Витамины для восстановления иммунитета

Как восстановить иммунитет путем внесения изменений в рацион, витамины и препараты

Иммунная система самая сложная в организме, она охватывает все органы и клетки, защищает человека от негативных факторов, которые могут отразиться на состоянии здоровья. При этом барьерная функция может снижаться по ряду причин начиная от плохой экологической обстановки в регионе, заканчивая сезонным гиповитаминозом.

Человек с пониженным иммунитетом не может вести нормальный образ жизни, поскольку все время находится в зоне риска. Тысячи бактерий, вирусов и токсинов ежесекундно атакуют клетки тела. Чтобы сохранить здоровье и отлично чувствовать себя в любом возрасте, нужно знать основные методы борьбы с недугом и то, как восстановить иммунитет.

Признаки ослабленного иммунитета

Диагностировать иммунодефицит можно по внешним признакам и состоянию больного за последние 3-6 месяцев.

Поскольку данное состояние развивается медленно, можно сказать, что с человека уходит жизненная сила, снижение иммунитета констатируют, зачастую уже в больничной палате. Такая ситуация характерна для людей, которые невнимательно относятся к собственному здоровью, постоянно заняты работой или семейными проблемами, а симптоматику иммунодефицита воспринимают как банальную усталость.

Основные признаки пониженного иммунитета, следующие:

  • человек часто болеет (ангина, ОРВИ, различные воспаления);
  • постоянно ощущает сонливость, слабость, перепады настроения;
  • повреждения на коже (мелкие ранки, царапины) долго заживают, могут гноиться;
  • у женщин может нарушаться менструальный цикл;
  • наблюдается плохое состояние кожи (мелкие воспаления, потеря эластичности, нездоровый цвет);
  • волосы и ногти становятся ломкими;
  • ухудшается зрение;
  • теряется способность наращивания мышечной массы;
  • появляются проблемы с ЖКТ;
  • может появиться аллергия на вещи и продукты, которые ранее воспринимались организмом нормально.

Поскольку самый большой и чувствительный к внутренним изменениям в орган человека это кожа, то первые точные признаки ослабленного иммунитета видны на ней. Первым сигналом является появление герпеса или так называемых «заед» около рта.

Аналогичным свидетельством снижения защитных функций организма является высыпания в виде папиллом или бородавок.

Что самое занятное в данном случае никакие противовирусные лекарства и примочки не помогут избавиться от данных новообразований, пока иммунитет не будет восстановлен.

Можно ли

Тело человека удивительно и способно восстанавливать после болезней, аварий, хирургического вмешательства и психических расстройств. Иммунная система не исключение. Существует множество разных способов, как восстановить иммунитет. При этом большинство из них довольно приятные, все что требуется от человека это внести коррективы в привычный образ жизни.

Конечно данная практика не касается случаев, когда иммунодефицит спровоцирован ВИЧ-инфекцией или аутоиммунным заболеванием. В первом случае обязательной является поддерживающая медикаментозная терапия, во втором — оптимальным вариантом лечения считается пересадка костного мозга.

Чтобы определить, как восстановить иммунитет необходимо разобраться, какие именно факторы привели к его снижению. Как ни удивительно, упадок барьерных функций может быть спровоцирован достаточно привычными для человека явлениями:

  • курение и употребление спиртных напитков;
  • переохлаждение;
  • частые стрессы;
  • не долеченные в прошлом заболевания;
  • беременность;
  • менопауза;
  • недосыпание;
  • переутомление (физическое или моральное);
  • переезд (период акклиматизации);
  • прием определенных групп препаратов.

Как правило, влияние одного фактора риска не может спровоцировать резкое снижение защиты организма, но в комплексе они оказывают разрушительное воздействие на способность клеток вырабатывать антитела к патогенной микрофлоре.

Путем внесения изменений в рацион

Основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека, является его повседневный рацион. Сбалансированное питание — это закон, согласно которому тело человека работает как часики.

Существует ряд правил, соблюдение которых поможет достигнуть такого эффекта:

  • Питание должно быть регулярным — 4 раза в день в одно и то же время.
  • 70% рациона должна составлять растительная пища (консервация не в счет).
  • Для нормальной работы иммунитета нужны полезные бифидо бактерии. Они содержатся в кисломолочных продуктах.
  • Основным иммуностимулятором считается витамин С (содержится в квашеной капусте, цитрусовых, клубнике, шиповнике, яблоках и шпинате).
  • Кровь является важной частью иммунной системы, поэтому важно поддерживать ее нормальный состав. В этом помогут железосодержащие продукты (яблоко, животные субпродукты, орехи, яйца, морская капуста.
  • Мед и другие продукты пчеловодства, являются кладезем витаминов, источниками натуральных антиоксидантов, их полезно употреблять в небольших количествах ежедневно.
  • Белок участвует во всех обменных процессах, стимулирует расщепление жиров. Его содержание высоко в белом мясе, яйцах, грибах, козьем сыре и морепродуктах.

Знать основные продукты для поддержания иммунитета недостаточно, чтобы иметь здоровый организм. К сожалению, большинство людей во время готовки в прямом смысле слова уничтожает все полезные свойства продуктов.

Если человек кладет мед и лимон в горячий чай, можно забыть о профилактике простуды таким способом. Витамин С разрушается в горячей среде, впрочем, как и при контакте с кислородом.

Чтобы поднять иммунитет данные ингредиенты нужно класть в слегка теплую воду и скорее выпивать.

Чтобы витамины из овощей усваивались, а не проходили кишечником как бесполезная масса, их нужно заправлять нерафинированными натуральными маслами (подсолнечное, льняное, оливковое). Если сырыми они не по вкусу их можно припустить на пару, до состояния «альденте».

Лучшими витаминными свойствами обладают сезонные овощи. Не стоит зимой кушать привозные овощи, при длительном хранении из них улетучивается вся полезность. Вдобавок их обрабатывают консервирующими составами (формальдегид, парафин). Данные вещества могут вызывать рак и почечную недостаточность.

Чтобы подержать иммунитет зимой кушайте тыкву, свеклу, квашеную капусту, морковь. В сезон можно наморозить ягод и свежей зелени.

Витамины

Фармацевтические компании предлагают множество витаминов и комплексов, способствующих росту защитных функций организма. Несмотря на всю полезность, о которой говориться в рекламе, назначить такие средства может только врач-иммуннолог. Проблема синтетических витаминов в том, что они могут спровоцировать аллергические реакции, почечную или печеночную недостаточность.

Витамины в каждом отдельном случае индивидуальны. Так при проблемах с кожей назначаются ретиноиды или АЕвит. При малокровии гематоген, а при ломкости костей витамин D.

В период сезонных обострений можно принимать цинк или комплексы с его высоким содержанием, данный микроэлемент блокирует размножение вирусов в организме.

При приеме витаминов и минеральных добавок следует быть осторожным с дозировками, переизбыток определенных веществ может провоцировать рост злокачественных клеток, образование камней в почках, появление сыпи и прочие неприятности.

Препараты

Такие средства называют иммуностимуляторами. Самыми популярными из них являются препараты на растительной основе: эхинацея, настойка женьшеня, вытяжка лимонника китайского. Они относятся к относительно безвредным методам стимуляции организма. Их нельзя использовать круглый год иначе можно получить обратный эффект.

Бактериальные пищевые добавки способны улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, способствуют повышению усвояемости полезных веществ из продуктов. К таким относят Линекс, Хилак, Ацилакт и аналоги.

Препараты интерферона человека (Анаферон, Виферон и аналоги) обладают противовирусным действием их применяют на начальной стадии заболевания.

Биогенные стимуляторы — это активные вещества стимулирующие обменные процессы в клетках и ускоряющие выздоровление. Они оказывают противовоспалительное, антибактериальное действие, к ним относят Биосед, В12 (раствор для инъекций), Плазмол, Экстракт Алоэ, гумизоль.

Восстановление иммунитета после длительного приема антибиотиков

Все антибактериальные препараты снижают активность бактериальной микрофлоры кишечника, что зачастую приводит к снижению иммунитета и возникновению грибковых инфекций.

Существует несколько способов как восстановить иммунную систему после антибиотиков:

  • Принимать в пищу специальные препараты с высоким содержанием бифидобактерий.
  • Употреблять натуральные кисломолочные продукты.
  • Стараться завтракать овсянкой (она имеет скрабирующий эффект и поможет быстро избавить слизистую ЖКТ от остатков антибиотиков).
  • После окончания антибактериальной терапии стараться не кушать жареной жирной пищи, алкоголя, сладкого и мучного (данные продукты способствуют размножению патогенных грибков).
Читайте также:  Какие продукты содержат цинк полезный для человека

После болезни

Самостоятельное восстановление иммунитета после перенесенного заболевания — это длительный процесс включающий комплекс мероприятий.

На первом этапе нужно нормализовать режим питания, стараться кушать понемногу, продукты должны быть богаты витаминами. Если наблюдаются осложнения в виде запоров следует включить в рацион сухофрукты (финики, курагу, чернослив) они стимулируют перистальтику кишечника. Не забывать о кисломолочных продуктах.

В погоне за иммунитетом не стоит сразу же нагружать организм физическими упражнениями или приниматься за закаливание. В первую неделю после болезни оптимальными будут прогулки на свежем воздухе, избегайте сквозняков и переохлаждения.

Поэтапное восстановление иммунитета заключается в постепенном возвращении организма в прежнюю форму. Без надобности не стоит стимулировать его медикаментозными средствами.

При помощи народных средств

Нетрадиционная медицина всегда приходит на помощь в борьбе за здоровое тело.

Рецептов, способствующих стимуляции иммунитета множество, рассмотрим самые популярные из них:

  • тертая редька с добавлением меда;
  • промороженная калина с медом или отвар из нее;
  • отвар из листьев смородины;
  • шиповник (считается полезным в любом виде);
  • смесь грецкого ореха с курагой, изюмом и черносливом, залитая медом;
  • смесь тертого имбиря, мякоти лимона и меда.

Также в народной медицине в качестве иммуностимулятора зачастую используются спиртовые настои трав, коры деревьев, ягод и цветов. В случае текущего заболевания такие средства способны оказывать противодействие инфекции, но при этом могут вызвать ряд побочных реакций (снижение давления, аллергию, тошноту, сонливость). Также их нельзя давать детям, беременным и кормящим матерям.

Источник: http://med88.ru/kak-povysit-immunitet/kak-vosstanovit/

Витамины для иммунитета: что принимать для повышения и укрепления организма

Сниженный иммунитет – глобальное бедствие организма, предвестник постоянных заболеваний, слабости и плохого настроения. Без сильного защитного ответа человеческое тело становится уязвимо перед вирусами и бактериями, перед всевозможными вредоносными микроорганизмами. Для поддержки иммунности, сохранения тонуса, требуется укреплять здоровье витаминами.

Витамины против простуды

Витамины необходимы человеку не только для предотвращения болезней.

Они благотворно влияют на всю его жизнедеятельность, выступая как антистрессовый фактор, лучшие стабилизаторы работы нервной и сердечной системы, функции кроветворения и умственного развития.

Полноценный состав и нормы питания, использование добавочных витаминных источников приведет тело и дух в норму. Прием пищи без мяса, печени, молочных продуктов, яиц, круп, зеленых овощей, рыбы и орехов неполноценен.

Если организму не хватает необходимых элементов, наступит гиповитаминоз или авитаминоз – большой удар для здоровья. Но избыток тоже не ведет к положительным результатам, возникает гипервитаминоз – другая сторона неблагоприятной медали. Во всем требуется соблюдать норму. Дозированный прием – основа здоровья и красоты.

Но те только от витаминов зависит наше состояние. Немало факторов, которые влияют на повышение иммунных резервов организма. К ним относят:

  • Соблюдение режима дня и полноценного питания, работы и отдыха, равномерную дозировку тяжестей и разгрузки;
  • Физическую активность и закаливание организма, которые непосредственно оказывают положительное действие на здоровье, увеличивают его иммунный потенциал;
  • Своевременные профилактические мероприятия в сезон простуд в виде вакцинации и наблюдения за состоянием своего здоровья;
  • Выполнение всех рекомендаций врачей и прием нужной дозировки препаратов.

Те, без кого мы не можем

Какие витамины повышают иммунитет? Групп А, В, С, Д и Е. Здоровый организм нераздельно связан с правильным рационом, который подразумевает полноценную в биологическом смысле еду. Критерием полноценности пищи становится содержание следующих групп:

  • Витамин А (ретинол) – источник сил организма. Помимо иммунной, играет важнейшую роль во многих процессах качественного жизнеобеспечения. Он координирует остроту зрения и состояние кожи, участвует в регуляции утомляемости и сердечной деятельности, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Отсутствие этого витамина ведет к вялости и чрезмерной усталости, подавленности, потере аппетита. Имеются данные о положительном влиянии витамина А в защите от рака простаты у мужчин и молочных желез у женщин. В природных дарах ретинол содержится в печени животных, молокосодержащих продуктах, моркови и яйцах, петрушке, брокколи, а также в тыкве, и, конечно, воспоминание детства – рыбий жир;
  • Витамины группы В (В1, В6, В12) осуществляют важную роль в стабилизации иммунитета и его сил. Им богата рыба и мясо, яичный белок, злаки, горох, цветная капуста;
  • Витамин С незаменим в поднятии иммунитета. Он главный помощник в усвоении белков и железа, выполняет регулирующую функцию в работе нервной и эндокринной систем, а также в печени. Нехватка витамина ведет к снижению иммунитета и появлению множества трудно поддающихся лечению недомоганий, при этом появляется сонливость и слабость, снижение метаболической активности организма, повышенное истончение и хрупкость сосудистой стенки. Много витамина С в клубнике и лимоне, сладком перце, белокочанной капусте, брокколи и апельсинах, смородине, шиповнике. Большая чувствительность витамина к термической обработке и консервации обуславливает необходимость его употребления в виде свежих продуктов питания;
  • Витамин группы Д или кальциферол требуется организму для восстановления иммунной системы у взрослых. Его нужно искать в яичных желтках;
  • Витамин Е или токоферол не только источник иммунной пользы, но и молодости кожи, он еще отвечает за мышечную силу и репродуктивную систему организма, участвует в интенсивной регенерации ран и язв. Отмечается способность витамина Е к устранению тромбозов. Токоферол содержится в орехах и растительных маслах, крупах и фасоли, шиповнике.

Помимо природных полезных даров, существуют и созданные человеком синтетические витамины для укрепления иммунитета.

Часто они оказываются более удобными, нежели натуральные, так как несут необходимую комбинацию полезных веществ в нужных пропорциях. Они представляют собой поливитамины.

Кроме того, такие витамины имеют гораздо более длительный срок годности, чем природные. Люди пьют их, чтобы обогатить и насытить организм питательными веществами и микроэлементами на весь день.

Комплекс витаминов для повышения иммунитета

Полноценный такой комплекс должен содержать микроэлементы – укрепляющие соединения типа магния и цинка, йода и селена. Эти вещества оказывают положительное влияние на нормализацию артериального давления, а также укрепляют иммунный потенциал организма. Продукты, увы, не могут обеспечить такой полезной концентрацией питательных веществ единовременно.

Именно поэтому были созданы синтетические аналоги — витамины для поддержания и восстановления иммунитета. Среди таких комплексов особой популярностью пользуются:

  • Супрадин – поливитамин, в состав которого входит порядка 12 витаминных групп и минералов. Назначается как детям, так и взрослым. Супрадин показан при интенсивных интеллектуальных и физических нагрузках, в восстановительном периоде после приема антибиотиков, при частых и затяжных болезнях для усиления иммунитета. Принимать его можно в виде шипучих таблеток, которые быстро усваиваются. Однако при имеющихся заболеваниях ЖКТ, лучше воспользоваться формой драже;
  • Центрум – богатый комплекс из 24 витаминов и минералов. Положительно влияет не только на иммунную систему, но и на здоровье в целом. Усиливает работоспособность, обладает свойствами антиоксиданта, обогащает организм необходимыми питательными веществами. Выпускается как в форме детского комплекса, так и взрослого, а также для беременных. Цена варьирует в пределах 500-600 рублей;
  • Витрум – содержит около 15 витаминов и, кроме этого, богат минералами. Приводит баланс питания в порядок, помогает повысить иммунный ответ и бороться с авитаминозами – крайними витаминными голодовками организма. Существует форма выпуска как для детей, так и для взрослых. Кроме того, имеются комплексы Витрум, направленные специально на профилактику остеопороза или на борьбу со стрессом;
  • Мультитабс иммуно плюс — кроме иммунной стабилизации обеспечивает восстановление работы кишечника, для этого в его состав кроме минералов и витаминов групп А, В, С, Д, Е входят лактобактерии. Хорошая работа кишечника обеспечивает лучшее всасывание микроэлементов, что стимулирует деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • Компливит – это недорогое средство для всей семьи. В состав входит около 19 витаминных соединений и минералов. Компливит особенно полезен в сезон активности воспалительных заболеваний, он стабилизирует работу организма и предотвращает развитие простудных инфекций. Люди, принимавшие Компливит, остались довольны состоянием своих иммунных сил. Цена колеблется в среднем в пределах 150 рублей, что подешевле в сравнении с другими препаратами;
  • Алфавит — настоящий кладезь из 13 витаминов и 10 минералов. Обогащает и восстанавливает работу иммунной системы, балансирует деятельность организма в целом. Алфавит следует принимать 3 раза в день;
  • Иммунал – комплекс витаминов, который подходит любому возрасту. Прием этого препарата будет верным ответом к вопросу о том какие витамины лучше принимать для иммунитета. Представляет собой целиком натуральный продукт, содержащий эхинацею. Выпускается в форме раствора или таблеток. Увеличивает количественный состав и активность лейкоцитов – иммунных клеток. Полезен как мера профилактики в сезон гриппа. Принимать следует около 2 месяцев. Дозировка обсуждается с доктором, но обычно детям назначается в расчете 1 капля на год жизни. Следует воздержаться от приема препарата совместно с антибиотиками. Цена составляет около 300 рублей;
  • Иммунал Форте – богатый комплекс растительных экстрактов, относится к разряду фитотерапевтических. Кроме природного компонента, имеется витамин В6 и С, а также пиколинат цинка, все это представляет собой благоприятный иммунный коктейль;
  • Элевит – лучший препарат для беременных и рожениц, который содержит необходимый для материнства витаминно-минеральный состав. Окажет достойный отпор микроорганизмам при снижении иммунной системы;
  • Прегнавит – не менее серьезный ответ на вопрос «Какие средства нужны для улучшения иммунитета». Он представлен комплексом витаминов, который назначают всем – детям, взрослым и беременным;
  • Дуовит –эффективный препарат для целой семьи в период гриппа и простуды. Имеет профилактическое действие, а также полезен ослабленному организму для восстановления для защитной системы. Цена вполне демократична – около 160 рублей, это дешевый вариант, который поддерживает иммунный ответ;
  • Оксивитал – комплекс витаминов преимущественно полезный для пожилых людей. Является мощным антиоксидантом натурального происхождения, оказывает стимулирующее действие и помогает восстановить иммунитет.
Читайте также:  Витамин для мозга и памяти

Все витаминные комплексы содержат примерно одинаковый состав. Отличаются комбинацией веществ, интенсивностью воздействия на иммунную систему, степенью усвояемости и целью применения.

Для полноценного полезного эффекта от витаминов, необходима их связь с белковым компонентом на уровне клеток, а также хорошая всасываемость из пищеварительного тракта.

Иначе они просто не будут усваиваться и выводиться из организма неизменные.

Какие витамины для иммунитета выбрать?

Среди такого многообразия полезных комплексов препаратов, советов знакомых и друзей, целых рекламных проспектов в сети и телевизоре, журналах и газетах очень трудно остановить свой выбор на конкретном средстве.

Нет сомнений, что пить витамины необходимы для повышения иммунитета всем и каждому. Особенно в сезон простудных заболеваний интернет пестрит вопросами «Подскажите витамины для повышения иммунитета», «Посоветуйте, что начать принимать».

Но чтобы выбрать нужный комплекс между множеством достойных, придется приложить немало усилий.

Лучший вариант – это обратиться к врачу. Иммунолог, который выслушает ваши жалобы, проведет исследования, сможет адекватно оценить, что вам нужно.

К тому же доктор будет в курсе всех витаминных препаратов и подберет оптимальный вариант относительно ценовой категории и необходимости конкретно для вас.

Если не будет устраивать полученный эффект, именно врач сможет оценить динамику изменений вашего организма, откорректировать прием этого средства или подобрать что-то еще.

Близкие и знакомые, подруга, которая посоветовала тот или иной препарат, все, кто пил витаминные комплексы и испробовали их действие на себе, способны помочь хорошим советом в плане выбора препарата.

Близким незачем приукрашивать эффект от средства или давать необоснованную рекламу. Однако каждый человеческий организм уникален и индивидуален.

И то, что хорошо для одного, может быть совсем бесполезно другому.

Поэтому, если нет времени на посещение врача, нужно внимательно изучить приложение к препарату, прочитать показания и оказываемый эффект и принимать комплекс в соответствии с дозировкой. Иначе можно не только не получить желаемое действие, но и ухудшить свое состояние.

Источник: http://imunohelp.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-immuniteta.html

Как восстановить иммунитет – препараты и народные средства

Быстрая утомляемость, частые простудные заболевания, кожные высыпания, проблемы с зубами, ногтями волосами и т.д. – ряд факторов, каждый из которых может свидетельствовать об ослаблении иммунитета. О том, как восстановить иммунитет, сниженный под действием разных причин, поговорим далее.

Можно ли восстановить иммунитет?

После влияния неблагоприятных условий, когда иммунной системе приходится работать с повышенной нагрузкой для защиты от патогенов, она ослабевает, и сопротивляемость болезням снижается.

В таких случаях следует задуматься о том, как можно восстановить иммунитет.

Сделать это возможно, но при этом требуется подойти к проблеме комплексно, учитывая факторы негативного воздействия на организм, пересматривая свои повседневные привычки, используя медикаментозные методы.

Как восстановить иммунитет после антибиотиков?

По данным исследований, любые принимаемые антибиотики снижают иммунную защиту, т.к. вместе с болезнетворными бактериями подавляется и полезная микрофлора кишечника, играющая важнейшую роль в функционировании иммунной системы. Если курс приема препаратов был коротким, то в большинстве случаев особых мер принимать не нужно, помимо рекомендаций по здоровому образу жизни и питанию.

Читайте также:  Препараты витамина д для грудничков

Если лекарства пришлось принимать длительно в больших дозировках, требуется восстановление иммунитета после антибиотиков, для чего целесообразно следующее:

  1. Прием пробиотиков – лекарственных препаратов, пищевых добавок и продуктов питания, содержащих полезные штаммы кишечных микроорганизмов (лактобактерии, бифидобактерии, сахаромицеты Буларди, энтерококки и пр.), которые помогают нормализовать баланс микробных популяций.
  2. Прием пребиотиков – препаратов и пищевых продуктов (фруктозо-олигосахариды, алакто-олигосахариды, пищевые волокна), которые стимулируют развитие дружественных микробов.
  3. Здоровое питание, обогащенное белковыми и витаминизированными блюдами.
  4. Полноценный отдых и сон.

Как восстановить иммунитет после операции?

Особого внимания заслуживает нарушение иммунитета после серьезных хирургических вмешательств, истощающих организм.

Кроме этого, для многих пациентов болезнь и операция являются причинами стрессового состояния, депрессивности, что дополнительно усугубляет ситуацию и способствует снижению защитных функций.

В таких условиях очень важны и нужны любые положительные эмоции. Нельзя замыкаться в себе, ограничивать общение с близкими.

Рассматривая, как восстановить иммунную систему в постоперационный период, следует обязательно включить в комплекс оздоровительных мероприятий гимнастические упражнения.

Система регулярных дозированных физических нагрузок помогает не только на телесном уровне, но и психологически: улучшается настроение, возвращается радость движений, усиливается аппетит.

Кроме этого, следует заняться диетотерапией, больше времени проводить на свежем воздухе.

Как восстановить иммунитет после химиотерапии?

У людей, столкнувшихся со страшным диагнозом «рак» и перенесших сеансы введения в организм химически агрессивных лекарств для подавления злокачественных образований, развивается ряд побочных реакций.

В результате проведенного лечения человек становится практически беззащитным перед внешними факторами окружающей среды.

Восстановление иммунитета после химиотерапии должно осуществляться под контролем опытных врачей, лучше в санаторно-курортных условиях.

В данном случае эмоциональный настрой тоже играет одну из важнейших ролей, поэтому в особо тяжелых ситуациях пациенты нуждаются в курсах психотерапии. Не обойтись и без медикаментозной терапии – как правило, для улучшения иммунитета назначаются препараты на основе низкомолекулярного ДНК (Диэнай, Мидивирин, Хондромарин и др.), индукторов интерферона (Неовир, Циклоферон и пр.).

Как восстановить иммунитет после болезни?

Чтобы после перенесенного заболевания скорее вернуться к полноценной жизнедеятельности, нужно знать, как быстро восстановить иммунитет. Помимо приема специальных препаратов, стимулирующих иммунную защиту, витаминов, растительных средств общеукрепляющего действия, важно придерживаться здорового образа жизни. Для этого следует:

  1. Отказаться от курения и алкоголя.
  2. Больше времени уделять активному отдыху и спорту на воздухе.
  3. Употреблять здоровую пищу.
  4. Хорошо высыпаться.

Грипп, даже неосложненный, – серьезное заболевание, которое изнуряет весь организм. Большинство пациентов еще в течение длительного периода могут испытывать такие симптомы, как вялость, плохой аппетит, утомляемость.

Поэтому после перенесенного гриппа обязательно следует подумать о том, как восстановить иммунитет.

Помимо общих рекомендаций, нацеленных на восстановление иммунитета, многие специалисты рекомендуют в данном случае посещение бани или сауны, что будет способствовать выведению токсинов, очищению дыхательных путей, улучшению обменных процессов.

Как восстановить иммунитет после гнойной ангины?

Излечив гнойную ангину, не помешает задуматься, как восстановить иммунитет слизистых оболочек горла, чтобы в результате ослабленного местного иммунитета вновь не подхватить инфекцию. В связи с этим рекомендуется следующее:

  1. Отказаться от курения, алкоголя и употребления пищи, напитков, раздражающих слизистые оболочки.
  2. Употреблять достаточное количество чистой воды.
  3. Проводить ежедневные полоскания горла раствором морской соли.
  4. Заняться дыхательной гимнастикой.
  5. Пройти курс спелеотерапии (вдыхание воздуха, насыщенного соляными испарениями).

Как восстановить иммунитет народными средствами?

Восстановление иммунитета народными средствами предусматривает применение различных растительных средств, оказывающих иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие: эхинацея пурпурная, родиола розовая, элеутерококк, левзея сафлоровидная, чеснок, шиповник, калина, лимон, пророщенные зерна, сухофрукты и т.д. Множество рецептов включает и использование продуктов пчеловодства – меда, прополиса, перги и др. Рассмотрим несколько доступных рецептов, как восстановить иммунитет:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

  • трава эхинацеи – 1 чайн. ложка;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление и применение

Сырье, залив горячей водой, поместить на водяную баню и под крышкой прогреть в течение четверти часа. Затем настой остудить, процедить, довести водой до первоначального объема. Употреблять в теплом виде по половинке стакана трижды в день за полчаса до еды, предварительно взбалтывая. Курс – 2-3 недели.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

  • корни элеутерококка – 50 г;
  • водка – 0,5 л.

Приготовление и применение

Поместить сырье в стеклянную емкость, залить водкой и накрыть крышкой. Выдержать в темном прохладном помещении в течение двух недель (иногда взбалтывать). Процеженную настойку принимать по 20 – 30 капелек за полчаса до трапезы утром и в обеденное время. Курс приема – 25 дней.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

  • изюм – 1 стакан;
  • курага – 200 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • грецкие орехи очищенные – 1 стакан;
  • мед – 200-300 г.

Приготовление и применение

Изюм и курагу промыть и просушить. Все компоненты измельчить в мясорубке, в том числе лимон с кожурой, и смешать с медом. Полученную смесь поместить в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Употреблять пару раз в день по столовой ложке до еды.

Останавливаясь на вопросе, как восстановить иммунитет организма, стоит включить в комплекс мер и прием витаминов – важнейших веществ, без которых невозможно нормальное функционирование органов и систем.

Для этого можно подобрать как поливитаминные комплексы, включающие и набор ценных микроэлементов, так и подкорректировать рацион, привнеся в него больше продуктов с высоким содержанием таких веществ:

  • витамин А (брокколи, творог, сливочное масло);
  • витамин С (смородина, шиповник, цитрусовые);
  • витамин Е (гречка, говядина, фасоль);
  • селен (яйца, морепродукты);
  • цинк (арахис, шоколад, телячья печень);
  • молибден (морковь, чеснок, субпродукты).

Препараты для восстановления иммунитета

Лекарство для восстановления иммунитета нельзя назначать себе самостоятельно, руководствуясь рекламными роликами и советами друзей. Подсказать, как медикаментозно восстановить иммунитет, может врач после диагностики. Препараты для укрепления иммунной защиты подразделяются на несколько основных групп:

  • растительные лекарства (настойка эхинацеи, настойка женьшеня, Иммунал);
  • препараты микробного происхождения (Бронхомунал, Пирогенал, Продигнозан, Имудон);
  • иммуностимуляторы на основе тимуса и костного мозга рогатого скота (Тималин, Тактивин, Миелопид);
  • препараты интерферона (Виферон, Гриппферон, Анаферон);
  • средства на основе нуклеиновой кислоты (Деринат, Нуклеинат натрия).

Источник: https://womanadvice.ru/kak-vosstanovit-immunitet-preparaty-i-narodnye-sredstva

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector