие полезные вещества играет важную роль в здоровом функционировании организма, несмотря на то, что не является витамином.

Чем же он так уникален?

Роль витамина B16 в организме

Витамин B16 (диметилглицин или ДМГ) является не входящей в состав белков аминокислотой.

В клетках организма он является промежуточным звеном между холином (витамин B4) и глицином (аминоуксусной кислотой). Как и другие витамины группы В, ДМГ играет большую роль в метаболических процессах.

Несуществующим витамин был назван из-за того, что он не является обязательным для нормального функционирования организма веществом.

В настоящее время диметилглицин причислен к биологически активным добавкам (БАДам), а потому может применяться без назначения врачей.

Так как ДМГ входит в состав различных аминокислот, участвует в процессах секреции гормонов, присутствует в структуре ДНК, спектр его воздействия довольно широк.

Кроме улучшения метаболизма, диметилглицин ускоряет выведение продуктов распада алкоголя, повышает иммунитет, улучшает процесс обогащения клеток кислородом и липидный обмен.

Также обладает антиоксидантным действием. Кроме того, ДМГ уменьшает уровень холестерина и триглицеридов в крови, участвует в процессе нормализации АД и уровня глюкозы.

Помогает расщеплять пищевые волокна, обеспечивает клетки необходимым строительным материалом, улучшает регенерацию тканей.

Дозировки и рекомендации по приему

ДМГ могут принимать спортсмены и люди, подверженные тяжелым физическим и эмоциональным нагрузкам. В качестве профилактики простудных и других заболеваний может применяться и другими группами лиц с целью повышения иммунной функции и показателей выносливости.

Дети: Взрослые:
до 3 лет 50 мг  100 – 300 мг в зависимости от уровня нагрузок.
до 7 лет 100 мг
до 14 лет 150 мг

Внимание! Нормы ежедневного приема диметилглицина не изучались, так как вещество синтезируется в организме самостоятельно.

Принимать во время еды. Всасывание поступившего в организм с пищей ДМГ происходит в тонком кишечнике. После диметилглицин поступает в кровь, доставляется с кровью в печень, где и метаболизируется.

Остатки диметилглицина транспортируются ко всем тканям и клеткам организма. Избыток ДМГ выводится из организма с калом и мочой.

Признаки нехватки витамина B16

Признаков нехватки в организме диметилглицина не существует, так как вещество метаболизируется организмом самостоятельно и не требует обязательного ежедневного приема.

Однако при сниженной работоспособности, иммунитете и/или обмене веществ подозревают нарушения синтеза данной аминокислоты.

Это может быть признаком какого-либо заболевания. Назначение приема данного вещества производится в зависимости от сопутствующей симптоматики; лечение направлено на борьбу с вызвавшей нарушение болезнью.

Показания к применению

  • Профилактика и лечение атеросклероза;
  • Эпилепсия;
  • Психоэмоциональное напряжение;
  • Энцефалопатия (в том числе алкогольного генеза);
  • Пониженная работоспособность;
  • Синдром Лея;
  • Рассеянный склероз;
  • Синдром хронической усталости;
  • Нейропатия;
  • Пневмония;
  • Хронический гепатит;
  • Гипоксия различного генеза;
  • Эмфизема легких;
  • При интоксикациях: алкогольной, наркотической;
  • Отравление соединениями хлора, кортикостероидами (передозировка), антибиотиками.

Противопоказания

  • Рекомендуется проводить прием ДМГ под наблюдением врача детьми до 7 лет.
  • Глаукома.
  • Повышенная чувствительность к веществу или другим компонентам препарата, в составе которого содержится ДМГ.
  • Тяжелая форма гипертонии.
  • Не рекомендуется принимать людям, не подвергающимся высоким нагрузкам.
  • С осторожностью – беременным женщинам.

Внимание! Действие диметилглицина на организм человека изучено не до конца, список противопоказаний может быть неполным.

Если при приеме данного вещества у вас ухудшилось самочувствие, обратитесь за врачебной помощью. Отменять препарат самостоятельно без консультации врача не следует.

Видео:”Общее понятие аминокислоты”

Природные источники витамина B16

Как и другие витамины группы В, диметилглицин содержится в таких продуктах, как: 

Животного происхождения: Наибольшее содержание ДМГ отмечается в продуктах растительного происхождения:

Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит диметилглицин

ДМГ обычно содержится в различных витаминных добавках, производимых для спортсменов.

Например: мультивитаминный комплекс Armor-V MusclePharm от производителя MusclePharm (США); также Ultra-PremiumVitaminPack; DMG Nutritional support фирмы Now-Food(США); препарат позволяющий постоянно поддерживать организм в тонусе Диметилглицин фирмы NOWInternational(США).

Аналоги ДМГ

Для людей, не подвергающихся большим нагрузкам и стрессам, на рынке существуют аналогичные метаболиты:

  • Препарат Глицин (МХФП, БИО, КАНОН): улучшает метаболизм в мозговых тканях, обладает успокаивающим действием, помогает бороться с депрессией. Уменьшает выраженную симптоматику вегетососудистых расстройств, помогает справиться с последствиями инсульта и травмами головного мозга.
  • Гипоксен – метаболическое средство, направленное на устранение гипоксии тканей. Принимается спортсменами перед нагрузками. Препарат уменьшает потребность в потреблении кислорода, особенно такими органами, как головной мозг, печень, сердце.
  • Актовегин – способствует повышению потребления кислорода и скорости потребления глюкозы клетками. Ускоряет регенерацию, увеличивает метаболизм АТФ.
  • Цитохром-С ускоряет транспортировку гемоглобина к тканям, способствует снижению симптомов гипоксии. Влияет на окислительные процессы, увеличивая их скорость за счет содержащегося в препарате железа. Помогает при алкогольных отравлениях.

Обратите внимание: данные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Видео: “Обзор комплекса Armor-V MusclePharm”

Взаимодействие с другими препаратами

Официальных данных о взаимодействии ДМГ с другими лекарственными препаратами нет, однако некоторые медики не рекомендуют принимать диметилглицин одновременно с другими препаратами, в состав которых включен витамин В16.

Передозировка

Передозировка данным веществом фактически невозможна. Медицинской практике случаи переизбытка в организме ДМГ не известны.

Интересные факты о диметилглицине

  1. После открытия ДМГ в 60 годах прошлого столетия его путали с пангаматом кальция, который был предназначен для транспортировки диметилглицина по организму.
  2. Пангамат кальция, в состав которого входил ДМГ, пользовался большой популярностью у спортсменов периода СССР, так как увеличивал выносливость и ускорял метаболизм.

  3. Исследования показали, что прием диметилглицина способен усиливать иммунитет до 300%.
  4. Во второй половине прошлого века СПИД получил название иммунодефицитного заболевания. Исследования ученых на двух группах подопытных, имевших данное заболевание, показали трехкратное (в некоторых случаях и четырехкратное) увеличение ДМГ.

     Количество подопытных составляло 20 человек.

  5. Некоторые ученые считают, что диметилглицин является хорошим средством для лечения аутизма. Эксперименты с детьми, имеющими данное заболевание, показывают, что через несколько суток приема ДМГ в малых дозах у подопытных наступает улучшение. Особенно явно наблюдается процесс языкового развития.

    В то же время некоторые исследователи склонны считать такой эффект эффектом плацебо.

Заключение

Выделим основные тезисы:

  • Применять диметилглицин рекомендуется людям, регулярно подвергающимся физическим и психическим нагрузкам;
  • Если вы решили, что ДМГ вам подходит, принимайте его в соответствии с рекомендуемыми дозами и обратите внимание на противопоказания;
  • Внимательно следите за своим самочувствием и при появлении недомоганий обратитесь за консультацией к врачу;
  • Не принимайте препарат дольше двух месяцев. Курс при необходимости можно повторить через полгода;
  • Если вы занимаетесь спортом или тяжелой физической работой, выбирайте БАДы и витаминные добавки с умом, не переусердствуйте.

Тест

Аюрведа: кто вы – воздух, огонь или земля?

Тест

Что вам действительно нужно для жизни?

Подпишитесь на новости от “OKvitamin”

Источник: https://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/nesushchestvuyushchij-vitamin-b16.html

Диметилглицин, ДМГ/ DMG: польза для организма

Приобретение пищевых добавок за последние годы для многих российских граждан стало привычным делом. Однако к решению принимать какой-либо БАД нужно подходить со всей ответственностью. Поводом для подключения дополнительных источников витаминов является плохое самочувствие.

Например, людям, страдающим от хронической усталости, снижения умственных способностей, нервных расстройств поможет диметилглицин или сокращенно ДМГ. Это витаминоподобное вещество. Другое название – витамин В16. Только к витаминам группы В диметилглицин относится в меньшей степени. Он является небелковой аминокислотой, производным глицина.

Получить ДМГ можно вместе с определенными продуктами питания. Другой вариант – употребление специальной пищевой добавки. Заинтересовавшись покупкой капсул, стоит заглянуть на iHerb. На этом сайте всегда имеется достойный выбор.

Так кому же в первую очередь действительно необходим курс витамина В16? Выяснение подробностей поможет понять, нуждаетесь ли Вы в покупке такого БАДа.

Воздействие на человеческий организм

Все больше людей проявляют сознательность и покупают специальные препараты для поддержания собственного здоровья. Но прежде, чем включать в рацион тот или иной БАД, нужно выяснить, каким образом он будет влиять на организм. Поскольку речь идет о витамине В16, рассмотрим, зачем он вообще нужен человеку и какое оказывает воздействие на различные системы и органы.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, диметилглицин отлично усваивается. Всасывание в кровь происходит в тонком кишечнике. Далее ДМГ частично трансформируется в печени. Однако изрядная доля вещества в неизменном виде разносится по всему организму. Какую же роль в итоге играет эта небелковая аминокислота?

  • восстанавливает структуру ДНК, поскольку входит в ее состав;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • способствует детоксикации клеток;
  • выводит вредные вещества;
  • ускоряет восстановление организма после отравлений;
  • принимает участие в синтезе метионина;
  • является участником многих процессов метаболизма;
  • стимулирует регенерацию тканей;
  • помогает клеткам получать достаточное количество кислорода;
  • снижает уровень плохой фракции холестерина в крови;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • влияет на уровень глюкозы, предотвращая тем самым сахарный диабет;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает функционирование мозга;
  • в разы повышает выносливость человека;
  • замедляет естественное старение;
  • благотворно влияет на нервную систему, поднимает настроение;
  • не допускает патологических изменений органов зрения;
  • поддерживает работу сердечной мышцы;
  • повышает иммунитет, позволяет снизить вероятность вирусных заболеваний;
  • оказывает общее тонизирующее воздействие.

Учитывая многофункциональность диметилглицина, вопрос нужен ли он организму, становится риторическим. Данная аминокислота предотвращает серьезные сбои в работе жизненно важных систем. Употребляя ДМГ в нужном количестве, человек тем самым поддерживает сердце, мышцы, мозг, печень, а также повышает иммунитет и ежедневно получает прилив энергии.

Кому полезен диметилглицин?

Витаминоподобное вещество ДМГ является универсальным средством, с помощью которого можно решить многие проблемы со здоровьем или просто почувствовать себя лучше, избавившись от чувства усталости. Даже медики, которые никак не могут признать диметилглицин витамином, подтверждают его важность для человеческого организма. Особенно нужной данная аминокислота становится при ряде заболеваний.

Диметилглицин полезно принимать при аутизме. Это вещество поможет людям больным эпилепсией. При ежедневном приеме сократится продолжительность судорог и частота припадков. Дополнительный источник ДМГ не помешает человеку с неврозом навязчивых состояний.

Витамин В16 назначается при генетически унаследованных заболеваниях, приводящих к нарушениям тканевого дыхания. Несомненную пользу витамин принесет тем, кто жалуется на низкий иммунитет. После курса защитные силы организма значительно повысятся. Притом это произойдет на клеточном и гормональном уровнях.

Также показаниями к применению является ряд таких заболеваний:

  1. атеросклероз;
  2. рассеянный склероз;
  3. ишемическая болезнь сердца;
  4. варикозное расширение вен;
  5. гипертония;
  6. синдром Пирсона;
  7. синдром Лея;
  8. синдром Барта;
  9. катаракта;
  10. депрессия;
  11. печеночная недостаточность;
  12. гипоксия;
  13. сахарный диабет.

Практика показывает, у людей, которые принимали DMG при вышеперечисленных заболеваниях, состояние здоровья стремительно улучшалось. Соответственно, у таких пациентов появлялась возможность похвастаться хорошим самочувствием.

Специалисты подтверждают, что витамин В16 облегчает течение многих заболеваний невралгического характера. ДМГ повышает стрессоустойчивость, имеет огромное влияние на эмоциональное состояние человека. Люди, у которых отмечалась повышенная раздражительность, после курса диметилглицина становятся более уравновешенными.

Кроме того, диметилглицин придет на выручку в таких случаях:

  • физическая усталость;
  • занятия спортом;
  • посещение тренажерного зала;
  • тяжелый физический труд.

После употребления таблетки ДМГ, буквально через 15-20 минут ощущается прилив бодрости. Усталость уходит, и человек снова готов быть активным. Прием БАДА – хороший способ в борьбе с синдромом хронической усталости. По этой же причине его используют в спортивном питании.

Многие принимают витамин В16 против старения. Поскольку это вещество проявляет антиоксидантную активность, благодаря ему целостность клеток находится под надежной защитой. А ведь именно разрушительное воздействие свободных радикалов ускоряет процесс старения. Нейтрализация свободных молекул с непарными электронами позволяет сохранить молодость.

https://www.youtube.com/watch?v=p5RD4kWRuz8

Диметилглицин оказывает благотворное воздействие на всех без исключения. В нем нуждаются как взрослые, так и дети. Включать в рацион продукты, содержащие данный витамин необходимо в обязательном порядке. Что касается дополнительного источника в виде пищевой добавки, лучше посоветоваться с врачом.

Вообще DMG – это безопасное вещество. Его можно принимать в целях профилактики самим и давать ребенку. Главное строго придерживаться рекомендованных дозировок. Тогда побочных явлений не возникнет, а состояние физического здоровья ощутимо улучшится.

Природные источники

Прежде чем пожаловать на iHerb для осуществления заказа биологически активной добавки, разумно поинтересоваться, в каких продуктах содержится нужное вещество. Вполне может быть, что правильно составленное меню даст возможность получать достаточно диметилглицина с пищей. Сориентироваться поможет перечень продуктов, в состав которых входит ДМГ.

Чтобы обеспечить поступление в организм данного вещества, стоит употреблять:

  • печень;
  • морскую рыбу;
  • мясо;
  • яйца;
  • молоко;
  • квашеную капусту;
  • шпинат;
  • бобовые;
  • гречку;
  • рис;
  • семечки тыквы;
  • кунжут;
  • орехи.

Рацион, включающий вышеперечисленные продукты будет полезен для детей и для взрослых.

Пищевые добавки, доступные на  iHerb

Когда есть показания к приему ДМГ, одних продуктов питания может быть недостаточно. В таком случае стоит поинтересоваться наличием нужного препарата в аптеке или изучить ассортимент Айхерб.

В интернете можно купить следующие продукты:

DMG от Now Foods. Продукт от американской фирмы, специализирующейся на пищевых добавках. Выпускается диметилглицин в капсулах. В одну упаковку входит 100 штук. Концентрация действующего вещества 125 мг. Рекомендуется принимать по 1 капсуле. Делать это нужно 1-3 раза в день.

DMG от Kirkman Labs. Как и предыдущий продукт содержит 125 мг диметилглицина в каждой капсуле. Фасуется также по 100 штук. Производитель рекомендует принимать одну капсулу в день. Ощущается разница в цене. Примерная стоимость данного БАДа 1400 рублей.

DMG-B15-Plus от Enzymatic Therapy. Форма выпуска – капсулы. Фасовка по 60 штук. Концентрация диметилглицина 100 мг. В состав входит магний, глицин, калий, бетаин и глюконат кальция. Рекомендованная доза – 1 капсула дважды или трижды в течение дня.

ДМГ от FoodScience. Торговая марка предлагает вниманию потребителей разные формы выпуска диметилглицина. Можно купить жидкость Behavior Balance-DMG. Объем бутылочки 360 мл. Размер порции 7,5 мл. В ней содержится 200 мг основного компонента. Плюс присутствуют другие полезные для здоровья ингредиенты.

Также в жидкой форме продается Aangamik DMG. Разлив идет в маленькие флаконы вместимостью 60 мл. В комплекте прилагается пипетка. Одна порция данного продукта – это всего 1 мл. Капли допускается давать детям с двух лет.

Еще один вариант – таблетки DMG Chewables. Концентрация активного вещества 250 мг. В одной упаковке идет 90 жевательных таблеток.

А еще производитель выпускает комплексный препарат Behavior Balance-DMG. В состав данной пищевой добавки, кроме диметилглицина, входит много других компонентов для поддержания здоровья.

Чтобы заказать один из описанных БАДов, достаточно всего лишь заполнить специальную форму. В ней нужно указать свои данные, выбранный товар и удобный способ доставки.

Инструкция по применению

Имея дело с пищевой добавкой, нужно быть настроенным четко придерживаться рекомендаций производителя. К любому препарату прилагается инструкция. Перед употреблением капсул или таблеток вкладыш необходимо внимательно изучить.

Способ применения DMG очень простой. Следует принимать нужную дозу вместе с едой. Капсулы запивают достаточным количеством воды. Желательно употреблять пищевую добавку ежедневно в одно и то же время.

Меры предосторожности

Стоит учитывать, что диметилглицин имеет противопоказания. Его нельзя принимать людям с индивидуальной непереносимостью. Такое бывает крайне редко, но все же подобная возможность не исключается. Также противопоказаниями являются:

  • беременность;
  • период лактации;
  • глаукома;
  • гипертония в тяжелой форме.

Что касается детей, до 7-летнего возраста без разрешения педиатра подключать БАД категорически запрещено.

Перед прохождением курса ДМГ проконсультироваться с врачом стоит и взрослым. Не забывайте, что каждый организм индивидуальный, да и случаи, требующие подключения витамина В16 разные.

Поэтому прежде чем его принимать, нужно выяснить у специалиста все нюансы.

Обязательно задайте вопросы относительно рекомендованной дозировки, продолжительности курса, а также, что делать, если окажется, что у Вас индивидуальная непереносимость.

Отзывы покупателей

У тех, кто принимал ДМГ, сложилось собственное мнение об этом витаминоподобном веществе. Огромное количество положительных отзывов о пищевой добавке свидетельствуют о том, что она действительно оправдывает ожидания и работает в нужном направлении. Люди, принимающие диметилглицин, в своих комментариях описывают, насколько изменилось их состояние здоровья благодаря пройденному курсу.

После прочтения многочисленных отзывов становится понятным, каких улучшений стоит ожидать.

Люди ощущают прилив сил, у них повышается выносливость и работоспособность, проходит бесследно депрессия, исчезают симптомы заболеваний нервной системы.

У многих нормализуется давление, перестает беспокоить сердце, снижается уровень сахара в крови. Описываются случаи, когда ДМГ помог избавиться от катаракты.

Принимать диметилглицин в капсулах или включать в рацион богатые на эту аминокислоту продукты – это решение остается за Вами. Однозначно витамин В16 принесет немалую пользу, что непременно отразится на самочувствии.

Источник: https://mir-herb.ru/poleznye-stati/dimetilglitsin-dmg-dmg-polza-dlya-organizma.html

Диметилглицин витамин В16 в организме человека − можно ли справиться с гиперактивностью у ребенка?

Диметилглицин, или витамин В16 относится к небелковым аминокислотам, обнаруживается в малых величинах в живых организмах и растениях.

Вещество было открыто в 60-х годах 20 века. Формула — (CH3)2NCH2COOH, структура имеет сходство с водорастворимыми витаминами.

Диметилглицин участвует в секреции гормонов и метаболических процессах и входит в состав ДНК.

Состав

В веществе содержатся компоненты:

  • бетаин;
  • холин;
  • глицин;
  • саркозин.

На сегодняшний день диметилглицин определяют как пищевой продукт, который не запрещено использовать без предварительной консультации и рекомендации специалиста.

Суточная норма

В день требуется следующее количество биологической добавки для детей и взрослых:

ГруппаДозировка в сутки мг
Взрослые От 100 до 300
Дети от 7 до 14 лет 150
Дети от 3 до 7 лет 100
Малыши от рождения до 3 лет 50

Дозировки во многом зависят от степени нагрузки на организм – психологической, умственной и физической.

Полезные свойства

От содержания в организме компонента B16 зависит протекание важных для здоровья и самочувствия процессов:

  1. Сокращение формирования молочной кислоты, образующейся при частых стрессовых ситуациях.
  2. Диметилглицин участвует в регенеративных тканевых процессах.
  3. Уменьшает содержание глюкозы и холестерина в крови.
  4. Нормализует артериальное давление.
  5. Улучшает поступление кислорода к тканям.
  6. Нормализует липидный обмен.

Аминокислота обладает антиоксидантным действием, предотвращает преждевременное старение и применяется для избавления от опухолей и от атеросклероза.

Диметилглицин ускоряет вывод продуктов распада алкоголя из организма человека, нормализует работу центральной нервной системы, увеличивает быстроту мышления и улучшает умственную деятельность. Диметилглицин участвует в химических реакциях головного мозга, оказывая положительное влияние на внимательность, настроение, энергию, внимание и сексуальное желание.

Когда необходим

Витамин применяется в следующих случаях:

  • при снижении иммунитета;
  • для профилактики вирусных и простудных болезней;
  • при тяжелой физической деятельности;
  • при умственных нагрузках;
  • для улучшения спортивных показателей;
  • при эпилепсии;
  • при нехватке снабжения кислородом в организме;
  • для лечения митохондриальных заболеваний;
  • при синдроме гиперактивности;
  • при нервных потрясениях и эмоциональных нагрузках.

Известно благоприятное эффективное воздействие биологической добавки в лечении катаракты. Для пользы рекомендуется применять по 250 мг вещества в день.

Заболевания, на которые можно воздействовать при употреблении полезного компонента:

  • синдром Лея;
  • рассеянный склероз;
  • энцефалопатия;
  • хроническая усталость;
  • нейропатии;
  • депрессия;
  • расстройства психического характера;
  • пневмония;
  • гипоксия;
  • интоксикации организма;
  • эмфизема легких;
  • гепатит;
  • наркотическая и алкогольная зависимость;
  • длительный прием антибиотиков;
  • отравление хлором;
  • гипертония;
  • повышенный уровень холестерина.

Эксперименты с использованием вещества при аутизме показали интересные результаты – у многих детей через несколько дней после введения диметилглицина в лечение отмечались значительные улучшения состояния: зрительный контакт, развитие речи и повышение концентрации внимания.

В продуктах питания

Диметилглицин в небольших объемах содержится в продуктах животного происхождения – в молоке и мясе, максимальное количество компонента попадает в организм при употреблении орехов (миндаль, грецкие орехи, арахис), семечек (кунжут, тыквенные семечки) и зерен (гречка, рис).

Продукты с высоким содержанием диметилглицина:

  • красная икра;
  • куриная печень;
  • шпинат;
  • квашеная капуста;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • морская рыба;
  • бобовые;
  • пивные дрожжи.

Дефицит

Нехватка аминокислоты не вызывает негативных симптомов у человека.

При отсутствии B16 в организме происходят следующие отрицательные изменения:

  • понижается работоспособность;
  • снижается число эритроцитов;
  • ухудшается обмен веществ;
  • понижается иммунитета.

Передозировка

С момента открытия и до сегодняшних дней случаев передозировки не отмечалось.

Противопоказания

Не рекомендуется применять диметилглицин в следующих случаях:

  • первый и до середины второго семестра беременности;
  • индивидуальная непереносимость;
  • при глаукоме;
  • при тяжелой форме гипертонии;
  • детям до 10 лет полезное диметилглицин в таблетках может быть назначено только врачом, прием осуществляется под контролем специалиста.

Прием препарата рекомендуется прекратить при проявлении аллергических реакций и резком недомогании.

Совместимость

Нежелательно использование искусственного витамина B16 в сочетании с приемом настоек на спирте, сиропов, сборов на травах и лекарственных препаратов.

Диметилглицин применяют в виде сложного эфира для увеличения биологической доступности и растворимости противоопухолевых препаратов, хотя эффективность в борьбе с онкологическими заболеваниями при отдельном приеме вещества учеными пока не доказана.

Объяснить точный принцип работы аминокислоты наука пока не может. Но учеными выявлено положительное влияние диметилглицина на здоровье взрослых и детей, поэтому его поступление в организм обязательно для нормального самочувствия и снижения вероятности развития серьезных заболеваний и патологий.

(1

Источник: https://vitaminba.ru/vitaminy/v16

Витамин В16 (Диметилглицин)

Диметилглицин (ДМГ, диметиламино уксусная кислота, витамин В16) – аминокислота небелкового происхождения, в небольших количествах присутствующая во всех живых организмах, а также растениях.

Данное вещество является объединяющим посредником разных кислот и витаминов, переносящих питательные вещества.

Присоединившись к ним, диметилглицин способствует улучшению внутреннего процесса обмена питательных веществ во внутриклеточное пространство (хотя сам по себе он не является энергоносителем) и даже увеличивает количество кислорода в крови, защищая от развития гипоксии.

До середины 20-ого века ученые-химики, выделившие диметилглицин в качестве отдельного вещества, смешивали его с глюконатом кальция для того, чтобы процесс усваивания ДМГ организмом проходил более активно.

Также были созданы препараты, в которых искусственно соединялись ДМГ и пангамовая кислота – это вещество тогда называли витамин В15. Но после 1960-ого года диметилглицин был отделен и получил название витамин В16. Были проведены многочисленные опыты, в результате чего выяснилось, что наличие диметилглицина в организме человека необходимо для нормального метаболизма глицина, холина (витамин В4) и укрепления всего иммунитета.

Роль витамина В16 в организме человека

Первые исследования диметилглицина подтвердили, что он только посредник в метаболизме кислот внутри организма, но даже такое незначительное воздействие порождает дальнейшее нарастание скорости передвижения питательных веществ к каждой клетке организма.

Иммунная система человека постоянно подвергается внешнему негативному влиянию и роль витамина В16 в организме человека связана с стимулированием процесса производства клеток, уничтожающих вирусы и очищающих организм от токсических веществ.

Имеются данные о позитивном влиянии диметилглицина на мыслительные процессы, связанные с более активным насыщением кислородом клеток мозга за счёт приёма витамина В16

Применение витамина В16

Витамин В16 давали спортсменам (тяжелоатлетам, марафонцам) и летчикам-испытателям (космонавтам) с целью повысить у них выносливость к сильным физическим нагрузкам и ускорить все реакции тела. Но вскоре стало очевидным то, что улучшения физической формы у подопытных людей после приёма витамина В16 носят временный характер.

Диметилглицин мог увеличить количество кислорода доставляемого в клетки, но при нехватке других витаминов не происходило насыщение клеток питательными веществами дающими энергию.

Поэтому, для правильного усвоения витамина В16 и нормальной работы всех внутренних органов и организма в целом, желательно пополнять внутренние запасы всех витаминов группы В.

Лечебные свойства витамина В16

В результате исследований, проведённых с целью изучения того, насколько позитивным может быть влияние диметилглицина на умственные способности детей и подростков.

Полученные данные подтвердили то, что у некоторых подопытных после приёма витамина В16 повысился уровень внимания и сосредоточенности на выполнении предложенной им задачи. Эти сведенья поспособствовали дальнейшему продолжению исследований, но на этот раз препарат принимали дети с диагнозом аутизм (не самостоятельных).

Положительные изменения в мышлении произошли не у всех детей, лишь у нескольких человек из подопытной группы повысилась умственная активность, появилось желание общаться с другими детьми (играть вместе).

Но нельзя называть диметилглицин панацеей для излечения аутизма, так как результат такого лечения был позитивным не для всех детей принимавших витамин В16. И это надо помнить тем, кто часто увлекается самолечением, так как прием любого медпрепарата, даже БАД, без контроля врача опасен.

Противопоказания приема витамина В16

Диметилглицин не рекомендуется принимать беременным женщинам (в первой половине периода беременности). Детям до 10 лет искусственный витамин В16 можно давать только по назначению и под контролем врача. Не желателен одновременный прием диметилглицина и других лекарственных препаратов (таблеток, сиропов, спиртовых настоек, травяных сборов).

Витамин В16 в продуктах питания

Диметилглицин в совсем небольших количествах может содержаться в продуктах животного происхождения (мясо, молоко), но содержание витамина В16 значительно больше (в процентном соотношении) в семенах растений – зерне и семечках, а также в орехах.

Классификация витаминов группы В

Related posts:

Источник: http://muvrasil.ru/vitaminy/vitamin-v16-dimetilglitsin

Витамины B1, B6, B12: польза и вред, на что влияют, для чего применяют, свойства

Cодержание:

  • Тиамин (В1)
  • Пиридоксин (В6)
  • Цианокобаламин (В12)

Какую роль в организме играют витамины группы B. На решение каких задач направлено действие тиамина, пиридоксина и цианокобаламина.

Витамины группы В — жирорастворимые вещества, которые играют ключевую роль в клеточном обмене организма и участвуют почти во всех жизненно важных процессах. В эту группу входит 11 элементов.

Среди них В1, В6 и В12 — витамины, польза и вред которых требует детального рассмотрения.

Что это за элементы? Как они действуют на организм, и существует ли опасность для здоровья? Ниже эти вопросы будут рассмотрены более подробно.

Тиамин (В1)

Тиамин — бесцветное вещество кристаллического типа, которое растворяется только в воде, хорошо усваивается и играет важную роль для здоровья человека. Действие элемента направлено на решение следующих задач:

  • Нормализация углеводного обмена в печени, живых тканях и «сером веществе» (головном мозге). Тиамин успешно борется с пировиноградной и молочной кислотой, которые относятся к «токсинам усталости». Переизбыток таких элементов приводит к дефициту энергии, слабости и чрезмерному утомлению. Главное действие оказывает карбоксилаза, которая формируется в организме после приема В1 и превращает вредные элементы в глюкозу. Благодаря такому действию, человек быстрее избавляется от депрессии, улучшается аппетит, успокаивается нервная система.
  • Участие в выработке жирных кислот ненасыщенного типа, одной из функций которых является защита печени и желчного пузыря от формирования камней.
  • Оптимизация обмена аминокислот. Доказано, что дефицит тиамина приводит к сбоям в обменных процессах, связанных с усвояемостью белков.
  • Снижение воспаления кожных покровов, улучшение состояния слизистых оболочек. Об этих качествах знают медики, которые применяют целебные свойства тиамина при лечении псориаза, экземы и ожогов, а также для устранения признаков нейродермита.
  • Улучшение роста волос и состояния волосяных луковиц.
  • Участие в кроветворении, а также в делении клеток. Доказано, что тиамин — один из регуляторов транспорта генетического материала.
  • Укрепление иммунной системы. Польза витамина В12 и В1 известна с позиции благотворного влияния на защитные функции организма. Кроме того, благодаря этим элементам улучшается работа щитовидки, печени и органов пищеварения.
  • Оказание болеутоляющей функции, а также снижение негативного воздействия от употребления спиртного или табака. Тиамин часто назначается при хроническом алкоголизме.
  • Замедление процессов старения. В1 участвует в создании новых клеток организма, что помогает в продлении молодости.
  • Регулирование работы аминомасляной кислоты, отвечающей за корректную работу головного мозга, а также за выработку серотонина — вещества, отвечающего за хорошее настроение.
  • Оптимизация состояния ЦНС и мышечного аппарата. Действие обусловлено способностью тиамина препятствовать расщеплению холина, который не дает накапливаться вредному холестерину, защищает клетки и питает их необходимыми для жизни элементами.

Тиамин назначается в следующих случаях:

  • болезни печени;
  • проблемы с кожей (экзема, псориаз, пиодермия);
  • нарушение работы эндокринной системы и последующие связанные с этим проблемы (ожирение, диабет);
  • сбои в работе почек, головного мозга и ЦНС;
  • проблемы с ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит и прочие);
  • пороки сердца.

Переизбыток тиамина — редкое явление, ведь лишний В1 с легкостью выводится из организма. Проблема возникает только при получении искусственного витамина в дозировке от 100 мг в сутки и более. В такой ситуации возможны следующие побочные эффекты:

  • ощущение жара;
  • аллергические реакции;
  • сильные спазмы;
  • уменьшение артериального давления;
  • сбои в работе почек и печени.

Пиридоксин (В6)

Не менее важными считаются витамины В6 и В12, польза и вред которых также нуждается в отдельном рассмотрении. Первому уделим внимание пиридоксину (В6) — водорастворимому элементу, участвующему в регуляции обменных процессов, восстанавливающему ЦНС и нормализующему процессы кровообращения.

Научно доказано следующее действие В6:

  • Участие в синтезе молекул. Известно, что синтез практически всех молекул происходит при участии пиридоксина. Так, нуклеиновые кислоты напрямую зависят от В6, обеспечивающего создание новых клеток.
  • Улучшение работы ЦНС. Пиридоксин участвует в создании молекул, отвечающих за обмен информацией между нервными окончаниями. Кроме того, при участии В6 образуется группа жизненно важных элементов — адреналина, мелатонина, серотонина, норадреналина и прочих веществ. Также пиридоксин избавляет от онемения в конечностях, судорог и улучшает процесс усвоения глюкозы.
  • Расщепление углеводов. Польза витамина Б12 и пиридоксина напрямую связана с усвояемостью поступающих в организм углеводов, что способствует образованию достаточного объема энергии для выполнения требуемых действий в течение дня.
  • Защита от воспалительных процессов. Ученые до конца не разобрались с этим процессом, но уже известно, что при регулярном потреблении пиридоксина различных воспалительных процессов можно не бояться. Кроме того, прием В6 снижает риск развития ожирения, сахарного диабета, а также заболеваний сердца или сосудов.
  • Восстановление работы функции кроветворения. В6 участвует в процессе регулирования уровня холестерина, а также в синтезе новых эритроцитов. Дефицит этого элемента делает плазму густой, что повышает риск закупорки сосудов. Кроме того, действие пиридоксина направлено на вывод гомоцистеина — главного виновника инсультов, инфарктов и других сердечных заболеваний. Также доказано, что В6 улучшает работу мышцы сердца.
  • Оптимизация процесса протекания белкового и жирового обмена. При наличии достаточного объема пиридоксина исключаются проблемы с усвоением жирных кислот. Кроме того, уменьшается уровень холестерина, нормализуется липидный обмен.
  • Снятие или сведение к минимуму рисков обострения или развития глазных болезней. В частности, пиридоксин часто применяется для защиты от диабетической ретинопатии.
  • Укрепление иммунной системы. Регулярный прием пиридоксина гарантирует выработку Т-клеток, участвующих в улучшении защитных функций организма человека.
  • Повышение настроения. Достаточный объем пиридоксина гарантирует защиту от депрессии, обеспечивает спокойствие, избавляет от ощущения тревожности.
  • Поддержание женских гормонов в равновесии. Витамин часто назначается в комплексном лечении при мастопатии или фиброме матки.
  • Предотвращение быстрого старения, защита от образования камней, снижение риска появления раковых опухолей.
  • Улучшение состояния кожи и ногтей (часто применяется в составе специальных масок, добавляется в косметические кремы).

Пиридоксин назначается:

  • беременным с токсикозом;
  • больным лейкопемией, анемией, атеросклерозом и диабетом;
  • подросткам с проблемами функционирования сальных желез и большим количеством акне;
  • при проблемах с ЦНС и морской болезни.

Витамин В6, а также витамин В12, польза и вред которого рассмотрена ниже, при чрезмерном поступлении опасны. С другой стороны, гипервитаминоз пиридоксина — редкое явление. Объясняется это тем, что организм не способен накопить В6 в нужном для себя объеме только из продуктов питания. Если же и появляются излишки, то они выходят естественным путем, вместе с мочой.

Передозировка возможна только в одном случае — при приеме двух грамм витамина каждый день на протяжении нескольких лет. Доказано, что даже четырехлетний прием одного грамма В6 ежедневно не дает побочных эффектов.

Распознать передозировку можно по следующим признакам:

  • повышение кислотности в желудке;
  • онемение рук и ног;
  • появление крапивницы;
  • кратковременные расстройства ЦНС.

От приема пиридоксина стоит отказаться при наличии аллергических реакций на витамины группы В. Кроме того, витамин опасен для людей, страдающих заболеваниями 12-перстной кишки, язвой или гастритом. Также не рекомендуется злоупотребление витамином при ишемии сердца и болезнях печени.

Цианокобаламин (В12)

Витамин В12 в сравнении с другими элементами групп В имеет более сложную структуру. Вещество накапливается в различных органах человека — почках, печени, легких и селезенке.

Внешне цианокобаламин (кобаламин) — кристаллический порошок темного-красного цвета, выдерживающий действие больших температур (до 300 градусов Цельсия) и не разрушающийся под действием света. В чем опасность передозировки витамина В12? Для чего полезен цианокобаламин? Рассмотрим эти моменты подробнее.

Действие кобаламина направлено на решение многих задач:

  • Выработка форменных веществ плазмы крови, а также синтез гемоглобина. Доказано, что дефицит В12 — главная причина замедления выработки новых эритроцитов, а также снижения их объема.
  • Синтез лейкоцитов, участвующих в защите живых тканей от чужеродных элементов. Кобаламин поддерживает на высоком уровне защитные силы (иммунитет), снижает риск заболевания вирусными инфекциями. Исследования показали, что нехватка витамина повышает риск проявления синдрома иммунодефицита. При этом ВИЧ развивается в два раза активнее в сравнении с людьми, которые получают достаточную норму цианокобаламина.
  • Улучшение мозговой деятельности. Регулярное поступление В12 защищает от стрессов, восстанавливает память, исключает риск склероза, слабоумия и депрессий.
  • Нормализация работы репродуктивной системы. Цианокобаламин часто назначается мужчинам из-за его способности влиять на объем половых клеток в семени. Если организм здоровый, а кобаламин поступает в достаточном объеме, то количество сперматозоидов будет в норме.
  • Ускорение расщепления белков. Рассматривая, на что влияет витамина В12, стоит выделить вопрос преобразования белков в аминокислоты, а также их поступления к клеткам организма. Вот почему В12 часто рекомендуется и спортсменам, нуждающимся в быстром наборе мускулатуры.
  • Улучшение работы дыхательной системы. При острой нехватке кислорода в плазме кобаламин играет роль усилителя и заставляет клетки быстрее потреблять халькоген. Доказано, что достаточный объем В12 в организме продлевает время нахождения без воздуха. Кроме того, наличие кобаламина обеспечивает нормальную работу каждой из систем организма.
  • Нормализация сна и оптимизация процесса выработки мелатонина. Упомянутые действия взаимосвязаны, ведь именно от достатка мелатонина зависит цикл отдыха и бодрствования.
  • Активизация фермента, участвующего в окислении сукцинатдегидрогеназы. Благодаря липотропной функции кобаламина, снижается риск жировой инфильтрации ряда жизненно важных органов — почек, селезенки, сердца и печени.
  • Снижение болевых ощущений, связанных с нарушением целостности волокон ЦНС при диабетической невропатии.
  • Уменьшение уровня холестерина. Рассматривая, чем полезен витамин В 12, стоит отметить его позитивное действие на сердечно-сосудистую систему, а именно снижение риска закупорки сосудов холестериновыми бляшками.
  • Активизация выработки жизненно важных кислот — дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой. Из этих белковых элементов формируются ядра клетки, содержащие наследственные данные.
  • Оптимизация обмена с участием каротина, а также его последующего преобразования в ретинол (витамин А).
  • Участие в обменных процессах белков, жиров и углеводов, а также в реакциях изомеризации.
  • Формирование на волокнах ЦНС меленовой оболочки, которая в комплексе с В12 преобразуется в янтарную кислоту.

Показания к применению:

  • полиневрит;
  • миелоз;
  • травмы костей;
  • хронические анемии;
  • лучевая болезнь;
  • радикулит;
  • ДЦП;
  • цирроз печени;
  • кожные болезни (дерматит, псориаз);
  • острый и хронический гепатит;
  • радикулит и прочие.

Выше рассмотрены особенности витамина В12, свойства и положительное действие на организм. Но важно знать и отрицательную сторону кобаламина — высокие риски для здоровья в случае передозировки. Излишек В12 делится на два вида:

  • Острый переизбыток. В этом случае речь идет о единовременном приеме большого объема кобаламина.
  • Хронический переизбыток — возможен при продолжительном приеме витамина в повышенной дозировке (более чем в два раза превышающей норму).

Чрезмерное поступление В12 в организм приводит к ряду последствий:

  • повышение свертываемости крови;
  • чрезмерная возбудимость;
  • аллергические реакции.

Переизбыток В12 в течение длительного времени приводит к увеличению выработки гаптокоррина, из-за которого повышаются риски развития гиперэозинофильного синдрома, миелогенной лейкемии, а также к полицетемии.

Противопоказания к приему:

  • эритроцитроз;
  • тромбоэмболия;
  • повышенная чувствительность.

В12 с осторожностью назначается при наличии новообразований, вызванных дефицитом витамина, а также при наличии стенокардии.

Знание, для чего полезен витамин Б12, Б6 и Б1, а также в чем вред этих элементов, позволяет правильно выстроить рацион и получить максимум пользы для организма.

11 октября 2016

Источник: https://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/b1-b6-b12-vitaminy/

Витамин B1 (тиамин) тормозит старение человека

Витамин B1 (тиамин) тормозит старение человека, блокируя гликирование белков (одну из главных причин старения), и, защищая от старения мозг.

Витамин B1 тормозит старение человека

Полезные свойства витамина В1 для продления жизни.

1. В дозировке таблеток витамин B1 (тиамин) 100 мг в сутки почти полностью препятствует гликированию белков. Гликирование белков — одна из основных причин, из-за которых происходит старение человека. Видимые эффекты гликирования — это морщины на коже.

Гликирование приводит к одряхлению всех тканей и органов организма с возрастом. http://www.rmj.ru/articles_6547.htm Но не стоит ждать, что морщины исчезнут. Остановив гликирование, мы лишь тормозим развитие этого процесса.

А тот вред, который уже нанесён организмом гликированием, устраняется другими способами.

2. Витамин B1 (тиамин) значительно снижает риск, а также тормозит развитие старческого слабоумия — болезни Альцгеймера (болезнь Альцгеймера — это старческое слабоумие, как следствие старения головного мозга. Узнать о том, что такое болезнь Альцгеймера можно в статье — «Старение мозга — одна из причин старения«).

  • Ссылка на исследование >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8251051

3. Именно форма Витамин B1 ТИАМИН обладает высокой биодоступностью. А это очень хорошо, так как тиамин — это дешёвый препарат.

  • Ссылка на исследование >> http://www.biomedcentral.com/1472-6904/12/4

4. Витамин B1 доказано противодействует курение-индуцированной сосудистой дисфункции у здоровых курильщиков Ссылка на исследование:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23091724

Как и сколько употреблять.

Существует много комплексов витаминов и микроэлементов в состав которых входит витамин B1 (тиамин).

Но дело в том, что, как показали научные исследования всех известных брендов витаминных комплексов, такие комплексы продолжительность жизни, в лучше случае не увеличивают, а чаще всего сокращают!!! Кроме того, увеличение продолжительности жизни в экспериментах на животных доказано на отдельных витаминах, а не при их совмещении. Так витамины В12, В6 и В1 мешают усваиваться друг другу.

  • Ссылка на исследование >> http://link.springer.com.sci-hub.org/article/10.1007/s11357-013-9609-9

В Европе продается в основном неэффективная форма витамина Б1 — бенфотиамин. Бенфотиамин — это был миф, искусственно раздутый вокруг бенфотиамина с использованием искусственно подтасованных и некачественных исследований. Фарм компании использовали эти исследования, убеждая людей, что бенфотиамин является жирорастворимой формой и, следовательно, физиологически более активной.

Но научные исследования во главе с д-р Люсьен Bettendorff центра клеточной и молекулярной Нейробиологии в университете Льежа, Бельгия, полностью опровергли эти утверждения. На самом деле бенфотиамин не является жирорастворимым.

И исследования показали, что бенфотиамин даже не проникает сквозь клеточные мембраны, за исключением тех клеток, в которых есть содержание экто-щелочной фосфатазы.

Ссылка на исследование:

  • www.sciencedaily.com/releases/2008/06/080611220431.htm

Эксперимент подтверждает, что тиамин входит Нейро 2а клетки более быстрыми темпами, чем бенфотиамин. И если учесть стоимость бенфотиамина и тиамина, то приходим к выводу, что смысла покупать бенфотиамин практически нет.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18549472

Бенфотиамин практически нерастворим в органических растворителях, поэтому следует его дифференцировать от действительно жирорастворимых производных тиамина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Для продления жизни необходимо принимать витамин B1 (тиамин) отдельно от других витаминов и лучше на голодный желудок в дозировке 100 мг в сутки. Дешёвый витамин B1 (тиамин) 100 мг можно заказать по интернету по ссылке Mason Vitamins, Vitamin B-1, 250 mg, 100 Tablets. 

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

Источник: https://nestarenie.ru/vitamin-b1-starenie-cheloveka.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector