Витаминные комплексы для подростков

10 лучших витаминов для подростков

Место Наименование Характеристика в рейтинге
Лучшие витамины для подростков 11 лет
Лучшие витамины для подростков 12 – 14 лет
Лучшие витамины для старшего подросткового возраста: 14 – 18 лет

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11 – 18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

В возрасте 11 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.

3 Киндер Биовиталь

Последнюю строчку в категории занимает гель Биовиталь. Содержит целый комплекс витаминов, позволяющий правильно развиваться детскому организму. Имеет приятный вкус и запах. Эффективен при стоматите. Применяется как для профилактики, так и в лечении авитаминоза. Может использоваться после химиотерапии и приема антибиотиков. Отлично помогает ребенку, отстающему в росте.

Отзывы весьма неоднозначны. В основном, родители жалуются на состав, в котором присутствуют консерванты, и гелиевую консистенцию, которая не очень нравится детям. В остальном претензий к средству нет. Во время его приема, подростки начинают лучше есть, быстрее восстанавливаются после болезни. Вцелом, Киндер Биовиталь хорошо справляется с заявленными производителем задачами.

2 Центрум Детский

Детские поливитамины Центрум разработаны с учетом особенностей роста и развития детей 11-летнего возраста. Способны скорректировать ежедневное меню подростка, восполнив весь перечень необходимых элементов для правильного формирования. Особенно рекомендованы к применению в весенний и зимний периоды. Препарат не содержит красителей и вредных веществ.

Витамины помогают бороться с инфекционными заболеваниями, поддерживают и укрепляют иммунитет. Участвуют в становлении костей скелета. Специалисты советуют давать Центрум детям, которые плохо питаются или делают это неправильно. Отзывы о добавке в большинстве случаев положительные. Доказано, что, при регулярном употреблении препарата, подростки меньше подвержены заболеваниям.

Один из популярных препаратов, завоевавших любовь покупателей – Супрадин. Помимо основных элементов, в него входят минералы и лицетин, без которых просто невозможны некоторые химические реакции на клеточном уровне. Благодаря лицетину нормализуется работа нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы. Это главное преимущество Супрадина над аналогичными комплексами.

Холин улучшает деятельность головного мозга. Кальций отвечает за опорно-двигательный аппарат, вещества Омега-3 способствуют правильному интеллектуальному и пихоэмоциональному развитию.

Замечено, что средство восстанавливает силы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет нехватку витаминов. Аллергия на препарат возникает редко.

Некоторые родители говорят, что лучшего поддерживающего комплекса не встречали.

Организм подростка 13-летнего возраста находится в периоде активного роста. Он нуждается в ежедневном приеме витаминов А, В, С и D. Поэтому стоит выбирать комплексы, обязательно содержащие эти элементы в больших количествах. Наиболее популярные из них представлены ниже.

3 Алфавит Школьник

Жевательные таблетки рекомендованы для приема школьникам 12-13 лет. Специальная формула повышает работоспособность и иммунитет, укрепляет нервную систему, помогает переносить физические нагрузки. Ежедневный комплекс разделен на 3 приема: утро, день, вечер. Каждая таблетка имеет определенный состав, который быстро и легко усваивается организмом.

Алфавит не содержит ароматизаторов и красителей. В отзывах это отмечено в качестве достоинства. Благодаря входящим в состав витаминам A, B, C, препарат подходит для профилактики анемии, рахита и заболеваний зубов. Есть противопоказания, они указаны в аннотации. Нельзя допускать передозировку. В остальном, витаминный комплекс оказывает ощутимую помощь подростку в сложный период.

Поливитамины предназначены для детей с высокой утомляемостью. Отлично помогают при снижении концентрации внимания и потери аппетита, во время сезонного авитаминоза, при повышенных физических нагрузках.

Иногда их назначают в качестве дополнительного источника полезных элементов в комплексной терапии. Отличаются высоким уровнем витаминов группы В. Не содержат сахар, обладают приятным мандариновым вкусом.

Родители довольны добавкой. Нравится, что средство не вызывает побочных реакций. В отзывах они пишут, что после приема Пиковита заметно улучшилось состояние детей. Они реже заболевают, улучшилась память, понизилась утомляемость, появилась бодрость и настроение. Подростки легче переносят стрессовые ситуации. Покупатели уверены в качестве и безопасности препарата.

Препарат имеет широкое распространение в аптечных сетях. Это один из наиболее популярных комплексов.

В одной таблетке содержится суточная норма всех необходимых макро и микроэлементов, в которых нуждается организм детей в возрасте 13 лет. В этот период подросток переносит высокое умственное и нервное напряжение.

Справляться с ними помогает Витрум. Стоит отметить, что добавка успешно прошла все клинические испытания и везде показала высокий результат.

Витамины любят за то, что их можно давать детям с аллергическими заболеваниями. Мнения родителей доказывают, что средство дает ощутимый результат. Во время применения у подростка наблюдается повышение усидчивости, внимательности и собранности. Ребенок легче встает утром, быстрее делает уроки, эмоционально более сдержан. Потребители смело советуют Витрум Юниор к покупке.

В старшем подростковом возрасте организм особенно нуждается в поддержке. Как правило, в это время ребенок испытывает большие умственные нагрузки, завершая курс средней школы.

Многие активно занимаются спортом. Негативное влияние оказывают также экологические условия и неправильное низкокачественное питание с большим количеством ГМО.

Справиться с такой нагрузкой помогают специальные витаминные комплексы.

4 Мульти-табс Тинейджер

Одними из лучших витаминов, по мнению потребителей, являются Мульти-табс Тинейджер. Добавку чаще рекомендуют подросткам, перенесшим ОРВИ.

Состав препарата содержит 18 полезных элементов, помогающих ребенку справиться с проблемами здоровья в возрасте от 14 до 18 лет.

Они и повышенная концентрация йода поддерживают нервную систему в период умственного и физического напряжения, нормализуют обмен веществ.

Отзывы покупателей говорят об отличном составе препарата, его свойствах. По сравнению с другими аналогичными продуктами, Мульти-табс включает в себя все необходимые компоненты в большом количестве. Дети быстро восстанавливаются после болезни, если употребляют эти витамины.

3 Сана-Сол для тинейджеров

Сана-Сол зарекомендовал себя как качественное средство, помогающее справиться с повышенными нагрузками детям 15-16 лет. От других препаратов отличается повышенным содержанием витамина Д. Назначается многими врачами в качестве дополнительного источника питательных веществ, необходимых подростку.

Имеет приятный клубничный вкус, хорошо переносятся. Недостатком комплекса является возникновение аллергии, но это редкость. Родители отмечают, что Сана-Сол эффективен при адаптации организма после операции.

Повышает иммунитет, благодаря чему препятствует появлению простудных заболеваний. Специалисты рекомендуют препарат при отсутствии сбалансированного питания. Жевательные таблетки – незаменимые помощники подростков.

2 Витрум Тинейджер

Являются отличными витаминами для восполнения необходимых веществ в старшем подростковом возрасте.

Содержит не только базовые элементы (фосфор, магний и кальций), но и дополнительные питательные компоненты: марганец, хром и молибден. Селена и цинк препятствует возникновению акне.

Витрум Тинейджер защищает организм от неблагоприятного влияния окружающей среды, поддерживает иммунную систему.

Средство назначают при ОРВИ, в период экзаменов, чтобы повысить стрессоустойчивость.

Добавка нормализует обмен веществ, восполняет уровень органических элементов, таким образом помогая справиться с неполноценным питанием. Имеет приятный шоколадный вкус.

Подростки охотно употребляют их в пищу. В процессе применения замечено улучшение общего состояния здоровья и прилив сил, более спокойный эмоциональный фон.

Данный комплекс витаминов пользуется большой популярностью среди покупателей. В его основе лежит особая разработка. Специалисты изучили, какие вещества и как взаимодействуют между собой. Например, одни компоненты помогают лучшему усвоению других. На основе этих результатов создан Алфавит. В базовую структуру легли витамин Д и кальций, которые так необходимы детям 15 лет.

Особым достоинством потребители считают отсутствие химических красителей и консервантов. В отзывах отмечается отличная задумка ученых: разделение полезных веществ по трем группам в зависимости от усваиваемости. Алфавит Тинейджер способствует поддержанию иммунитета, полноценной работе гормональной и нервной систем, улучшению состояния кожи. Плюс ко всему, имеет приемлемую цену.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1799-luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov.html

Какие витамины лучше выбрать для подростка, с учетом возрастных особенностей детей 12-17 лет?

Дети в возрасте от 12 до 17 лет считаются подростками. Младший подростковый возраст — это период от 12 до 15 лет, старший — от 15 до 17. Это очень важное время в жизни человека. Ребенок активно растет и развивается. Для него очень важно обеспечить правильное питание, с употреблением в пищу всех жизненно необходимых минералов, кислот и витаминов.

Для полноценного развития подростку необходимы витамины

Надо также учесть, что на старший школьный возраст приходится особенно большая умственная и физическая нагрузка. Большинство детей посещают спортивные и музыкальные секции.

Для выполнения уроков, заданных на дом, им остается поздний вечер. В старшем подростковом возрасте начинаются экзамены в школе. Позже – подготовка к поступлению в институт.

В этот период детям обязательно надо пить укрепляющие организм витаминные комплексы.

В возрасте от 15 лет происходит развитие половой сферы человека (см. также: каким должен быть рост мальчика в 15 лет?). Этот период закладывает основы репродуктивной функции будущих мужчин и женщин.

Чтобы в свое время у них родились здоровые дети, надо тщательно соблюдать сбалансированное питание, умеренную физическую нагрузку и прием витаминов с минералами.

В нашей статье поясняется, какие витамины давать подросшим сыну или дочери, как выбрать наилучший препарат из множества предлагаемых, какую пищу надо ввести в рацион.

Трудности введения витаминов в дневной рацион

Подросшая девочка уделяет много внимания своей внешности. Если ей кажется, что она располнела, она садится на строгую диету, не ест мяса и яиц, не употребляет сладкое.

Она считает, что мальчикам нравятся только худощавые девушки. Сын тоже заботится о своем внешнем виде. Он старается накачать мышцы, переходит на спортивное питание.

Все эти меры лишают детей необходимых для их здоровья веществ.

Еще одной трудностью является вкусовое восприятие пищи ребенком. Многие блюда дети не любят, к новым кулинарным изыскам относятся настороженно. Уговорить почти взрослого человека съесть что-нибудь полезное очень трудно.

В этот период подростка невозможно заставить покушать правильную пищу, да и достать полезный продукт в зимнее время сложно

В этот непростой период родители должны терпеливо объяснять дочери или сыну важность сбалансированного питания для здоровья и дальнейшего развития.

Надо вместе с ребенком составить такое меню на день, чтобы решать одновременно 2 задачи – правильно питаться и похудеть (поправиться, укрепить мышцы – в зависимости от стоящей перед юным человеком задачи). После 12 лет это особенно важно (см.

Читайте также:  Витамин в6 в таблетках инструкция по применению

также: нормальный вес для девочки после 12 лет).

Список необходимых витаминов и их действие

Вот те вещества, без которых организм подростка просто не может нормально развиваться:

  1. Ретинол или витамин А. Он обеспечивает полноценное половое созревание и физическое развитие подростка, участвует в росте костей и в укреплении иммунитета. В 16 лет половое созревание диктует необходимость приема курсами ретинола.
  2. Группа витаминов В помогает наладиться обменным процессам организма, укрепляет нервную систему, борется со стрессами. После 15 лет в школе начинаются экзамены, старшеклассник переутомляется, и эта группа витаминов очень ему поможет.
  3. Витамин Д укрепляет костную систему, позвоночник, зубы. Его необходимо ввести в рацион с 13 лет.
  4. Витамин Е также вводят в употребление с 13 лет. Он обеспечивает полноценное развитие старшеклассника и помогает организму противодействовать инфекции.
  5. Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет организм. Этот препарат улучшает развитие сосудистой и соединительной тканей, способствует лучшему усвоению железа, повышает иммунитет, заживляет раны и порезы.
  6. Витамин Н вместе с витамином А улучшает состояние кожи подростка, а это частая проблема детей подросткового возраста (подробнее в статье: какие лучше купить витамины для 3-х летнего ребенка?).
  7. Витамин РР и К помогают установлению правильного кровообращения.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: комплекс витаминов группы В для детей: рейтинг

Норма приема витаминов

Таблица количества потребления витаминов в сутки:

Название витамина Количество для употребления в день
А >= 1 мг
В Тиамин от 1,1 до 1,5 мг, рибофлавин от 1,3 до 1,8 мг, пантотеновая кислота от 4 до 7 мг, пиридоксин от 1,6 до 2 мг, фолиевая кислота до 200 мг, В12 до 2 мг.
С 60 мг
Д3 400 МЕ
Е От 8 до 10 мг
Фосфор 1200 мг
Кальций 1200 мг

Содержание витаминов в разных продуктах, которые необходимо употреблять подростку

  • Витамин А содержится в таких продуктах, как печень, молоко, творог и другие молочные изделия, желтые и оранжевые фрукты и овощи.
  • Группа В содержится в мясе и овощах, в хлебных дрожжах, в крупах из цельного зерна и необработанных злаках.
  • Д3 укрепляет кости: он содержится в молочных продуктах, желтке яйца и в сливочном масле.
  • Е присутствует в растительных маслах (кукурузное, подсолнечное, оливковое) и в орехах.
  • Фосфор есть в мясе рыбы и домашней птицы, в молоке, сыре, твороге — он укрепляет кости.
  • Кальций есть также в молоке, сыре, твороге. Его много в капусте брокколи. Кальций также укрепляет кости и мышцы.

Показания и противопоказания к приему витаминных комплексов

Часто витаминные препараты принимают профилактически в холодное время года, когда в продаже мало выращенных в грунте фруктов и овощей, или в периоды сильной физической и умственной нагрузки. Их назначают при определенных нарушениях развития и проблемах:

  • замедленный рост;
  • неполноценное питание по ряду причин;
  • после перенесения тяжелого заболевания, требующего восстановления;
  • после длительного приема сильнодействующих препаратов (в том числе антибиотиков);
  • как уже говорилось, в зимнее и весеннее время из-за нехватки природных витаминов;
  • тяжелая умственная или физическая нагрузка (занятие спортом);
  • потеря аппетита в силу объективных причин.

Если родители решили самостоятельно купить витаминный комплекс и провести его курс своему ребенку, необходимо подумать об индивидуальной непереносимости компонентов комплекса старшеклассником. Перенасыщение витаминным препаратом тоже ничего хорошего подростку не сулит. Часто такое перенасыщение наступает при чрезмерном потреблении ретинола и витамина Д.

Супрадин кидс полезен при больших школьных нагрузках

Не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, и он выберет для вас нужный препарат. Разные врачи по-разному относятся к периодическому приему витаминных комплексов. Макарова С.Г., которая состоит в Союзе педиатров России, считает, что витаминные комплексы необходимо пить каждому ребенку.

Какие витаминные препараты принимать?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: витамины для ума и памяти для детей: рейтинг

Лучше, если препарат назначит вам врач. Для тех, кто хочет самостоятельно подобрать комплекс, приводим норму приема для детей и состав наиболее популярных комплексов.

Период употребления препарата Название комплекса Количество витаминов Количество минералов Доза на 1 сутки
От 5 до 13 лет Супрадин Кидс Юниор 12 9 1 таб. до 11 лет, 2 таб. после 11 лет
С 7 до 14 лет Витрум Юниор 13 10 1 таб.
— “ — Пиковит Форте 7+ 11 1 таб.
— “ — Алфавит Школьник 13 10 1 таб.
С 11 до 17 лет Мульти-табс Тинейджер 11 7 1 таб.
— “ — Сана-Сол для тинейджеров 11 10 1 таб.
С 14 до 18 лет Витрум Тинейджер 13 11 1 таб.
— “ — Алфавит Тинейджер 13 10 3 таб.

ИНТЕРЕСНО: какую специальность выбрать подростку после окончания 11 класса?

Действие различных витаминных комплексов на организм

В Супрадин Кидс Юниор входит холин. Это вещество благоприятно влияет на работу головного мозга. Благодаря этому комплекс назначают в периоды большой умственной нагрузки и при стрессах.

В Витрум Юниор входят кальций, магний и фосфор. Этот комплекс также способствует укреплению организма. Его лучше принимать при больших умственных нагрузках. Он, к тому же, укрепляет иммунитет.

Комплекс витаминов Алфавит разработан специально для школьников. В серию также входят витамины для старших подростковИНТЕРЕСНО: заработок для школьников в интернете без вложений

Благодаря высокому содержанию в Пиковит Форте 7+ группы витаминов В, он способствует укреплению нервной системы и снятию стресса. Этот комплекс прописывают при нервном истощении.

Комплекс Алфавит Школьник также способствует укреплению нервной системы при умственных перегрузках у детей, он укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. В этом комплексе соблюдается взаимная совместимость включенных в него витаминов и минералов.

Препарат Мульти-табс Тинейджер содержит большое количество йода. Он помогает подростку восстановиться после болезни и способствует общему укреплению организма. Во время болезни комплекс способствует пробуждению защитных сил организма.

В препарате Сана-Сол много витамина Д. Это способствует укреплению организма при повышенных нагрузках и неполноценном питании.

В комплексе Витрум Тинейджер много кальция, магния и фосфора. Эти вещества помогают при развитии костной и мышечной тканей. Препарат способствует обменным процессам в организме, помогает подростку перенести перегрузки умственные и физические.

Комплекс Алфавит Тинейджер хорошо себя зарекомендовал при переутомлении подростка. Его пьют в период экзаменов и спортивных соревнований. Препарат разделен на 3 цветные таблетки. Белая содержит кальций с витамином Д. В состав оранжевой входят антиоксиданты.

Вишневая включает в себя железо. В препарат не добавлены красители, ароматизаторы и консерванты, что очень ценят родители, стремящиеся давать ребенку только естественные ингредиенты. Компоненты препарата подобраны исходя из их совместимости друг с другом.

Нюансы приема витаминов подростками

Лучше всего, перед применением витаминов, проконсультироваться с врачом

Родителям следует помнить, что для подросткового возраста выпускаются специальные витаминные комплексы. БАД, которые выписывают взрослым людям, детям даже старшего возраста не подходят.

Особое внимание уделите составу комплекса. Подростку до 17 летнего возраста необходимы такие вещества, как кальций, магний, фосфор, цинк, медь, железо. Именно эти вещества помогут развитию старшеклассника и оградят его от инфекций.

Источник: https://VseProRebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-dlya-podrostkov-15-16-let.html

Витамины для подростков: форма выпуска и цена, показания и противопоказания к приему по возрасту

Чтобы противостоять вирусам и бактериям, обеспечить слаженную работу всех внутренних органов и систем, подрастающему организму требуется большое количество органических веществ и минералов.

Для беспрерывного обеспечения подростков всеми необходимыми полезными микроэлементами были разработаны специальные витаминные комплексы.

Узнайте, как правильно выбрать препарат, какие полезные вещества должны входить в его состав.

Дефицит органических веществ и минеральных компонентов часто является основной причиной развития разных заболеваний у подростков. Проблему нехватки витаминов решают специальные поливитаминные комплексы.

Они помогают ребенку расти здоровым, улучшают работоспособность и умственную деятельность, укрепляют костный скелет и зубы, восстанавливают баланс гормонов, снимают стресс.

Часто поливитаминные комплексы назначают в период восстановления организма после продолжительной болезни.

Для нормального физического и умственного развития детям в период полового созревания крайне необходимо полноценное снабжение организма полезными веществами. Меню ребенка нужно составить так, чтобы в него входили продукты, богатые такими компонентами:

  • Ретинол – принимает участие в синтезе гормонов, в обменных процессах, способствует поддержанию иммунитета.
  • Тиамин – активно участвует в метаболизме углеводов, способствует преобразованию последних в жиры, оказывает благоприятное воздействие на органы пищеварения.
  • Рибофлавин – необходим для нормальной работы нервной системы, способствует сохранению функции органов зрения.
  • Пиридоксин – принимает активное участие в процессах расщепления и преобразования аминокислот.
  • Витамин D – помогает лучше усваиваться фосфору и кальцию, отвечает за крепость костного скелета и здоровье зубов.
  • Токоферол – обладает антиоксидантным действием, препятствует развитию анемии.
  • Аскорбиновую кислоту – помогает противостоять инфекционным и вирусным заболеваниям, усваиваться другим необходимым для детей нутриентам.
  • Биотин – поддерживает нормальную микрофлору кишечника, укрепляет иммунную и нервную систем, контролирует уровень сахара.
  • Витамины K и PP – нормализуют кровообращение, способствуют улучшению памяти, повышают концентрацию внимания.

Если вы всерьез задумались над тем, как укрепить организм своего ребенка, помните, что помимо базового комплекса витаминов, подрастающему организму необходимы макро- и микроэлементы. Купите специальные витамины с йодом для подростков, кальций в таблетках или полноценные комплексы со всеми необходимыми минералами, жирными кислотами, пищеварительными ферментами.

Помимо аптечных вариантов витаминных комплексов, все необходимые вещества для подростков присутствуют в доступных продуктах питания:

  • Источниками ретинола считаются: щавель, сливочное масло, зеленые или желтые фрукты и овощи.
  • Органические составляющие из группы B содержатся в кисломолочных продуктах, зелени, субпродуктах из говядины, фасоли, горохе, гречневой крупе.
  • Источниками витамина D являются: петрушка, грибы, сельдь, тунец, форель, куриное мясо, молоко, печень.
  • Аскорбиновая кислота присутствует в шиповнике, черной смородине, яблоках, свекле, луке, сладком перце, капусте, молодом картофеле, цитрусовых фруктах.
  • Восполнить нехватку пиридоксина можно, употребляя больше рыбы, чеснока, гранатов, сладкого перца, кедровых орехов и фасоли.
  • Токоферолом богаты все продукты животного происхождения: печень, яйца, мясо. Его можно найти в огурцах, картофеле, морковке, редиске, орехах и семечках.
  • Повышенным содержанием витаминов K и PP славятся: говяжья печень, почки, курица, свинина, яйца, финики, злаковые каши.
  • Восполнить запас биотина помогут бананы, лук, помидоры, картофель, говядина, телятина, яичный желток, рыба.

Показания и противопоказания к приему витаминных комплексов

В юношеском возрасте из-за высоких эмоциональных, умственных и физических нагрузок часто страдают защитные силы организма, поэтому особенно полезны будут витамины для иммунитета подросткам: аскорбиновая кислота, E, A, D. Кроме того, сбалансированные комплексы с органическими веществами часто назначаются тинейджерам при:

  • нерациональном питании;
  • отставании роста ребенка (по сравнению со сверстниками);
  • для восстановления организма после продолжительной болезни;
  • сезонном дефиците полезных веществ;
  • активных занятиях спортом;
  • плохом аппетите или сниженной усвояемости полезных веществ;
  • значительных умственных нагрузках;
  • стрессах, сильных переживаниях, депрессии;
  • проживании в неблагоприятных экологических районах;
  • долгосрочном лечении антибиотиками или гормональными медикаментами.

Единственными серьезными противопоказаниями для приема таких органических добавок к пище является повышенная чувствительность к ингредиентам состава лекарства и перенасыщение организма ретинолом или кальциферолом. Чтобы не навредить своему чаду, перед покупкой стоит проконсультироваться с педиатром. Врач по результатам анализов сможет установить, каких витаминов не хватает, и порекомендует лучшую биодобавку.

Формы выпуска

Витаминные комплексы для подростков выпускаются в разных формах – от сладких сиропов до таблеток. У каждого вида биодобавки есть свои особенности:

  • Таблетки, капсулы – выпускаются блистерами по 10-15-20 штук. Некоторые из них необходимо запивать водой, другие нужно рассасывать во рту.
  • Драже – выпускаются в пластиковых баночках и стеклянных бутылках. Жевательные драже с разными вкусами часто производят в виде животных: мишек, слоников, птиц. Такая форма предпочтительна для детей от 11 до 14 лет.
  • Шипучие таблетки – могут упаковываться в отдельные бумажные пакетики. Они быстро растворяются в воде, придавая ей разные вкусы: апельсиновый, малиновый, лимонный, клубничный.
  • Порошок – как и шипучки, предназначен для последующего растворения в жидкости. Порошок выпускают в герметичных влагоустойчивых пакетиках.
  • Ампулы для внутривенных или внутримышечных инъекций – назначаются только в очень редких случаях. Не являются предпочтительной формой для домашнего лечения гиповитаминоза.
  • Масляные экстракты – могут выпускаться в виде пилюль или d отдельных флаконах по 50 или 100 мл. Их используют для наружного нанесения или как биодобавку к пище (например, рыбий жир).
Читайте также:  Какой комплекс витаминов лучше

Витамины для разных возрастных категорий

Потребности организма в определенных группах биологически активных веществ могут несколько различаться в зависимости от возраста ребенка. Многие производители учли этот факт и стали выпускать поливитамины для подростков разных возрастных категорий. Покупая такие комплексы в аптеке, обратите внимание на состав и рекомендации, данные в инструкции по применению.

В группу входят все, кто еще не достиг пятнадцати лет, но уже старше 11-летнего возраста.

Этот период характеризуется активным ростом и формированием телосложения, поэтому организм остро нуждается в веществах группы A, B, C, D.

Они укрепляют кости и зубы, формируют сбалансированный гормональный фон, способствуют лучшему усвоению минералов, укреплению иммунитета. Такие витамины роста для подростков содержатся в препаратах:

  • Дуовит;
  • Биовиталь;
  • Пиковит;
  • Мульти-Табс;
  • Джунгли;
  • Центрум Детский;
  • Алфавит школьник;
  • Сана-Сол;
  • Компливит-Актив;
  • Мультибионта Юниор.

При выборе полезных добавок к пище желательно учесть образ жизни ребенка, степень его активности, потребности. Для подростка, который затрачивает много энергии, самыми значимыми полезными веществами считаются витамины групп A, E, PP. Восполнить запас этих компонентов помогут витаминные комплексы для подростков Юникап М, Био-макс и Витрум Юниор.

Начиная с 15 лет, потребности организма в питательных веществах, минералах, макро- и микроэлементах увеличиваются.

На этапе взросления старшеклассников все еще продолжается активный рост, но к нему добавляются гормональная перестройка организма, умственные нагрузки в школе.

На этом фоне у подростков наблюдаются такие проявления как: чрезмерно быстрая утомляемость, раздражительность, нервозность. Дети могут забывать детали. Устранить неприятные симптомы и помочь организму лучше справляться с переменами помогут витаминные добавки:

  • Витергин;
  • Метабаланс 44;
  • Витрум Циркус;
  • Мультивит Плюс;
  • Супрадин;
  • Витрум Тинейджер.

При достижении 17-летнего возраста фаза активного роста постепенно замедляется, но потребность в других витаминах остается прежней.

Избавиться от подростковой сыпи, акне, нормализовать психоэмоциональный фон и компенсировать дефицит питательных компонентов помогут жевательные таблетки с шоколадным вкусом Витрум Тинейджер, Алфавит, Пиковит Форте.

Для девушек можно приобрести специальные женские витамины, которые помогают нормализовать менструальный цикл Power Teen, For Her от Nature’s Plus.

Лучшие витамины

Все витаминные добавки условно делятся на три категории. Первое поколение таблеток содержит только один витамин. Органические комплексы второго поколения состоят из нескольких групп витаминов плюс микроэлементы.

Третья группа дополнительно содержит экстракты лекарственных растений.

Чтобы обеспечить подростка всеми необходимыми органическими кислотами, макро- и микроэлементами? стоит покупать препараты последних двух групп: Метабаланс 44, Дуовит, Компливит, Супрадин, Тинейджер.

Метабаланс 44

Витаминный комплекс от компании Санрайдер относится к питательным добавкам третьего поколения.

В его состав, помимо обязательных органических составляющих, входят пищевые элементы специального назначения и 7 пищевых продуктов.

Выпускается витаминный комплекс для подростков в виде желатиновых капсул с полужидким составом. Препарат не содержит консервантов или красителей, поэтому считается гипоаллергенным.

Особенность Метабаланса в том, что капсулы обеспечивают не только полноценное усвоение пищи или питательных веществ из состава, но и помогают безвредно вывести из организма излишки витаминов. Препарат не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, и не вызывает побочных эффектов. Капсулы подходят для ежедневного приема дозировкой по 1-2 штуке во время еды трижды в сутки.

Метабаланс подходит для насыщения организма всеми необходимыми добавками при беременности, во время лактации. Капсулы с натуральным составом могут назначаться пожилым людям, спортсменам и подросткам при:

  • различных недомоганиях;
  • реабилитации после длительной болезни;
  • стрессах;
  • после проведения химиотерапии;
  • постоянных физических или умственных нагрузках;
  • головных болях;
  • расстройствах памяти;
  • ослабленном иммунитете;
  • необходимости соблюдать диетический рацион питания.

Дуовит

Комбинированный комплекс с микро- и макроэлементами выпускается в виде драже красного и синего цветов для удобного приема препарата утром и вечером. В капсулах красного цвета содержатся только витамины, внутри голубых драже находятся исключительно минералы. Таблетки, покрытые мягкой растворимой оболочкой, содержат большой комплекс активных компонентов:

  • пальмитат ретинола;
  • ацетат токоферола;
  • аскорбиновую кислоту;
  • рибофлавин;
  • цинк;
  • медь;
  • мононитрат тиамина;
  • фолиевую кислоту;
  • фосфор;
  • кальций;
  • пиридоксин;
  • никотинамид;
  • магний;
  • колекальциферол.

Дуовит укрепляет мышечную ткань, иммунитет, его активные компоненты принимают непосредственное участие в синтезе белка, углеводов, жиров.

Поливитаминный комплекс способствует активному росту подростков, укрепляет зубы, способствует лучшей абсорбции железа. Драже принимают по 2 штуки в сутки (красную утром, синюю вечером), курсом до 20 дней.

Препарат не имеет противопоказаний, но изредка может спровоцировать появление аллергических реакций.

Тинейджер

В состав этих жевательных таблеток, помимо стандартных питательных веществ, входят хром, молибден, марганец.

Витрум Тинейджер помогает поддерживать нормальную работу всех систем организма во время интенсивного роста подростка и при половом созревании.

Таблетки обеспечивают максимальную защиту от воздействий окружающей среды, восполняют баланс органических веществ при неполноценном или несбалансированном питании.

Витрум Тинейджер назначают подросткам от 14 лет для поддержания организма:

  • при гиповитаминозе, недостатке минералов у ослабленных или часто болеющих подростков;
  • для активации иммунитета при обострении респираторно-вирусных инфекций;
  • для лучшей адаптации подростков перед сдачей экзаменов, предстоящими физическими или умственными напряжениями;
  • при проживании детей в неблагоприятных экологических условиях.

Дозировка таблеток для подростков от 12 до 18 лет составляет 1 драже утром, после еды, внутрь, не разжевывая. Курс лечения устанавливается индивидуально, но не должен превышать один месяц.

Во время профилактической терапии возможны аллергические реакции: окрашивание мочи, сыпь, зуд, покраснение кожи. Препарат противопоказан при гипервитаминозе и индивидуальной непереносимости компонентов.

Не рекомендуется одновременно принимать Витрум Тинейджер для подростков с другими препаратами, содержащими ретинол или токоферол.

Супрадин

Препарат выпускается в форме шипучих таблеток (по 10 или 20 шт. в упаковке) и драже (по 30 шт. банка), содержит 12 витаминов и 8 минералов.

Состав витаминного комплекса подобран так, чтобы полностью восполнить суточную потребность организма в питательных веществах.

Супрадин восстанавливает энергетический баланс сил, помогает при лечении гиповитаминоза, нормализует содержание сахара в сыворотке крови и тканевый метаболизм. Препарат назначают:

  • подросткам, ведущим активный образ жизни;
  • спортсменам во время усиленных тренировок;
  • для улучшения состояния кожи, ногтей, зубов, волос;
  • при сезонном гиповитаминозе;
  • во время болезни или при реабилитации пациентов;
  • после приема антибиотиков или гормональных препаратов.

Супрадин категорически противопоказан подросткам, у которых есть аллергия на компоненты из состава, при гипервитаминозе A или D, почечной недостаточности, во время лечения препаратами с ретинолом, при наличии гиперкальциемии.

Крайне редко во время приема таблеток могут возникнуть: аллергия, расстройство пищеварение, окрашивание мочи в ярко- желтый цвет. Такие реакции не требуют отмены препарата и проходят самостоятельно через несколько дней.

Принимать Супрадин подросткам необходимо по 1 шипучей таблетке или драже 1 раз утром после завтрака.

Компливит

Этот комплекс витаминов для подростков выпускается в виде таблеток, покрытых жирорастворимой оболочкой. Одна упаковка содержит 365 драже. Химический состав препарата состоит из разнообразных минералов: фосфора, железа, марганца, меди, цинка, магния, кальция. Активные компоненты:

  • рутин;
  • фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин-мононуклеотид;
  • липолиевая кислота;
  • тиамин;
  • цианокобаламин;
  • ретинол.

Компливит назначают для профилактики и восполнения дефицита витаминов или минералов, при повышенных умственных или физических нагрузках, во время выздоровления после тяжелых или длительных заболеваний, при комплексной терапии антибиотиками.

Таблетки противопоказаны при повышенной чувствительности организма к компонентам состава. Не рекомендуется употребление Компливита с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки.

Способ применения и дозировка варьируются:

  • для профилактики витаминно-минеральной недостаточности у подростков необходимо принимать по 1 драже 1 раз утром после завтрака;
  • во время реабилитации после перенесенных заболеваний суточная порция таблеток составляет: 1 штука 2 раза в сутки.
  • длительность терапии – 1 месяц, по усмотрению врача может назначаться повторный дробный прием.

Цена

Приобрести мультивитамины для подростков недорого можно в любой аптеке или специализированном магазине.

При наличии компьютера и доступа в мировую сеть таблетки можно купить в интернет-магазине, заказав через каталог и доставку курьером или по почте.

Стоимость разных поливитаминных препаратов будет зависеть от вашего региона проживания, формы выпуска добавки, ее объема, производителя, состава. Примерная цена на витаминные препараты для подростков в Москве:

Название препарата Цена, в рублях
Компливит таблетки 30 шт. 149-168
Компливит СуперЭнергия 10 шт. 280-354
Супрадин шипучие таблетки 10 шт. 398-423
Супрадин драже 30 шт. 726-873
Дуовит драже 40 шт. 194-242
Алфавит Классик 60 шт. 267-320
Витрум Кидс 30 шт. 531-620
Витрум Тинейджер 30 шт. 533-592
Мульти-Табс Юниор 30 шт. 476-610
Джунгли 280-350
Центрум от A до Zn 30 шт. 527-628

Видео

Источник: https://sovets.net/16627-vitaminy-dlya-podrostkov.html

Витамины для подростков для роста, памяти и нервной системы

Постоянное поступление в организм человека витаминов необходимо в любом возрасте. Но особенно это важно для подростков, у которых период активного развития и роста совпадает со школьной порой. Нагрузка, получаемая во время занятий в школе и выполнения домашних заданий, посещение дополнительных занятий, секций и кружков, проблемы физического и эмоционального характера,

связанные с половым созреванием, являются для детей школьного возраста тяжёлым испытанием. Поддержать их в этот период могут витамины, которые ребёнок должен получать в достаточном количестве из пищи или специальных витаминных комплексов.

​Для полноценного развития дети в период активного роста должны получать много микроэлементов и витаминов. Специалисты считают идеальным источником этих элементов сбалансированное питание. Но для подростков 12−18 лет питаться правильно и полезно получается не всегда.

Они часто отдают предпочтение быстрой еде, содержание полезных элементов в которой недостаточно для нормального функционирования растущего организма.

Решением этой проблемы является употребление аптечных витаминных комплексов, имеющих сбалансированный состав полезных веществ в необходимой для подростков дозировке.

Вещества, необходимые для развития организма

Каждый витамин действует на определённые процессы, активно происходящие в организме ребёнка в подростковый период.

Одними из самых важных для развития всего организма подростков являются витамины группы В. Каждый витамин этой группы выполняет важную функцию.

  • Тиамин (В1) является основным поставщиком энергии для мозга. Он способствует улучшению памяти, внимания и концентрации, усилению мозговой активности. Наличие тиамина в организме делает подростков более энергичными, сосредоточенными, эмоционально уравновешенными.
  • Рибофлавин (В2) способствует снабжению мозга энергией, препятствует развитию анемии, ухудшению зрения. При недостаточном снабжении организма этим веществом организм забирает его из мышц. Это приводит к нарушению функционирования нервной системы и истощению всего организма.
  • Ниацин (В3) способствует насыщению энергией нервных клеток. При постоянном приёме ниацин на 40% улучшает все виды памяти школьников и студентов.
  • Холин (В4) важен для формирования и восстановления нервной системы подростков, защиты сердца при повышенных физических нагрузках. Для современных молодых людей достаточное употребление витамина В4 является актуальным в связи с его важной ролью в переработке жиров. Недостаток холина приводит к появлению избыточного веса.
  • Пантотеновая кислота (В5) способствует выработке некоторых гормонов, гемоглобина, переработке сахара и жиров в энергию. Специалисты отмечают положительное влияние витамина В5 на кожу и пищеварительную систему.
  • Пиридоксин (В6) — вещество с очень обширными функциями. Он обеспечивает стабильную деятельность нервной системы, улучшает работу мозга, внимательность, память. Для формирования и нормального функционирования половой системы девушек в период активного полового созревания витамина В6 должен поступать в организм регулярно, так как он участвует в выработке женских половых гормонов.
  • Инозитол (В8) обладает антистрессовым эффектом, способствует уменьшению боязни публичных выступлений, способствует расщеплению и сжиганию жиров, улучшает работу зрительной системы и состояние волос и ногтей.
  • Фолиевая кислота (В9), в достаточном количестве поступающая в организм подростка, стабилизирует его эмоциональное состояние, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, регулирует работу кишечника и мозга.
  • Цианокобаламин (В12) обеспечивает активный рост, участвует в формировании эритроцитов, улучшает работу головного мозга и нервной системы в целом.
Читайте также:  Витамин а чем полезен

Ретинол (А) обеспечивает рост подростка, участвует в формировании и нормальной деятельности половой системы, улучшает состояние зрения и иммунитета.

Аскорбиновая кислота требуется для формирования и поддержания иммунитета, улучшает состояние кровеносной системы, способствует усвоению в организме гемоглобина.

Кальциферол отвечает за усвоение в организме кальция, формирование крепкой костной ткани, улучшает состояние краткосрочной памяти.

Токоферол обеспечивает правильное функционирование сердца и половой системы, улучшает внимание и работу вестибулярного аппарата, иммунитет.

Витамин К регулирует работу кровеносной системы, укрепляет сосуды, предотвращает кровотечения.

Для полноценного развития детям подросткового возраста необходимы ещё и минералы: кальций, магний, калий, цинк, железо, йод, фосфор.

​Признаки недостатка витаминов

Гиповитаминоз (недостаточное содержание витаминов в организме) появляется, если у ребёнка наблюдается уменьшение содержания какого-либо одного или нескольких витаминов. Выявить витаминную недостаточность у подростков можно по следующим признакам:

  • частые и продолжительные инфекционные заболевания;
  • проблемы с обучением, связанные с повышением утомляемости, снижением памяти и концентрации, эмоциональной и физической активности;
  • эмоциональная нестабильность;
  • сонливость;
  • потеря аппетита.

Показания к применению

​Применение витаминных комплексов должно контролироваться специалистом. Это правило актуально как для лечебного приёма витаминов, так и для профилактики их недостаточности. Доктор назначает подростку приём витаминных препаратов в следующих случаях:

  • при неправильном или скудном питании;
  • при плохом усвоении полезных веществ, получаемых из пищи;
  • после продолжительной болезни, во время которой принимались антибиотики и гормональные препараты;
  • при повышенных физических нагрузках;
  • во время тяжёлых эмоциональных и умственных нагрузок;
  • при стрессовых ситуациях;
  • при проживании в местности с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • во время адаптации к новым климатическим условиям.

Кому противопоказаны аптечные препараты

Причиной отказа от приёма витаминных препаратов могут стать:

  • непереносимость веществ, входящих в состав комплекса;
  • перенасыщенность организма ретинолом и кальциферолом

​Правила приёма

Витамины являются веществами, необходимыми для развития и работы организма.

Но нельзя забывать, что синтетические витамины являются медицинским препаратом, неправильный приём которого может нанести вред развивающемуся организму.

Для того чтобы синтетические витаминные комплексы приносили пользу организму школьников и студентов, во время их приёма необходимо соблюдать определённые правила.

  1. Назначить дополнительный приём отдельных витаминов или их комплексов может только детский доктор на основе осмотра и результатов клинических исследований.
  2. Покупать нужный препарат следует в аптеках, основываясь на предписаниях лечащего врача.
  3. Перед началом приёма поливитаминов подростком, посещающим школу, уточняют сведения о проведении витаминотерапии в учебном заведении. Превышение суточной нормы приёма витаминов может привести к гипервитаминозу.
  4. Необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, прилагающейся к препарату, и строго следовать её рекомендациям и предписаниям специалиста.
  5. Детям младшего подросткового возраста следует объяснить, что витамины не являются лакомством, и употреблять их в большом количестве опасно для здоровья.
  6. Приём лекарственных препаратов несовместим с употреблением алкоголя. Их совместное принятие отрицательно сказывается на желудочно-кишечном тракте и печени. Эту информацию должны строго запомнить старшие школьники и студенты.
  7. Конкретные типы полезных веществ принимаются в разное время. Водорастворимые вещества должны попадать в организм минимум за полчаса до еды. Жирорастворимые витамины принимают после еды. Сложнее дело обстоит с комплексными витаминными препаратами, в которых сочетаются два вида полезных веществ. Специалисты рекомендуют принимать их во время еды.

Источник: https://vitaminki.guru/vitaminyi/vitaminyi-dlya-rosta

Лучшие витамины для подростков

Нехватка полезных веществ является главным провокатором развития различных патологий у детей школьного возраста. Справиться с дефицитным состоянием помогают витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для подростков.

Витамины обеспечивают полноценное развитие организма, повышают физическую выносливость и умственную работоспособность, устраняют последствия стрессов, делают зубные и костные ткани крепкими и здоровыми.

Поливитамины часто назначаются детям, проходящим реабилитацию после продолжительной и тяжелой болезни.

В каких витаминах нуждаются подростки?

Для нормального роста и полноценного развития всех органов и систем подросткам с 12 до 18 лет необходимо регулярно получать следующие вещества:

  • ретинол (A) – для поддержания зрения и правильного полового созревания;
  • кальциферол (D) – для сохранения здоровья зубов и скелетных тканей;
  • токоферол (E) – для активного роста и защиты от инфекции;
  • аскорбиновую кислоту (C) – для усиления иммунитета, полноценного формирования соединительных тканей, укрепления сосудистых стенок;
  • группу B – для нормализации метаболизма;
  • биотин (H) – для предупреждения подростковых воспалительных заболеваний кожи;
  • филлохинон (K) – для улучшения кровообращения.

Чтобы родители могли подсчитать, в каком количестве в день давать подростку витамины, ниже приводится таблица, в которой указываются суточные нормы потребления полезных соединений мальчиками и девочками.

витамин

девочкам, мг/сутки

мальчикам, мг/сутки

ретинол (A)

0,9

0,9

тиамин (B1)

1,1

1,5

рибофлавин (B2)

1,3

1,8

никотиновая кислота (B3)

15

17

пантотеновая кислота (B5)

7

7

пиридоксин (B6)

1,6

2

фолиевая кислота (B9)

0,2

0,2

цианокобаламин (B12)

0,002

0,002

аскорбиновая кислота (C)

60

60

кальциферол (D)

0,01

0,01

токоферол (E)

8

10

биотин (H)

0,01

0,02

филлохинон (K)

0,04

0,04

Показания к приему витаминов

Витаминные и минеральные комплексные препараты рекомендуют подросткам, которые:

  • неполноценно питаются;
  • отстают от сверстников в росте;
  • перенесли тяжелую болезнь;
  • длительно принимают антибиотики и другие сильнодействующие лекарства;
  • получают недостаточно полезных веществ из пищи зимой и весной;
  • проживают на экологически неблагоприятной территории;
  • занимаются спортом;
  • выполняют интенсивную интеллектуальную работу;
  • имеют плохой аппетит.

Богатые витаминами продукты

Если подросток качественно и разнообразно питается, то принимать витаминно-минеральные препараты ему необязательно. Насыщенными поставщиками витаминов в организм являются:

  • ретинола – оранжевая и желтая растительная пища;
  • кальциферола – лесные грибы, морская рыба, печень, молочная продукция;
  • аскорбиновой кислоты – цитрусы, смородина, болгарский перец, капуста;
  • токоферола – растительные масла, орехи и семечки;
  • группы B – бобовые культуры, крупы, зелень, кисломолочные изделия, рыба и мясо;
  • биотина – томаты, рыба и мясо, лук, яйца;
  • филлохинона – печень и почки, крупы, яйца.

Препараты для подростков с 12 до 14 лет

Подросток в 12 – 14 лет активно растет. Его организму особенно нужны витамины A, C, D, группа B. Топ препаратов, содержащих эти вещества, приводится ниже.

  1. Алфавит Школьник. Эти жевательные витамины рекомендуются школьникам с 12 до 13 лет. Таблетки разделены на три суточных приема по совместимости компонентов. Активные вещества находятся в легкоусвояемой форме, синтетические добавки отсутствуют. Препарат укрепляет иммунитет, нормализует состояние нервной системы, повышает умственную работоспособность и физическую активность, предупреждает развитие рахита, малокровия, болезней ротовой полости. Упаковка, содержащая 60 таблеток, стоит около 300 рублей.
  2. Центрум Детский. Реализуется в виде жевательных таблеток. Подходит детям 4 – 12 лет. В составе находятся 13 витаминов и 5 минеральных элементов. Сахар и синтетические добавки отсутствуют. Витаминно-минеральный комплекс полезен при скудном рационе, сниженном иммунитете, повышает умственную работоспособность, обеспечивает правильное построение скелета. Цена составляет около 500 рублей.
  3. Витрум Юниор. Популярный и качественный комплекс витаминов для девочек и мальчиков, достигших 13 лет. Каждая таблетка включает все необходимые подростку вещества в оптимальной суточной концентрации. Препарат помогает школьнику не заболеть при умственных нагрузках и вызванных учебой стрессах. Родители отмечают, что у подростка, принимающего этот комплекс, повышается усидчивость, пропадают проблемы с концентрацией внимания, улучшается умственная работоспособность, нормализуется эмоциональное состояние. Упаковка с 30 таблетками стоит 500 рублей.
  4. Пиковит Форте 7+. Хорошие витамины, предназначающиеся для слабых и быстро утомляющихся детей. Содержат соединения группы B в высокой концентрации. В составе нет сахара. Препарат рекомендуется при ослаблении концентрации внимания, ухудшении памяти, постоянной усталости, плохом настроении, потере аппетита, сезонном витаминном дефиците. Принимающие комплекс дети становятся выносливее физически, легче переносят стрессы. Таблетки дешевые, стоят в среднем 220 рублей.
  5. Супрадин Кидс. Шипучие таблетки, предназначающиеся для детей от 7 до 16 лет. Препарат содержит оптимальную для пациентов подросткового возраста концентрацию активных компонентов. Таблетки удобны в применении: растворяются в воде, пьются как вкусный напиток. Упаковка с 10 таблетками стоит около 400 рублей, с 20 таблетками – 700 рублей.

Препараты для подростков от 14 до 18 лет

Организм парней и девушек, находящихся в переходном возрасте, сильно нуждается в полезных веществах.

Особенно важны дополнительные источники витаминов для выпускников, сдающих экзамены, школьников, загруженных дополнительными занятиями, спортсменов.

Также витаминные препараты рекомендуются подросткам, живущим в неблагоприятных экологических условиях, скудно и неправильно питающимся. Ниже дается рейтинг лучших комплексов для юношей и девушек.

  1. Мульти-табс Тинейджер. Лучшие, по мнению многих родителей, витамины. Назначаются подросткам с 14 до 18 лет. В составе в оптимальной для подросткового организма концентрации находятся ретинол, токоферол, витамин D, соединения B, биотин, цинк, йод, селен, железо и многие другие компоненты, помогающие ребенку оставаться в отличной форме в тяжелый пубертатный период. Эти вещества с йодом в повышенной дозе нормализуют состояние нервной системы, помогают переносить физическую и интеллектуальную нагрузку, стимулируют метаболизм. Препарат часто рекомендуют детям, перенесшим грипп или простуду. Цена – около 350 рублей.
  2. Витрум Тинейджер. Качественный витаминный комплекс, содержащий не только главные полезные вещества, но и многие микроэлементы. Шоколадные жевательные таблетки с цинком, марганцем, кальцием, фосфором, магнием, селеном и многими другими минеральными элементами предупреждают появление угревой сыпи, защищают организм от негативных факторов внешней среды, укрепляют иммунитет. Девушки и юноши принимают препарат перед экзаменами и после острых респираторных болезней. Прием комплекса рекомендуется для нормализации метаболизма, устранения витаминного дефицита при скудном рационе, улучшения эмоционального состояния, придания тонуса организму. Упаковка с 30 таблетками стоит в среднем 500 рублей.
  3. Сана-Сол для тинейджеров. Качественный витаминный препарат, рекомендуемый подросткам от 15 до 17 лет, испытывающим физические и интеллектуальные перегрузки. Реализуется в форме жевательных таблеток, все активные компоненты отличаются хорошей усвояемостью. В составе в повышенной концентрации находится витамин D. Комплекс принимают девочки и парни, перенесшие хирургическое вмешательство, неполноценно питающиеся, часто болеющие острыми респираторными болезнями. Цена – около 340 рублей.
  4. Алфавит Тинейджер. Самые покупаемые витамины, отличающиеся оптимальным распределением полезных компонентов по сочетаемости. В высокой концентрации в таблетках находится витамин D, особенно необходимый подростковому организму. В составе нет консервантов и прочих синтетических добавок. Препарат рекомендуется пить мальчику или девочке при сниженном иммунитете, неполноценном гормональном развитии, воспалительных подростковых кожных заболеваниях. Стоит комплекс недорого, упаковка с 60 таблетками обойдется в 300 рублей.
  5. Метабаланс 44. Высокоэффективная добавка к пище, содержащая не только витамины и минеральные элементы, но и важные питательные соединения. Реализуется в капсульной форме, не включает синтетических добавок, поэтому не вызывает аллергических реакций. Все активные компоненты отлично усваиваются, а излишки веществ быстро и без последствий выходят из организма. Препарат рекомендуется для парня или девушки при ухудшении самочувствия, мигренях, проблемах с памятью, физическом и интеллектуальном напряжении, восстановлении после химиотерапии или тяжелого заболевания. Капсулы полезны для повышения иммунитета, устранения последствий стрессов, обогащения организма полезными веществами при диетическом рационе. Препарат дорогой, за 120 капсул придется выложить 4900 рублей.

Противопоказания к приему витаминов

Основное противопоказание – наличие у мальчика или девочки чувствительности к какому-либо компоненту. Также нельзя принимать витаминные препараты подросткам, у которых диагностирован гипервитаминоз. Перед тем как выбрать комплекс, лучше проконсультироваться с педиатром насчет дозировки и курса приема. Особенно важна консультация врача, если ребенок серьезно и хронически болен.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/detyam/luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector