Поливитамины для иммунитета взрослым

Поливитамины для иммунитета взрослым и детям. ТОП-10

Препараты такого типа, направленные на укрепление сопротивляемости, выпускают сравнительно узким рядом, но они содержат компоненты, используемые ею при работе. И поливитамины для иммунитета допустимо покупать любые – он почти лишен эксклюзивных потребностей.

Да и средства, предназначенные для решения ограниченных задач в духе «улучшить кожу» или «оздоровить волосы» – лишь коммерческий ход, придуманный для повышения продаж. Он создает риск передозировки из-за наслоения отдельных компонентов, если пациент принимает сразу несколько узконаправленных препаратов, так как их состав почти идентичен.

Недорогие поливитамины для иммунитета

Интересно, что содержимое «специализированных» комплексов обычно беднее, чем универсальных, полнота которых призвана устранить все дефициты в организме и рационе пациента.

А стоят они дороже – видимо, из-за «конкретики» в названии и составе.

Возникает парадокс, при котором сравнительно недорогие мультивитаминные комплексы дают лучший результат, чем менее «приятные» по цене, зато решающие якобы определенные задачи.

«АЕвит»

Простой и доступный препарат из 2 витаминов – А и Е. Капсулы содержат их растворенными в растительном жире – в единственной их усвояемой форме.

Оба витамина участвуют в синтезе иммунных тел и обновлении кожи – первого серьезного препятствия для бактерий, грибов и вирусов на пути в целевые внутренние органы. Стоимость 10 капсул средства не превышает 15 руб., а пьют их по 2-3 шт. в день, после еды.

«Ревит»

Разработка еще далеких советских времен – круглые драже, знакомые с детства. Средство содержит 4 витамина:

  • ретинол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • тиамин;
  • рибофлавин.

Первые 2 – «иммунные», особенно витамин С (клетки производят из него противовирусные С-реактивные белки). Ретинол необходим сетчатке глаза – он способствует метаболизму в ее зрительных клетках. Витамины В1 и В2 участвуют преимущественно в работе центральной нервной системы. Стоимость «Ревита» составляет около 25 руб.

Рыбий жир

Он является основным источником витамина D – транспортировщика молекул кальция. Их усвоение по отдельности невозможно.

Холекальциферол участвует в строительстве мышечной ткани, отвечает за стабильность генома у людей и животных, стимулирует активность лимфоцитов – телец лимфы, охотящихся на «неформатные» клетки и уничтожающие их до запуска малигнизации (превращения в злокачественную опухоль).

Рыбий жир содержит витамин Е и омега-3-полиненасыщенные кислоты, важные для поддержания эластичности кожи (без ее здоровья работа иммунитета осложняется сотнями атак ежедневно и с разных сторон) и сосудов. Стоимость 50 капсул средства составляет 60-70 руб.

«Аскорутин»

Тоже препарат родом из СССР, содержащий аскорбиновую кислоту и рутин – растительный биофлавоноид и антиоксидант, производное кверцетина. Витамин С участвует в работе иммунитета напрямую, а рутин – косвенно. Он укрепляет стенки сосудов, нормализует клеточный метаболизм и улучшает состояние печени.

Все эти компоненты крайне важны для улучшения сопротивляемости. Возможности иммунных тел по мониторингу тканей тесно связаны с потенциалом кровеносной и лимфатической систем по их доставке туда. 50 таблеток «Аскорутина» на сегодняшний день стоят 55-80 руб. (в зависимости от производителя).

«Компливит»

По сравнению с предыдущими вариантами его состав значительно расширен – 19 веществ, среди которых как витамины, так и минеральные соединения.

Это весьма близкий к полноценному комплекс, выпускаемый даже в виде пастилок для жевания (желудку и кишечнику будет проще их усвоить). А цены на его упаковку в 60 таб. не превышают 200 руб.

Хорошие поливитамины для иммунной системы

Система резистентности нуждается в витаминах А, С, D, Е, а также наборе минералов:

  • селене (участвует в синтезе неформенных телец крови – носителей разрушительного для оболочек бактерий фермента лизоцима);
  • железе (требуется для производства эритроцитов, не несущих иммунной «нагрузки», но отнимающих львиную долю синтезирующей активности костного мозга, который производит и большинство защитных тел/белков);
  • кальции (тоже поддерживает здоровье костного мозга);
  • йоде (необходим исключительно щитовидной железе для синтеза гормонов тироксина и трийодтиронина, которые регулируют скорость роста всех тканей тела и метаболизма);
  • цинке (участвует при создании многих телец иммунитета, включая моноциты).

Хорошие иммуностимуляторы должны содержать их в обязательном порядке. Такие смешанные поливитамины для иммунитета взрослым и детям сейчас выпускаются в куда более широком ассортименте, но и стоят они дороже. Судя по отзывам, обычно результаты их длительного приема оправдывают затраты на покупку.

Они позволяют компенсировать все или почти недостатки современного рациона (ничего, кроме углеводов, причем часто скрытых). И дают возможность воссоздать полноценный рацион безо всяких усилий по подбору продуктов или временных затрат на кулинарные «упражнения».

Их прием также не требует специальных знаний в области сочетаемости пищевых компонентов и суточных норм – все уже учтено разработчиками и скомпоновано в виде краткой инструкции по применению. Это очень удобно, тем более при типичной для наших дней загруженности.

«Доппельгерц Актив»

Он возглавляет рейтинг качественных и полноценных мультивитаминных заменителей рациона благодаря своей относительно невысокой по сравнению с аналогами цене – всего около 265 руб. за 15 таб. – к тому же, растворимых.

Преимущество его формы выпуска невозможно переоценить при чувствительном пищеварении, патологиях желудочно-кишечного тракта или назначении в детском/подростковом возрасте. «Доппельгерц от А до цинка» (это его полное название) содержит в общей сложности 27 элементов – витамины и микроэлементы примерно на равных «правах».

«Центрум»

Он мог бы посоперничать с предыдущим средством, если бы тоже имел растворимую форму выпуска. Но его производят исключительно в таблетках, а они растворяются в кишечнике дольше, могут вызвать тошноту, спазмы и рвоту даже при здоровой системе пищеварения.

«Центрум» содержит все требуемые компоненты для активизации иммунитета, в сумме их число равняется 26. Этого достаточно для компенсации как распространенных, так и редких ошибок питания, последствий диет. Стоимость препарата составляет примерно 540-550 руб. за 30 таб.

«Витрум»

Наиболее всеобъемлющий «экземпляр» среди представленных. Его базовая модификация содержит 30 микроэлементов и витаминов – все компоненты рациона без исключений.

У препарата есть масса «специализированных» вариаций – для отдельных возрастов и периодов (беременность, климакс), полов, а также укрепления иммунитета.

Но эти варианты, как и было сказано выше, сильно «урезаны» в составе при более высокой стоимости.

Тот же «Витрум антиоксидант» (он относится по замыслу производителя к иммуностимуляторам) содержит не 30, а 7 витаминов с минералами.

Это приближает его ценность для организма к «Ревиту» (в «Ревите» даже 4 витамина против 3 – в «Витрум антиоксиданте») при цене 368-375 руб. за упаковку на 60 таб. В таких условиях 30-компонентный базовый препарат за 505-510 руб./30 таб.

выглядит более рациональным капиталовложением. Еще один недостаток средства – только таблетированная форма (ни капсул, ни драже).

«Супрадин»

Среди минерально-витаминных добавок для детей и растворимых «шипучек» он – самый известный. В «Супрадине» есть все для работы иммунной защиты, за исключением селена. Он включает в себя 21 компонент, большинство из которых принадлежит к витаминам.

Поливитамины для иммунитета детям этой серии продаются в удобной форме геля – сладкого и с фруктовым вкусом, не вызывающего типичных «возражений» даже у грудничков.

Удобство подачи – второе его преимущество наравне с растворимой формой для ребят постарше и взрослых. Но и стоимость препарата нельзя назвать самой низкой. Она колеблется от 425 руб.

за хорошо усвояемую («Супрадин» бывает и просто таблетированным) «взрослую» форму до 500 руб. и выше – за «детскую».

«Мульти-табс»

Еще один препарат, в котором детские формы выпуска следует признать одними из самых удачных, так как речь идет о таблетках для разжевывания, не содержащих никаких искусственных добавок (красители и ароматизаторы в них тоже натуральны на 100%). У него есть варианты для разных возрастных групп, беременных и спортсменов, а также отдельная разработка для укрепления иммунитета взрослых под названием «Мульти-табс иммуно плюс».

Отдельный положительный момент – отсутствие в модификациях препарата «Мульти-табс» столь явного сужения состава, как в ряде аналогов. Но самой полной остается его базовая форма, вмещающая 20 элементов. Ее покупка обойдется в 400 руб./30 таб. Варианты для детей разных возрастов стоят чуть дешевле – начиная с 395 руб. за аналогичное количество таблеток в упаковке.

Источник: https://immunologiya.info/polivitaminy-dlya-immuniteta.html

Витамины для иммунитета взрослым

Витамины («вита» с латыни – «жизнь») – группа органических веществ, которые не выполняют самостоятельных функций, но без них невозможна деятельность организма. Они запускают все биохимические процессы. Тем самым вещества дают телу жизнь, вполне оправдывая свое название. Первостепенна роль витаминов в укреплении иммунной системы.

С годами иммунных клеток становится все меньше, и защитные силы ослабевают, особенно после 50 лет. Губительное действие на иммунитет оказывают:

  • антибиотики и вызываемый ими дисбактериоз;
  • некачественные продукты питания;
  • дефицит витаминов и микроэлементов;
  • стрессы;
  • вредные привычки;
  • перенесенные инфекции, травмы, операции, затяжные болезни;
  • радиация;
  • неблагоприятный климат, погодные условия, особенно зимой.

Слабый иммунитет легко распознать по таким признакам:

  • хроническая усталость;
  • мышечные, суставные боли;
  • сонливость или бессонница;
  • аллергические реакции;
  • грибковые поражения;
  • длительное восстановление после болезней.

Как повысить иммунитет взрослому человеку? Самые хорошие рекомендации окажутся неэффективными, если не вести здоровый, подвижный образ жизни. Поднятию иммунитета способствуют рациональное питание, физическая активность, психологическое равновесие, полноценный сон. Созданы для этого и лекарства: иммуномодуляторы. Назначать их взрослым должен врач.

Иммунные препараты востребованы, поскольку это весьма безопасные лекарства, а действие их быстрое. Популярные медикаменты для иммунитета взрослым – Циклоферон, Деринат, Тактивин, Реаферон-Липинт, Ликопид, Иммунал.

Однако применять их рекомендуется в основном при простуде, гриппе, ОРВИ под наблюдением врача. Вследствие бесконтрольного приема таких лекарств нередко получают аллергические реакции или аутоиммунные отклонения.

Укрепление иммунитета нереально и без витаминов – веществ, которые вместе с иммуномодуляторами и минералами помогают организму благополучно выстаивать в тяжелых стрессовых испытаниях.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым можно найти в любых аптеках, кроме гомеопатических. Врачи-гомеопаты считают, что взамен таблеток лучше скорректировать питание.

Вместе с отказом от гиподинамии и вредных привычек оно составляет основу лечения любых недугов гомеопатическими средствами.

Спора нет, витамины гораздо лучше получать с натуральными продуктами питания. Их много в овощах, фруктах: усваиваются такие вещества на 80-90%, а из таблетки – только на 25-30%. Учитывайте: большинство людей питаются некачественно, недостаточно разнообразно, а покрыть суточную потребность во всех витаминах без их синтезированных аналогов нельзя.

Читайте также:  Содержание витамина с в лимоне

Витамины и их смеси вводят, делая внутримышечные и внутривенные уколы. Особенно широко принято колоть моновитамины. Продаются они без рецептов. Многие дополнительно употребляют «вещества жизни» в форме лекарственных средств. Это:

  • травяные сборы;
  • таблетки;
  • капсулы;
  • свечи;
  • капли.

Медицине известны три десятка витаминов. Среди них нет главных и второстепенных. Важен каждый, потому что у любого из них – свое предназначение. В период беременности особенно нужен витамин В9 (фолиевая кислота).

«Витаминами красоты» считаются А, Е, С, отдаляющие процессы старения клеток. «Витамины зрелости» D, К необходимы при климаксе. Но для оптимальной работы всего организма требуются комплексные витамины.

Они могут восстанавливать слабое здоровье, поднимать аппетит, поддержать в норме давление, оказывать общеукрепляющее действие.

Популярен у женщин хороший витаминно-минеральный препарат Дуовит. Содержащиеся в нем дюжина витаминов и 5 микроэлементов восполняют почти всю суточную потребность в жизненно необходимых веществах.

Дуовит часто принимают для иммунитета взрослым людям осенью и весной, когда дают о себе знать апатия, депрессия, упадок сил. Кроме того, он помогает поддерживать хорошее состояние кожи, волос, ногтей.

Одно из лучших комплексных средств для беременных женщин – Элевит Пронаталь, особенно ценен препарат в первом триместре, при угрозе невынашивания плода. Важно, что он практически не вызывает аллергии.

Хороший вариант – Формула женщины, пищевая добавка, улучшающая работу репродуктивной системы, нормализующая менструальный цикл.

Эти витамины для иммунитета взрослым женщинам рекомендуют, поскольку они препятствует старению кожи.

Средство Ци-Клим адресовано дамам климактерического возраста с его приливами, тахикардией, повышенной нервозностью, потливостью и другими малоприятными проявлениями. Согласно результатам многочисленных рейтингов, в число хороших витаминов для иммунитета взрослым женщинам входят Алфавит, Мульти-табс, Ледис формула, Витрум, Пантовигар, Перфектил.

Витамины для мужчин

Молодым людям особенно нужны витамины А, Е и группы В, активно участвующие в усвоении белков, выработке тестостерона, качественной спермы. После 40-45 лет повышается спрос на витамин С для профилактики атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. При дефиците витамина Н быстрее наступает облысение. После 55-60 лет для снижения риска остеопороза особенно необходим витамин D.

Простые, но хорошие витамины для спортсменов – российский Аевит из двух антиоксидантов А и Е, а самые крутые – американские Universal Animal Pak. Отличный заряд энергии получает мужчина с таблетками Тетрафолевита, содержащими витамины группы В и никотиновую кислоту. Для иммунитета взрослым мужчинам предназначен Квадевит – «коктейль» из мультивитаминов, аминокислот, микроэлементов.

Благодаря наличию цинка и экстрактов лекарственных трав полезна для иммунитета взрослым людям пищевая добавка Артум. Почетные места в рейтингах поливитаминов занимают Алфавит для мужчин, Дуовит для мужчин, Аэровит, Глутамевит.

Супрадин в форме таблеток или жевательных конфет рекомендуется принимать, чтобы быстрее восстановиться после приема антибиотиков, курсов химиотерапии.

Аналогична по составу биодобавка взрослым Триджекс, при этом она дешевле, чем дорогой Супрадин.

Качественных медикаментов для иммунитета взрослым людям очень много.

Сориентироваться в их обширном списке и правильно выбрать нужный вариант в лечебных целях нелегко, поэтому следует консультироваться с врачом.

Он может посоветовать эффективный препарат не сам по себе, а с учетом состояния вашего здоровья. Кроме того, рекомендация специалиста позволит избежать передозировки лекарственного средства, что тоже вредно.

При самостоятельном поиске хороших витаминов для иммунитета взрослым людям с профилактической целью рекомендуется:

  • покупать их только в аптеках с хорошей репутацией;
  • внимательно читать информацию о показаниях и противопоказаниях медикаментов;
  • уточнять, отвечают ли они важному условию: концентрации витаминов не должны превышать рекомендуемые нормы (чем часто грешат американские комплексы);
  • проверять, нет ли в них альгина и камеди, нередко вызывающих аллергию.

Алфавит

Это серия богатых по своему составу, часто назначаемых лекарств для иммунитета взрослым людям. Витамины и минералы сгруппированы в таблетках трех видов, которые принимают раздельно.

Они повышают усвояемость кальция, укрепляют кости и мышцы, помогают улучшить самочувствие в период климакса. Очень популярен у женщин любого возраста комплекс Алфавит Косметик.

Это хорошие витамины, которые могут очень быстро иммуностимулировать организм, усилить регенерацию клеток кожи.

Компливит

Врачи часто назначают эти поливитамины для иммунитета взрослым и детям при гиповитаминозе, в периоды сезонных инфекций. Их богатый состав подобран с учетом особенностей различных категорий пациентов: Актив, Мама, Сияние, Антистресс, Офтальмо, Кальций Д3, Магний, Железо, Селен. По мнению специалистов, препараты серии Компливит сбалансированы по витаминам и минералам наилучшим образом.

Витрум

Эти качественные американские поливитамины для иммунитета взрослым и детям тоже имеют разную адресность: Витрум Пренатал, Бьюти, Перфомэнс, Мемори, Вижн. Но все они предназначены только для приема в лечебных целях.

Подросткам полезно принимать для иммунитета Витрум Тинейджер, а детям старше 12 лет – Витрум Бэйби в форме симпатичных фруктовых зверюшек, которые с удовольствием поедает детвора.

Людям старше 50-55 лет адресованы таблетки Витрум Центури.

Мульти-табс Иммуно Плюс

Эти американские поливитамины для иммунитета взрослым людям снискал мировую славу благодаря максимально возможному разнообразию и высокой очистке ингредиентов. В его составе – поливитамины, мультиминералы плюс лактобактерии.

Это прекрасное средство для восстановления кишечной микрофлоры, повышения иммунитета после тяжелых болезней. Мульти-табс Иммуно Плюс эффективно воздействует на нервную систему, значительно улучшая эмоционально-психологическое состояние.

Узнайте больше способов, как повысить иммунитет взрослому человеку.

Видео: Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Источник: https://sovets.net/5934-khoroshie-vitaminy-dlya-immuniteta-vzroslym.html

Иммуностимулирующие препараты, витамины и другие средства для повышения иммунитета у взрослых

Лечение простуды, гриппа и других аутоиммунных заболеваний всегда будет сопровождаться борьбой с ослабленным иммунитетом. Когда сопротивляемость организма с болезнетворными бактериями и вирусами на нуле, одной из первостепенных задач на пути к выздоровлению является повышение иммунитета.

Но как же правильно подобрать препарат и укрепить организм в период авитаминоза или распространения вирусов? Что делать при обострении «спящих» вирусов, таких как герпес? Какие виды лекарств необходимы в том или ином случае, а главное – как не навредить?

Чем поднять иммунитет взрослому человеку?

Не прибегайте к самолечению, при любых заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом о целесообразности приема лекарственных средств для укрепления иммунитета.

Специалист правильно определит, какой из видов препаратов необходим именно вам. Ведь одним подойдут растительные, а другим, например, синтетические.

Выбор будет зависеть от конкретной проблемы, в противном случае – прием препарата может быть напрасным, и что хуже – опасным.

Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых

Фармакологические компании далеко шагнули вперед, выбор групп и наименований средств для поднятия иммунитета просто огромен. В аптеках можно найти препараты, используемые в медицине более тысячи лет, а также модные новинки, повсеместно рекламируемые в сезоны гриппа и простуды. Они делятся на несколько видов, рассмотрим каждый подробнее.

Растительные препараты для повышения иммунитета

Такие лекарства изготовлены на основе растений, обладающих иммуноповышающими свойствами. Выпускаются как в таблетках, так и в форме настоек и способны повышать синтез РНК и белков, активировать функции таких систем, как эндокринная и вегетативная.

Растительная форма является наиболее безвредной, эффективной и доступной по цене. К таким лекарственным средствам относятся:

  • эхинацея;
  • элеутерококк;
  • радиола розовая;
  • корень женьшеня;
  • лимонник.

Эта группа препаратов изготавливается из белка (интерферона), который вырабатывается собственным организмом для борьбы с вирусами. При дополнительном приеме интерферона начинает вырабатываться иммунитет, который способен противостоять заболеванию. Один из наиболее популярных – “Интерферон человеческий лейкоцитарный”.

Индукторы интерферона

Индукторы интерферонов обладают иммуномодулирующим действием. При поступлении препарата в кровь, они начинают активно синтезироваться во всех органах и системах, при этом повышается сопротивляемость организма различным вирусам. Вот список наиболее распространённых:

  • Кагоцел;
  • Индинол;
  • Циклоферон;
  • Неовир;
  • Амиксин;
  • Лавомакс.

В них содержатся бактериальные возбудители заболеваний, необходимые для повышения защитных реакций организма. Из недорогих выделяют “Бронхо-мунал” и “Имудон”.

Данные препараты выпускаются в форме раствора для инъекций.  Действующие вещества, обладающие иммуностимулирующими свойствами, получают из лососевых. А нуклеиновые кислоты в составе ускоряют регенерацию клеток в процессе поражения. К ним относятся “Деринат” и “Ридостин”.

Иммуноглобулины

Являются более дорогостоящими инъекционными медикаментами, по сравнению с другими группами. Родственные человеческому организму вещества, наподобие белков, вырабатывают пассивный иммунитет. Одним из наиболее известных является “Иммуноглобулин человека”.

Синтетические таблетки для иммунитета взрослым

Такие препараты являются иммуностимуляторами, рекомендуются для приема в периоды обострения вирусов и простуды. Действующие вещества в них могут вызывать аллергию, поскольку являются ненатуральными.

Данная группа взывает скептические настроения иммунологов, считая эти лекарства «маркетинговым ходом» для обогащения фармакологических компаний. К ним относятся: “Иммунорикс”, “Полиоксидоний”, “Невир” и другие.

Витамины для поднятия иммунитета

Витамин D

Даже если вы питаетесь сбалансировано, очень сложно получить достаточное количество витамина D. Жирная рыба является лучшим источником этого витамина, так же яичные желтки и печень. Лучший источник витамина D – это солнечные ультрафиолетовые лучи, поглощаемые кожей. В зимний период мы ощущаем его дефицит, поэтому необходим дополнительный прием витамина Д3 в каплях.

Цинк

Дополнительный прием цинка способствует общему повышению здоровья. Его можно получить из продуктов, таких как – кунжут, тыквенные семечки, чечевица и индейка, но так же минерал можно получать медикаментозно, используя например “Цинктерал”. Также цинк способен уменьшать продолжительность простуды.

Витамин С

Многие исследования связывают потребление больших доз аскорбиновой кислоты с повышением способности организма бороться с инфекцией. Однако имейте в виду, что потребление больших доз витамина С может вызвать высыпания, диарею и другие нарушения ЖКТ. Максимальная дозировка для взрослых составляет 2000 мг.

Также укреплению здоровья могут способствовать витаминно-минеральные комплексы, но некоторые препараты могут вызывать аллергические реакции, поэтому посоветуйтесь с врачом перед приемом. К витаминно-минеральным комплексам относятся:

  • Компливит;
  • Супрадин;
  • Мультитабс;
  • Витрум;
  • Алфавит.

В зависимости от вида лекарств и производителя, цены могут сильно различаться. Для сравнения в таблице приведены доступные по цене медикаменты различных групп.

Наименование Цена руб.
Аскорбиновая кислота 40
Циклоферон 180
Иммунал 342
Эхинацея + витамин С 1000
Эхинацея 250
Амиксин 585
Лавомакс 778
Читайте также:  Витамины а и с в таблетках

Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым

Во избежание аллергических реакций выбирайте натуральные или растительные лекарственные средства. Сначала проконсультируйтесь с врачом, специалист определит основное действующее вещество, после чего вы можете выбрать аналог по приемлемой цене.

Лучше препараты для поднятия иммунитета у взрослых

Внимательно изучите инструкцию, не превышайте дозировку и не меняйте схему приема, указанную производителем.

Галавит и полиоксидоний

Аналогичные друг другу препараты, способствующие повышению невосприимчивости к заболеваниям. Обладают противовоспалительным действием, оказывают прямое воздействие на активность микрофагов и Т-лимфоцитов и нормализуют количество антител. Обладают антиоксидантными действиями.

Волшебная эхинацея

Лидер назначаемых лекарств при ОРЗ. Растительное происхождение препарата не вызывает побочных реакций, так же назначается для профилактики сезонных заболеваний. Эхинацея пурпурная обладает иммуностимулирующим действием, повышает сопротивляемость к инфекциям.

Магнелис

Действующие вещества: магний и витамин В6. Препарат повышает иммунитет путем улучшения нормального функционирования всех органов и систем, помогает повысить стрессоустойчивость и улучшить функции всех клеток тела.

Драже Мерц

Комплекс применяется для профилактики дефицита витаминов и минералов, который может быть причиной снижения иммунитета. Также назначается при простудных и вирусных заболеваниях для восстановления организма. В составе комплекса содержатся витамины А, Е, витамины группы В, С, Д, железо, кальций, b-каротин и аминокислоту L-цистеин.

О чем предупреждает герпес

Проявления вируса Герпес, приобретенного или наследственного, возникает только в случае снижения иммунитета.

Вирус находится в состоянии ремиссии, человек живет с ним постоянно, но как только здоровье ослабевает – герпес начинает проявляться на коже.

В случае с этим заболеванием, в лечебных целях применяется противовирусное действующее вещество “Ацикловир” (наружно и внутренне), также назначаются витаминные комплексы.

Советы гомеопатов

В случае с медикаментами для повышения иммунитета гомеопаты и иммунологи сходятся во мнении, что целесообразнее, эффективнее, а главное – безопаснее, прибегать к растительным препаратам, но только если это необходимо. Для этого лучше принимать эхинацею, женьшень и другие настойки.

Что касается популярности препаратов с интерфероном, мнение специалистов заключается в том, что такие лекарства вовсе не работают, либо необходимы только при серьезных заболеваниях и осложнениях. Дополнительная стимуляция выработки лейкоцитов приводит к снижению способности организма противостоять вирусам и бактериям, вследствие чего собственный иммунитет снижается.

Иммунные сыворотки

Иммунобиологические лекарства получают из сыворотки человеческой или животной крови, применяются в профилактических целях, а также в борьбе с заболеваниями. В основе сывороток содержатся антитела – гамма – глобулины, иммуноглобулины. Такие сыворотки вводят внутримышечно или внутривенно, в зависимости от целей – профилактика заболеваний или лечение при клинических осложнениях.

Такие препараты назначаются исключительно врачом. Ни в коем случае не подбирайте лекарство самостоятельно!

Основные меры повышения сопротивляемости организма

Чтобы избежать приема препаратов, которые могут не повлиять на иммунитет или вовсе навредить защитным свойствам организма, следует выполнять несложные требования:

Занимайтесь спортом и больше двигайтесь. Физические нагрузки способны повысить защитные функции организма, укрепить иммунитет.

Правильно питайтесь. Правильная диета и сбалансированное питание – основа здорового иммунитета. Потребляйте крупы, злаки, белковую пищу и продукты, богатые жирными кислотами, овощи и фрукты. Такое питание обеспечит поступление природных витаминов и минералов.

Отдыхайте и спите регулярно. Восстановление организма способствуют отдыху нервной системы, мышц и органов, и предупреждает появление стресса, способного ослабить иммунную систему.

Источник: http://AthleticBody.ru/lekarstva-dlya-immuniteta.html

Какие витамины лучше принимать для повышения иммунитета взрослым

Обменные процессы, протекающие в человеческом организме, влияют на общее состояние. Любые сбои проявляются в нарушении отдельных функций. Чтобы иммунитет был крепкий необходимо употреблять большое количество витаминов, белки, углеводы, жиры.

Зачем они нужны

Всего обнаружено 13 необходимых организму витаминов, 20 минеральных веществ. Гиповитаминоз одного из элементов вызывает снижение сопротивляемости к болезнетворным микроорганизмам.

Без какого-либо из них начинаются болезни в организме. Витамины являются катализаторами, необходимыми для ускорения биохимических реакций внутри организма. Они также являются составляющими ферментов, иногда сопутствуют гормонам, в некоторых случаях способны выполнять прогормональные функции. Благодаря витаминам иммунная система поддерживается на должном уровне.

Причины снижения сопротивляемости организма

Человек нуждается в разнообразных питательных веществах. При отсутствии разных продуктов питания возникают серьезные болезни.

Чтобы избежать проявления опасных симптомов следует максимально разнообразить свой рацион.

Иммунитет может снижаться из-за особенностей образа жизни, которые проявляются в:

  • анемии;
  • гиповитаминозе;
  • несбалансированном питании;
  • нарушением сна, нервозности;
  • вредных привычках;
  • токсическом воздействии промышленных выбросов, химических соединений.

Также снижению иммунитета способствуют разные болезни:

Витамины для повышения иммунитета для взрослых

Для укрепления иммунитета предпочтение отдают витамину D. Он считается самым важным, необходимым для укрепления иммунной системы. Отметим все важные для иммунитета витамины по мере уменьшения их значимости:

Витамин А

Ретинол способствует сохранению зрения, улучшению функционирования сердца, кровеносной системы, укреплению стенок сосудов. Он повышает защиту мужского организма от рака простаты, а у женского организма он повышает от опухолей молочных желез.

Также он:

  • повышает внимание;
  • способствует ускорению передачи нервных импульсов;
  • активирует работу гормональных желез;
  • улучшает состав крови;
  • способствует синтезу белков.

Взрослый человек должен употреблять около 1 мг. витамина. Его недостаток может спровоцировать развитие куриной слепоты. Недостаточное количество витамина также заметно сказывается на волосах, коже.

Может появиться перхоть, волосы становятся сухими, ломкими, на дерме появляются морщинки, портится зубная эмаль.

Нехватка витамина А может спровоцировать:

Витамин Д

Он способствует повышению иммунитета к простудным болезням. Для людей в возрасте 19 – 50 лет суточная норма составляет 10 мкг.

Нехватка данного витамина чревата:

  • наличием мышечных судорог;
  • деформацией зубов;
  • костными деформациями;
  • болями в области суставов;
  • потерей веса;
  • общей слабостью;
  • сутулостью.

Дефицит проявляется в развитии таких осложнений:

Чем грозит нехватка витамина D:

Витамина С

Благодаря ему ускоряется процесс образования антител. Он предотвращает окисление витаминов, принимает участие в клеточном дыхании.

Его суточная потребность для людей в возрасте старше 11 лет составляет 50 – 60 мг. При его нехватке могут проявляться:

  • вялость;
  • кровоточивость десен;
  • сухость дермы;
  • выпадение зубов;
  • боли в суставах;
  • раздражительность;
  • медленное заживление ран;
  • потеря волос;
  • чувство дискомфорта;
  • общая болезненность;
  • депрессия.

Витамин В

В данную группу входит больше 20 элементов. При их дефиците в организме происходит сбой работы всех систем. При этом могут возникать серьезные болезни. Снижение витамина В проявляется в:

  • ухудшении памяти, раздражительности, усталости, нервозности, одышке, судорогах, проблемах со сном, мышечной слабостью (В1);
  • головокружении, апатии, учащении простуд, усталости (В2);
  • головокружении, бессоннице, ухудшении памяти, быстром наборе веса, рассеянном внимании, дерматите, беспокойстве (В3);
  • ожирении желчевыводящих путей, циррозе, проблемах с памятью (В4);
  • ожирении, раздражительности, нарушении сна, увеличении количества/глубины морщин отечности конечностей (В5);
  • потере блеске волос, нарушении сна, ухудшение состояния дермы, потере аппетита, двигательной заторможенности (В6);
  • тошноте, выпадении волос, поражении дермы, конъюнктивите, болях в мышцах, падении артериального давления (В7);
  • нарушении работы опорно-двигательного аппарата, атеросклерозе, ожирении печени (В8);
  • аллергических реакциях, поседении, выпадении волос, снижении либидо, нарушении кишечной микрофлоры, головных болях, неврастении (В10);
  • анемии, сонливости, расстройстве кишечника, утомляемости, тошноте, звоне в ушах, утрате чувства равновесия (В12).

Суточная норма для взрослого отличается в зависимости от вида витамина:

  • Тиамин (В1) – 1 – 2,5 мг.
  • Рибофлавин (В2) – 1,2 – 3 мг.
  • Ниацин (В3) – 13 – 25 мг.
  • Пиридоксин (В6) – 1,5 – 2,8 мг.
  • Цианокобаламин (В12) – 2 – 3 мкг.

Что еще нужно организму

Отметим пользу следующих витамин:

  • Р (борется с радиацией, он предотвращает образование раковых опухолей).
  • Н (защищает от болезней дермы, участвует в процессах обмена веществ).
  • К (способствует усвоению кальция, увеличивает прочность костей).
  • F (укрепляет иммунитет, активизирует обменные процессы, повышает неспецифический иммунитет).
  • Е (способствует выведению вредных продуктов обмена веществ, повышает устойчивость к вирусам, токсинам).

Какие витамины принимать взрослым для повышения иммунитета:

Рейтинг комплексов

Среди наиболее популярных витаминных комплексов препарата А отметим:

  • Рыбий жир.
  • Аекол.
  • Три-Ви Плюс.

Эти препараты наиболее часто выписывают специалисты для повышения иммунитета, при наличии разных болезней (ССС, опухолях).

Витамин В1 можно приобрести под таким названием:

  • Витамин В1.
  • Бенфогамма.
  • Мильгамма.

Витамин В3 представлен:

  • Пантенол.
  • Кальция пантотенат.
  • Бепантен.
  • Пантеноловая мазь.

В12 содержится в:

  • Мильгамма.
  • Витогепат.
  • Гепавит.
  • Сирепар.
  • Антианемин.

Наиболее популярными препаратами, содержащими Д являются:

  • Альфа-ДЗ-ТЕВА.
  • Вигантол.
  • Эргокальциферол.

С витамином С наиболее эффективными являются:

  • Асвитол.
  • Витрум плюс витамин С.
  • Упсавит витамин С.

О данных препаратах пациенты оставляли множество положительных отзывов, что и сказалось на их высоком рейтинге. Специалисты обычно рекомендуют лучшие и проверенные на практике препараты, которые покупать следует в аптеке.

Обзор самых популярных витаминных комплексов в нашем видео:

Что лучше пить зимой

Зимой необходимо как следует пополнять свой запас витаминов. 2/3 суточной дозы витаминов нужно употреблять с продуктами, а 1/3 – в виде препаратов.

Очень ценным зимой считается витамины С, А, В6, В2, Н, Е, РР, В5, фолиевую кислоту. Принимать их следует по рекомендации специалиста, чтобы не было передозировки.

Для женщин

Для молодых женщин весьма полезным является дешевый, но хороший комплекс «Дуовит». В нем содержатся такие витамины:

  • Е.
  • А.
  • В (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12).
  • С.

Также популярным является «Алфавит Косметикс». Он содержит:

  • Н.
  • А.
  • К.
  • РР.
  • Д.
  • В (1, 2, 3, 5, 6, 9);
  • С.
  • Е.

«Lady’s formula» применяют для кожи, волос, ногтей. Также популярными являются: «ActiveLife», «Менопейс», «Фито 40». Но лучшими источниками витаминов всегда будут продукты питания.

Витамины для женщин

Для мужчин

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин способствуют улучшению разных функций организма:

  • физической;
  • умственной;
  • репродуктивной;
  • укрепляющей.

Список наиболее популярных и недорогих препаратов считаются:

  • Дуовит.
  • Фармамед.
  • Паритет.
  • Алфавит.
  • Витрум.
  • Велмен.
  • Менс формула.
  • Компливит.

С выбором подходящего препарата поможет терапевт, ведь выбор нужных витаминов всегда индивидуален.

Витамины для мужчин

Что лучше: пить таблетки или колоть уколы

Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Перорально принимать витамины можно при здоровом желудке. При этом всасывание происходит буквально за 30 минут. Принимать таблетки в драже или жевательные конфеты удобно, если назначенные витамины нельзя совмещать (В6, В12). В таблетках витамины содержатся в малых количествах.

Читайте также:  Витамин е чем полезен

Преимущество внутримышечного введения заключается в скорости всасывания, отсутствии потери витамин.

Гипервитаминоз является передозировкой витаминов. Обычно он наступает вследствие бесконтрольного приема витаминов, особенно это касается спортивных витаминов. Наиболее опасными в избытке являются:

  • А (появляются высыпания на дерме, выпадение волос, сонливость, шелушение дермы, вялость, шпоры, потеря веса, головокружение, головные боли).
  • Е (диарея, двоение в глазах, головные боли, усиленная утомляемость).
  • Д (остеопороз, головные боли, спазмы сосудов, расстройства пищеварения, боли в суставах, рвота, запоры, потеря аппетита).

Менее опасна передозировка таких витамин:

  • В (обезвоживание, онемение рук, нарушение координации движения, атеросклероз, нарушение работы печени, тошнота).
  • С (головная боль, покраснение дермы, бессонница, сбои в работе почек, поджелудочной железы, ухудшение зрения, беспокойство).

К своему организму следует относиться бережно, не злоупотреблять витаминами, употреблять их следует исключительно по назначению специалиста.

Источник: http://gidmed.com/otorinolarintologija/lekarstva-lor/vitaminy-dlya-immuniteta.html

Список витаминов для повышения иммунитета у взрослых

Витамины для иммунитета являются необходимой составляющей этого питания. Лучшее подтверждение тому – сезонные эпидемии вирусных инфекций, которые возникают на фоне осеннее-весеннего авитаминоза. 

Иммунитет – это сложная, саморазвивающаяся способность организма противостоять воздействию патологических внешних факторов.

Фото 1. Практически каждый современный человек испытывает недостаток в витаминах. Источник: Flickr (Vedernikova Maria).

Обеспечивая необходимыми витаминами иммунную систему, мы уберегаем себя от болезней.

Снижение иммунитета приводит к частым заражениям бактериальными, вирусными инфекциями, обострению хронических болезней, развитию тяжелых осложнений.

Обратите внимание! Важность повышения естественного иммунитета возрастает по мере того, как новые поколения бактерий становятся толерантными к антибиотикам.

Какие витамины повышают иммунитет

Специфическими для укрепления и эффективной работы иммунной системы являются витамины группы В, витамины А, С, Е. наилучшим образом перечисленные витамины «работают» на укрепление иммунной системы в комплексе.

Потребность человека в витаминах возрастает если он:

  • плохо питается
  • много работает и мало отдыхает
  • работает во вредных условиях
  • живет в большом городе
  • мало бывает на воздухе
  • недостаточно двигается
  • подвержен частым стрессам.

Отдельная категория людей, страдающих авитаминозом – современные молодые женщины. Их организм истощают ограничения в питании, беременность, ежемесячные менструации, вредные привычки. 

Витамин А

Витамин А (ретинол) противостоит инфекциям. Это жирорастворимое вещество, которое участвует во всех окислительно-восстановительных реакциях организма. При его нехватке перестают нормально расти кости и волосы, нарушаются процессы кроветворения, падает зрение, разрушается иммунная система.

Растительный аналог ретинола – каротин (в ретинол он превращается в организме). Каротин хорошо усваивается с жирами. В достаточных количествах его можно найти в красных и оранжевых овощах (морковь, тыква, болгарский перец в стадии полной зрелости), а также в свежей зелени.

Органический ретинол содержится в рыбьем жире, в молочных продуктах из цельного натурального молока, в сливках и сливочном масле.

Витамин А усиливает действие витамина Е. 

Витамины В4 и Е, в свою очередь, удерживают ретинол в организме. Цинк участвует в превращении каротина в ретинол. При недостатке цинка или витамина Е возникает дефицит витамина А.

Обратите внимание! Ретинол имеет свойство накапливаться. Это очень хорошо, пока его запасы не переводят его из лекарств в яд. Избыток ретинола токсичен для человека.

Витамины группы В

Это обширная группа азотсодержащих веществ, которые хорошо растворяются в воде. Насчитывают их 20 наименований. Эффективнее всего они работают в комплексе.

 Если человек недополучает какое-либо из В-соединений, то нарушаются его обменные процессы на клеточном уровне, страдает нервная, эндокринная системы и кроветворение. Их усвояемость и эффективность зависят друг от друга.

Неумеренное поступление в организм отдельно взятого В-витамина приводит к дефициту остальных. Витамины группы В выводятся из организма с мочой. Они не имеют способности к накоплению и требуют ежедневного пополнения.

Обратите внимание! Причиной гиповитаминоза этой группы чаще всего является курение и любовь к спиртному. Всего 5 ежедневных сигарет + порция пива уничтожают запасы полностью. Отсюда ранняя седина, морщины, лишний вес, постоянные инфекции.

Переизбыток витаминов В-группы опасен едва ли не больше их недостатка. Большое количество витаминов B6, B12 вызывают отравление.

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота). Его недостаток прямо отражается на состоянии иммунной системы. Человек начинает чаще болеть, медленнее выздоравливать. Инфекционные заболевания протекают с осложнениями.

Аскорбиновая кислота хорошо растворяется в воде, не создает запаса в тканях организма, выводится с мочой. Гипервитаминоз невозможен даже при приеме аптечных форм витамина С. Аскорбиновая кислота разрушается при тепловой обработке продуктов, поэтому важно наличие на столе свежих овощей и фруктов в любое время года.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) – является противовоспалительным средством.

 Это жирорастворимое вещество участвует в процессах усвоения аскорбиновой кислоты и ретинола, прямо влияет на деятельность лейкоцитов – основных клеток иммунной системы организма.

Отсутствие достаточного количества токоферола в организме человека приводит к бесплодию, развитию опухолевых процессов, кислородному голоданию тканей.

Токоферол мы получаем с рыбьим жиром, растительными и животными маслами, капустой, пророщенной пшеницей. Гипервитаминоз развивается редко. Однако передозировка возможна и не является полезной.

Фото 2. Витамин Е необходим для крепости ногтей и волос. Источник: Flickr (World Leaks).

Признаки ослабленного иммунитета

Симптомы нехватки витаминов и ослабления иммунной системы начинаются с немотивированной утомляемости, апатии или повышенной раздражительности. Если у вас постоянно плохое настроение, тусклые, ломкие волосы, сухая кожа и бледный цвет лица, то вам следует задуматься о пополнении витаминного запаса.

Признаки снижения иммунитета:

  • Частые простудные заболевания
  • Мелкие нагноения на коже, слизистых
  • Грибковые инфекции (молочница)
  • Герпес, стоматит, конъюнктивит, которые возникают «на ровном месте»
  • Нарушение процессов пищеварения, диарея или запоры
  • Обострение хронических заболеваний.

Обратите внимание! Как правило, с подобными симптомами мы сталкиваемся ранней весной или зимой, когда запас витаминов в организме на минимуме. Летний период, когда запас витаминов активно пополняется, отличается большим благополучием в плане самочувствия и здоровья.

Витаминные комплексы

Витаминно-минеральные комплексы созданы специально для детей и взрослых, с учетом специфики их потребностей. В комплексных фармацевтических препаратах витамины и минералы подобраны в оптимальных пропорциях. Разнообразие предлагаемых комплексов отражает весь спектр возможных потребностей организма. Здесь главное правильно подобрать препарат.

Компливит

Компливит – комплекс, состоящий из 8 минералов и 12 витаминов. Дозировка их соответствует профилактической минимальной потребности организма. Разработан препарат специально для российского потребителя, с учетом климатических особенностей, пристрастий в питании. Классический вариант содержит 30 таблеток, рассчитан на 1 месяц приема.

Компливит без «добавок» в названии предназначен:

  • для укрепления организма после перенесенного заболевания
  • в комплексной терапии при воспалительных, инфекционных заболеваниях
  • при стрессовых ситуациях
  • в период тяжелой работы или физической нагрузки.

Данный бренд объединяет около 2 десятков специализированных витаминно-минеральных комплексов, которые разрабатывались под определенную проблему. Это детские, для женщин, для женщин солидного возраста, для укрепления зрения и т. д. Годовой комплекс Компливит, который содержит 365 таблеток.

Элевит

Элевит – комплекс для будущих мам. «Охватывает» период планирования, вынашивания и кормления грудью. Помогает будущей маме укрепить организм перед зачатием. 

Обеспечивает всем необходимым маму и малыша в беременность. Поддерживает женщину и снабжает витаминами ребенка на грудном вскармливании.

Предлагается в двух упаковках: по 30 и по 100 таблеток (по одной в день). 

Содержит витамины А, Д, Е,С и группу В + 7 необходимых минералов. Полностью покрывает потребности женского организма в непростой период.

Алфавит

Серия комплексных разноцветных препаратов, которые производитель позиционирует как раздельно усвояемые витамины и минералы. Классический вариант рассчитан на профилактику авитаминоза у взрослого человека или подростка с 14 лет.

Алфавит для малышей рекомендован от 1 года. Кроме них есть комплексы для мужчин, женщин, возрастные (градация их начинается с детского возраста, заканчивается 50+). особенностью Алфавита является необходимость раздельного приема разноцветных таблеток. Этот подход в приеме витаминов исключает аллергические реакции, способствует их эффективному усвоению.

Иммунал

Иммунал является иммуностимулятором. Действующие вещества: сок эхинацеи (растение) и аскорбиновая кислота. Препарат выпускается в таблетированной и в жидкой форме (спиртовой раствор).

Иммунал показан:

  • в комплексной терапии хронических заболеваний
  • для стимуляции иммунного ответа на инфекционные поражения
  • при длительном приеме антибиотиков.

Разрешен детям от 4 лет. Не рекомендуется беременным и кормящим.

Витрум

Витаминно-минеральный комплекс производства США. В состав входят 17 минералов, 13 витаминов. Позиционируется как средство для укрепления иммунитета. Дозировка: 1 таблетка в сутки.

Разрешен с 12 летнего возраста.

Беременным и кормящим женщинам применение запрещено.

Мульти-табс (БАД)

Мульти-табс Иммуно Плюс – комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ (лактобактерии), которые укрепляют иммунную систему. Препарат не является лекарственным средством. Он предназначен для профилактики витаминно-минеральной недостаточности и укрепления жизненных сил за счет дополнительного воздействия пробиотиков.

Не следует путать БАД Мульти-табс Иммуно Плюс и витаминно-минеральные комплексы Мульти-табс, которые выпускаются в большом разнообразии.

Мульти-табс Иммуно Плюс показан детям с 12 лет и взрослым. Рекомендованная дозировка – 1 таблетка в день с приемом пищи.

Как правильно употреблять витамины

Витамины следует пить утром, после завтрака, запивая достаточным количеством жидкости.

Здоровому человеку, который следит за питанием, достаточно двигается, не имеет вредных привычек и живет в благоприятной экологической обстановке дополнительные витамины не требуются. Однако таких здоровых людей в реальной жизни мало. 

Витаминно-минеральные комплексы, как правило, содержат от 50% до 80% суточной потребности организма. Их предназначение – профилактическое и поддерживающее.

Лечебные дозы витаминных препаратов назначает врач. Выбор профилактических комплексов также следует доверить врачу. Их прием оправдан в стрессовых ситуациях – во время болезни, в период восстановления.

Обратите внимание! Самостоятельный, бесконтрольный прием синтетических препаратов приводит организм к отвыканию от «добывания» витаминов и минералов из пищи и угнетает их выработку.

Натуральные источники витаминов

Натуральным источникам витаминов является сбалансированная диета, меню которой состоит из свежих, необработанных промышленностью, продуктов питания. Это:

  • Свежее мясо, субпродукты, жирная рыба, птица
  • Овощи и фрукты
  • Крупы, зерно пророщенное, зерно грубого помола
  • Натуральные молочные продукты и их производные
  • Нерафинированные растительные масла, орехи, семечки.

«Убивают» витамины:

  • алкоголь
  • курение
  • крепкий чай, кофе
  • медикаменты: антибиотики, снотворные, анальгетики.

Термическая обработка, длительное хранение продуктов снижает в них уровень витаминов критически, иногда до 100%.

Источник: http://best-dermatolog.ru/immunitet/vitaminy-dlya-povysheniya-u-vzroslykh-354

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector