Витамин в в таблетках

Здоровье в капсуле, стоит ли принимать витаминные комплексы?

Авитаминоз – это сегодня очень модное слово, которое позволяет в мгновенье ока определить первопричину усталости, нервного истощения и падения производительности у человека. Действительно, нехватка даже одного витамина способна серьезно пошатнуть здоровье человека.

Разнообразные таблетки и препараты предлагают человеку заменить полноценное оздоровление и отдых, восполнив потерю полезных веществ, не прибегая при этом к более традиционным методикам.

Так, к примеру, солнечный свет, который является источником витаминов группы D, вполне доступен в таблетках, как, собственно говоря, и основное достоинство цитрусовых – витамины группы С.

Насколько эффективна такая подмена? Не нанесет ли вреда здоровью человека прием витаминов в таблетках? Может быть, стоит отдать предпочтение проверенным и общеизвестным способам? Впрочем, одно можно сказать наверняка, комплекс витаминов сегодня можно приобрести буквально на каждом шагу. Многие даже не воспринимают такого рода препараты в качестве полноценного лекарства, со своими показаниями и противопоказаниями.

Несколько мифов о витаминных комплексах

Комплекс витаминов группы В в таблетках и другие биодобавки, а также другие препараты подобного рода, регулярно становятся предметом множества необоснованных слухов, которые заведомо вводят покупателя в заблуждение.

Так, к примеру, считается, будто бы поливитаминный комплекс – это всего лишь удачно запущенный маркетинговый проект, не приносящий реальной пользы пациенту.

На самом деле, комплекс витаминов – это концентрат полезных веществ, которые также доступны во фруктах и овощах, таблетки всего лишь позволяют шире раскрыть потенциал этих составляющих и обеспечить их скорейшее усваивание организмом.

Безусловно, те же витамины группы B в таблетках – это не единственный источник обозначенного полезного вещества, однако, такого рода препарат вполне может послужить реальной альтернативой природному аналогу и быть настолько же эффективным.

Кроме этого, считается, будто бы комплекс витаминов в таблетках вкупе с приемом фруктов и овощей приведет к аллергической реакции ввиду переполнения организма полезными веществами. К счастью, этот миф также необоснован практичной подоплекой. Передозировка витамином группы В, D, С и другими аналогичными микроэлементами возможна только в случае узкоспециализированного питания, в котором почти все источники полезных веществ синтетической природы. Прием природных источников витаминов, а также поливитаминных комплексов практически всегда, наоборот, крайне рекомендуется.

Есть ли вред для организма?

Витамины в таблетках практически всегда не несут прямого вреда организму человека. По сути, помимо анафилактического шока, для пациента риск заключается исключительно в появлении внешних признаков передозировки в виде, к примеру, обычной сыпи на кожном покрове.

Безусловно, к примеру, витамины группы B в таблетках будут усваиваться организмом чуть дольше, чем если бы они поступили вместе с пищей. Однако, с другой стороны, у человека ведь не всегда есть возможность ежедневно восполнять необходимый запас этого полезного вещества и таблетки могут быть очень кстати.

В целом, проблема усваивания комплекса витаминов может быть следствием двух основных первопричин, среди которых есть и состояние непосредственно самого пациента. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, в том числе с печенью, витамины В в таблетках не усвоятся также, как если бы они поступили вместе с продуктами питания.

Впрочем, стоит быть объективными, многое зависит также непосредственно от оболочки витаминов и сопутствующих соединений в таблетках.

Витамины группы Б в таблетках, а также аналогичные препараты с перечнем других полезных веществ, хуже природных аналогов только тем, что не содержат дополнительных соединений, оказывающих благотворное влияние на организм пациента.

Витамин Б, Ц, Д вполне можно получить природным путем, более того, продукты, содержащие эти вещества полезны для всего организма, тогда как поливитаминный комплекс, прошедший обработку, теряет такое преимущество.

Некоторые витамины даже рекомендуют принимать вкупе с другими продуктами, так они усвоятся лучше, поэтому поливитаминный комплекс не освобождает человека от необходимости включить фрукты и овощи в рацион.

Если же необходимо дать однозначный ответ на вопрос о том, стоит ли принимать, к примеру, витамин Б в таблетках, то при условии, что рацион пациента включает в себя и другие источники полезных веществ, ответ будет утвердительным. Комплекс витаминов действительно оправдывает себя.

Что можно сказать о витамине Б в таблетках?

Столько раз упоминая витамин группы Б в таблетках нельзя не обойти вниманием преимущества и недостатки приема этого препарата.

Комплекс витаминов группы В (к слову, вполне приемлемо употреблять как международное обозначение, так и отечественное) представлен рядом веществ, из которых некоторые довольно-таки трудно получить природным путем.

Витамины группы В в таблетках представлены такими элементами, как В6 и В12, также встречаются препараты, дополнительно содержащие, В1 и В2. Вкупе этого вполне достаточно для полноценного функционирования организма.

Витамин Б рекомендуется к приему тем людям, для которых усталость стала постоянным, знакомым и уже привычным явлением. Человек склонен списывать хроническую усталость на темп жизни, работу и другие социальные проблемы, оставляя без внимания, можно сказать, обычный авитаминоз.

Усталость часто является следствием состояния организма, в котором витамин Б не усваивается или же поступает в недостаточном количестве. Витамины группы В в таблетках направлены не только на восполнение дневной потребности организма в этом веществе, но также на стимулирование расщепления других составляющих. В итоге это тонизирует организм и дает прилив сил, необходимый для поддержания обыденного темпа жизни.

Среди основных преимуществ стоит подчеркнуть, что витамины группы В в таблетках или ампулах позволяют восполнить природную потребность организма в этом веществе, в том числе тех составляющих элементов, найти которые в природной среде крайне трудно.

Витамин Б отвечает за то, насколько человек энергичен, бодр, и его нехватка приводит к постепенному накоплению усталости, что в итоге может нанести серьезный вред здоровью пациента. Витамин В также способствует улучшению обменных процессов в тканях организма, что бывает незаменимо при оперативном вмешательстве.

Практически всегда этот витамин присутствует в процессе лечения больных с повреждением хрящевой ткани. Нельзя не отметит благотворное влияние, которые оказывает витамин В на эндокринную систему в организме. Данное вещество способствует стабилизации гормонального фона и может выступать полностью безопасным антидепрессантом.

Такое, казалось бы, слишком обширное влияние на организм, тем ни мене, подтверждено на практике. Витами Б в таблетках вполне доступен, также он представлен как составляющий элемент поливитаминного комплекса.

Читайте также:  Витамин а детям дозировка

А как быть с другими витаминами?

На сегодняшний день отечественный и зарубежный сегмент фармацевтического рынка готов полностью отвечать потребностям в поливитаминных комплексах.

Так, к примеру, витамин D, который, по мнению многих, можно получить исключительно посредством солнечных ванн, вполне эффективно синтезирован и доступен в обычных капсулах.

Витамины группы А и Е также встречаются в отечественных аптеках, зачастую являясь составляющей частью поливитаминных комплексов.

Современная фармацевтика вполне эффективно справляется с синтезом витаминов и других микроэлементов постепенно налаживая, по сути, массовое производство. Поэтому, при наличии желания со стороны человека, довольно-таки просто подобрать наиболее подходящий препарат как специализированный на одном витамине, так и содержащий большинство необходимых организму полезных веществ.

Присутствуют ли в витаминных комплексах природные добавки?

Безусловно, большинство поливитаминных комплексов, в том числе и витамин В в таблетках, содержат натуральные компоненты. К примеру, вполне можно встретить такие знакомые каждому компоненты, как шиповник или капуста.

Нередко в таких препаратах используют овсяные и рисовые отруби, а также волокно этих растительных элементов. Впрочем, встречаются и более экзотичные компоненты, такие как папайя или же бурая водоросль.

Важно понимать, что витамин в таблетках – это всего лишь синтезированные природный компонент, а не созданное в лаборатории вещество. Однако, помимо этого, стоит помнить также о том, что прием витаминов всегда должен сопровождаться традиционным оздоровлением и полноценным отдыхом.

В том числе это важно для долголетия и если человек в супружеской жизни хочет узнать все годовщины свадьбы по годам и дожить вместе со своей второй половинкой до глубокой старости, не стоит пренебрегать этим простым советом.

К счастью, сегодня приоритетность здорового питания, образа жизни и полноценного отдыха возросла, что свидетельствует о позитивных переменах в обществе. Собственно говоря, именно мода на крепкое здоровье и стала одной из первопричин возросшего спроса на витамины в таблетках.

Источник: http://2health.ru/vitamin-v-tabletkakh/

Полезные витамины для организма: лучшие препараты

Витамины являются необходимыми веществами для всего организма, ведь без них не обходится практически ни одна реакция обмена, синтеза, укрепления и другие.

Но не многие задумываются про их значимость, поэтому не употребляют достаточное количество этих активных веществ, а из-за этого развиваются различные заболевания.

Для чего нужен витамин В6, В5, В 12, А, Е и другие, полезны ли они в таблетках? Про это расскажет статья.

Польза витаминов

Какие полезные свойства имеют различные витамины?

Группа В

Витамины группы В (В1, В2, В5 и другие) являются важными для развития, укрепления и поддержания работы всей нервной системы человека. Это лучшие руководители деятельности нейронов и нервных узлов. Также они влияют на обмен белков и углеводов, регулируют синтез аминокислот и расщепление липидов. Полезны они также для роста волос и ногтей.

Витамин С

Этот витамин является незаменимым для обладателей ослабленного иммунитета в периоды заболеваний. Без этого вещества не происходит синтез белков, поэтому процессы восстановления замедляются. Он также влияет на старение организма благодаря антиоксидантным свойствам, поэтому те, кто употребляет дневную норму его, меньше ощущают эффекты старения.

Витамин А

Ретинол (А) является важнейшей частью зрительного аппарата, потому что именно он катализирует (ускоряет) процессы обработки и отправки в мозг данных с рецепторов сетчатки.

Процессы его восстановления в колбочках и палочках зависят от общего количества витамина внутри организма, поэтому при недостатке его может развиваться «куриная слепота».

Также при помощи ретинола происходит расщепление глюкозы в цикле Кребса, а именно этот сложный процесс обеспечивает клетки организма энергией.

Витамин Е

Токоферол (Е) незаменим при формировании половой системы, особенно у женщин. В его присутствии синтезируются гормоны (эстроген, пролактин, прогестерон), он необходим для поддержания гормонального фона и менструального цикла.

Также токоферол нужен для укрепления волос, ногтей и кожи, а при его недостатке они становятся ломкими и шероховатыми. Этот витамин обеспечивает процессы восстановления в печени и мышцах, поэтому при нехватке именно они страдают одними из первых (помимо половой системы и менструального цикла).

Не меньше функций имеют и другие витамины, поэтому становится ясно, что необходимо употреблять дневную норму этих веществ. Какие комплексные препараты лучшие для выполнения этой задачи читайте ниже.

Витаминные комплексы

Витамины в таблетках сегодня можно найти в каждой аптеке, но их на полках столько, что иногда теряешься при выборе. Какие же комплексные препараты принимать для поддержания организма, а также на что обратить внимание при выборе?

Выбор таблеток

Препараты в таблетках могут быть различных форм и цветов, но главное находится внутри, поэтому обратить внимание при выборе нужно на:

  • состав (найдите таблицу дневной нормы для себя и сопоставьте ее с составом);
  • наличие основных витаминов (группа В, Е, А, С, Д3 и К);
  • наличие минеральных дополнений (кальций, магний и другие), если они нужны;
  • отдайте предпочтение неярким или вовсе белым витаминам в таблетках;
  • лекарства должны быть небольшими и гладкими для легкого проглатывания;
  • смотрите на дополнительные вещества, ведь часто в таблетках может содержаться лактоза, вызывающая у некоторых аллергию.

Не стоит сразу тянуться за разрекламированными заграничными препаратами, позиционирующими себя, как лучшие лекарства, ведь часто оказывается, что их состав аналогичен более дешевым витаминам в таблетках отечественного производителя, которые стоят дешевле.

Препараты

Ниже представлены лучше препараты для восстановления и укрепления организма, также некоторые из них полезны для сердца или ногтей и волос (обратите на это внимание при выборе).

Дуовит

Качественный витаминно-минеральный комплекс. Составлен он таким образом, что принимать его нужно два раза в день.

Читайте также:  Б1 витамин в ампулах

Первая таблетка содержит правильное сочетание витаминов, а во второй находятся полезные минералы. Это лучшие таблетки для общего восстановления организма, поднятия иммунитета и улучшения состояния органов.

Позитивно Дуовит влияет на волосы, ногти и кожу. Он содержит сбалансированную дневную норму веществ.

Алфавит

Хорошие таблетки отечественного производителя. Широкий ассортимент позволяет выбрать их для определенного возраста и пола.

Принимать ежедневно необходимо 3 небольших таблетки, содержащих разные полезные вещества в таком сочетании, в котором они лучше всего усваиваются.

Прописывают их для восстановления после заболеваний, при усиленной умственной или физической нагрузке, во время беременности или при несбалансированном питании. Позитивно влияют на иммунитет, мыслительную деятельность и снижают усталость.

Витрум

Витрум – лучшие американские витамины, содержащие в себе абсолютно все витамины и минералы, даже такие редкие, как кадмий, кобальт и никель. Из-за большого состава таблетки довольно-таки большие, некоторым трудно их глотать. Принимать препарат нужно всего один раз в день, но можно делать это только взрослым, так как в составе содержится дневная норма именно для них.

Не стоит употреблять Витрум без консультации с врачом, потому что он предназначен для лечения авитаминоза и нарушений иммунной функции, а у здорового человека может вызвать гипервитаминоз с неприятными симптомами (тошнотой, головокружением).

Доппель Херц

Немецкая линия препаратов с различными свойствами. Существует множество разновидностей по области действия: для сердца, ногтей и волос, для иммунитета, от анемии и другие. Состав каждого отличается, вмещает только определенную группу витаминов, минералов и органических веществ, которые действуют на определенные системы организма. Принимать нужно только 1 таблетку в день.

Пивные дрожжи

Все витаминные комплексы стоят недешево, поэтому некоторые не могут себе позволить. На помощь придут пивные дрожжи. Это натуральный препарат, содержащий экстракт пивных дрожжей, богатых на витамины группы В.

Также производитель дополняет состав некоторыми другими активными веществами или минералами. Но это не лекарство, а БАД, поэтому лечебного эффекта от него не будет.

Еще одним недостатком является то, что принимать в день необходимо 3 раза по 2-3 таблетки.

Витамины полезны и необходимы организму, поэтому скорректируйте питание, чтобы с пищей попадало нужное их количество, но если это не получается, то обратитесь к специалисту, который выпишет подходящий витаминный комплекс.

httpss://www.youtube.com/watch?v=SK2dNTIzjeE

Источник: https://receptdolgolet.ru/organizm/poleznye-dlya-zdorovya-vitaminy-i-luchshie-preparaty.html

Витамин В в таблетках: польза, вред, обзор препаратов и их цена в аптеке

Витамины группы В очень полезны для нашего организма, ведь они улучшают работу головного мозга, положительно сказываются на нервной системе и поддерживают в хорошем состоянии общий тонус организма.

Дефицит витаминов этой группы может стать причиной возникновения ряда заболеваний, но и их избыток может отрицательно сказаться на нашем самочувствии. Специалисты рекомендуют пополнять витаминные запасы осенью и весной, когда организм особо нуждаются в поддержке.

В нашей статье мы рассмотрим: чем полезен витамин В в таблетках, цена в аптеке.

Витамины группы В: полезные свойства

Каждый витамин этой группы характеризуется своим биологическими свойствами. Ниже мы приведем таблицу, в которой представлены все витамины группы В и их влияние на человеческий организм.

Полезные свойства этих элементов заключаются в том, что они оказывают серьезную поддержку нашей пищеварительной системе, стабилизируют уровень сахара в крови, обеспечивают нормальную работу сердечной мышцы и отвечают за энергетический баланс. Кроме того, они увеличивают сопротивляемость организма к стрессам, способствуют эффективному росту и размножению клеток, отвечают за работу иммунной системы.

В витаминах группы В нуждается каждый человек, особенно спортсмены. Во многих случаях при лечении неврологических, психиатрических анамнезов и анемии назначают прием витаминов именно этой группы.

Недостаток витаминов группы В

Дефицит таких веществ может привести к тому, у человека возникают частые головокружения, появляется чувствительность к свету, повышается утомляемость и учащается сердечный ритм даже при небольших физических нагрузках.

Недостаток витаминов может стать причиной нарушения нервной системы, сна, ухудшения кожных покровов. У человека может пропасть аппетит, начаться ранее старение кожи, могут выпадать волосы, неметь руки и ноги, атрофии мышц, могут возникнуть проблемы с дыханием.

И если у вас возникли подозрение в нехватке витаминов, то не стоит заполнять пробелы в организме самостоятельно, так как витамин В в таблетках, цена в аптеке и состав значительно различаются, поэтому лучше всего обратится за рекомендацией к специалисту.

Избыток витаминов группы В

Переизбыток (гипервитаминоз) таких веществ опасен, так как может вызвать отравление организма. Самыми токсичными являются витамины В6 и В12. Избыток витаминов В1,2,6 и 12 могут спровоцировать аллергию. Дистрофию печени могут вызывать В1,2 и 6.

Дефицит и переизбыток таких веществ имеют схожие симптомы. Так признаками гипервитаминоза являются головокружения, головная боль, боль в животе, бессонница, покраснение кожи и судороги в ногах. Поэтому выяснять самостоятельно, нуждается ли ваш организм в витаминах или он уже им перенасыщен не стоит.

В чем преимущества витаминов группы в в таблетках?

Во врачебной практике витамины такой групп вводятся внутримышечно, хотя такой прием сопровождаются болевыми ощущениями. Конечно витаминные инъекции — это быстро и стопроцентная усвояемость веществ. Но, если речь идет о профилактике, то принимать витамины можно в таблетках.

Витамины этой групп стоит принимать комплексно, так как употребление отдельных элементов может вызвать недостаток других, а также спровоцировать развитие заболевания. Витамин В в таблетках, цена в аптеке может отличаться, все зависит от состава и производителя.

К самым популярным препаратам относятся:

  • «В Complex» – полный комплекс витаминов группы В с фитодобавками (цена от 450 до 700 рублей);
  • «Тяньши» – назначают при авитаминозе, малокровии, бессонницы и стрессовых расстройствах (цена от 1000 до 1300 рублей);
  • «Доппельгерн Актив Магний Плюс» – витамины В1, 6,9,12 плюс соединения магния, который положительно влияет на работу сердца (цена от 200 до 400 рублей);
  • «Нейробион» – витамины В1,6 и 12. Назначают при лечении тройничного нерва, невралгиях и невритах (цена от 700 до 1500 рублей);
  • «Пентовит» — недорогой, но качественный препарат, в его состав входит витамины В1,6 и 12, а также фолиевая кислота (цена от 100 до 150 рублей).
Читайте также:  Витамин с суточная потребность

Витамины группы В содержатся в разных продуктах, от овса до мяса. Подобрать полноценный рацион достаточно сложно, поэтому лучше всего принимать витамин В в таблетках, цена в аптеке позволяет купить недорогой, но эффективный препарат.

Источник: http://pizhonka.ru/zdorove/vitamin-v-v-tabletkax-polza-vred-obzor-preparatov-i-ix-cena-v-apteke.html

Какие витамины в таблетках принимать взрослым и детям

В конце 19 века было совершено грандиозное открытие, Н.И.Лунин доказал, что человеческому организму недостаточно получать белки, воду, минералы и углеводы. Вещества для жизни получили название «Vita и amin». Первые витамины в чистом виде содержали аминогруппу.

По своей глубинной сути, витамины представляют собой низкомолекулярные органические вещества, не синтезируемые организмом в достаточном количестве для правильного протекания всех биохимических процессов в организме. И сегодня витамины многие считают едва ли не панацей, отмечается даже мода на эти препараты…

О роли низкомолекулярных органических веществ

К сожалению, сегодня мы питаемся так, что включая в свой рацион термически обработанную пищу, консервированные овощи и фрукты, рафинированное масло, сами себя лишаем необходимой жизненной энергии, недополучая низкомолекулярных органических веществ и микроэлементов.

Однако ни в коем случае нельзя бросаться из крайности в крайность. Следует помнить не только о полезности, но и о том, что потребность в витаминах ограниченна.

Известно, что недостаток некоторых элементов и минералов приводит к развитию авитаминоза и таких серьезных болезней, как, например, цинга, бери-бери, рахит. Избыток опасен гиперавитаминозом.

Какие же микроэлементы нужны человеку? В общей сложности в пище должно присутствовать 13 витаминов: водорастворимые С и В, жирорастворимые — А, D, E и К.

Ретинол, или витамин А, выполняет функции антиоксиданта, он поддерживает иммунитет, заботится о развитии детского организма, состоянии кожи, зубов, волос, легких и зрения.

Витамин Е — еще один мощный антиоксидант. Его помощь в лечении большинства болезней трудно переоценить. Он помогает бороться с раком, диабетом, старением организма, укрепляет стенки капилляров, препятствует тромбообразованию, а в период менопаузы компенсирует недостаток эстрогенов.

Витамины группы D способствуют хорошему развитию костей, оказывают противодействие раку, артриту, рахиту, атеросклерозу и диабету.

К — участвует в процессе свертываемости крови, регулирует уровень сахара, отвечает за взаимодействие кальция и витамина D.

Аскорбиновая кислота (С) — необходимый компонент ежедневного рациона, один из главных антиоксидантов, укрепляет защитные функции организма, укрепляет сосуды, способствует здоровью зубов, десен и костей.

Витамины группы В отвечают за энергетический обмен, состояние нервной системы, памяти и правильное пищеварение.

Совместимые и несовместимые комплексы

О том, что не всякие «оздоровительные» комплексы полезны, написано много. Действительно, минералы и витамины могут противостоять друг другу, и просто не усваиваться организмом. Это как в оркестре, каждый музыкант играет «свою скрипку», знает свое время и место. Комплексы должны обязательно быть грамотно подобраны.

Вот некоторые моменты, которые желательно знать:

  • не существует тандема железа и кальция — кальций с железом должны быть в разных таблетках;
  • кальций и фосфор гармонируют между собой, если они поступают в организм с витамином D;
  • железо и селен хорошо усваиваются с аскорбиновой кислотой;
  • вместе витамины А, D, E регулируют нормальную работу организма на клеточном уровне;
  • В6 влияет на усвояемость магния;
  • цинк совместно с марганцем защищают клетки от разрушения;
  • цинк препятствует усвоению меди, железа и кальция;
  • недостаток меди в организме обусловлен повышенным уровнем витамина С…
  • Несмотря на то, что число микроэлементов невелико, комплексов на рынке более чем достаточно.

И если вы не были у врача, а сами себе решили назначить терапию, то нужно понимать, как выбрать комплекс, чтобы не навредить собственному здоровью.

Полезные микроэлементы в таблетках

Можно ли спорить о том, что натуральные компоненты и сбалансированная пища, полезны? Конечно же, нет. Однако получить все, что нужно организму, к сожалению, не всегда выполнимая задача. Исследования показали, что в своем питании мы, как правило, испытываем 20-40 процентный недостаток в полезных минералах.

Настоящие микроэлементы от природы организм принимает легко и с благодарностью. Но для восполнения необходимой суточной дозы витаминов надо съесть очень много продуктов, что само по себе вредно и часто невозможно.

Синтетические компоненты представляют собой сложные составы, почти треть необходимого количества микроэлементов и витаминов человек может получать в искусственном виде. Например, 10 гр. аскорутина — http://zdravstvuy.info/?p=450 (который содержит витамин C), заменяют почти 15 килограммов апельсинов, а суточная потребность в витамине D содержится в 100 гр. сливочного масла.

Как бы то ни было, но опросы населения каждый год стабильно подтверждают, что население зачастую связывает улучшение самочувствия именно с приемом препаратов в таблетках и капсулах.

Когда нужно принимать таблетки и капсулы

Обычно внутренне состояние организма находит свое отражение во внешности. Заеды, тусклая и сухая кожа, ломкие и выпадающие волосы демонстрируют дефицит каких веществ испытывает человек в данный момент.

В2 влияет на кожу, волосы и ногти самым положительным образом, а В5 стирает морщины, С и Е придают телу силы, а лицу — здоровое сияние.

Проблемы с сосудами, носовым кровотечением, как прекрасно всем известно, решает копеечный аскорутин, а баночка с аскорбинкой всегда присутствует в аптечке или же его непременно покупают вместе со средствами от простуды.

Здоровому человеку, считают ученые, достаточно, поливитаминов

Это подтверждают и исследования, в результате которых было установлено, что жители Средиземноморья от сердечно-сосудистых заболеваний страдают и умирают гораздо реже, чем население Европы. Главная причина — в разности питания, риски снижают свежие овощи и фрукты.

Здоровье у нас одно, его надо беречь, и потому всегда нужно помнить, что в каких-то ситуациях лучше проконсультироваться у врача, без необходимости не назначать себе оздоровительные комплексы. Надо быть осторожными при приеме, хотя и полезных, препаратов при беременности и вообще каких-либо заболеваниях. Будьте благоразумны.

Источник: https://sovdok.ru/?p=433

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector