Витамины с железом для мужчин

Дефицит железа в организме, признаки: обзор витаминов с железом — Evehealth

Согласно информации ВОЗ, от железодефицитной анемии и малокровия страдают 1,62 миллиарда жителей нашей планеты. У 3,6 миллиарда есть латентный дефицит железа.

В среднем в мире железодефицит диагностируется у двух человек из десяти, при этом в особую группу риска попадают беременные женщины и малыши до года.

Женщины детородного возраста страдают им чаще, чем мужчины, — из-за регулярной кровопотери при менструациях.

В России, как и в большей части Европы, уровень распространенности латентного дефицита железа – до 40%. От него страдают четыре из десяти беременных женщин, каждый четвертый младенец и почти половина подростков (чаще девочки).

Причины дефицита железа в организме

Если организм расходует больше железа, чем получает, наступает дефицит. Произойти это может по разным причинам. Наша система питания не всегда включает достаточное количество богатых железом продуктов. Любые диеты, однообразное питание – факторы риска.

Но даже при идеально сбалансированном рационе может возникнуть железодефицит – если усвоение железа нарушено (а это может произойти из-за самых разнообразных причин, включая нарушения работы ЖКТ). Возможно также нарушение транспорта железа в организме из-за нехватки необходимого для этого вещества – трансферрина.

Еще одна возможная причина — любые кровопотери. Также дефицит железа может быть и врожденным.

Кроме того, есть периоды, в которые человек испытывает повышенную потребность в железе. И в таких случаях без смены рациона или приема специальных добавок тоже может возникнуть дефицит.

У детей такие периоды – это первые два года жизни и период полового созревания. У женщин – периоды беременности и лактации.

И женщинам, и мужчинам необходимо много железа в случае кровопотери (ранения, хирургические операции).

В некоторых случаях железодефицитная анемия может стать следствием нарушения обмена железа из-за инфекций и воспалений самой разной этиологии. Это касается в первую очередь маленьких детей и пожилых людей.

Дефицит железа: симптомы и последствия

Проблема заключается в том, что латентная стадия железодефицита проходит практически бессимптомно.

Человек может и не подозревать, что с его организмом что-то не так (и чаще всего так и происходит).

А между тем развитие малокровия может приводить к самым тяжелым последствиям, вплоть до сердечной недостаточности. Сердцу все сложнее качать кровь, которая должна снабжать кислородом ткани организма.

Иногда можно отметить следующие симптомы:

  • Постоянное ощущение усталости и низкая работоспособность
  • Головокружения и мигрени
  • Онемение рук и ног
  • Бледность кожи
  • Повышенная раздражительность
  • Тахикардия
  • Боли в груди
  • Понижение температуры тела
  • Выпадение волос
  • Депрессивные состояния

Могут отмечаться только некоторые из этих признаков дефицита железа или вовсе не быть никаких. Кроме того, любые из этих симптомов могут наблюдаться и при других заболеваниях и состояниях. Точный диагноз может поставить только врач на основании анализа крови.

Потребность организма в железе. Суточные нормы

В среднем человеку необходимо получать ежедневно 10-30 миллиграммов железа. Более точные цифры зависят от пола и возраста:

Пол и возраст Потребность в железе (в день, мг)
Дети до 13 лет 7-10
Мальчики-подростки (13-17 лет) 10
Девочки-подростки (после начала менструаций) 18
Взрослые мужчины 8
Женщины детородного возраста 18-20
Беременные женщины От 60

Как и чем восполнить дефицит железа

Предотвратить железодефицит можно, регулярно употребляя достаточное количество продуктов, содержащих железо. К ним относятся:

  • Печень (свиная, говяжья, куриная)
  • Кедровые орехи
  • Арахис
  • Красное мясо
  • Фасоль и горох
  • Пшеница, гречка, ячка, овсянка
  • Индейка и утка

При этом следует иметь в виду, что железо из животных продуктов усваивается значительно лучше, чем из растительных (в первом случае – на 15-35%, во втором – только на 2-20%). Это значит, что веганы особенно подвержены риску развития дефицита железа. При соблюдении диет с дефицитом животных продуктов или веганском образе жизни необходимо восполнять нехватку железа в рационе.

При уже существующем (лабораторно диагностированном) дефиците железа врач может назначить прием соответствующих препаратов.

Внимание! Назначать себе самостоятельно чистое железо нельзя ни в коем случае! Избыток железа – крайне опасное состояние, не говоря уже о возможности отравления железом.

А для профилактики можно пропивать периодически курсами мультивитамины, содержащие железо. В них оно обычно содержится в дозировках, безопасных для профилактических целей.

Как выбрать витамины с железом

Выбирая витамины с железом, ориентироваться стоит не на отзывы покупателей (вы не знаете их сопутствующих заболеваний и клинической картины), а на усвояемость железа и сопутствующие компоненты в составе.

Железо «не дружит» (то есть плохо усваивается в сочетании) с магнием, кальцием, витамином Е и рибофлавином (витамин В2). Усвоению железа также препятствуют кофеин, танин (не стоит пить чай и кофе после приема витаминов с железом), фитаты, фенолы. Ну и, разумеется, много железа на собственную жизнедеятельность расходуют всевозможные грибки, паразиты и патогенные бактерии при их наличии.

Способствуют усвоению железа: хлорофилл, витамины С и В12, фолат, аминокислота L-лизин.

Лучше всего усваивается гемовое и хелатное железо (Heme Iron, бисглицинат). Другие биодоступные формы – глюконат, фумарат, цитрат, сахарат, пептонат. Сульфат и другие неорганические формы – значительно хуже усваиваются и имеют больше побочных эффектов.

В таблицах ниже приведены списки высококачественных мультивитаминов с железом для разных групп потребителей с указанием формы железа и его дозировки. В числе прочих есть «сырые» (цельнопищевые) мультивитамины.

Выбирая дозировки, обратите внимание, что сколько-то железа мы так или иначе получаем из пищи. Так что, сверившись с таблицей норм по возрастам, выбирайте дозировку поменьше суточной нормы (если нет лабораторно диагностированного дефицита).

Универсальные мультивитамины с железом

Препарат Форма железа Дозировка железа (в мг, на порцию) Вещества, способствующие усвоению железа Вещества, препятствующие усвоению железа Примечания
Garden of Life, Витаминный комплекс с железом, 30 капсул в растительной оболочке Сырое железо 22 Витамины В12 и С, фолат Роскошный комплекс «сырых» мультивитаминов, как и все у этой марки. Содержит ферменты, пробиотики и множество фруктовых и овощных экстрактов. Заявлен как универсальный. По дозировке – скорее женский
Irwin Naturals, Супермультивитамины с травами и энергетическими добавками Доктора Лайнуса Полинга фумарат 8 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2, магний, кальций Очень хороший производитель. В состав включен фруктоовощной комплекс
Nature’s Way, Бодрость! Ежедневный запас энергии фумарат 18 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2, магний, кальций Еще одни «сырые» мультивитамины, но тоже дозировка больше женская

Витамины с железом для женщин

Препарат Форма железа Дозировка железа Вещества, способствующие усвоению железа Вещества, препятствующие усвоению железа Примечания
Nature’s Way, Alive! Once Daily Women’s Ultra Potency Multi-Vitamin Фумарат 18 Витамины С и В12, фолиевая кислота, хлорелла Витамины Е и В2, магний, кальций «Сырые» мультивитамины с комплексом трав, овощей и фруктов, грибов
Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ хелат железа АА 18 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2, магний, кальций Популярные спортивные мультивитамины
Now Foods, EVE мультивитамины для женщин высшего качества бисглицинат 6 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2, магний, кальций
Rainbow Light, Women’s One хелат железной аминокислоты 6 Витамины С и В12, фолиевая кислота, хлорелла Витамины Е и В2, магний, кальций Низкая дозировка, хороший профилактический вариант. «Сырые» мультивитамины
MegaFood, Женщинам для приема 1 раз в день минеральное соединение S. cerevisiae 8 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2 Грамотно подобраны минералы для оптимального усвоения. «Сырые» мультивитамины

Витамины с железом для детей и подростков

Препарат Форма железа Дозировка железа Вещества, способствующие усвоению железа Вещества, препятствующие усвоению железа Примечания
FutureBiotics, M.V. Teen Мультивитамины для Подростков бисглицинатный хелат 10 Витамины С и В12, фолат Витамины Е и В2, магний, кальций
Nature’s Way, Alive! Children’s Chewable Multi-Vitamin, Orange + Berry Fruit Flavors фумарат 5 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2, магний, кальций «Сырые» мультивитамины
Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral Supplement Аминокислотный хелатный комплекс 5 Витамины С и В12, фолат Витамины Е и В2, магний, кальций
Nature’s Plus, Source of Life, сила для подростка, для нее, натуральный вкус дикорастущих ягод фумарат, глюконат 9 Витамины С и В12, фолат Витамины Е и В2, магний, кальций

Витамины для беременных с железом

Препарат Форма железа Дозировка железа Вещества, способствующие усвоению железа Вещества, препятствующие усвоению железа Примечания
Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных Сырое железо 18 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2, магний, кальций Оба комплекса – очень хорошие «сырые» мультивитамины от надежных производителей
Rainbow Light, Сертифицированные органические мультивитамины для беременных аминокислотная кислота, ферронил 18 Витамины С и В12, фолиевая кислота Витамины Е и В2

 

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талииПитьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!Можно похудеть на гречке?Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не зналиДиета 6 лепестков — меню и отзывыКак быстро набрать вес мужчинеУпражнения для похудения живота

Источник: https://evehealth.ru/deficit-zheleza-v-organizme-obzor-vitaminov-s-zhelezom/

Витамины содержащие железо

Соли железа, впервые использованные в 19 веке, до сих пор остаются основой ферротерапии, несмотря на то что в последнее время открыто и создано множество новейших лекарственных средств.

Основными преимуществами двухвалентных солей железа являются низкая стоимость, доступность и терапевтическая эффективность. По данным ВОЗ, ферродефицит наблюдается у 20% мирового населения.

Профилактический прием витаминов, содержащих железо, поможет не довести свой организм до железодефицитного состояния.

Комплексные витамины с железом в составе – не редкость на современном фармацевтическом рынке. Проанализируем состав нескольких популярных витаминных препаратов, чтобы узнать, сколько в них железа.

Витамины богатые железом

Комплекс витаминов с железом чаще всего представляет собой комбинацию витаминов основных групп (А, В, С, D, Е), других витаминоподобных веществ и минеральных микронутриентов. Сравним содержание железа в препаратах отечественного и зарубежного производства: АлфаВит, Дуовит, Компливит, Витрум, Доппельгерц, Мульти-Табс, Супрадин, Центрум, Перфектил.

Витаминные комплексы отечественного производства

Препарат Компливит Железо (Фармстандарт-УфаВИТА) содержит 15 мг железа. Столько же находится в комплексе АлфаВит (Внешторг Фарма) для мужчин. В АлфаВит Классик этого минерала немного меньше – 14 мг. Эти поливитаминные средства имеют в своем составе двухвалентные соли Fe и витамин С, который нужен для повышения всасывания железа в ЖКТ.

Употребление природных источников железа (особенно растительных) требует присутствия витамина С, потому что он образует растворимые хелатированные соединения с данным минералом в кислой среде желудка. Такие химические конгломераты не меняют свою растворимость при изменении рН среды в двенадцатиперстной кишке, где и происходит всасывание минерала.

Считается, что около 0,2 г витамина С необходимо для поглощения 30 мг железа. Однако эта зависимость нелинейная, потому что при повышении дозы витамина абсорбция железа увеличивается уже незначительно.

Однако вышеуказанные витамины с содержанием железа не имеют в своем составе высоких концентраций аскорбиновой кислоты. В АлфаВите Классик его 0,07 г, АлфаВите для мужчин 0,04 г, в Компливите – 0,1 г. Предполагается, что остальное количество витамина, необходимое для усвоения железа, поступит в организм с пищей.

Другой аспект, на который нужно обращать внимание при выборе железосодержащих витаминов, – это наличие в их составе кальция. Доказано, что кальций мешает поглощению железа в ЖКТ.

Разработчики препаратов Компливит Железо и АлфаВит учли этот факт, поэтому в Компливите нет кальция вообще, а в АлфаВите эти микроэлементы находятся в разных таблетках.

Для тех, кто еще не знаком с линейкой препаратов АлфаВит, нужно сказать, что вещества в нем распределены между тремя таблетками по принципу физиологической сочетаемости. Таблетки нужно пить раздельно.

Читайте также:  Витамин в1 и в6

В биологическом «круговороте» железа в организме принимают участие 9 ферментов, имеющих в своей структуре медь.

Не только всасывание, но и дальнейшее путешествие ионов Fe до конечного пункта синтеза гемоглобина или других железосодержащих молекул может зависеть от того, достаточно ли меди поступает с пищей.

Поэтому лучшие витамины железа должны содержать в своем наборе данный микроэлемент. С этой точки зрения, Компливит и АлфаВит – «правильные» витамины, так как в их составе есть 0,75–1 мг меди.

Витаминные комплексы зарубежного производства

Рассмотрим, какие витамины содержат железо из тех, что производятся за рубежом. Во всех нижеперечисленных витаминных средствах микроэлемент содержится в виде 2-валентных солей (фумарата и карбоната-сахарата), которые легко усваиваются организмом.

Среднесуточную норму потребления железа для взрослого, которая составляет по разным оценкам от 14 до 18 мг, содержат препараты Мульти-табс Классик (Ferrosan, Дания), Витрум (Unipharm, Inc., США) и Центрум от А до Цинка (Wyeth Lederle S.p.A., США).

Несколько меньше железа (10–12 мг) входит в состав препаратов Доппельгерц актив Йод+Железо (Queisser Pharma, Германия), Супрадин (Dragenopharm Apotheker Puschl, Германия) и Перфектил (Vitabiotics, Великобритания).

Доппельгерц актив от А до Zn и шипучие таблетки Супрадин содержат минимальные дозировки микроэлемента – всего 2,1 и 1,25 мг. Зато Дуовит — витамины содержащие большое количество железа. Производит их фирма KRKA (Словения). Доза железа в них составляет 30,3 мг.

С большими концентрациями железа нужно быть осторожными. Соли двухвалентного Fe имеют высокую склонность вызывать побочные эффекты в виде диареи, запора, тошноты, рвоты и других расстройств ЖКТ. Большинство из этих эффектов вызываются неабсорбированной фракцией железа, которая остается в просвете кишечника и раздражает его стенки.

Все вышеназванные комплексы, кроме Доппельгерц актив Йод+Железо, включают нужные для гомеостаза железа медь и аскорбиновую кислоту.

Кроме того, Витрум, Центрум, Супрадин, Перфектил, Мульти-табс, Доппельгерц актив от А до Zn и Дуовит имеют в своем составе марганец.

Это очень важно, так как данный микронутриент необходим для функций двух десятков белков организма, которые вовлечены в процессы депонирования и расходования железа.

Витаминные комплексы с железом — сравнительная таблица

КомплексКоличество железа в 1 таблетке (мг)Производство:АлфаВит Классик

АлфаВит для мужчин

Витрум

Доппельгерц актив Йод + Железо

Доппельгерц актив от A до Zn

Дуовит

Компливит Железо

Мульти-табс Классик

Перфектил

Супрадин (таблетки)

Супрадин (шипучие таблетки)

Центрум от A до Цинка

14 Россия
15
18 США
10 Германия
2.1 Германия
30.3 Словения
15 Россия
14 Дания
12 Британия
10 Франция
1.25
18 США

Терапевтические препараты железа

Рассмотрев, в каких витаминах много железа, нельзя не коснуться препаратов, использующихся не для профилактики, а для лечения железодефицита. Дозировки железа в этих средствах увеличены до терапевтических. Они могут содержать железо в виде:

  • 2-валентного (Сорбифер и Фенюльс),
  • 3-валентного (Мальтофер, Феррум Лек).

В Сорбифере Дурулес (EGIS Pharmaceuticals PLC, Венгрия) железо присутствует в виде сульфата в количестве 320 мг, что составляет 0,1 г «чистого» Fe. Дополнительно в состав препарата входит витамин С.

В индийском препарате Фенюльс (Ranbaxy) количество железа (тоже в форме сульфата) увеличено до 0,15 г. Кроме этого, препарат имеет почти весь набор витаминов В-группы и аскорбиновую кислоту.

В таблетках Мальтофер (Vifor International Inc., Швейцария) доза железа 0,1 г. Однако химическое соединение представляет собой полимальтозный комплекс с железо-III-гидроксидом. Он обладает уникальной способностью имитировать строение природного белка-ферритина, запасающего железо в организме человека.

Жевательные таблетки Феррум Лек (Lek, Словения) – аналог Мальтофера, потому что в нем присутствует такое же количество железа и в той же форме. Оба препарата не содержат других активных веществ.

Параметры всасывания таких высокомолекулярных комплексов железа, какие находятся в препаратах Мальтофер и Феррум Лек, не позволяют развиться побочным эффектам, поэтому подобные средства обычно хорошо переносятся.

Источник:

Источник: https://MedNews.info/vitaminy-soderjashie-jelezo/

Витаминные препараты с железом

Нехватка железа вызывает анемию, снижает иммунитет, а с пищей не всегда возможно пополнить запасы минерала в полном объеме. Чтобы компенсировать недостаток нутриента, употребляют витамины с железом.

Препараты

Железосодержащие препараты  назначаются для профилактики дефицита минерала, лечения анемии, отравления свинцом. Взрослым подбирают дозировку, исходя из 2 мг/кг веса тела, что составляет 100-200 мг в день.

В качестве профилактики курсами лечатся комплексами с железом, принимая по 15-30 мг в день. Во всех железосодержащих лекарствах, добавках чаще используется негемовая форма микроэлемента — в виде неорганического  Fe.

Усвоение Fe3+ составляет 10% от поступающего с лекарством, что значительно хуже, чем соединений Fe2+, составляющее 30-40%.

Fe2+ Fe3+
Неорганические вещества Актиферрин, Сорбифер дурулес, Ферроградумет, Фенюльс, Глобирон, Гемофер, Мальтофер, Феррум лек, Биофер, Фенюльс комплекс
Органические вещества Тотема, Ферратаб Ферлатум

При выраженном дефиците назначают уколы Феррум Лек, Венофер, Фербитол, Жектофер, Ферковен, Феррлецит.

  • Для профилактики используют пищевые добавки, содержащие небольшое количество микроэлемента.
  • Для лечения принимают витаминно-минеральные комплексы или железосодержащие средства, содержащие микроэлемент в концентрации, соответствующей суточной потребности, такие как Тардиферон, Гемсинерал, Ферроглюконат, Гино-Тардиферон, Хеферол, Ранферон-12.

Железосодержащие витамины нельзя принимать бесконтрольно, так как у них есть противопоказания:

С осторожностью применяют минеральные комплексы при язве желудка, двенадцатиперстной кишки.

Витамины женщинам

Повышенная необходимость Fe у женщин вызвана ежемесячной потерей крови в менструальном цикле.

  • Для восполнения нехватки назначают Сорбифер Дурулес, Фенюльс, Гесталис.
  • Для профилактики рекомендуется принимать железосодержащие витамины для женщин.

Дуовит для женщин содержит 14 мг элементарного Fe, принимать комплекс нужно во время еды не дольше 1 месяца.

Полностью восполняет суточную потребность Компливит Железо. В его состав входит 15 мг Fe, Zn, фолиевая кислота, йод, Cu, витамины В, Е, С. Комплекс разрешен беременным при условии консультации с врачом.

При беременности

При беременности Fe расходуется на поддержание плаценты, нужды плода, поддержание жизнеспособности женщины. Но принимать препараты с железом «впрок» нельзя, это опасно для плода.

Профилактическую дозу подбирает только врач, учитывая состояние женщины. При нехватке Fe, диагностированной до наступления беременности, витамины с железом принимают на протяжении всего срока.

Если у женщины до беременности не диагностировалось недостатка нутриента, то в последнем триместре назначается по 30 мг Fe как профилактика. При беременности назначают комбинированные средства:

  • с железом и витаминами В — Ферроглобин В12;
  • с содержанием железа и фолиевой кислоты – Ферри-Фол, Гино-Тардиферон, Биофер, Мальтофер Фол, Железо эссенциальное (Essential iron).

Разрешается с 14 недели беременности принимать витамины с железом Фенюльс. Препарат содержит 45 мг Fe, что в 3 раза превышает суточную потребность. Употреблять комплекс рекомендуется только под контролем врача.

Специально разработаны для беременных женщин витамины с железом Гесталис. В этом препарате Fe содержится в липосомах, и усваивается в кишечнике, что делает его безвредным для желудка. В комплексе содержится Se – необходимый микроэлемент, о свойствах которого подробно рассказано на нашем сайте.

Витамины Гесталис, содержащие железо, включают в свой состав йод, фолиевую кислоту, цинк, необходимые в период беременности. Курс лечения не должен превышать 1 месяца, прием препарата должен рекомендовать врач.

Витамины детям

До года ребенок получает железо вместе с материнским молоком. При нехватке микроэлемента в материнском молоке у грудничка развивается дефицит железа. Это явление достаточно распространенное и при установленном дефиците железа у грудничка кормящей женщине нужно принимать минеральные комплексы, содержащие железо.

Малышам старше года при дефиците железа назначают сироп Феррум Лек, капли Гемофер, Актиферрин, Мальтофер. После 3 лет и до 6 к списку названий препаратов с железом для детей добавляются растворы для приема внутрь Тотема, Ферронат, драже Ферроплекс.

Детям постарше (от 7 до 12 лет), кроме перечисленных наименований, назначают жевательные таблетки Феррум Лек, Мальтофер, таблетки Гемофер пролонгатум, Тардиферон.

Лечебную дозу ребенку может назначить только врач. Профилактический прием микроэлемента не должен превышать:

  • до 3 лет 1,5 мг на 1 кг веса ребенка;
  • после 3 лет – не выше половины суточной потребности.

Чтобы облегчить процедуру приема, витамины с железом для детей обогащают клубничным вкусом, как, например, жевательные таблетки Натуретто с железом. В них содержится 8,25 мг Fe, а также витамин С, фолиевая кислота, витамины В, глюкоза.

Средство можно применять для профилактики дефицита Fe, за исключением случаев сахарного диабета из-за содержания в глюкозы.

Железо мужчинам

Высокая дозировка железа мужчинам не требуется, излишек минерала отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. При низком гемоглобине больше подходят комплексы Велмен, Компливит, Дуовит, Витрум.

Алфавит для мужчин содержит 15 мг железа, что превышает суточную потребность в 1,5 раза. Использовать препарат для профилактики нельзя, его можно применять мужчинам только для лечения в дозировке, указанной лечащим врачом.

Побочные явления

При употреблении препаратов с железом на зубах может образоваться серый налет. Чтобы не допустить изменения окраски зубной эмали, нужно полоскать рот сразу после употребления.

Неприятным последствием переизбытка железа может стать отсутствие аппетита, нарушение стула, тошнота, независящая от приема пищи, привкус металла во рту, темная окраска стула.

Избыток железа окисляет плохой ЛПНП холестерин, повышая его клейкость, что еще более опасно, чем повышение уровня холестерина. Этот процесс увеличивает риск атеросклероза, создает угрозу сердечного приступа.

Источник: https://witamin.ru/mineraly/zhelezo/fe-vitaminnyie-preparatyi.html

Витамины с железом для мужчин, женщин, детей и беременных

Приветствую! На дворе весна, а нам так хочется подольше поспать, не хватает энергии для наших великих свершений. Хроническая усталость, бледная кожа и тусклые волосы, перепады настроения, частые простуды. Знакомая картина, не правда ли? Между тем, мы все прекрасно знаем, что делать. Все новое – хорошо забытое старое. Нашему организму жизненно необходимы витамины с железом.

Сегодня я хочу рассказать о том, что такое железодефицитная анемия, чем опасны чай и кофе, кто «весит» больше в железном эквиваленте – супермен или хрупкая леди. И конечно, напомнить о простых способах сохранения и укрепления здоровья.

Чем опасен недостаток железа?

Тело человека содержит множество химических элементов, и каждый из них выполняет свою важную миссию.

Один из таких элементов – железо, важнейшее вещество, без которого кроветворение в организме просто невозможно.

Оно способствует выработке гемоглобина, особого белка, содержащегося в красных кровяных тельцах – эритроцитах. Именно они ответственны за насыщение нашего организма кислородом.

Представьте, что в вашем городе внезапно исчез весь транспорт. Скоро в магазинах начнутся перебои с едой, возникнет паника и угроза голода. Так и железо в составе гемоглобина транспортирует кислород ко всем тканям человеческого организма.

Каждая молекула гемоглобина содержит четыре атома железа, а всего в теле человека содержится около четырех граммов этого ценного вещества. Эти четыре грамма – наш жизненно необходимый минимум, неприкосновенный запас.

Тот самый случай, когда железо – на вес золота!

Дефицит гемоглобина вызывает анемию, или малокровие. Замедляется усвоение кислорода органами, ухудшается обмен веществ, и как следствие – человек быстрее утомляется, ухудшается память, снижается иммунитет. Кислородное голодание негативно отражается на всех системах организма.

В результате многочисленных научных исследований, которые проводились в различных странах, подтверждено, что железо играет очень важную роль в обеспечении правильной работы иммунной системы.

Железо повышает устойчивость организма к различным заболеваниям, предотвращает усталость.

С участием железа происходит работа многих ферментов и белков, ответственных за холестериновый обмен, нейтрализацию токсинов в печени.

Эти органические соединения отвечают за реакцию иммунной системы на вирусные и бактериальные атаки, участвуют в процессе кроветворения, в выработке ДНК. Известно, что железо участвует в выработке гормонов щитовидной железы, ответственных за многие обменные процессы. Нехватка железа отражается даже на нашем внешнем виде: с помощью железа поддерживается цвет, упругость и тонус кожи.

Что общего у железа с витаминами?

Последние представляют собой различные по своей химической природе органические вещества, однако так же необходимы для жизнедеятельности человека.

Читайте также:  Натрий в организме человека

Витамины участвуют в регуляции обмена веществ, выработке гормонов и ферментов. Большинство витаминов, за редким исключением, не синтезируется в человеческом организме.

Как и железо, они должны регулярно поступать в организм вместе с пищей, или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок.

Так, например, дефицит витамина С угнетает иммунитет, крайняя его степень провоцирует болезнь, известную как цинга, а недостаток витамина D вызывает такие неприятные последствия, как вымывание кальция и фосфора из костей, а у детей – проявления рахита.

Большинство витаминов быстро разрушаются под воздействием различных факторов среды, в особенности термической обработки продуктов.

Кроме того, нарушения в работе пищеварения снижают усвоение полезных веществ, поэтому мы вынуждены использовать витаминно-минеральные комплексы и добавки.

Почему мы их теряем?

Ежедневно организм человека расходует витамины и минеральные вещества. Считается, что суточная норма поступления железа для мужчин составляет 10 мг. Организм женщины, в отличие от мужского, расходует железа в полтора-два раза больше.

Во время месячных женщина теряет с кровью и часть драгоценного железа, которое необходимо восполнять. «Женская» норма железа – 15-20 мг в день. Поэтому своевременный прием витаминов с железом так важен для женщин. Выражение «железная леди» – не просто красивая метафора.

Слабый пол действительно должен употреблять железа больше!

Еще большую ценность приобретают витамины с железом для беременных. Объем крови беременной женщины возрастает на целую треть, ведь ее организм снабжает питанием растущий плод.

Будущая мама и ребенок должны получать кислород и все необходимые вещества в достаточном количестве.

Беременным женщинам и кормящим мамам после родов могут назначать специальные препараты для восстановления содержания железа в организме, если в рационе питания женщин данный микроэлемент присутствует недостаточно и имеются признаки железодефицита.

Растущий детский организм также требует усиленного поступления полезных веществ. Потребность в железе и витаминах повышена у детей и подростков в периоды активного роста. Еще наши заботливые бабушки знали, что означают низкие показатели гемоглобина в анализах крови, и усиленно кормили нас говядиной и печенкой, заставляли есть «витаминчики» – яблочко или салат.

Не следует забывать, что содержание железа в организме зависит и от общего состояния здоровья. Железо жизненно необходимо после перенесенных болезней, кровопотерь, а также во время повышенных физических нагрузок. Обратите на это внимание, спортсмены-мужчины, витамины с железом необходимы и вам!

Плохая новость касается любителей чая и в особенности кофе. Эти напитки препятствуют усвоению железа, и кофеманы частенько заполучают все признаки анемии, не подозревая об этом. А ведь мало кто из нас откажется от пары чашечек крепкого чая или кофе по утрам!

Под угрозой железодефицита находятся и люди, предпочитающие вегетарианский принцип питания. Известно, что организм человека усваивает около 20% железа из продуктов животного происхождения, а из растительных продуктов – фруктов, круп и овощей – всего лишь 5%.

Опасное состояние также может быть вызвано недоеданием и бесконтрольными диетами. Не истязайте своё тело, сгоняя вес! Любые эксперименты с питанием требую разумного и вдумчивого подхода. О том как похудеть без диет и физ нагрузок читайте в нашем прошлом посте.

 

Препятствовать усвоению витаминов с железом могут заболевания пищеварительной системы. Если у вас имеются проблемы с желудком и кишечником – гастрит с пониженной кислотностью, дисбактериоз, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, существует большая вероятность того, что железа вам не хватает.

Довольно распространенная причина потери железа организмом – гельминтозы. Паразиты нарушают всасывание полезных веществ в кишечнике.

Причиной железодефицита также могут стать системные и опухолевые заболевания.

Как распознать тревожные сигналы?

Возможно, вы замечаете за собой неприятные состояния: нарушение внимания, частые простудные заболевания, одышку, неполадки в работе кишечника, отсутствие или снижение аппетита, хрупкость волос и ногтей, бледность лица, сухую и шелушащуюся кожу, нарушение кровоснабжения – вы начали быстро мёрзнуть, хроническую усталость и быструю утомляемость.

Различные неврологические нарушения могут свидетельствовать о недостатке железа в организме: вспыльчивость, неуравновешенность, плаксивость, боли непонятного происхождения, учащенное сердцебиение даже при незначительных нагрузках, частые головокружения и головная боль.

Должно насторожить вас и стремление съесть что-то несъедобное – песок, землю или мел. Такое явление – геофагия достаточно распространена у маленьких детей.

Обратите внимание на состояние языка. Если он стал непривычно сухим, появились трещинки, а вкусовые ощущения изменились – надо искать причину и принимать меры.

Такие симптомы, как бледность, мышечная слабость, быстрая утомляемость, заметное ухудшение памяти, расстройства внимания обязательно требуют обратить на себя внимание. Тревожными сигналами также являются снижение иммунитета, болезненность, повышенная чувствительность к холоду.

Какие-нибудь из перечисленных состояний вам знакомы? Задумайтесь, как пополнить запасы витаминов и железа в организме!

Конечно, «передоз» железа пользы организму тоже не принесет. Максимальное суточное количество железа, необходимое человеку, – 45 мг. Но повторюсь, передозировать железо можно только чересчур увлекаясь аптечными препаратами.

Добавим железа и витаминчиков!

Итак, железо и витамины поступают в организм человека с вместе с пищей. Конечно, все вышесказанное не значит, что мы должны глотать гвозди и вёдрами пить гранатовый сок! Но основные принципы здорового питания мы обязаны знать. Этот курс  поможет разобраться в проблеме и достичь желанного для всех «железного» здоровья.

Какая пища содержит много железа и поможет пополнить его запасы в нашем организме? Это в первую очередь продукты животного происхождения – красное мясо:

  • говядина;
  • свинина;
  • птица;
  • мясо кролика;
  • печень;
  • яичный желток;
  • перепелиные яйца;
  • моллюски.

К продуктам с высоких содержанием железа относятся фрукты:

грибы, крупы – гречневая и овсяная, проращенная пшеница, чечевица, фасоль, бобы; сухофрукты; многие овощи – свекла, помидоры, красная капуста, тыква, семечки и орехи.

Научные исследования доказали, что витамины, принимаемые совместно с железом, способствуют его усвоению. Незаменимые наши помощники в этом – витамин С, а также витамины А и Е, фолиевая кислота.

Поэтому разумно сочетать продукты, содержащие как железо, так и витамин С, в одном приеме пищи. Напомню, витамин С содержится в цитрусовых, киви, ягодах, зеленых овощах и зелени.

Часто советуют запивать еду грейпфрутовым или апельсиновым соком. А вот продуктами – антагонистами железа, мешающими его усвоению, являются все молочные продукты и те, в которых содержится большое количество кальция.

В этот список попали также распространенные напитки – кофе и чай.

Однако зачастую, даже продуктами, богатыми железом, тяжело пополнить запас этого вещества в организме. В таких случаях приходится употреблять витаминно-минеральные железосодержащие добавки.

Для профилактики и лечения железодефицитных состояний врачи советуют принимать витамины с железом и фолиевой кислотой.

Необходимо также совмещать прием витаминов с железом и цинком, магнием и медью – сопутствующими усвоению микроэлементами.

В основном это сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат: витамины А, Е, группы В, С, фолиевую кислоту, и минералы: цинк, кальций, магний, йод, медь и железо.

Витамины в таблетках

Существует много препаратов для лечения железодефицитной анемии: Сорбифер Дурулес, Феннюльс, Тардиферон, Тотема и многие другие. Но прежде чем прибегнуть к приему препаратов, обязательно следует посоветоваться с врачом, так как в некоторых случаях препараты имеют противопоказания. К слову сказать, многих пациентов, принимающих препараты железа, пугает закрепляющий эффект этих средств.

Более безопасен прием витаминно-минеральных комплексов и БАДов, содержащих витамины с железом. Их выпускают огромное количество, на любой вкус и кошелёк. Детские витамины с железом выпускаются в форме жевательных таблеток, капсул, пастилок.

Очень доступные и эффективные витамины с железом показаны в этом видео. Рекомендую ознакомиться.

Очевидный выход из ситуации – конечно же, здоровое питание! О нем вы можете узнать из этого поста.

Источник: http://bizon-1m.ru/vitaminy-s-zhelezom-dlya-vsey-semi

Витамины для женщин с железом

Железо – это незаменимый элемент, который участвует в различных процессах организма человека. Он способен повышать уровень гемоглобина в крови, а также способствовать транспортировке кислорода. Женщины нуждается в данном веществе больше, чем мужчины.

Такая необходимость вызвана тем, что женщина ежемесячно теряет кровь при менструальном цикле. Нехватка этого элемента у женщин влечет за собой снижение иммунитета, которое может спровоцировать такое заболевание, как анемия.

Чтобы компенсировать недостаток нутриента необходимо употреблять витамины с железом для женщин.

Также женщине необходимо железо в период беременности, соответственно этот микроэлемент обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе.

При нехватке у женщин жизненно важного элемента врачи очень часто прописывают такие препараты, как:

  1. Сорбифер Дурулес или Фенюльс – используются для профилактики;
  2. Дуовит – помимо железа содержит витамины группы А и В, а также цинк;
  3. Компливит – содержит витамины В, Е, С, йод, цинк, 15 мг железа;
  4. Тардиферон – назначается при железодефицитной анемии.

Суточная норма железа для женщин составляет 20 мг при здоровом питании и правильном образе жизни.

Витамины для беременных женщин

Во время беременности железо расходуется на нужды ребёнка для того, чтобы поддерживать удовлетворительное состояние плаценты, а также чтобы поддерживать жизнеспособность беременной женщины. Только лечащий врач должен подбирать дозу, необходимую беременной женщине, при этом учитывая состояние ее здоровья.

Некоторым женщинам необходимо намного больше микроэлементов, чем другим, так как беременность наступила уже при наличии дефицита витаминов и микроэлементов. Если до наступления беременности проведена диагностика и у женщины обнаружена нехватка железа, то витамины с его содержанием рекомендуют принимать на протяжении всего срока беременности.

Если при проведении диагностики до беременности продукта достаточно в организме женщины, то только в последнем триместре назначают витамины для профилактики.

В период беременности у женщин часто встречается диагноз железодефицитной анемии, которая может спровоцировать преждевременные роды или отразиться на состоянии здоровья малыша. Если присутствует такой диагноз, то, скорее всего, после родов женщине может понадобиться переливание крови.

Беременным женщинам рекомендованы следующие препараты с содержанием железа:

  1. Ферроглобин – также содержит витамин В;
  2. Ферри-Фол, Биофер – содержат железо и фолиевую кислоту;
  3. Гесталис – содержит железо в липосомах, а также йод, цинк, фолиевую кислоту. Данный препарат необходимо принимать только по назначению врача;
  4. Фенюльс – препарат назначается с 14 недели беременности. Назначается лечащим врачом.

Суточная норма железа беременных женщин, а также в послеродовой период составляет 27-30 мг. Для небеременных женщин суточная норма составляет 18-20 мг.

Витамины для детей

В первом году жизни ребенок получает железо с материнским молоком. Если молоко недостаточно насыщено необходимыми элементами, у ребенка начинает развиваться дефицит нутриентов. В данном случае кормящей маме необходимо принимать минеральные комплексы с содержанием не хватающих микроэлементов.

Рекомендуемые препараты для детей при нехватке витаминов:

  1. Феррум Лек (сироп), Гемофер (капли), Актиферрин, Мальтофер – выписываются детям старше года;
  2. Тотем, Ферроплекс (драже), Ферронат – необходимы детям от трех до шести лет;
  3. Феррум Лек (жевательные таблетки), Тардиферон, Мальтофер – необходимы детям от семи до 12 лет.

Препараты назначаются только лечащим врачом, который также устанавливает дозу для усвоения витаминов. Нельзя самостоятельно принимать препараты без консультации врача, так как можно навредить организму. Избыток каких-либо элементов в организме также может привести к негативным последствиям.

Суточная норма железа для детей составляет от 5 до 15 мг. Для детей до трёх лет норма составляет 1,5 мг на 1 кг веса. Чем взрослее ребенок, тем больше его организму необходимо витаминов, соответственно суточная норма должна увеличиваться.

Чтобы детям было легче принимать витамины, производители обогащают их различными фруктовыми или ягодными вкусами, например, жевательные таблетки со вкусом клубники. Однако сладкие жевательные витамины нельзя принимать детям в том случае, если присутствует сахарный диабет, потому что препарат содержит глюкозу.

Витамины для мужчин

Мужчины не нуждаются в высокой дозировке железа, в отличие от женщин, так как его излишек отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Принимать вещество необходимо только по назначению врача. В основном врач назначает данный элемент при повышенных физических нагрузках или злоупотреблении алкоголем и курением.

Читайте также:  Дефицит витамина д у детей

Рекомендуемые препараты для мужчин, содержащие железо:

  1. Компливит, Велмен, Витрум, Дуовит – комплекс витаминов, назначаемый при низком гемоглобине;
  2. Алфивит – назначается для повышения тонуса, укрепления иммунной и нервной системы, а также для поддержания нормальной работы мужской половой системы.

Для мужчин суточная норма железа составляет от 10 до 15 мг, что почти в два раза меньше суточной нормы для женщин.

Правила приёма препаратов с содержанием железа

Любые витамины следует принимать правильно, чтобы они лучше усваивались организмом:

  1. Необходимо запивать вещество большим количество воды;
  2. Следовать строго назначенной врачом дозировке и не увеличивать её, даже если вы пропустили приём;
  3. Избегать параллельный приём таких препаратов, как левомицетин, тетрациклин или препараты, содержащие кальций;
  4. Избегать употребление одновременно с антацидами, например, с альмагелем или фосфалюгелем.

Побочные действия: передозировка

При употреблении витаминов с содержанием железа могут наблюдаться такие побочные эффекты, как:

  1. Образование серого налёта на зубной эмали. Чтобы избежать такого неприятного последствия, необходимо регулярно полоскать ротовую полость.

  2. Перенасыщение организма веществом влечет за собой тошноту, нарушение стула, привкус металла во рту, отсутствие аппетита.
  3. Излишек вещества также способен увеличить риск атеросклероза и спровоцировать угрозу сердечного приступа.

Для того чтобы избежать неприятных последствий, следует принимать препараты только по назначению врача и только в рекомендованном количестве.

Продукты с высоким содержанием железа

Нормальный баланс витаминов можно поддерживать благодаря источникам растительного и животного происхождения. Рацион человека должен быть пополнен такими продуктами.

Также важно учитывать, что некоторые вещества способны замедлять или, наоборот, ускорять процесс усвоения железа. Например, аскорбиновая кислота, фруктоза или сорбит положительно воздействуют на усвоение элементов организмом.

Чай, кофе или соевый белок замедляют усвоение элемента. Поэтому не рекомендовано после приёма пищи употреблять чай или кофе.

Врачи советуют выпить стакан сока после приёма пищи, который поспособствует усвоению витаминов клетками организма.

Продукты животного происхождения с высоким содержанием железа:

  • Перепелиные яйца,
  • Мясо (говядина, индейка, телятина, свинина, крольчатина),
  • Печень,
  • Рыба (горбуша, скумбрия),
  • Морепродукты (устрицы, моллюски, улитки),
  • Куриный желток.

Продукты растительного происхождения:

  1. Овощи (красная капуста, цветная капуста, редис, свёкла, сельдерей, тыква, помидоры),
  2. Фрукты (груши, абрикосы, яблоки, гранаты, инжир, хурма, персики),
  3. Грибы,
  4. Лесные орехи,
  5. Грецкие орехи,
  6. Бобы,
  7. Фасоль,
  8. Крупы (гречневая, овсяная, толокно),
  9. Подсолнечные, тыквенные семечки,
  10. Ягоды (ежевика, черника, земляника, рябина),
  11. Сухофрукты (чернослив, курага, финики, яблоки, изюм, груши).

Если вы ежедневно употребляете перечисленные продукты, но вашему организму по-прежнему необходимы витамины, то причиной может быть плохая работа кишечника или некомпенсированная потребность.

Таблица содержание железа в продуктах питания

Животного происхождения Растительного происхождения
Печень свиная 19,0 Белые грибы сушеные 35,0
Легкие 10,0 Патока 19,5
Печень говяжья 9,0 Пивные дрожжи 18,1
Печень куриная 8,5 Капуста морская 16,0
Яичный желток 7,2 Тыквенные семечки 14,0
Сердце куриное 6,2 Какао 12,5
Язык 5,0 Чечевица 11,8
Мясо кролика 4,4 Кунжут 11,5
Яйца перепелиные 3,2 Гречка 8,3
Говядина 3,1 Горох 7,0
Икра черная 2,5 Черника 7,0
Курица 2,1 Халва 6,4
Свинина 2,0 Фасоль 5,9
Баранина 2,0 Бобы 5,5
 Гематоген  4,0 Грибы свежие 5,2
Смородина черная 5,2
Курага 4,7
Миндаль 4,4
Персики 4,1
Хлеб ржаной 3,9
Изюм 3,8
Шпинат 3,5
Грецкий орех 2,9
Кукуруза 2,4
Шоколад 2,3
Яблоки 2,2
Хлеб пшеничный 1,9
Малина 1,7
Макароны 1,6
Морковь 0,9
Картофель 0,8
Бананы 0,8

Симптомы нехватки железа в организме человека

Признаки нехватки витаминов:

  1. Бледность лица, шелушение кожи и её сухость,
  2. Хрупкие волосы и ногти,
  3. Трещинки в уголках рта,
  4. Усталость и апатия,
  5. Пониженная концентрация,
  6. Слабая работоспособность,
  7. Отсутствие аппетита,
  8. Проблемы с кишечником,
  9. Отдышка.

Подобные симптомы могут встречаться как у женщин, так и у мужчин. Если у вас наблюдаются эти симптомы, вашему организму не хватает некоторых витаминов. Для того чтобы выявить необходимый для вашего организма элемент, следует обратиться к врачу.

Врач должен вас обследовать и отправить на сдачу анализов.

Только получив результаты анализов, врач может точно установить, какие витамины нужны организму, так как симптомы нехватки некоторых веществ очень схожи, а назначение неправильного препарата может усугубить ситуацию.

Источник: https://zhenskaya-krasota.ru/vitaminy-dlya-zhenshhin-s-zhelezom/

Лучшие препараты железа в таблетках

Ухудшение работы иммунной системы, дефицит кислорода, понижение уровня гемоглобина и малокровие – свидетельствует о нехватке железа в организме. В группу риска входят дети, пожилые люди, женщины во время вынашивания ребёнка и кормления. Нормализовать состояние поможет железо в таблетках, подобранное с учётом индивидуальных особенностей организма.

Нормализовать уровень железа в организме можно при помощи таблеток

Особенности применения железосодержащих таблеток

Действие железосодержащих препаратов направлено на устранение анемии. Эффективность воздействия современных лекарственных средств зависит от скорости обменных процессов, состава выбранного препарата и метода использования медикамента.

Быстрее усваивается двухвалентное железо, которое выпускается в капсулах, обычных и жевательных таблетках. Данные препараты рекомендуется принимать в комплексе с фруктозой, аскорбиновой или янтарной кислотой. Трехвалентное железо вводится при помощи инъекций.

Препараты железа принимаются длительными курсами, продолжительность которых составляет от месяца до полугода. В профилактических целях, для повышения уровня железа, назначается приём 15-30 мг в день.

С чем нельзя пить железосодержащие таблетки?

Список медикаментов, с которыми не следует употреблять препараты железа:

  • антациды – Альмагель, Фосфалюгель;
  • тетрациклины;
  • средство Левомицетин;
  • препараты кальция.

Нельзя принимать Левомицетином с препаратами железа

Нельзя принимать препараты от малокровия в сочетании с продуктами, которые включают в себя кофеин, клетчатку или кальций в больших объёмах.

При выявлении язвы желудка или двенадцатиперстной кишки медикаментозное лечение железосодержащими препаратами осуществляется с рекомендации лечащего врача.

Список самых эффективных таблеток

Таблетки от анемии, в состав которых входит железа сульфат, применяются при лечении железодефицитной анемии, а также для предупреждения возникновения дефицита элемента.

Название Характеристика и ориентировочная стоимость Способ употребления Предостережения и нежелательные симптомы
Сорбифер Дурулес Использование показано в случае выявления анемии, для беременных женщин и в период лактации. Таблетка содержит 100 мг железа.

Средняя цена составляет 400 рублей за упаковку.

Принимать 1 таблетку целиком дважды в день за 30 минут до еды с большим количеством жидкости.

При грудном вскармливании пить средство раз в день.

Не осуществлять приём одновременно с антрацидами. Чай, молоко и кофе пить за 2 часа до или после приема препарата. Возможно головокружение, рвота, понос или запор.
Тардиферон В состав 1 таблетки входит 80 мг железа. Оказывает пролонгированное действие, приём показан при кровотечениях, возникших в результате болезней ЖКТ, во время вынашивания плода, кормления, для нормализации менструаций. В состав входит двухвалентное железо, кислота аскорбиновая и мукопротеоза, способствующая лучшей переносимости препарата желудком.

Сравнительно недорогие таблетки, средняя стоимость – 200 рублей.

Взрослым принимать 2 раза в день по 1 драже за час до еды.

Правила приёма для детей старше 6 лет – 1 таблетка в день.

Превышение дозировки приводит к аллергической реакции, болям в животе, тошноте, отёку языка и проблемам со стулом. За несколько часов до или после употребления препарата нельзя пить антибиотики и витаминные комплексы.
Актиферин Противоанемическое средство комбинированного действия. Включает в состав фруктозу, витамины и сорбат калия. Используется для восполнения железа в организме.

Ориентировочная цена за 20 капсул – 320 рублей.

Как принимать взрослым зависит от тяжести состояния в начале лечения. Начальный курс – 1 капсула 3 раза в день, при выявлении улучшений дозировка уменьшается. Детям рекомендовано принимать по 1 капсуле дважды в день. Средняя продолжительность лечения – 2 месяца. Не рекомендуется принимать беременным, кормящим грудью и детям до 6 лет.

Если есть нарушения в работе почек и печени принимать лекарство можно только с согласия лечащего врача.

Ферро-фольгама Антианемические капсулы, содержащие витамины и необходимые микроэлементы.

Стоимость от 290 рублей.

При выявлении анемии на ранней стадии следует принимать по 1 капсуле 3 раза в день на протяжении месяца. В случае выявления тяжёлой формы – 2 капсулы трижды в день на протяжении 4 месяцев и более. Появление аллергии и тошноты. При передозировке отмечается диарея, сонливость и боли в животе.

Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов без врачебных предписаний недопустимо – передозировка может стать причиной сильного отравления.

Биологически активные добавки

Гемохелпер — БАД, снижает риск развития нехватки железа. Добавка включает в себя свиной гемоглобин и аскорбиновую кислоту. Рекомендуется употреблять донорам, при наличии хронической усталости и в период интенсивного роста организма.

Дозировка на день:

  • взрослым – от 1 до 9 таблеток;
  • для детей от 7 до 14 лет – до 6 таблеток;
  • детям от 3 до 7 лет – по 1 таблетке.

Продолжительность беспрерывного курса в среднем составляет 2 месяца. Пищевая добавка оказывает эффективное воздействие на организм без побочных эффектов. Ориентировочная цена в аптеке – 640 рублей.

Принимать Гемохелпер можно детям и взрослым

К лучшим биологически активным добавкам относится Железо Хелат – стабилизирует уровень элемента в крови, не вызывая раздражения слизистой желудка, и нормализует работу нервной системы. Принимать по 1 таблетке раз в день вместе с едой. Средняя цена за упаковку в 180 штук – 1230 рублей. При отсутствии передозировки не вызывает побочного действия.

 Все таблетки следует глотать целиком и запивать большим количеством жидкости – разжевывание приводит к потемнению зубной эмали.  Употребление медикаментов нужно осуществлять с перерывом не менее 6 часов. При выявлении аллергии на принимаемые препараты железа следует приостановить лечение и получить консультацию у квалифицированного специалиста.

Витамины с железом

Самые эффективные поливитаминные комплексы, используемые при нехватке железа:

  1. Дуовит. Принимать 1 таблетку во время приёма пищи на протяжении месяца. Витамины выпускаются отдельно для мужчин и женщин. Противопоказания – детям до 10 лет. Средняя цена упаковки – 450 рублей.
  2. Компливит – железо. В состав пищевой добавки входит витаминный и минеральный комплекс, а также дневная доза железа. Употреблять месяц ежедневно по 1 таблетке вместе с едой. Сравнительно дешёвые таблетки – 200 рублей за упаковку.
  3. АлфаВит Классик. В состав входят 13 витаминов и 10 минералов. Употреблять по 1 таблетке каждого вида ежедневно в течение месяца. Средняя стоимость за 120 таблеток – 280 рублей.

В АлфаВит Классик содержится множество витаминов и элементов

Беременным рекомендуется принимать комбинированные средства, способствующие увеличению железа в крови:

  • комплекс Ферроглобин В12 – состоит из железа и витамина В;
  • Ферри-Фол, Биофер, Железо эссенциальное — средства с железом и фолиевой кислотой;
  • препарат для беременных нового поколения — Гесталис. Помимо железа, включает в себя минералы и все необходимые для организма будущей мамы витамины.

Отзывы покупателей

Margaritka

«У дочки в 5 месяцев выявили анемию. Принимали Тотем (раствор, в отличие от многих таблеток, можно давать детям с 1 месяца) в расчёте 5 мг на 1 кг веса. Через пару недель она стала более активной, а спустя 3 месяца состояние моей малышки полностью нормализовалось».

ElIzAvEtA

«Несколько лет страдаю от пониженного гемоглобина. Пробовала разные медикаменты, лучший результат заметила после приёма Гемохелпера. Таблетки помогли нормализовать общее состояние. Для профилактики даю своему пятилетнему сыну».

Viktoriya

«Деффицит железа восполняла с помощью жевательных таблеток Феррум Лек. Уже через пять дней приёма начала чувствовать себя лучше. Препарат с приятным шоколадным ароматом, зубы не красит».

Витаминизированные комплексы, активные добавки, медикаментозные препараты, содержащие железо нужно принимать не только при нехватке элемента в организме, но и для профилактики его дефицита. Преимущество таблетированной формы – простота применения. Во время прохождения лечебного курса следует регулярно сдавать анализ крови, чтобы не допустить переизбытка железа.

Кровь Лекарства

Источник: https://lechusdoma.ru/preparaty-zheleza-v-tabletkah/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector