Витамин в1 в таблетках

Витамин В1 тиамин: где содержится и в чем польза

Приветствую читателей блога! Нашему организму для нормального его функционирования необходимо много питательных элементов и витаминов. И запасы каждого из них нужно пополнять практически каждый день.

Если каких-то витаминов организму будет не хватать — это может привести к плохому самочувствию и даже заболеваниям. Витамин В1 необходим человеку каждый день, так как он не может накапливаться в организме.

Второе название этого витамина – тиамин. Учеными тиамин был открыт чуть более 100 лет назад в период, когда в странах Азии была распространена такая болезнь, как Бери-Бери, поражающая нервную и иммунную систему. Витамин В1 был найден в рисовой шелухе, от которой всегда очищался рис — основная еда жителей этих стран.

Недостаток витамина заметен сразу. А вот если витамина В1 будет поступать больше, чем необходимо конкретному человеку, то, как правило, на здоровье человека это не отразится. Просто излишки выведутся из организма вместе с мочой.

Противопоказаний для приема тиамина в синтетическом виде нет. В индивидуальных случаях встречается аллергия на конкретный препарат либо аллергическая реакция при передозировке.

Польза для организма

Для чего же нужен витамин В1? Роль витаминов в нашем организме довольно большая. И каждый из них должен выполнять ту или иную функцию. И витамин В1 не является исключением:

  1. Тиамин играет большую роль в обмене веществ.
  2. Также он нужен, чтобы все наши нервные клетки нормально функционировали.
  3. Важен для работы головного мозга эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
  4. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  5. Увеличивает способность организма сопротивляться различным вирусам.
  6. Ускоряет заживление ран.
  7. Снижает болевой синдром.

Недостаток витамина В1 в организме определить довольно легко — это:

  • ухудшение памяти;
  • быстрая утомляемость;
  • слабость в мышцах;
  • дрожание конечностей;
  • депрессивное состояние;
  • после незначительной физической нагрузки появляется одышка;
  • головная боль;
  • кожный зуд;
  • апатия;
  • тахикардия, гипотония;
  • бессонница и прочее.

Содержание в продуктах

Если у себя вы обнаружили более одного признака недостатка витамина В1, то быстро восстановить запасы этого вещества можно, конечно, с помощью аптечного витаминного комплекса. Но и из обычных продуктов вполне возможно восполнить суточную потребность. Далее мы подготовили список продуктов где содержится витамин В1. 

Список продуктов:

  1. Все виды бобовых. Больше всего тиамина в свежем горохе. Далее по содержанию идут бобы, фасоль и соя.
  2. Овощи зеленого цвета. К ним можно отнести капусту, шпинат, спаржу.
  3. Продукты из зерна, хлебобулочные изделия. Сюда входят изделия с отрубями, отруби пшеничные и другие в чистом виде, гречка, геркулес. В пророщенной пшенице тиамина содержится больше всего. Гречку же желательно замачивать перед употреблением, таким образом, полезных веществ сохранится больше.
  4. Орехи. Грецкий, лесной, кешью.
  5. Фрукты, сухофрукты, ягоды. Шиповник, клубника, чернослив, смородина, облепиха, слива, земляника.
  6. Дрожи пивные.
  7. Трава. Ромашка, петрушка, крапива, мята, щавель.
  8. Овощи. Картофель, свекла.
  9. Говядина, свинина, рыба, птица, печень.
  10. Молоко.

В каких продуктах есть витамин В1 мы ранее еще разбирали в этой статье. Он очень быстро расходуется в нашем организме.

Поэтому все эти продукты необходимо употреблять каждый день, по крайней мере, большинство из них. Также стоит учитывать, что тиамин в них содержится в большем количестве в не обработанном виде.

После варки, жарки и другой термической обработки процентное содержание витаминов резко снижается.

Для тех, кто активно занимается спортом каждый день в сутки просто необходимо потреблять больше витамина В1. Поэтому в период нехватки его в обычной еде им будет нужно принимать дополнительно витаминный комплекс и витамин В1 в чистом виде.

Витамин В1 в таблетках

В зависимости от того, насколько быстро организм расходует тиамин, каждому индивидуально назначается своя дозировка. Витамин В1 в таблетках принимать гораздо привычнее, чем делать уколы внутримышечно. Производятся таблетки с дозировкой 2 мг, 5 мг, 10 мг, 2,58 мг, 6,45 мг, 12,9 мг, 100 мг, 0,01 г, 0,03 гр и драже по 150 гр.

Тиамин можно употреблять как самостоятельную добавку, так и в составе В-комплекса.

В аптеке в виде таблеток Витамин В1 продается, как:

  • Тиамина хлорид.
  • Тиамина бромид.
  • Тиамина хлорид-ЭХО.
  • Фосфотиамин или фосфорный эфир тиамина.
  • Бенфотиамин.
  • Бенфогамм в виде драже.

Витамин В1 в ампулах

Для человека, у которого нет проблем со здоровьем, потребность в витамине В1 восполняется с употреблением привычной ему еды: мяса, зерновых, овощей, молока и других продуктов.

Но необходимо знать, как комбинировать продукты, в каком количестве включать их в блюда, как правильно составить меню.

Об этом можно узнать из видеокурса «Правильное питание: как превратить еду в источник долголетия».

Людям же, часто страдающими различными заболеваниями, или тем, у кого сильно ослаблен иммунитет (в особенности страдающим заболеваниями печени), тиамин необходимо потреблять дополнительно. И им чаще всего назначается этот препарат в ампулах в виде инъекций.

В ампулах препарат выпускается в дозировке 25 мг/мл, 50 мг/мл, 30 мг/мл, 60 мг/мл. Называется — Тиамина хлорид и Тиамина бромид.

В зависимости от заболевания препарат назначают курсом в среднем на 14 дней. Для восстановления иммунной системы, как правило, потребуется 30 дней вводить тиамин внутримышечно. Далее, врач назначает прием витамина в виде таблеток.

О том как принимать витамин В1 вы узнаете в этом видео.

Дополнительно витамины группы В, и В1 в том числе, многие женщины используют в косметических целях. Как правило, он является одним из составляющих масок для волос. При регулярном применении и правильном использовании можно добиться очень хорошего результата.

Также рекомендуем узнать про: нехватку витамина в симптомы у детей и взрослых и витамины группы в названия препаратов.

Будьте здоровы и читайте наш блог! Ждем ваших вопросов в комментариях. Подписывайтесь на обновлнения и жмите кнопки соцсетей!

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Источник: http://bizon-1m.ru/vitamin-v1-tiamin

Рейтинг: ТОП-9 лучших препаратов с витамином В1 (тиамин) в таблетках для волос по отзывам наших клиентов

Витамин Б1 представляет собой прозрачное кристаллическое вещество, которое быстро растворяется при контакте с водой, а также распадается при воздействии тепла. Все витамины этой группы оказывают благотворное влияние на нервную и эндокринную систему. Кроме того, при регулярном употреблении средства замедляются процессы старения.

Рейтинг: ТОП-9 лучших препаратов с витамином В1 (тиамин) в таблетках

Для чего применяют препарат

Витамин участвует в углеводном обмене, при этом не накапливается организмом за счет быстрой растворимости. Это значит, что вещество не является токсичным.

Употребление препарата помогает наладить процесс циркуляции крови. Регулярное применение тиамина позволяет повысить мозговую активность, улучшить память. Кроме того, у человека значительно повышается аппетит, а значит и уровень энергии возрастает.

Являясь антиоксидантом, витамин защищает организм человека от губительного воздействия табака и спиртных напитков.

При недостаточном употреблении этого средства, в организме нарушается обмен углеводов, развивается болезнь бери-бери. Из-за скопления пировиноградной и молочной кислоты, появляются патологические изменения сердца, и оно увеличивается.

Возникают нарушения неврологического характера. Ухудшается работа органов пищеварительного тракта. Внешность человека подвергается изменениям, появляется отечность.

Тиамин в таблетках также назначают к применению при следующих отклонениях:

  • дерматологические заболевания, когда из-за неврологических нарушений появляются кожные высыпания, экзема, зуд;
  • мозговая дисфункция, когда у пациента возникает тяжелое депрессивное состояние;
  • для профилактики, чтобы не допустить развития болезни Альцгеймера;

Применение препарата при нарушениях ЖКТ:

  • язвенное поражение желудка;
  • гастрит хронического типа, когда нарушаются двигательные и секреторные процессы;
  • нарушения функционирования двенадцатиперстной кишки;
  • патологии печени;
  • панкреатит хронической формы;
  • нарушение эндокринной системы: диабет, лишняя масса тела.

Дефициту этого витамина подвержены люди, болеющие СПИДом. Чаще всего из-за такого недуга, пациенты быстро теряют вес, что вызывает развитие анорексии.

Как выбрать средство

Прежде чем выбрать тот или иной витаминный комплекс, следует определиться с целью терапии. Препараты используются для сохранения молодости, для профилактики болезней. Должны учитываться все необходимые критерии, включая возраст, массу тела и сопутствующие болезни.

В составе большинства комплексов, должно указываться количество поливитаминов в соответствии с суточной нормой. Если этого не происходит, то наверняка все компоненты добавляются в минимальном количестве.

Наиболее распространенные комплексы, где содержится витамин В1 в таблетках:

  1. В виде 3 таблеток с различными компонентами. Первая таблетка содержит смесь железа и тиамина. С помощью этого сочетания происходит нормализация процесса кроветворения, повышается уровень гемоглобина, что предотвращает развитие анемии. Вторая таблетка содержит комплекс антиоксидантов, которые защищают организм от негативного воздействия токсинов из окружающей среды. Последующая таблетка содержится кальций, витамин D. С помощью такого комплекса кальций быстрее всасывается, за счет чего укрепляются кости. Чаще всего препарат применяется женщинами в период наступления климакса, а также при обильных менструациях.
  2. Препараты с преимущественным содержанием антиоксидантов. В комплексе с витаминами группы В, они оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Применяются пациентами после 40-45 лет. Комплекс рекомендуется людям, которые ежедневно выполняют тяжелые физические нагрузки, а также для тех, кто придерживается строгих диет для похудения.
  3. Средство, содержащее кобальт, витамин B1 и другие витамины из этой группы, используется пациентами от 30 до 45 лет. Этот препарат активно борется с заболеваниями ЖКТ.
  4. Комплекс с большим содержанием ванадия способствует выработке энергии. С помощью такой терапии можно значительно снизить холестерин. Кроме того, этот медикамент использует для профилактики раковых образований.
  5. В сочетании с витамином А, средство оказывает мощный омолаживающий эффект. С помощью такого лечения можно избавиться от нежелательных пигментных пятен на коже, повысить ее упругость. Аминокислоты в сочетании с экстрактом дрожжей полезны для волос и ногтей.

Противопоказания и побочные действия

У некоторых пациентов может возникать аллергическая реакция на витамин, а также на другие компоненты, входящие в состав. Возникает сильный кожный зуд, высыпания, а иногда и анафилактический шок.

Нежелательно во время терапии употреблять спиртные напитки или кофе. Иначе применение витаминов будет оказывать весьма незначительный результат.

Сочетание с другими препаратами

Компонент сочетается с другими витаминами из этой группы, такими как фолиевая кислота и витамин В12. С помощью такого комплекса синтезируется аминокислота, которая необходима для дезинфицирования токсичных продуктов.

Витамин С, препятствует разрушению тиамина. Также средство активно сочетается с магнием, в таком союзе витамин В1 выполняет функции катализатора. Точную дозировку медикамента может назначать лечащий врач, в соответствии с диагнозом.

Читайте также:  Поливитамины для иммунитета взрослым

Чтобы наверняка определить необходимость употребления витаминов, следует пройти предварительное обследование. Особенно такие меры важны, если средство используется для лечения детей.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-b1-tabletki

Витамин B1

Если вы прочитали или услышали слово «тиамин» – знайте, что речь идет о витамине В1, одном из полезнейших водорастворимых витаминах группы В.

Именно потому что В1 водорастворимый, он по определению не поддается «накапливанию» в организме. Не существует стратегических запасов тиамина внутри нас, чтобы мы могли ими пользоваться в случае необходимости.

А такая необходимость может быть катастрофически острой, если возникает тиамитнодефицит.

Для чего нужен витамин B1

При дефиците тиамина в организме человека нарушается жировой и углеводный метаболизм на клеточном уровне, следствием этого является опасное сосредоточение в крови и нервных тканях пировиноградной кислоты, из-за чего возникают различные поражения нервной и сердечно-сосудистой систем. Только восполнение дефицита тиамина может правильно отрегулировать эти процессы и вывести организм из критического состояния. Кроме того, тиамин незаменим и в качестве лечащего средства, и в качестве профилактики при многих других проблемах и состояниях здоровья:

  • заболевания нервной системы
  • поражение периферических нервов
  • изнурительная физическая деятельность
  • радикулит
  • полиневрит
  • депрессия
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • дерматоз
  • стрептококковые и стафилококковые инфекции кожи
  • псориаз
  • язвенная болезнь
  • проблемы с ЖКТ
  • панкреатит
  • инфекционные и неинфекционные поражения печени
  • диабет
  • проблемы с лишним весом
  • анорексия
  • период вынашивания и кормления ребенка

В каких продуктах содержится витамин в1

Организм человека не умеет сам производить тиамин, как и многие другие витамины, и вынужден «добывать» его из  пищи. На первом месте по содержанию этого незаменимого вещества находятся такие продукты как дрожжи, мясные субпродукты (особенно свиные), пшеничные зерна (если их прорастить), кунжутные и подсолнечные семечки.

Есть тиамин и в орехах, овсяных хлопьях, гречневой крупе, бобовых культурах, картофеле, но это настолько «нежный» витамин, что при термообработке он просто исчезает.

Поэтому если вы употребляете овсяные хлопья ради В1 – то лучше оставлять их в сыром виде (заливать молоком или соком), гречневую крупу не варить, а «запаривать», так вы сохраните больше полезных свойств продукта. Если вы замачиваете горох – то не сливайте воду перед варкой, а готовьте горошницу непосредственно в ней.

То же самое относится к фасоли и чечевице. Когда вы собираетесь готовить картофельное пюре, то не сливайте всю воду, в которой варилась картошка, используйте ее для приготовления блюда, иначе вместе с отваром вы выльете весь тиамин. Если вы варите рис, то знайте, что в рисовом отваре витамина В1 больше, чем в самой крупе.

И очень важный совет – не солите пищу, богатую тиамином, при термообработке, это «убивает» В1. Подсолите чуть-чуть, когда блюдо уже на столе. А если можете обойтись без соли – это идеально для усвоения тиамина.

Нехватка тиамина в организме возникает из-за хронического употребления в пищу исключительно гиперобработанных, рафинированных продуктов, практически лишенных полезных природных качеств: шлифованные крупы, обработанные паром,  макаронные изделия из просеянной пшеницы, белый хлеб, сладости. Поэтому «жесткие» продукты – изделия из муки грубого помола, отруби, ржаной хлеб – должны периодически присутствовать в рационе.

Витамин В1 в таблетках

Витаминизация организма синтезированным тиамином может проводиться несколькими способами – подкожные инъекции, внутримышечные инъекции, внутривенные инъекции и пероральный прием. В виде таблеток В1 продается и как моновитамин (хлорид тиамина, бромид тиамина, бенфотиамин), и в составе витаминных комлексов группы В, а также других поливитаминов.

Ниже предложим вам список наиболее популярных производителей, а так же витамины, в которых В1 усваивается наиболее полно.

Инструкция по применению витамина В1

Мы приводим нормы суточного потребления тиамина разными возрастными группами  населения с учетом физических нагрузок.

Категории населения Минимальная суточная норма B1, (мг)
Дошкольники 1
Школьники до 14 лет 1,5
Школьники от 14 лет 2
Школьники от 14 лет и взрослые, (средние физические нагрузки) 2
… физические нагрузки выше среднего 2,5
… очень высокие физические нагрузки 3
Пожилые люди 1,3
Женщины в период беременности 2,5
Женщины в период кормления 3

При этом нужно помнить, что витамин В1 может быть как необходимым, так и опасным для некоторых групп людей, в зависимости от состояния их здоровья. Например, он не однозначно рекомендован женщинам в состоянии пременопаузы и менопаузы – его действие в этих случаях может оказаться отнюдь не благотворным.

Достаточно опасно сочетать тиамин с алкоголем, поэтому людям, являющимися алкоголиками, нельзя бесконтрольно употреблять В1. При этом именно алкоголики наиболее испытывают дефицит тиамина. Также, если человек страдает аллергией, ему нужно понимать, что тиамин может усилить аллергические проявления.

Не забывайте, что тиамин должен назначаться врачом.

С чем в1 усваивается хорошо, а с чем плохо

Ряд продуктов,которые непременно надо знать для того, чтобы витамин В1 хорошо усваивался нашим организмом, приводится в таблице ниже.

С чем В1 усваивается хорошо С чем В1 усваивается плохо
шоколад кофе
какао чай
пшеничные отруби сырая рыба
грецкие орехи, кедровые орехи, кешью, миндаль сырые морепродукты
семена тыквы и подсолнуха соль
чечевица алкоголь
фасоль никотин
кунжут витамин В6
шпинат витамин В12
бурый рис, гречка никотиновая кислота
магний антибиотики
витамин В5 контрацептивные таблетки 

Поскольку витамин В1 не имеет свойства накапливаться в организме, то достаточно трудно «организовать» его передоз для человека. Но с точки зрения сочетания с продуктами и лекарствами тиамин не так «лоялен» для собственного усвоения и для вашего здоровья. Есть продукты, которые противопоказаны или нежелательны в сочетании с ним.

Это, прежде всего, кофе и чай – и чем крепче, тем хуже. Сами себе эти напитки не разрушительны для тиамина, но кофеин и танин, обладающие стимулирующим эффектом, провоцируют увеличение выработки соляной кислоты в желудке – и она губительна для В1.

Вряд ли вы едите много сырой рыбы и сырых морепродуктов, но если вдруг в вашем рационе постоянно присутствуют сырые устрицы и патанка из стерляди и муксуна – знайте, что они будут конфликтовать с тиамином. Если же те же продукты употребляются в готовом виде – тиамин не разрушается.

Мало кому идут на пользу никотин и алкоголь, вряд ли вы знаете такие примеры. В1 – не исключение, он тоже разрушается под их действием, как и многие полезные вещества.

Гормональные контрацептивы и антибиотики «сведут на нет» пользу от тиамина, так как активно мешают его усвоению.

Многие витамины группы состоят между собой «в сложных отношениях», в частности В6 и В12 тормозят активность В1, поэтому вместе их не рекомендуется употреблять в самостоятельно выбранных дозах.

Зато такие вкусные продукты как шоколад, какао и орехи, а также семечки, фасоль и отруби помогут организму получить максимум пользы от тиамина. Все они содержат магний, который прекрасно сочетается с витамином В1, равно как и витамин В5.

С чем b1 усваивается лучше, а с чем хуже

Усвоение витаминов группы B – отдельная наука и B1 здесь никаким исключением не является.

С чем В1 усваивается хорошо С чем В1 усваивается плохо
шоколад кофе
какао чай
пшеничные отруби сырая рыба
грецкие орехи, кедровые орехи, кешью, миндаль сырые морепродукты
семена тыквы и подсолнуха соль
чечевица алкоголь
фасоль никотин
кунжут витамин В6
шпинат витамин В12
бурый рис, гречка никотиновая кислота
магний антибиотики
витамин В5 контрацептивные таблетки 

Цена витамина В1 в таблетках

Цена витамина В1 в таблетках, а также цена витаминных комплексов и БАДов, содержащих тиамин, внушает оптимизм и веру в хорошее самочувствие. Они явно по карману практически всем категориям населения.

Где купить витамин В1

Вы, конечно же, не столкнетесь с проблемой дефицита витамина В1 в продаже. Любая аптека предложит вам всё разнообразие лекарственных форм тиамина – и ампулы, и таблетки.

Однако если речь идет о биологически активных веществах и поливитаминах, содержащих В1 – рекомендуем ориентироваться на интернет-магазины, которые занимаются БАДами специализированно и работают с производителями напрямую.

Приобретая витамины и биодобавки на таких сайтах как iHerb, вы застрахованы от приобретения подделки или просроченного препарата и одновременно получаете возможность порадоваться бонусам и скидкам.

Отзывы о витамине В1

Нет ничего действенней в плане рекламы и антирекламы, чем «сарафанное радио». Если хотите  донести своё мнение до широкой аудитории – пользуйтесь возможностью оставить отклик о биологически активных добавках и витаминных комплексах, включающих В1.

Источник: https://VitaMinisterstvo.ru/vitamin-b1

Витамин В1, тиамин: в каких продуктах содержатся, для чего он нужен организму, что будет при его недостатке и другие аспекты

На протяжении всей жизни человеческому организму необходимы различные комплексы витаминов. В детстве они способствуют росту и развитию, в подростковом возрасте добавляют энергии и снижают утомляемость, зрелых людей заряжают силами, а у пожилых — поддерживают хорошее самочувствие.

Каждый витамин и микроэлемент несёт свою пользу (или вред, если его концентрация превышает норму), и нужно владеть исчерпывающей информацией, чтобы достигнуть желаемого эффекта от приёма.

Вещество тиамин, по-другому витамин В1, отвечает за правильный липидно-углеводный обмен в организме и стимулирует клетки для выработки энергии.

Для чего нужен витамин В1

Для нормального функционирования организма энергия, получаемая на клеточном уровне, должна перейти в форму аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Именно в такое соединение и необходимо превратиться жирам и углеводам, чтобы доставить клеткам питание.

Если этого не происходит, клетки могут голодать, даже если человек потребляет хорошую и разнообразную пищу.

Процесс переработки жиров и углеводов в АТФ осуществляется при непосредственном участии витамина В1, который имеет две формы: водорастворимую — к ней относятся тиамин и кокарбоксилаза, для попадания в кровь которым необходим белок, и жирорастворимую — более биодоступный бенфотиамин, созданный лабораторным путём.

Однако количества тиамина, вырабатываемого в организме, недостаточно. Для его восполнения витамин В1 выпускается в таблетках или ампулах. К препаратам тиамина относятся:

  1. Тиамина бромид — входит в группу водорастворимых форм витамина, оказывает положительное влияние при повышенной нервной возбудимости.
  2. Тиамина фосфат — водорастворимый, назначается при заболеваниях кожи, при язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, радикулитах.
  3. Тиамина хлорид — выпускается в форме раствора для инъекций, назначается при нарушении работы печени и нормализации сердечной деятельности.
  4. Тиамина гидрохлорид — выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций, назначается при многих заболеваниях, в том числе при ишемической болезни сердца, гормональных нарушениях работы щитовидной железы.
Читайте также:  Компливит комплекс витаминов и минералов

Недостаток тиамина возникает при плохом питании и чрезмерном употреблении алкоголя

Кому необходим витамин В1

Женщинам рекомендуется принимать тиамин для сохранения молодости лица и тела, поддержания здоровья в целом, особенно органов репродуктивной системы. Нормальная концентрация В1 в организме способна предотвратить образование спаек, облегчить климактерические симптомы, а также избежать выкидыша на ранних сроках беременности.

Новорождённым витамин В1 нужен для правильной работы сердечно-сосудистой системы, профилактики запоров и вздутия живота и для снижения чрезмерной нервной возбудимости.

Детям в возрасте до года тиамин необходим, так как при его недостатке могут появиться судороги и отёки.

Детям старшего возраста, в силу повышенного потребления энергии и скачков роста, витамин В1 помогает укрепить нервную систему, улучшить память, повысить успеваемость в школе.

Мужчинам для поддержания мужского здоровья тоже необходим тиамин. Он укрепляет иммунитет и стимулирует нервные импульсы, тем самым повышая сексуальную активность.

С возрастом человеку требуется больше витамина В1.

Употребление достаточного количества витамина B1 значительно снижает риск, а также тормозит развитие старческого слабоумия и болезни Альцгеймера

Выявлены следующие показания к применению тиамина:

  • беременность;
  • наличие хронических заболеваний (например, сахарный диабет);
  • затянувшийся период приёма антибиотиков;
  • гормональная терапия; несбалансированное питание;
  • проживание в холодном климате;
  • алкоголизм;
  • нарушение работы ЖКТ.

Таблица: факторы, снижающие содержание тиамина

Признаки дефицита тиамина

Так как этот витамин отвечает за обмен веществ во всём организме, то его недостаток сказывается на нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Дефицит тиамина проявляется в следующих симптомах:

  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение настроения;
  • депрессивные состояния;
  • ухудшение памяти;
  • озноб;
  • отсутствие аппетита;
  • кишечные расстройства;
  • головная боль;
  • мышечные боли;
  • отёчность;
  • нарушение сердечного ритма;
  • гипотония.

При всей пользе тиамина передозировка препаратами, содержащими его, может быть опасна для жизни

Гиповитаминоз витамина В1 провоцирует увеличение количества молочной кислоты и других соединений, вызывающих интоксикацию организма. Хронический недостаток тиамина грозит заболеваниями сердца, нервными расстройствами и эндокринными нарушениями.

Таблица: суточная норма витамина В1 для людей разных категорий

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению тиамина является климактерический и постклимактерический период у женщин. В это время препарат следует принимать с осторожностью и под контролем врача.

При инъекциях отмечены болевые ощущения, что необходимо учитывать при назначении препаратов тиамина детям. Возможны аллергические реакции. Как побочные симптомы могут проявиться повышенная потливость и тахикардия.

Противопоказан тиамин при красной волчанке и фотодерматозе, которым сопутствует гипервитаминоз витамина В1.

О необходимости применения витамина B1 необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом

Недостаток витамина В1 можно определить по косвенным признакам (см. симптомы дефицита тиамина). Чтобы узнать количественное содержание тиамина и сопоставить его с нормой, следует сдать анализ на витамины и микроэлементы.

Врачи рекомендуют обязательно проводить такое исследование при проживании в неблагоприятной экологической зоне, наличии хронических заболеваний, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям и подросткам.

В качестве биоматериала для анализа можно использовать кровь, мочу, волосы или ногти.

Таблица: продукты, содержащие витамин B1 (тиамином)

Исходя из данных в таблице, можно сделать вывод, что тиамин содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Больше всего его в пивных дрожжах, семечках и пророщенных пшеничных зёрнах.

Фотогалерея: продукты, богатые витамином В1

Необработанные крупы, цельнозерновые макароны и бобы — источник витамина В1Орехи и семечки богаты тиамином и обязательно должны быть включены в рационПостное мясо, морская рыба и морепродукты — еще один класс продуктов с высокой концентрацией тиамина
Сушеные травы и специи могут обеспечить хорошую добавку тиамина к рациону

Как уже было сказано выше, препараты с витамином В1 выпускаются в ампулах и таблетках. В стеклянных сосудах продаётся раствор тиамина-гидрохлорида или порошок, из которого готовят эссенцию в виде кокарбоксилазы. Есть препараты, изготовленные в виде суппозиториев, например, Корилип и Корилип-Нео. Витамин В1 для приёма внутрь производится в форме таблеток, капсул или драже. Они содержат тиамин гидрохлорид, фосфотиамин или бенфотиамин. На рынке представлено большое количество БАДов с высоким содержанием тиамина. Наиболее известны среди них пивные дрожжи.

Особенности применения

В начале приёма витамина В1 сперва следует вводить малые дозы, чтобы убедиться в хорошей переносимости препарата. Дозировка и продолжительность лечения должны контролироваться врачами. Необходимость в тиамине определяется согласно потребляемым калориям. На 1 тыс. ккал должно приходиться около 0,6 мг вещества. Препарат принимают внутрь после еды.

При назначении препарата новорождённым и грудничкам следует учитывать осмолярность растворов к плазме крови. Продолжительность курса лечения обычно составляет 10–20 инъекций.

Чтобы избежать побочного действия тиамина на организм, которое проявляется как повышенная потливость, тахикардия, аллергические реакции (крапивница, отёк, анафилактический шок), следует принимать препарат, проконсультировавшись с врачом.

Видео: коротко о витамине В1

Взаимодействие с другими препаратами и веществами

Давно известно, что некоторые вещества могут как усиливать, так и ослаблять действие друг друга.

Положительное взаимодействие тиамина с другими витаминами и препаратами проявляется в следующем:

  1. Тиамин может облегчить симптомы дефицита витамина В5 (головокружение, слабость, частое сердцебиение).
  2. Совместный приём витамина В1 и магния поможет организму использовать тиамин в химических реакциях за счёт перехода витамина В1 в кокарбоксилазу.
  3. Принимая витамины В1, С и В2, можно усилить их положительное влияние на организм.
  4. Лекарственное средство Леводопа, которое используют для лечения болезни Паркинсона, повышает содержание витамина В1 в крови в 3 раза.

Витамин В1 не рекомендуют принимать совместно с определёнными веществами:

  • витамин В6, который тормозит переход тиамина в активную форму;
  • витамин В12 — из-за риска аллергической реакции;
  • пиритиамин, который разрушает молекулы витамина В1;
  • антибиотики, эффект от приёма которых может быть снижен приёмом тиамина;
  • гормональные препараты, снижающие содержание витамина В1;
  • мочегонные препараты, ускоряющие вывод витаминов из организма;
  • алкоголь, который затрудняет всасываемость тиамина;
  • никотиновая кислота, разрушающая молекулы В1.

При приёме тиамина потребуется исключить употребление препаратов, снижающих его полезные свойства

Для чего ещё применяют витамин В1

Лечение многих гинекологических заболеваний осуществляется с помощью эндоназального электрофореза с витамином В1. Тиамин, доставленный в организм таким способом, улучшает клиническую картину серьёзных заболеваний женской половой системы.

Для укрепления волос и профилактики их выпадения рекомендуется втирать препарат из ампулы в кожу головы перед мытьём, а также добавлять его в маски и бальзамы.

Кожа лица будет более упругой и молодой, стоит лишь смешать 3 капли витамина В1 с небольшим количеством крема, используемого ежедневно. Можно делать различные омолаживающие маски, добавляя в качестве основного активного ингредиента тиамин.

Стоит иметь ввиду, что после вскрытия ампулы нутриент нужно использовать в течение 10 минут.

При раковых опухолях организм теряет много сил в борьбе с болезнью. Это грозит авитаминозом, поэтому принимать поливитамины необходимо. Исследования показали, что после приёма тиамина улучшается самочувствие больного и его жизненные показатели, так как вещество отвечает за правильную работу клеток и положительно влияет на основные системы организма.

При алкогольной интоксикации тиамин помогает бороться с отравляющими организм веществами и нормализует метаболизм, поступая в организм с препаратами через капельницу.

Добавление тиамина в шампуни и маски ускорит рост волос и укрепит их луковицы

Отзывы

Люди, использовавшие тиамин в качестве общеукрепляющего средства, отмечают улучшение состояния нервной системы, снижение подверженности стрессам, стабилизацию аппетита.

Многие женщины указали, что при приёме тиамина значительно улучшается состояние кожи и волос, стабилизируется вес и улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Также, судя по отзывам, тиамин помогает при радикулите, болях в мышцах и пояснице.

Женщинам в период беременности витамин В1 назначался для улучшения самочувствия на последних сроках беременности и нормального внутриутробного развития малыша.

Ниже приведены некоторые примеры реальных отзывов людей, проверивших действие тиамина на себе.

Витамин В1 долгое время исследовался в лабораториях. Проверялось его влияние на людей всех возрастов и пациентов с различными заболеваниями. Учёными доказано положительное воздействие тиамина на организм и необходимость его ежедневного употребления с продуктами питания.

Источник: http://sorokulya.ru/dlya-chego-organizmu-nuzhen-vitamin-v1/

Витамин В1

Представляет собой водорастворимый витамин, который попадая в щелочную среду может быть легко разрушен.

Тиаминпирофосфат является фосфолированной формой тиамина, может быть образован в нашем организме, предшествуя ферменты, которые значительным образом воздействуют на обмен углеводов, особенно декарбоксилирования пировиноградной кислоты, то есть кетокислот.

Источники

Начнем со списка всевозможных растительных источников указанного элемента: хлеб и хлебобулочные изделия, изготовленные из муки грубого помола, крупы и проростки пшеницы, рисовые отруби, полевая горчица, брокколи, брюссельская капуста, семейства бобовых, различные орехи, апельсины, изюм, чернослив и сливы, плоды шиповника, земляника, голубика, черная смородина, облепиха, пивные дрожжи, водоросли спирулина и ламинария, травы люценра, петрушки, перечной мяты, листов малины, шалфея, клевера, щавеля, лопуха, котовника кошачьего, кайенского перца, семян фенхеля, ромашки, пажитника сенного, хмеля, крапивы, соломы овса. Среди ресурсов животного плана можно выделить говяжье и свиное мясо, печень, мясо птицы, яичный желток, рыбу. Синтез происходит посредством микрофлоры толсто кишки.

Что касается содержания тиамина, наибольшее количество можно обнаружить в горохе, овсяной и гречневой крупах, орехах и жирно свинине.

Действие

Окислительное декарбоксилирование кетокислот и синтез ацетилхолина не может быть осуществлено без представленного витамина В1, являющегося посредником для углеводного обмена.

Также имеет значительное отношение к энергетическому, жировому, белковому и водно-солевому обменам, воздействуя на регуляцию трофики и всей деятельности нервно системы в целом.

Если в организм поступает недостаточное количество тиамина, в тканях происходит скопление молочной и провиноградной кислот, в результате послабляя налаженное функционирование нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Высоко ценится способность тиамина положительно влиять на циркуляцию крови и кроветворение. Одним из главных качеств можно отметить возможность тиамина осуществлять познавательную активность и функции мозга.

Наилучшим образом действует на наличие в организме энергии, роста, здорового аппетита, способности и желание к обучению, также нужен для поддержания мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца в тонусе. Проведенные исследования доказали роль тиамина как антиоксиданта, выступающего помощником в защите от деструкционных действий старения, алкоголя и табака. Ровно так же, как и все существующие витамины группы В, В1 имеет отличительную черту – хелатные свойства.

Читайте также:  Витамин а суточная норма

Потребность в сутки

Основной массе людей необходимо дополнительно употреблять витамин В1.В случае, если ваш ежедневный рацион преимущественно состоит из пищи в вареном виде, рафинированных мучных изделиях и зерновой продукции. Злоупотребляющие алкогольными напитками, и люди, часто пьющие чай, испытывают потребность в представленном витамине.

В стрессовых для организма ситуациях возникает острая необходимость витамина В1: в течение болезни и выздоровления, при интенсивных физических нагрузках, на протяжении беременности и грудного вскармливания, для страдающих гиперфункцией щитовидной железы.

Помимо выше изложенного, с возрастом повышается количество необходимого тиамина. Причиной этому служит понижение способности ассимиляции и метаболизации тиамина, поэтому рекомендуется увеличивать дозировку витамина.

Гиповитаминоз и его симптомы

В состоянии авитаминоза В1 вполне возможно развитие болезни бери-бери, осуществляется нарушение углеводного обмена, происходит скопление молочно и пировиноградной кислоты, от чего в первую очередь страдает нервная система, сердечная мышца, пищеварительный тракт. От недуга вполне возможно общее истощение, частичный или распространенный отек.

В состоянии развития гиповитаминоза В1 могут быть замечены следующие изменения и признаки: чрезмерная раздраженность, чувство беспокойства, повышенная чувствительность и плаксивость, подавленное состояние вплоть до депрессии, бессонница и нарушения сна, регресс памяти, периодичные онемения конечностей, различные по характеру боли, зуд, изменение координации в худшую сторону, чувство недостаточного тепла при комнатной температуре, расстройство правильного мозгового функционирования, быстрая способность утомляться при физических и умственных нагрузках, синдром Вернике-Корсакова (распространен среди страдающих алкоголизмом). Если рассматривать данную проблему со стороны пищеварительной системы, то можно отметить такие признаки: понижается аппетит, чувство тяжести или жжения в подложечной области, тошнота, запоры, диарея, внезапная потеря веса, увеличение печени в размерах. Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы могут быть следующими: появление одышки при незначительной физической нагрузке, тахикардия, артериальная гипотония, острая сердечная недостаточность.

Научные исследования показали, что у 25% инфицированных СПИДом замечен дефицит витамина В1. При хроническом дефиците у таких больных развиваются разнообразные неврологические симптомы, внезапного снижения массы тела, анорексии.

Показания

Тиамин используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, указанные далее: недостаточность кровообращения, миокардит, эндоартериит.
Употреблять тиамин дополнительно нужно применяя диуретические средства от гипертонии, застойной сердечной недостаточности, поскольку они считаются его действенным ускорителем вывода из организма.

В1 способствует работоспособности нервной системы и снижению неприятных ощущений и боли при каких-либо неврологических заболеваниях. В большинстве случаев прописывается при невртиах, полиневритах, периферических параличах, астеновегетативном синдроме и др.

В области дерматологии данный витамин используют для борьбы с дерматозами неврогенного происхождения, зудом кожи различной этиологии, пиодермией, экземой, псориазом.

В профилактических мерах применяется для излечения органических дисфункций мозга, а именно синдрома органического поражения мозга, содействует быстрой работе мозга у здоровых людей, увеличивая их способности к обучению и умственные способности, в общем.

Помимо этого, дополнительная дозировка В1 имеет положительный эффект при лечении депрессии и ряда иных психических заболеваний. Существуют фактические данные о фармакопрофилактических действиях тиамина при болезни Альцгеймера.

Рекомендуется принимать витамин В1 при недомоганиях и заболеваниях органов пищеварения, перечисленных далее: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические гастриты с серьезными нарушениями двигательной и секреторной функций желудка, хронические энтериты с синдромом малабсорбции, энтероколиты, гепатиты, хронические панкреатиты с секреторной недостаточностью, различные болезни оперированного желудка, цирроз печени.

Любые нарушения обмена веществ, а также какие-либо заболевания эндокринной системы считаются рекомендацией к употреблению тиамина.

Подводя итоги, можно выделить, что В1 – антиоксидант высокого уровня, способны защищать организм от старения, алкоголя и табакокурения. Считается обязательным прием для работающих непосредственно в контакте с сероуглеродом, тетраэтилсвинцом, а также, при работе в горячих цехах.

Дозировка

В целях лечения часто прописывается тиамин бромид и тиамин хлорид. И один, и другой препараты обладают слабовыраженным запахом дрожжей. 1мг тиамина хлорида совпадает по активности с 1.29 мг тиамина бромида, а для полного курса лечения следует принять от 10-30 инъекций.

Безопасность

В большинстве случаев у тиамина отличная переносимость, но при подкожных инъекциях возможны неприятные ощущения по причине низкого рН растворов.

В крайне редких случаях может появится аллергия, особенно если курс проходит посредством внутривенного ввода. Обычно аллергические реакции заметны у женщин в климактерии и особей, страдающих алкоголизмом.

В противопоказаниях следует указать, что лицам, имеющим непереносимость в анамнезе запрещено лечение данного характера.

Симптомы гипервитаминоза

Чрезмерное количество В1 в организме имеет возбудительный эффект на ацетилхолин, которы в свою очередь играет особую роль в патогенезе аллергии.

Введение больших доз на протяжении длительного периода времени может спровоцировать дискоординацию ферментных систем печени и ее жировой дистрофии, нарушению функции почек.

Взаимодействие

Не допускайте ошибок и не проходите одновременно курс лечения витамином В1, пиридоксином (В6) и цианокобаламином (В12), и также с пенициллином, стрептомицином или никотиновой кислотой.

Абсорбирующие функции могут быть нарушены за счет сульфаниламидов, а также спиртосодержащих средств. Противоположным по своим действиям тиамину считается холин.

Отрицательные действия, понижающие уровень В1 имеют антибиотики, серосодержащие лекарства, оральные контрацептивы, антацидные лекарства.

Чтобы привести тиамин в активное действие обязателен магний.

Источник: http://MadBear.info/vitamin-v1.html

Витамин В1: полезные свойства | Здоровый стиль жизни

… ИЛИ ВИТАМИН ОПТИМИЗМА

По химическому составу витамин B1 принадлежит к гетероциклическому витаминному ряду. Он имеет несколько названий: тиамин, аневрин, айнерин, анти-бери-бери и бери-бери витамин. Вырабатывается в природных условиях растительными клетками.

Данные процессы протекают в высших зеленых отделах растений, особенно в проростках, а также молодых побегах.

Человеческим и животным организмом витамин не синтезируется, однако позитивная флора кишечника, в частности колифлора, для поддержания своей жизнедеятельности производит его в малых дозах.

В продукции животного происхождения витамин В1 находится в фосфорилированном состоянии, а в растениях в свободном.

Витамин В1 в водорастворимых формах, таких как тиамин бромид, тиамин хлорид, а также его активная форма под названием кокарбоксилаза, целиком всасываются в двенадцатиперстной кишке. Витамин В1 обладает свойствами оперативного проникновения в ткани и накапливается в скелетных мышцах, сердце, надпочечниках, мозге, а также печени. Примерно 50% его находится в тканях мышц.

Витамин В1 необходим детям, употребляющим в основном мучную пищу. Он является веществом низкотоксичным, передозировка которого возникает очень редко.

При значительном недостатке этого витамина в организме может возникнуть заболевание под названием бери-бери, которому свойственны тяжелые сердечные и неврологические сбои и атрофия мышц.

Тиамин лучше усваивается в кислой среде. Поэтому для лучшего усвоения принимайте его во время еды, когда выделяется желудочный сок. Дневную дозу употребляйте за два раза. Лучшим источником считается нежирная свинина, сухая фасоль, злаки, семена, орехи и обогащенные зерновые продукты.

  • · энергию и улучшение обменных процессов;
  • · улучшает настроение;
  • · укрепляет нервы;
  • · укрепляет сердце;
  • · полезен при изжоге.

Тиамин является активным участником в процессах обмена жиров и углеводов во всем организме.

При его участии в каждой клетке вырабатывается достаточное для жизнедеятельности количество энергии, он способствует сохранению здоровых нервов, улучшает работу нервной системы и нормализует психическое состояние, предотвращает старение клеток головного мозга, сохраняет память, необходим при лечении некоторых сердечных недугов. Уровень тиамина может быть понижен как результат приема диуретиков, назначаемых для снижения накопления в организме жидкости.

Помогая сохранению здоровых нервов, тиамин может уменьшать онемение и покалывание в кистях рук и в стопах ног. С этим часто сталкиваются больные диабетом и люди, страдающие заболеваниями, приводящими к поражениям нервов. Необходим для передачи нервных импульсов (за счет участия в синтезе ацетилхолина). Таким образом, улучшает работу нервной системы.

Витамин B1 иногда называют витамином оптимизма.

  • депрессивные состояния,
  • раздражительность,
  • слабость в мышцах,
  • неуверенность в себе,
  • усталость,
  • дрожание рук,
  • снижение веса.

Такие напитки как чай и кофе, употребляемые в значительных количествах, способны снижать количество тиамина в организме, что потребует дополнительный прием витамина.

Суточная доза Витамина В1 для женского организма составляет 1,1 мг, для мужского 1,2 мг. В терапевтических целях могут потребоваться более высокие дозы. Витамин становится активным только при наличии в организме магния.

Поэтому при его приеме необходимо употреблять магниесодержащие продукты: кунжут, курагу, отруби, морские водоросли, креветки, орехи, шпинат и пр.

Витамин В1 «не дружит» с витамином В6 и витамином В12, поэтому нежелательно взаимодействие тиамина с этими витаминами.

Добавки с тиамином могут улучшать настроение. Это подтверждено наблюдениями за молодыми женщинами, у которых не было дефицита тиамина. Более 100 женщин принимали в течение 2 месяцев либо по 50 мг тиамина в день, либо плацебо. Тесты показали, что энергия, активность и настроение улучшились в группе принимавших тиамин, в группе плацебо такие изменения не отмечались.

Витамин В1 выпускается в ампулах, таблетках, жидкой форме (капли). Так как подкожные инъекции болезненны из-за низкого pH растворов, то для профилактики и пополнения организма тиамином, удобнее пропивать курс в таблетках. К сожалению на отечественном рынке фармакологии я такие препараты не нашла, а вот зарубежные производители успешно продвигают сей продукт:

  • Solgar Vitamin B1 (США);
  • Nowfoods B-1 (США);
  • Source Naturals, Витамин B-1, тиамин (США).

Купить витамин В1 (тиамин) в таблетках можно на iHerb.com. Я перечислила тройку самых популярных брендов, на Айхербе витамин В1 можно подобрать и из предложений менее известных компаний. Выбора предостаточно.

Source Naturals, Витамин B-1, тиамин, 100 мг, 100 таблеток – 3,23$;
Now Foods, B-1, 100 мг, 100 таблеток — 4,45 $;
Nature’s Way, Витамин B1, 100 мг тиамин HCl, 100 капсул — 4,72$;
Solgar, Витамин B1, 100 мг, 100 растительных капсул — 7,60$.

Чтобы при первом заказе на iHerb получить скидку 10$, при оформлении заказа введите код: TKR875 — на сумму от 40 $
Если ваш заказ менее 40$ — вы получите скидку в размере 5$.

ВАЖНО помнить

Источник: http://zslife.in.ua/vitamin_b1/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector